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#comidadeverdade

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Bom dia, pessoal!  Hoje o nosso cardápio é Panqueca Integral de Frango ao Molho Sugo. Acompanha arroz integral, feijão e purê de batata doce. A salada é couve, alface e repolho roxo.  WhatsApp: 51 99274.6415 Site: www.satisfitpoa.com Facebook: SatisFit Poa Atitude Saudável Instagram: @SatisFitPOA  E agora também no iFood!  Aceitamos os cartões Visa, Mastercard, Banricompras, Elo e Verde Card.  Lembrando que não cobramos taxa de entrega para a Região Central de Porto Alegre.  Obs.: Pedidos até às 10:30h.  Obrigado a todos! * Imagem meramente ilustrativa.  #comidasaudavel #comidadeverdade #dieta #fitness #saude #emagrecer #vidasaudavel #reeducaçãoalimentar #alimentaçãosaudavel #saudavel #comidasaudavel #alimentacaosaudavel #lowcarb #foco #fit #emagrecimento #nutri #dietasemsofrer #foconadieta  #reeducacaoalimentar #nutricao #comidafit #receitasfit #alimenta #perderpeso #treino #bemestar #healthyfood #instafit
Bom Dia! ☔️☔️Uma ótima semana! Já Estamos produzindo e a espera do seu pedido. Nossos produtos: 😋Bolos saudáveis, feitos com aveia e farinha de amêndoas sem açúcar em diversos sabores a escolher; 🍵Sopas congeladas, 450gr, moranga, ervilha e legumes VEGANAS;😋 🍞Pão artesanal sem glúten e sem lactose [200gr);😋 🍞Pão artesanal 100% integral VEGANO; 🥕Muffins  de frango, legumes e frango com moranga, feitos com farinha de amêndoas e grão de bico; ♥️Todos os nossos produtos ajudam a você a ter um equilíbrio alimentar ♥️Somente trabalhamos com alimentos do bem.  Pedidos somente pelo WhatsApp (51)981168154 #alimentosdobem #amornacozinha #comerbemfazbem #eatclean #gratidao #obrigada #obrigada #obrigada #comidadeverdade #comerbemquemaltem #amor #love #bolo #mudanças #ayurveda #yoga #pazeequilibrio #gesund #healthylifestyle #gesundeernährung #nutrir #aprendizado #atitude #mudanças #objetivo #planejamento #conhecimento #autoconhecimento #lowcarb #lowcarbbrasil #disciplina #
Perder peso de maneira saudável e sem sofrimento: é possível? Digo não só que é possível, mas que deve ser o único caminho! . . É claro, ninguém quer colocar sua saúde em risco em prol da estética – embora isso possa ocorrer em alguns casos, quando bate o desespero. . . Afinal, de que adianta emagrecer, diminuir as medidas e se sentir fraco, esgotado e colocar em risco sua saúde?  Pense honestamente: como você se sentiria se ficasse magro, mas notasse que seu organismo está indo de mal a pior?  Não vale a pena! E se você pensou por um minuto que vale, talvez esse seja o motivo para não ter conseguido atingir seu objetivo até agora. Eu só emagreci e consegui manter o peso depois que entendi isso.  Seja você o agente da sua mudança de vida. Coloque como objetivo e entenda que estar em forma não é só uma questão de estética. Cuide da prevenção para que seu presente e futuro sejam mais felizes. Não seja apenas magro. Seja saudável. #lowcarbianos #comidadeverdade
So, what did I eat in this trip? Breakfast and lunch were made at home, this is one of the reason why I preferred to stay in a home instead of a hotel. My breakfast came with me from on this trip since I only take my lemon shot and bulletproof coffee before I workout; but I made a pit stop at Whole Foods in Tampa and got some basics: salad, tomatoes,avocado , fruit and some extra nuts. These became my lunch! For dinner, not many choices, but I got 2 delicious caprese salad and one veggie skillet.  My all natural few ingredients protein bars and dark chocolate came alone as well!😋 As I say, planning is everything to not fall off the rail!  PORTUGUES👇👇👇👇 Então o que eu comi nessa viagem? Café da manhã e almoço sempre em casa! Eu trouxe alguns itens comigo mas fiz uma paradinha no Wholefoods de tampa e peguei algumas coisinhas básicas: salada, tomate, abacate, tofu ,frutas e algumas castanhas extras😊 Jantar, não foi fácil mas consegui comer 2 saladas caprese deliciosas a e alguns vegetais sauté. Lugar de turistas não é fácil achar algo que não seja frito, que não tenha carne; e massa não é uma opção pra mim também .. então fico um pouco limitado 🙃 Algumas barrinhas e chocolate amargo também me acompanharam nessa viagem 😋 Planejar e tudo pra não passar aperto!!#healthyfood #healthywhiletraveling #comidadeverdade #healthylifestyle #eatingouthealthy #meatlessmeals #veggilife #healthytravel
