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#ansiedad

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Estupendo calentamiento antes de comenzar la clase de Kundalini Yoga. Practica Kundalini Yoga con nosotros.  Toma tu clase de cortesía. Inscripciones abiertas. Llama a Aiki (722) 179 4202 (722) 179 4196  #yoga #kundalini #estres #relajacion #conciencia #insomnio #depresion #ansiedad #miedo #enojo #calma #nervioso #hiperactivo #tristeza #exposer #frustracion #cansancio #clasesdeyoga #hipertension #digestion #salud #espiritual #alma #meditacion #seguridadensimismo #felicidad #devocion #respiracion #toluca #metepec
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Para los que no me conocen soy Henry, creador de esta página, colombiano y Feliz de ayudarles día a día en su proceso con la ansiedad. Yo la tuve durante 4 años y pensaba que era algo que nunca se me iba a quitar. Pasaba lleno de miedo, dudas, sin dormir bien, con ataques de pánico y muchas veces aparentando cosas de mi que no obedecían a lo que realmente sentía. Los primeros años fueron los más duros, solo me quejaba y pasaba obsesionado con los síntomas; un buen día quise aceptar con todo el corazón que tenía ansiedad, que cada síntoma era la manifestación de esa misma ansiedad. Lo repetí mil veces en mi cabeza y lo recordaba por varios días que solo era ansiedad. Mi mente entendió ese mensaje y gradualmente fui ignorando los síntomas, si me daba dolor en el pecho me ponía a cantar o me iba al mar, si sudaba mucho o sentía hormigueo escuchaba música o hacía algo que me mantuviera entretenido. De esa manera y poco a poco los síntomas estaban tan ignorados que sólo los ponía a "hablar con mi mano" y esos miedos bajaron de intensidad. Entendí que era mi mente la que armaba esas peliculas, que no estaba enfermo, que debía desobedecer al miedo, qué necesitaba equilibrio en mi vida, ser más agradecido, amoroso, amarme más y soltar rencor y odio del corazón.  A pesar de que hoy en día escucho tantas cosas de la ansiedad no le temo a eso y tampoco le otorgo poder a nada negativo para que me controle o me destruya. Yo decido si algo me afecta o no, miro las cosas de acuerdo a como me siento. No soy perfecto, cometo errores pero siempre me levanto e intento dar lo mejor de mi siempre. El desierto de la ansiedad me enseñó a ser lo que hoy en día soy y le agradezco tanto porque sus enseñanzas fueron fundamentales para mi crecimiento personal. Vamos campeones no se rindan que lo mejor viene para sus vidas. Se les quiere!! @henry_canper . . . #vivasinansiedad #ansiedad #anxiety #depresion #depresion #mentesana #soypositivo #testimonio
Cuando en Terapia aceptamos la conducta de nuestros padres para con nosotros  y agradecemos lo aprendido, lo copiado y lo integrado podremos continuar nuestra vida libres de cargas. #terapiaindividual #terapiafamiliar #terapiadepareja #crecimientopersonal #autoestima #depresion #ansiedad #autoestima
Al igual que la luz influye en nuestro estado de ánimo, lo hacen los colores y también los aromas de los que nos rodeamos. Por eso, también debemos tener en cuenta ciertos detalles domésticos que nos ayuden a superar la depresión, como el color de las paredes o incluso la distribución de los muebles, tal y como nos dice el Feng Shui.  Los aromas son también un poderoso recurso para mejorar nuestro estado de ánimo, y la aromaterapia te puede descubrir todo un mundo de beneficios para conseguir el ánimo que deseas. Tanto si necesitas concentración, relajación o sosiego, como si necesitas más energía y vitalidad, los aceites esenciales pueden ayudarte a conseguirlo.  Debes tener en cuenta que los aceites esenciales pueden utilizarse de diferentes maneras, pero en masaje, en el agua del baño y en los quemadores para que toda la estancia se llene del aroma que tu prefieras, son las opciones más populares y más efectivas.  El aceite esencial de pachulí como un levantador de ánimo  Si usted se siente abrumado con ansiedad, depresión o estrés, el pachulí puede dar resultados transformadores de vida. Sus propiedades sedantes le ayudarán a tener un mejor descanso en la noche y ahuyentar todos los sentimientos negativos que usted siente cuando está cansado. Y, debido a que el aroma estimula la producción de las llamadas “hormonas de sentirse bien”, el pachulí rápidamente eliminará ira, tristeza y ansiedad.  Puede incluso eliminar sentimientos de indiferencia. Después de todo, ¡es imposible para sus sentidos ignorar este potente olor! La siguiente vez que usted se sienta mentalmente “atrapado”, haga uso del poder mental del pachulí. . . #regalatetiempo #depresion #ansiedad #miedos #aromas #alternativas #lavanda #pachuli #acietesbuenos #levantaanimo #descanso #pazmental #hormonas #desbalancehormonal #serotonina #poderoso #ira #tristeza #sentimientos #angustia #antidepresivo #relajate #calma #healthychoices #mental #levantate
