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🍫BARRINHA DE CHOCOLATE LOWCARB . Apenas 3 INGREDIENTES e você poderá usar a criatividade para deixar o tablete com a sua cara!!! 😃 . Ingredientes: 02 colheres (sopa) de óleo de coco 01 colher (sopa) de cacau em pó xilitol à gosto ou outro adoçante do seu uso É só misturar tudo, distribuir em uma forminha de silicone e dar o formato desejado. Congelador por 10 min e está pronto. Mantenha refrigerado para não perder o formato. Você também poderá incluir para torná-la ainda mais saborosa: -castanhas picadas -frutas desidratadas -coco ralado -amendoim  O que a imaginação mandar!! Saboreie com moderação!!! 🥰 . Repost:@emylli_magrini . 🌟Coma sem culpa! . 🌟Coma os doces certos! . . . Conheça o método de Emagrecimento Utilizado Por Milhares de Mulheres, Para Perder de 5 a 10 Kg Em Apenas 17 Dias. ... . Você vai receber: ... . 😁1 e-book completo. .. . 📲Instruções de reeducação alimentar. .. . 😋Mais de 300 receitas lowcarb & detox. .. . 📱Lista VIP no WhatsApp e grupo VIP no Facebook. . . . . . . . 👉Tudo isso e muito mais. 👉7 Dias de garantia. . Acesse o LINK AZUL no nosso perfil @seu_corpo2019.. . . . . . . #emagrecer#emagrecimento#emagrecendo#perderpeso#perderbarriga#queimargordura#queimarbacon#dieta#dietas#reeducacaoalimentar#reeducaçãoalimentar#saude#saudavel#sejasaudavel#academia#dietaquefunciona #vidasaudavel #receitasfit #dietasemsofrer #dietalowcarb #alimentacaosaudavel #alimentaçãosaudável #alimentaçãosaudavel
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Fica Dica galeraIII😉 . Comer menos e alimentos mais leves no jantar, você sabe, são regras para quem quer perder peso. Para tornar essa refeição ainda mais amiga, a dica é reduzir, além do volume, os carboidratos do prato. Ok, nem todos os nutricionistas partilham dessa nova moda. Muitos continuam firmes na idéia de que saudável mesmo é reunir um alimento de cada grupo — proteína, gordura boa, hortaliças e carboidrato — em todas as refeições. Mas o jantar low carb (com pouco carboidrato) tem sido um sucesso na vida de quem quer se livrar do excesso de peso. Denise Schirch, nutricionista de São Paulo (SP), apóia a idéia: “Se você não faz atividade física à noite, e portanto não precisa de tanta energia nesse horário, a redução desse nutriente no jantar ajuda a emagrecer sem prejuízos ao organismo”. Ela explica: “Durante o sono, o corpo recompõe músculos e tecidos, tarefa que demanda pouca energia. Ingerido à noite, o carboidrato, alimento energético por excelência, acaba criando estoques de gordura, já que não é utilizado”. . Para conhecer, acesse o link em azul em nosso perfil @emagrecermagro. . #emagrecimento #emagrecasaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #dietasemsofrer #lowcarb #dietalowcarb #lowcarbbrasil #reeducacaoalimentar #reeducacaoalimentarja #perdadepeso #perderbarriga #secavaca #perdendobarriga #secabarriga #projetoverao #nutricao #minhamelhorversao #pesoideal #comeeagacha
Benefício do chuchu para a nossa saúde  01 - Regular a glicemia no sangue: O chuchu possui grandes quantidades de fibras dietéticas, substâncias que ajudam a controlar os níveis de açúcar no açúcar. Por causa disso, o consumo desse alimento é altamente recomendado às refeições de pessoas diabéticas. 02 - Fortalece os ossos: Por ser fonte de minerais, como o cálcio, o consumo de chuchu também está relacionado à prevenção e combate da osteoporose. Além disso, o alimento possui magnésio e fósforo, que também favorece o fortalecimento ósseo e dos dentes. 