Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#bratislavaboy

Posts tagged as #bratislavaboy on Instagram

1.875 Posts

O tom, čo si oblečieš, rozhoduješ ty. Rovnako rozhoduješ aj o tom, aké chceš mať myšlienky, ako sa chceš cítiť a ako chceš vyzerať. . . . Photo by @fotkalp www.fotkalp.sk . . . #bratislava #bratislavagirl #bratislavaboy #svaly #nohy #slovenka #slovakgirl #slovakboy #slovakmodel #dnescvicim #dnestancujem #dnesfotim #dnespisem #dnesprovokujem #tehlicky #ramena #usmev #uspech #doplaviek #blava #tanec
✨Beauty party v Bratislave ✨ Prídi si aj ty vyskúšať najnovšie technológie v oblasti Anti-agingu👍 Zároveň máš možnosť zistiť ako sa v tejto trendovej oblasti dá podnikať.  Rezervácia miesta v správe. #nuskinano#bratislavagirl #bratislavaboy #zdravie #krasa #kozmetikabratislava
Ideme ďalej. Aj s fotografom @peterplichta 🔝. .  Písal som o tom, že existujú cviky, ktoré v mužskom tele zvyšujú hladinu testosterónu. 💪 Klasický MŔTVY ŤAH. (deadlift). (nie jeho iná verzia - rumunský ťah ). Jednoznačne topka. Funkčný, prirodzený a efektívny pohyb, kde zapájame takmer všetky svaly svojho tela. Lýtka, zadné stehná, zadok, brucho, chrbát, ramená, trapézy, predlaktia, prsty. 🔝 Ako to vyzerá v praxi? Na zemi je činka, prídete k nej a dvihnete/potiahnete ju do polohy v akej ma vidíte na fotke. A položíte na zem. Hotovo. A zopakujtete 2 až 5x. . Prečo tak málo opakovaní? Pretože benefity tohto cviku získate z dvíhania váhy, s ktorou zvládnete 2 až 5 opakovaní. Testosterón sa tvorí, keď dvihnete zo zeme ťarchu celého sveta. To z vás robí chlapa. A čo potom s cvikmi na 10-12 opakovaní? V tomto prípade (mŕtvy ťah) pri nižšej váhe, na 12 opakovaní, stimulujete svaly k hypertrofii, teda narastú vám z toho svaly, áno, možno, ale tvorba testosterónu bude nižšia. A v tejto sérii príspevkov sa zameriavam na prostriedky k zvýšeniu tvorby testosterónu. Takže lift heavy. . Ako vyzerá tento pohyb? Na to si necháme zvlášť príspevok, pretože tento cvik svojou jednoduchosťou vám umožňuje dvíhať naozaj mega veľké váhy, a tým zároveň aj hrozí nebezpečenstvo úrazu. Preto sa to treba naučiť robiť technicky správne. . Tento druh pohybu robili a robia manuálne pracujúci chlapi, keď išli/idú čokoľvek ťažké dvihnúť zo zeme (brvno, kameň,...). . Takže, z mojej skúsenosti na prvom mieste je mŕtvy ťah. Ak ste zástancom cvičenia s vlastnou váhou (bez externej váhy), tak potom je to v poriadku. Ja tiež, na vrchnú časť tela. Ale mŕtvy ťah nemá inú alternatívu, ani konkurenciu. Bez debaty. Potom, po mŕtvom ťahu nasleduje drep. Ale o tom bude iná kapitola. . Photo @peterplichta 🔝 Fotené vo @fitnessland_petrzalka . . #bratislava
Dobre. Vynechal si pečivo, 3x týždenne navštíviš fitko a v nedeľu sadneš na bike. A stále to nie je ono. Stále na sebe vidíš faldíky a necítiš vo svojom tele ľahkosť, silu a vitalitu. 😶 Tajomstvo je v ZRÝCHLENÍ TVOJHO METABOLIZMU. 🏎️ Poď, pozrieme sa na to spolu. Klientov trénujem vo @fitnessland_petrzalka 🔝 a konzultácie robím online. 🏋️‍♂️ Fotil ma @peterplichta A sleduj aj @miro.provokin_trener . . . #bratislava #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacouple #ruzinov #petrzalka #petrzalkacity #dnescvicim #dnesjem #dnespeciem #jogaslovensko #tanec #fitnesstrener #zadok #svaly #sixpack #dnesfotím #provokinvibesonly #dnesprovokujem #chudneme #doformy #doplaviek #blava #fitnessrecepty
