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#aprendeacomer

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Hemos cambiado la vida de miles de personas al hacerles comprender que la solución a los problemas de salud es alimentarse sanamente. Estas son algunas de las personas que confiaron en lo que hacíamos y hoy gozan de salud lo cual las hace ser más felices y podrán pasar ese conocimiento a sus futuras generaciones. Ayúdanos a crear un mundo más saludable y feliz asistiendo a la capacitación motivacional de 3 horas y media donde te vamos a dar todo el conocimiento que necesitas para ser saludable TODA LA VIDA. Comer saludable y balanceado es rico y bueno para tu salud! Es la única forma de ser siempre saludable. . . . . . #adelgazacomiendo  #comidareal #aprendeacomer #comidasaludable #despidetedelaobesidad #estilodevidasaludable #perdidadepeso #nutricion #motivacion #sersaludable #alimentacionsaludable #realfood #weightloss #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #weightlosstransformation #eradicatingobesity
A sopar!!! . . Hoy : Tortilla y guisantes con jamón y puerro Ensalada, con pavo, maíz, y cherris para compartir . . Buenas noches bell@s . . #comidareal#realfood#fit#fitness#healthylife#healthyfood#foodporn#healthylifestyle#healthylife#sano#saludable#rico#foodie#instafood#myfooddiary#fooddiary#comida#comer#cook#cooking#comidadeverdad#comesano#saludable#estilodevida#aprendeacomer#cuidarse
Te ha sucedido, algo similar? Comes demasiado, sientes que no puedes parar y luego viene la culpa?  Lo primero que debes pensar, es porque sucede esto. En la mayoría de ocasiones se debe a que vienes de una dieta muy restrictiva, estás estresado, ancioso y tal vez desenfocado o que tienes una condición médica que en este caso es mejor que lo hables con tu médico.  Lo que debes hacer es no desesperarte, si comiste de más: - Retoma los buenos hábitos tan pronto puedas. - Hidratate muy bien, toma por lo menos 2 litros de agua al día. - Equilibra tus comidas, es decir que todas contengan los requerimientos nutricionales más importantes como proteína, grasas buenas y carbohidratos. - Duerme bien, idealmente entre 7 o 8 horas. - Has ejercicio: desde mi experiencia puedo decir que tener buena alimentación es lo más importante, pero hacer ejercicio es lo que te da el toque final, no solo para tener una apariencia que te guste, si no porque el cuerpo lo necesita para oxigenarse, tener un buen funcionamiento cardiovascular, fortalecer los músculos y huesos y sobre todo despejar la mente.  Cuéntame si alguna vez te ha sucedido y si logras retomar tus hábitos.  No olvides que no es hacer dieta, es comer bien.  Puedo guiarte #noesdieta whatsapp 3114912673  #nutricionfuncional #aprendeacomer #comidasaludables #mamafitness #mamaemprendedora #mamafit #comidaconsciente #pierdepeso #fitlife #health #eatclean #eat #fit #lifestyle #natural #fitgirl #food #healthcoach #fitfam #healthyfood #familia #ejerciciosencasa #muevete #cambiatuvida #saludable #salud  #alimentacionfuncional
💥Os dejo una #recetas para que podais hacernos un vasito de leche saludable...y vereis como vuestro cuerpo lo agradecera😊 💥yo lo probé y me encanto!! #habitossaludables #aprendeacomer #lechevegetal #sientetevital #butterflyteam 🦋🦋🦋🦋😍😍😍
Se avecinan fechas para regalar? Regala salud. Disponemos de distintos tratamientos, infórmate en el teléfono del perfil. #ekilibratevigo #vidasanavigo #dietista #alimentacionecologicavigo #fitness #vigoecologico #vigomola #nutricionvigo #dietistavigo #dieta #lifestyle #vigocity #peluqueriasvigo #lifestylevigo #salondebellezavigo #vigocity #vigonegocio #saludable #dietasana #aprendeacomer #buenoshabitos #realfood #comidasana #comersano #comidareal #cenasaludable #vegan #vegano #yoga #habitossaludables #comidareal #exclusive @cafeteria_el_castanal @namasteyogavigo @yogacaledonia @peluqueria_chocolat @salonfloralonso @sevendreams.fitness