03 - Combate doenças e enfermidades: Na composição nutricional do chuchu, um dos maiores destaque está na grande concentração de agentes antioxidantes. Essas substâncias são responsáveis por fortalecer e defender o nosso sistema imunológico das ações dos radicais livres (vírus e bactérias), que podem causar problemas à saúde. 04 - Dá brilho e volume aos cabelos:Quem pensa em ter uma aparência sempre bonita e jovial, os componentes do chuchu também são muito utilizados para a hidratação dos cabelos, deixando-os mais fortes, brilhosos e volumosos. Isso se deve pela grande quantidade de água no alimento, além de nutrientes como o zinco e a vitamina E. 05 - Gera força e energia ao organismo: Rica fonte de vitaminas, o chuchu também pode deixar o nosso organismo mais disposto e fortalecido. Esse componentes são agentes energéticos naturais para o corpo, além de melhorar as sensações de humor. 06 - Favorece o emagrecimento saudável: Com poucas quantidades de calorias e também pela presença dos agentes antioxidantes, o consumo de chuchu também é responsável pela limpeza e desintoxicação do organismo, ajudando a desinchar o corpo e na perda natural de gorduras localizadas. 07 - Faz bem para os rins: A boa quantidade de potássio faz com que o consumo de chuchu ajude também nas funções desses órgãos, favorecendo a filtragem de nutrientes, além de
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⚠Atenção: Só iremos liberar mais Receitas para quem curtir a foto e comentar 🙋♀EU QUERO🔐❤ . . Creme de chuchu Lowcarb . ✔Corte grosseiramente 1/2 cebola e 1 dente de alho, refogue no azeite. Junte dois a quatro chuchus descascados e picados (eu descarto aquela parte mais clarinha, de dentro dele). Cubra com água fervente ou, como usei hoje, caldo de carne (ou frango ou legumes) deixe cozinhando em fogo médio até a agua quase secar (isso é importante pois o chuchu já contem muita água e queremos que ele fique cremoso e não aguado). Quando estiver se desfazendo e quase sem água nenhuma, passe o mixer (se não tiver, use o liquidificador). ✔Acrescente um pouco de creme de leite, manteiga, nata ou, ainda, 1/4 de xícara de leite de coco. Misture bem e tempere: eu coloquei sal, pimenta (bem pouco) e noz moscada.
✔PRONTO! É ISSO! Servi com queijo e restinho de carne que eu tinha na geladeira! 😍 . ➡Repost: . . . . . . .  Via:  @lowcarb_receitaspraticas  Siga: @saudehoje_fitness para ver mais conteúdo como esse  Ative as notificações de publicação
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Sabe aquela colherada cheia de sabor, que aquece corpo e alma? Ela está passando agora pela sua timeline pra avisar que quando cai um pouco a temperatura, a gente já declara aberta a temporada de caldos e sopas. E a receita de hoje é dessa deliciosa Péla Égua, também conhecida como Canjiquinha ou Quirerada. 😋♥️👩🏻‍🍳🌽🍵🥄 Ingredientes (8 porções): 🔸2 xícaras (chá) de canjiquinha amarela/ xerém; 🔸200g de bacon; 🔸300g de linguiça tipo calabresa; 🔸1kg de costelinha de porco fresca; Os três itens acima devem ser cortados em pedaços pequenos. 🔸2 dentes de alho picados; 🔸1 cebola grande picada; 🔸1/2 xícara (chá) de salsinha picada (ou cebolinha); 🔸1 fio de óleo (só para não grudar); 🔸Folhas de louro (usei duas); 🔸Sal e pimenta do reino a gosto.  Modo de Preparo: 🔹Lave a canjiquinha, escorra e reserve; 🔹Coloque o óleo em uma panela, leve ao fogo médio e acrescente a costelinha, frite até começar a dourar; 🔹Adicione a canjiquinha, as folhas de louro, sal, pimenta do reino e cubra metade da panela com água; 🔹Mexa de vez em quando, deixe cozinhar até a canjiquinha amolecer e, se for necessário, adicione mais água ao cozimento; Se quiser agilizar o processo, cozinhe a canjiquinha na panela de pressão por cerca de 5 minutos. 🔹Enquanto cozinha, coloque o bacon em outra panela e leve ao fogo médio, deixe fritar até dourar; 🔹Adicione o alho, a cebola e o paio, misture bem e deixe fritar mais um pouco, para dourar; 🔹Acrescente essa mistura e a salsinha a canjiquinha já cozida, corrija o sal, misture bem e sirva ainda quente.  Com um pouco de queijo ralado por cima fica bom demais também! 🧀🐭 Repost @cozinhadara . . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e