Já conhece a  @manuvidanova Ela emagreceu 51kg  com reeducação alimenta e exercícios físicos, sim isso mesmo apenas com reeducação alimentar e treino, ela posta diariamente toda sua rotina alimentar e treinos tanto na academia como em casa 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ corre venha você também conhecer a  história dessa guerreira! E adquirir hábitos alimentares saudáveis e chegar onde você deseja e o melhor de tudo tem grupo motivacional totalmente gratuito vem fazer parte dessa turma. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle  #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #nutriçãofuncional #mulheres #mudançadehabito #antesedepois #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #instagood #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #instafit
Já conhece a  @manuvidanova Ela emagreceu 51kg  com reeducação alimenta e exercícios físicos, sim isso mesmo apenas com reeducação alimentar e treino, ela posta diariamente toda sua rotina alimentar e treinos tanto na academia como em casa 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ corre venha você também conhecer a  história dessa guerreira! E adquirir hábitos alimentares saudáveis e chegar onde você deseja e o melhor de tudo tem grupo motivacional totalmente gratuito vem fazer parte dessa turma. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle  #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #nutriçãofuncional #mulheres #mudançadehabito #antesedepois #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #instagood #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #instafit
Ooooiii meus amores , pensa em algo bem gostoso e que pra servir para os convidados e algo INCRÍVEL ?  Corre na Bio que além dessa subil mais uma receitinha especial pra quem faz parte do nosso grupo 🤩😍. . 🍕 🥦Pizza de couve-flor -sabor marguerita 📖. 1 xícara de couve-flor ralada; 1 xícara queijo mussarela ralado; 1 ovo; Tempeiro a gosto; 1 dente de alho picado; orégano a gosto. mussarela de búfala a gosto; 3 colheres de sopa de molho de tomate; Tomate em rodelas; MANJERICÃO a gosto. Modo de preparo: Rale bem a couve-flor. Coloque a couve-flor ralada em uma xícara e leve ao microondas por 2 minutos para cozinhar previamente. Deixe esfriar. Em um bowl misture a couve-flor com o queijo mussarela ralado e o ovo e amasse até  formar uma massa. Tempere ao gosto , alho, orégano e misture mais um pouco ate incorporar os sabores. Junte bem uma assadeira e cubra com a massa. Leve para assar em forno pre-aquecido até  as bordas começarem a dourar. Retire e adicione recheio começando pelo molho de tomate, depois mussarela, tomate e manjericão por cima. Leve ao forno para gratinar e sirva. . . Créditos:@lowcarbcardapios . . #receitasfit #receitas #receitafitness #emagrecimento #vida #vidasaudavel #receitaslowcarb #lowcarb #lowcarbreceitas #fitness #comidadeverdade #queroserfitness #saude #foco #forca #pelegrini #forcadohabito #temperos #temperosnaturais #instafood #alimentacaosaudavel #fitness #sabor #comidasaudavel #alimentaçãosaudável #delivery #delicious
Uma taça cheia de bons ingredientes para dar cor e energia a esta semana! • Disponíveis no formato Mini (35g), médio (300g) ou grande (600g) na versão SUAVE ou CROCANTE. Para mais INFOS ou encomendas por DM!  #sunflower #sunflowerbutter #fitnessportugal #sagafitpt #receitassaudaveis #bio #organico #gluteenfree #lactosefree #comidasaudavel #comidadeverdade #healthy #healthyfood #instafood #yummy #girassoldacarol #breakfast #healthybreakfast #vegan #alimentaçaocomsentido #paleo #comidasaudavel #saudável #juntossomosmaisfit #fitnessportugal
Onde eu queria estar nessa segundona fria.Só que não Brasillllllll 😎😍😂😂😂. Boa Semana !!!🤳💪🐕😎🍊🍹♥️👉☕. #nutricao #qvsl  #heathlyfood #healthylifestile #detox #fit #fitness #musculacao #diet #foconadieta #bemestar #gym #nopainnogain #comidadeverdade  #corpofit  #alimentacaosaudavel #instafit #nutrição #personal #gymmotivation  #fitnessmotivation  #vidasaudavel #sejaluz #nutri  #inspiration #nutrition
Depois do óleo de coco , água com limão , o extrato de própolis vem sendo utilizado em dietas como forte aliado. . Isso porque ele conta com uma série de benefícios para saúde. Dentre elas é que sua composição ajuda na eliminação de metais pesados ingeridos por agrotóxicos e pela poluição  do ar ,além de atuar na recuperação do estresse oxidativo do corpo após as atividades físicas . . Você já inseriu ele em sua dieta ? Teme dúvida sobre como utilizar? Escreva nos comentários .
