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Como acompañar una carne (pollo,cerdo,ternera) con diversidad y pocas calorías? 1- ENSALADA 2- Cocinas tu carne con este mix que no te deja nunca a mitad de camino. .MORRONES .CEBOLLAS .ZANAHORIAS .CEBOLLAS .UNA PAPA EN LÁMINA.(si una papa para 4 porciones no hace mal a nadie, y te cambia el chip interno de lo prohibitivo) . Sal, pimienta, especias favoritas. 40 min al horno y tenés tu cena gourmet asegurada. 👉🏻OJO QUE PODÉS AGREGAR TODA LA VERDURA QUE QUIERAS. yo solo te dí una base para desmitificar... . Vos elegís, yo te ayudo. . #nutriposta #nutricion #nutrición #nutrition #nutrição #nutriçao #alimentacion #alimentación #alimentation #alimentação #alimentaçao #comida #food #comer #sano #salud #saludable #health #healthy #healthyfood #comidasaludable #vegetales #vegetables #fruta #fruit #ensalada #salad #fitness #calorias #calorie
Ensalada fría de pasta!! 🤗 deliciosa y fresca para llevar a un picnic 👍le puedes agregar pollo, tocineta o rebanadas de jamón y queso!! #ensalada #ensaladadepasta #picnic #saludable #comidasaludable #frescura
REGÁLAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES. 💟🙋 . 📌Síguenos: @recetasfit002 📳 . 🍌Vitamina de plátano y coco ⬇️ . 🌟RECETA ABAJO🌟 . 📌Salve y envíe la receta a alguien que es importante . • 1 plátano (si se congela es aún mejor) • 200 ml de leche entera o 200 ml de agua con 2 col.sopa de leche en polvo • 1 cucharada de coco rallado (puede ser pacotinho, deshidratado y sin azúcar ni coco seco) • Unos 6 cubitos de hielo • Adopta si desea y cómo prefiere . 💁🏻♀Una gran opción para intolerantes a la lactosa o veganos es sustituir la leche de vaca por leche de coco 🥥 (en este caso no va el coco 🥥 rallado). Y también me gusta poner chia. 💞😘 . 📌Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso? ⚠️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación. DEPENDE SOLO DE TI. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No lo voy a negar, bajar de peso es difícil. Vamos ha hacerlo juntas? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos. És un Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días y GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi perfil @recetasfit002  y clic en el link 🔵azul🔵 que esta en la descripcion de mi perfil ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Vamos ha acompañarte en todo este proceso. Cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil.
Cuando vemos un plato de comida se activan todos los sentidos, pero en especial el olfato 👃 y la vista 👁, y si ves un plato 🍽 lleno de color no te llamaría más la atención comerlo? . Como método de educación y para incentivar el consumo de frutas y hortalizas podemos categorizarlas según sus pigmentos o por colores, cada color supone mayor aporte de propiedades nutricionales, y se clasifican en: 📍color azul y púrpura 📍color rojo 📍color verde 📍color blanco 📍color naranja y amarillo . Para lo cual me enfatizaré en los colores de mi almuerzo: formado por 1 proteína (cerdo🐷), 1 carbohidrato (papa🌰), 4 vegetales (lechuga, pepino, tomate🍅 y zanahoria). . 🌿Color verde (pepino y lechuga): se caracterizan por tener mucho aporte de ácido fólico, vitamina C y K y magnesio, se ha demostrado su efecto protector cardiovascular y antiestreñimiento. . 🍅Color rojo (tomate): poderoso anticancerígeno por alta presencia de licopeno, se ha comprobado que tiene la capacidad de reducir el colesterol. . 🍋Color naranja (zanahoria): excelente aporte de vitamina A, batacaroteno (pigmento como el licopeno), y vitamina C, se los caracteriza por proteger la vista y mantener la salud osea, y mejorar problemas de la piel. . . Pronto les enseñaré sobre los otros colores. . #luisanutricionista #nutricioncolombia #lunchtime #almuerzosaludable #comidasana #alimentacionsana #alimentacionsaludable #comidasaludable #alimentossaludables #alimentosfuncionais #alimentosfitness #vegetales #cerdo #papa #colorfood #comidacolorida
Para ti que necesitas estar activo y lleno de energía todo el día, te traemos estas  ricas barras de proteínas. . . Mente y cuerpo sano con @fit.fat_ve . . . . #healthy #healthylunch #healthyfood #fitnfat #healthybreakfast #fit #fat #saludable #healthyfood #foodporn #food #healthylifestyle #comidafitness #food #comidasaludable #comida #comidafitnes #fitness #foodies
El peeling facial es una técnica de exfoliación, con la que se eliminan las manchas, las marcas y las pequeñas arrugas, consiguiendo una piel más joven, hidratada, suave y luminosa. ° El peeling tiene otros beneficios para la piel, ya que estimula la creación de colágeno, activa la circulación de la piel y mejora la absorción de otros productos de belleza. También resulta eficaz para reducir los poros. ° Fuente: mujerhoy.com.