Pýtajú sa ma, či mi Katka ešte nespadla. Odpoviem, že nie. Na to, aby som ju dostal nad svoju hlavu, potrebujem vedieť správnu techniku. Silu (až tak) nie. Silu používam vtedy, ak cítim, že je niečo zle a ide mi padnúť. Takže, dvihnem ju nad hlavu vďaka správnej technike. A nepadne mi vďaka mojej sile. . . . #dnesprovokujem #provokinvibesonly #couplelove #fitcouple #fitnesstrener #fitnessrecepty #laska #jogabratislava #chudnutie #chudneme #doformy #doplaviek #blava #tanec #tanecnaskola #organizator #mesto #akcia #slovakcouple #bratislavagirl #bratislavaboy #svaly #nohy
🔥🔥🔥H🅾️T👟  dámske tenisky -model 🅰️IR 270 vel.36-41 -najväčší výber farieb -zabalené v krabici -100% real foto - info 📨📮 -dostupné k odberu 🛍 #boty #muzi #slovakboy #slovakiaboy #bratislavaboy #bratislava #slovakia #nakupy #tenisky #rytmus #dnesnosim #dnescestujem #dnesobuvam #luxusni #luxurysneakers #kosice #kosicegirl #tenisky #slovakfitness #czechfitmess #slovakman  #offwhite #vapormaxoffwhite #luxuryboutique #trnava #trencin #zilina #malacky #praguegirls #kosicegirls #slovakgirl
🔥🔥🔥H🅾️T👟  dámske tenisky Supreme -model 🅰️IR 270 vel.36-41 -najväčší výber farieb -zabalené v krabici -100% real foto - info 📨📮 -dostupné k odberu 🛍 #boty #muzi #slovakboy #slovakiaboy #bratislavaboy #bratislava #slovakia #nakupy #tenisky #rytmus #dnesnosim #dnescestujem #dnesobuvam #luxusni #luxurysneakers #kosice #kosicegirl #tenisky #slovakfitness #czechfitmess #slovakman  #offwhite #vapormaxoffwhite #luxuryboutique #trnava #trencin #zilina #malacky #praguegirls #kosicegirls #slovakgirl
Nezáleží čo si o tebe myslia druhý,záleží to čo si o sebe myslíš ty  #bratislavaboy #bratislava #chill #verigoodday #trip #littlebridge #smile #travel #ilovebratislava #bratislavaforever #bestcity
Zaujmavé miesta sú všade, stačí sa len pozerať  #bratislavaboy #bratislava #chill #ilovemylife
Jedna z fotografií v @olivegarden_bratislava kde nás fotil @peterplichta 🔝 .  Boli sme milo prekvapení ochotou, ústretovosťou, pohostinnosťou a dobrou náladou personálu tejto reštaurácie💖 Určite odporúčame navštíviť!👍😍 . S fotografom Peťom budeme mať ďalšie fotky 😍📸 . #provokinvibesonly #dnesprovokujem #holdme #bratislava #nitra #trnava #dnesmilujem #navzdy #slovakgirl #slovakia #dnescvicim #dnesjem #ruzinov #umenie #laska #petrzalka #slovakcouple #slovakmodel #slovensko #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacouple #slovakboy
🔥TESTOSTERÓN🔥 Mužský pohlavný hormón. Jeho optimálna hladina v mužskom tele (pomer testosterón/estrogén) sa prejavuje, okrem zvýšenej (zdravej) sexuálnej chute a aktivity, zvýšenou fyzickou silou💪 viditeľnejšou muskulatúrou, produktivitou, psychickou silou🧘‍♂️, silným pocitom zodpovednosti, odvahou a nadšením pri napĺňaní svojho poslania.🔝 Žiaľ v tejto dobe v mužskom tele je hladina týchto dvoch hormónov nie príliš optimálna, v neprospech testosterónu🤔 .  