Ontem meu direct bombou aqui com tanta pergunta sobre o que postei nas stories. E mesmo eu fazendo uma abordagem do que vem a ser a nutrição comportamental, as pessoas ainda não entendem que ser nutricionista (raiz, tá?) não significa ser bitolado em conceitos de restrição para todos . Esse aí foi de ontem. Hambúrguer e batata frita. É high fat, mas não é low carb. É calórico. É gorduroso. Carboidrato nas alturas. Desse que gera pico de insulina. Que quando consumido em demasia, favorece o aparecimento de doenças coronarianas, diabetes, resistência à insulina, esteatose hepática e síndrome metabólica. Lá no fundo um refrigerante zero. Pra pesar menos a consciência? Pra o estrago ser menor? Jamais! Minha consciência não pesa. É questão de preferir o gosto do zero mesmo. E comi tudo, sabe porquê? Por que a exceção justifica a regra, o papo com minha amiga tava muito bom, e situações especiais requerem refeições especiais❤️ . . . #reeducaçãoalimentar #santacruzdocapibaribe #recife #caruaru #comportamentoalimentar #fitness #fit #equilibrioalimentar #hamburguer #treino #lowcarb #nutricao #nutricaoesportiva #nutricaocomportamental #comidadeverdade #mindset #mindfulness #nutricionistarecife #emagrecimentoconsciente #emagrecimento #emagrecer #madero #lchf #paleo #dietaflexivel
O café da manhã top!!!!! . Emagreça no minimo 21Kgs em 60 dias  de forma saudável e rápida com o projeto fit 60D ! . Para conhecer o projeto fit 60D Chame no direct ou Acesse o link azul  na nossa biografia do nosso perfil @emagrecasemsofrer_dieta . . . . #emagrecimento #fitness #dieta #emagrecer #vidasaudavel #foco #saude  #emagrecimentosaudavel #emagrecercomsaude #fit #emagrecimentosaudável  #reeducaçãoalimentar #emagrecendo #comidadeverdade #qualidadedevida  #saúde #foconadieta #nutricao #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar  #emagrecimentodefinitivo #motivacao #lowcarb #emagrecimentosemsofrimento  #alimentaçãosaudável #emagrecimentorapido #ovos #pera #cafe #cafedamanha
Bom dia. Nessa segunda feira teremos algumas opções no nosso cardápio. Opção 1: bisteca, servida com arroz, feijão, salada e ovo frito. Opção 2: carne de panela, servida com arroz, feijão, salada e ovo frito. Opção 3: bife de contra filé, servido com arroz, feijão, ovo frito e salada. *ESTAMOS ACEITANDO CARTÕES*  Peça pelos telefones 4996-2732/95072-2269. Um ótimo apetite!!! @ Da Dina Marmitex Gourmet
Meninas, peço a ajuda de vocês, Dê dois cliques na foto ❤️ e principalmente comente 🙋"SIM" para continuar recebendo mais receitinhas fáceis como esta 💌  Sigam nosso perfil . 👉 @upnadietaoficialcomsaude .  Deseja eliminar de 3 a 5 quilos em 10 dias? 🔥🔥🔥 .  Para isso preparamos para você um livro digital com 200 receitas lowcarb:⠀ ✔Separadas em café da manhã, almoço e janta; ✔Receitas fáceis e práticas; ✔Livro digital ilustrado; ✔Receitas avaliadas e aprovadas por nutricionista; ✔Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura; ✔4 bônus exclusivos ✔Grupo Vip no Facebook .  E o preço por tudo isso? Por APENAS 29 Reais com GARANTIA de 7 dias ou seu dinheiro de volta! . 👉 Para adquirir e-book CLIQUE no site em azul no nosso perfil: 👉@upnadietaoficialcomsaude👈 .  #comidasaudavel #bomdia #banana#happy#foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável#agachaquecresce #mulheresquetreinam#academia#treino #dietasemsofrer#reeducacaoalimentar #saudavel#maispertoqueontem #nutrição#dieta#foconadieta#esmagaquecresce#frangocombatatadoce#musculacao#comidadeverdade #comerbem#boaforma#saudeebemestar #musculação#vidasaudavel#hipertrofia #emagrecercomendo#upnadietaoficialcomsaude