Desinflama el vientre con esta riquísima bebida 🍏🔥 REGALANOS UN HOLA, GRACIAS O ✌👍🖖 PARA SABER QUE TE ESTA GUSTANDO EL CONTENIDO Y QUE NOS LEES 👍. .🍏 . . Siguenos tambien en . Coming soon  @ilovefitclub ♥️🔥 . . . #estilodevida #yoga #deporte #frases #vidasaludable #amor #abundancia #zumba #fitness #meditacion #paz #gym #gimnasio #ejercisio #comidasaludable  #nutricion #bienestar #tips #rutinas #inspiracion #pasion #mision #belleza #motivacion #dieta #atleta #cardio #salud #gym #medicinanatural,,
🌶️🥫Y llega el Hummus de pimentón.... Para mil opciones en tus🌶️ preparaciones, exquisito y naturalmente saludable presentación de 250gr 😋  #sanodeliciosoynatural #comesanovivefeliz  #alimentosquesanan #condiosdelamano #insgrudeapo #nuestraade #comidasaludable
🌟Curry amarillo de verduras🌟 . . ✔ En la sartén, aceite oliva virgen extra con pasta de curry amarillo (puedes añadir más o menos según te guste el 🌶🌶) ✔ Cuando se deshace la pasta en el aove, incorporar coliflor, brócoli🥦 y langostinos 🍤 del #batchcooking del domingo, saltear y añadir leche de coco 🥥 Remover bien para integrar toda la mezcla y rectificar de sal al gusto ✔ De acompañamiento, noodles 🥢 que cueco mientras salteo las verduras previamente hervidas en estuche de vapor. . . #almuerzofacil #almuerzosano #almuerzosaludable #almuerzolight #food #foodie #foodies #instalunch #instafood #instafoodie #healtylife #healthylunch #healtylifestyle #healthy #healthyfood #realfood #comidareal #cenaligera #cenafacil #cenasana #cenasaludable #instadinner #healthydinner #comidasaludable #comidasana #ensaladamixta #ensaladasaludable
Espárragos salteado 😋 con pollo. Come sano, cuida tu salud.🥑🥗 Preguntanos porque nuestros packs. 📲 WhatsApp 981 238 966 Ó por inbox 📬  #lifeupperu #viveenequilibrio #healthyfood #comidasaludable #fitness
En @bellalorasunset es la cosa 😎! . #repost @bellalorasunset with @get_repost ・・・ ESTE VIERNES 24 DE MAYO the best of reggae Con los panas de @jahsoldiersmgta y la música de @djcotua esperan por ti en la terraza de Bella Lora Sunset con promoción en servicio de vodka Gordon’s y las birras bien frías! Tenemos planta eléctrica ⚡️😎⚡️ . . . #bellalorasunset  #bellaloragroup  #bellaloramargarita  #beach  #beachlife  #conservacion  #comidasaludable  #diversion  #gastronomia  #islademargarita  #musica  #margarita  #margaritaisland  #musicaenvivo #marinadelconcorde #margaritadenoche #venezuela
-Muy buenas compañer@s a día de hoy sigue siendo una incertidumbre saber cuántos huevos se pueden tomar. - En este vídeo analizaremos los beneficios de su consumo y en qué cantidad los podremos tomar. -Espero que os sirva de gran ayuda y os pueda sacar de dudas, un abrazo d. -Jose v. Iborra #nutrition #nutricion #vidasana #realfood #comidareal #comidasana #comidasaludable #salud #entrenamiento #fitness #mitos #deporte #informacion #vidasana #entrenamientopersonal #personaltrainer #youtube
Deliciosa receta para un martes de frío ❤️🤤 . ¡Sigue a @cookitrecetas para más preparaciones! . ➡ Doble toque y comparte si te gustó😆 . ➡Activa las notificaciones para recibir más recetas al instante👌 . No Copyright infringement intended Image Unknown. For credits / Respect to Photographers & Influencers
Para tener un un cuerpo definido primero debes definir tus comidas. . Foto: @joseeksabs . Este es un ejemplo simple de como debes comer durante el dia para lograr perder esas "llantitas" que tanto nos incomoda, claro esta que todo esto esta acompañado de ejercicios diarios. Con 10 minutos por dia es mas que suficiente. . Si quieres ver mas opciones de dieta como esta, entonces comenta la palabra "saludable" asi sabre que lo que quieres ver en mi perfil es este tipo de contenido. . Si quieres aprender a comer saludable como yo y prepara estas deliciosas y faciles recetas, entonces estas en el lugar indicado. . En mi perfil hay muchas recetas, consejos y trucos qué subo todos los días, sin embrago tengo un guia qué explica 100% paso a paso como hacer estas deliciosas recetas y como tener éxito en tu pérdida de peso. . Son más de 250 recetas fitnes, aun esta com precio promocional de 19.99 dolares (o el equivalente a tu moneda local) . El link está en la descripción de mi perfil @ricoysano___
