Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#czystamicha

Posts tagged as #czystamicha on Instagram

266.409 Posts

Dzień dobry 😘 witam w porze obiadowej dziś u mnie pelnoziarniste nalesniczki na wytrawnie 🤤 z kurczakiem w sosie pomidorowym, kukurydzą, ogórkiem i ciągnącą się mozzarellą 😍🤤 Mmm...Zjadłabym jeszcze raz 🙊 KTOŚ CHĘTNY NA PRZEPIS?? 😘🤔 . ➡️szybki i bardzo prosty przepis na naleśniki a farsz już można dodać na jaki tylko ma się ochotę 👌 Moje naleśniki bez farszu to około 200 kcal 🤯 z porcji wychodzi cztery naleśniki . . Jak dziś Wasz dzień?? 😘 Pochwalcie się czy był udany czy raczej byle do weekendu? 😂Jak przywitaliscie wiosnę 🥀🌺🌸🌼😘 Miłego kochani #fit #food #recipes #healthy #crepes #wytrawnie #like #cook #hobby #dieta #czystamicha #photooftheday #chickenrecipes #salt #follow #l4l #instarecipes #instacook #yummy #spring #lovecooking #dinner #healthylifestyle #healthyoptions #polishgirl #zdrowo #zdroweprzepisy
Obiadek dziś, sałatka z ogórkiem i jogurtem naturalnym, mielone gotowane z mięsa  indyka 😁 A u was co na obiad? . . . . #dieta#dietapostawnazdrowie#fitmama#obiad#czystamicha#zdroweodżywianie#zdrowytrybżycia#zdrowo#jemichudnę#jemzdrowo#inspiracje#motywacja
Witam 🌺💥😁 BUŁECZKI Z ZIEMNIAKAMI  Dodatkowo dodałam : 🥨 Pestki dyni 50g 🥨 Słonecznik 50g 🥨 Siemie lniane 2 łyżeczki.  Wyśmienicie smakują na ciepło z rozpływającym się masłem 😋 Pyszności 😊  Po pełny przepis zapraszam na profil pełen pyszności i ciekawych pomysłów @onijka 💖. Dziękuję 😘. Smacznego 😽  #bułka #bułkazmasłem #bułkidomowe #bułkazziarnami #bułeczki #bułkidladzieci #pieczywo #pieczywodomowe #breakfast #śniadanie #śniadaniemistrzów #zdroweśniadanie #śniadaniefit #śniadanietopodstawa #przepis #czystamicha #zdroweprzepisy #kochamgotować #pieczenie #kochamjeść #ćwiczę #ćwiczębolubię #yummy #wiemcojem #wiemcojemwiemcokupuje #breadstuff #whitebread #bake #pyszne #maritamamerta
Najczęstszym pytaniem jakie dostaję to pytanie skąd biorę motywację. Czy dużo razy miałam momenty załamania? Miałam dużo podejść do diety, kończyły się szybko i utracone kilogramy wracały nawet w większej ilości. Chciałam schudnać szybko, głodówki, obsesja na punkcie jedzenia, strach przed produktami tłuszczami i węglami. Cieszyłam się jak nie dobiłam danego dnia do 1000 kalorii. Taki tryb życia postawił mnie w punkcie gdzie waga wynosiła maksymalnie 68kg do 169cm wzrostu. Dziś ważę 55kg, jem ponad 2000 kalorii dziennie, dalej zwiększam tę ilość, wyglądając przy tym chyba w miarę dobrze, czuję się świetnie i nie traktuję mojej diety jako czegoś co muszę robić, nie męczy mnie to i nie wyobrażam sobie powrotu do starego trybu życia. W tym tkwi cały sekret. Dla mnie to już tak normalne jak oddychanie, więc nie potrzebuję motywacji, żeby to robić. Życzę każdemu z was odnalezienia takiej drogi w tym całym 'fit' świecie.❤💋 . . . . . . . #fit #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #gym #food #fitfood #healthyfood #healthy #healthylifestyle #diet #dieta #zdrowo #zdrowe #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #przepis #workout #bodybuilding #brunette #polishgirl #followme #czystamicha #cleaneating #photooftheday #instagirl
Wczoraj zrobiłam serniczek z jabłkami, a że potrzebuje trochę odstać w lodówce to pokazuję wam go dzisiaj 😍😍 Dla mnie zdecydowanie sztos, fajnie sie sprawdzi na gorące dni latem, w tej chwili jest moim towarzyszem przy kawie ☕☕🍰🍰 Tylko dużo cierpliwości bo mi sie galaretka połączyły 😂😂 Przepis na spód: 🍰 2 jajka 🍰 1/2 szklanki mąki owsianej 🍰 2 łyżki erytrolu @krukam 🍰 2 łyżeczki kakao  Białka ubijamy z erytrolem na koniec dodajemy żółtka i jeszcze chwilę miksujemy. Dodajemy mogę wymieszaną z kakao i szybko, ale delikatnie mieszamy. Wylewamy do formy wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawiamy do piekarnika na 20 min w temperaturze 180 stopni.  Przepis na środek: 🍰 6 jabłek średniej wielkości 🍰 1 galaretka wiśniowa 🍰 50g miodu  Jabłka obieramy i kroimy w mała kostkę. Wrzucamy do garnka i wlewany 3 szklanki wody. Na małym ogniu dusimy około 5 minut. Jabłka nie mogą się rozpaść.  Galaretkę robimy według instrukcji.  Ostudzone jabłka wykładamy na spód ciasta, a następnie zalewamy galaretką. Dajemy do lodówki aby zastygło.  Przepis na górę: 🍰 pół puszki mleczka kokosowego 🍰 300ml jogurtu greckiego 🍰 1 łyżka soku z cytryny 🍰 15g żelatyny  Żelatynę zalewamy odrobiną wody i czekamy aż napecznieje. Mleczko, jogurt, sok łączymy ze sobą. Żelatynę lekko podgrzewamy do rozpuszczenia i dodajemy do niej po łyżce masy. Szybko mieszamy tak aby nie powstały grudki. Następnie wlewany do całości i na masę.  Do lodówki 🤯🤪🤯🤪🤯 Inspiracja: @luki.banach  #goodmorning #delicious #fit #fitcake #foodporn #foodie #foodpic #food #bodybuilder #apple #galaretka #yummy #dietabezdiety #cake #ciasto #chocolate #czekolada #coffeetime #coffe #l4l #coconut #milk #eat #eatclean #healthy #healthyfood #czystamicha #wiemcojem
