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#diät

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Meow, heutiges Frühstück: Omlette gefüllt mit Tomate Mozzarella🥳🥳 Nach meinem 5km Spaziergang heute morgen, mehr als verdient. Wie immer gab es ein Glas frischen Grapefruitsaft dazu.🤗💪 Ich werde den Tag heute etwas ruhiger angehen, damit ich morgen wieder voll durch starten kann🤗🤗 Ich wünsche euch einen schönen Karfreitag, genießt das wunderschöne Wetter😘🤗 . . . . . #abnehmen2019 #abnehmweg #abnehmenmitgenuss #abnehmenfotos #abnehmblog #aufdemwegzumwunschgewicht #abnehmen #abnehmtagebuch #besseresleben #abnehmblogger #waage #kalorien #kalorienzählen #kiloverlust #gesundessen #gesundabnehmen #gesundleben #diät #diet #diätplan #lecker #lebgesund #fitforlife #fitness #issdichgesund #lecker #lowcarb #frühstück #breakfast #omlette
(Werbung) Guten Morgen ihr Lieben! 🥰 Ich habe gestern das neue Brot von @whole_pure entdeckt (Bild 2+4) entdeckt, das gibt es jetzt zum Frühstück mit 0,2% griechischen Joghurt und Pflaumenmus. 🤤😍 Ich bin immer noch nicht fit, das nervt mich sooo doll! 😭😑 Wenigstens konnte ich heute länger schlafen! 🥳😋 #goodmorning #happyfriday #breakfast #goodfood #eatgood #eathealthy #fitfam #fitfam #wwmädels #wwdeutschland #wwcommunity #healthyfood #ernährungsumstellung #teatime #abnehmen2019 #abnehmen #diät #abnehmtagebuch #diättagebuch #fitnessfood #disziplin #balance #balanceisthekey #motivated #doitforyou #fattofit #thinkpositive #abnehmenistkeinponyhof #healthyfood
[unbezahlte Werbung da Nennung/selbst bezahlt] . YAZIO - 267 kcal . Und noch einmal einen guten Morgen von mir😋 Jetzt melde ich mich mit meinem bescheidenen Frühstück😉 Ein Kaffee und ne Schnitte mit Champignonlyoner👌🏼 Meine Lieblingswurst😊 Ich frühstücke deshalb nicht mehr, da es heute bei der Oma Mittag gibt😅 Omis tischen ja dann doch immer ordentlich auf🤷🏻‍♀️ Ich weiß es gibt Kabeljau, für mich unpaniert, aber die Beilagen werden wohl eine Überraschung😝 Also lieber jetzt Kalorien sparen und heute Mittag verbraten🤣 Kommt gut in den Tag ihr Lieben😘 .#food #foodporn #foodgasm #instagasm #foodstagram #instafood #tastyfood #foodpic #instayum #foodphotographie #diet #instadiet #diät #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #gewichtsreduktion #abnehmen2019 #healthylifestyle #healthylife #foodblogger #weightlossblogger #yazio #caloriecounting #countingcalories #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #bodychange
Guuuten Morgen 🙌! Habt ihr ausgeschlafen? Wir sind bereits auf dem Weg zum brunchen ☕️ . Ich liebe es mich ab und zu an einen bereits gedeckten Tisch zu setzen und ein leckeres Frühstück zu genießen 🍌🥐🍫🥞. Falls euch noch eine Idee für den Osterbrunch fehlt - wie wäre es mit diesen Mini-Quarkknoten 👆. Am besten direkt lauwarm mit etwas Butter oder Marmelade genießen 🍓👌! Wie verbringt ihr den Karfreitag? ✖️Rezept für 8 Stück: 300g Mehl mit 230g Magerquark, 80ml Milch 🥛, 20g weiche Margarine, 1 TL Backpulver, etwas Vanillearoma und Zuckerersatz zu einem Teig kneten und 1 Stunde kühlen. Den Teig in 8 Stück einteilen und zu Knoten formen (in meiner Story findet ihr die Anleitung 👀). Anschließend mit einem verquirlten Ei einpinseln und mit Mandeln und Hagelzucker bestreuen. Die Knoten bei 180 Grad Ober- und Unterhitze 25 Minuten backen 🙌 . Warm genießen 😋 ...