Se valer a pena deixe um ❤ . ⚠️O Instagram está liberando as dicas e receitas somente para quem está interagindo com as postagens, por favor comente "SIM" para receber sempre nossas dicas e receitas 😘 . Empadão Fit maravilhoso! ✨ Receita ✨ Massa - 3 ovos - 9 Colheres de sopa de farinha de aveia - 1 Colher de sopa de azeite - açafrão, sal à gosto - 3 Colheres de sopa de de água - 1 Colher de chá de fermento Recheio - 80g frango desfiado. - 30g queijo mussarela - 3 Colheres de sopa de requeijão light. ✨ . Para a massa: misture os ovos, a farinha, o azeite, os temperos, a água e mexa com a colher. Por ultimo, coloque o fermento. Após isso, unte uma forma, coloque metade da massa, em seguida o recheio (frango, queijo, requeijão...) Coloquei um pouco de queijo por cima também! Cubra com o restante da massa,salpique queijo ralado e Leve ao forno por +/- 20/25 min ou até dourar! BOM APETITE ❤ . _ ➡️ Siga @comece_emagrecer_hoje para não perder nenhuma das nossas dicas e receitas.❤ - ➡️ 🔥Quer perder de 5 a 10 kg em apenas 17 dias? Clica no link azul do meu perfil @comece_emagrecer_hoje  para falar comigo no Whatsapp.
PANQUECA FECHADA RECHEADA COM FRANGO E QUEIJO. Receita  Massa 2 ovos 3 Colheres de sopa de farelo de aveia Orégano Sal Recheio Frango desfiado 1/2 fatia queijo muçarela 1 cs de creme de ricota . Primeiro misture os ovos c o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve. Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango desfiado e a muçarela, feche estilo crepioca fechada como s fosse um presentinho. Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e ta pronto. . Agora é so comer como s fosse um salgadão delicioso pq fica melhor hahahaha. . Marca aqui aquele seu amigo q vive te chamando pra jacar😂 dessa vez ele t chama pra fzer essa maravilha❤ . #repost @lariferfeitosafit . . Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? . Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook . E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitasdietas.secar 👈
Antes de tudo dê dois cliques na tela para me ajudar 🙏❤️⚠️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ATENÇÃO: o Instagram só está liberando as Receitas para quem INTERAGIR,se possível curta,e comente: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ EU QUERO 🍲 para continuar vendo nossos posts diariamente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Siga 👉  @dietaemagrecer__ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .#dietalowcarb #dietasemsofrer #lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar #reeducaçaoalimentarja #reeducaçãoalimentar #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #nutricao #pesoideal #foconadieta #minhamelhorversao #comeeagacha #lowcarb #emagrecimento #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecerrapido #emagrecendo #emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude #emagrecersemsofrer #emagrecersemfrescura
