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#alimentazionesana

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Quando le mie clienti scoprono che possono perdere peso mangiando tutti i giorni pasta, pane, fette biscottate nelle giuste quantità e con il giusto condimento! 😍 Buongiorno ☀️❤ #buongiornissimo #amorepuro #colazione #carboidrati #pasta #pane #norinuce #informa #provacostume #panciapiatta #addome #addominali #detox #stiledivitasano #lifestyle #alimentazionesana #nodieta #instagood #instafood #felicità #smile #healthyfood #provacostume #estate #summer
Sono per gli abbinamenti strani.. fragole 🍓 basilico 🌿 anacardi e cacao 🙌🔝
Amo cucinare e sperimentare. Ho imparato assaporare il cibo per i suoi pregi senza farsi male e rovinarmi da ciò che bello e pubblicizzato., ho imparato scegliere il meglio e di qualità.  #oksylif+, #amati, #alimentazionesana, #qualità, #cibosano, #donneovercinquanta, #mangiasano, #salute, #stiledivitasano, #benessere, #nutrizione, #pianoalimentare, #detox, #cibovivo, #naturale, #senzaparabeni, #senzaconservanti, #fontedisalute.
Spring breakfast☀  #fitnesslife#fitbreakfast#fitfood#fitnessfood#healthyfood#healthybreakfast#healthyporridge#porridgebowl#fitchef#motivationforfitness#eatclean#alimentazionesana#cibosano#healthylifestyle#fitnesslifestyle#fitnessjourney#ideasforbreakfast
Questo ancora oggi è un argomento che bisogna trattare🙈🙈, questo è il periodo di gente che vuole dimagrire, e questo andrebbe anche bene anche se ci svegliamo un po' tardi, aggiungo io, quindi che si fa, devo sudare sennò non dimagrisco🙈🙈, si vedono persone correre con felpe, kway, tute plastificate, pellicole sulle pancia, oltre tutto lo fanno nelle ore di punta sotto il sole cocente, tutto questo oltre a non dare i risultati sperati è molto pericoloso per la salute stessa, si rischia nel migliore dei casi un colpo di calore, il cuore è chiamato ad uno sforzo incredibile e la disidratazione è molto probabile, volere capire che sudare non vuol dire dimagrire? Fate le cose in modo scientifico e non di testa vostra, informatevi, chi sa fare non perde tempo. #personaltrainerissa #sudore #dimagrire #likeforlike #alimentazionesana #allenamentopersonalizzato #pazienza #stareinforma #scienza #volersibene #obiettivi #risultati
Ebbene sì, ho voluto assaggiare anche io i muffin Preparto ieri sera. E così ne ho preso uno e l'ho sbriciolato nello yogurt bianco e ho aggiunto 4 fragole! Secondo voi com'è venuta questa colazione?😋😋😋 . . . #colazione #colazionetime #colazionesana #colazioneitaliana #cosascelgoacolazione #breakfast #breakfastidea #muffin #nocciole #yogurt #fragole #primavera #alimentazionesana #alimentazione #alimentazionecorretta #alimentazioneconsapevole #comeiniziarebenelagiornata #coccolemattutine #dieta #dietasana #ricette #nutrizionista #nutrizionistaasti #nutrizionistacanale #nutrizionistagiorgiatoso
RESTARE A DIETA AL RISTORANTE👇🏼 - Sei a dieta ma vuoi godere dei momenti sociali? Bene, ecco qualche “trucco” per poterlo fare. Cosa intendo per dieta? Semplice, contesto alimentare IPOcalorico. - Nella foto non invito a denigrare determinati alimenti, bensí a risparmiare kcal per potersi concedere degli sfizi 🍕 - Fammi sapere cosa ne pensi e, se ti va, tagga i tuoi amici👇🏼 #healthy #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #allenamento #diet #benessere #allenamento #cibo #calorie #nutrizionista  #calories #healthy  #sano #fisico #cibosano #palestra #fitnessitalia #corpo #healthfood #personaltrainer #alimentazionesana #fitness #nutrition #lifestyle #dimagrire #muscoli#fitnessitalia #detox#fitnessybenessere