🤗Regalame un Hola para saber que de verdad me lees❤ siempre estoy leyendo los comentarios y dando ❤ a los holas qué me dejan. . Este fue mi almuerzo de hoy, algo rápido pq no tenía tiempo, sin embrago siempre comiendo saludable. . El pollo lo sazone con una pizca de sal, pimienta del reino, una cucharada de salsa de soya y medio limón. . ✅Tiritas de pechuga de pollo ✅Brócoli al vapor ✅Aguacate / palta ✅Tiras de zanahoria y pimiento rehogados con aceite de oliva y les rocíe un poquito de perejil . Las personas de nuestro grupo de WhatsApp ya están aprendiendo a cocinar así, platos bien saludables y que les ayudan a bajar de peso. . Muchas personas me preguntan como hacen para entrar al grupo, pues bien ahí les va. . Solo deben comprar el e-book de la dieta y las recetas fitness, el link está en la descripción de mi perfil  @sergiowatanabepro  y después de ello es solo acceder al grupo con un link qué esta en el grupo de Facebook . El grupo de WhatsApp te va a encantar, si nunca has hecho dieta o cocinado saludable este es tu lugar. . Si tienes alguna duda no olvides enviarme un mensaje
Papas fritas y Pollo frito al romero sin aceite.  Esta es de mis opciones favoritas para llevar de almuerzo por lo rápido y rico que quedan, las papas no pierden el crunch aunque lo caliente en el microondas ♥️♥️ INGREDIENTES PARA LAS PAPAS: 2 papas grandes picadas en tiras delgadas 1 cucharadita de ajo en polvo 1 chorrito de aceite de oliva (muy poco) Pimienta y sal al gusto  INGREDIENTES PARA EL POLLO 2 muslos de pollo sin piel 2 ramas frescas de romero 1 cucharadita de ajo en polvo Sal y pimienta al gusto  PROCEDIMIENTO: Se revuelven las papas con todos los ingredientes y se ponen en la bandeja de la freidora de aire durante 20 min, o en el horno 40 min.  Para el pollo de igual forma se revuelve todo y se coloca en la freidora u horno. Y listo ♥️♥️👩‍🍳 . . . . #foodporn #cocinandoconnana #comidasaludable #freidoradeaire #papasfritas #pollofrito #food
Buenas tardes para todos aquellos fanáticos de la comida, acá les vengo a dejar esta nueva receta de locos🤪 Carre de cerdo a la mostaza con croquetas de zucchini👌  Ingredientes:  Para el carre:  1,5kg Carre de cerdo🐖 1 Morron Rojo 1 Morron Amarillo  2 Cebollas 3 Zanahorias🥕 1/2 Taza de Vino Blanco 1 Taza de Caldo  3 Dientes de Ajo 3 Cucharadas de aceite de oliva  3 Cucharadas de Mostaza 2 Cucharadas de Miel Sal, pimienta, aji molido  Para croquetas:  5 Zucchinis 2 Huevos 80gr Queso Rallado Reggianito 2 Cucharadas de Manteca  Procedimiento:  Para arrancar con la cocinada, ponemos a calentar el aceite en una sartén junto al ajo picadito para que se dore y ahí mismo ponemos a sellar nuestro carre previamente condimentado con aji molido, sal y pimienta☝️ Mientras tanto vamos cortando la verdura en pedazos grande para que no se pierdan en la cocción🔥 Preparamos una fuente, donde va a ir el carre sellado pintado con la mostaza, la miel y acompañado de todas las verduras, ahí mismo agregamos los líquidos y listo para mandar al horno, fuego fuerte durante 1 hora⏲  Mientras el carre esta en el horno,  preparamos croquetas de zucchini. Pelamos y rallamos lus zucchinis, eliminamos el exceso de agua, le agregamos a eso los huevos, el queso rallado, salpimentamos y revolvemos bien, ya esta lista la mezcla👍 Luego con un cucharón tomamos la medida de la croqueta y lo tiramos en una sartén caliente con la manteca derretida previamente, dejamos que dore del lado de abajo (aprox 6min) y damos vuelta para que se dore el otro lado👈  Terminas las croquetas, ya sale el carre del horno, listo para emplatar y disfrutar de este manjar😋  #novenorp #carneargentina #carredecerdoalamostaza #croquetasdezucchini #cocinaargentina #comidacasera #recetas #foodporn #foodie #food #tipsdecocina #comidasaludable