RECEITA: . Se gostou❤️ de 2 cliques na foto🙋‍♀️ . EMPADÃO de fricassê SUPER FÁCIL com uma massa que derrete na boca! Anota a receita 😱 . Para a massa do empadão: . 250 gramas de farinha de arroz 100 gramas de manteiga sem sal 55 ml de água gelada 1 pitada generosa de sal . Modo de preparo: . Misture todos os ingredientes com as mãos até ficar uma massa bem uniforme e que não grude nas mãos, reserve na geladeira. . Para o recheio de fricassê😋 . 1 peito de frango cozido e desfiado 400 ml de molho de tomate sem açúcar 1 cebola grande 2 dentes de alho 200 gramas de requeijão light Salsinha picada à gosto 1 pitada de sal 1 lata de milho . Modo de preparo: . Pique o alho e a cebola e deixe dourar em fogo baixo, depois acrescente o molho de tomate e o requeijão e misture bem, adicione o frango, e a pitada de sal e mexa até tudo se incorporar bem, adicione a salsinha, o sal e o milho e misture tudo muito bem, deixe esfriar. . Separe a massa em duas partes, jogue farinha de arroz na sua bancada e abra a metade dessa massa com a ajuda de um rolo, posicione essa massa em uma forma de fundo removível apertando bem o meio e as laterais, coloque o recheio, abra o outro pedaço de massa e cubra seu empadão, pincele uma gema por cima e deixe assar em forno pré-aquecido por aproximadamente a 180 graus por 50 minutos! Fica sensacional 😱
⚠️⚠️ DICA ALIMENTAR Hoje é dia do famoso "sextou" e nada melhor do que uma lasanha para finalizar a semana, né ? E se ela for light e mais saudável, melhor ainda ! 😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️SIGA A PÁGINA E RECEBA DICAS DIÁRIAS DE COMO EMAGRECER COM UMA DIETA ADEQUADA E EXERCÍCIOS FÍSICOS IDEAIS. SE QUISER RECEBER MAIS DICAS DE EMAGRECIMENTO, COMENTE SIM !
PANQUECA FECHADA RECHEADA COM FRANGO E QUEIJO. Receita  Massa 2 ovos 3 Colheres de sopa de farelo de aveia Orégano Sal Recheio Frango desfiado 1/2 fatia queijo muçarela 1 cs de creme de ricota . Primeiro misture os ovos c o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve. Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango desfiado e a muçarela, feche estilo crepioca fechada como s fosse um presentinho. Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e ta pronto. . Agora é so comer como s fosse um salgadão delicioso pq fica melhor hahahaha. . Marca aqui aquele seu amigo q vive te chamando pra jacar😂 dessa vez ele t chama pra fzer essa maravilha❤ . #repost @lariferfeitosafit . . Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... - Gente!! Veja como é fácil essa receitinha fit. - - Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias? - Para isso preparamos para você um livro digital  Desafio Dieta 30 dias. - 🙆Descubra, Como Nunca Engorda. 🍬Receitas fáceis de Doces Fit. 🍷Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo. 📖Cardápio Fit. 📒Receitas LowCarb. 🕴Exercícios de Circuito Funcional. 🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias. ✔Grupo Vip no Facebook  E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! - 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@emagreca_comsaude.1 👈.. - ❤INVISTA EM VOCÊ❤
Se voce tem uma meta jamais pense em desistir , lembre-se o foco de hoje sera sua realizaçao amanha 🥇😁🙏 . . . Se voce esta tendo dificuldades com seu emagrecimento , comente abaixo EU QUERO  que iremos te ajudar 😱😍 . . .  @fondpaper #receita #receitas #receitafit #receitasaudavel #receitalowcarb #receitafacil #dieta #dietasemsofrer #dietalami #dietalowcarb #dietasana #dietas #dietasaudavel #dietampuh #dietaeterna #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #emagrecercerto #emagrecercomsaúde #emagrecerdevez #emagrecersemsofrer #emagrecerrapido #emagrecereaparecer #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessgirl
Bombom de Prestígio Vegano. . Ingredientes: ✔1 xícara (de chá) de coco ralado ✔1/2 xícara (de chá) de água ✔1/4 de xícara (de chá) de açúcar demerara ou cristal ✔1 colher (de sopa) de amido de milho misturada em 2 colheres (de sopa) de água ✔100g de chocolate sem lactose (meio amargo, amargo, de alfarroba…) . Modo de preparo: Em uma panela em fogo baixo, coloque a água, o açúcar e deixe ferver até virar uma calda mais grossinha, o que vai levar cerca de 10 minutos. Acrescente o coco ralado e cozinhe por um minuto. Adicione o amido misturado na água e misture até virar uma pasta grossa. Desligue, coloque em uma vasilha e deixe esfriar. Modele bolinhas, coloque sobre papel manteiga e leve ao freezer por uma hora, para endurecerem. Derreta o chocolate sem leite de sua preferência da maneira que preferir. Derreti chocolate meio amargo no microondas de 30 em 30 segundos, mexendo no intervalo. Banhe as bolinhas de coco no chocolate, escorra o excesso e devolva ao papel manteiga. Leve para a geladeira por mais uma hora e está pronto! . . Deseja emagrecer uns quilinhos em 17 dias? 😍 . Preparamos pra você um livro digital com 200 receitas da dieta lowcarb! . 💥Perder de 3 a 10kg em 17 dias 💥Acompanhamento VIP no Facebook 💥Eliminar ansiedade e vícios alimentares 💥Receitas fáceis e acessíveis 💥Separadas em café da manhã, almoço e janta 💥+4 Bônus Exclusivos . 💪Como participar? Clique no LINK AZUL EM NOSSO PERFIL @receitas.fit.lowcarb7 ❤ e comente "Eu quero"! São 7 dias GRÁTIS para as 100 primeiras pessoas! Corre lá! . #cozinhafit #cozinhasaudavel #comidadobem #comersaudavel #projetofitness #emagrecersaudavel #projetofitness #emagrecersemsofrer #alimentaçãosaudavel #dietalowcarb #dietaflexivel #magra #corpoperfeito #agachaquecresce #cuidese #dietapaleo #semdesculpas #vidafit #mundofitness #saudenoprato #gorduralocalizada #barrigachapada #comerbem #alimentação #emagrecimentosaudavel #receitasfit
Empada saudável, sem glúten e DELICIOSA. Textura PERFEITA de empada real. . Ingredientes: 1 xícara de farinha de grão de bico ( 80g) 1/2 xícara de farinha de amêndoas ( ou de grão de bico ) 40g de manteiga ghee ou azeite Sal a gosto 1 ovo Recheio que desejar . Em um recipiente coloque as farinhas, o sal e a manteiga gelada. Misture bem até que a massa virar uma farofinha ( se estiver seca acrescente mais ghee até umedecer - eu acrescentei azeite) por último adicione o ovo, sal até atingir a consistência de massa de modelar ( se ficar mole acrescente mais farinha). Gosto de deixar a massa gelando por pelo menos 2 horas - juro que não fica com gosto de grão de bico! . Coloque a massa em formas de muffin untadas, o recheio ( usei frango desfiado com azeitona e cream cheese) e use a massa pra tampar. Leve ao forno 180º por mais ou menos 20 minutos ou até que esteja assado e crocante. A receita rendeu 8 empadas. . Repost: @lowcarbcardapios . . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . .
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Peso X balança. Você também vive esse dilema? Se liga na dica! 😉👌🏻 .  #dietando #amazonfit #jejum #dieta #focanadieta #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #dietacetogenica #jejumintermitente #peso #dietalowcarb #sandrosilva
DICA DETOX 🍍✅ . . O suco detox tem varios benéfico, assim como: . Estimula a limpeza hepática. . Reduz o inchaço. . Diminui a inflamação da celulite. . Reduz o apetite. . Ação termogênica. . Reduz o cansaço e fortalece o sistema imunológico. . Melhora o funcionamento do intestino. . É bom para a pele. . 🤩Essa é muitas outras receitas, que ajudaram você perder até 10Kg em 14 dias, você pode encontrar no link da bio @emagreca_14dias!
