Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#derspeckmussweg

Posts tagged as #derspeckmussweg on Instagram

205.951 Posts

Ich hatte ja schon erwähnt das ich mich im Moment nicht im Kalorien Defizit bewege, da ich über die Ostertage einfach keine Lust habe. Durch verschiedene Familien Zusammenkünfte und übernatürliche Mächte die ich einfach nicht beeinflussen kann, wäre das zu anstrengend. Gehabt euch wohl meine lieben.
Guten Tag ich bin die Bunny und sage den Kilos den Kampf an 💪 30 KG sollen weg mit gesünderen Ernährung und #intervallfasten  Mein #wiegetag ist der #freitag  So auf gehts in ein leichteres Leben 💪😎☀️ #abnehmengermany #abnehmen2019 #abnehmen #abspecken #ernährungsumstellung #kampfgegendiekilos #derspeckmussweg #fitdurch2019 #fitwerden #leichteresleben #meinwegzumwunschgewicht #meinwegzumwohlfühlgewicht #abnehmweg
Zum Frühstück gibt es für mich heute Brötchen mit Ei und Hähnchenbrust 😋 Wir fahren nachher ein bisschen shoppen. Ich brauche ein paar neue Oberteile, denn der Bauch wächst 🤰🏼🥰 Später gehen wir dann noch was leckeres Essen und genießen die Zeit zu zweit 👫 Dann bereite ich schon mal ein bisschen was für das Osteressen morgen vor 👩🏼‍🍳 Hat einen schönen Samstag 💚 #frühstück #gesunddurchdieschwangerschaft #kickstartindenfrühling #weightwatchers #wwyourway #wwgirl #wwgermany #wwmädels #weightwatchersdeutschland #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchers2019 #wwfooddiary #wwinspiration #abnehmenmitweightwatchers #wwgirl #wwmädels #wwgermany #wwyourway #punktezählen #abnehmen #abnehmenohneverzicht #ernährung #derspeckmussweg #aufzurtraumfigur #wegmitdemspeck #foodporn #foodblogger #foodlover
Es war klar dass dieser Tag kommen würde... ____________________ Über das letzte Jahr ist mein Gewicht immer mal hoch und runter geschwankt. Aber irgendwie habe ich es bis zum heutigen Tage IMMER geschafft an einem offiziellen Wiegetag dann doch mindestens 100g weniger zu wiegen. .........Bis heute....... Mein erster offizieller Wiegetag mit 100g mehr auf der Waage 🙊🙉🙈 _______________  Aber wisst ihr was? Egal #sowhat  Es sind 100g ... Somit macht das für mich keinen Unterschied.  Ich kann es immer nicht verstehen wenn man sich über 100g mehr oder weniger richtig aufregt. Solange das Gewicht tendenziell nach unten geht ist es doch egal wenn's zwischenzeitlich mal nach oben geht.  ___________ In diesem Sinne: Liebt euch so wie ihr seid und genießt das geile Wetter draußen 🥰🥰🥰 . . #fitnessgirl #fitlife #fitgirl #abnehmen2019 #fitdurch2019 #weightloss #fitfam #fitfamgermany #wegmitdemspeck #weightloss2019 #schlankwerden #sport #instafit #fit2019 #derspeckmussweg #wiegetag #zugenommen #ichmagmichwieichbin #selbstliebe #esistmiregal #ichbindannmallaufen
Guten Morgen ihr Lieben 😊 Meine liebste Reisefreundin und ich sind dieses Wochenende im wunderschönen Belgien. Wir haben nen Schnapper gemacht und sind in einem wundervollen 5 🌟 Hotel untergekommen 😊 Gleich gehts nach Brüssel 😊 Ich wünsch Euch tolle Ostertage 😘 #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmweg #lowcarbdeutschland #transformation #essenohnekohlenhydrate #kohlenhydratarm #keinekohlenhydrate #lowcarb #bodytransformation #wiegetag #weightwatchersdeutschland #lowcarbgermany #weightloss #weightlossjourney #fatloss #wegmitdemspeck #healthy #streetfoodmarkt #lowcarbhighfat  #gewichtverlieren #bodytransformation #derspeckmussweg #gesund #cheatday #kalorienzählen #yazio #kalorien #foodblogger #food
Guten Morgen ☺️❤️ Wie Sie sehen, sehen Sie nix 😅  Gestern gab es spontan Besuch, Freunde kamen vorbei und ich hab etwas Alkohol getrunken 🙈 ob es daran liegt das ich stehen geblieben bin. Vielleicht. Ob ich mich davon entmutigen lasse? Auf keinen Fall!  Heute Mittag bekommen wir auch wieder Besuch ☺️ und wir genießen das wunderbare Wetter.  Habt schöne Ostertage ❤️ #derspeckmussweg #abnehmenaberrichtig #meinkampfgegendiekilos #weightloss #kalorienzählenmityazio #yaziomädels #julenimmtendlichab #wiegetag