Nebudem v tomto príspevku rozoberať všetky príčiny🙉, idem sa zamerať na riešenie. V nasledujúcich príspevkoch budem písať o jednotlivých krokoch k jeho optimalizácii. . Potom, samozrejme, sa pozrieme aj na ten druhý hormón, estrogén. 🧘‍♀️ Pozor! Nie som endokrinológ🙅‍♂️ ale fitness tréner 🏋️‍♂️ takže budem písať najmä o prostriedku k jeho zvyšovaniu, ktorý mám najviac vyskúšaný na sebe, a to je 🤼‍♂️cvičenie🏃‍♂️🏋️‍♂️. Inými slovami, o pohybe, ktorý z chlapa robí CHLAPA. O tom, či je to vytrvalostná aktivita, silová, ... Napíšem v ďalších príspevkoch. Pôjdem do detailov👍 . . . #testosteron #svaly #sila #tehlicky #ramena #dnespisem #dnescvicim #dnestancujem #dnesfotim #slovakwoman #slovakboy #bratislavaboy #bratislavacouple #slovakcouple #bratislava #petrzalka #petrzalkacity #ruzinov
#czechboy #boy#men#kluci#kluk#face#top#model#modelman #kratasy#vans#iphone#brno#brnoboy #pragueboy #kluk#selfie#black#watch #style#summer#leto#face#hair#vlasy#hairstyle #slovakia #slovakiaboy #bratislavaboy
Vždy je tu šanca začat od úplného začiatku 🙏👏 #men #me #instagood #instapic #slovakman #pic #photography #bloger #slovakbloger #happines #beards #beard #guys #bratislove #bratislavaboy #beardmen #menstylefashion #fashionbloger @mmagazin.sk #slovakmodel #fashion @bershkacollection @beautiful.blog.mens @slovakmen
Každy den je tu novy den , kedy sa začne všetko od začiatku a možno aj lepšie ako predchádzajúci den .Každy den je tu nová šanca na lepší zajtrajšok 🤷‍♂️ #beardsofinstagram #men #me #instagood #instapic #guy #boys #mensfashion #fashionblogger #beards #beardstyle #blogger #bloger #photography #pic #happines #like #outfits #boystyle #jeanshorts @czechbeards #bratislava #bratislavaboy #slovakman #fashionbloggerstyle @mmagazin.sk #menmodels #slovakmodel @bershkacollection #slovakguy #mensstreetstyle @beautiful.blog.mens @slovakmen @czechoslovakiamen #czechslovakboy #gay
Nie je to iba o tréningu a strave. Je to najmä o optimalizácii tvojich hormónov, aby si sa vo svojom tele cítil vitálne, zdravo, sexy, ľahko, plný sily a sexuálneho apetítu.  Ako to dosiahnuť? O tom najbližšiu dobu napíšem príspevok. . . Photo by @fotkalp www.fotkalp.sk . . . . .  #bratislava #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacouple #ruzinov #petrzalka #petrzalkacity #dnescvicim #dnestancujem #dnesfotim #dnespisem #dnesprovokujem #tehlicky #ramena #svaly #jogabratislava #chudnutie #chudneme #doformy #doplaviek #blava #fitnessrecepty #jogaslovensko #tanec #tanecnaskola #sixpack #trening #cvicenie
#slovakboy#bratislavaboy#minime##waynegretzky
Chcete sa takéto veci naozaj  naučiť? 💖 Robíme prieskum!☝️ Ako isto viete, organizujeme kurz acro duo každú nedeľu o 17,30 vo @fitnessland_petrzalka 🔝 Ale niektorí ste nám písali, že v nedeľu nemôžete, že vám to vyhovuje iba počas týždňa. 😶👍 Tak nám prosím ešte raz napíšte do správy, či by ste to chceli mať (aj) v inú dobu okrem víkendu. A možno sa niečo podarí vymyslieť 😉 . . Fotila nás @vera_direr v Žiline na Hlinkovom námestí. . . #provokinvibesonly #dnesprovokujem #acroduo #fitcouple #slovakcouple
Vivo mi vida a mi manera