To było danie z cyklu: "Nie wiem na co mam ochote". 😎 i tym o to sposobem wyszła kozacka kolacja. Serek wiejski z owocami, migdałami i cynamonem. 🍴 Nie myślałam, że będzie takie dobre💪 #super #eatclean #healthyfood #dish #kolacja #healthylifestyle #health #body #bodybuilding #czystamicha #zdrowezywienie #neverstop
Spicy, red chilli sauerkraut soup  Zanim wrócimy z Anią do naszej piekarenki, aby pokazać jeszcze jeden ciekawy przepis, zapraszam na pyszny , pikantny kapuśniak z dodatkiem papryczki chilli. Jest też słodka, czerwona papryka, co razem daje nie tylko ciekawy efekt wizualny ale i smakowy. Ponieważ wiosna ciepłem jeszcze nas nie rozpieszcza, talerz pożywnej zupy ciągle w cenie 😃😃😃 #zupanaobiad #soup#dinnerideas #dinnertime #todaydinner #todayfood#pyszne #delucious #zjemzesmakiem #czystamicha #foodlovers #foodphotography #foodparadise #conaobiad #poranaobiad #polskiezupy #kapusniak #kiszonakapusta #mojesmaki
#kaszagryczana#obiad#healthy#healthyfood#goodfood#zdrowoismacznie#wegetarianizm#veganism#vegan#veganfood#veganrecipes#zielonamicha#czystamicha#vegetarian#vegetarianrecipes#food#dailymotivation#motywacja#motivation#fit#dieta#instafood#instainspiration#dailyinspiration#foodinspiration#vegetables#warzywa
Zdjęcie rozmazane ale nie to tutaj ważne 😜Powiem wam ze ostatnio przekonałam sie do tofu w różnej postaci ale ta wersja wymiata i muszę podziękować @savoryorsweetpl bo naprawdę sztos no i za wiele wiecej przepisów które na pewno wypróbuję😁 #iloveit #tofu #niefuj #foodporn #veganfood #przepis #instafood #healthyfood #obiadbezmięsa #czystamicha #mniammniam #pyszne #sztos #vege
Gołąbki z dodatkiem czarnej soczewicy i czarnego ryżu 👌😋 . . . Miłego popołudnia i wieczoru! 🎶❤ 🌠🌛 * * * #czystamicha #cleaneating #supper  #vegetarianfood  #jemzdrowoićwiczę #healthylifestyle #healthydiet #healthcare #healthyfood #eathealthyandworkout #toniedietatostylzycia #food52  #f52grams #foodstagram #foodphotography #instafood #photooftheday
Obiad dzisiejszy to czysta improwizacja, spontan, by nie marnować jedzenia 🥰🥰🥰 Udko pieczone obrałam ze  skóry, wrzuciłam na patelnię, dodałam szpinaku, fasolki szparagowej i pomidorki cherry, podsmażyłam razem, doprawiłam pieprzem, solą i czosnkiem. Pyszka 👌👌👌 Podałam z kaszą.  P.S. Jeszcze para na zdjęciach 🙈🙈🙈 #healthyrecipe #foodart #instafood #lunchtime #healthychoices #lunch #foodporn #zdrowewybory #foodshare #foodphoto #dinner  #foodie #obiad #yummy #foodgram #foodgasm #foodphotography #instagood #homemade #delicious #tasty #obiadek #pysznejedzenie #zdrowo #czystamicha #pysznie #pychota #fitobiad #zdrowyobiad #zdrowejedzenie
Wiem! Doigram się 🤣 znowu słodkie 🙈  Ciasteczka powstały bardzo spontanicznie  bo miałam w lodówce otwarta puszkę ciecierzycy i białej fasoli.  Poprzegladalam pinterest i zainspiriwalam się pewnym amerykanskim przepisem, przerobilam. Po swojemu i wyszły. Dla mnie bomba! Może dlatego przez nie nie mam jeszcze szesciopaka 🤣🙏 Ja zrobiłam z białej fasoli i ciecierzycy pół na pół ale tylko dlatego, że miałam w lodówce resztę ciecierzycy i chcialam ja poprostu zużyć. Ty możesz wybrać jedno albo drugie. ➡️COOKIES z ciecierzycy⬅️ ▶️270g ciecierzycy z puszki ▶️150g masła orzechowego ▶️2 łyżeczki Extraktu z vanilli ▶️Łyżeczka proszku do pieczenia ▶️30g mąki owsianej bezglutenowej ( bądź innej) ▶️60g ksylitolu ▶️50g gorzkiej czekolady ( weganie używają weganskiej) . . ⏩Ciecierzyce bardzo dokładnie przeplucz na sitku. Zblenduj z pozostałymi składnikami ( poza czekolada) na gładka mase.  Czekolada posiekaj i wymieszaj w mase.  Formuje kulki wielkości orzecha i zapiekaj w piekarniku rozgrzanym do 180c ok 15 - 20 minut aż się zarumienia.  Trzymaj w piekarniku jeszcze chwilę po upieczeniu. Ciasteczka powinny ostygnac bo są bardzo delikatne.  Jeżeli zribisz, koniecznie podziel się zdjęciem i oznacz mnie proszę na nim❤️ Życzę Ci udanego pichcenia❤️ Ps. Tylko nie zjedz wszystkich na raz🤣🙈!! Czekam na wasze zdjęcia 🙏😍________________________________________________  #zdrowo #fit #zdrowejedzenie #dieta #healthyfood #foodporn #food #wiemcojem #healthy #instafood #breakfast #fitness #jedzenie #odchudzanie #śniadanie #motywacja #fitfood #zdrowie #polska #poland #polishgirl #yummy #healthylifestyle #zdrowojem #diet #trening #obiad #jemzdrowo #czystamicha
Wszyscy kochamy #ciasteczka😁 ja przygotowałam takie na moje dzisiejsze warsztaty. 🍪🍪Mam nadzieję ze będą smakować. W środku mają gorzką czekoladę i daktyle. Kto chętny na przepis?😍😍 #fit #deser #fitciastka #ciasteczkaowsiane #zdrowewybory #zdrowoikolorowo #czystamicha #wiemcojem #dieta #dietetyk #szczecin #pysznie #słodycze #czekolada #zdrowezamienniki #rungirl #fitgirl #sport #sportlifestyle #bieganie #biegambolubie