Freitag ist Wiegetag. Ich war so aufgeregt, das erste mal, seid meinem Start auf die Waage. Und sie hat es wirklich gut mit mir gemeint. -3,2kg sind weg und für mich ist das eine toller Ansporn für die weitere Woche. Ich freu mich sehr 🎉  #einbesseresich #wiegetagfreitag #wiegen  #wohlfühlen #healthy #healthyfood #food #ww #weightwatchers #wwdeutschland #abnehmen #diät #weightwatchersdeutschland #lecker #gutenappetit #motivation #lifestyle #happy #weightlossyourney #gesundessen #transformation #nichtaufgeben
Avocado Liebe 😍 Karfreitag Morgen mit dem besten Frühstück : Avocado mit Salz und Zitronensaft auf Schwarzbrot mit Tomaten und Frühlingszwiebeln. Sooo lecker 😋..❤️ #abnehmen #abnehmen2019 #vegan #veggi #govegan #food #healthyfood #instafoodie #instafood #foodinspiration #homemade #ww #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwmädels #wwdeutschland #wwmotivation #wwmyway #diät #foodist #fitfortheday #fitfood
Guten Morgen ☀️👋 da ich ja absoluter Tee-und Kaffeetrinker bin habe ich mich grad gefreut als meine Gratisprobe Matetee🍵 von @maranamate kam. Den Tee kann man heiß oder kalt aufgießen, ich habe mich erstmal für heiß🔥 entschieden👌. So jetzt wird probiert...😊 #tea #teatime #teetrinken #drinkmoretea #tee #teezeit #trinken #grünertee #tealove #teeliebe #greentea #abnehmen2019 #intervallfasten #diät #diet #lowcarb #healthyfood #healthy #gesund #gesundabnehmen #gesundessen -werbung-
Wünsche allen schöne Osterfeiertage! 🥚🐇🌷 Und nach den Feiertagen könnt ihr wieder sparen: mit dem Code "ASSE10" bei @sportnahrung_vs 🥚🐇🌷 #bodybuilding #motivation #legday #legpress #power #fun #lifestyle #limit #strong #diät #3weeksout #shredded #addicted #squat #muscles #fitfam #villingenschwenningen #rottweil #trossingen
Guten Morgen 👋  Wow das Wetter ist ja wieder klasse.  Was steht heute an? Erstmal Frühjahrsputz und dann zusammen mit den Kids raus auf den Spielplatz.  Natürlich abends Training, heute ist die Brust und Trizeps sowie Schulter dran 😃  Das heißt Handstand-Liegestütze machen, ich finde diese Übung einfach Hammer 🤸‍♂️ #kraftsport #fitness #training #kraftsport #trainieren #fitness #fitnessstudio #muskeln #fitnessmotivation #gesundessen #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #natty #abgerechnetwirdamstrand #krafttraining #pumpen #bodybuilding #muskelaufbau #gym #sixpack #bodybuilder #abnehmen #fitfam #gnbf #diät #mcfit #fitfamgermany #fitx #fitone #fitfamde #transformation #germanfitness
Findest du es schwierig über die Feiertage an deiner Diät festzuhalten? Teilt in den Kommentare eure Tipps, die euch helfen zu viel essen und naschen zu vermeiden.  #ostern #schokolade #feiertage #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmmotivation #abnehmenohneverzicht #schnellabnehmen #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #wunschgewicht #wunschfigur #gettingfit #fitgirl #derspeckmussweg #ichschaffdas #diät #diätpille #cholesterin #cholesterinsenken
Zitronenwasser ist der perfekte Start in den Tag, denn es regt die Verdauung an, wirkt stark basisch und entgiftend und hilft zudem beim Abnehmen. #abnehmen #detoxwater #detox #lemon #diät #diätrezept #gesundeernährung #gesundheitsberatung #cleanfood #zitronenwasser #ingwer #ingwerwasser #picoftheday #startindentag #lecker #yummy #beauty #skin
Kokos-Mohn-Porridge 🌴🥥🖤🥣 . ▶️ Tipps für Amsterdam? Wer von Euch war schon mal da? . Auf geht’s wir fahren nach Amsterdam 😍. Ich freue mich so sehr ☺️. Gestern Abend hab ich uns Oats 🌴🥣 für die Fahrt 🚗 vorbereitet. Unser Frühstück ist also schon mal gerettet 🙌🏾.. ▶️ So und nun haut mal all Eure Tipps zu Amsterdam raus 🎉. Wer von Euch war schon mal da? Was sollen wir uns unbedingt anschauen und unternehmen 🤗? Ich freue mich auf all Eure Tipps. Genießt den ersten freien Tag und die Sonne ☀️🐰🐣 ▶️ Rezept Kokos-Mohn-Porridge 🌴🥣: http://www.cookingwithkatha.de/kokos-mohn-porridge/ #lowcarb #düsseldorf #oats #yummy #amsterdam #abnehmen #gesund #gesundabnehmen #diät #essen #cookingwithkatha #frühstück #foodblogger #intervallfasten #happy #inspiration #thermomix #backen #easter #porridge #mittagessen #weightwatchers #ostern #lecker #sport #breakfast #diät #happy #rezepte #instafood