Stamattina a Ferrara pare spunti il sole ☀️. Mi piace condividere con voi questa frase di Charlie Chaplin, che racchiude tanti spunti interessanti, tante riflessioni positive.  Auguro a tutti voi una buona giornata e speriamo arrivi presto questa sospirata primavera 🌼/estate 🏖️😎. #noisiamoagricoltura#agricolturabiologica#tradizione#alimentazionesana#amoviaggiare#km0#igersitalia#italiaturismoit#meraviglieditalia#ciboitaliano#foodphotography#tradizioneitaliana#aziendeagricole#economialocale#agricolturasostenibile#biodiversita#bio#fattorie#filieracorta#mangiaredistagione#dalproduttorealconsumatore#campagnamica#cibosano#agricolturabiologica#charliechaplin#primavera🌸#sole#tarallucciewine🍷
Buongiorno amici! Se avete visto l'ultima storie di ieri, vi ho postato degli ingredienti con i quali ho realizzato questa meravigliosa Fitcheesecake con sorpresa all'interno 😍 Scorrete le foto per scoprire di cosa si tratta! Come l'ho preparata? Per la base ho frullato 3 fette biscottate con qualche mandorla. Ho versato poi all'interno di un coppapasta e schiacciato con un cucchiaio. Ho aggiunto metà di un vasetto di yogurt greco, al centro ho messo della marmellata di fragola e poi ricoperto con la parte restante dello yogurt. Sopra ho decorato con mandorle, Choconuts e Chococandy. Lasciato riposare per circa 7/8 ore. Vi consiglio di mettere le mandorle nella base perché danno quel senso di croccantezza che è fantastico 😍 Ringrazio @she_is_unstoppable_ per l'idea. 💖💖 . . #fitcheesecake #breakfast #breakfasttime #fitness #fit #cleaneating #eatclean #fitnessaddict #fitspo #fitbreakfast #flexibledieting #nutrition #diet #colazionefit #mangiaresano #alimentazionesana #healthylifestyle #healthyfoodlover #healthylife #healthychoices #yogurt #exceedyourself #prozis #prozisitalia #healthydiet #diet #fitnessaddict #fitness #fit #fitfam #fitfamily
Le proteine sono delle macromolecole formate da catene di aminoacidi e sono il macronutriente fondamentale per la costruzione del tessuto muscolare. Importante saper quali scegliere per garantire una sintesi proteica ottimale. Contengono 4Kcal per grammo. #goodmorming #picoftheday #healthyfood #protein #food #aminoacids #bcaa #proteine #aminoacidi #sportfood #eattogrow #chickenbreast #fish #beef #eggwhites #legumes #beans #dairyproduct #nutrition #alimentazionesana #fitnessfoods #instafood #healtycoach #musclefood #cibosano #alimentazione
Come ogni giorno vi propongo anche oggi la mia #dieta giornaliera!  Cercate sempre il giusto equilibrio tra i macronutrienti, senza dimenticarvi dei micronutrienti.  Quindi mi raccomando verdure ad ogni pasto e frutta ogni giorno.  SALVA LA DIETA 😉 E PRENDINE SPUNTO!  #mangiaresano #food #mangiarebene #dieta #healthyfood #cibosano #foodporn #alimentazionesana #benessere #fitness #dietasana #cibo #salute #dimagrire #nutrizione #foodblogger #healthy #instafood #alimentazione #diet #cucinaitaliana #fit #palestra #pranzo #gym #proteine #allenamento #workout #fitfood
ACTIVIZE stimola il metabolismo e accellera la perdita di peso. Associalo alla tua alimentazione quotidiana.  Info&Prezzi ➡ whatsapp 3482418153 o direct 💙 Michela 💙 #fitline #buondì #energia #colazione #dieta #caffè #alimentazionesana #latte #cornetto #caffè #succo #biscotti #banana
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🌷💛 super evento in arrivo!⁣ ⁣ Ciao sì sono sempre io, quella che appare e scompare a suo piacimento 🙋🏻‍♀️ ma non mi odiate pls e aprite occhi e orecchie!⁣ Mancano poco più di DUE SETTIMANE (😱) ad una giornata super bellissima da @desisfuseria. ⁣ ⁣ Io (sì, proprio io, Valeria, Greater, si nota che ancora non mi capacito?) e la nutrizionista @silenepretto vi aspettiamo per un corso coloratissimo e golosissimo! ⁣ Con me ovviamente SI MAGNA, insieme prepareremo una smoothie bowl e delle energy balls che proprio CIAO! 🤤⁣ Mentre Silene ci darà qualche dritta per avere un'alimentazione sana e bilanciata 🌱⁣ ⁣ Il tutto in uno dei posti più fichi di Sirmione (proprio alla pari del lago per me, giuro) ovvero @desisfuseria 🌿⁣ ⁣ E a proposito di lago, dopo ci potete fare pure una passeggiata nel tardo pomeriggio. CIOÈ MA COSA CHIEDETE DI MEGLIO IO NON LO SO.⁣ ⁣ Rimangono davvero pochissimissimi posti quiiiindi se siete interessati sbrigatevi a contattarci ❣️⁣ ⁣ Citazione obbligatoria ai nostri super partners @bowlpros @gustovivobio e @baulevolantebio : VI SI AMA.⁣ ⁣ Io vi bacio e PUFF🌪️ (sono io che scompaio di nuovo)⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #summercourse #lakegarda #sirmione #cibosano #alimentazionesana #energyballs #smoothiebowl #foodphotography
