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#ansiedad

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Este es un buen momento para recordar y agradecer a aquellas personas que hacen de nuestra vida una bendición aún mayor.  Muchas veces... Solemos enfocarnos en mejorar aquellas áreas en las que no estamos conformes,  pero no solemos prestar atención a que muchas áreas de nuestra vida que están "bien", nos están privando de que vivamos LO MEJOR.  No tengas miedo de ir por más.  Fuiste creado para eso.  Tu mejor versión puede florecer hoy.  Dios creó al hombre a su imagen (Génesis 1:26)  Te deseo un hermoso inicio de semana😊🤗😘😉😎☀️🌄🎶☺️😃😄😆😘☺️😙 Puedes visitarme y reservar tu sesión de terapia al número 0992690000  Consultas a laurafer.obreg@yahoo.com  #psicoterapia  #terapiaindividual  #terapiadepareja  #terapiavincular  #terapiafamiliar  #relacionestóxicas  #adicciones  #ansiedad  #depresión  #autoestima  #miedo  #autoaceptación  #perfeccionismo  #terapia  #psicologíapositiva
Les presento a Claudio Cavallo, psicológico e hipnoterapeuta, que está atendiendo en Tu Espacio desde ya! La hipnosis es una herramienta potente para tratar fobias, ansiedad y eventos traumáticos, pero en realidad tiene una gama infinita de aplicaciones. Se caracteriza por ser rápida y por poder aplicarla sin necesidad de ahondar en el evento que causó el problema. Si quiere agendar tu hora con Claudio, contáctalo por whatsapp al +56 9 6456 5674 o por DM @neurohipnosis_clinica 📩 #hipnosis #terapiasalternativas #depresion #fobias #ansiedad #trauma
✨ Evita preguntarte qué habría pasado si hubieras hecho las cosas de forma distinta. • • 🍃 Hacerlo solo hará que te sientas peor, haciendo más difícil la superación del duelo... ✨. • • Descubre más sobre las #etapasdelduelo, entra al 🌐 #linkinbio! • • 🎈Síguenos para ver más de #psiqueduelo, ¡blog sobre el duelo, #psicologia, #crecimientopersonal y más! • • • • #motivacion, #motivacionpersonal, #mentepositiva, #exito, #inteligenciaemocional, #consejos #vidasaludable, #muerte #funeral #luto #ansiedad #qepd #dolor #crisis #psicologia
🚩 La obesidad y el sobrepeso afectan notablemente el desempeño de tus rodillas y aumentan sus consecuencias negativas. No olvides que las rodillas son la parte del cuerpo que soportan todo el peso, al ir aumentando kilos y disminuyendo el tono muscular, serán ellas quienes sufran cada vez más. ¡Vive más saludable! ➡️ Visita el link en la bio. . #suprex #vida #salud #saludable #vidasaludable #bajardepeso #rebajar #productosnaturales #ansiedad #apetito #relax #dexintoxicar #diabetes #medicamentos #medicina #medicinanatural #natural #estres #control #dieta #sumplementos #suplementosnaturales #relajación #mente #cuerpo #motivación #motivate #puertorico #puertorriqueño #puertorriqueña
Nós sempre achamos algum jeito para superar, e acabamos nos descobrindo cada vez mais 🍀  Quer controlar a ansiedade e voltar a ter uma vida tranquila? Link na bio  #ansiedade #ansiedad #paz #sindromedopanico #depressão #depressaonaoéfrescura #depressao #ansiedadenãoéfrescura
Siempre nos va a FALTAR ALGO y vamos a poner #excusas para seguir adelante. . “Que no somos lo suficientemente buenos, que no tenemos el suficiente dinero, que no tenemos tiempo” . Cientos de excusas. Sin embargo esta frase nos alienta a emplear lo poco que tengamos ahora mismo en nuestro favor. . Nos alienta a salir de nuestra zona de confort y dar el primer paso. . Hay que empezar con lo que se tenga ahora, luego con el tiempo iremos contando con aquello que nos falta... . #empezamos?