🌽Ballststoffe - Info, Vorteile & Vorkommen! - Auf eine ausreichende zuvor wird selten groß geachtet, vor allem beim Kohlenhydrat reduzierten Ernährungsformen, aber auch in vielen Diäten!☝🏻 Dabei haben genügend Ballaststoffe gerade in einer Diät viele Vorteile!💪🏼 - Wichtig aber auch zu beachten, zu viele können sich auch negativ auf die Verdauung auswirken und man sollte die zuvor langsam steigern. Und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen!👍🏻 - #ernährung #ballaststoffe #gemüse #obst #haferflocken #fiber #frühstück #breakfast #healthybreakfast #diet #abnehmen #diät #healthyfood #gesundessen #gesundeernährung #ernährungsberatung #dietfood #oatmeal #porridge #salat #ostern #eastereggs #vegan #fitnessfood #lowcarb #weightlosstransformation #weightwatchers #lowcalorie #kalorienzählen
Anzeige|  Guten Morgen 😎 Gleich geht's schön raus die Sonne genießen. Ich wünsche euch einen schönen Feiertag. Lasst es euch gut gehen✌🏻
Guten Morgen und schönen Karfreitag euch :) Heute ist der letzte Tag vom Wochenende wo ich tracken werde. Denn morgen grillen und Sonntag frühstücken werde ich einfach genießen. • • Frühstück haferschleim mit Quark und Banane. 313 Kalorien. • • #yaziocommunity #yaziodeutschland #yazio #yaziomama #kaloienzählen #kalorienzählenmityazio #klickmachenimkopf #fettlogik #aufzumwunschgewicht #ausderraupewirdeinschmetterling #abnehmenmiteuch #auchichschaffedas #allesfürmeinkind #abnehmen #demwunschgewichtnäher #defiziet #dünnerwerden #diät #ernährungsumstellung #essensumstellung #fettlogiküberwinden #erstdieraupedannderschmetterling
4 Übungen und einen aufrechten und Straffen Gang in Highheels zu haben💓🤗 . Osterspecial: 🐰 mit ostern20 gibt es auf alle Bikini Shape Produkte 20 % Rabatt unter ➡️ WWW.bikini-Shape.de ⬅️ . Hier gehts zu 3 kostenlosen Tipps auf deine Bikinifigur ➡️ Https://Bikini-challenge.com/bikinitest ↩️ . #abnehmen #diät #gesund #abnehmen2019 #fitness #gym #workout #home
Easy Peasy Thunfisch Frikadellen 🐟 . *Werbung wegen Namensnennung Guten Morgen ihr Süßen und schönes langes Wochenende wünsche ich euch.❤️ Ausschlafen ist echt eine Wohltat.😅 Soo aufgrund des Wunsch eines Freundes, der gerne ein schnelles Rezept mit Thunfisch haben wollte, habe ich für euch mal etwas gezaubert: Super schnelle high Protein Thunfischfrikadellen. ☝🏻😱 Die ursprüngliche Rezeptidee stammt übrigens von @ww_licious, aber ich habe das Rezept noch ein wenig abgewandelt. 🤤🤗Übrigens haben all diese Frikadellen - falls ihr WeightWatchers macht- 0 SP !! Ziemlich gut. 😏💪🏻 Für das Rezept müsst ihr einfach nur nach links wischen da habe ich wieder eine Rezeptkarte über @3dots.fitness für euch erstellt, in der sowohl die Zutaten als auch eine Anleitung zu finden ist. 😍 Habt einen wunderschönen Tag und viel Spaß beim nachmachen. 🥰❤️ . . #lowcarb #lowcarbdeutschland #lowcarbrezepte #highprotein #highproteinrezepte #gesundessen #gesunderezepte #gesundeküche #gesundefrikadellen #thunfischfrikadellen #thunfischrezept #diät #weightwatchersdeutschland #weightloss #diätrezepte #fitfood #fitnessfood #fitnessrezepte #fitfam #foodblog #foodblogger #foodblogliebe #foodblogger_de #wasesseichheute #einfacherezepte #schnellemahlzeit
So Leute einen schönen Start ins lange Wochenende wünsche ich allen. Für mich geht's heute erstmal ins Beintraining und danach natürlich Cardio 👌🏻😀. Die Diät läuft, auch wenn einige sagen es reicht, habe ich mein Ziel im Auge und werde es auch schaffen. Doch ich muss sagen es wird schwerer, man bekommt immer mehr Hunger etc. Aber von nichts kommt nichts und aufgeben ist auch keine Option. Der Versuch jetzt ist es, einfach mal komplett das Leben bzw die Ernährung umzustruckturieren. So das man irgendwann ein gesundes Mittel hat, wo man mit leben kann und sich im Körper trotzdem wohl fühlt🤙🏻. Und ich finde es ist immer wieder eine Motivation, wenn man positives Feedback bekommt und es auffällt das sich bei einem körperlich was geändert hat. In diesem Sinne schönen K-Freitag 🐇🍳. . . . 