Dzień Dobry słodziaki i mamy wiosnę 😊 bynajmniej tę kalendarzową 📅 Ja dziś gram w zielone i proponuję wam krem z zielonego groszku 💚💚💚💚💚 Do niego chlebek Gruziński 👌👌👌 prosto z piekarni jeszcze cieplutki i chrupiący kto nie jadł niech spróbuje 😋😋😋 całość zagrała idealnie 👍 .  SKŁADNIKI NA KREM Z GROSZKU:  1 opakowanie mrożonego groszku  3 cebulki dymki  1,5 l bulionu drobiowego (rosół)  łyżka oliwy lub masła klarowanego  3 ziemniaki  Pieprz cayenne ( można pominąć ja lubię bardziej pikantnie)  sól i pieprz do smaku  PRZYGOTOWANIE KREMU Z GROSZKU:  Ziemniaki obieramy i kroimy w kostkę. Drobna kosta spowoduje, że bardzo szybko sie ugotują. W drobną kosteczkę kroimy również cebulę.  W garnku rozgrzewamy łyżkę oliwy lub masła klarowanego. Na rozgrzany tłuszcz wrzucamy najpierw cebulę, tak aby lekko się zeszkliła. Smażymy ok. 1-2 minuty.  Następnie do cebuli dodajemy ziemniaki i smażymy przez około 3-4 minuty. Zalewamy bulionem i gotujemy około 10 minut. Dosypujemy rozmrożony zielony groszek i gotujemy jeszcze jakieś 10 minut. Doprawiamy solą i pieprzem. Jak już groszek nieco zmięknie, wszystko miksujemy blenderem na jednolitą masę. Jeżeli okaże się że krem jest zbyt gęsty, możemy dodać odrobinę bulionu lub wody. . #obiad #dinner #wiemcojem #czystamicha #zdrowo #zdrowejedzenie #gotowanie #cooking #przepis #recipe #healthyfood #healthyeating #healthydiet #healthylifestyle #healthy #health #dieta #dietfood #diet #fitfood #feedfeed #comfortfood #realfood #cleanfood #cleaneating #superfood #zupa #soup #food #spring
Dawno nie jadłam nic tak dobrego 😱😱😱 chociaż zdjęcie nie wyglada najlepiej to jednak danie rewelacja! Pałeczki z kurczaka w mleku kokosowym, zielonym curry, z cukinia, porem i pędami z bambusa. Do tego ryż z kalafiora smażony na oleju kokosowym, który jest tak dobry, ze mogłabym jeść tylko to 😂  #keto #ketoza  #dietaketogeniczna #lowcarb #thaifood #lchf #czystamicha #eatclean #odchudzanie #foodie #ketodiet #ketodinner #kochamgotowac #fat2fit #instafit
Pre-workout meal ;) 🧐Cooking skills 💪🏼. . . . . . . #eatingsimple #steak #vegetables #cleanmeal #mealoftheday #leanfood #eathealthy#mychoice #gymlife #healthylife #personaltrainer #polishboy #czystamicha #siłownia #zdrowejedzenie #dieta #odchudzanie #redukcja #polskichlopak #motywacja #motywacjanadziś #przedtreningówka #pestopasta #thursdayworkout #thursdaymeal #instafood #instagym #instameal
Takie pizze wychodzą prosto z mojego piekarnika! Można jeść bez wyrzutów sumienia #czystamicha #pornfoods #gymstyle #lovecooking #italianfoodporn
Witam serdecznie.  Dziś w box-ach smażony ryż z mieszanką chińską i indyk z czosnkiem i bazylią.  Może mało eleganckie danie ale patrząc na to ,że ciężko mi nawet oddychać 😂😂😂. To arcydzieło 😜. #diet #yummy #instafood #fitfood #motivation #fitfam #eatclean #mealplanning #food #redukcja #healthyfood #healthylifestyle #mealplan #healthy #meal #cleaneating #healthyeating #health #meal#protein #mealprepping #bodybuilding #box #boxmeal #therook #czystamicha #zdrowo #fitprzepisy #odchudzanie #jemzdrowo
U nas zawitały smaki meksykańskie 😊Połączenie aromatycznych przypraw z nutą ostrości, stanowi w zupie najważniejszy element. Szybka w przygotowaniu zupa meksykańska może uraczyć podniebienie niejednej osobie😊. . 📌Zapraszamy po przepis na blog: @psycho_dietetyk_online. . . #zdrowyobiad #obiadek #pomyslnaobiad #przepis #przepisy #czystamicha #zdroweprzepisy #szybkiobiad #obiad #fitobiad #domowyobiad #fitprzepisy #zdrowojem #jemzdrowo #fitjedzenie #zdroweodzywianie #jedzonko #kochamgotowac  #blogkulinarny #pysznejedzenie #zdrowadieta #jedzzdrowo #domowejedzenie #samozdrowie #zdrowoismacznie #zdrowienatalerzu #pyszne
‼Nigdy nie zapominajcie o balansie‼ ⚠️ Warzywa na talerzu powinny być nieodłączną częścią posiłku. Zarówno wczoraj jak i dziś moj ulubiony brokuł. Tak bardzo niedoceniany za dzieciaka, teraz nadrabiam jego wieloletni brak ♥️💪 #jemzdrowo #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdrowo #zdrowejedzenie #eat #obiad #pycha #pyszne #photography #polishboy #cooking #in #uk #dieta #food #fit #foodphotography #fitfood #healthyfood #jestpysznie #lunch #czystamicha #me #followme
Dzisiaj na obiad podudzia z kurczaka faszerowane pieczarkami z cebulką i serem ....... pyszne ..... jako dodatek ryż i surówka z kapusty pekińskiej z jabłkiem, cebulą i kukurydzą 😋😋😋😋...... pychotka 👌👌👌👌👌 #domowejedzenie #czystamicha #wiemcojem #dinner #foodie #obiad #zdrowyobiad #obiadek #jedzonko #chicken #mushrooms #chees #rice #salad #thermomixowewariacje #tm5 #cookidoo #lubięgotować #gotowaniezpasją #omnom #mniam #pyszota #kurczak #udka #ryż #surówka #smacznego #instadinner #foodporn #fotografiakulinarna
Dzisiejsze proteinowe naleśniczki 🥞 Dostając próbkę od @biotechusa nie byłam przekonana co do smaku uwaga... kasztanowego 🍂 postanowiłam dospać do naleśników uważając to za najbardziej bezpieczna opcje. Okazało się to strzałem w 10! Smak mega 😋😋 #zdrowo #eatclean #czystamicha #redukcja #protein #dinner #obiad #nalesniki #bodypak #diet #dieta