>Werbung selbst bezahlt< Guten Morgen, der frühe Vogel fängt den Wurm. Deshalb geht es gleich zum Wochenendeinkauf, bevor es da richtig voll wird. Zum Frühstück gab es die Reste von der Ananas mit Skyr und Haferpops. #weightwatchersdeutschland #weightloss #weightwatchers #weightlossjourney #teamweightwatchers #wwfreestyle #wwjourney #wwtagebuch #wwdiary #wwcommunity #wwfamily #abnehmenmitww #wwdeutschland #ww #wwmädels #wwonline #wwgermany #wwsmartpoints #smartpoints #smartpointsww #abnehmen #abnehmen2019 #abspecken #derspeckmussweg #healthyfood #healthy #healthybreakfast #breakfast #frühstück #instafood
Schon lange kein Zitronenhuhn mehr gegegessen; hier also Zitronenhuhn mit Blumenkohl, Kräutrrquark und Krautsalat. #abnehmen #weightloss #schlankimschlaf #sis #motiviert #nichtaufgeben #neuesleben #gesund #derspeckmussweg #kampfdenkilos
💝SEN YETER Kİ İNAN BAŞARMAK SENİN ELİNDE 💝EM-TEADOX MUCİZE 🎉🎉🎉 💝HAYDİ BAYANLAR 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 💝ZAYIFLAMANIN TAM ZAMANI ÖNÜMÜZ YAZ🤩 💝ŞIKIR ŞIKIR KIYAFETLER BİZLERİ BEKLİYOR👍🏼 🤔 💝BİZ DEMİYORUZ İDDAA EDİYORUZ BU ÇAY MUCİZE 👀👏🏼 💝DİYETSİZ SPORSUZ 👊🏼👊🏼👊🏼 💝KİLO VERMEK  SİPARİŞ ve SORULARINIZ İÇİN 7/24 Dm 💝MESENGER WHASAPT TELEFON ☎️05305811845 ASLI  #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmen2018 #gesundessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #healthyfood #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #foodblogger #weightloss #motivation #foodporn #gesund #diät #gesundeernährung #fitness #fitfam #gesundleben #weightlossjourney #cleaneating #lecker #derspeckmussweg #food #ernährungsumstellung #healthylifestyle #weightwatchers #frühstück #abgerechnetwirdamstrand #weightwatchersdeutschland
💝SEN YETER Kİ İNAN BAŞARMAK SENİN ELİNDE 💝EM-TEADOX MUCİZE 🎉🎉🎉 💝HAYDİ BAYANLAR 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 💝ZAYIFLAMANIN TAM ZAMANI ÖNÜMÜZ YAZ🤩 💝ŞIKIR ŞIKIR KIYAFETLER BİZLERİ BEKLİYOR👍🏼 🤔 💝BİZ DEMİYORUZ İDDAA EDİYORUZ BU ÇAY MUCİZE 👀👏🏼 💝DİYETSİZ SPORSUZ 👊🏼👊🏼👊🏼 💝KİLO VERMEK  SİPARİŞ ve SORULARINIZ İÇİN 7/24 Dm 💝MESENGER WHASAPT TELEFON ☎️05305811845 ASLI  #abnehmenohnezuhungern #abnehmen #abnehmen2018 #gesundessen #abnehmtagebuch #gesundabnehmen #healthyfood #abnehmenmitgenuss #kalorienzählen #foodblogger #weightloss #motivation #foodporn #gesund #diät #gesundeernährung #fitness #fitfam #gesundleben #weightlossjourney #cleaneating #lecker #derspeckmussweg #food #ernährungsumstellung #healthylifestyle #weightwatchers #frühstück #abgerechnetwirdamstrand #weightwatchersdeutschland
Hallo ihr Lieben,  auch ich melde mich mal wieder zurück... ja, was ist bei mir passiert? 🤔  Ich bin momentan so verzweifelt... nichts läuft so wie ich es mir vorstelle 🤯  Trotz gesunder Ernährung tut sich bei mir nichts... ich habe sogar die ganze Fastenzeit auf Schoki und Süßigkeiten verzichtet und dennoch nichts... ich bin wirklich so frustriert und traurig😔  Jedoch hatte ich diese Woche endlich den Termin beim Endokrinologen und ich hatte das Gefühl, dass sie mir wirklich zugehört hat 🤩 jetzt kommen erst einmal einige Test auf mich zu und dann schauen wir mal weiter... Es muss einfach irgendwas passieren! So geht es nicht mehr weiter... ich fühle mich einfach so allein und hilflos 😢  Ich werde kämpfen! Kämpfen für mich und mein Ziel! 💪🏻🏋🏼‍♀️ #abnehmen2019 #gesünderleben #wir2punkt0 #abnehmen #yazio #gesundwerden #thestruggleisreal #abgerechnetwirdamstrand #abnehmtagebuch #abnehmenmitkaloriendefizit #abnehmweg #abnehmblog #ernährungsumstellung #healthyfood #healthylife #weightloss #derspeckmussweg #kampfdenkilos #fightinghard #daszielimblick #abnehmenohnezuhungern #abnehmmotivation #besseressen #besserleben #leben