Thursday Thoughts: Featuring Jonathan Haidt a social psychologist and Professor of Ethical Leadership at New York University's Stern School of Business.  He's also the author of books such as "The Happiness Hypothesis" and "The Coddling of the American Mind”. In the clip’s he talks about the "calling out culture” in social media, how it affects the younger generation and how we can teach them to know when someone is just engaging in calling out behaviors.  I really encourage anyone who works with children/teens or caregiver to watch or listen to the whole episode on Youtube or iTunes for free @joerogan The clips above are just the tip of the ice burg of valuable information everyone should be aware of.  In the whole episode he discusses how there’s a HUGE spike in girls and boys having depression and anxiety by the age of 18. Since 2009. The cause: Social Media.  I am curious to hear your thoughts? ❇️ #chelysmentalwealth  #depression #anxiety #mentalhealth #saludmental #ansiedadgeneralizada #ansiedad #ansiedades #depressions #joerogan #joeroganexperience #joeroganpodcast #culture #youngergeneration #socialanxiety #socialmedia
¡Buenísimas noticias! Estudios relacionan el ejercicio físico regular a la disminución de la toma de benzodiazepinas 🇬🇧 Good news! Studies relate regular exercise to benzodiazepines’s intake decrease. . . . . . . . . . #ansiedad #depresión #malaga #medicopsiquiatra #psychiatristsofinstagram #lacalademijas #onlinepsychiatrist #psychiatrist #psychiatry #spanishdoctor #consultapsiquiatriaonline #doctorinspain #anxiety #insomnia #depression #fobia #saludmental #costadelsol #trastornobipolar #mentalillness #consultapsiquiatra #esquizofrenia #socialanxiety #ansiedadgeneralizada #ansiedadsocial #psiquiatraonline #fobiasocial #benalmadena #fuengirola #psiquiatra
🎆 A F R O N T A M I E N T O  E F E C T I V O 🎆 ¿Estás lista para generarte #bienestar a ti misma/o? Entonces ¡manos a la obra! 🎧Escucha #música, preferiblemente una melodiosa, para calmar tu ánimo. 📝Escribe, las veces que sean necesarias, hasta re-#escribir ese capítulo y poder cerrarlo. ☎️Llama a tu amiga/o, porque #hablar con alguien que nos quiere puede darnos una perspectiva distinta. 🤸‍♀️Más ejercicios ya que al liberar #endorfinas tu cuerpo se siente relajado y tu mente activa. 🌻#Aromaterapia, porque la ciencia viene demostrando sus efectos en regular la #ansiedad, los ataques de pánico, el estrés y la #tristeza. 🧘‍♀️#Medita para calmar los #pensamientos invasivos y pensar con claridad en lo que decretas para tu vida. 🙌Haz terapia para que puedas vencer los obstáculos que te impiden usar con frecuencia tus estrategias de #afrontamiento. 🎆 Gabriela Torres, #psicoterapeuta 🎆 . . .  #psicoterapia #atenciónpersonalizada #consiéntete #piensaenti #mujerempoderada #crecimientopersonal #depresión #manejodelaansiedad #ataquesdepánico #terapeutafamiliar #terapiainfantil #terapiadefamilia #patronesdecomportamiento #cambiospositivos #mentepositiva #mentesana #saludfamiliar #tuterapeutaonline
⭐Tenemos lista una nueva partida de Hipérico🏵️ Alivio natural para la #depresión la #ansiedad y el #insomnio.  Reconocida por la OMS, la hierba de San Juan o Hipérico, es la indicada para el balance emocional. ❇️Reserva la tuya, hay sólo unas pocas disponibles! 🏵️🌿🍃 #tinturamadre #hiperico #equilibrioemocional #saludable #sanacionnatural #hierbadesanjuan #medicinanaturista #medicinaherbal #plantasmedicinales🌿🍃🌱 #fitoterapia #fitomedicina #cosmeticanatural #bienestarysalud #vidasaludable #yuyaymana #estres #emociones #organico
Beneficios de la Lavanda . La lavanda es una planta multifacética, debido a que la flor y el aceite que se sustraen de ella favorecen en muchos aspectos al cuerpo y a la mente. 🥰 🧐 . . Alivia un fuerte dolor de cabeza 😩🤯 .  Previene el insomnio 😴 .  Buen condimento para las comidas. 😮 . Es un relajante natural!! 🤩 . .  #lavanda #insomnio #comida #beneficios #dolordecabeza #te #relajante #ansiedad
Quien diría que hace 3 años empecé con ansiedad... dure 1 año sin decir nada para no preocupar a nadie, con miedo de que cada noche que pasaba no hiba a despertar. Noches y noches sin dormir, con el cuerpo entumecido y taquicardias(que triste es llorar pidiendo ayuda para poder dormir) Voy viviendo el sólo por hoy...y HOY derroté mi ansiedad y me tomé ese café regular que tanto me gustaba 😋 NO SE QUE ME DEPARARÁ MAÑANA, mientras tanto -ME EXIJO MÁS EN EL GIMNASIO para que mi cuerpo duerma en la noche -Voy para 1año en éste mi proceso al veganismo, algo que me hace plenamente feliz. -FALTA un largo camino pero te lo digo... NO DESISTAS, PROPONTE METAS, VE DE QUE MANERA PUEDES LLEGAR A ELLAS, QUITA DE TU VIDA LO QUE TE OBSTACULICE CUMPLIRLAS, MOTIVATE, ÁMATE Y COMIENZA A DISFRUTARTE Y AMARTE... TIENES SOLO 1 VIDA.... VÍVELA  Cuando estoy bien te recuerdo como un chiste. Te derroté mil veces pero siempre volviste. Te derrotaré las veces que haga falta. Soy más fuerte que tú. La música me da alas. Mi familia, mis amigos, mi pareja y mis fans. Somos muchos contra ti, nunca vas a poder ganar. A la gente que se encuentra en la misma situación os digo: "no os rindáis, siempre vuelve a salir el sol." Escribo esta canción, es mi cuarta noche sin dormir. Con más fuerzas que nunca de enfrentarme a ti. *fragmento de la canción "CARTA A MI ANSIEDAD" DE SUBZE*  #vivelavida #vegana #veganwoman #motivación #amate #jueves #ansiedad  #cartaamiansiedad #graciasdios