Plato combinado: solomillo, menestra y pasta rellena de espinacas. Estaba de rechupete 😋 . . . . . .  #habitossaludables #comidasana #comidasaludable #dietamediterranea #dietas #adelgazar #proteina #nutrientes #comida #plato #estilodevidasaludable #weberbienestar  #carbohidratos #cuidarse
¡De 2x clics en la imagen ❤️ y escribe "GRACIAS" en los comentarios, para saber que te gustó! 🤗 - ✨No olvides también de:✨ - ➳ Síguenos @adelgazar_con_salud.🤗 ➳ ¡Y Marque un amigo, para que pueda aprovechar también!👥 - 📣¿Has intentado adelgazar de todas las maneras y no lo has conseguido? ¿No puede comer siempre las mismas cosas y que no son tan sabrosas?🤔 .. ¿Y si te digo, que puedes adelgazar comiendo alimentos muy sabrosos? Y lo mejor, mantener el peso o aún perder más, si así lo desea !!! 😍 .. ¡Sí, eso es super posible!  Tenemos un modo que te ayudará a adelgazar en menos de 3 semanas !!! 😱 .. Nosotros garantizamos su resultado en sólo 18 días, con 250 recetas super sabrosas y + 8 BONUS INEDITOS !!! 🤯 .. ✔Para saber más acceda, comenta "YO QUIERO ADELGAZAR"  que entraremos en contacto 😍❤ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
No saben lo que son estos buñuelitos eh. No puedo describirlo así que háganlos y comprueben ustedes.⁣ 👇 Quiero sus opiniones respecto a la peor actividad de la cocina.⁣ ⁣ Ingredientes:⁣ -2 Tazas de zanahoria rallada⁣ -1 huevo⁣ -2 cdas de harina leudante⁣ -2 cdas. de queso rallado⁣ -sal orégano mostaza⁣ ⁣ Paso a paso⁣ 1- Rallamos las zanahorias⁣ 2- En un recipiente, mezclamos los huevos con la harina leudante tamizada.⁣ 3- Agregamos el queso rallado y condimentamos con sal y mostaza⁣ 4- Tiramos la zanahoria en el mismo recipiente y mezclamos hasta que todo esté bien incorporado.⁣ 5- Con las manos bien limpias, vamos a ir agarrando partecitas de la mezcla y moldeandolas en pequeños bollitos, que vamos a ir depositando en la bandeja del horno. No hace falta que le pongan aceite, con precalentar la bandeja antes va a ser suficiente para que no se peguen los buñuelos.⁣ 6- Una vez que llenamos la bandeja, la llevamos al horno. La idea es ir dándolos vuelta hasta que queden bien doraditos por fuera y una vez que estén cocidos, ya están listos.⁣ . Cuantas veces dijiste a la hora de tomar la decisión para perder peso ❌No tengo tempo ❌El lunes comienzo ❌Es muy difícil ❌Sera que consigo hacerlo? . Tal vez varias, no? Es horas de cambiar esa situación y transformarla en una realidad, superar esos miedos, esa falta de voluntad, es hora de tomar acción, DEPENDE SOLO DE TI. . No lo voy a negar, bajar de peso es difícil, aun mas cuando estas sola en esta jornada, pues sin motivación acabamos desistiendo, pero YA BASTA!! Vamos ha hacerlo juntas? Lee esto por favor. 👇👇👇👇👇👇 . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en
Por aquí dejamos resultados de la revisión de hoy. . .  Estoy flipando de cuánto he bajado en cuestión caí de dos meses. . .  Todo gracias a la lucha y constancia que estoy teniendo. . .  Al principio de mes de abril tuve una charla muy muy desagradable con mi abuelo, diciéndome que tenía que adelgazar porque estaba muy fea y que nadie me iba a querer para trabajar. . .  La cuestión es que cuando decidí ponerme en manos del equipo de Mario Ortiz y que me asignaran a un nutricionista, mi abuelo que es el que me lo ha pagado, me empezó a echar por tierra porque no me veía capaz, me decía que esto era como dejar de fumar que por mucho que yo dijera que iba a cambiar no iba a poder porque no tenía fuerza de voluntad. . .  Porque con todo lo que yo comía (que ni siquiera sabía que comía o dejaba de comer) me iba a costar mucho. . .  Mi abuelo me lo decía por mí bien y nunca ha tenido tacto en decir las cosas, pero hoy le puedo plantar cara y decirle eh!! Ves como si que puedo 💪💪💪 . .  #adelgazarsano #adelgazar #comidareal #cambiandohabitos #comidasana #comidasaludable #perdiendokilos #perdergrasa #perderbarriga #perdergordura #perderpeso #perderkilos #dietasana #dietasaludable