🗣️En la terapia para el trauma, se hace una evoluación de los síntomas del trauma a través de una entrevista especializada, con estos datos se estructuran las sesiones de psicoterapia. . 🗣️Se trabaja desde un enfoque terapéutico psico-biológico enfocado en la disolución de los síntomas traumáticos, regulación del sistema nervioso y en la estabilidad del paciente a nivel psicológico y fisiológico. . 🗣️Una persona con trauma puede tener una variedad de síntomas de acuerdo con el grado y tipo de evento traumatico que ha vivido. El psicólogo podrá evaluar cada unos de estos puntos para una intervención precisa, ética y atenta.  #traumatheraphy #terapiapsicologica #consultapsicologica #psicologosenlima #trauma #cuidate #centropsicologico #psicologiaclinica #psicoterapia #ansiedad #depresion #ataquesdepanico
✅REDUCE LA ANSIEDAD ✅BAJA DE PESO ✅GANA MASA MUSCULAR ✅BRINDA ENERGÍA ✅DISMINUYE APETITO ✅QUEMA GRASA 💯Originales  Recibe asesoría para sugerirte la mejor opción y entrenamiento con @montesdeocaluisao 💪😎 Wsp 66351864 🇵🇦 #panamá no esperes a que te lo cuenten! Toma la decisión de mejorar tu cuerpo hoy! Porque perder peso y ganar masa muscular está en ti y nosotros te ayudamos !!! . Asume el #retopinkpanama ➡️ @go_fit_panama ✅ #productosdecalidad #compraseguro  #tupuedes #quemadores #pty #metas #pierdepeso #yopudetupuedes #creeenti #mujeresbellas #507 #cambiandovidas #chiriqui #penonome #colon #chitre #volcan #hombresguapos #despachosnacionales #veracruz #mujeresbellas #sisepuede #cocle #ansiedad #hombressanos
Los ataques de pánico (o ansiedad), son crisis de miedo intenso que forman parte de los trastornos de ansiedad. . .Síntomas: . 🔸Pensamientos recurrentes y obsesivos de que algo malo va a suceder. 🔸Miedo, angustia , percepción de amenaza. 🔸Sensaciones físicas tales como aumento del ritmo cardíaco, sudoración, temblores, opresión torácica, sensación de ahogo, etc. . .Los ataques de pánico se desencadenan bruscamente y alcanzan su máxima expresión en los primeros 10 minutos. . .Tranqui, es posible aprender a controlarlos siempre que se acuda a un especialista. . .#ansiedad #ataquedepanico #psicologia #psicologiaclinica #psicologaluciaperez #yovoyalpsicologo #nosomoshemorroides
... No caigas en la zona de confort.  Busca siempre mejorar y lograr tus sueños  más difíciles.  No sobrevivas simplemente a este mundo. Vive con todo tu cuerpo, con toda tu mente y con todo tu espíritu.  #no_te_conformes_y_sigue_mejorando  #thebutterflyteam
La respiración es una técnica muy efectiva a la hora de relajarnos y bajar esos niveles de ansiedad que nos ocasiona el día a día . A continuación les dejaré una técnica de respiración llamada Respiración Diafragmatica/Abdominal . Empieza con buscar un lugar cómodo preferiblemente sentado o acostado, luego dirige tu atención hacia el abdomen y coloca una mano encima del pecho y la otra en el estómago . ☀️ Inspirar  Respira lenta y profundamente hasta llenar por completo los pulmones y el abdomen, puedes realizar esta secuencia en un tiempo de 4 a 6 segundos . 🌀Mantener el aire  Retén el aire de forma natural, si es posible por 4 segundos, sin que suponga un esfuerzo ni presión . 🍃 Espirar  Esta es la parte más importante del ciclo, deberás intentar soltar el aire de forma muy lenta, lo más lento posible, sin que suponga un esfuerzo. Se recomienda un mínimo de 8 segundos o hasta que se hayan vaciado totalmente los pulmones y el abdomen . ⌛️Tiempo de espera  Antes de volver a inspirar (se recomienda 4 segundos). Permanece un instante con los pulmones vacíos, sintiendo cómo te vas relajando y cuando sientas nuevamente el impulso de inspirar, hazlo profunda y lentamente volviendo a llevar aire a tus pulmones mientras sientes como tu abdomen sube . #ejercicioderespiracion #tips #ansiedad #estres #psicologia #relajacion
Mañana me entrevista esta gran mujer. A las 10h en su muro @maricarmenluzon. Solamente se va a poder ver desde su muro. ¡Te espero! 😘 . . #bienestar #equilibrio #preocupaciones #estres #ansiedad #miedo #felicidad
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🗣¡Ya arriba el EPISODIO#110!🎙 👉Nuestros Adolescentes (Salud Mental) 👉1 de cada 5 jóvenes de noveno a duodécimo está pensando en suicidarse.  Dale oído 👂 http://www.ivoox.com/30164370 ✅suscríbete ✅descarga el Podcast Psiconatural Utiliza las plataformas que aparecen abajo  #podcastpuertorico #podcast #saludmental #psicologospuertorico #psicologiapuertorico #adolescentes #suicidio #ansiedad #estres