Primera vez que subiré a un avión! #flytime #ansiedad
Problemas gastrointestinales puede ser un efecto de la ansiedad. #ansiedad #saludmental #noansiedad #psicologia #ataquesdepanico
#depresion #ansiedad #depresionansiedad
#repost @neurotips_infantil (@get_repost) ・・・ Las redes sociales han cambiado la forma en que los jóvenes se comunican y relacionan. Pero, ¿para bien o para mal? #facebook, #youtube, #instagram, #twitter y #snapchat se han vuelto "indispensables" en el día a día de la mayoría de #adolescentes y son pocos los que renuncian a tener presencia en alguna de estas #redes  Pero la actividad en estas plataformas les generan #depresión, #ansiedad, problemas de #sueño e inseguridad, según ellos mismos admiten en un estudio realizado en Reino Unido. Una encuesta efectuada  reveló que sólo una de las cinco redes sociales tiene un efecto positivo en la salud mental de los jóvenes: YouTube. Al resto, en general, les afecta de forma negativa, siendo Instagram la que peoresresultados obtuvo, seguida de cerca por #snapchat, Facebook y Twitter.  Una adicción que quita el sueño La RSPH les a británicos de entre 14 y 24 años que valoraran cómo cada una de estas redes sociales impactaba en su salud mental La conclusión fue que todas empeoraban su salud mental en cuatro aspectos: la calidad del #sueño, la imagen corporal, el ciberacoso y el sentimiento de estar perdiéndose algo.  estudios relacionan los problemas para dormir con el uso de redes sociales por la noche. No es de extrañar, entonces, que a muchos jóvenes les cueste quitar la vista de la pantalla y meterse en la cama.  estudios ya han sugerido la relación entre los problemas para #dormir y el estar mirando las redes sociales en el celular. investigadores incluso creen que las luces LED de estos dispositivos interfieren con los mecanismos cerebrales que producen la melatonina, la hormona del sueño. Facebook y YouTube son las redes sociales que más le quitan el sueño a los jóvenes y Twitter, la que menos. Uno de cada cinco jóvenes aseguran que se despiertan de madrugada para revisar sus mensajes, lo que ocasiona que se sientan hasta tres veces más cansados en clase que sus compañeros
Mitos del Psicoanálisis: “Ir al Psicoanálisis es para locos, o personas que tienen muchos problemas”. . Un Psicoanalista, mediante la escucha así como por medio de la interpretación de los conflictos que te aquejan. Además, te ayuda a que conozcas aspectos de tu personalidad que no te habías dado cuenta o que no le habías tomado la importancia y que tienen consecuencias en tu vida diaria. . . #psicoterapeuta #saludmental #psicología #psicoanalisis #locura #mitos #miedo #ansiedad #personalidad #psicologiamexico #emocionesysentimientos #pensamientos
Tiene su inicio en la adolescencia o principio de la edad adulta, es estable a lo largo del tiempo y comporta malestar o perjuicios para el sujeto. Contactame #draledezma 👩‍⚕☺✨👏 . . 📞😉 Citas al : Teléfono: 9993743682 WhatsApp: 9992554602 . . . . . #ansiedad #tratamiento #psicologia #psiquiatria #mérida
🍃www.bellaallnatural.com🍃 ✨VitaBella, una fórmula con más de 45 nutrientes: vitaminas, minerales, aminoácidos y hierbas✨ 🌟"Comienze su día... de forma inteligente"🌟 🧠 El cerebro nunca duerme. El cerebro utiliza el 20% de la energía del cuerpo. El cerebro requiere de vitaminas, antioxidantes, y ánimo ácidos diariamente para su óptimo funcionamiento. El cerebro produce neurotransmisores que envían mensajes del sistema nervioso que permite todas las funciones del cuerpo que tenga lugar. Los neurotransmisores necesitan los nutrientes adecuados para proporcionar el funcionamiento apropiado del cerebro 🧠 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ ✨VitaBella, a formula with over 45 nutrients: vitamins, minerals, amino acids and herbs!✨ 🌟"Start your day wisely"🌟 🧠The brain never sleeps. It uses 20% of the body energy and requires vitamins, antioxidants, and amino acides for optimum daily functioning. The brain produces neurotransmitters that send messages from the nervous system that allows all functions of the body takes place. Neurotransmitters need adequate nutrients to provide appropriate brain efficiency🧠 #bellaallnatural #anxiety #ansiedad
10,20,30,40,50,60 It doesn't matter at all 👌🏻👏🏻💪🏻 #smile #stresarelief #stress #depression #relax #anxiety #anxietyproblems #anxietydissorder #behappy #l4l #f4f #motivation #believe #grateful #begrateful #agt #follow #instafit #instagram #motivateyourself #emo #emotional #tears #moveon #letsgo #ansiedad #thekillers #yoga #yogagirl #sunset  __No copyright infringement intended. Picture/Image unknown Direct for credits__. If you own any of the content and want us to delete it please direct us. Credits to photographer if any.