Chegou o friozinho e com ele alguns cuidados devem ser redobrados! Nós temos algumas dicas para vocês ❄☃ Viva bem, VIVA LEVE 😍😘🍃 #saude #qualidadedevida #alimentacaofuncional #alimentosnaturais #semacucar #semgluten #semlactose  #comidadeverdade #produtosdequalidade #castanhas #organic #atividadefisica #movimentese  #envelhecercomsaude #move #sustentavel #green #semplastico #planeta #ñexisteplanob
Será que tá frio??? Borá lá!!! 💪🏻🤗🙏🏻 #gratidão #nuncaesmorecer #empenhosempre #estilodevida 🥗#AlimentaçãoSaudável #comidadeverdade #lowcarb 🚐💨💨💨 #mb180d #diesel #camper #rv #motorhome #vanlife 🚴🏻‍♀️💨💨💨 #mtb #spd 🏍💨💨💨 #intruder
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Smothie Amarelo ❤❤ INGREDIENTES:😋😋 1 cenoura pequena ou 25 gramas; 1 tira fina de mamão ou 20 gramas; 1 laranja inteira ( se preferir, 1 para o sumo); 1 tira fina de gengibre; 50 ml de água ou mais, 100 ml no máximo; Gelo a gosto.  MODO DE PREPARO:😋😋 Raspei a casca da cenoura e piquei no liquidificador, com o mamão e tirei as sementes e casca e adicionei ao liquidificador, cortei a laranja em quatro gomos, uso 80% da laranja inteira pois tiro as sementes e descolo cuidadosamente os gomos da casca, retiro com as mão as partes brancas, no máximo que consigo e as sementes caso estejam entranhadas, isso tudo leva uns dois minutos, junto o gengibre bem picadinho e bato, vou adicionando água aos poucos, até que fique na consistência que gosto.  Se preferir pode substituir a água por sumo da laranja e está pronto. 😋  #emagrecer #emagrecimento #emagrecerrapido #ansiedade #emagrecercomsaude #aliviar #emagrecercomendo #emagrece #emagrecercomsaúde #dietando #dieta #dietasemsofrer #dietalowcarb #comidadeverdade #comidasaudável #emagrecersaudavel #comidafitness #sucodetox #detox30dias #dietade21dias #alimentossaudaveis #fit #comerfrutas #reducacaoalimentar #saude #treinoemcasa #queroemagrecer #sucodetox
Segunda feira a todo vapor. Não importa onde você está, e sim quem está com você. Bom dia!
Já conhece a  @manuvidanova Ela emagreceu 51kg  com reeducação alimenta e exercícios físicos, sim isso mesmo apenas com reeducação alimentar e treino, ela posta diariamente toda sua rotina alimentar e treinos tanto na academia como em casa 🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀🏃‍♀ corre venha você também conhecer a  história dessa guerreira! E adquirir hábitos alimentares saudáveis e chegar onde você deseja e o melhor de tudo tem grupo motivacional totalmente gratuito vem fazer parte dessa turma. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #atividadefisica #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #emagrecercomsaude  #musculação  #alimentaçãosaudavel #dieta #treino #corpoemconstrução  #foconadieta  #muscle  #fitwoman #maromba #marombeira #nutrição #nopainnogain #nutriçãofuncional #mulheres #mudançadehabito #antesedepois #mulheresquetreinam #esmagaquecresce #instagood #fikagrandeporra #vemmonstro #comidadeverdade #bumbumnanuca  #instafit
Hoje é seu dia! Para COMEÇAR de novo Para COMER direito Para TREINAR duro Para ser SAUDÁVEL  Para se ORGULHAR ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #comidadeverdade #projetoanotodo #projetovidatoda #dieta  #reeducaçãoalimentar #comidafit #secar #emagrecer  #qualidadedevida #comidasaudavel #projetosaudavelporai #receitasfit #comidadeverdade #focanameta #dicasdereceitas #frangocombatatadoce #mundofit #proteina #qualidadedevida #projetoverao #foco #dietasemsofrer #estilodevida #exgordinha #focanadieta #focanameta #maispertoqueontem #reeducacaoalimentar
Muitas pessoas comentam que ficam interessadas pelos produtos que divulgamos nas mídias sociais mas têm receio de comprar e não gostar. Por isso, temos degustação todos os dias na nossa loja. Quem já experimentou, conta aí: qual produto você se apaixonou depois de degustar?  #vegano #semgluten #semlactose #glutenfree #lacfree #comidadeverdade #niterói #nikiti