Táto sobota patrí Hip-hop & EDM Mash-up! 🔊😎 Najväčšie hip-hop a electronic dance music tracky v podaní DJ Reason si môžeš zarepovať aj zaspievať pri bare, v boxe i na parkete. 😂  Takže bookni si hneď svoj stôl alebo box u nášho magical managera na 0905 887 887 alebo online na www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  _ [EN] This Saturday the Hip-hop & EDM Mash-up awaits you! 🔊😎 You can rap or sing the biggest hip-hop & electronic dance music soundtracks by DJ Reason on the bar, in the box or on dance floor. 😂 So book your table or box right now & call our magical manager at +421 905 887 887 or make an online reservation on www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  #greatbratislava #greatclub #greatclubbratislava #goodlife #goodlifeparty #smeprevsetkych #ajpreteba #bratislava #bratislavaparty #bratislavanightlife #bratislavatrip #slovakiatrip #visitbratislava #visitslovakia #bratislavaboy #bratislavagirl #dnesnosim #dnessabavim #dnespijem #slovakmodel #hiphopparty #slovenskodnes
Táto sobota patrí Hip-hop & EDM Mash-up! 🔊😎 Najväčšie hip-hop a electronic dance music tracky v podaní DJ Reason si môžeš zarepovať aj zaspievať pri bare, v boxe i na parkete. 😂  Takže bookni si hneď svoj stôl alebo box u nášho magical managera na 0905 887 887 alebo online na www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  _ [EN] This Saturday the Hip-hop & EDM Mash-up awaits you! 🔊😎 You can rap or sing the biggest hip-hop & electronic dance music soundtracks by DJ Reason on the bar, in the box or on dance floor. 😂 So book your table or box right now & call our magical manager at +421 905 887 887 or make an online reservation on www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  #greatbratislava #greatclub #greatclubbratislava #goodlife #goodlifeparty #smeprevsetkych #ajpreteba #bratislava #bratislavaparty #bratislavanightlife #bratislavatrip #slovakiatrip #visitbratislava #visitslovakia #bratislavaboy #bratislavagirl #dnesnosim #dnessabavim #dnespijem #slovakmodel #hiphopparty #slovenskodnes
Táto sobota patrí Hip-hop & EDM Mash-up! 🔊😎 Najväčšie hip-hop a electronic dance music tracky v podaní DJ Reason si môžeš zarepovať aj zaspievať pri bare, v boxe i na parkete. 😂  Takže bookni si hneď svoj stôl alebo box u nášho magical managera na 0905 887 887 alebo online na www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  _ [EN] This Saturday the Hip-hop & EDM Mash-up awaits you! 🔊😎 You can rap or sing the biggest hip-hop & electronic dance music soundtracks by DJ Reason on the bar, in the box or on dance floor. 😂 So book your table or box right now & call our magical manager at +421 905 887 887 or make an online reservation on www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  #greatbratislava #greatclub #greatclubbratislava #goodlife #goodlifeparty #smeprevsetkych #ajpreteba #bratislava #bratislavaparty #bratislavanightlife #bratislavatrip #slovakiatrip #visitbratislava #visitslovakia #bratislavaboy #bratislavagirl #dnesnosim #dnessabavim #dnespijem #slovakmodel #hiphopparty #slovenskodnes