Wenn mit jemanden sagt, du machst es richtig toll weil es schwierig ist. Einfach ist es nicht, aber schwierig auch nicht. Mir war am Anfang frustrierend kein Bier um zu trinken, kein Pizza um zu bestellen, mein Essen um zu wiegen und Kalorien um zu rechnen. Heute ist es für mich ganz normal. Die drei erste Wochen sind wichtig. Was sind drei Wochen ? Warum macht ihr das? Lohnt es sich ? Behält diese Regel im Kopf 21/90 es ist ein Ziel, das Du einfach halten kannst. #fitwerden #fitstattfett #gesundessen #derspeckmussweg
Kakau Anteil 52%. Kein Zucker 😀 enthält Süßstoff. . Kostenpunkt: 80gr Tafel für 1.50€  Kennst du noch andere Alternativen als Süßigkeit  was kein Zucker und Obst enthält ?? #glyx #glykämischerindex#diät #montignacmethod#abnehmen #ww #weightloss#wwdeutschland #abnehmen2019#motivation #weightlossjourney#gesundessen #abnehmtagebuch#wwfreestyle #wwmädels#gesundabnehmen #sizezero#weightwatchers#abgerechnetwirdamstrand#sizezeroarmy #derspeckmussweg#kalorienzählen #iifym #yazio#itsonly30days #sport #abnehmblog#abnehmmotivation#schnellabnehmen #abnehmzeit24
Wie oft ich schon nach dem „Geheimrezept“ gefragt wurde, kann ich schon garnicht mehr zählen. Wenn ich dann sage, dass ich weniger und gesünder esse und 2-3 Mal die Woche Sport mache, kommt meist die große Enttäuschung. Aber so ist es eben. Der Weg dauert lange, der Weg ist schwer aber er wird sich lohnen. ———————————————————— #transformation #bodytransformations #abnehmen #abnahme ##vorhernachhertransformation #bodychange #bodychallenge #weightlosstransformation #weighlossmotivation #weiglossjourney #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ww #weightwatchersdeutschland #wwmädels #schlankwerden #derspeckmussweg #team20kilobisaugust #betterlife #gesundabnehmen #gesundessen #gesundernähren #lebenverändern #ernährungsumstellung #bikinifigur2019 #derbauchmussweg #kalorienzählen #kaloriendefiziet
Also ich muss sagen, dass es echt mehr als schwer ist sich im Urlaub gesund zu ernähren, wenn die Disziplin bei einem selbst eigentlich eh schon schwer zu bekämpfen ist. 😴🙄🤦🏻‍♀️ Habe heute Abend zu viel gegessen. 😅war mir wieder eine Lehre. 😐 doch wenigstens etwas positives ist daran, ich weis das mein Magen sich auf kleinere Portionen eingestellt hat :) Ich hoffe morgen wird besser. Nur bei diesem guten essen kann ich einfach nicht verzichten!  #keinverzicht #völlegefühl #ichplatze #abnehmblog #derspeckmussweg #followers #transformation #blogger #abnehmen #abnehmen2019 #blogger #tagafriend #tagsomeone #tagging #pictureoftheday #photography #photo
Guten Abend alle zusammen 😊  Heute war ein sehr aktiver Tag, so aktiv war ich schon lange nicht mehr 🚵‍♀️💪 Ich bin mit @basti3594 10km am Kanal Fahrrad gefahren, es war ein wundervolles Wetter heute 😍😎 Wir haben auch Just dance für die switch (Werbung, selber bezahlt) für uns entdeckt, das macht riesen Spaß 😁  Zum krönenden Abschluss gab es dann selbstgemachte Nudeln, mit Hähnchenbrust in einer Sahnesoße🤤 _______________________________ #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmreise #abnehmen #abnehmblogger #abnehmblog #weightloosjourney #weightloss #gewichtverlieren #gemeinsamrichtungziel #gesundesmittagessen #gesundkochen #gesundabnehmen #kalorienzählen #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #derspeckmussweg #sommer2019 #sommerfigur #hähnchenbrust #justdance
auch wenn du dich wie ein Küken fühlst … ⁣ ⁣⁣ ⁣auch du kannst wie ein PHÖNIX aus der Asche aufsteigen …⁣ ⁣⁣ ⁣und  endlich schlank sein.⁣ ⁣⁣ ⁣Jetzt ist die beste Zeit dafür!⁣ ⁣⁣ ⁣#endlichschlank #bestezeit #küken #cool #sonnenbrille #ei #ostern #neuanfang #change #veränderung #abnehmen #fit #fitfam #fitfamgermany #naturheilkunde #heilpraktiker #turbophase #stoffwechselaktivierung #transformation #wegmitdemspeck #derspeckmussweg #dasfettmussweg #gesundheit #gesundleben #abgerechnetwirdamstrand #mühldorf #waldkraiburg #ampfing #schwindegg #neuötting
Man beachte die max. Geschwindigkeit 😅  #fastgeblitzt #runfatboyrun #derspeckmussweg #osterspaziergang