Buongiorno! 🌞 Il sole è tornato dopo i temporali fortissimi di questa notte. ...e anche il ciccino ritorna, questa volta vestito di bianco, con una golosa crema al caffè 😋😋😋 . 🥞 CICCINO BIANCO CON CREMA AL CAFFÈ 🥞 . 📍Ingredienti 100ml albume 30g farina (avena, cocco, mandorle) Lievito Dolcificante a piacere . 📍Procedimento  Mischiare bene tutti gli ingredienti e cuocere per una decina di minuti nello scaldalatte antiaderente leggermente unto, se necessario, girare è cuocere ancora qualche minuto. . 📍Topping Cremina skyr + caffè solubile + acqua (un paio di cucchiaini) . . Buona giornata 🤗🤗🤗🤗 . . #ilmegliodelfit #buongiorno #colazione #cicciopancake #pancake #ciccino #cremaalcaffè #colazionesana #colazioneleggera #colazionegolosa #mangiaresano #cibosano #ricettesane #ricetteleggere #ricettefit #dietasana #dietaflessibile #fitchef #alimentazionesana #sanaalimentazione #fitmom #fitfood #goodmorning #haveaniceday #buonagiornata
buongiorno bambineeee💜 sunny day🌞, e via accussí con i panki✋🏻🔝 oggi verifica di latino🥵, dita incrociatissime🤞🏻 anche stamattina non ho pesato nulla, e sono davvero fiera di me❣️ ora vi saluto che mi vado a preparare🏃🏻‍♀️ ciao belle🌱 -  PANCAKES🥞 al cioccolato🍫, con yogurt ai frutti di bosco🌳, mirtilli💙 e granella di mandorle🌰 -  INGREDIENTI: •3 cucchiai e mezzo di farina🥄 •130 ml di albumi🥚 •1 cucchiaio abbondante di yogurt greco🍶 •1 cucchiaio di cacao amaro🍫 •1 cucchiaio di mousse di frutta 🍇 •bic+limone🍋  #anoressiaitalia #fitpancakes #balancedmeals #dca #anorexiafighter #disturbialimentari #edrecovery  #siamopiufortinoi🏆 #anoressianervosa #fearfood #ana #food #anorexia #recoveryforlife #foodporn #eatingdisorderecovery #diarioalimentare #healthybowl #healthyfood #alimentazionesana #healthylifestyle #fitfood #eatbetternotless #wellness
.• . • . • . • . 🐥 — voce del verbo SBAVARE — ♥️ . • . • . • . • . • . • . Ma Buongiornissimo Family!!! Ieri quando ho fatto questa creazione ho detto “WOW CHE SPETTACOLO” (stamattina tolta dal frigor un po’ meno ma vabbè non guardiamo troppo nel dettaglio) un ringraziamento obv va a Raff e Cate per la inspiration🤣 • . • Oggi giornata davvero Full! Esco di casa adesso per andare un attimo dal parrucchiere e poi dalle 11,30 fino alle 2 di stanotte sarò in giro B E N E 🙈 quindi avrò una borsa zeppa di schiscette pronte per essere sbranate . • . • • . • . • . • . • . • .• ♥️ BUON RISVEGLIO FAMILY ♥️ • . • . • . • . • . • .• •  #video #pastafillo #yogurt #ricettelight #ricettesane #yogurtgreco #alimentazione #alimentazionesana #bontà  #senzazucchero #senzaburro #giallozafferano #mangiasano #dietaflessibile #kings_masterchef  #torta #dolcifattiincasa  #italianfoodblogger #colazionesana #dolce  #dolcivisioni #colazione #cosebuonedamangiare #superfood #dimagrire #senzauova #senzaglutine #senzalatte #ricettefit
Buongiorno 💛, colazione sana ma allo stesso tempo saziante e completa con i cereali Cookie Crisp 🥣, una banana 🍌 come frutto e un cappuccino vegetale 🥛☕🍫🤩. #colazione #alimentazionesana #latteecereali #cappuccino #caffè #senzalattosio #fruttadistagione #banana
Colazione di oggi con :. • latte e caffè ☕️. • cereali integrali con pezzi ricoperti di cioccolato 🍫 #healthybreakfast #colazionesana #dinner #cenasana #lunch #pranzosano #yummy #tasty #delicious #wholefood #fitfood #foodblogger #foodgram #nutrizione #alimentazionesana #sano #foodpics #foodinspiration #biscuits #salad.