Yo viví mucho tiempo con ansiedad generalizada y ataques de pánico y sé lo que es tener la mente obsesionada con un tema. La mente se obsesiona por varias razones, usualmente es para fugar la atención y no enfocarse en el presente y todo lo que está sucediendo a tu alrededor. Te invito a que veas este video donde te explico las diferentes razones por la que la mente se obsesiona y cómo aterrizarse en el presente sin que sea difícil y poco a poco descubrir que hay detrás de la obsesión. Te invito a ver el video completo en nuestro canal de YouTube  #pensamientos #obsesivos #negativos #libertad #ansiedad #libre #desansiedad #nuevovideo
¡BASTA de HUIR! ¿Acaso no te cansas de correr de tus problemas por el miedo a enfrentarlos ? Esto te fatiga, te genera estres, te quita energia. Examina ¿Que es eso de lo que huyes? Y AFRONTALO.  #psicologia  #amor #terapia  #psicoterapia #autoconhecimento #love #saludmental #paz #vida #frases #autoestima #coach #depress #ansiedad #coaching #psicolog  #bienestar  #psic #motivacion #fuerza #fortaleza
Los problemas emocionales no son una elección, y nadie desea atravesar una depresión ni pasar por momentos de ansiedad. Simplemente, pueden surgir  tras un periodo de acumular situaciones y circunstancias complicadas. . . . #depresión #ansiedad #psicologia  #saludmental  #transtornodeansiedad
Lo que para una persona parece algo insignificante, los que tenemos #ansiedad podemos pasar mucho tiempo con pensamientos que nos dan vueltas y vueltas, creyendo que hicimos o dijimos algo mal o peor aún que la persona a la que buscamos le sucedió un accidente, se enojó o un sin número de catástrofes. #viviendoconansiedad El ciclo comienza y empezamos a tener sensaciones de impaciencia, miedo, tristeza, que a veces queremos disfrazar de enojo y es por eso que nuestras reacciones suelen dispararse.  #másinfomenosestigma Quizá para alguien que no ha sentido esto le parece exagerado y sólo dice “cálmate”, por favor comprendan que cuando mi mente entra en un estado de ansiedad no puede “sólo calmarse”... La finalidad de explicar esto es para que las personas puedan tener mayor comprensión sobre el #ciclodeansiedad que se detona.  #noledigasÉchaleganas #tag #toc *Créditos de imagen: #malelo Y es que Cuando viene de Las personas que amas, es Cuando mas Te pega, Cuando mas Te llega, Cuando mas Te afecta. El pensar que Les importan mas otras cosas que contestarte o dejarte esperando, Te hace sentir abandonado, solo. Por mas fuerte que seas Hay momentos que Te dominan estos pensamientos, y NO, no es que exageremos Las cosas por situaciones tan sencillas o simples como estas. Y es que AFORTUNADAMENTE no saben lo que es tener depression y ansiedad. Uno se destroza con cada indiferencia por mas minima que esta sea. Tan simple como sentirnos ignorados por un mensaje. SI en general, Diciembre es un mes sensible para todas Las personas. Para Los que padecemos de Ansiedad y Depresion es Peor. No dejes a una persona con esta enfermedad, no le seas indiferente, trata de apoyarlo, no le digas que le "heche ganas". Unicamente no lo dejes SOLO.
Lo que para una persona parece algo insignificante, los que tenemos #ansiedad podemos pasar mucho tiempo con pensamientos que nos dan vueltas y vueltas, creyendo que hicimos o dijimos algo mal o peor aún que la persona a la que buscamos le sucedió un accidente, se enojó o un sin número de catástrofes. #viviendoconansiedad El ciclo comienza y empezamos a tener sensaciones de impaciencia, miedo, tristeza, que a veces queremos disfrazar de enojo y es por eso que nuestras reacciones suelen dispararse.  #másinfomenosestigma Quizá para alguien que no ha sentido esto le parece exagerado y sólo dice “cálmate”, por favor comprendan que cuando mi mente entra en un estado de ansiedad no puede “sólo calmarse”... La finalidad de explicar esto es para que las personas puedan tener mayor comprensión sobre el #ciclodeansiedad que se detona.  #noledigasÉchaleganas #tag #toc *Créditos de imagen: #malelo Y es que Cuando viene de Las personas que amas, es Cuando mas Te pega, Cuando mas Te llega, Cuando mas Te afecta. El pensar que Les importan mas otras cosas que contestarte o dejarte esperando, Te hace sentir abandonado, solo. Por mas fuerte que seas Hay momentos que Te dominan estos pensamientos, y NO, no es que exageremos Las cosas por situaciones tan sencillas o simples como estas. Y es que AFORTUNADAMENTE no saben lo que es tener depression y ansiedad. Uno se destroza con cada indiferencia por mas minima que esta sea. Tan simple como sentirnos ignorados por un mensaje. SI en general, Diciembre es un mes sensible para todas Las personas. Para Los que padecemos de Ansiedad y Depresion es Peor. No dejes a una persona con esta enfermedad, no le seas indiferente, trata de apoyarlo, no le digas que le "heche ganas". Unicamente no lo dejes SOLO.
Si no sacas tu mente del pasado, repetirás los mismos patrones mentales y conductas pasadas. #saludmental #psicologia #depresion #consejeria #ansiedad #meditacion
Te atreves a hacer este fabuloso Reto de 40 días? . Garantizamos de 4 a 8 kilos menos en un mes!! . Llama YA 📲+58 414 1536178 . . ✈️ Envíos internacionales: #panamá #colombia #chile #ecuador #eeuu . #perderpeso #quemargrasa #ansiedad #gym #ejercicio #gymnasio #achievingzeromax #fatburns #achievingzero #achievingzeroevolve #azpro #achievingzeroadvanced #achievingevolve #hardblast #teadetox #achievingmetaleaner #metaleaner #achievinghighperformance #achievingmaxlean
