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Las compras para el CrossFit 🛍💪🏻 ya estaba bueno de que mis muñecas sonaran 🤦🏻‍♀️ ahora si que si! @reebokchile - - #veganfitness #vegana #vegan #fitnesscl #fitness #fit #fitnessgirl #chilefit #crossfit #crossfitgirls #runner #runnergirl #instagram #instachile #instasantiago #chile #santiago #chilecrossfit #🐿 #estosiesdeporte #govegan  #deportista #fitnesschile #fitnesschileno #deportistadebajorendimiento
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Despídete de tu zona de confort!  Sin excusas, es hora de que cambies tu vida!  Ven, tu primera clase es gratis.  Aprovecha nuestro #blacknovember y únete a esta gran familia!  @crossfitbucaramanga #crossfit @crossfitaffiliates #elmejormomentodetudia #crossfitfamily #crossfitcommunity #crossfitparatodos #crossfitbucaramanga #crossfitsantander #crossfitcolombia #crossfitgirls #crossfiter #crossfitlife #nutricion #bienestarintegral
My PR’s from yesterday. 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ 85# snatch - 5# PR 140# squat clean - 15# PR 120# split jerk - 5# PR — I wish I could have gotten my snatch on video but wasn’t thinking about it in the moment but I’m so happy with these numbers. I like to video tape myself for a couple reasons, for 1) you can see what your form looks like and then you figure out what you need to work on. When I attempted my clean, it felt great but looking at the video I see that I am yanking the bar with my arms on the first pull and that shouldn’t be happening. Always something to improve. 👏🏻 — And 2) because I like to see myself do these movements! It’s motivates me and gets me excited to keep getting stronger. It’s not all about “showing off” which I’m sure some people think. I just enjoy doing things that make me happy. 🤷🏻‍♀️👌🏻
Front•Squat🔥🏋🏼‍♀️ • • • #crossfit #crossfitgirls #crossfitters #squat #frontsquats
Click Inspiração @pamelammascara • • • Aqui é superação atrás de superação! 🏋️ #wodnation2018 📸 By @prilemme . #clickinspiracao #inspiracaofitness #crossfitters #crossfitbrasil #crossfitgirls #wodnationbr #competition
Just a girl and a barbell and a plan for world conquest. #becauseimavalkyrie
Jeff getting over the bar like a gazelle
I see pride! I see power! #onnit . . . . . #overheadsquat #getlow #getonnit #crossfit #crossfitmom #crossfitgirls #fitness #jackedmomsclub #girlswithmuscle #verdantcrossfit @verdantcrossfit
林雪華小組訓練 (12月15-16日) 一個從女性角度出發,全國冠軍傳授十多年在國家女子舉重隊的訓練方案。限額3名,先到先得,以全數付款為準則。 (普通話授課,只限女士) #chineseweightlifting #深圳舉恊 #olympicweightlifting #olyweightlifting #weightlifting #cleanandjerk #snatch #coordination #girlwholift #girlsmotivation #weightliftinggirls #中国国家举重队 #bikinibody #fatloss #crossfitgirls #girlwholift #weightlossmotivation #gymmotivation #crossfitmotivation #中國力量 #國家隊 #teamchina #fitbodyguide #fitnessgirl
CF978-60 WOD 11–19-18  Conditioning:  AMRAP 20 15/12 Cal Bike  15 Pull-ups 15 Wall Balls (20,14)  15/12 Cal Row 15 Toes to Bar  15 Wall Balls (20,14)  Finisher:  4 sets: 12/12 Alternating Bicep Curls  Max reps Banded Push-downs :30/:30/:30 Lt, Middle, Rt Plank  #crossfit #fitness #bodybuilding #motivation #workout #fit #gym #weightlifting #strong #fitnessmotivation #training #sport #gymlife #wod #personaltrainer #crossfitgirls #fitfam #crossfitter #strength #healthy #health #lifestyle #gymnastics #like #muscle #calisthenics #yoga #running
Preppin my body for turkey day 😅
NÃO SE COBRE • foi a frase que veio em minha cabeça hoje no meio do WOD, entre corrida e alguns thrusters. NÃO SE COBRE. você vai conseguir fazer 2/3 PULL ups strict (na força), mas antes você vai precisar dedicar seu tempo e energia. vai precisar passar pelo ARCO-ÍRIS de elásticos. vai se sentir fraco. vai se sentir forte. vai doer. vai rir.  NÃO SE COBRE. uma hora você não vai perceber e vai simplesmente REALIZAR e falo isso por experiência própria. SIM 👍🏻 já passei por todos os elásticos. SIM, foi DESAFIADOR e sim, é uma das MELHORES SENSAÇÕES e lembranças que tenho porque por um momento há 3/4 anos atrás passou pela minha cabeça que NUNCA pudesse realizar. que cabeça MALUCA né? então ... NÃO SE COBRE. aproveite o PROCESSO 🤜🏻🤛🏻 fortalece ☺️ PS: na vida também viu! desabafo de uma pessoa que já se cobrou muito e agora tento me equilibrar quanto a isso. Photo @camillavrosa // #teamlopesbella #gobella #somosumtodo #strongisthenewsexy #grlpwr  #crossfit #pullup
Um passo de cada vez 🏋🏻‍♀️ . . . #crossfitrb #crossfit #crossfitgirls #crossfitmom #crossfitbrasil
📌91°dia Low Carb💪❤ 📌57/100 dia de JI💪😍! 📌17/30 desafio do agachamento 📌01/03 desafio do ovo 💕🍳 . . ➡Depoimento diário:  Encerrei o jejum 12:00(14h de JI), abri o jejum qdo senti fome. Hoje iniciei a dieta do ovo para desintoxicar e reguçarizar meu apetite 🙏💪 Foto 2 ➡ Peso do inicio da dieta do ovo . . ➡Parei de comer hj as 17:00, então amanhã 09:00 abro minha janela alimentar ou qdo der fome . . . . 🙏Graças a Deus mais um dia 💪😍💪 . . ➡REFEIÇÕES Nos intervalos -> ÁGUA e café puro -1° REFEIÇÃO: Café com canela + queijo + Ovos cozidos -2° REFEIÇÃO: Alface + ovos mexidos com cheiro verde e queijo(não comi tudo, guardei para amanhã) -3° REFEIÇÃO: Café com canela( o clima está fresquinho 😊☕) -4° REFEIÇÃO: Café com canela + queijo . . ----->17:00 iniciei o JI . . . -CEIA: Água . . . . 💠Exercícios: ✅Zumba com @kleiajesus ✅17° dia do desafio de agachamentos ➡ 100💪 . . Boa noite 😘😘😘😘 #lowcarb #vidasaudavel  #estilodevida #saúde  #perseverança #constância #jejumintermitente #musculação #localizada #emagrecerdeverdade #comidadeverdade #panc #superação #vidareal #amorproprio #jump #muaythaigirl #muaythai  #crossfit #tpm #desafiodoovo #crossfitgirls #lchf #água #moringaoleifera #vivendo #desafioagachamento #zumba #orapronobis #emagrecimento
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