Gioia & Gaudio! Silvia e la sua sac à poche stanno trovando un'intesa quasi (quaaasi eh) soddisfacente! 😎 Dovreste vedermi. Luci puntate, musica spenta, apnea, capelli legatissimi. Ansia e tensione quasi palpabili. La vita del serial killer è più facile... Chiusa la parentesi diversamente-foodblogger passiamo alla ricetta 🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦 🧡Budino di riso all'albicocca🧡  INGREDIENTI  25g Farina di riso 80g albicocca 80g latte di soia  70g Philadelphia active  5g proteine in polvere alla vaniglia (facoltative)  Agar agar Eventuale dolcificante Burro di mandorle per decorare  PROCEDIMENTO  Cuocere in microonde le albicocche a pezzetti finché si ammorbidiscono. Frullarle e aggiungerle a farina, latte agar e Dolcificante. Portare a bollore qualche minuto e mettere il composto in uno stampino rivestito da pellicola.  A parte mescolare Philadelphia e proteine, e inserirle in una sac à poche.  Decorare con burro di mandorle  Enjoy 🧡 Kcal 290 Pro 18 Gra 9 Car 36  #fittastic #instadiet #healthyfood #ricettesemplici #fitfood #alimentazionesana #cucinasalutare #qualcunohadettofit #foodbloggeritaliani #mangiaresano #foodblogger #colazionefit #ricettesane #cibosano #ricettafacile #fitfoodporn #ricettefacili #ricettelight #ricettefit #fitnesslife #foodgasm #fantasiaincucina #ricettedietetiche #mangiarepulito #healthyfitfooditalia #cucinasana #fitchef #colazionesana #ricetteveloci #pudding
EASY PORRIDGE 🥣 . Oggi porridge semplice con pochi ingredienti ma buoni. 🌱 (RICETTA ⏲) Ho messo in un pentolino 70 grammi di fiocchi d’avena 🌾 (@myproteinit ) ed ho aggiunto 20 ml di acqua 💧 e 150 ml di latte di soia per cuocerli 🔥. Fatto ciò ho cominciato a girare 🥄  il porridge fin quando la consistenza non è diventata cremosa ed a quel punto ho messo tutto in una tazza ☕️. Come topping ho utilizzato mandorle 🥜, e l’ingrediente segreto —> sciroppo d’acero a zero calorie @bulkpowders_it 🤤, ed infine come base marmellata alle fragole 🍓(rigonidiasiago). • • #healty #alimentazione #fit #dieta #dietasana #mangiaresano #fitfood #diet #fisico #cibo #vitamine #calorie #nutrizionista #allenamento #healty #sano #colazione #cibosano #palestra #alimentazionesana #proteine #nutrizione #benessere #nutri #fitness #nutrition #mangiarebene #dimagrire #detox
Pochi giorni fa riflettevo con una paziente sull’alimentazione naturale, che oggi va di moda come termine! Ora, per naturale si intende che appartiene alla natura e se lo riportiamo al cibo, la maggior parte delle materie prime derivano da essa. Si indica quindi un’alimentazione caratterizzata da cibi semplici, minimamente trasformati e senza troppi ingredienti aggiunti. È l’alimentazione a cui dovremmo abituare i piccoli e dovremmo riabituarci noi adulti. Un po’ come il cioccolato fondente che ha meno ingredienti e un sapore vero di cacao e altri aromi che avvolgono la bocca, rispetto alle altre varianti o il caffè senza zucchero, che all’inizio non si riesce a bere, ma quando poi il palato si abitua non se ne può fare a meno di quel vero sapore di caffè. Riprendiamo in mano i nostri 5 sensi e siamo curiosi nei confronti dei nuovi sapori! (Ad esempio, per quanto riguarda il caffè, avete mai provato ad inserire il cacao o la cannella anziché lo zucchero?) . . #cibiamocidiconoscenza #nutrizionista #alimentazionesana #alimentazioneconsapevole #mangiaresano #healthyfood #healthydiet #cioccolato #caffè #educazionealimentare #scelteconsapevoli #alimentazionenaturale #igersmarche #montecassiano #macerata #recanati #cambiamento #stiledivita #saneabitudini