"Estén siempre alegres, oren sin cesar, den gracias a Dios en toda situación, porque esta es su voluntad para ustedes en Cristo Jesús." 1 Tesalonicenses 5:16-18 . . 💙💛Hoy es Martes de Transformación y aunque esta es la semana "oficial" de Acción de Gracias, en realidad debemos vivir diariamente en espíritu de gratitud. Cada mañana agradezco al Señor por un nuevo día. Yo doy gracias a mi Dios por la salud. Doy gracias porque hace 2 años, descontenta conmigo misma, el Señor puso en mi corazón contactar a quien es hoy mi amadísima coach @ivymoralesoficial . Esa decisión ha cambiado mi vida. Doy gracias por mi maravilloso equipo, por mis  líderes y por mis compañeras, las cuales me mantienen motivada y constantemente me inspiran con sus historias. Doy gracias porque a pesar de los tropiezos, con la fuerza y la gracia de Dios, he podido levantarme y no solamente seguir en mi propio proceso sino ayudar a otras en el camino. Doy gracias por todo lo aprendido y por lo que me falta por aprender. Doy gracias por las libras y pulgadas echadas al olvido. Doy gracias por las fuerzas renovadas y los músculos fortalecidos. Doy gracias por los dolores de pies, espalda y caderas ya no existentes. Doy gracias por la disposición de aplicar los conocimientos. Doy gracias por entender que ahora tengo una responsabilidad de compartir lo adquirido física, mental, emocional y espiritualmente. Doy gracias porque he aprendido a cuidar de mi templo, donde habita el Espíritu Santo. Doy gracias por relaciones formadas, y por dejarme usar por Dios para bendecir a otros con los dones que El me ha bendecido a mi. Tus dones son el regalo de Dios para ti; lo que tú haces con ellos, son el regalo de ti para Dios. Pídele sabiduría y discernimiento para que sepas acoger y desarrollar esos dones, y como hermosa consecuencia, se vea cumplido Su propósito en tu vida. Bendiciones!💛💙 . #metamorfosis1414🦋 #princesadedios #guerreradedios #valoratusaludatesoratualma
Breakfast 💫 Peanut berrys oatmeal 🍓🥜 #healthybreakfast#natural#healthy#healthylifestyle#health#wellness#fitness#easybreakfast#aprendeacomer#instafood#delicious#nutritive#sano#nutritivo#fiber#notdiet#consultas#nutriologa#avena#coachsoats#oatlover#berrys#antioxidantes#sano#thebest#oatmeal
Mi comida equilibrada, carbohidratos complejos #brócoli #tomate #aguacate #pimiento #maiz #aceituna  Y esta vez de #proteina hice tortilla de pechuga de pollo cocido con huevo , rico no ... lo siguiente 👍🏼👍🏼 . . #comidasaludable #madrid #comidasana #comidaequilibrada #comida #bajoencalorias  #nutricion #recetassaludables #saludable #aprendeacomer
Desayunar no te hará ADELGAZAR y no desayunar tampoco te hará ENGORDAR. 😮  Ya se lo que estas pensando esta Nutrióloga se está volviendo loca 😵 jaja.  Alto te explico el que tu desayunes 🍽 por creencia de que si no lo haces tu cuerpo empezará a autodevorarse, o te desmayarás en el camino 😰 o engordarás casi de inmediato porque la siguiente comida se transformará como grasa …déjame decirte que es un error 😔  No estoy diciendo que no DESAYUNES, pero levantarte y desayunar por desayunar 🤪 , solo un Jugo verde si bien te va ó pan con leche ó cereal con leche ó ½ kg de fruta con granola, etc. no ayudará de nada.  Si eres de los que se les complica la hora del desayuno en cuanto se levantan, pero tipo a media mañana puede romper con el ayuno de una forma más tranquila, inteligente, y disfrutarlo más, es posible🙌 y ¡no! No engordarás. 👌 📌 RECUERDA: Lo principal será que estés consumiendo tus Kcal. necesarias, tus macronutrimentos requeridos (proteínas, grasas y carbohidratos). PUNTOS POR LOS QUE SÍ TE DEBES PREOCUPAR MÁS QUE POR SIMPLEMENTE DESAYUNAR. 🔸Llegar a tu requerimiento de calorías de acuerdo a tus necesidades y objetivos. 🔸Cumplir con tus macros (es decir gramos de proteína, carbohidrato y grasas) 🔸Tener un gran rendimiento y avances en tu estado deportivo. 🔸Mejorar tu salud. 🔸Tener la mejor versión de ti mismo. 🔸Tener control de lo que comes, optando siempre por lo más saludable. 💚➡Si te gustaría aprender más sobre Nutrición y aprender a comer como todo un Experto, te invito a inscribirte a mi curso totalmente online para aprender a hacer tu propia dieta desde las bases, hábitos, calcular tus calorías, macros, necesidades de proteína, carbohidratos, grasas, hacer tu propio menú, ajustes, leer etiquetas de forma muy sencilla, y sobre todo obtener resultados en pérdida de grasa, salud, mejorar tu relación con la comida, hábitos, ganancia de masa muscular etc. aprenderás a