Anyway, like I was saying, shrimp is the fruit of the sea.... 🤔 🍤🍤 delicious!! #seafood #shrimp #tostadas #puertovallarta #eatwell #behappy #goodvibes #comidasaludable #deli #veronaseafood #zonaromantica #travel #foodies #foodporn #foodiegdl #pv #foodiepv
Vamos a darle forma al martes con un suculento menú saludable donde hoy vamos a poder disfrutar de una apetitosa hamburguesa de soja con verduritas. ¿Te hace? BEYOND THE TASTE  #primeros a elegir Ensalada Sukha  Crema de calabacín y puerros  #segundos a elegir Cazuela de lentejas mediterránea  Arroz cremoso con setas y trigueros  Hamburguesa de soja con verduritas  #postres a elegir Zumo de naranja natural  Queso fresco con membrillo  Fruta del día Zumo del dia de fruta y vegetales. Suplemento 2,50€  1r plato – 2o plato – postres – agua o vino – pan 13,50 € (IVA incluido)  #horario De lunes a sábado de 9:00 a 16:00 ¿DONDE ESTAMOS? Avinguda Diagonal 22 08860 | Castelldefels | Bcn Informació i Reserves: 93 636 72 81 sukha@sukha.cat www.sukha.cat  #vegetariano #castelldefels #gava #viladecans #santboi #barcelona #vegano #vegetarian #food #veganfood #healthyfood #vegetarianfood #instafood #healthy #dieta #veganos #plantbased #veganismo #amor #comida #love #vegana #veg #saludable #glutenfree #comidasaludable *La imgen ilustrativa no tiene porque coincidir exactamente con los platos del menú en cuestión.
¡Ya tenemos ganadora del sorteo de @KitchenAidEspana [#sponsored]! ¡Es @alevitale22! Muchas gracias a todos por participar. Siento no poder mandaros una KitchenAid Artisan a cada uno, pero, para compensaros, tengo una buena noticia: con mi robot de repostería KitchenAid he preparado los mejores rollitos de canela del mundo. Enormes, esponjosos, ligeros y los más ricos del universo. Son los que preparo siempre en ocasiones especiales, con o sin robot, y triunfan de verdad. Hasta ahora he mantenido la receta en secreto, así que, si la queréis, vais a tener que darme mucho amor ❤❤ y comentarios. Porque estos rollitos lo merecen. ¿Queréis la receta o no? 😉😉 #kitchenaid #makeitunique . . . . #comidasaludable #reposteria #comebien #repostería #restaurante #cinnamonrolls #fitgirl #bake #comesano #baker #realfooding #baking #fitfood #baked #madridfood #food_glooby
ESTE VIERNES 24 DE MAYO the best of reggae Con los panas de @jahsoldiersmgta y la música de @djcotua esperan por ti en la terraza de Bella Lora Sunset con promoción en servicio de vodka Gordon’s y las birras bien frías! Tenemos planta eléctrica ⚡️😎⚡️ . . . #bellalorasunset  #bellaloragroup  #bellaloramargarita  #beach  #beachlife  #conservacion  #comidasaludable  #diversion  #gastronomia  #islademargarita  #musica  #margarita  #margaritaisland  #musicaenvivo #marinadelconcorde #margaritadenoche #venezuela
🔈🍄 Las Gírgolas y sus beneficios para la salud 🍄 🔈  #girgolasserranastandil #fungi #hongoscomestibles #orellanas #oystermushroom #pleurotus #setas #veganismo #comidasaludable 🍁🍄🌿 📣 🍄¿Qué son las Gírgolas ?🍄 📣  La gírgola, también conocida como seta ostra. Su delicioso sabor no es el único punto a su favor, sino que también proporciona importantes beneficios a nuestra salud, pues cuenta con un alto valor nutricional, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmune. Además, son muy fáciles de cocinar y bajas en calorías. 💪  Propiedades de la gírgola 💪  Entre las muchas propiedades de la gírgola  podemos destacar las siguientes: ➡  Ricas en fibra.  