Guten Abend 🌿 Es gibt wieder ein Lebenszeichen von mir. Ich war jetzt fast 3 Wochen krank, bin immer noch nicht ganz gesund und hab langsam echt keine Lust mehr.. Ab hoffentlich Montag geht es wieder richtig los mit Sport und Ernährung. Wie läuft es bei euch? Heute gab es Spaghetti mit Lachs und Spinat bei uns 😍 #ichliebees Habt einen schönen Abend und schöne Sonnige Ostertage ☀️🐰🐣🥚 _____________  #abnehmen #abnehmen2019  #transformation #gesundabnehmen #wegmitdemspeck #gesundessen #ranandenspeck #derspeckmussweg #healtyfood #abnehmtagebuch #healtyfoodshare #fitfood #healthylifestyle #weightlosstransformation  #wunschgewicht #gethealty #weightlossjourney #gewichtsverlust #abnehmreise #myweightlossjourney #abnahme #gesundabnehmen
Unser mega-leckeres Karfreitag-Abendessen: zwar ohne Fisch, aber natürlich auch ohne Fleisch. Geworden sind es Aubergienenröllchen gefüllt mit Avocado-Paprika-Dip auf Tomatensauce aus dem #veganforfit von @attila_hildmann . Das ist so lecker und so sättigend. Ich hab die Portion gar nicht geschafft 🙈 Die wird es auf jeden Fall mal wieder geben. Vor allem im Sommer kann ich es mir sehr gut vorstellen.  Morgen früh steht der nächste Lauf an. Ich hab überlegt, eine kurze, "schnellere" Einheit einzulegen. Ob das jetzt schon Sinn macht, so am Anfang meiner Laufkarriere? 🤔 ich werde es morgen früh spontan entscheiden. Habt eine schöne Zeit!  #vegan #veganfood #veganessen #leckerlecker #leckerundgesund #healthyliving #healthyfood #mamakocht #mamanimmtab #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #derspeckmussweg #gesundabnehmen ##gesünderleben  #dreifachmama #momof3 #momofthree
Es war heute ein wunderschöner Tag mit meinem 💙Mann und wir haben das tolle Wetter in vollen Zügen gegossen☀️ Morgen geht's für mich noch fix in die Frühschicht und dann geht das xxl-Wochenende weiter👌 da könnte ich mich glatt dran gewöhnen😅  Wer muss morgen auch noch mal ran?  #newme #icanandiwill #transformation #workoutmotivation #abnehmen #abnehmblog #derspeckmussweg #gesundabnehmen #diät #ranandenspeck #abspecken #fitnessmotivation #training #fitlife #getfit #healthy #weightloss #weightlosssupport #weightlosscommunity #weightlossjourney #bodychange #abnehmtagebuch #instafit #fitdurch2019 #fitbitfamily
Endlich wieder Sport... nachdem ich jetzt 4 Monate (abgesehen von den zu früh begonnen Laufversuchen) verletzungsbedingt ausgefallen bin, war die spontane Ausfahrt mit meinem neuen Nachbarn heute eine Wohltat ... Ausdauer und Kraft sind logischerweise noch nicht voll da, aber ich freue mich auf den #muskelkater morgen 😁 die überflüssigen Kilos müssen auch wieder runter 🙄 darf jetzt nur nicht gleich wieder übertreiben 😔 . 🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️🚴🏼‍♂️ . #1ride2019 #cycling #cycle #fahrrad #fahrradtour #rennrad #rennradliebe #stravacycling #swimbikerun #bike #strava #derspeckmussweg #friends
Ice Ice Baby 🍦 Im Tiefkühler versteckte sich noch ein Becher Choco Triple von @rewe 😍 Hab mir heute Abend nen halben Becher gegönnt, war ganz lecker 😊 ×××××××××× #blogger #blogger_de #deutscheblogger #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmenmitelli #gesundabnehmen #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnezuhungern #weightlossjourney #healthy  #teamfettlogikfrei #kalorienzählen #intervallfasten #yazio #weightlossjourney #gemeinsam2019richtungziel #ichzweipunktnull #omnomnom #derspeckmussweg {werbung/markennennung}
Die heutige Erkenntnis des Tages ist folgende.... #holzbackofen sind mehr als unpraktisch für #abnehmwillige 🤪🙈 Hier sind  ein paar #impressionen vom heutigen Nachmittag. Beim nächsten Versuch muss ich unbedingt ausprobieren ob es nicht auch eine Möglichkeit für Menschen wie mich gibt,die Pizza aus so einem genialen Ofen genießen wollen ohne den ganzen Erfolg einer Diät an den Nagel hängen zu müssen.🙈 Aber immerhin haben wir vor dem Essen einen großen #spaziergangmitbaby um den See gemacht. Das gleich zumindest etwas von der #schlemmerei aus!  #abnehmen #abnehmen2019 #lifesum #pizza #selbstgemacht #pizzaofenimgarten #ranandenspeck #derspeckmussweg #ausnahmsweisemal #foodporn #essenmitfreunden
