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insane_calisthenicssFollow me @insane_calisthenicss for more 😺 DM me for sponsor 📥 ========================================== HIGH LEVEL CALISTHENICS ATHLETE ✴💪✴ Credit: by - @larosa_sw ❎ Ignore hashtags ❎ #fitness #motivation #muscles #fitnessvideos #calisthenics #gains #fitnessaddict #shredz #lafitness #shredded #gym #igfit #aesthetics #allenamento #tbh #bar #barbrothers #musclevideos #gainz #barstarzz  #calisthenic #imuscleup #theshowoffz #instadaily #photooftheday #insaneworkout #calisthenicsmovement #calisthenicsgirls #calisthenicsvideos #streetworkout
☝️O Back Lever é uma prancha que requer um grau considerado de força e condicionamento para manter o corpo na horizontal, cancelando a força gravitacional. . 📝Num post anterior detalho alguns pontos técnicos e venho propor alguns drills para ajudar no fortalecimento e controle da técnica do #backlever. . 💪HOLDS NO ESPALDAR (Deslize para os videos demonstrativos) . Podemos facilitar a execução da prancha utilizando o espaldar. Ao apoiar os ombros e cabeça e exercer força contra a barra aliviamos grande parte da ação de membros superiores  e conseguimos focar no entendimento e fortalecimento das partes que irão manter a postura na horizontal. . ⚠️Como fazer? . ✅Apoie primeiro a parte superior das costas e cabeça contra o espaldar. . ✅Busque a barra mais alta que conseguir com uma das mãos e segure firme, busque com a outra mão. . ✅Puxe e pressione contra a barra para subir as pernas grupado (joelhos em direção ao peito). Se precisar de um pequeno pulinho. . ✅Fique na postura de vela invertida e partir dai execute repetições descendo até onde conseguir, o mais próximo de deixar o tronco paralelo ao chão e subindo novamente até a vela. . ‼A progressão de dificuldade mecânica segue igual no back lever, experimente e faça em todas posturas de pernas! . GRUPADO > AFASTADO> ½ ESTENDIDO> ESTENDIDO . 💡Mais conteúdo sobre CONDICIONAMENTO pela hashtag: #guilemoscondicionamento . 💡Mais conteúdo sobre CALISTENIA pela hashtag: #guilemoscalistenia . A gravidade não te define.  Não desista, invista! . Experimente! Bons treinos! . IMPORTANTE: Todo exercício físico só deve ser feito sobre os auspícios de um Educador Físico, com adaptações para seu corpo!! Meu objetivo não é ensinar ou prescrever exercícios, é só compartilhar um pouco da minha jornada que pode auxiliar na programação do seu treino.
One year dragon flag progress.  One of the hardest and great core exercise.  Want to get stromger abs  Check out the new video on my  youtube channel. - fitworld.com  Or  click the link in bio.  #dragonflag #dragonflags #calisthenic #calisthenicbuilt #calisthenia #calisthenis #calisthenics_only_ #calisthenicsworkout #homeworkout #core #coreworkout #coreworkouts #coreexercises #absworkout #abs #sixpackworkout #homeworkouts #homeworkouts_4u #homeworkoutideas #youtube #fitness
Nie próbuj się zmieniać dla otoczenia... to otoczenia ma być gotowe na Ciebie.  Twoje intencje i czyny które za tym idą jezeli są dobre znajdą uznanie wśród ludzi.  Ważne żeby pozytywnie zarażać innych swoimi pasjami i ogólnie szerzeniem rzeczy dobrych. Szalom  #streetworkout #gym #fitnessfreak #workout #training #fitnessaddict #fitinspiration #fitforlife #lifestyle #pasja #aesthetics #calisthenic #passion #fitnessforlife #musclemaker #trainingday #fit #fitness #kalistenika #streetworkoutlife #siłownia #keepfit #fitnesschalenge #sylwetka #motywacja #motivation #fitnessmotivation #nevergiveup #prostodocelu #headstand
. // A mesh of steel, part 1 . The Blue Planet, København. // . My friend Daniel had the brilliant idea of taking a handstand photoshop at this amazing location... Of course followed by a visit inside to see all the cute, crazy and weird sea animals 🤓 . I have so many awesome pictures from this day! Can't wait to share some more in the following weeks 😁 . // . 📷: @danielferrazjesus Editing: myself . // . #denblåplanet #theblueplanet #aquarium . #handstand #circus #handstandnation #handstand365 #circusaroundtheworld #handstandeveryday #circuseverydamnday #handstandtraining #cirque #calisthenics #calisthenic #bodyweighttraining #calisthenicsmovement #yoga #yogi #inversion #inversionaddict #movement
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Se sei in anticipo a lavoro e ci sono due sbarre...non attaccarsi è impossibile 😅😅 #calisthenic#handstand#planche#barstarzz#madbarzz#burningate#frontlever#shoulder#triceps#parallele#fitness#bodyfitness#barbrothers#streetworkout#workout#pectoral#muscle#abs#humanflag#training#lifestyle#straddle#strength#pushup#pullup#giangio#maltese#ironcross#oah#oaplanche
Cada cual hace su camino y toma sus decisiones , boca abajo se piensa mejor😉. "Cuánto más sincero y más simple hagas las cosas menos quebraderos de cabeza"  #handstandnation #handstandtutorial #handstand #verticales #pino #tutorial #cmafit #cmamovementacademy #cma #gimnasiocma #streetworkout #calistenia #calisthenics #gimnasia #gimnastic #training #fitness #crossfit #pilates #bilbao #vasquecountry #yogacma #yogastyle #circo #cirque#yoga#pilates#cma #calistenia #calisthenic #crossfitbilbao
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Favoritt supersett 😍 Første gangen jeg kombinerte disse øvelsene var i 2014, den gang var både jeg og vektene mye lettere😂 6 sett med: Markløft 180kg x3 Muscle-ups x3 • • • @stadiontreningssenter #funksjonelltrening #crossfit #workout #deadlift #fun #core #strong #strength #training #progress #motivation #pt #personligtrener #bodybuilding #gym #fitness #eleiko #power #stadiontreningssenter #awesome #calisthenic #muscleups
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