Gracias a ello, son ideales para personas con problemas de estreñimiento. Asimismo, favorecen la buena digestión y ayudan a limpiar los intestinos, lo que a su vez facilita la eliminación de toxinas. ➡ Combaten el colesterol.  Esta es otra interesante propiedad de la gírgola. Gracias a su contenido de lovastatina, reducen el colesterol LDL en sangre, previniendo las enfermedades cardiovasculares y la aparición de la aterosclerosis. ➡ Alto contenido en proteínas.  Su valor proteico es aún mayor que el del huevo y la leche. Son ricas en hierro, por lo que son muy convenientes en dietas vegetarianas y veganas. También poseen un elevado porcentaje de vitaminas B, D, C, y K, ácidos grasos insaturados (omega 3,6,7,9) y bioflavonoides. Sin olvidar su contenido en zinc, potasio, fósforo, selenio, sodio, yodo y boro. Por todo ello, el consumo de gírgolas nos ayuda especialmente a fortalecer el sistema inmunológico. ➡ Bajas en calorías.  En un kilo de gírgolas, sólo encontramos unas 350 calorías. Por ello, así como por su valor nutricional, son aconsejables en dietas de adelgazamiento. ➡ Contienen polisacáridos del grupo de los glucanos.  Estas sustancias estimulan la acción de los macrófagos, una especie de glóbulos blancos encargados de la eliminación
⚠Atención: Sólo vamos a liberar más Recetas para los que disfrutan de la Foto y Comentar 🙋♀YO QUIERO🔐 . 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀ . ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil @sergiowatanabepro  y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ➖➖➖➖➖➖ ¿Los chicos no son las mejores cosas de todos? Sándwiches de pimiento! • •  Agradecimiento repost: @mealplans Hechos con esa fórmula 👉 (¡1.5 porciones se muestran en la foto!) 🥗2 tazas de verduras (2 pimientos + rodaja de tomate para patadas extra) 🧀 100-200 calorías de grasas (2 rebanadas de queso) 🍗 4-5 oz de proteína (4 oz de rebanadas de pavo deli) . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días? Sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Y aparte adquirindo HOY gana 250 recetas FIT increibles [+ 8 bonos] separadas en: ✔Meriendas ✔Desayuno ✔Almuerzo ✔cena ✔postres recetas fáciles y prácticas que te ayudará a adelgazar definitivamente🌯🥗🧀🥪 . Los 07 bonos ⤵ Bono 1🎁APP📲 para IPhone y Android Bono 2🎁Batidos para ANSIEDAD Bono 3🎁30 videos Ejercicios para hacer en su casa y potenciar su adelgazamiento Bono 4🎁Té Quemador para acelerar su metabolismo y bajar peso Bono 5🎁Ensaladas fit para su dia dia Bono 6🎁Recetas para Veganos Bono 7🎁Dieta de 21 dias para Veganos . Va perder esa Oportunidad de todo ese Contenido por SÓLO 19.99 dólares, PROMOCION para las 10 primeras personas, 🔊➡ confiamos tanto en nuestro producto que estamos dando 07 días de GARANTIA, o sea Cero
- 𝙂𝙧𝙖𝙨𝙖𝙨 𝙨𝙖𝙡𝙪𝙙𝙖𝙗𝙡𝙚𝙨 . - 🥑🧀🥥🍕. - Aunque todos los tipos de grasas tienen las mismas kcalorias NO son iguales. - Tampoco se trata de eliminar las grasas presentes en la carne o lácteos, como si fueran el mismo 😈. Ya que también son necesarias. - Lo mejor es tener un correcto equilibrio entre grasas saturadas, monoinsaturadas y poliinsaturadas.🔝🔝 - 𝙍𝙀𝙎𝙐𝙈𝙀𝙉 ✅✅ - 🔶Lácteos enteros para no perder vitaminas liposolubles. - 🔶Huevos enteros. - 🔶Frutos secos. - 🔷SOBRETODO aceite de oliva virgen extra🔝🔝 - Contesto dudas en los comentarios 👨🏻‍💻🕵🏻‍♂️ - #grasassaludables #dietasana #realfooder #comidasaludable
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Una de mis frutas preferidas y ricas... la #naranja ❤️ sabias que La naranja es una fruta de escaso valor calórico, con un aporte interesante de fibra soluble (pectinas), cuyas principales propiedades se relacionan con la disminución del colesterol y la glucosa en sangre, así como con el desarrollo de la flora intestinal. #orange #fruit #fruta #orangefruit #cambiodehabitos #saludybienestar #estilodevidasaludable #sanoyrico #comidasaludable #vidasaludable #saludable #nutricion #vivesano #saludable #motivacion #amandomivida #cuidandome #healthy #comiendosano #vidasana #healthystyle #healthyfood #comesano #cuidate #salud