🕛 A menudo podemos sentir una intensa sensación de hambre que, sin embargo, puede estar indicándonos la presencia de ansiedad. . . ⁉️Frente a este problema, ¿cómo podemos diferenciar la ansiedad del hambre real? Aquí os dejo algunas características que identifican el hambre relacionada con nuestro estado de ánimo: . .  Aparece de forma imprevista y repentina. 🔜🌪 _________________________  No surge en el estómago, por ello se generan en nuestra mente⚠️🧠 una serie de imágenes y representaciones de la comida, al igual que podemos pensar en su sabor, textura, etc. 💭 _________________________  Se manifiesta con el ‘ansia’ de comer cierto tipo de alimentos *️⃣, que además en la mayoría de ocasiones son ricos en grasas y azúcares. 🍰🍩🍔🍟 _________________________  Comemos rápidamente ⏱, sin ser conscientes de la cantidad ni del tiempo empleado, de forma casi automática. ⏸ _________________________  No solemos sentirnos saciados al finalizar⚠️ , lo que puede llevarnos a seguir ingiriendo alimentos.⤴️ _________________________  Después de comer🔚 pueden aparecer sentimientos de culpa o vergüenza. 🤦‍♂️🤷‍♀️ . . ☝🏽En el caso de identificar ese ‘ansia’ por comer, podemos tener en cuenta las siguientes recomendaciones para paliar esa sensación y evitar comer de forma compulsiva: .  Tómate tu tiempo en cada comida. 🕛🍴 _________________________  Realiza 5 comidas al día como mínimo. 🍏🥗🍗🥜 _________________________  Control el consumo de alimentos excitantes 👀❌ tales como café, té, chocolate o azúcar ☕️🍫, que pueden dificultar la identificación de la sensación de ansiedad. 👎🏼 _________________________  Duerme lo suficiente 💤, al menos 7 u 8 horas diarias. Esto contribuye con la saciación.🌀 _________________________  Mantén una vida activa ‼️, te ayudará a poner en marcha tu corazón y a liberar tu mente. 🏃🏽‍♂️
Si eres de los que 🤔: 👉 Empiezo la dieta el lunes y el miércoles ya está desmotivad@ 👉 Evito los stands de productos navideños de los supermercados,  pero al final acabo cayendo. 👉 He probado mil dietas y de todo me canso. 👉 Quiero perder peso,  tener hábitos de vida saludable pero tengo mucho estrés,  ansiedad.. Me falta tiempo! . . 🙌🙌 Necesitas un coach nutricional!. . . Te ayudaré a crear un plan de acción personalizado,  en función  de tus objetivos y circunstancias personales... Porque no todos queremos lo mismo,  ni disponemos de las mismas capacidades. . . .  Trabajar en equipo ayuda, y dejar de lado las excusas y entrar en acción ya sabes que es lo único que necesitas. . . .  Te atreves a cambiar? 📲 cita previa : 987794750— 669278814 👉sesiones presenciales,  telefónicas u online.. TU ELIGES! .  www.coachnutricionalvirginiamartinez.es  #coachingnutricional #habitossaludables #motivacion #desarrollopersonal #adelgazar #nohagodietas #reeducacionalimentaria #salud #autoestima #gastronemocional #inteligenciaemocional #hambreemocional #ansiedad #nomasexcusas #quierocambiar #realfood #reto #retopolvorón2018 #diet #perderpeso #mimarse
Desde que comencé a buscar una vida saludable y a contar mi historia varios de mis familiares y amigos se han preocupado por mi, ya que piensan que ando en una dieta loca y que me estoy quitando de todo. . La verdad no estoy obsesionada con ser flaca, solo quiero tener hábitos saludables, sin dietas estrictas y extrañas para rebajar mucho y tener resultados rápidos, yo voy al ritmo de mi cuerpo y mi organismo y me gusta tanto comer rico que no caeré en la tentación de buscar resultados rápido. . Mi cuerpo necesita nutrientes, energía y que lo mime. Eso es lo que estoy haciendo y me hace tan FELIZ que quiero compartirlo con todos así que cero preocupaciones, miren que tengo a @danyhlf que me esta enseñando mucho sobre alimentación 🤗 . . #mentesaludable #educandoamicerebro #misaludmeimporta #voypormas #pequeñoslogrosquecuentan #celebrandologros #pocoapoco #nutriendomicuerpo #vidasaludable #habitosalimenticios #estilodevida #contandomihistoria #misintentos #dietasrelampago #gordura #ansiedad #antesydespues #ejercicios #disfrutacadamomento
CONTROLAR NO ES ORDENAR las mentes efectivas ordenan y no controlan  CULTURA SIN CONTROL, CULTURA DE ORDEN  #recursoshumanos #ansiedad #miedo #estrés #hipnosis #hipnosisclinica #psicodrama #castingdirectors #directores #artistas #actores #actrices #actricesporno #madresoltera #madres #madressolteras #asesoresdeimagen

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