Ab Whell - También llamada rueda abdominal quema grasa y funciona.  Esta rueda si bien fortalece de maravilla tus abdominales , no solo funciona para estos ejercicios , por cada repetición estás trabajando hasta 20 músculos entre ellos troncales , flexores , muslos , hombros y brazos.  Siempre asegúrate de ejecutar correctamente las técnicas de los ejercicios para evitar lesiones y todo irá sobre ruedas !! 😃  Hazte más fuerte 💪!! #comerydisfrutar  #comesanoyrico #ricoynutritivo #dietasana #calorias #bajardepeso #bajargrasa #aprendeacomer #vidasana #vidasaludable #deporteysalud #somosloquecomemos #comer  #viviresincreible #dieta #dietayejercicio #dietaysalud #pequeñoscambios #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessfood #ejerciciosencasa #ejerciciosabdominales
Por qué beber refrescos light o zero no es una buena opción❓  Pensaréis que son mucho más sanos que un refresco normal, ya que tienen muchas menos calorías o azúcares, aún así están llenas de edulcorantes y siguen siendo muyyyy dulces, por lo que el cuerpo seguirá necesitando aporte de ese tipo de productos malsanos y no atajaremos la raíz del problema, un paladar sobreexcitado que te pedirá alimentos insanos. Si tu objetivo es reducir la ingesta de azúcar puedes utilizarlos como medio de transición, pero nunca abusar de ellos! Fdo: @israel.j #aprendeconhisama #educaelpaladar #aprendeacomer #lowsugardiet #dietabajaenazucar #estilodevida #vidasana #comecomida #alimentosreales #realfood #realfooding #realfooder #alimentacionsaludable #ecucacionnutricional #noescomermenosescomermejor #nomasdietas #fitness #fitlife #fitlifestyle #healthy #healthyfood #comidasana #estilodevidasaludable #nutrition #dietetics #dieteticaynutricion #nutricion
¡Casi todo con los deditosssss! Ligero, ricoooo Fíjaté que salió hasta el sol para mirar...😃 🔉A modo informativo si llevas una #alimentación saludable  se puede #disfrutar además de #nutrir.  Emoción, cuerpo y dedos para comer mejor...💯💪👏😂 Los ácidos grasos esenciales, Omegas, no te fallan  NO FALLES TU, EN TU ALIMENTACION  #cuidarsenoesunamoda #maríalourdessánchezpérez #heartteam #beexclusive #diseñatuvida
Y aquí la comida de hoy, que rico 😋😋😋 #tartadeespinacas al estilo #argentino 🇦🇷🇦🇷🇦🇷 #espinacas #quesocotagge #huevos y #natadecocinar. . . . Me ha quedado buenísima y lo cierto es que es un plato saludable, fácil y rápido #comesaludable #aprendeacomer #bajandotallas #bajandomedidas #buscandolanuevaversion
Hoy comemos pasta integral con pimiento rojo y tomate triturado, hamburguesa de pollo y champiñones al ajillo de guarnición. De postre yogur natural 0%mg,0%azucares. #comiendoloquemeapetece  #nopaseshambre  #aprendeacomer  #comiendosano  #comidasana  #comidadeldia  #nutricionycontroldepeso  #esparatodalavida  #foodoftheday  #foodhealthy
A comer se ha dicho! Los medios días no dan para mucho... vamos a aprovecharlos al máximo! . . #instafamily #somosunagranfamilia #herbalifenutrition #oportunidad #acomer #ñam #verduras #arroz #pollo #querico #aprendeacomer
Sopa de verduras para este día lluvioso. . Que mejor que algo calentito para el cuerpo.  #healthy #healthyfood #realfooders #realfood #platosanos #fitfood #instafood #comidareal #comidacasera #sano #sopadeverduras #aprendeacomer #stopultraprocesados #estilodevidasaludable #estilodevida #verduras
Hora del ñam...!!! . . Ensalada con queso de Cabra , manzana y frutos secos . . #comidareal#realfood#fit#fitness#healthylife#healthyfood#foodporn#healthylifestyle#healthylife#sano#saludable#rico#foodie#instafood#myfooddiary#fooddiary#comida#comer#cook#cooking#comidadeverdad#comesano#saludable#estilodevida#aprendeacomer#cuidarse

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