Quem ama cuscuz curte aí 😍♥️ Ótima opção para aquele cafezinho da manhã ou da tarde. Não esqueçam de colocar sal 🙈 Créditos: insta da Nelly Siga nosso Instagram:@emagrecimentorapidoja_
💫✨💥Saúde em alta!!!💥✨💫 . . 🆘💉Doenças vs comida🥗🍽️🥙 . .  Todo o processo de adoecimento tem oculto um problema nutricional. A pessoa que se alimenta bem dificilmente vai ficar doente. .  Pode pegar vírus e bactérias, mas não terá doenças degenerativas crônicas, como a pressão alta ou as doenças autoimunes. . . 📌 Inacreditável os resultados desta dieta 4x4! Mais que a eliminação de peso, a disposição e bom humor fazendo dieta são 2 coisas que nunca experimentei antes!!! 💥 Elimine de 5 a 15 kg em 4 semanas . 💥Passo a passo para voce emagrecer de forma saudavel. 💥como preparar diversas receitas fitness deliciosas😋. 💥cardápio simples e prático para seguir 😋. 💥Reequilibrio dos hormonios, ou seja você não volta para seu peso anterior depois de eliminá-los 💥Grupo Vip no Face . 💥Dicas diárias de forma exclusiva . . 👊🏻Resultado 100% garantido , faça parte do programa você também!❣😍👩 . . ✅Clique no link azul da Bio em nosso perfil @fit_delicia4x4 para se inscrever . . #emagrecimentosaudavel #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #dietacetogenicaoficial #emagrecer #cafedamanha #caminhadamatinal #caminhada #sersaudavel #regime #perderbarriga #perderpeso #gorduraabdominal #gorduralocalizada #gorduranofigado #receitas #receitasdicasfit#dieta4x4#saude#cancer#doenças #nutrição #medicina #saciedade
PANQUECA FECHADA RECHEADA COM FRANGO E QUEIJO. Receita  Massa 2 ovos 3 Colheres de sopa de farelo de aveia Orégano Sal Recheio Frango desfiado 1/2 fatia queijo muçarela 1 cs de creme de ricota . Primeiro misture os ovos c o farelo, o orégano e o sal. Leve à frigideira no fogo baixo e deixe bem fina, asse os dois lados e reserve. Quando esfriar, coloque a ricota no meio, o frango desfiado e a muçarela, feche estilo crepioca fechada como s fosse um presentinho. Leve mais uma vez ao fogo baixo pra selar e ta pronto. . Agora é so comer como s fosse um salgadão delicioso pq fica melhor hahahaha. . Marca aqui aquele seu amigo q vive te chamando pra jacar😂 dessa vez ele t chama pra fzer essa maravilha❤ . #repost @lariferfeitosafit . . Antes de tudo dê dois cliques na tela pra me ajudar 😋❤☝ - Para receber receitas Fáceis como está diariamente Diga 🙋 QUERO SIM... - Gente!! Veja como é fácil essa receitinha fit. - - Deseja eliminar de 5 a 10 quilos em 30 dias? - Para isso preparamos para você um livro digital  Desafio Dieta 30 dias. - 🙆Descubra, Como Nunca Engorda. 🍬Receitas fáceis de Doces Fit. 🍷Descubra ó Chá Secreto Seca Tudo. 📖Cardápio Fit. 📒Receitas LowCarb. 🕴Exercícios de Circuito Funcional. 🗣+ 1 Bônus Desafio de 30 Dias. ✔Grupo Vip no Facebook  E o preço por tudo isso? Por APENAS 35 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! - 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@receitas_lowcarb9 👈.. - ❤INVISTA EM VOCÊ❤
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⚠️ Atenção: O Instagram só está mostrando as postagens para quem INTERAGIR, se você quer continuar recebendo delícias como essa TODOS OS DIAS, curta 😍 e comente 🙋‍♀EU QUERO❤👍 . Bem colorido do jeito que eu gosto 😋 .  Almoço de hoje 👉🏻 Couve refogada (só joguei na panela com um pouco de azeite e sal), Patinho moído, abobrinha refogada, batata doce, feijão e tomate 🍛😍 . Créditos - @healthy_maa