Táto sobota patrí Hip-hop & EDM Mash-up! 🔊😎 Najväčšie hip-hop a electronic dance music tracky v podaní DJ Reason si môžeš zarepovať aj zaspievať pri bare, v boxe i na parkete. 😂  Takže bookni si hneď svoj stôl alebo box u nášho magical managera na 0905 887 887 alebo online na www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  _ [EN] This Saturday the Hip-hop & EDM Mash-up awaits you! 🔊😎 You can rap or sing the biggest hip-hop & electronic dance music soundtracks by DJ Reason on the bar, in the box or on dance floor. 😂 So book your table or box right now & call our magical manager at +421 905 887 887 or make an online reservation on www.greatbratislava.sk. 🔥 Skrrt!  #greatbratislava #greatclub #greatclubbratislava #goodlife #goodlifeparty #smeprevsetkych #ajpreteba #bratislava #bratislavaparty #bratislavanightlife #bratislavatrip #slovakiatrip #visitbratislava #visitslovakia #bratislavaboy #bratislavagirl #dnesnosim #dnessabavim #dnespijem #slovakmodel #hiphopparty #slovenskodnes
Tento piatok neseď doma a poď žiť! 🤘 Naša špeciálna, dráždivá a sladká 🍭 Lollypop Party 🍭 začína už o 22 hod! Oslaď si prvý marcový piatok, ako sa patrí a hlavne nehovor, že „nie si na sladké“, lebo free lízanky a „cukroví“ budú úplne úplne všade! 🍬 Stoly, drinky, boxy, parket, ústa. 🤣 Rezervuj si svoj stôl/box u nášho lovely manažéra Jožka na 0905 887 887 alebo online na www.greatbratislava.sk! 👈 Vidíme sa, sweetie! 🍦  _ [EN] Don't be at home this Friday & start living! 🤘 Our special, hot & sweet 🍭 Lollypop Party 🍭 starts at 10 PM! Make the first Friday of March sweeter & don't tell us „you're not into sweets“, cause free candies will be everywhere! 🍬 Tables, drinks, boxes, dance floor, mouth. 🤣 Book your table/box right now & call our lovely manager Jozef at +421 905 887 887 or make on online reservation simply on www.greatbratislava.sk! 👈 See you, sweetie! 🍦  #greatbratislava #greatclub #greatclubbratislava #goodlife #goodlifeparty #smeprevsetkych #ajpreteba #bratislava #bratislavaparty #bratislavanightlife #bratislavatrip #slovakiatrip #visitbratislava #visitslovakia #bratislavaboy #bratislavagirl #dnesnosim #dnessabavim #dnespijem #slovakmodel #lollipopparty #najlepsiapartyvmeste #zabavaazdorana #lollipopparty #lizatko
Tento štvrtok patrí fav GoodLife párty! 🍾 Zapamätaj si tieto 3 veci: 1️⃣ Baby, vstupné máte for free až do polnoci.  2️⃣ Začíname už o 22 hod s naším rezidentom DJ Oliver Heyder. 3️⃣ Stôl si bookni u nášho manažéra na 0905 887 887 alebo online na www.greatbratislava.sk. 😎 Oslávme spolu štvrtok. Pretože nemusíš čakať až na piatok! 👄 _ [EN] This Thursday belongs to fav GoodLife Party! 🍾 Remember these 3 things:  1️⃣ Ladies, you have entry for free till midnight.  2️⃣ We're gonna start at 10 PM with our resident DJ Oliver Heyder. 3️⃣ Your can book your table by calling our manager at +421 905 887 887 or online on www.greatbratislava.sk. 😎 Let's celebrate this Thursday. You don't have to wait for Friday to come! 👄  #greatbratislava #greatclub #greatclubbratislava #goodlife #goodlifeparty #smeprevsetkych #ajpreteba #bratislava #bratislavaparty #bratislavanightlife #bratislavatrip #slovakiatrip #visitbratislava #visitslovakia #bratislavaboy #bratislavagirl #dnesnosim #dnessabavim #dnespijem #slovakmodel