Pãozinho low carb de parmesão (feito com queijo de verdade!) e bolo de macaxeira com coco pra começar a semana de lanches garantidos! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Cardápio completo e pedidos: link da bio. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #amendothe #saudavel #fit #semtrigo #semaçucar #semgluten #saudavel #delish #artesanal #teresina #bolo #comida# #food #comidadeverdade
Um domingo de aprendizado para a @naturalfacin na @nutrinewescola 🌸🙏 #naturalchef #personalcooking #comidadeverdade #alimentacao natural #naturalfacin
Como foi seu final de semana: conseguiu aproveitar com a família e os amigos, continuar com a alimentação saudável e tirar um momento para você ou foi de descontrole alimentar e compulsão? Se não deu certo não fique triste, recomece. Mas repense na alimentação durante a semana, procure um profissional para ajudar. Boa semana. 😚 🙏🏻#nutricionistacarolinemoraes #saude #qualidadedevida #estilodevidasaudavel #emagrecer #emagrecimento #fitness #reeducaçãoalimentar #obesidade #frutas #legumeseverduras #comidadeverdade #exercicios #exerciciosfisicos #compulsaoalimentar #dieta
Meus parabéns por querer correr atrás dos seus objetivos, ficou muito linda❤️👏🏻 . 👉🏻Podemos ajudar você a chegar no corpo desejado, apenas seguindo uma dieta com acompanhamento, Para saber mais, clique no link azul do nosso Perfil @emagreca_rapido_saudavellll corre lá, restam apenas 59 vagas a serem preenchidas❤ . . . . . . #comidasaudavel #boanoite #maromba#treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia#treino #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta#foconadieta #esmagaquecresce#frangocombatatadoce #musculacao#comidadeverdade #comerbem #boaforma#saudeebemestar #musculação #vidasaudavel#hipertrofia #emagrecercomendo
O simples que funciona!😋 ➡️ Ovo mexido 🍳 ➡️ Batata doce 🍠 ➡️ Café ☕️ . . A DICA DE HOJE é: INCLUIR tubérculos no café da amanhã para variar o velho e gosto pão nosso de cada dia. 🍞 . Cê TOPA???? 💪🏼 . Diz pra mim, você tem dificuldade de comer tubérculos (batata, aipim, inhame) de café da manhã? . . . #alineblancnutri #batatadoce #comidadeverdade #comacomida #nutricaosemterrorismo #desconfiedequemcomplica
Bom dia com diversas opções de proteínas para você consumir durante a semana 😋 Temos proteína animal e vegetal também! Gostou da dica?! #dicadanutri #dieta #proteina #carne #proteinaanimal #proteinavegetal #comerparaviver #comidadeverdade #alimentosaudavel #alimentosnaturais #foco #organizacao #planejamento #nutricao #nutricaoclinica #nutricaofuncional #nutricaoestetica #nutricaoesportiva #raabeseabranutricionista #vempromeutime #marquesuaconsulta #tmj👊🏼
Bom Dia! Buscando uma alimentação saudável, gostosa, rica em nutrientes, sem a adição de conservantes ou açúcar? Dona Lancheira tem tudo isso e uma pitada de amor. Entre em contato e conheça nossos valores e planos. WhatsApp: (11) 997043005 Link Whats: https://bit.ly/2MejFK2  #bomdia #saude #donalancheira #felicidade #lanchesaudavel #educacaoalimentar #comidadeverdade
eu_quero_emagrecer_rapido
・・・ As fibras são uma parte dos alimentos que resistem ao processo de digestão, possivelmente sofrem fermentação pelas bactérias do nosso estômago e auxiliam no funcionamento adequado do intestino. As principais fontes de fibras são os grãos integrais, raízes, legumes, verduras, frutas e oleaginosas, podendo ser divididas em solúveis e insolúveis. ☑ Fibras Solúveis: em contato com a água tornam-se um gel, podendo se juntar ao colesterol por exemplo, eliminando-os do corpo. Exercem importante papel no controle da glicemia e retardam o esvaziamento gástrico. Por diminuírem a velocidade do trânsito intestinal podem atrasar a absorção da glicose.  