Nach den 12km darf man sich auch drei Stückchen Schoki gönnen. Und du so? 😊  Frühstück: zwei Schrippen mit #6scheibenwurst, Räucherlachs- und Käsesalat. Dazu eine lecker Vanille Ille von @hemmemilchwedemark ⚓22 Punkte⚓  Abendessen: Spargel mit selbstgemachter Holondaise vom #❤️mann, Kartoffeln und Schinken. ⚓8 Punkte⚓  Snack: drei Stück @rittersport Weisse Crisp. ⚓6 Punkte⚓  36/34 Punkte ist total in Ordnung. Morgen hätte ich jetzt nur all zu gern meine Waage da. 😅 ∆∆∆ #igfood #foodporn #foodblogger #motiviert #motivation #whatiatetoday #machdichwahr #justdoit #justdontquit #krissynimmtab #weightloss #weightlossjourney #gesünderleben #gesund #healthy #gesundesessen #meinkilokampf2019 #meinkilokampf #abnehmen #abnehmen2019 #diät #kalorienzählen #fitfamgermany #fitfam #imoveme #derspeckmussweg #kampfdenkilos2019 #kampfdenkilos
Es war ein herrlicher Tag und das nicht nur wegen dem schönen Wetter 🌞 Im Erlebnispark war ich heute mal nicht die Mami die zuschaut wie der Rest Karussell fährt. Die draußen wartet, weil sie weiß dass sie nicht in die Gondel passt. Ich hatte heute richtig viel Spaß und hab mich sogar darum gerissen mit Töchterchen mitzufahren 😊 Ich hab überall problemlos reingepasst 👌 Was gute 10 kg weniger so ausmachen und ich bin schon gespannt was weitere 10 kg noch ausmachen werden 💪 #abnehmen #gesundessen #helthyfood #gesundeernährung #gesundabnehmen #foodblogger #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnezuhungern #fitandhealthy #abnehmblog #machenistwiewollennurbesser #balanceiskey #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #langfristigabnehmen #derspeckmussweg #ernährungsumstellung
Heiliges Kanonenrohr! Was war das heute für ein schönes Wetter? Ich habe mich deshalb mit einem Freund in die Eisdiele gesetzt und mir einen Raffaellobecher gegönnt! Da krieg ich ja auch nicht genug von. Aber ich konnte mich beherrschen und es blieb nur bei einem 😃 Was habt ihr heute so getrieben? . . . . . #waytohealth #healthy #diet #diät #abnehmen #derspeckmussweg #kalorienzählen #vielessen #wenigkalorien #abnehmreise #abnehmen2019 #wegmitdemspeck #gesundundfit #gesundundglücklich #leckerundgesund #lifechanges #erfolgreicheziele #ziele2019 #motivating #motivationforlife #meilensteine #erfolgsgeschichte #erfolgreichsein #klartext #smartgoals #goalsettings #lifechanger #lifechangingfoods
Es ist #fooxfluff Freitag 😍😍😍 Rezept wie immer von @mrfoodfoox . Endlich Zuhause und mit fooxen 😍 dieses mal mit @gymqueen.de Flaver Drops Bananasplitt und kleinen Schokoküchlein. Ich liebe es und schmeckt sooooooo gut  Werbung (unbezahlt)  #yazio #yaziomädels #kalorienzählenmityazio #yaziopro #essenmitgenuss #essenohneverzicht #abnehmen2019 #abnehmen #derspeckmussweg #kalorienzählen #kalorienzählen2019 #meinabnehmweg #esstmehrkuchen #kuchenliebe #fooxfluff #fooxfluffliebe #fooxflufffreitag
Da ich mega neidisch bin auf die tollen Präsentationen der #foodporn Mädels bin hab ich mich auch mal an deko versucht 🤣 nur leider war ich einfach zu hungrig 🤷‍♀️ es gab einen leckeren Polentasalat 100g Maisgries (polenta) 337 kcal 100g Paprika 27 kcal 120g Tomaten 29 kcal 13g Lauchzwiebeln 5 kcal 20g Tomatenmark 23 kcal 400ml Gemüsebrühe 8 kcal Zusammen 429 kcal Und das ganze reichte für zwei solcher Teller 🤤 also Kugel ich gleich ins Bett In diesem Sinne... Gutes Nächtle🌺 #ernährungsumstellung #diät #diättagebuch #derspeckmussweg #kaloriendefizit #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #fitforfun #fitness #fürmeinensohn #gewichtsverlust #weightloss #weightlossjourney #innerbeauty #gesundesessenkannauchleckersein