Medzi lupienky kvetov polež ma 💖💋 . . . . . Fotila @graficky_dizajn_limmad má skvelé čokolády @limmad_jordis_chocolate A lupienky sú od @eternalflowers.eu Fotené v @podme_spolu_tancovat . . . #provokinvibesonly #dnesprovokujem #dnesmilujem
Tanečný kurz?! Hriešne dobré rande! 👫💃🏼🕺🏼Poteš svoju LÁSKU tancom❤️ #tanec #tanecnaskola #tanecnaskolatopcentrum #topcentrum #bratislava #slovakia #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacity #rande
TGU - Turkish Get Up. Skvelý silovo balančný cvik na rozvoj všeobecnej sily, koordinácie a ohybnosti s pomocou externej váhy. Crossfiteri to robia s kettlebellom, stará škola s činkou, kulturisti v tom nevidia zmysel 😶a exhibicionistickí siloví akrobati to robia s ľudskou váhou. 🧜‍♂️ Pozor! Svaly z toho až tak nerastú. Iba získate silu, funkčnosť tela a možno pochopíte, že izolované cviky na rozvoj a tvarovanie svalstva môžu byť často brzdou na ceste za funkčným telom. (Našťastie existujú kompenzačné cviky 🙏) . Neskôr sem dám video ako to robím s Katkou v jednej ruke. . . Fotka je z akcie organizovanou @welifttogether_com, kde sme pred rokom s Katkou urobili menšiu show. . . #tgu #dnescvicim #dnesprovokujem #provokinvibesonly #bratislava #petrzalka #ruzinov #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacouple #jogabratislava #dnespeciem #dnesvarim #chudneme #doformy #doplaviek #blava #fitnessrecepty #tehlicky #crossfitbratislava #wod #spartanrace #barefoot #sila
Občas robím veci, ktoré nedávajú zmysel. Porušujem pravidlá, vybočujem z cesty a otáčam sa chrbtom ku konvenčnému. A z toho... nová skúsenosť, nové poznatky, nové útržky múdrosti sa stávajú súčasťou môjho života. . . . . . #bratislava #bratislavagirl #bratislavaboy #slovakcouple #slovakmodel #slovakwoman #slovakart #slovakartist #artphoto #fitnessrecepty #jogaslovensko #tanec #tanecnaskola #svaly #sixpack #dnesfotím #petrzalka #petrzalkacity #ruzinov #crossfitbratislava #wod #spartanrace #barefoot #sila
Okrem toho, že dvíham seba a činky, dvíham aj Katku. Vtedy chápem, že veľkosť svalov vždy neznamená mať silu.  Svaly sú pre mňa sekundár. Sila, zdravé držanie tela, ohybnosť a funkčnosť sú u mňa na prvom mieste. . . . Fotil @david_fotografom . . . #bratislavaboy #bratislavacouple #ruzinov #petrzalka #petrzalkacity #bratislavagirl #petržalka #zadok #tehlicky #ramena #svaly #jogabratislava #dnescvicim #dnesjem #dnespeciem #dnesmilujem #slovakboy #slovensko #slovakmodel #instatrening #tanecnaskola #doformy #zdravie #laska
Ples, event, akcia... Môžeš tam vidieť našu show🧜‍♀️🧜‍♂️😍 Poznáš niekoho, kto organizuje ples? Povedz mu o nás 💖 . . #ples #dnesprovokujem #provokinvibesonly
Naša nedeľa - Oslava 30 narodenín môjho “malého” brata 🙈 Ako ten čas letí strašne, už je z neho veľký chlap, skvelý otec 2 čiváv 🤣 a skvelý manžel 🙏🏻 som na neho pyšná ❤️💙 #bratislava #bratislavaboy #bratislavagirl #bratislavacity #brother #sister #brotherandsister #family #justus #alltogether #proudsister @palo_stanek @princezna_klarka