Buenas noches ✨, ya es buena hora para cenar, por lo menos para mi y como digo siempre fácil rápido y rico.  Pasta de maíz🌽 Pollo🐔 con sal y pimienta Pimientos verded y rojos 🥒🌶 Queso curado 💪  El postre🍧 como siempre por las historias, que soy muy goloson ✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️✏️✒️#burgos #cenasaludable #cenasana #fruta #cenafit #fitnesslife #huevos #comidasaludable #comidareal #realfood #dinnertime #dinner #macarrones #hamburguesa #perderpeso #macros #iifym #healthylifestyle #healthyfood #cenasfelices #cena #comidasaludable #comidareal #recetas #queso #verduras#ensalada
Dinner: Grilled turkey, avocado and cherry tomatoes / Cena: Pavo a la plancha, aguacate y tomates cherry - 😋 #foodfit #foodfitness #comidafitness #comidas #comidasana #comidasaludable #comidareal #comidafitness #comidasanayrica #comidadeverdadesempre
Bacalao con tomate natural y cebolla y patatas hervidas ♥️ #cenasana #comidasana #bacalao #pescado #realfood #comidasaludable #perdiendopeso
Salade with Salmon  #saludable #comidasaludable #vidasaludable#comidasana #recetas #receta#alimentacionsaludable #desayunosaludable#salade #alimentacion #recetassanas #recetasfit#dietasaludable #saludables #meriendasaludable  #recetasparaadelgazar #recetasrapidas  #recetafitness #cocinasano #alimentacionreal#frutassanas #jucodefruta
💜Tú, al igual que ella, también puedes 💪💪. Da el paso CORRECTO y comienza hoy a cambiar tu vida para siempre 💜 🙋‍♂🙋‍♀. ¡¡Sólo faltas tú!!✔ #retovivri #nutriendovidasvivri #salud #cuerpo #mente Sin hormonas, sin químicos  #vivri #myvivri  #vivrichallenge #vivribogota #vivricali #vivrimedellin #vivribucaramanga #vivricartagena #vivricucuta #vivrichia #vivrimiami #vivripanama #vivrimexico #vivrisantamarta #vivriusa #retovivri #fitness #mujeres #comida #viaje #premio #comidasaludable #mexico #colombia #panama #colombia
Los domingos en casa son gloria bendita. Hace mucho tiempo que Juanje prepara unos arroces para perder el sentío. Es un lujo que me regala mientras yo veo la Fórmula 1 sabiendo que luego me espera una delicioso arroz en paella en la mesa. La del último domingo fue insuperable. Ir a comprar al mercado es lo que tiene. Así que hoy le doy las gracias por preparar cada semana arroces de esos que sólo comes en casa. Gracias amore. Y a vosotros ¡feliz noche guapetones!  #paella #paellas #rice #sundaymood #healthyrecipes #healthydinner #comidasaludable #foodpornshare #foodphoto
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En este día gris y fresco, no hay nada mejor que pensar en una buena cena. Nosotros hoy elegimos los  ᶠᴵᴰᴱᴼˢ ᴰᴱ ᴬᴿᴿᴼᶻ 🍝 . ✔️Fideos secos a base de arroz, ricos y saludables! ✔️No contienen gluten por lo que son aptos para celíacos.  #fideosdearroz #ricos #comidasana #comidasaludable #singluten #sintacc
Un postre para cerrar con broche de oro ¿Te apetecen Unas peras al vino tinto y especias?  INGREDIENTES: 6 peras 🍐 peladas dejando (dejando el rabo) 1 litro de vino tinto 🍷 1 rama de canela 4 clavos de olor enteros 2 años estrella 1cucharada de extracto de vainilla 🥄 1 taza de azúcar mascabado (hojas de hierbabuena o menta para decorar al gusto). Si quieres conocer y aprender más recetas deliciosas te invitamos a visitar nuestro nuevo canal de youtube: "Mesa Gourmet". Buen apetito 😁 -  #receta #comidasaludable #mexico #gastronomia #cocinamexicana #mesagourmet #gourmet #recetasfaciles #comidacasera #estilodevidaculeta # MenuDelDia #workshopkitchen  #cocinaactiva  #foodlovers  #visitanos