[Unbezahlte Werbung] Heute gab es Kartoffeln mit Bratwurst und Rotkohl - eigentlich ein Sonntagsessen. Morgen Vormittag begeben wir uns daran, unser Schlafzimmer zu streichen. Nach und nach soll sich in der Wohnung noch etwas verändern, damit wir uns wohler fühlen. Habt ihr in eurer Wohnung alles weiß oder farbig? #abendessen #food #foodporn #foodstagram #foodinsta #foodphotography #nomnomnom #foodblogger #pictureoftheday #rezept #abnehmen2019 #gesundessen #gesundabnehmen #foodblogger_de #kalorienzählen #fettlogikfrei #essen #mahlzeit #ernährung #leckeressen #gutenappetit #derspeckmussweg #gewichtverlieren #hausmannskost #cologne #selbstgekocht #abendbrot #kartoffeln #wohnung #home
Gestern Abend hatte ich ein Kino-Date mit der lieben @sommer_maedchenx3 ...🤩 Es gab Popcorn, Nachos, After Passion und 2 Stunden Mama Auszeit für uns... 😊 Das muss dringend wiederholt werden meine Liebe...😘 Und weil bei uns im Dorf wieder ein Kino aufgemacht hat und es ja selbst Abends noch schön warm ist konnten wir ganz umweltfreundlich mit dem Rad fahren.😊🚴🏼‍♀️ Die @loe_studios machen es möglich... 🤣😎 . Heute morgen war ich dann wieder joggen... Nachdem ich jetzt 2 Mal 3 Kilometer gelaufen bin habe ich mir heute mal die 4 Kilometer vorgenommen und tatsächlich auch geschafft. Oh Mann war ich stolz heute morgen.💪🏻 Und weil das noch nicht genug war und der Papa mal ausnahmsweise frei hatte haben wir noch eine Radtour gemacht bei der auch mal eben 20 Kilometer zusammen gekommen sind. Also reicht es für heute...#overandout Morgen muss ich dann mal wieder was für/gegen meinen Bauch machen... . . . #runningmom #🏃🏼‍♀️ #laufenmachtspass #laufenmachtdenkopfrei #fitmom #mommywirdfit #bewussterleben #frühlingsgefühle #fitinsta #instafit #instafitness #fitnessmotivation #lowcarb #sommerfigur #abnehmen #abnehmen2019 #abgerechnetwirdamstrand #derspeckmussweg #derinnereschweinehund #potd #afterbabybody #derwegistdasziel #fitbit #fitbitaria2 #fitbitversa #team12000schritte
Und jährlich grüßt das Murmeltier  An Karfreitag gibt es bei uns wie so häufig grüne Soße mit Salzkartoffeln & Ei. Es gab auch noch einen Nachschlag.😁 Seit ich klein bin sorge ich dafür, dass meine Familie an dem Tag kein Fleisch ist. Mein Opa war da mein Vorbild und ich habe es ihm einfach nachgemacht. 🤷‍♀️ Ich argumentiere bei meinen Eltern immer damit, dass wir das ganze Jahr über genug Fleisch essen. Mein Freund macht dann auch immer mit, auch wenn es wahrscheinlich eher Gruppenzwang ist. 😂  Ich wünsche euch einen schönen Abend 🙂 #teampummelinski #ichbinteampummelinski #diät #kalorienzählen #weightloss #abendessen #derspeckmussweg #karfreitag #griesoß
#spielplatzromantik | Ich hoffe ihr hattet einen zauberhaften #karfreitag . Bei dem traumhaften Wetter waren wir heut natürlich viel draußen und haben den strahlenden Sonnenschein genossen ♡ . #sonne #sunandshadow #spielplatz #happymom #bewegung #abnehmen #derspeckmussweg #meinweg #ranandenspeck #kampfdenkilos #letsgo
Schinken-Käse-Croissants 🥰  Ich bin im Foodporn-Himmel! Ich hab Protein-Croissants erschaffen und möchte nie wieder was anderes essen 😂  Erst die ZDF: Zahlen, Daten, Fakten! Pro Stück: 2,5 Punkte 😍 128 kcal - 13,7 gr KH - 13,3 gr EW - 1,7 gr Fett 😍  Für 16 Stück: 300 Gramm Dinkelmehl 150 Gramm Proteinpulver Natur Salz 1 TL Zucker/Xucker Light 1 Würfel Hefe 100 gr Hähnchenschinken 75 gr Reibekäse Light 75 gr Frischkäse 0,2 gr Fett  250 gr Mehl, Proteinpulver und Salz gut vermischen. Hefe mit Zucker und 50 ml Wasser verrühren bis die Hefe komplett aufgelöst ist. Zur Mehlmischung geben und zu einem glatten Teig verkneten. Das restliche Mehl auf der Arbeitsplatte verteilen und den Teig zu einem großen Kreis ausrollen. Diesen dann wie einen Kuchen in 16 gleichgrosse Stücke schneiden. Jedes Stück mit Frischkäse bestreichen, Schinken und Käse drauf verteilen und von der langen Seite zur kurzen hin aufrollen 🤗 Alle Croissants dann auf ein/zwei Bleche legen und 45 min an einem warmen Ort gehen lassen. Dann für 25 min bei 180 Grad Heißluft im Ofen backen.  Ich liebe sie!!! Wenn ihr eins meiner Rezepte nachmacht, dann nutzt gerne #leniisst, damit ich eure Beiträge finden kann 🥰  #abnehmen2019 #motivation #weightlossjourney #rezept  #gesundessen #abnehmtagebuch #wwfreestyle #wwmädels #gesundabnehmen #sizezero #weightwatchers #abgerechnetwirdamstrand #veggie #derspeckmussweg #kalorienzählen #iifym #yazio #itsonly30days #lecker #abnehmblog #abnehmmotivation #schnellabnehmen #teamalina #sizezeroarmy