Corridoio del supermercato. Guardo a destra: infusi. Infuso ciliegia e cannella. Guardo a sinistra: merendine. Kinder brioss ciliegia e cereali. Ciliegie dell'albero di casa ancora presenti. Apppooostooo... ho la colazione! 🤣 > CRUMBLY CAKE BRIOSS 5 CEREALI CILIEGIA 🍒 CANNELLA ⬇️ . - 20g fiocchi ai cinque cereali - 10g farina di cocco degrassata 🥥 - 10g proteine cookies&cream @womensbest - 100g albumi + 50g #skyr bianco - cannella come non ci fosse un domani - scorza di limone - 2g lievito > Unire tutti gli ingredienti, quindi aggiungere 60g di ciliegie denocciolate. Versare nello stampo prescelto e cuocere in forno statico a 180° per 30'. Io al solito l'ho pappato dopo una notte in frigo, toppato dall'amato burro di arachidi (al cocco) @prozis ... E buonissimaaaaa giornata #fitfam ! . . #healthy #healthymeal #healthyfood #healthybreakfast #colazionesana #mangiosano #alimentazionesana #fitfam #ilmegliodelfit #fitness #fitchef #fitgirl #fitnesswomen #fitnessgirl #proteine #eggwhites #macros #diarioalimentare #preworkout #sugarfree #oats #oatmeal #cherries #coconutflour #cinnamon #peanutbutter
Buongiorno!! Oggi colazione super con pancake al burro di arachidi e banana 🥞🍌🥜 ⬇️Ricetta ⬇️ ➡️Mezza banana ➡️100gr Albumi ➡️30gr farina di avena gusto burro di arachidi @prozis ➡️idrolitina . . Schiaccio mezza banana, aggiungo gli albumi, amalgamo bene. aggiungo la farina e mescolo, faccio reagire l idrolitina con un po' di limone, mescolo ancora e cuocio un paio di cucchiai di impasto per volta in una padellina . . . . . #colazione #breakfast #instafood #food #instacibo #cicciopancake #light #fit #cibolight #cibosano #fittness #brekfasttime #healthyfood #healthyfoods #healty #alimentazionesana #colazionefit #foodpic #breakfasthealthy #prozisitalia #prozis #pancake #mangiaresano #pancakefit #foodpornitaly #foodblogger #foodphotography #dolcilight #dolcelight
Uno dei lati positivi dei social ... la continua scoperta, oltre che di nuovi spunti culinari, delle persone che ci stanno dietro! E, quasi sempre, ho la fortuna di trovare gentilezza, disponibilità e voglia di condividere/confrontarsi! La colazione di stamani ne è una prova.... . ●CROSTATINA DI AVENA E CIOCCOLATO, MARMELLATA DI LAMPONI E RICOTTA● _Cottura al forno_ . Copyright @fitandeat90 ... profilo da leccarsi i baffi ! Per la ricetta orginale  andate sul suo profilo,per la mia versione chiedete qui sotto e la scrivo! . #calcikitchen #nonsoloporridge #healthyfood #mybreakfast #healthyfitfooditalia #ilmegliodelfit #breakfastime #breakfastideas #colazionifit #fitfoodporn #fitmom #fitness #fitlife #alimentazionesana #colazionefuudly #mangiarsano #homemade #eatwell #nutrizione #_cotto_e_postato #gym #healthychoices #fitfoodie #yummy #foodblogger #foodgram #instafood #goodmorning #lemiecolazionisuig