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Dê dois toques na tela por favor 🙏😍❤️ • Me siga pra receber as melhores receitas @receitas_dieta_oficia • Bolo Engorda Marido😍 • Ingredientes:  1 lata de leite condensado A mesma medida (lata) de leite A mesma medida de leite de coco A mesma medida de farinha de trigo 1 lata de Açúcar menos dois dedos A mesma medida 3 ovos inteiros 3 colheres de sopa de margarina • Modo de Preparo:  Bata bem todos os ingredientes no liquidificador Coloque em uma forma untada e polvilha e leve ao forno médio até que fique dourado Tem uma consistência de pudim e é delicioso Experimentem, é super prático e rápido. • 🔽QUER PERDER DE 3 A 5KG EM APENAS 30 DIAS? • 🔽Preparamos um Programa Completo pra Você Perder Peso Através da Dieta Low Carb!❤️😍 🔽E receitas Saudáveis, E LowCarb 🔽 Muitas pessoas já estão emagrecendo, sem remédios e exercícios malucos 🔽Apenas mudando a sua alimentação do dia a dia .. 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 49,00 reais ❤️🙏🏻 🔽Acesse o link azul no nosso perfil e receba seu ebook 👉@receitas_dieta_oficial 👈 🔽  credit: @receitas_dieta_oficial
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Bolo de Cenoura Low Carb! ❤ . Ingredientes: 3 ovos 2 cenouras cruas picadas  3 Colheres de sopa de óleo de coco 1 xícara de adoçante xilitol  1 1/2 xícara de farinha de amêndoas  1 colher de chá de fermento . Modo de Preparo: No liquidificador bata a cenoura, o óleo de coco os ovos o xilitol. Desligue o liquidificador, adicione a farinha de amêndoas e o fermento, misture com uma colher. Coloque a massa na forma untada com óleo de coco. Leve ao forno e asse por 35 minutos. . Repost : @receitasdadi . . 🔥Quer receber mais receitas como essa? Comente "SIM" e Siga nosso Perfil @dicas_de_alimentacao_saudavel_ ❤
OLHA QUE COISA MAIS LINDAAAA 😍😍 . . 📷Créditos: @novapri . Salada de bacalhau ❤️
Se vc puder Dê 2 cliques na fotinha 🙏🏻😍 . Couve Flor Empanada 😱 . Modo de preparo: . Corte a couve em pedaços pequenos, jogue em água fervente, tempere com sal e pimenta, tampe a panela e deixe cozinhar por 1 minuto, tire da água imediatamente e passe por água fria pra parar o cozimento . Faça uma mistura de queijo parmesão ralado, farinha de linhaça, farinha de amêndoas e sementinhas de linhaça. Bata um ovo, passe a couve por ele e depois pela mistura, disponha em uma forma antiaderente e leve ao forno pré-aquecido á 250 graus até ficar dourada e crocante! . Servi com um molhinho de creme de leite e pimenta! . . Nao esqueça de seguir nosso perfil para mais receitas @DIETA_LOWCARB_BR❤ . 🍍Emagreça 5 à 10Kgs de forma saudável e rápida com a Dieta de 17 Dias! . ✔Você vai descobrir como eliminar de 5 a 10 kgs em apenas 17 dias ✔Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade ✔Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir ✔Aprenderá a como começar uma dieta lowcarb com jejum intermitente. ✔Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura ✔Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔Saberá quais são os melhores exercícios e horários para comer ✔Aprenderá a eliminar vícios alimentares ✔Irá participar de um grupo vip de pessoas motivadas a emagrecerem ✔Receberá todos os dias no seu whatsapp dicas e instruções para seguir . 🔽Já ajudamos muitas pessoas elas falam que o preço é muito barato concordamos com isso deveria ser 197,00 , mas queremos ajudar a todos e abaixamos para 23,00 reais ❤🙏🏻 🔽Acesse o link azul no nosso perfil e Participe do nosso DESAFIO de 17 Dias 👉@dieta_lowcarb_br🍓 . ---------------------------------------------------------------------------------------