Wiedzieliście,że nasz izolat jest dostępny również w mniejszej gramaturze? Takie 800 g jest idealne dla każdego kto szybko nudzi się smakiem ☺️ a jakie smaki białek lubicie najbardziej?  #białko #protein #zdrowejedzenie #czystamicha #zdrowo #siłownia #zdrowojem #mniam #fitboy #suplementy #biegambolubie #trener #aktywnie #marzec #wiosna #gorzow #66400 #fitnessgirl #skleponline #sklepinternetowy #tattoo #inkedgirl #inked #workout #poznan #wroclaw #krakow #szczecinek #tczew
Pierwszy Dzień Wiosny 🌸🌹🌷🌻🌼 Czujecie to? 🌱 Na blogu opublikowałam właśnie piętnasty przepis na koktajl 🍹 Oczywiście w dziale kulinarnym znajdziecie też inne przepisy także wpadajcie. Bezpośredni link do ostatniego wpisu jest w opisie profilu @allthesensesbymm #koktajl #smoothie #smoothietime #zielonykoktajl #wiemcojem #smoothiefit #jemzdrowo #zdrowojem #latweprzepisy #zdroweprzepisy #prosteprzepisy #stayfit #czystamicha #healthylifestyle #springiscalling #springalready #springmode #wiosnaidzie #takawiosna #wiosnaradosna #wiosnaprzyszła #wiosnawiosna #wreszciewiosna #wkoncuwiosna #witajwiosno #wiosnawmieście #wiosnawdomu #wiosna2019 #pierwszydzienwiosny
Po treningu czas na pyszności 🤗 zakochałam się w tej misce 😍 nie sądziłam że żelki można jeść na redukcji 🤣  #czystamicha #potreningu #posilekpotreningowy #zelki #jaglanka #gorzkaczekolada #pysznosci #slodkosci #zdroweslodycze #fitjedzenie #fitslodycze #fitfood #fitgirl #motywacja #redukcja #fitwoman
Dzień dobry w pierwszy dzień wiosny 😃👋 Chociaż dzisiaj tylko chyba kalendarzowej bo za oknem wiosna średnio nas przywitała 😆 . Mimo wszystko u mnie na talerzu kolorowo, wiosennie a przede wszystkim smacznie😋 . Jeden z moich ulubionych omletów na słodko👌 . Składniki to: ➡️1 banan, ➡️1 jajko, ➡️1 łyżka ciemnego kakao, ➡️3 łyżki mąki (u mnie orkiszowa), ➡️0,5 łyżeczki proszku do pieczenia (można pominąć) . Smacznego!😋 . . #obiad #zdrowyobiad #dinner #healthydinners #fitdinner #omlet #omletnasłodko #yummy #healthyfood #fit #fitfood #foodporn #bodyfit #przepisy #zdroweprzepisy #fitrecipes #zdrowejedzenie #jemzdrowo #czystamicha #cleanfood #smacznieizdrowo #healthylifestyle #fitgirl #fitness #motivation #zdroweodzywianie #diet #redukcja #foodstagram #foodphotograph
Wczoraj zobaczyłam u @shining_star_9  i od razu leciałam po składniki. ✳️Kinder mleczna czekolada✳️ w formie tarty i oczywiście fit. Masa jest tak pyszna, że potrzeba było całkiem sporo silnej woli, by nie wyjeść jej prosto z miski. W dodatku smakuje bardzo podobnie do oryginału. Jedyną wadą jest to, że po wyjęciu z zamrażarki bardzo szybko się rozpływa. Warto spróbować 😊  #fitsłodycze #zdrowejedzenie #czystamicha #fit #wiemcojem #yummy #zdrowo #zdroweslodycze #jedzenie #dieta #redukcja #healthyfood #chocolate #zdrowadieta #zdroweprzepisy #fitgirl #smaczne #czekolada #instafood #zdrowie #zdroweodżywianie #fitjedzenie #inspiracje #healthy #słodycze #dietetycznie #jemzdrowo #schokolade #fitslodycze #healthylifestyle
Dzień doberek! 💜 No przyznajcie się, kto czuje się podobnie jak Malutki? 🤔 ja tak... Aaaa serio ostatnio to siły mnie opuściły... Nie mam siły na trening, nie wysypiam się... Ehhh... Powiedzcie, że nie jestem sama 🙏 Ale powiedziałam sobie DOŚĆ! Od dzisiaj musze się przemóc i wracam na maxa do ćwiczeń! Łatwiej się czasem zebrać do ćwiczeń z drugą osobą, może z koleżanką, chłopakiem, dziewczyną? Zaproś w komentarzu kogoś do wspólnych ćwiczeń - razem jest raźniej 😍 może kogoś zmotywujesz? 🤔 miłego dnia Kochani! 😘 • • • ▶#dietetycznecudawianki ◀ #memy #wiosna  #śniadanie #obiad #kolacja #fitsłodycze #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna  #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #zdrowojem #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja #zdroweprzepisy #zdrowakuchnia
Brak pomysłu na obiad? 🤔 Co powiecie na makaron z sosem bolognese w nieco zdrowszej wersji? 🍝 Szybko, łatwo i zdrowo 😊 No to do dzieła!  Składniki: ✔️Mięso mielone z indyka ✔️ Pomidory w puszce ✔️ Cebula ✔️ Seler naciowy ✔️ Marchew ✔️ Oliwa z oliwek ✔️ Czosnek ✔️ Koncentrat pomidorowy ✔️ Makaron pełnoziarnisty ✔️ Ziele angielskie ✔️ Liść laurowy ✔️ Sól ✔️ Pieprz ✔️ Zioła prowansalskie Sposób przygotowania: 1. Marchew obrać, pokroić w półplasterki. Cebulę oraz seler naciowy pokroić w kostkę. Pokrojone warzywa podsmażyć na oliwie. 2. Na osobnej patelni podsmażyć mięso, następnie dodać pomidory, ziele angielskie, liść laurowy oraz podsmażone warzywa. Dusić przez około 20 minut. Doprawić do smaku koncentratem pomidorowym, czosnkiem, solą, pieprzem oraz ziołami prowansalskimi. 3. Makaron ugotować zgodnie z opisem na opakowaniu. Życzę smacznego i miłego pierwszego dnia wiosny! ☺️ #smakiempozdrowie #obiad #obiadek #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #zdrowie #jedzenie #food #tastyfood #tasty #motivation #eat #healthy #makaron #bolognese #czystamicha #fit #fitjedzenie #dietetyka