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #ostern #fitnesslove #fitness #fitnesslifestyle #diät #disziplin #motivation #selfie #legday #cardio #fitfam #fotooftheday #lifestyle #beard #bearded #focus #zielvoraugen #friday #style #trainhard #noexcuses #nopainnogain 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Guten Morgen #fitfam ✌🏻 Allen einen wunderschönen sonnigen Karfreitag ☀️ . Sitze gerade auf nen Ergometer und wärme mich auf. #legday #shoulderworkout & #tricepsworkout  Hänge mit dem Training diese Woche etwas hinterher. . Später gehen wir was raus. Spaziergang durch nen Park mit Picknick 🧺 @baby_bizeps ? . Fühlt ihr euch morgens wenn die Sonne scheint auch immer so Mega motiviert und fit? Ich würde ja am liebsten dann schon um 6 Uhr morgens Vollgas geben 🙈 . Was treibt ihr heute schönes bei dem Wetter? Und wie sehen eure Ostertage bzw. dieses Wochenende aus? — Genießt das Wetter und habt einen schönen Tag 😎 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #fitnesslifestyle #abnehmen #diät #barboza #shooting #model #fitnessmodel #duisburg #friday #holiday #fitspo #fitnesslife #fitdad #posen #selfie #bodybuilding #fitx #mcfit #cleverfit #roadtostage #fitnesscoach #fitnesstrainer #ernährungscoach #gymtime
Frühstück 🥰
Guten Morgen☀️☀️ heute war ich schon fleißig 😍  Zwei große Portionen #bärlauchpesto im #thermomix produziert. Den #bärlauch habe ich bin einer lieben Freundin aus dem #garten  So habe ich schon wieder einen kleinen #vorrat für die nächsten Wochen, wenn es mal schnell gehen muss.  #parmesan #pinienkerne #olivenöl  #katharinabarenberg #diät #diät2019 #abnehmen #lowcarb #gesundabnehmen #ww #weightwatchers ##foodblog #foodblogger #weightloss #foodstagramm #abnehmenohnezuhungern #ernährungsumstellung #gesund #germanfoodblogger #foodlover #smartpoints #zeropoints
Wie kann ein freier Tag noch besser anfangen, als mit frisch gebackenen Waffeln 🤭😂. So fluffig und lecker. Ich habe statt Eiweißpulver heute Vanilleflow von @makecake.de  verwendet. Damit wurden die Waffeln total luftig. Echt köstlich.  Ich wünsche euch allen einen erholsamen Tag. Zum Rezept📃 bitte Bild switchen➡️➡️➡️ #fitness #mädelsküche #lowcarb #foodblogger #lecker #abnehmen #carbs #kohlenhydratarm #yammyyammy #gesund #foodlovers #foodborn #abspecken #diät #selfmade #abnehmen18 #foodblog #gesundabnehmen #abnehmweg #abnehmblog #foodporn #lecker #german #low_carb_mädelsküche
Hey Leute auch an einem Feiertag  wie heute immer  schön motiviert sein.....#staystrong #motivation #over50 #nichtaufgeben #stark #bodybuilding #fitness #gainz#diät #liefstyle #happy #love #friends #sportswear #gym
Ich hatte euch ja bereits von meinem persönlichen High-Frequency-Trainingsplan erzählt, bei welchem ich täglich ins Gym gehe und somit fast jede Muskelgruppe ca. 3,5x pro Woche trainiere. Das ist ein Plan, der speziell auf MEINE Bedürfnisse ausgerichtet ist. Nichtsdestotrotz möchte ich ihn mit euch teilen. Vllt gibt er euch ja ein paar Anregungen für eure eigene Trainingsplangestaltung. Wenn ihr Fragen zum Plan habt, dann stellt sie einfach in den Kommentaren 😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ OK 1 Brust: Schrägbankdrücken (KH) 3x8 Vordere Schulter: Enge Schulterpresse (M) 3x10 Rücken: Enges Rudern mit Brustauflage (M) 3x12 Seitliche Schulter: Seitheben (Kabel) 4x12 Hintere Schulter: Butterfly Reverse (Kabel) 4x15 Trizeps: Trizepsdrücken über Kopf (Kabel) 2x12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ UK 1 Quads: Kniebeugen (M) 4x12 Gesäß: Bulgarian Split Squats (KH) 2x15 Waden: Stehendes Wadenheben (M) 3x12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ OK 2 Rücken: Enger Latzug (Kabel) 3x8 Rücken: Weites Rudern mit Brustauflage (M) 3x12 Brust: Schrägbankdrücken 60° (MP) 3x10 Hintere Schulter: Butterfly Reverse (M) 4x12 Seitliche Schulter: Seitheben (KH) 4x15 Bizeps: Hammer Curls (KH) 2x12 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ UK 2 Quads: Kniebeugen mit Füßen vorne (M) 4x12 Hams: Liegendes Beingeuben (M) 3x15 Waden: Sitzendes Wadenheben (M) 3x15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ OK 3 Brust: Schrägbankdrücken (LH) 3x6 Brust: Sitzende Fliegende (Kabel) 3x12 Rücken: Weiter Latzug (M) 3x15 Seitliche Schulter: Seitheben (Kabel) 4x15 Hintere Schulter: Butterfly Reverse (KH) 4x15 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡️ UK 3 Hams: Rumänisches Kreuzheben (LH) 3x10 Quads: Beinstrecken (M) 5x15 Waden: Stehendes Wadenheben (M) 3x10 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #alphaprogression #kraftsport #trainieren #fitness #fitnessstudio #muskeln #fitnessmotivation #gesundessen #naturalbodybuilding #naturalbodybuilder #natty #abgerechnetwirdamstrand
An die Harry Potter Fans: wo bin ich? 🧙🏽‍♀️⚡ #harrypotter