ᑭIᒪGᕮᖇTᖇᗩIᑎIᑎG ☑️ ᑕᕼᕮᑕK  Hallo 🙋‍♀️ Heute war wieder Training angesagt. Und zwar das letzte vor der Wallfahrt nach Altötting nächsten Samstag. 26 km sind wirklich nicht ohne... Am Samstag sind es allerdings dann nochmal mehr. Da heisst es 35 km zu bezwingen... Aber... Ich schaffe das 💪 Wünsche Euch noch einen schönen Abend und schöne Ostern 🐰🐰 #pilgern #altötting #wandern #gehen #training #happy #abnehmen2019 #abnehmen #gesundabnehmen #curvy #curvywirdfit #meinweg #aufgebenistkeineoption #derspeckmussweg #durchhalten #nichtaufgeben #optimistisch #happyeaster
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Aber immerhin gehts runter 💪🏼. Habt schöne Feiertage 🐇🐣 • • • • • • • #abnehmblog #meinwegzumwunschgewicht #idealgewicht #abnehmrezepte #weightloss #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #derspeckmussweg
Heute ist Freitag - dass heißt Wiegetag 💪🏼 Endlich wieder 😬 Vor zwei Wochen habe ich mich ganz vergessen zu wiegen und letzte Woche habe ich vergessen das Bild zu posten 🙈 Dafür gibt es heute ein #wiegeergebnis und es sind -0,6kg weniger. Hätte mehr sein können, ich bin momentan aber über jedes Minus glücklich und so darf es gerne weiter gehen. Ich wünsche euch noch einen schönen Freitagabend 😘 #ellamotzarella #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #diät #diättagebuch #gesundleben #gesundeernährung #motivation #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #wiegetag #freitag #wiegen #tschakka #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwonline #abnahme
Nach langem Suchen hab ich mal wieder ein anderes „vorher“ Bild gefunden. Als dieses Bild von mir gemacht wurde und ich es das erste mal gesehen habe, dachte ich: na Mensch da sehe ich ja richtig schlank aus......nicht. Deshalb gibt es leider auch mir so wenig „alte“ Bilder von mir, da ich die meisten eigentlich direkt nachdem sie aufgenommen wurden, vernichtet habe. Auch wenn es teilweise total schöne Aufnahmen waren auch von sehr besonderen Anlässen, habe ich diesen Anblick von mir einfach nicht ertragen. —————————————————— #transformation #bodytransformations #abnehmen #abnahme ##vorhernachhertransformation #bodychange #bodychallenge #weightlosstransformation #weighlossmotivation #weiglossjourney #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ww #weightwatchersdeutschland #wwmädels #schlankwerden #derspeckmussweg #team20kilobisaugust #betterlife #gesundabnehmen #gesundessen #gesundernähren #lebenverändern #ernährungsumstellung #bikinifigur2019 #derbauchmussweg #kalorienzählen #kaloriendefiziet
Heute mal den freien Tag genutzt und die Halde Haniel erklommen :) #fitbit#fitbitcharge3#haldehaniel#walken#karfreitag#freiertag#immerinbewegung#kalorienzählen#healthylifestyle#fitnessmotivation#trytogetfit#kampfgegendiekilos#derspeckmussweg#🚶🏼‍♀️
Hey Freunde✌🏻Ich hoffe ihr seid gut ins lange Wochenende gestartet❤ Für mich gab es heute spontan einen Restday und wir haben ganz viel D3 getankt😎 Mittags wurde zu Hause gegrillt und den Nachmittag bei den Schwiegereltern im Garten bei Kaffee und Kuchen verbracht. Für mich gab es selbstgemachte Brownies🤤, damit jetzt gleich noch ein paar Pizzabrötchen in die Kalorien passen🥰 Heute früh stand auch wieder mein Körper Update an und es war schon ein bisschen komisch so ganz ohne wiegen, ich hab es aber doch ganz gut gemeistert☺ Wie läuft es bei Euch? . . . #abnehmen2019 #probabe #bodybuilding #diät #noexcuses #abgenommen #disziplin #summervibes #positivevibes #glücklich #sommer #lebenamlimit #derwegistdasziel #derwilleindir #derspeckmussweg #fitfamgermany #fitmama #bodygoals #machdichwahr #beyourself #happyme😊 #abnehmenohnezuhungern