Wiosna w kalendarzu, wiosna na talerzu!🌄 Całość: 670 kcal Skladniki: 🌞 60g makaronu 🌞4g oleju kokosowego 🌞 75g piersi z kurczaka pokrojonej w kostkę 🌞 70g cebuli białej pokrojonej w kostkę 🌞35g pieczarek 🌞 30g pomidorków koktajlowych 🌞 40g zielonych oliwek 🌞 30g czarnych oliwek 🌞 40g koncentratu pomidorowego 🌞 65g sosu pomidorowego Tomate Trio - kupiłam w Lidlu podczas tygodnia hiszpański-portugalskiego ale można zastąpić Passatą pomidorową 🌞 30g szpinaku 🌞 25g mozarelli light _________________________________________ Kurczaka z cebulką smażymy na oleju kokosowyn, dodajemy pieczarki oraz koncentrat pomidorowy, podlewamy woda i chwilę dusimy, dodajemy sos pomidorowy i ugotowany makaron, mieszamy. Na talerzu kladamy szpinak, na to makaron w sosie, na górze dekorujemy oliwkami, serem, i pomidorkami 🍝🍝💓 _________________________________________  #zdroweprzepisy #cleaneating #healthyfood #foodphotography #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowojem #cleaneats #bestfood #wiemcojem #healthylifestyle #czystamicha #foodstagram #instafood #fitfood #zdrowo #lubiegotowac #jedzenie #eat #milegodnia _________________________________________
Dziś spaghetti pełnoziarniste z kurczakiem i dodatkami 😍  420 kcal B36T10W44  Skladnki: 💚makaron pełnoziarnisty 60g 💚pierś z kurczaka 100g 💚cukinia około 200g 💚szpinak 3 garście 💚 śmietana 30% 1 łyżka 💚oliwa 1 łyżka 💚 pomidory w puszce 1/2 💚 czosnek, sól, pieprz 💚odrobina parmezanu 💚 6 pomidorków cherry  Cukinię pokroić w zapałki, pierś w kostkę, czosnek przecisnąć przez praskę.  Makaron gotujemy jak nakazuje instrukcja :) Rozgrzewamy oliwę i wrzucamy kurczaka z czosnkiem, gdy się zetnie dorzucamy cukinię. Jak zmięknie dodajemy cherry i pomidorki w puszcze. Solimy i pieprzymy do smaku. Pod koniec dodaje śmietankę i jeśli sos jest za gęsty dolewamy odrobinę wody z gotującego się makaronu.  Smacznego 😍  #spaghetti #italianfood #healthyfood #fitprzepisy #dieta #fitobiad #czystamicha #jemzdrowo #gdańskagotuje #przetartatarta #yummy #fit
Robimy akcję! Gromadzimy jak najwięcej fanów sernika❤️ Pokażmy Instagramowi ilu nas jest i w ten sposób dajmy do zrozumienia, że lepiej żeby nas nie lekceważono! 🤣 A tak na poważnie, to jaki sernik jest waszym ulubionym? Takim, który zawróci w głowie, rzuci na kolana i sponiewiera? 😄 Śmiało piszcie zamówienia a postaramy się najciekawsze smaki tutaj wypróbować 👌  Ten oto sernik to właśnie takie nasze naj połączenie 😍 Zawiera w sobie karmelowość dyni, strukturę spodu a'la brownie i chrupkość masła orzechowego crunchy 😋 Tego nie da się opisać słowami 💟 Ktoś chce przepis? 😎 🐼Kto zauważył zmianę nazwy ten ma dodatkowy kawałek sernika w prezencie! 🐼  #przepis #słodkości #ciasto #cheesecake #sernik #brownies #czekolada #ciacho #truskawki #wroclaw #fitdeser #healthyfood #domowewypieki #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowadieta #bezglutenu #zdroweprzepisy #instafood #foodstagram #czystamicha #fitprzepisy #deser #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #healthydessert #eatclean #słodycze #foodoftheday
Szybko, smacznie i pożywnie 😍😍😍 Serek z siekanymi warzywami (seler naciowy, ogórek kiszony, papryka czerwona i zielona) przyprawiony czubrycą oraz czarnuszką, a do tego pieczywo Wasa z domowym hummusem 🤤🤤🤤🤤 __________________________________ #lunch #lunchideas #lunchtime #foodporn #food #foodie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #zdrowienatalerzu #hummus #czystamicha #healthyfood #healthy #wiemcojem #dieta #dietabezdiety #likeforlikes #followforfollowback #odchudzanie #redukcja #lifestyle #lifestyleblogger #blogger #fitness #fitnessmotivation #dietetycznie
A u Was co dziś na obiad? 🙈😀 Dla mnie makaron pelnoziarnisty a na mase makaron zwykły :) Porcja na masę: 👉130 g makaron 👉200 g (pieczarki, podgrzybki) 👉160 g mięsa z podudzia kurczaka 👉30 g jogurt naturalny 👉pietruszka 👉20 g ser żółty  #czystamicha#micha#masa#redukcja#dieta#dietapudełkowa#silownia#fitnessgirl#fitnesboy#couple#lovecook#kochamsport#fitlife#life#obiad#dinner#fitdinner#pomyslnaobiad#fitobiad#makaron#tagiatelle#kurczak#jogurtnaturalny
Taki dzień, jak dzisiaj należy godnie uczcić. Na przykład wiosennym twarożkiem 😀 Pięknej wiosny wszystkim! 💚 -------------------------------------- #śniadanie #drugieśniadanie #twaróg #twarożek #mniam #przepis #magazynkuchenny #rzodkiewka #zioła #grzanki #szczypiorek #natka #oliwa #przekąska #przegryzka #pycha #jedzenie #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie #palcelizać #domowejedzenie #fotografiakulinarna #sałatka #nabiał #wiosna #kuchniapolska #smacznego #gotowanie