Počuli ste už? Ste tak silní ako je silný váš najslabší článok. V mojom prípade je to sval iliopsoas. Jeho tuhosť mi spôsobuje vysadenie panvy (zadok ako ferdo mravec) a občasnú bolesť krížov. Vidieť to napr na tejto mojej fotke, kde oblasť driekovej chrbtice je pomerne ohybná, ale uhol panva vs. stehno je pomerne biedny. Vďaka istým cvikom a správnemu držaniu svojho tela počas bežných pohybových aktivít, sa mi podarilo tento sval prebudiť, dynamickým strečingom aktivovať a ako tak sflexibilniť. Nuž, čo zanedbávaš mnoho rokov, to nedozenieš za 3 dni 🧜‍♂️ A aký je váš najslabší článok? Či už v tej fyzickej, či inej oblasti? 🏋️‍♂️ . . . . . #bratislava #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacouple #ruzinov #dnescvicim #dnesjem #dnespeciem #tehlicky #petrzalka #petrzalkacity #jogabratislava #chudnutie #chudneme #doformy #doplaviek #blava #fitnessrecepty #jogaslovensko #tanec #vylet #dnestancujem #dnesprovokujem #strecing
sundayfunday with my #bratislavaboy 🌝🌚 @_queendenn_
Celé je to o tom, aký máš cieľ. Nabrať svaly? Schudnúť? "Vysekať“ sa? Získať silu, funkčnosť?... Nie je cvik ako cvik. Nie je plán ako plán. A to najpodstatnejšie, nie je telo ako telo. Inými slovami... Aký si somatotyp? Aký máš metabolizmus? Ako je tvoja myseľ prepojená s tvojím telom? Ktoré sú to tie slabé články tvojho pohybového aparátu? Tieto faktory sú kľúčové pri zostavovaní plánu k dosiahnutiu tvojho cieľa. Never bezhlavo nikomu a ničomu. K tejto oblasti neexistuje všeobecné pravidlo. . . . #dnescvicim #dnesjem #zdravejedlo #dnesjemzdravo #dnesvarim #dnespeciem #zdravie #tehlicky #ramena #svaly #jogabratislava #chudnutie #chudneme #doformy #doplaviek #bratislavacity #bratislava #petrzalka #petrzalkacity #bratislavagirl #bratislavaboy #bratislavacouple #slovakcouple
🔥Prebehlo žrebovanie🔥 o fitness tréning so mnou! A vyhráva @prikrylova_eva! Gratulujem! Tréning prebehne vo @fitnessland_petrzalka 🔝 . Evka napíšem ti ✍️ (video zo žrebovania je v príbehu) A ostatným ďakujem za účasť 🙏🏋️‍♂️🙂 . #provokinvibesonly #fitnesstrener #bratislavaboy #bratislavacouple #slovakcouple #slovakmodel #slovakwoman #petrzalka #petrzalkacity #bratislavagirl #petržalka #zadok #tehlicky #ramena #svaly #jogabratislava #chudnutie #chudneme #doformy #doplaviek #bratislavacity
🔥SÚŤAŽ!🔥Vyhraj jeden fitness tréning so mnou!🔝 . Ako sa zapojiť? 💪Sleduj môj profil 💪Lajkni tento príspevok 💪V komente označ 2 kamarátov (žijúcich v BA), o ktorých si myslíš, že by sa chceli zapojiť do sútaže.  Súťaž, prebieha do utorka polnoci. Žrebovať budem v stredu. Šance na výhru sú obrovské! 🏋️‍♂️💪 . Trénujem vo @fitnessland_petrzalka. . . . #bratislavaboy #bratislavacouple #ruzinov #petrzalka #petrzalkacity #bratislavagirl #chudneme #doformy #doplaviek #chudnutie #tehlicky #ramena #svaly #jogabratislava #tanec #crossfitbratislava #wod #zadok #workouttime #tabata #dnescvicim #dnestancujem #dnesfotim #slovakwoman
Dá sa to? Dá sa. V roku 2006 som vážil 69kg (vek 25 rokov). Teraz mám 83kg. V podstate všetko sú to programy v hlave. Potreboval som byť vtedy ľahký, bol som bežec. Teraz potrebujem byť silný, aby som svoju Katku vedel dvihnúť nad hlavu. A okrem toho som odvtedy pochopil isté princípy budovania sily a svalovej hmoty. Chceš vedieť aké sú to? Napíš do správy. . Tá fotka vpravo od fotografky @vera_direr . #provokinvibesonly #dnesprovokujem

Loading