411 kcal 😊 Wildlachs, Kaisergemüse & Spinat. Im Moment bin ich ordentlich die tägliche Kalorienmenge am reduzieren damit ich am Ostersonntag einmal mit der Familie sündigen kann 😍 Ich hoffe der Plan geht auf und ich werde am Ende des Monats keine böse Überraschung auf der Waage erleben 😅 #mittagessen #abendessen #gesundessen #healthyfood #healthy #foodporn #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #foodiegram #foodtime #foodstagram #instafood #foodlover #dinnertime #leckeressen #food #derspeckmussweg #ranandenspeck #wegmitdemspeck #abnehmenmitgenuss #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmblog #weightlossjourney #abnehmtagebuch #abnehmweg #abnehmreise #abnehmengermany #foodblog #foodblogger_de
Ein klarer Fall von selbst schuld. Mit dem Sport läuft es viel besser diese Woche, aber an den meisten Tagen habe ich einfach zuviel, d.h. mit nur einem kleinen Defizit oder sogar drüber, gegessen. Gestern und heute hab ich das leider noch getoppt... Ich bin sauer auf mich aber das wird mir nichts bringen, führt zu nichts ausser nochmehr negative Energie. Einfach die Woche vergessen und wieder in die Spur finden.  #wiegetag #zugenommen #weightlossjourney #weightloss  #weightlossdiary #abnehmen #kalorienzählen #ranandenspeck #derspeckmussweg #abnehmweg #ernährungsumstellung #diät #intervallfasten #intermittentfasting #kampfgegendiekilos #kilokampf #gewichtverlieren #abnehmtagebuch #healthy #gesund #healthylifestyle #adipositas #weightlossstruggle #gesundabnehmen #gesundelebensweise #8wochallenge2
Heute Mittag hab ich mit Freunden das schöne Wetter genutzt ☀️ Wir waren am Rhein spazieren 😊 Vorher gab es zum Mittagessen Gulasch 🤤 #abnehmen #weightlosstransformation #weightlossmotivation #weightlossjourney #2019goals #derspeckmussweg #kampfdenkilos #abnehmtagebuch #spaziergang #bewegung #landscapephotography  #mittagessen #motivation #fitfam #fitfamgermany
Bei wem gab es heute Fisch? Falls ja erzählt mal welches Gericht 😍. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ich mag ja auch voll gerne so klassische Forelle oder Karpfen 🐟. Ich hab meine Karfreitagspflicht heute in Form von Spaghetti frutti di Mare erfüllt 😏👌ihr seht hier knapp 1700 Kalorien ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🍓 Oatmeal mit Erdbeeren und Papaya 🍝 Spaghetti frutti di mare 🥕 Maiswaffeln, Karotte, Hummus 🍳 Rührei mit Brot ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Nach rechts swipen für die genauen Zutaten und Nährwerte 😚. Bei uns gibt's jetzt ne GZSZ Session, die sich gewaschen hat. Hab 3 Folgen nachzuholen 😍. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #abnehmenkannsoleckersein #teamfettlogikfrei #abnehmreise #wegmitdemspeck #yourbestme #derspeckmussweg #kalorienzählenmityazio #abendessen #mittagessen #frühstück #snack #keinediät #diätmotivation #eatrightnotless #fitwerden #heuteaufmeinemteller #abnehmen #leichteküche #waskocheichheute #fooddiary #fulldayofeating #gesundeküche #gesundkochen #kalorienarm #fitnessblogger_de #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehunger
Mein Abendessen nach einem super geilem sonnigen Karfreitag🌞🌞 Denkt jetzt bitte nicht "wow so gesund und diszipliniert"😁😁 das ist nur fürs gutes Gewissen denn der Rest vom Tag war...Naja...😃 sehr ausgiebiges Frühstück und ein großes Eis😁 ich denke morgen wird sie Waage mich so oder so überraschen..die 102 werde ich wohl kaum sehen🤷‍♀️ Aber morgen und Sonntag wird denn genossen. Sollen zum Empfang und Ostersonntag zum Geburtstag. Wie sieht Ostern bei euch aus? . #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmweg #kalorienzählerin #kalorienzählen #zielvoraugen #derspeckmussweg #gesünderleben #gesundleben #abendessen #karfreitag #ostern

Loading