Es imposible eliminar los riesgos por completo pero sí podemos eliminar la preocupación permanente. Cuando entendemos que no podemos controlar el futuro empezamos a darnos cuenta que nuestras preocupaciones excesiva no tienen sentido. En el afán de controlar de forma absoluta cualquier posible riesgos la persona se somete a la engañosa estrategia de la preocupación excesiva que nos lleva finalmente al aumento de la ansiedad y depresión. Acepta la incertidumbre, acepta que no puedes tenerlo todo bajo control y la ansiedad irá desapareciendo. - Puedo guiarte en el proceso - Agendá tu Primera entrevista de Life Coaching sin cargo via webcam (ingles y español) Jacqueline Lapidus/ Life Coach- Psicóloga. AR. Www.jacquelinelapidus.com Www.facebook.com/malditaansiedad Instagram: life_coaching_ansiedad  Info@jacquelinelapidus.com . . . . . . . .  #ansiedad #estres #university #miedo #panico #terapia #psicologia #madrid #depresion #barcelona #italia #latinos #estadosunidos #disney #autoestima #salud #anxiety  #aventuramall #therapy #mindfulness #miami #florida #usa #yoga #saludable #meditación #tipsoftheday #malditaansiedad #counseling
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El ejercicio no sólo cambia tu cuerpo, cambia tu mente, tu actitud y tu humor 🙅🏼‍♀️ . No importa la fecha del año, ni el espacio, ni la hora. Deja las excusas al lado y realiza la actividad física que más te guste, o el deporte que te apasiona. Planifica tu tiempo y si no puedes ir a un gym, hazlo en casa, o donde quiera que estés. Apóyate en apps, videos o con tus amigos o familiares para ejercitarte. . Mantente siempre en movimiento, los beneficios son un montón: ✅Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, otros. ✅Controla el peso corporal. ✅Fortalece los huesos y los músculos. ✅Mejora el estado de ánimo y disminuye el estrés y la ansiedad. ✅Fomenta la sociabilidad. ✅Adherencia a la dieta y estilos de vida saludable. . ¡Empieza hoy, no hay excusas! . . . allanlambertustudio 📸 #dieta #ejercicio #actividadfisica #deportes #pesosano #habitossaludables #healthylifestyle #diet #nutrition #weightloss #cancer #ansiedad #vidasana
👀 ¡OJO AL DATO‼️ ➡️ Según la OMS, alrededor de 260 Millones de personas en el mundo sufrieron trastornos asociados a esta emoción en 2017 ➡️ El Consejo General de Psicología de España estima que 9 de cada 10 españoles la padecieron durante ese mismo año ¿Sufres de ansiedad? ¡PODEMOS AYUDARTE! ¡Consúltanos! Centro Aesthesis Psicología  91 344 08 62 / 609 104 835  #ansiedad #psicología
Adquirir un nuevo hábito muchas veces requiere de cierto esfuerzo para empezar, y luego... Constancia 💪🏻. Dos virtudes que a unos más que otros nos cuesta construir 🛠️. Mi consejo es NO SOLO pensar en una meta numérica (rebajar, aumentar fuerza, recudir centímetros...) sino disfrutar el proceso y vivir la experiencia 🤸🏻‍♀️. Por eso estos 5🖐🏻 consejos te servirán enormemente para incentivarte, pero sobre todo, mantenerte en el camino.  Los buenos hábitos atraen buena salud, física ✌🏻 y sobre todo mental 👍🏻. Cualquier actividad física, desde un entrenamiento intenso a una rutina de danza (siempre que nos cuidemos de lesiones y riesgos) nos genera satisfacción y refuerza nuestra seguridad. ➡️➡️💬 Te invito a que comentes qué actividad te gustaría elegir o qué consejo das a quien quiera comenzar a practicar alguna. ¡Y estén atentos a mis próximos #habidatos! Para Vivir Mejor y Vivir Más poquito a poco.  #vivemas #ejercicio #habitos #saludfisica #saludmental #rutina #vidasaludable #vidasana #psicologia #ansiedad #estres #autoestima
El consumo de alcohol y tabaco multiplica el riesgo de padecer cáncer de esófago >> http://elmedicointeractivo.com/el-consumo-de-alcohol-y-tabaco-multiplica-el-riesgo-de-padecer-cancer-de-esofago/ #dejardefumar #obesidad #sobrepeso #bajadepeso  #estres #ansiedad #depresion #alcoholismo #adicciones #drogadicci #ludopatia #curso #salud
Beneficios físicos del yoga:  Fortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo. Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo. Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento. Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo. Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado. Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.  Beneficios mentales del yoga:  Concentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones. Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad. Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración. Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.  Beneficios espirituales del yoga:  Sabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría. Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria. Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. Descanso mayor durante la noche. Calma: otra forma de afrontar los problemas.  En IKTAN Yoga Fitness & Workshop Center queremos que te desconectes de tu rutina y te regales un momento para conectarte con tu mente, cuerpo y alma.  Solicita tu semana de
El quejarse de vez en cuando puede ser algo normal, tenemos que podar expulsar alguna de esa energía que se puede quedar atrapada en nuestra mente y cuerpo. El reto proviene cuando no paramos de quejarnos. - Si somos capaces de pararnos a reflexionar o mejor tomar un tiempo para visitar otras zonas de nuestra ciudad o país, nos daremos cuenta de que realmente nuestra realidad virtual está un poco confundida, un poco desviada de lo que es real y lo que es ficción. Eso no quiere decir que nuestra situación no sea difícil, por supuesto que lo puede ser, sin embargo siempre habrá una opción que aunque no sea en este momento a largo plazo nos traerá una mejor situación de la que estamos viviendo. - Mi pregunta para los que nos quejamos,sin una razón “real” aparente, ¿qué estás dispuesto a hacer para crear un mejor hoy para así experimentar un mejor mañana? Tómate un tiempo para pensarlo bien. - El reto la mayoría de las veces es relajarse, salir del ciclo mental en el que estamos y darnos cuenta que antes de ver algún cambio debemos ser capaces de sacrificar algo, a dar de nuestro máximo esfuerzo. - Atrévete a retar tus quejas y descubrirás que detrás de estas existen una persona que es capaz de hacer y dar más de lo que nunca hubiera imaginado. - Éxitos y bendiciones 🙏 Continuemos Avanzando 💪 - Blog: www.marc-miro.com (Ver enlace en el perfil) - . . . . #marcmiró #crecimientopersonal #transformaciónpersonal #continúaavanzando #teammiró #ingenieríadesarrollohumano #desarrollopersonal #desarrollohumano #superacionpersonal #miedo #ansiedad #panico #psicologiapositiva #neurociencia #inteligenciaemocional #fortalezamental #viveatumanera #propositodevida #exitopersonal #emprenderonline #empoderamiento