BOLO DE CHOCOLATE ZERO AÇÚCAR 🧡 . . Pensa num bolo DELÍCIA!! Aquele perfeito pro seu café da tarde com as amigas, e claro, sem sair do foco né! Receita super prática e rápida de executar. Vai tudo no liquidificador 🤩! Anota aí: . . . Bata no liquidificador 3 ovos, 1/4 de xícara de óleo de côco, 3/4 de xícara de água, 1/2 xícara de xilitol (se usar açúcar, dobre a quantidade) , 1 xícara de farinha de aveia, 1 xícara de farinha de arroz, 3 colheres de sopa de cacau 100% em pó. Depois de bater por 2 minutos aproximadamente, acrescente 1 colher de sopa de fermento químico em pó e mexa com uma colher, até incorporar bem na massa. Leve ao forno pré aquecido à 180° por 30 minutos ou até que o palito saia sequinho ao espetar o meio do bolo. . . CALDA: 1/2 xícara de leite zero lactose, 2 colheres de sopa cheias de achocolatado zero açúcare ,50 gramas de chocolate em barra 70%. Assim que começar a ferver o leite com achocolatado, acrescente o chocolate pra derreter em fogo baixo. Mexa até ficar bem homogêneo. . Despeje a calda por cima do bolo e decore com nibs de cacau. Prontinho! 💚 .⠀ . Amiga quer Eliminar 3Kg em Até 10 dias? . Preparamos pra você um livro digital com 200 Receitas Low Carb⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔Receitas fáceis e práticas ✔Livro digital ilustrado ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura . . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil 👉 @low.carb.facill 👈 . :
Dê dois cliques na tela  e Marque os amigos se você puder por favor 😍👆🏻❤️ . . . Cadê as pessoas que amam COXINHA?😱😍Essa é mega cremosa por dentro e crocante por fora 😍Não esquece de marcar os amigos 👇🏻 . Para a massa: . 300 ml de leite integral ou vegetal  1 colher de sopa de manteiga  1 colher de sobremesa de sal  1 xícara e 1/2 de farinha de arroz ou aveia . Em uma panela adicione o leite, o sal e a manteiga, espere levantar fervura, quando levantar fervura adicione a farinha de arroz e mexa bem por uns 4 minutos.Quando sair da panela jogue ela em uma bancada e sove por dois minutos. . Para o recheio de frango: . 1 peito de frango cozido e desfiado, 1 cebola picada, 2 dentes de alho amassados, 1 fio de azeite, 3 colheres de sopa de extrato de tomate, salsinha picada à gosto.Em uma panela doure o alho e cebola, quando dourar adicione o extrato de tomate e mexa bem, adicione o frango desfiado, o sal e a salsinha, mexa bem e reserve. . Reserve também 200 gramas de requeijão cremoso. . Para a montagem: Pegue um pedaço de massa e abra, adicione 2 colheres de sopa de frango e 1 colher de sopa de requeijão, feche a coxinha. . Para empanar: 100 ml de leite+ farinha de rosca ou farinha de linhaça, passe as coxinhas no leite e na farinha de rosca, leve a air fryer por aproximadamente 25 minutos até ficar bem crocante!🤩❤️ fica SURREAL! Façam!😱 📸Créditos @byigorhealthy . ⬅️ . . . . . #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbs #receitasfit #receitas  #receitaslowcarb #receitasaudavel #receitassaudaveis #emagrecer  #emagrecerrapido #emagrecerdevez #emagrecersaudavel #dieta #emagrecercerto#dietasemsofrer #emagrecercomsaude #emagrecercomendo #jejumintermitente #jejum  #dietalowcarb #dietaflexivel  #tudosobreemagrecer #emagrecer #receita #receitafit
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Gente, que delícia 🤤!! Comida do jeito que eu gosto!!💁🏼‍♀️ . @saudavel.bycarol ・・・ Te apresento o Croquete FFF 🤔 Forno // Fácil // Foda 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Se você não gosta de abobrinha ou tem dificuldade em comer legumes, essa receita vai TE ajudar 👊🏻 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes: 1 abobrinha pequena ralada 30g farinha de aveia 20g parmesão ralado Sal e orégano ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ DICAS: Ralar a abobrinha e grelhar na frigideira para secar a água da abobrinha.  Com as mãos untadas, formatar a massa em mini croquetes. Em uma forma untada, levar os croquetes ao forno preaquecido a 180•C por 20 a 25 minutos. Rendimento: 12 unidades .

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