Guten Morgen 🌞  Perfektes Wetter fürs lange Osterwochenende und wer muss arbeiten ? Läuft 😂👍 Egal , zumindest morgen hab ich frei und da wird das beste draus gemacht. Frühstück musste schnell gehen , also gab es mal wieder ein Toastie und ein paar Pflaumen 🙂 Ernährung läuft sehr gut dies Woche , Sport ist aber aufgrund von Zeitmangel etwas auf der Strecke geblieben. Da muss ich nächste Woche wieder öfter ran 😄 #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #food #abnehmen #abnehmblog #diät #frühstück
[unbezahlte Werbung da Nennung/selbst bezahlt] . YAZIO . Kaloriendefizit gesamt: - 3677kcal; Durchschnitt pro Tag: - 525kcal . Guten Morgen meine Süßen😊 Ich war doch mutig und bin auf die Waage gegangen😅 Und siehe da, trotz zwei kleiner Küchlein gestern habe ich heute morgen 500g weniger auf der Waage💪🏼 Es ist echt schön, dass sowas auch einfach mal drin ist😍 Die Hauptsache ist doch, dass man zumindest im Kaloriendefizit bleibt, egal wie viel🙏🏼 Ich wünsche euch einen genauso tollen Start in den Tag und außerdem auch wunderschöne Osterfeiertage im Kreise eurer Liebsten🐇🌹🐣☀️🥚 .#wiegetag #diet #instadiet #diät #weightloss #weightlossjourney #abnehmen #gewichtsreduktion #abnehmen2019 #gesundabnehmen #wiegen #loseweigth #loseingweight #healthylifestyle #healthylife #weightlossblogger #yazio #caloriecounting #countingcalories #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #bodychange #bodyinprogress #bodytransformation #myweightlossjourney #kaloriendefizit #caloriedeficit
Dir ist doch klar, was sich ändern soll!? Du weißt doch, was dir nicht gefällt🤷🏼‍♀️ Nicht fit genug? Zu ungesund? Es sollen 5, 10 oder auch 20kg runter?🤔 Am Ende, tust Du es für dich✔️ Damit Du dich wohl fühlst und gesund bist😍 Denn dieses Gefühl entschädigt dir alles! Das Gefühl etwas geschafft zu haben! Dein Traum erfüllt zu haben, fit und gesund zu sein‼️ Wir helfen dir dabei! Wir haben genau dafür den Plan! Wir sind an deiner Seite und unterstützen dich🙌🏼 Jetzt kann es los gehen, jetzt kann dein erster Schritt sein🔥 Stell dir vor, wie unheimlich gut diese Veränderung für dich ist🤔😍👌🏼 Ab JETZT sind ALLE Pläne mindestens 30% reduziert! Das ist deine Chance⚠️ #weilsumdichgeht #teamliveitliftit #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezept #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
Oh man..wie schnell die Zeit vergeht. Mittlerweile ist die Fibo schon wieder fast zwei Wochen her. 🙈 Aber dafür waren wir auch wieder fleißig, seitdem wir zurück sind. Martin ist wieder jeden Tag trainieren (ich leider momentan nicht so oft, weil ich so schnell aus der Puste bin 😭😅) und ich habe am Mittwoch endlich meine zweite Bakkelaureatsarbeit abgegeben. 😁 Läuft also eigentlich recht gut. 😆
Making of: Proteinpancakes! 🥞  Einfache und gesunde Zutaten und Kinderleichte Zubereitung. Ich brauche inklusive Braten ca. 15 Minuten für eine Portion während meiner Diät.  Zutaten: 300g Eiklar 55g Mittelgroßes Ei (kann auch durch Eiklar ausgetauscht werden, dann 350g Eiklar um Fett zu sparen) 60g Haferflocken 10-18g Flasty Geschmackspulver oder Backkakao 4g Süßstoff  Zubereitung: 1. Eiklar in eine Schlüssel geben und mit einem Mixer steif schlagen 2. Optional: Ei aufschlagen und hinzugeben 3. Haferflocken in einem Mixer zerkleinern  4. Hafermehl, Geschmackspulver und Süßstoff mit hinzugeben  5. Alles verrühren 6. Ab in die Pfanne  Tipp: Die Pfannkuchen drehen, wenn Blasen entstehen und etwas Dampf aufsteigt, dann sind sie perfekt.  Makros: Eiweiß: 48, Kohlenhydrate: 38, Fett (mit Vollei): 9,6  #iifym #ifitfitsyourmacros #diät #pancakes #proteinpancakes #oldschooldiet #transformation #fitfam #fitnesslifestyle #krafttraining #muskelaufbau #abnehmen #keineausreden #myfitnesspal #rezeptideenfürjedentag #gesundesessenkannauchleckersein  #gesundessen #gesunderezepte
Guten Morgen 🙋‍♀️ Ich wünsche allen einen schönen Karfreitag 😘  #abnehmen2019#abnehmmotivation#abnehmen#diätmotivation#diät#diätplan#diätphase#kiwi#kalorien#kalorienzählen#kalorientagebuch#kalorienarm#kalorientracken#lifesum#lifesumdeutschland#derspeckmussweg#speckbauch#weightloss#weightlossmotivation#abnehmtagebuch#fitmom#afterbabybody#gesundabnehmen#bodychange#abnehmenohnezuhungern#healthyfood#picoftheday#karfreitag
