Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#eatingwithoutguilt

Posts tagged as #eatingwithoutguilt on Instagram

1.066 Posts

Głęboko w szafce zapodziały mi się nasiona chia.Leżały samotnie,czekając aż w końcu szanowna Patrycja przypomni sobie o ich istnieniu🙄  Chia używałam w przeszłości jako zastępnik jajka,do ciast,owsianek ale same w sobie nigdy mi nie podchodziły.W formie puddingu z mleczkiem kokosowym dalej było coś z nimi nie tak.A to za tłuste,a to zbyt kokosowe😕  W końcu po długiej przerwie znalazłam nowe opakowanie i dałam im ponownie szanse.Okazało się to strzałem w dziesiątkę! Pudding chia na jogurcie sojowym,z owocami leśnymi przełamującymi słodycz to super alternatywa dla "klasycznego" przepisu🙈 Lżejsza,delikatniejsza w smaku a co najważniejsze smaczna.  Poza tym warto wprowadzić chia do swojej diety gdyż są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 oraz omega-6,sporej ilości błonnika,wapnia, fosforu oraz cynku🌱 Mają dużo więcej właściwości zdrowotnych ale nie będę was tym zanudzać.Ogólnie polecam dodawać je do czego tylko chcecie🙈  #vegan #veganism #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #sweet #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #fruits #healthyeating  #berries #chiapudding #soyyoghurt
We’re on #igtv!! Alex gave the first insider glimpse into the #cst today, and you can catch it all on insta TV or on our blog, link in bio. She took a deep dive into our Transformation Habit 11, Eating Without Guilt. Check it out!
We often see food as “reward” or “punishing” ourselves for something we’ve eaten by overexercising or under-eating the next meal/day. . . What if I told you food was just food? The behaviors you are developing around food are what’s bad. . . Assigning labels to some foods as being good or bad. Or seeing people who don’t eat certain foods as somehow superior to you. Or developing a reward and punishment mentality around food. Those things are bad. . . If you ate chips for lunch should you then not eat dinner? Or only eat protein for dinner because you “messed up at lunch”? Or think well I messed up so today is a wash and then binge on ice cream or wine and pizza for the rest of the night? . . It’s just food guys. If you get off track, have a healthy meal the next meal and don’t give the chips a second thought. You are giving food power over you that it doesn’t deserve. It’s just food. #food #nutrition #disorderedeating #behappy #eatallthefood #yum #nutritioncoach #eat #eatingwithoutguilt
Pre workout: some potassium from one apricot & one prune, more carbohydrates in the form of simple sugar from Texas toast, some amino acid‘s and more simple sugar from a knife serving of manuka honey 💪🏽✅. Now if I had one hour prior to this workout, I would likely have some fast digesting protein from a cold processed, grass fed, ion exchanged protein shake (if you need a recommendation message me). If I had 2 hrs before my workout you may see some whitefish, chicken or turkey. The one thing I do not advise unless you have a digestive enzyme (message me if you need a recommendation) is fat or red meat which take roughly 4 to 6 hours to digest completely and be readily available energy 👍🏽
Brownie z batata zna pewnie każdy😌 Zgaduje,że niejeden raz pojawiało się w "karierze" zdrowo odżywiającej się osoby.Naprzemiennie z ciachem fasolowym oczywiście!  Ja,(wstyd przyznać) robiłam je po raz pierwszy!🙄 Eksperyment moge zaliczyć do udanych.Konsystencja wyszła dość ciekawa.Ciężka,wilgotna a zarazem zwarta.  Moja propozycja podania jest z truskawkami oraz polewą z wegańskiej odżywki białkowej🌱 Czekoladowy "gniociuch" (ta nazwa idealnie pasuje XDD) w towarzystwe takich dodatków prezentuje się naprawde smacznie. CAŁOŚĆ (18cm): 23g białka,0g tłuszczu 175g węgli czyli ok.790 kalorii.  Btw tata przywiózł mi koszyk truskawek! Co prawda nie są smakowo tak dobre jak te letnie ale sam fakt,że to truskawki cieszy mnie niezmiernie🍓🍓 #vegan #veganism #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #sweet #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #fruits #healthyeating #strawberries #healthybrownie #sweetpotatoes #dessert
Where to hunt the best cheesesteak of the town. Can’t stop the foodie adventure. . #franks #cheesesteak #eatingwithoutguilt #fraynight
Powiem wam,że lubię kiedy moje jedzenie ładnie się prezentuje👀❤️ Nie wiem czy też tak macie ale dla mnie przyjemniej jest spożywać tak przygotowany posiłek🙈 Wiadomo przede wszystkim liczy się smak ale gdy mam okazje oraz czas,lubię "udekorować" swoją miseczkę.Jak to się mówi,jemy też oczami😏  Na zdjęciu coś a'la mus/pianka z dodatkiem tofu i magicznej aquafaby,która ubita zachowuje się jak białka jaj😋  Tofu na słodko to dla mnie mistrzostwo! Na słono też wpada ale tak czy siak jako zastępnik twarogu/serka homogenizowanego w przepisach spisuje sie idealnie🌱  #vegan #veganism #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #sweet #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #fruits #healthyeating #tofucreamcheese
W domu mam mnóstwooo jabłek więc czas je jakoś wykorzystywać🙈  Nie miałam koncepcji co zrobić ale w wyniku spontanicznego mieszania składników wymyśliłam makro przyjazne ciacho z cynamonową nutą🔥  Konsystencja jest nieco zbita i wilgotna.Ciacho jest smaczne ale mam zamiar jeszcze dopracować przepis i podać wam go gdy będę z niego w pełni zadowolona😌 🌱MAKRO CAŁOŚCI (BLASZKA 18cm): 65g białka,8g tłuszczu,92g węgli czyli 700 kalorii🌱  #vegan #veganism #cake #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #sweet #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #fruits #apples #healthyeating #healthycake #protein