Pur essendo sano e “dietetico” non sempre è conforme alla dieta e ai macros.. 40 gr cereali con 120 di banana e 10 di frutta secca, con latte di mandorla senza zuccheri e proteine -543 kcal , 30 gr proteine , 82 gr carbo.., pancake con mix farine , burro di arachidi e marmellata, 500 gr, 360 kcal, 30 gr proteine, 30 gr carbo.. #bodybuilding #bodybuildinglifestyle #bodybuildingmotivation #gym #gymlife  #diet #dieta #fitnessmotovation #fitfood #healthyfood #eatclean #fitnesslifestyle #mangiaresano #personaltrainernapoli #fitness #training #workout #alimentazionesana #fitnessmodel #powerlifting #fitnessaddict #trainhard #naturalbodybuilding #breakfast #colazione #instafit #personaltrainer #allenamento #allenamentofunzionale #functionaltraining
La mia medicina naturale😜 anche oggi razione doppia per aumentare le mie difese immunitarie🍇🍎🍍🍊🍉🍓🍒 Io i malanni stagionali li curo così😉 ...e la febbre è sparita!! BUONGIORNO😘 • • #benessere #salute #bellezza #wellness #fitness #beauty #relax #estetica #love #psicologia #dieta #instagood #bhfyp #gym #like #bio #sport #palestra #dimagrire #alimentazionesana #nutrizione #allenamento #mangiaresano #alimentazione #natura #saluteebenessere #crescitapersonale #amore #consapevolezza
Buongiorno ☀️ e per la serie #zerosbattifit stamani PORRIDGE MELE CANNELLA E ZENZERO 🍏 con semi di anice e bacche di goji e cioccolato fondente 🍫😍 #buongiorno #goodmorning #colazionefit #colazione #colazionesana #colazionetime #breakfastideas #breakfast #fitbreakfast #ricettefit #ricettelight #healthyrecipes #healthyfood #healthybreakfast #food #foodblogger #cibosano #cibo #fitfood #alimentazionesana #porridge #mangiaresano
La mia medicina naturale😜 anche oggi razione doppia per aumentare le mie difese immunitarie🍇🍎🍍🍊🍉🍓🍒 Io i malanni stagionali li curo così😉 ...e la febbre è sparita!! BUONGIORNO😘 • • #benessere #salute #bellezza #wellness #fitness #beauty #relax #estetica #love #psicologia #dieta #instagood #bhfyp #gym #like #bio #sport #palestra #dimagrire #alimentazionesana #nutrizione #allenamento #mangiaresano #alimentazione #natura #saluteebenessere #crescitapersonale #amore #consapevolezza
#buongiorno e felice #giovedì !!! . Un grande ritorno stamattina: #pancake proteici con #fragole e #fondente . Una goduria per occhi e palato😋 quanto mi piacciono insieme😍😍 . La ricettina dei pancake è sempre la stessa (li faccio in serie e li congelo, per tirarli fuori al bisogno).. se siete interessati, chiedete pure🤗 . #macro ?!??! Da urlo😆 . Kcal 320 cho 38 p 31 fat 5 . Buona giornata a tutti😘😘 . #cibolight #colazionesana #colazionefit #colazione #goodmorning  #fragoleecioccolato #fit #fitness #allenamento #palestra #bodybuilding #bodytransformation #changeyourlife #change #changement #motivation #spartansupercampibisenzio #nonmollaremai #alimentazionesana #mangiaresano #sanocongusto #amolamiavita❤ #broncioegioia
Non cercatelo altrove, cercatelo in voi ➖ ➖ Se hai dubbi, domande o suggerimenti scrivilo nei commenti ➖ ➖ 👉🏻Se vuoi che diventi il tuo #coach scrivimi in privato ‼️ ➖ ➖ #alimentazione #alimentazionesana #macronutrienti #cibosano #cibo #fit #light #cibolight #cibofit #pastifit #pastilight #cibosano #palestra #ghisa #allenamento #mangiare #mangiarebene #allenarsi #mangiaresano #italiafit #italiafitness #fititalia #fitnessitalia #malatidipalestra #malatidighisa #dimagrire #dimagriamo #dimagrimento #coachingonline #ptfabiocappelli @berry_athletics