Concierto para la AutObservación Consciente. ¡Te invitamos a un espacio de Relajación Activa para que que disfrutes de Actividades Relajadas en tu día a día!@armonizandodecorazonacorazon Viernes 8 de Febrero a las 18,30 h y Sábado 9 de Febrero a las 19 h. en @comusicwork con @marcomoreirs2003 y @paogoso Reserva tu plaza por mensaje privado. 💚🎵 - - - - - #bcn #armonizando #armonizacion  #sonidosdesdeyhaciaelcorazon #sonidosdecorazonacorazon  #sonidosconcorazon #cuerpofisico #emocion #emociones #relajacion #relajacionmental #musica #vibracionesarmonizadoras #sonidosquesanan #saludable #salud #cuidadopersonal #encuetrossaludables #bloqueos #estres #ansiedad #angustia #liberacioncorporal #equilibrio #cuerpofisicosaludable #barcelona #españa
Si sufres de ansiedad, irritabilidad o problemas de manejo de la ira, es posible que tu lóbulo cerebral derecho este mas activo que el izquierdo, con el Neurofeedback es posible entrenar tu cerebro para cambiar este patrón de actividad. Solicita tu cita. Mayor información : 3214775843 – 3158405405. . . . . #ansiedad #terapia #coaching #coachingdevida  #neurofeedback #neurofeedbacktrainig #neurociencias #fibromialgia #bienestaremocional  #mentesana #concentracionyatencion #hiperactividad #psicologiainfantil #entrenamientomental  #deporteysalud #adicciones #rendimientodeportivo #bajardepeso #inteligenciaemocional #deteriorocognitivo #bogota
Vaporesso vigoriza su gama Tarot con el nuevo Tarot Baby kit y sube la potencia de salida hasta los 85W. Lleva una batería integrada de 2500mAh y una gran pantalla a color de 0.96″. Su pulsador de calada tiene una respuesta de 0.002 segundos que permite grandes vaporadas y un sabor espectacular desde la primera calada. Es un dispositivo de voltaje y wataje variable con control de temperatura (SS, TI, NI), Bypass, CCT, CCV y TCR (M1, M2). Integra carga rápida 2A con la que puede reducir a la mitad el tiempo de carga. Además lleva la nueva placa OMNI Board 4.0 con la que es capaz de ofrecer un alto rendimiento y múltiples protecciones. Vaporesso Tarot Baby es potente, compacto, seguro y muy fácil de usar. . >> Deja de fumar sin ansiedad 🚭 . #vaporesso #masvapor #tarot #vapor #vaper #vapeo #vape #vaporizador #vapeomedellin #vapecolombia #colombiavapor #colombiavape #yovapeo #vaping #colombiavapeo #vapingcolombia #vaporcolombia #vapormedellin #centrocomercialmonterrey #medellin #colombia #vapecolombia #vapfriends #vapeporn #vapenation #ansiedad #zonavapor #vapelife💨
La ansiedad sobre un proyecto en tu trabajo, una pelea familiar, problemas de dinero, problemas de salud.. y la lista de factores de estrés no se acaba, pero independientemente de donde se origine su estrés, empieza con una preocupación que eventualmente se convertirá en una avalancha de ansiedad. 😫  Podría mantenerte despierto en la noche. Peor aún, si el problema continua, este estado de estres se atora en tu cerebro y se convierte en tu nuevo “normal”—más hormonas de estrés, inflamación y todo. Este estado de estres es perjudicial a largo plazo.🙇‍♀️ Los pensamientos en tu cabeza son sólo el principio para el estrés crónico y es muy fácil perder el control.🤦‍♀️ Un cerebro estresado desencadena la liberación de la hormona desenfrenada, lo que conduce a la inmunidad desequilibrada y al desgaste físico a largo plazo. Esos efectos cobran un precio muy alto a la ansiedad y otros problemas psicológicos que las personas estresadas enfrentan día tras día.  Conoce como darle solución a la ansiedad en www.nequium.com  #ansiedad #life #healthymind #nequium #panama #innovation #salud #electronics #technology @quick.tag #tech #electronic #device #gadget #gadgets #instatech #instagood #geek #techie #nerd #techy #photooftheday #computers #laptops #sounds #screen
¡Personas! Si el título es algo básico, pero somos muy complejos para limitarnos, hoy particularmente voy a exponer de una realidad que a todos nos afecta, se normaliza tanto como comer, dormir e ir al baño. La Violencia es un problema serio, se está luchando para que deje de haber violencia por parte de muchos hombres a mujeres, la cantidad de femicidios es más alta, que la de una muerte de un hombre en manos de una mujer, es alarmante que a pesar de que ya no se viva en esclavitud, se tenga el concepto de que si eres feliz junto al "macho", serás encontrada en una bolsa de consorcio o tal vez con unos anteojos de sol, para poder tapar la un golpe mas que siempre promete ser el último, y cada vez que escuchas un reclamo mentalizas que eso puede ser amor o simplemente estás asustada por qué crees que es normal. "No está justificado ningún acto de violencia en contra de una persona". Si sufres violencia de género, no dejes pasar por alto, un reclamo, un rechazo, un empujón, o un engaño todo lo que atente contra tu persona puede ser considerado violencia, si estás con alguien respetala, y si esa persona se comporta de manera injustificada de forma violenta, si seas del género que sea, no lo toleres, no se justifica violencia con violencia y los celos son un problema social que te dicen como debe ser el amor de acuerdo a una mono norma, que tú pareja o amistad comporta tiempo con otras personas no hace que sienta menos por vos, no dejes que sigan afectando las cadenas de odio la forma en la que vos vas a amar. Entiendo que el texto pueda diferir de un tema a otro, pero eso es lo que somos las personas del amor al oído no tenemos paso alguno; con esto dejo el claro más amor, menos odio. #niunamas #feminista #quequilombo #bastadeviolencia #personastoxicas #depresión #ansiedad #people #toxic #testigo
💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️EL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO QUE CAMBIA LA FORMA EN COMO VES Y VIVES LA VIDA. ¿Quieres iniciar? ¿Buscas recuperar tu calma, plenitud y bienestar?, ¿Deseas prevenir los estragos y oxidación que puede generar el estrés, la ansiedad y la depresión?, ¿Conocer la relación mente, cuerpo y estrés?, ¿Deseas aprender a responder de forma adecuada y con higiene Emocional - mental? ¿Deseas vivir en el presente?, ¿Te sientes reactivo e irritable,? ¿Dejar la ira? , ¿Recupera la capacidad para dormir mejor?. 💡 Inicio Lunes 11 de Febrero 2019/ 8 sesiones en lunes más una extra experiencial. (mindful experience) ⏰Horario : lunes 7:00 PM. Dirigido para público en general. 📍Lugar: Zanic Center Rinconada de la Azalea 303 col. Monraz. Inscríbete ️ ☎️38134122 (10% pago anticipato + 10% persona que invites) www.zaniccenter.com 📩Déjanos tu mail y podemos enviarte la información. #guadalajara #mindfulness #mindfulnessmeditation #mindfulliving #meditacion #estres #ansiedad #emociones #mente #yogasuave #softyoga #obsesivo #rumiante #felicidad #bienestar #cognitivoconductual #cognitivocomportamental #happiness #psicologiapositiva
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Perdón... 😭😭 #depresión #tristeza #suicide #depre #suicidio #ansiedad
que no, que no hay manera, de hecho es peor!! #tlp#trastornolimitedelapersonalidad#bdp#borderline#borderlinepersonalitydisorder#memesespañol#memes#saludmental#viviendocontlp#depresion#ansiedad#paranoia#trastornomental#humor#tlpmemes#relajacion#menteenblanco#estres
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👨‍👩‍👧‍👦La relación que creamos con nuestros hijos es un vínculo que se determina desde el momento de su gestación. . . 🤰Tanto es así que existe relación entre la implicación que tienen los padres en el proceso de gestación y los sentimientos hacia los niños, y niveles más bajos de ansiedad. . . 💓También la forma de comportarnos con ellos determina en cierto modo sus actitudes y sentimientos, existiendo relación entre una actitud empática de los padres con el comportamiento prosocial de los niños (Nieri, 2017). . . 🗣El comportamiento de los padres y el apego con los hijos está muy relacionado, encontrando que relación entre padres con una mayor inflexibilidad cognitiva y apego de tipo ansioso e inseguro (Salande & Hawkins, 2017). . . 🧠Además, el apego, y por tanto la relación con los hijos es importante a la hora de superar una pérdida, ya que en función de aquellos, el niño pondrá en práctica el manejo de distintas estrategias (ansiosas, evitativas, inhibitorias, expresivas..)(Berenguer-Pérez et al, 2018) . . . . #psicologia #psychologist #psicologiapositiva #psicologosmurcia #psicologo #padres #educacion #padresehijos #tipsparapadres #comportamiento #conducta #psicologiaparapadres #ansiedad #depresion #prevencion #salud #saludmental #psicologiaymente #cognitivo #crianza #asertividad
Las grasas, demonizadas hace tiempo y presentadas como principales responsables de la obesidad durante años, se hacen hueco poco a poco en nuestra dieta. Como uno de los macronutrientes esenciales (junto con las proteínas y los carbohidratos) a día de hoy sabemos que necesitamos consumirlas para un correcto funcionamiento de nuestro organismo: solo tenemos que saber elegir cuáles son las fuentes más saludables. . . . Para ello, te traemos este recopilatorio en el podrás  encontrar fuentes de grasas saludables  para que las incluyas en tu dieta. . . ✅Almendras . ✅Aceite de olivo. ✅Aguacate. ✅Aceite de coco. ✅Mantequilla de maní. ✅Crema de Almendras. ✅Chia. ✅Ajonjolí. ✅Nuez.  _______________________________________________________ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Te recordamos que nuestro equipo cuenta con área psicológica, médica y asesoría nutricional. - - - Para mayores informes comunícate a los siguientes números:. . 🧠Psicóloga Adriana Sánchez: 6871522163 . . 🏋🏻‍♀️🍎Coach Carlos Aguilar: 6871565716  _______________________________________________________ #sesaludable #hazejercicio #healthylifestyle #behappy #doexercise #sétú #healthy #nutrition  #bajadepeso  #diet #pierdepeso  #obesidad #saludable #comebienvivebien  #comesaludable  #sesaludablesefeliz #amate #atiéndete #psicologia  #entrenadorpersonal #nutricion #balancediet #atiendete #controldepeso #balance  #comebienvivebien #goals #ansiedad #caminar #comesanovivesano #vivesano
No dejes pasar otro día. Llegó el momento de dejarlo. Pide tu primera cita gratis con nuestra psicóloga especialista en tabaquismo Maite Pérez Casas. https://workingminds.es/encuentra/299 . . . #workingminds #saludmental #atualcance #rompeelestigma #psicoterapiaonline #psicologiaonline #psicoterapia #psicologia #salud #ansiedad #depresion