Ex: repolho, brócolis, leguminosas, milho, pimentão e abóbora. ☑ Fibras Insolúveis: são as que permanecem intactas durante todo o trânsito intestinal, acelerando o mesmo e podendo eliminar substâncias tóxicas do organismo mais rapidamente. Não são digeridas e nem fornecem calorias. Ex: cenoura, vagem, ervilha, leguminosas, feijão, beterraba, tomate, maçã, pêra, laranja, uva, mexerica e acerola.  #repost @nutrisdobem (@get_repost)  Texto da #nutrisdobem @thalitamnutri #nutrisdobem #comidadeverdade #semterrorismo #qualidadedevida #fibras
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Bom dia!! Bom começo de semana! Lancheira de hoje: ▪️ Sanduíche de queijo e peito de peru defumado ▪️ Laranja ▪️ Iogurte com granola e mel ▪️ Suco de cajá • • • 🍇🍋🍉🍊🍌🍎🍍🍏🍓🌽🍅🍆🥕🥦 #alimentacaosaudavel #receitas #nutricao #lanches #lanchepratico #lancheira #lancheiraescolar #lancheirasaudavel #comidadeverdade #mamaenacozinha #socorrominhafilhacomebem #food #instafood #comida #comidasaudavel #alimentacaoinfantil #nutricao #recife #pernambuco
Sobrecoxa e pé de galinha assados; salada de alface, tomate e couve-flor; abóbora cozida e amassada com semente de abóbora torrada e salgada. O pé de galinha é ótima fonte de colágeno.  Eu espero que faça bom uso da #sugestãolowcarb de hoje 😉 Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻 -  Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb. Namastê 🙏 #eunolowcarb. - - #keto #lchf #paleo #lowcarb #foco #dieta #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #handmade #determination #motivation #diet #instadaily #instagood #fitness #fit #photooftheday #food #instacool #healthyfood #healthylifestyle #health #healthy #foodporn #instafood #lifestyle #bestoftheday
Eu te respondo. Quantas gramas de carboidrato líquido tem esta refeição? Essa refeição colorida tem costela suína, alface, tomate cereja, ovo cozido, couve-flor, cenoura, palmito e champignon.  Eu uso um app chamado Fat Secret pra calcular a quantidade de carb líquido, mas pra isso obviamente é necessário pesar os alimentos com uma balança de precisão culinária. Hoje em dia não uso o app com frequência porque já me habituei com a quantidade dos alimentos, mas pra quem é iniciante é excelente.  A costela suína não tem carboidrato então falarei dos outros itens, são eles: 58 gramas alface = 1,02 gramas carb líquido; 40 gramas tomate cereja = 1,07 gramas carb líquido;  94 gramas couve-flor = 2,58 gramas carb líquido; 44 gramas cenoura = 3,02 gramas carb líquido; 158 gramas ovo cozido = 1,77 gramas carb líquido; 78 gramas palmito = 0,15 gramas carb líquido; 24 gramas champignon = 0,52 gramas carb líquido .  Total de carb líquido ingerido hoje: 10,13 gramas.  Um prato lotado de alimentos saudáveis e tem praticamente a metade em carb líquido de quem ingere 20 gramas por dia na cetogênica, mas não!  Eu não faço cetogênica, eu apenas me habituei com UMA refeição por dia, e após a refeição reinicio o jejum intermitente. Durante o jejum intermitente faço uso de água, água com gás, tanto o café quanto o chá sem adoçar e caldo de ossos sem gordura. No destaque da minha bio falo sobre o caldo de ossos, dê uma olhada lá 😉  Não é sempre que me alimento com menos de 20 gramas de carb líquido, minha ingestão diária é SEMPRE menor que exagerando 50 gramas de carb líquido, ok? Isso porque tem vezes que faço sobremesa low carb ou como uma fruta.  Eu espero que faça bom uso da #sugestãolowcarb de hoje 😉 Quer um incentivo? Acompanhe minha trajetoria 👊🏻 -  Descasque mais e desembale menos, porque menos é mais e a saúde agradece, @EuNoLowCarb. Namastê 🙏 #eunolowcarb. - - #keto #lchf #paleo #lowcarb #foco #dieta

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