Right now I am in Toronto waiting for my Mom's knee replacement surgery to be finished.  This means I had to get ready for the trip myself.  I made my breakfast,  snack and lunch so I won't have to buy food and I can stay on plan.  It is easy to be prepared,  just plan for it. So this is my overnight oatmeal bowl packed in my Tupperware container.  I did have to get my @starbuckscanada to get my day  started.  Have a fabulous day 😊 🇵🇱Dzień dobry 💁‍♀️Ja witam was ze szpitala w Toronto.  Moja mama ma operację na wymieniane kolana. Przyjechaliśmy wczoraj wieczorem do hotelu a dzisiaj z samego rana operacja.  Ja przygotowałam sobie moje posiłki na dzisiejszy pobyt tutaj z nią.  Na śniadanko nocna owsianka z owocami zapakowana do pudełeczka.  Spakowany też jest lunch i ranna przekąska.  To mi pomaga zostać na planie swoim oczywiście  tylko trzeba to zaplanować i zrobic✅Życzę wam przyjemnego dnia kochani.  Troszkę mnie tu bedziej mniej przez najbliższe dni. 😊 #planning #healthylifestyle #healthyfood #instagood #instafood #fitmom #fitnesslifestyle #fitfood #cleaneating #planyourmeals #noexcuses #tupperware #planowanie #zdrowojem #wiemcojem #czystamicha #fitmama #fitzycie #jedzeniewdrodze
#lunchtime 12:00-17:00  1) 🥣 zacierkowa, 🐷 pieczeń w sosie musztardowym z ziemniakami i surówką z kiszonego ogórka. 2) 🥣 krem z zielonego groszku, 🐥 filet z kurczaka z grilla z ryżem i surówką z marchewki Lub 🥦#VEGE - makaron ze szpinakiem.  Cena zestawu 18 zł 🤗  Polecamy ❗❗❗ 🍒domowy owocowy kompot- 3 zł ☕ kawa do lunchu - 4 zł  #lunch#lunchtime#foodporn#obiad#domowyobiad#domowejedzenie#polskakuchnia#polskiejedzenie#vege#vegelunch#wegetariańskie#zdrowyobiad#zdrowejedzenie#pysznejedzenie#czystamicha#jakumamy#fit#fitandhealthy
Ale mam naprawdę dobrze z mimo dziewczynami😀 jedzą wszystko co ugoluje🙏 nie wybieraja😘❤️ #obiad#czystamicha#smaczne#kurczak#brokuły#ryz#jogurt#smacznego#cleaneating#rice#chicken#fitfood#foodporn#dinner#lecker#mittagessen#reis#brokolli#gutenapetit#sauberesessen#mahlzeit#rezept#gemüse#fleisch#hänchenbrust#mamapolka#mamaleben#mamagotuje
"Mamo, zrób coś dobrego" 🤤😍😘⁣ ⁣ Na blogu cały czas Cię przekonuję, że warto zamienić sklepowe słodycze na domowe 🍫🍪🍰🥧⁣ Być może do tej pory myślałaś, że budyń musi pochodzić z torebki, bo zawiera tajemniczy ❔ proszek, którego nie da się stworzyć w domu?⁣ Przygotowanie domowego budyniu od podstaw, nie wymaga dużo czasu i energii. Musimy tylko wymieszać więcej składników, bo nie wsypujemy całego gotowca z paczki. ⁣ Zapewne mąka ziemniaczana i kakao to składniki, które masz zawsze w swojej szafce kuchennej? ⁣ ⁣ Potrzebujesz przepisu na domowy budyń czekoladowy, czy znasz już na pamięć? 😁😎⁣ #domowybudyń #dladzieci #ladyochmistrzyni #mamagotuje #mamamistrzyni #zdrowesłodycze #rodzinneblw #swiadomamama #czystamicha  #przepisyblw #rozszerzaniediety #mamablw #blwnaluzie #produceforkids #healthytoddlerfood #realfood #dietastarszaka #jemytosamo  #domowesłodycze #foodphotograph #budyńczekoladowy #blw #bobaslubiwybór #przepisydladzieci #blwnaluzie #⁣ #bakalie #colilajadła #mistrzynimama #whatmytoddlereats
Zupa-krem z brokuła 🍵👌 Składniki na 3 porcje: - brokuł 500g, - 6 małych ziemniaków, - cebula, - ząbek czosnku, - ziele angielskie, - liście laurowe, - sól, pieprz, - majeranek. ✔️ Zagotować 1,5l wody z dodatkiem ziela angielskiego i liści laurowych.✔️Dodać pokrojone w kostkę ziemniaki, cebulę i czosnek.✔️Po chwili dodać brokuł podzielony na różyczki.✔️Gotować do miękkości warzyw.✔️Doprawić solą, pieprzem i majerankiem.✔️ Gotową zupę zblendowac (wcześniej wyjąć ziele angielskie i liście laurowe). Zupę podajemy z przygotowanymi wcześniej grzankami.  #zdroweprzepisy #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #obiad #obiadfit #zupakrem #kremzbrokułów #brokuly #czystamicha #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #dietaniemusibyćnudna #wege #warzywa #zdrowo #fitprzepisy #foodstagram #fitfood #zdrowystylzycia #odchudzanie #healthylifestyle #healthyfood #pomyslnaobiad #dietabezdiety #dinner #soup #fitjedzenie #zdrowenawyki
Dzisiejszy fit obiadek przed treningiem. Będzie moc! 💪 #diner #avocado #healthyfood  #fit #czystamicha #instafood  #yummy #healthylife #zdrowadieta #fitmama #zdrowejedzenie
Lubicie gęste zupy krem? Ja uwielbiam:) dziś propozycja na obiad lub kolacje - Zupa krem z batata z krewetkami❤️🍤 Składniki: - 1 bardzo duży batat (około 500g) - duży kawałek selera - bulion warzywny 600 ml - sól, pieprz , imbir starty lub w proszku - kurkuma - papryka czerwona słodka - cebula - czosnek - krewetki - pietruszka - pestki dyni, słonecznika lub orzeszki pinii - olej koko Wykonanie : obieramy warzywa. Cebule i czosnek szklimy na oleju koko. Po zeszkleniu dodajemy do nich pokrojone w kostkę : batata i seler. Posypujemy przyprawami do smaku, zalewamy bulionem i gotujemy do miękkości batata i selera. Gdy już będą miękkie, blendujemy całość:) zupa gotowa:) posypujemy słonecznikiem, dodajemy ugotowane na parze krewetki (ja do nich dodałam jeszcze szczyptę soli i pieprzu). GOToWE❤️ spróbujecie ? #pyszniebezglutenowo #bezglutenu #czystamicha #zupa #soup #krewetki #zupakrem #zupazbatata #zupakremzbatatów #slodkieziemniaki #annalewandowska #dieta #foodsbyann