NUOVA RICETTA SUL BLOG. 😁 #ciambella #semintegrale #cacao e #ciliegie 😍E' una nuvola! Non riesco a spiegarvi in altro modo quanto sia soffice e leggera. Niente #uova, niente #burro, poco #zucchero visto che le ciliegie sono già #dolci per natura.. e se sostituite il #latte vaccino con una bevanda vegetale la #ricetta diventa anche #vegana! Si prepara in pochissimo quindi non avete scuse! Che state aspettando a provarla? 😉😊 Per la ricetta link in bio!  #torta #colazione #breakfast #buongiorno #nutrizione #alimentazionesana #light #senzauova #senzaburro #mangiosano #mangiobene #sanomabuono #sanomacongusto
COLAZIONE:🍳🍨 Buongiornoo🌞 Per questa mattina #porridge 🍨 con 40g fiocchi di avena,3 plasmon al cacao e 4g cioccolato fondente 99%🍫 accompagnato da 100ml albume🥚 (MI SPIEGATE COME FATE A NON ROMPERLO?! Non ci riesco ahah☹️) e altri 4g di cioccolato fondente 99%,mela e cannella😋  E si parte carichi per questa giornata! ••• Da voi c’è il sole ☀️ oggi?  #instafood #fitness #fitfam #fitfood #fitlifestyle #flexiblediet #macrosfriendly #alimentazionesana #food #bruttimabuoni #zerosbattifit #healthylifestyle #healthyfood #healthy #healthyeating #foodphotography #fitnesslover #ricettefit #diarioalimentare #colazionesana #colazione #healthybreakfast #porridge
buongiorno e buon giovedì!🥰 stamattina ho una verifica abbastanza importante e sono un po’ in ansia ahaha😦 #colazione con barretta proteica ai tre cioccolati🍫 non tutta perché mi sentivo scoppiare dopo un po’  #colazionesana #healthybreakfast #weightloss #weightlossjourney #overweight #perderepeso #perditadipeso #dimagrimento #dimagrire #dimagrireinsieme #dimagriremangiando #alimentazionesana #alimentazione #nutrizione #diarioalimentare #mangiaresano #healthyfood #foodporn #fit #fitfood #fitbreakfast #mangiarebene #breakfast #foodblog
🏡Svegliarsi e trovare la colazione già pronta 🥰  Dolce 🍭 a strati fatto con Gallette di Riso bagnate con latte di soia s.z., Yogurt di soia al naturale, Cannella e Fondente a scaglie 🍫  #healthylifestyle #eatclean #diet #fitnessmotivation #gymgirl #healthyfood #homemade #fitness #fitnessfood #nutrition #intuitiveating #fit #fitgirl #gymmotivation #alimentazionesana #breakfast #colazione  #motivational #fitrecipes#dieta #diarioalimentare #likeforlikes  #food #followme #fooddiary #girl #gymlife #fitnessblog #fitnessfood #livinghealthy
 Buongiorno! Ormai lo sapete, ho proprio un debole per il tofu vellutato😂😂😂, una piacevole scoperta 😋 #colazionegolosa con un questo TORTINO con farina di CASTAGNE e TOFU 🌰e CON CREMA DI TOFU🍚AL CACAO & NOCCIOLE. E la giornata ha tutto un altro sapore. Non potete immaginare la bontà di questa crema 🤤🤤🤤 Ricetta perfetta per la consueta rubrica settimanale #qualcunohadettofit che vede protagonista la frutta secca.  Il mio goloso mangiare sano 😊 . . .  Ma veniamo alla ricetta {{vi occorrono ➡️✅80g. Albumi d'uovo ✅30g. Latte parzialmente scremato ✅50g. Banana ✅50g yogurt greco e 60g di tofu vellutato ✅15g Farina di riso integrale ✅15g. Farina di castagne ✅10g. Amido di mais ✅Q.b. Zucchero mascobado. ➡️Ho unito gli ingredienti, creato un composto cremoso ottenuto frullando tutto col minipimer, versato in una cocottina e cotto al microonde funzione vapore 8min ➡️. Ho fatto raffreddare ➡️Topping, per la crema ✅50g tofu vellutato frullato con 5g cacao amaro...nocciole e...gnam! }} .  #qualcunohadettofit #colazionesana #fondente #goodbreakfast #dietaflessibile #solocosebuone #lamiacolazionesuig #mangiaresano #fitchef #healtystile #foodness #healtyfooditalia #delicious #foodblogger #alimentazionesana #lovefood #likeforlike #flexibility #fitnesslifestyle #fitnessealimentazione #fitnessfoods #fitnessmotivation #ricettefit  #dbfollowfree #ricetteperpassione #ilmiogolosomangiaresano #cucinaresanoegustoso