[Español debajo] There are many types, causes and levels of depression, all of them hard. Whether you feel an overwhelming sadness that floods you, or you feel numb and detached from the world, this feelings always come with a big amount of oppressive thoughts. You are not alone, you will get through this, and let's start with a single minute in which you think “no, I will be ok”, “no, I am worth it”... and you treat yourself as you would treat someone you love dearly ❤️ what do you need? color, shower, sleep, listen to something uplifting, talk, write, look out the window… the person that deserves your deepest kindness is you. . _ES_ . Hay muchos tipos, causas y niveles de depresión, todos ellos difíciles. Ya sea que sientas una tristeza abrumadora que te inunda, o que te sientas aletargad@ y alejad@ del mundo, estos sentimientos siempre vienen acompañados de una gran cantidad de pensamientos opresivos. No estás sol@, superarás esto, y comencemos con un solo minuto en el que piensas "no, estaré bien", "no, yo valgo"... y te tratas a ti mism@ como tratarías a alguien que amas mucho ❤️ ¿Qué necesitas? colorea, dúchate, duerme, escucha algo que te motive, habla, escribe, mira por la ventana... la persona que merece tu más profunda bondad eres tú. . . . Image #repost from the amazing @journey_to_wellness_ thank you for your work! .  #cartoon #cartoonart #mentalhealth #positivethinking #advice #saludmental #pensandoenpositivo #consejo #guidance #guia #healing #selflove #askforhelp #sanacion #amorpropio #pideayuda #loveyourself #amateatimisma #thistoowillpass #estotambienpasara #anxiety #depression #problems #help #depresion #ansiedad #problemas #ayuda #necesitoayuda
VER VIDEOS VIOLENTOS DE NOTICIAS PUEDE AUMENTAR EL TEPT, LA DEPRESIÓN Y LA ANSIEDAD. https: //www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201710/watching-violent-news-video-can-be-hazardous -tu salud “Cuando era un estudiante universitario que obtenía un título en producción de telecomunicaciones, me enteré de un dicho en las noticias de televisión: “Si sangra, lo lidera” (“If it bleeds, it leads”). Esto significa que mientras más violento el evento más espectadores. Si estás viendo videos de tiroteos masivos u otros eventos violentos en las noticias o en línea, te estás haciendo más propenso a desarrollar (o empeorar) la depresión, la ansiedad y el trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto aumentas tus posibilidades de desarrollar una traumatización indirecta. Te estás bombardeando con imágenes violentas mientras no eres capaz de pararlo o pedir ayuda. Esto aumenta sus posibilidades de ansiedad, depresión, estrés crónico e insomnio. Si tienes trastorno de estrés postraumático, la visualización de estos videos puede causar un aumento de los síntomas, como flashbacks. En un estudio realizado por Pfefferbaum, et al. (2014), la visualización de desastres en la televisión, especialmente el terrorismo, puede aumentar los casos de trastorno de estrés postraumático, depresión, ansiedad, estrés percibido e incluso el uso de sustancias”. #francesfoxreveals #celulares #agotamiento #ansiedad #estres #tept #estrespostraumático #limpiatumente #noveasviolencia #cuidaloqueves
Nuevo Video!!! Véanlo, disfrútenlo, y compartanlo.  https://youtu.be/G9B1LjY1gZU  #psicohipnosis #hipnoterapiahumanista #hipnosisgestalt #psicoterapia #ansiedad #depresión #sinotemuevestemueres #laÚnicamaneradeserrescatadoesrescatandotetúmismo #duelo #perdida #tanatología #thereisnospoon #adaptarseomorir psic.rafael.delgado@gmail.com
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Reposted from @asperger_y_mi_yo -  Gritar puede ser una medida gratificante para liberar el estrés y sentirnos mejor con nosotros mismos. Pero no es un método educativo de aprendizaje en ninguna persona, y mucho menos en un niño. La obediencia que hacen los niños después de que sus padres, o cualquier adulto les grite, se debe al miedo y no al aprendizaje. Veamos cómo funciona el cerebro de un niño cuando sus padres le gritan.  Funcionamiento del cerebro cuando un niño/a es educado con gritos Ante los gritos los niños sienten miedo e inseguridad y esa es la emoción que se activa en el cerebro. El cerebro detecta una amenaza bloqueando la zona de la amígdala y de esta manera bloquea la entrada de información. El cerebro cree que cualquier información que entre hará daño, y por tanto rechaza cualquier aprendizaje mientras la emoción del miedo permanezca activa. La amígdala se encarga de regular las emociones y es la que ayuda a asociar el escenario vivido con el peligro. Ésta guarda todos los recuerdos relacionados con el momento vivido, y la próxima vez que se viva un episodio parecido se activará el miedo como método de defensa, bloqueando cualquier acción del niño. Si por ejemplo un niño está aprendiendo a manejar una bicicleta y dicho aprendizaje se le dificulta, éste puede intentarlo cada vez que sea necesario sin temor, sin rabia e incluso con gran ilusión cada vez. Sin embargo, si el padre o la madre pierden la paciencia y comienzan a gritarle y ofenderle cada vez que se equivoca, se cae o comete cualquier error, el niño activará la emoción del miedo. El miedo segrega cortisol, y es entonces cuando la hormona del estrés y la amígdala comienzan a trabajar para ayudar al niño y defenderlo con el fin de que no se vea envuelto en tanto estrés. De esta manera se bloquea el aprendizaje y se activa un escudo de defensa contra los gritos. Este recuerdo será guardado en el niño como un recuerdo negativo, por lo que asociará montar
¡Hola! me encanta encontrarte nuevamente.  La lógica del sufrimiento como heroísmo, como el camino para crecer y hacernos más fuertes ha sido validada durante mucho tiempo por los seres humanos. Grandes pensadores la han apoyado y han guiado por ese camino.  Cuando reconoces, cuando te das cuenta que tu estado de ánimo, que tus sentimientos, están asociados a la calidad de tus pensamientos, y realmente no están causados por lo que ocurre en tu entorno sino por tu interpretación, sobreviene la liberación.  Somos libres de pensar y sentir, esto no nos hace héroes ni villanos, solamente seres humanos viviendo su experiencia en cada momento, de acuerdo con la claridad que pueda tener en cada instante. 🌺  #coach #coaching #shanticoach #inteligenciaemocional #frasemotivacional #frasesdeldia #espiritualidad #bienestar #felicidad #psicologia  #yoga #bogota #mindfulness #yogabogota #motivacion #superacion #superacionpersonal #amor #amorpropio #riqueza #frasespositivas #colombia #argentina #peru #ecuador #ansiedad #depresión #estres #paz #afirmaciones

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