Lunch time 🤗 obiad z resztek👌#healthyfood #czystamicha #fitgirl #pastalovers #cleaneating #foodporn #glutenfree #vegetarian
Uwielbiam wszystko co ma konsystencję budyniu, a ta zupa jest wyjątkowo gęsta i sycąca 😉  Przepis na dwie duże porcje: 🏵️70g czerwonej soczewicy 🏵️100g kaszy jaglanej 🏵️Puszka pomidorów krojonych 🏵️Cebula, pół pietruszki, marchew 🏵️Przyprawy: sól, pieprz, kurkuma, papryka, musztarda  Kaszę gotujemy. Oddzielnie gotujemy soczewicę w niewielkiej ilości wody do konsystencji budyniu. Cebulę, startą marchew i pietruszkę podsmażamy na łyżce oliwy. Wszystkie składniki łączymy wraz z pomidorami z puszki, studzimy i dokładnie blendujemy.  #healthylifestyle #soup #healthydiet #diet #foodphotography #healthyfood #dinnerideas #millet #lentils #motivation #behealthy #fitfood #zdrowegotowanie #zdrowojem #zdrowo #redukcja #motywacja #przepisy #zdroweprzepisy #fit #fitrecipes #czystamicha #vegan #govegan #vegetarian #wegańskie #weganizm #wege #vege #veganrecipes
Tak sobie popijam kawę i tak sobie myślę ze dziękuję Bogu za to ze moje dzieci są zdrowe ale nawet jesli było by inaczej nigdy nie czułabym ze sa gorsze .. kocham je bezwarunkowo 😍 jeśli ktoś sie zastanawia czemu mam dwie różne skarpetki to nie jest to przypadek symboliczny gest gdyz dzis jest Światowy Dniem Osób z Zespołem Downa wiec zachęcam do tego małego gestu 😊 #niedopary #zespoldowna #swiatowydzienzespoludowna #coffeetime #przemyslenia #kochambezwarunkowo #kocham #love #fitdesert #karmiępiersia #chia #czystamicha #gest #malygestaznaczytakwiele #mom #instafit #instafood #healthyfood #ricemilk #vegandessert
Dziś na drugie śniadanie niedoceniany amarantus. Te placuszki są przepyszne! Przepis od @alaantkoweblw Dałam tylko więcej banana i pominęłam borówki 😊  Składniki : - 1/2 szklanki ziaren amarantusa + szklanka wody - jajko - 3 łyżki mąki orkiszowej (w oryginale była kukurydziana) - dojrzały banan  Amarantus gotujemy w szklance wody, na małym ogniu około 20 minut (musi wchłonąć całą wodę). Studzimy i przekładamy do miski. Dodajemy jajko, rozgniecionego banana i mąkę. Całość mieszamy do połączenia. Smażymy na delikatnie wysmarowanej olejem patelni, na średnim ogniu, do zrumienienia. 😋  #placki #placuszki #pancakes #sugarfree #dladzieci #dziecitolubią #blwideas #healthybreakfast #healthyfood #healthylife #healthysweets #amarantus #bananapancakes #fitprzepisy #zdrowadieta #czystamicha #zdroweprzepisy #szybkoizdrowo #amaranth
Lunch, obiad a może dla kogoś śniadanie. Wybija godzina rozmyślań co by tak tu zjeść😉😉 . . . . A może by tak na ostro? . . Rozgrzewająco? . . . Zachęcam do dania *jeden gar*!😉 . Ostro, rozgrzewająco i z tofu!💪💪💪 . . Ktoś chętny na przepis?🧐 . . . #wiemcojem  #tofurecipes  #veggierecipes  #powerfoodies  #lunchideas  #jemyzdrowo  #foodphotos  #kulinarneinspiracje  #czystamicha #wegetariańskie  #agnieszkasawickaphotography  #homemadecooking  #kiszonki  #cookingram #wege  #jemynazdrowie
Dziś wjezdzaja kotleciki  złociste...Smacznego !🌹🌹 #fitjedzenie #gesundessen #zdrowie#szczescie #moc#healthyfood #healthy #fitt#fittfood#kotletdrobiowy #foodstagram #czystamicha#wiemcojem#zdrowamicha#chicken
Nasze wiosenne śniadanko😋 Dziś  kanapeczki i owsianki zamieniliśmy  na wytrawne wypieki. Czyli TWAROGOWO-JAJECZNE  MUFFINKI Z WARZYWAMI ▶️Składniki na 6 porcji: ⏺️4 jajka ⏺️6 łyżek płatków owsianych lub gryczanych @kupiec_pl ⏺️100 g twarogu półtłustego ⏺️1/2 czerwonej papryki ⏺️4 różyczki brokuła ⏺️garść szpinaku ⏺️2 łyżki pestek dyni ⏺️1 łyżka siemienia lnianego ⏺️1 łyżka ziaren słonecznika ⏺️1/2 łyżeczki mielonego pieprzu ⏺️1/2 łyżeczki kurkumy ⏺️1 łyżeczka ziół prowansalskich ⏺️1/2 łyżeczki  ostrej papryki ⏺️ szczypta soli ▶️Sposób przygotowania: 1️⃣Warzywa dokładnie umyj. Brokuła rozdziel na mniejsze części, a paprykę pokrój w kostkę.  2️⃣Jajka oraz twaróg wymieszaj i połącz z przyprawami. Nakładaj kolejno do foremek: warzywa i płatki  3️⃣Zalej masą jajeczno-twarogową i posyp  siemieniem lnianym, słonecznikiem oraz pestkami dyni.  4️⃣Włóż do piekarnika nagrzanego do 200ºC i piecz 20 minut, bez termoobiegu.  Moja troszkę zmodyfikowana wersja przepisu podpatrzonego od @biowski_zdrowo 😉  #sniadanietopodstawa #sniadanie #wytrawnemuffiny #jajecznemuffiny #muffinki #platkiowsiane #wiemcojem #czystamicha #jemzdrowo #goodfood #healthyfood #zdrowaradosczycia #kupiec #biowski #zdrowo #zdroweodzywianie #jajka #twarog #brokuly #papryka #szpinak