#flexfriday  Ready for the battle! Noch gute 2 Wochen und dann geht es wieder auf die Bühne 💪. Habt alle frohe Ostertage und genießt die Zeit 🐰. - 🎬☝️Morgen Abend um 18 Uhr geht unser zweites Video online ☝️🎬 - ➖➖➖➖➖ Werbung 🎬YouTube: Link in Bio ⬇️Our Supps⬇️ @zkonzept www.z-konzept-nutrition.de 💰10% auf alles mit z-sascha10💰 ➖➖➖➖➖ #bodybuilder #inkedmuscle #stolzaufmich #wenigerausredenmehrsport #fitfamgermany #fitfamde #muskeln #fitxberlin #bodychange #machdichwahr #fitnessblogger #fitnesscouple #motivation #derwilleindir #starttraining #sixpack #shredded #gestörtaufpump #zkonzept #fitnesslifestyle #diät #fitnessfun #bodygoals #fitnessmotivation #fitnessmodel #derwegistdasziel #xuperdrauf #birkluther #diet
Auch ich habe mich über die Ostertage zur Familie verkrochen😝🐇🐦🎉 ▪ Ich freue mich immer wieder in der Heimat zu sein, auch wenn es schwierig ist den ganzen Leckereien hier zu wiederstehen!🤤 ▪ Natürlich habe ich mich trotzdem vorbereitet und habe Whey, meinen mini- stepper und ein paar Bänder gepackt 💪 ▪ ➡️wie handhabt ihr es im Urlaub ? . . . . . Anzeige . . . . .  #easter #kraftsport #diät #muskeln  #wegmitdemspeck #bodytransformation  #bodybuilding  #shapeoftoday  #girlwholifts #fitnessadict  #abgerechnetwirdamstrand #absaremadeinthekitchen  #fitnessmotivation #weightlifting  #fitfam #muskelaufbau #bodytransformation #bizeps #abgerechnetwirdamstrand #krafttraining #bodypositivity #massephase #fitfamgermany #stolzaufmich #bootyworkout #bootygainz #weightlifting #fitfamde
Wenn die Waage sagt du hast zugenommen und deine Hosen was ganz anderes sprechen.... muskelnsindschwereralsfett#sport#fitnessgirl#ernährung#training#trauedeinenaugennichtderwaage#sporty#schwangerschaftsstreifensindmiregal#lowcarb#sizesero#diet#diät
✖„Abnehmen ist das einzige Spiel, in welchem du gewinnst wenn du verlierst.“ ✖ 👆👆👆So schauts aus 😉😊 Gestern Abend war ich wieder fleißig und hab ein paar Kalorien abgestrampelt 😊😃 ich muss mich jetzt beeilen der Urlaub🌏 kommt bald 😊😎 *hehe* ---------------------------------- #fitness #sport #gymgirls #gym #workoutmotivation #workout #cardio #fitness #kalorien #diät #healthy #gainz #run #fitnesstudio #hassliebe #schweinfurt #bamberg #instafit #ernährung #muskel #würzburg
Werbung// 🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕🥕 Guten Morgen und ein paar wunderschöne Ostertage wünsche ich euch😘  Passend dazu sind vielleicht diese leckeren Carrot cakes, die einfach mega saftig sind und richtig lecker schmecken. Besonders der Zimt und die Tonkabohne machen es zu einer Geschmacksexplosion. Und das Granola a la Carrot Cake von @lyckamovement rundet das ganze perfekt ab und gibt noch ordentlich Crunch dazu😋  Für mich geht es heute wieder ins Gym und dann wird der Feiertagsmodus eingeschaltet... Obwohl morgen geht's noch zum Holz machen🤔Aber dann😉😅 Habt eine wundervolle Zeit, ihr Mäuse😘 🥕🥕Rübli-Küchlein🥕🥕 2 steif geschlagene Eiklar 2 Eigelb 75 g Mandelmehl teilentölt 1 kleiner geschälter und geriebener Apfel 2 geriebene Möhren 1 Tl Zimt 50g Quark Süße nach Bedarf Etwas Tonkabohne  Alles bei 160° Ober-/Unterhitze ca. 30-40min backen(je nach Form). In der Zeit 50g Quark, 50g Joghurt und etwas Süße anrühren. Auf die erkalteten Küchlein geben und mit Granola a la Carrot cake oder anderen Leckereien toppen und an besten sofort genießen.  Frohe Ostern🐇 . . . ~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~° #carrotcake #keinkuchenistauchkeinelösung #ohnekuchenohnemich #healthyfood #gesundessen #gesundbacken #cupcake #lowcarb #foodblogger #foodie #foodheaven #heresmyfood #jennysfitnesskitchen #absaremadeinthekitchen #fitnessfood #flexibledieting #diet #diät #fitnesslifestyle #healthyeating #cleaneating #food #foodinspiration #foodofinstagram #photooftheday #potd #instadaily #blogger_de
Wenn die Waage sagt du hast zugenommen und deine Hosen was ganz anderes sprechen.... #muskelnsindschwereralsfett#sport#fitnessgirl#ernährung#training#trauedeinenaugennichtderwaage#sporty#schwangerschaftsstreifensindmiregal#lowcarb#sizesero#diet#diät
Guten Morgen zusammen, wie ihr ja schon mitbekommen habt ist es hier momentan sehr ruhig. Ich hoffe das sich das bald wieder ändert, wenn mein Kopf wieder frei ist. Mein Frühstück sieht im Moment immer so wie auf dem Bild aus. Goldene Milch 🥛 sie ist sogar mein fester Kaffee Ersatz am Morgen geworden 😳 #kurkumamitmyra #kurkuma #goldenemilch #frühstück #breakfast #healthylifestyle #healthyrecipes #healthy #healthyfood #healthyweightloss #weightlossblog #weight #weightlossdiary #weightlosstransformation #weightlossafterbaby #afterbabybody #stress #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmblog #diet #diät #ernährungsumstellung #ernährung #foodblog