I don’t normally eat doughnuts 🍩- but can you blame me for diving into this one? @afjeats has done a fantastic job feeding us at this conference! #culinaryconfessions #everythinginmoderation #eatingwithoutguilt #willeatforwork
Pork roast with veggies and potatoes and cauliflower all in the proper portions for health, wellness, thriving and a lean strong body. Keep in mind this meal will take roughly 5-6 hrs for the body to properly digest, so eat a red meat + low carb meal like this when you can be seated and relaxed. This places the body in the parasympathetic nervous state which improves digestion and absorption of your meal. This is my pre workout meal for tonight strength training. This will also be my last higher protein meal for several reasons, and my last big meal for several reasons as well. If you need more detailed info on how to thrive nutritionally DM me for 1 on 1 coaching. Blessings 🙏🏽
Chuck roast * with veggies and potatoes from the @littlepotatoco and cauliflower all in the proper portions for health, wellness, thriving and a lean strong body. Keep in mind this meal will take roughly 5-6 hrs for the body to properly digest, so eat a red meat + low carb meal like this when you can be seated and relaxed. This places the body in the parasympathetic nervous state which improves digestion and absorption of your meal. This is my pre workout meal for tonight strength training. This will also be my last higher protein meal for several reasons, and my last big meal for several reasons as well. If you need more detailed info on how to thrive nutritionally DM me for 1 on 1 coaching. Blessings 🙏🏽 As for my current clients, the full video will be uploaded in a few minutes to the JHP PORTION CONTROL private Dropbox folder you have full access to 🔥👍🏽🍽
New client Brian’s 12 lbs in 18 days 👏🏾😉👊🏽Lets stay killing it! After our nutrition consultation and his 12 day JHP Online Nutrition Learning University he is soaring like an eagle 🦅
Ciepłe posiłki to teraz mój must have🙈  Zawsze jest mi zimno,a zwłaszcza teraz gdy temperatura jest dużo niższa, odczuwam to jeszcze bardziej.Ale cóż takie uroki klimatu w Polsce🤷🏻‍♀️ Tak jak już kiedyś wspominałam robie tzw. "meal prep" żeby po powrocie ze szkoły brać sie od razu za nauke zamiast gotować😌Mega wygodna opcja.Co najlepsze przygotowanie posiłków na cały dzień to kwestia godzinki!  Jeśli chodzi o branie pojemników z jedzeniem do szkoły to tego po prostu nie robie.W szkole nie jestem jakoś głodna bo skupiam sie na nauce.Chce nauczyć sie zdrowych relacji z jedzeniem i słuchać potrzeb organizmu więc nie zamierzam nic w siebie wmuszać😌  #vegan #veganism #vegandinner #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #savory #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #vegetables #pierogi #healthyeating  #tahini #greens
This dish would be half as tasty if I put half the amount of pesto on it. I doubled up because I was going for creamy 🌿🙌🏻 . . Here’s the truth. If I did put less, I wouldn’t be satisfied and I’d probably get into something else shortly after. I’ve learned to eat whatever I want and to treat myself with that amount of respect. In return, I’m no longer at war with my body. 8/10 times I choose the foods that make me feel alive and well. That’s a pretty nice balance I’d say 💁🏼‍♀️
Zapewne wiecie,że Ida wymyśliła akcje #dyniowyweek🎃🎃🎃 Nie mogłam nie wziąć udziału i was też serdecznie do tego zapraszam!  Szczerze to dyni w postaci innej niż pieczonej używam dopiero od niedawna.Poznałam jej różne zastosowania i aktualnie kombinuje z czym sie da🙈 Zupy,kremy,puddingi,owsianki czy ciasta z jej dodatkiem to petarda!  Tym razem postawiłam na makaron z fasoli białej (z kozackim makro!) z dyniowym serkiem🌱 Zaskocze was albo i nie ale makaron w wersji słodkiej nie jest daniem,które jadłam w dzieciństwie.Nigdy nie robiło się tego u mnie w domu,więc nadrabiam nowe smaki😋  #vegan #veganism #pasta #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #sweet #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #fruits #strawberries #healthyeating #tofucream
#eatingwithoutguilt
Na jakiś czas stawiam sobie wyzwanie żeby nie kupować nowych sypkich/suchych produktów spożywczych a korzystać tylko z tego co mam.Ostatnio spojrzałam do szafek i mam tam kilkanaście kasz,mąk,makaronów,nasion i mnóstwo innych fajnych produktów🙈Leżą bezczynnie,a ja w tym czasie używam w kółko tego samego.Czas to zmienić i urozmaicić swoją diete😋 Chce jedynie kupować warzywa,tofu i jogurty aby mieć jakieś źródła białka🌱  W ten sposób powstał budyń o cudownym kolorku😍  Z mąki jaglanej,marchewki,buraka oraz jogurtu sojowego.Mnóstwo mikroelementów,a w smaku kozak!  #vegan #veganism #pudding #bestofvegan #wegańskiejedzenie #healthyfood #crueltyfree #plantbasedfood #vegangirl #zdroweodżywianie #weganizm #anorexiarecovery #fightwithana #weganiepolska #zdrowejedzenie #meatless #eatingwithoutguilt #veganfoodshare #sweet #simple #veganfoodie #yummy #healthy #animalsarenotfood #postworkoutmeal #yummy #fruits #strawberries #healthyeating #proteinpudding

Loading