Serniko-brownie z fasoli z karmelem daktylowym i popcornem.  Dzielę się szybkim eksperymentem. Miał być sernik na spodzie fasolowym ale wyszło jak zwykle 😜 pysznie😁 piekłam w małem tortownicy (18cm), na wieksze blaszki podwoić składniki. Brownie: ✔120g fasoli czerwonej z puszki (pół puszki) ✔30g daktyli lub pół mocno dojrzałegp banana ✔1 jajo ✔1 łyżka jogurtu naturalnego lub oleju ✔1,5 łyżki prawdziwego kakao ✔pół łyżeczki sody ✔ewentualnie słodzidło Sernik: ✔250g twarogu półtłustego ✔150g jogurtu greckiego (ja używam śmietankowy z Maluty - dla mnie hit) ✔1op.budyniu waniliowego bez cukru ✔2 jaja ✔słodzidło wedle uznania Karmel: ✔100g daktyli ✔łyżka masła orzechowego ✔szczypta soli (jeśli masło jest niesolone) Składniki brownie dokładnie zblendować (jeśli używasz daktyli, zalać je wrzątkiem na pół godz)Dosłodzić, jeśli masa będzie mało słodka. Wylać na spód formy. Składniki sernika dokładnie zblendować, wylać na masę fasolową i delikatnie zrobić szlaczki nożem (tak by delikatnie zmieszały się obie masy, ale nie połączyly ze sobą) Całość piec w 170° ok.50 minut (góra-dół)  Daktyle na karmel zalać wrzątkiem na przynajmniej poł godz, wodę odlać (nie wylać), dodać masło orzechowe i sól i dokładnie zblendować. W razie potrzeby dodać trochę wody z moczenia daktyli. Karmelem posmarować ostudzone ciasto. Można posypać popcornem :)
Uwierzycie że na „diecie” można jeść placki ziemniaczane 😱😱😱😱😱. My oczywiscie udowadniamy że można!!!!! Oto zdrowa wersja placków ziemniaczanych, ktorą znajdziecie w naszym ebooku „sztos obiady II”. No bo przyznajcie sami kto nie lubi placków ziemniaczanych ?? Nam placki kojarzą się z dzieciństwem 🤗 uwielbiamy je a Wy ?? #zdrowe #ebook #sztos #zdroweobiady #odchudzanie #fitfood #obiad #dinner #lunch #odchudzamsie #dieta #food #redukcja #befit4life #zdrowejedzenie #zdrowojem #eat #potato #ziemniaki #zdrowyobiad #wiemcojem #jemzdrowo #czystamicha #fitjedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo #pomyslnaobiad #motywacja #mniam
Mój kochany lunchbox 😚 Uwielbiam te lanczyki,różnorodne,kolorowe,pyszne,urozmaicone nie nudne 👏👏👏 ... ... MAKARON Z KURCZAKIEM I GRZYBAMI (200kcal) 🔹️35 g makaronu pełnoziarnistego 🔹️25 g piersi z kurczaka 🔹️30 g grzybów 🔹️2 łyżki natki pietruszki 🔹️sól i pieprz do smaku 🔹️łyżka oleju  Grzyby podsmażyć,pierś ugotować, makaron ugotować połączyć wszystko doprawić do smaku 👍 ... ... #lunchboxlove#lunch#kochamgotowac#healthycooking#healtfood#healtmylife#czystamicha#zdrowazywnosc#kochamgotowac#cook#fitfood#picturesday#fotoday#foodfoto#lubięgotować#polskadziewczynawdanii
MEMORIES #throwbackthursday ➡️ Forma pare dni po pokazach w sopocie 2k16 czyli slonce relaks i 🍺🍩🍝 weglowodany 💓 ➡️Lato wróć 🙏 #redukcja #day 73 . . . . . . . .  #fitness #sopot2016  #fitnessaddict  #bf #healthly #nutrition #throwback #czystamicha #kulturystyka  #zdroweodzywianie #cleaneating #zdrowo #muscle #biceps #ripped #like4like #miesnie  #lowfat #sylwetka #trening #bodybuilding #foodlover #nice #czystamicha #bodygoals
Śniadanie: chleb z mixu mąk, pasta z zielonego groszku z bazylią, ogórki konserwowe mini, polędwiczki z kurczaka w jajku. II Śniadanie: mix sałat (młody szpinak, rucola, roszponka), pomidorki cherry kolorowe, oliwki, kapary, plastry parmezanu. Sos cytrynowo-miętowy.  #pogromcaglutenu #bezglutenowe #jemzdrowo #glutenfree #czystamicha #bezglutenu #healthyfood #healthybreakfast #zdrowejedzenie #mięta #dieta #sałatki #parmezan #kapary #zielonygroszek
A wy czworonożne przyjaciółki i przyjaciele co jecie na kolację?🐶🍕#pizza #fastfood #home #funday #doggie #pornfood #zdrowojem #foodstagram #czystamicha #pizzatime #animal #doginfluencer
Kasza jaglana a w niej całe mnóstwo pyszności. Szparagi, młoda cebulka, szczypiorek, natka pietruszki, suszone pomidory, mogdały i feta. Trochę oliwy, ziarenek chilii.  #zdroweodzywianie #dieta #palcelizac #czystamicha #fitnessfood #foodfit #diet#veggies #vegetables #jaglanka #huffposttaste #śniadanie #lunch #buzzfeedfood #eatclean #realfood #wiemcojem #zdrowo #healthylifestyle #healthydiet #healtyfood#niebowgebie#jemzdrowo#food
Dzien dobry wiosno😊. Jak sie macie? Moj drodzy przygotowalam dla was na #mojesniadankofit wiosennie placuszki bananowo-migdalowe pychotka.  50g zmiksowanych platkow migdalowych  1 sredni banan 2 lyzki platkow owsianych przennych 100 ml mleko migdalowe 1 lyzeczka olej rzepakowy Miksujemy wszystko razem Jogurt naturalny 2%  Miod  Jogurt I miod mieszamy razem. Chia Placuszki smazymy na rozgrzanej patelni. Przekladamy na talerz. Po przestygnieciu smarujemy jogurtem, posypujemy chia. Dekororujemy ulubionymi owocami.  Good morning spring😊 how are you? I made today spring pancakes with almonds.  50g ground almonds 1 medium banana 2 lyzki oats barn 100ml almond milk 1 tsp rapeseed oil  Mix all together fry on dry hot pan.  Natural yogurt 2% Honey Chia seeds Top ready pancakes with Jogurt and chia. Use fruits of your choice.  #pancakes#healthypancakes#healthy#zdrowo#zdrowenalesniki#pyszne#pycha#dobre#spring#photooftheday#healthyoption#nutrition#zdrowienayalerzu#czystamicha#micha#odchudzanie#zdroweodchudzanie##foodporn#foodgasm#foodie#foodies#healthyfoodies#jedzeniemaznaczenie#sniadanie#wiosna

Loading