Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#cardio

Posts tagged as #cardio on Instagram

38.160.791 Posts

Body Goals?! credit 💛 ⚫️ ⚫️ Follow us on @funzfit for daily training, fitness and motivational content 💪 ⚫️ ⚫️ 📸 Credit to @body_fitness_fashion ⚫️ ⚫️ #health #fitness #fit #socialsteeze #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #motivation #instagood #determination #lifestyle #diet #getfit #cleaneating #eatclean #exercise
Släpp skiten! Dagligen tvingar jag mig att ta en funderare på hur mycket tid, energi, tankar och känslor jag ägnar åt att tycka om hur andra är och vad de gör. Rätt snart inser jag det totalt lönlösa med att låta mig påverkas av det jag i princip nästan aldrig kan förändra. Ändå gör jag det varje dag, men med tiden har det förhoppningsvis minskat i omfång… Det är så lätt att lägga skulden på min omgivning för allt dåligt som händer.  När jag varje morgon sätter mig ner med min handljumma kaffekopp och reflekterar introspektivt kommer jag alltid till samma slutsats även om det börjar bli tjatig som fan… ”Jag är mitt problem OCH min lösning”. Det finns inga genvägar. Det börjar och slutar med mig själv. Det kan dock börja med att jag ber om hjälp och inte alltid tror att jag ska klara allt på egen hand. Ensam är INTE stark. Troligtvis den farligaste myten som gör att vi många gånger misslyckas. Vi är sociala varelser och att inte fråga om hjälp när vi behöver hjälp är inte S.M.A.R.T  SPECIFIKT = Viktigt med ett tydligt och konkret mål. ”Jag ska gå ner tio kg i vikt” t.ex. eller jag ska klara 5 chins.  MÄTBART = Hur och när ska/kan du följa upp dina resultat din utveckling.  ATTRAKTIVT = Målen måste vara tillräckligt viktiga, angelägna. Jag behöver acceptera att jag måste utföra vissa moment som att äta lite mindre, öka min träning osv för att uppnå mål. Det handlar ofta om att du måste känna att du vill det här tillräckligt att det kommer att kunna bli jobbigt, men du gör det för att du har målet i sikte.  REALISTISKA = Ett steg i taget är det som gäller. Viktigt att verkligen tro på och känna att målen går att uppnå. Kanske är det under det här steget du behöver lite hjälp. Du har kanske försökt på egen hand, men inte klarat och behöver någon som kan hjälpa dig att nå dina mål.  TIDSBESTÄMT = När det gäller delmålen viktigt att ha en plan som man stämmer
I am only teaching my Monday class this week!  6:30p - BodyCombat  7:30p- BodyPump  24 Hour Fitness Copperfield #24hourfitness#fitness #fit #gym #motivation #bodybuilding #workout #health #fitnessaddict #training #healthy #fitnessmodel #eatclean #fitspo #fitnessmotivation #strong #lifestyle #instagood #diet #cardio #fitfam #gymlife #exercise #photooftheday #train#determination#healthychoices#cleaneating#active#getfit
Great night out

Loading