|Anzeige|  Guten Morgen Amigas und Amigos ☀️ Ach was findet man nicht alles in den Smartphone-Katakomben 💪🏼😬 Kleiner Throwback, aber ich hoffe meine Form wird diesen Sommer besser.  Ich bin bereits wach, erstaunlich für meinen ersten Urlaubstag. Ich gehe gleich im Wald und am Wasser meine #cardio Runde joggen, und Starte dann mit nem schönen Frühstück in diesen wundervollen Tag 🥰🙏🏼 Wie verbringt ihr Ostern so? Familie? Trotzdem Gym? Oder killt ihr einen Schokohasen nach dem Anderen? 🤓😋🍫 Grüßt euch. Euer Panda 🐼  #motivation #workoutmotivation #workout #cardioworkout #cardiotraining #fitnesslife #bodybuilding #gnbf #sixpackworkout #machdichwahr #proudtobemcfit #oldenburg #gains #bodybuildinglife #abgerechnetwirdamstrand #teamrocka #fitnessmodel #posing #pumpen #krafttraining #muskelaufbau #diät #fitfamde #fitfamgermany
Wer hat schon Lust auf langweiliges Essen?🙅🏼‍♀️ Und weißt Du immer ganz genau, was Du essen kannst, wenn Du gesund essen willst?🤔 Dafür haben wir die Lösung💁🏼‍♀️ In unseren Bundles warten auf dich gesunde Rezepte, die auch schmecken😍 Wieso verzichtest Du auf Brot, Pasta, Käse, Reis oder Pizza?🤷🏼‍♀️ In jedem Bundle warten davon jeweils über 40 Rezepte auf dich! Perfekt zu jeder Mahlzeit✔️Lecker & gesund✔️ Und jetzt zum Oster🐰Rabatt mit 50% off✔️🔥 #weilsumdichgeht #teamliveitliftit #gesund #gesundessen #gesunderezepte #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmtagebuch #rezept #rezepte #kochen #frühstück #mittagessen #abendessen #lili #liveitliftit #gesundabnehmen #abnehmenohnezuhungern #abspecken #diät #leckeressen #gesundesessen #gesunderezepte
Guten Morgen, Leute. Geniales Wetter heute, geht nachher unbedingt raus und genießt die Sonne. Unsere Körper sehnen sich danach wieder Sonne zu tanken. #aloevera #gesünderleben #fitness #energie #diät #abnehmen #allergien #heuschnupfen #delmenhorst #bremen #oldenburg #wildeshausen #falkenburg #bremen #ganderkesee #dortmund #hude
Beim Buffet von Mittwoch Abend gab es unter Anderem auch diese leckeren Blätterteigschnecken 😍 Es gab zwei verschiedene Füllungen.  Rezept 1: 1 Bund Lauchzwiebeln  1 Schalotte  2 Knoblauchzehen  Salz, Pfeffer 200g Schafkäse 1 Packung Blätterteig  Alle Zutaten mischen, den Blätterteig befüllen, zu einer Rolle rollen und davon Scheiben abschneiden. Die dann auf ein Backblech geben und 20 Minuten bei 180 Grad Umluft backen.  Rezept 2: 1 Bund Frühlingszwiebeln  Salz, Pfeffer 20g Öl  Frische Kräuter  50g Cashews 100g Käse  1 Eigelb 3 EL Creme Fraiche  Frühlingszwiebeln im Öl etwas anbraten. Käse reiben und Cashews zerkleinern. Alle Zutaten zu einer Paste mischen. Den Blätterteig damit füllen, zu einer Rolle rollen und Scheiben davon abschneiden. Ca. 25 Minuten bei 180 Grad backen.  #blätterteig #blätterteigschnecken #bölätterteigtaschen #buffet #dietitan #vegetarian #vegetarisch #pizzaschnecken #party #rezept #gemüse #veggie #recipe #eatcolors #diätassistentin #healthyfood #dietician #plasticfree #healthyrecipe #gesundeernährung#rezepte #foodinspo #instagood #photooftheday #veggies #diät
Guten morgen . . Zum Frühstück gibt es  2 Eier und 140 g backed beans sind zusammen ca 288 kcal und 19g KH . . . . . . . . . . . . . . . . . . #frühstück #lunch #dinner #healfy #healfyfood #fitfam #fitfamgermany #instafood #instafit #fruits #fit #fitfood #fürmehrrealitätaufinstagram #foodoftheday #food #foodofinstagra  #diät #gesundabnehmen
/unbezahlte Werbung/ Guten Morgen ihr kleinen Osterhäschen 🐰😏 Naaa seid ihr schon in Osterstimmung?  Bei uns gibt es heute einen leckeren @makecake.de Häschenkuchen zum #frühstück 😊 Das Beste daran: er schmeckt nicht nur phänomenal, sondern ist auch #zuckerfrei #lowercarb und #proteinreich 😉 So kann das Osterfest doch ohne schlechtes Gewissen starten ✌  Mit dem Bestellcode "foodexplorergirls5" gibt es übrigens für euch 5 % Rabatt für jede #makecake Bestellung 😎 #cake #sugarfree #nosugar #healthyfood #healthy #breakfast #proteinbreakfast #highprotein #proteinfood #fitgirl #diät #abnehmen #gesund #fitfamgermany #fitfam #fitnessfood #fit #postworkoutsnack #eastercake #easter #chocolate #foodnewsgermany #foodnews #fruits #lowcarb