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vivamisalud • • • • • • Amigos basta de creer en tantos mitos y rumores que circulan en internet sobre la alimentación! . El agua no engorda y tampoco interfiere con la digestión. De hecho si vas a tomar algo con las comidas, la mejor opción es el agua. . Ahora, tampoco uses el agua para pasar los alimentos casi que enteros. Recuerda que debes masticar varias veces y comer despacio porque el proceso de digestión inicia en la boca. . Distribuye tu ingesta de agua a lo largo del día y SIN TEMOR. El agua no tiene calorías y por lo tanto es imposible que te engorde. Pero ¡Ojo! Tampoco te adelgazará. . #comermejor #comidasana #comidasaludable #comidareal #vidasana #cocinasaludable #alimentaciónconsciente #nutricionconsciente #nutricion #estilodevida #eresloquecomes #alimentosaludable #perderpeso #healthyliving #healthychoices #goodchoices #weightlossmotivation #weightloss
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Tapado de arroz verde con carne picada en salsa de tomate natural  Ingredientes  Tapado: - 1 taza de arroz integral - 1 huevo duro - 250 grs de carne picada - Sal y pimienta  Salsa Verde: - 1 puñado de cilantro - 1 puñado de albahaca - 3/4 taza de puerro - 1 puñado de ciboullette - 1 diente de ajo - Crema de leche light - 1 cucharada de aceite de oliva - Sal de mar y pimienta  Salsa de tomates natural: - 5 tomates (si están maduros mucho mejor!) - 2 dientes de ajo - 3 hojas de laurel - 1/4 taza de aceite de oliva - 1 cebolla - Sal de mar, orégano y pimienta  Preparación: 1. Cocer la taza de arroz integral con 1/2 taza de agua hirviendo.  2. Mientras preparamos la salsa verde. En la procesadora de alimentos, agregar los ingredientes, al final agregar la crema de leche (si quieren que quede más espesa, agregar más aceite), hasta llegar a una consistencia de crema. Dejar reposar.  3. En una lata, cortar los tomates en cuatro y asar en el horno precalentado a 180° entre 20-25 minutos. Mientras tanto, en una olla, calentar el aceite y agregar cebolla y ajo picado y sofreír hasta que quede transparente. Agregar tomates asados, laurel y condimentar con sal de mar, orégano y pimienta. Cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Luego, apagar el fuego y moler con procesora manual. Reservar.  4. En un sartén antiadherente, sofreír la carne y mezclar con salsa de tomate previamente realizada.  5. Una vez listo el arroz, mezclar con salsa verde y revolver. Tapar la olla, para que el calor del arroz compacte con la salsa.  6. Armar tapado: una capa de arroz, una de carne y otra de arroz. Decorar con huevo duro.  Tips: - La salsa de tomate se puede congelar en porciones.  #comidasana #comidasaludable #comida #healthyfood #food #fitness #saludable #foodporn #vidasana #comidareal #gym #instafood #nutricion #salud #n #dieta #healthy #fit #realfood #foodie #a #healthylifestyle #comidafit #vidasaludable #sano #nutricion #comidafitness #foodphotography #recetas #bhfyp
Las #frutas son una opción saludable a la hora de una #merienda 🍉🍍🍇🥝🍎 También como parte de tu #desayuno, ya que aportan #vitaminas y #nutrientes que tu cuerpo necesita diariamente E incluso como un #postre #saludable 🍓🍊🍐🍒🍌🍏 Siempre es mejor consumir la fruta en sí, en vez de hacerlo como jugo 😉 #tipsnutricionales #comidasaludable #comersano
Cuando escuchas la palabra potasio, cuantos de ustedes piensan inmediatamnete en una banana? A mi me pasaba sin duda. . Visual en ingles de @meowmeix traducido por @seroptimo.salud . El potasio es un mineral escencial y electrolito. Ayuda a regular la presión arterial transportar nutrientes y apoyar la función óptima nervios y músculos. . De las opciones de la lista. Comenta cuál incorporas o incorporaras a tu dieta? . . . . #dieta #nutricion  #comer #dietasaludable #metabolismo  #comidasaludable #ingenieriametabolica #electrolitos #potasio #dietapaleo #dietaketo #calidaddevida #singluten #perderpeso #banana #espinaca #remolacha #palta #batata

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