Dieser Moment, wenn deine Waage Dir nicht anzeigt was du gerne hättest sehen wollen. Aber ist ja klar, wer sich nicht vernünftig ernährt nimmt halt zu - selbst schuld 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️ ärgerlich ist es dennoch.  Dann gehts wohl ab jetzt wieder weiter mit dem #kalorienzählen ☀️😍 . . Wer kennt diese „Rückschläge“ noch 🧐🤨 ultimative Tipps dagegen 🤔 . . #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmengermany #zunehmen #kalorienzählen #abnehmblog #yazio #kalorienzählenmityazio #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #selbstschuld #diät #diet #vegetarian #wegmitdemspeck #zugenommen #sixpackimspeckmantel #lipödem #damachstenix
ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ . Guten Morgen meine Lieben, was für ein Wetter. Und im Gegensatz zu mir haben viele von euch wahrscheinlich frei 🤩🌞 . Wie steht ihr zu den ganzen Verboten am heutigen Tag? 🚫 Sei es das Tanzverbot oder die vielen hundert Filme (zB. HEIDI😜) die heute nicht gezeigt werden dürfen? Ist das ganze in euren Augen noch zeitgemäß? Gehört es einfach dazu? Wie das obligatorische Fischessen am heutigen Tag❓ . Fisch gibt's für mich heute keinen 😅 Ich belasse es dann bei meinem Omegas von @sportnahrungwehle auf die ihr mit RPMarkus10RP 10% Rabatt bekommt 😉 . Brauche mal kurz eure Hilfe.. Welches Bild von beiden gefällt euch besser?  ______________________________ #karfreitag #feiertag #tanzverbot #fisch #fish #sundaze #foodpic #food #foodshot #foodblogger_de #sportnahrungwehle #wehlesports #koblenzergram #erfolgreich #motivation #lahnstein #koblenz #koblenzcity #ig_germany #igerskoblenz #trainhard #getstrong #bodybuilding #abnehmen #diät #abnehmen2017 #abnehmen2018 #abnehmen2019 #beproud #seistolz
#wiegetag  Gerade eben auf der Waage gestanden. Freue mich über 0,9 kg weniger. Ich werde versuchen, nur noch freitags auf die Waage zustehen. Bisher wiege ich mich jeden Tag und irgendwie nervt mich das selbst, aber ich kann es nicht lassen 🤪  Wie macht ihr es mit dem Wiegen? Jeden Tag, einmal in der Woche oder gar nicht? #diät #diätblogger #diättagebuch #abnehmen #abnehmen2019 #wegmitdemfett #abnehmreise #wegmitdemspeck #endlichschlank #vonnixkommtnix #maminimmtab #abnehenbeginntimkopf #hungerfreichallenge #8wochallenge2
Heute starte ich meinen Tag mit einen „Hallo Wach“ KURKUMA-INGWER-SHOT😋 Bei frischen Kurkuma ist es ratsamer Handschuhe zu tragen, da dieser stark abfärbt, wie man an meinem Daumen sieht 🙈😃 #food #lecker #essen #lunch #breakfast #dinner #delicious #lowcarb #diät #lifestyle #homemade #instapic #instafoto #genuss #lifestyle #cooking #kissthecook #kochen #lowcarb #healthyfood #healthycooking #veggie #blogger #genuß #foodblogger #foodlover #foodloverheaven #gesunderezepte #gesundernähren #instaday #instadayli #healthyfoods
[Werbung]  Einen wunderschönen guten Morgen🥰  Die Sonne lacht, die Temperatur sollen genial werden und es ist Feiertag wie perfekt ist dieser Tag bitte. Wir werden gleich ausgiebig frühstücken und dann steht eine Radtour an, heute ist Trainingsfrei aber die Bewegung soll ja trotzdem nicht fehlen und gerade liebe ich es einfach mit dem Fahrrad unterwegs zu sein☺️ Für alle die heute ganz traditionell beim Eierfärben sind ich wünsche euch ganz viel Spaß natürlich allen einen tollen Tag, genießt das Wetter🥰  #fitness #fitnessgirl #fitnessmotivation #bodybuilding #bodypositivity #bodytransformation #bootybuilding #bootygainz #squats #squatspo #squatsbooty #gesund #gesundabnehmen #abnehmen #shredded #diät #diätmotivation #fitdurch2019 #teamoceansapart
Thunfisch Nudelsalat Low Carb 😋😃🙃 150gKichererbsen Nudeln und Eier kochen. Ich habe eine Dose Thunfisch in Oel genommen, eine Paprika zwei Tomaten🍅 ausgehöhlt und eine halbe Gurke🥒 klein geschnitten. Einen halben Becher Schmand, zwei Eßlöffel Mayonnaise, ein Eßl Tomatenmark und ein wenig Sahne. Mit Salz und Pfeffer Petersilie, Schnittlauch würzen durchziehen lassen und schmecken lassen.  #lowcarb #gesundessen #gesundabnehmen #eiweißhaltig #proteins # Fitness food #wegmitdemspeck #schnelles Essen #einfacherezepte #abnehmenohnezuhungern #intervall Fasten #diät #lowcarbrezepte #ohne Zucker # Picknick # selbstgemacht #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen2019#keto #abnehmen #lowcarb togo#Salattogo#lowcarb Rezepte

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