Buongiorno Roma! 🌷Ho la fortuna di lavorare in questa meravigliosa città, a volte un po’ difficile da vivere, ma mi riempie sempre cuore e occhi di gioia e di bellezza! 💗  Goodmorning everyone! 🌷 Rome! I am so fortunate to work in this wonderful city, sometimes a little difficult to live in, but it always fills my heart and eyes with joy and beauty! 💗  Ti lascio il 🍃PROMEMORIA DI OGGI: ricorda di mettere in borsa/nello zaino, la tua acqua oligominerale e il tuo spuntino salutare di oggi! 💧🍎🥕🍫 Così inizi la tua giornata prendendoti cura di te, e facendo il pieno di buona energia!☺️👌🏻 Pubblica la foto del tuo spuntino salutare di oggi e taggami: #dietistatizianasacchetti🌷  I'll leave you the today’s 🍃 REMINDER: remember to put your mineral water and your today’s healthy snack in your bag / backpack.💧🍎 🍫 So you’ll start your day by taking care of yourself, and getting full of good energy!  Have a good and healthy day!☺️👌🏻 -  Seguimi e iscriviti alla mia newsletter! ▶️www.lericetteperlasalute.com Follow me! Tanta salute a tutti!☺️👌🏻 -  Dr.ssa Tiziana Sacchetti - Dietista - Piani alimentari personalizzati📝 Dietoterapia per patologie❤️✍🏻 Educazione alimentare🍳🍓🥑 Dietista on-line🌍 Food & Health blogger🔎 Studi in:📍 Pomezia - Aprilia - Roma Contattami in direct oppure via e-mail: 📩info@lericetteperlasalute.com Scopri il mio cv su: www.benessereadieta.it  #roma #gianicolo #palazzaccio #cortedicassazione #castelsantangelo #beautifulview #skyline #travelling #working #lericetteperlasalute #allavoro #salute #prevenzione #alimentazionesana #dimagrire #tornainforma #atwork #dietitian #passion #beauty #lagrandebellezza #thegreatbeauty #healthylifestyle #healthyliving #art #meraviglia #italy #rome
••IMPARA OGNI GIORNO A COMPIERE PICCOLE AZIONI CHE, ANCHE IMPERCETTIBILMENTE, TI AVVICINANO UN PO DI PIÙ AI RISULTATI CHE VUOI OTTENERE•• ▪️ ▪️ ▪️ PHOTOGRAPHER @carlo_madoglio  Forma fisica risalente al 10 Maggio 2019. #me #ritratto #fitness #fitnessmodel #fitnessmotivation #photography #gym #scatti_italiani #bodybuilding #italy #nutrition #picoftheday #pic #photo #photooftheday #alimentazionesana #likeforlikes #freedom #travel #polishboy #fitnessitalia #nature #lovefitness #muscleup #friends #training #love #fit #benessere #tornareinforma
Succo d'ananas Detox  ricetta per un bicchierone: Mettere nel bicchiere un cucchiaio da tavola di CLORELLA in polvere, versare il succo di ANANAS, spolverare con un pizzico di ZENZERO.  Buona Salute!  www.universonaturabenessere.com/chi-sono/ #universonaturabenessere #benessere #salute
Succo d'ananas Detox  ricetta per un bicchierone: Mettere nel bicchiere un cucchiaio da tavola di CLORELLA in polvere, versare il succo di ANANAS, spolverare con un pizzico di ZENZERO.  Buona Salute!  www.universonaturabenessere.com/chi-sono/ #universonaturabenessere #benessere #salute
Ho trovato la versione fit della salsa piú cremosa,la ➡️besciamella .⬅️ È  meno grassa della panna da cucina classica o alla salsa rosa ma nella sua versione originale,non è adatta alle diete più in voga in questi anni. La versione rivisitata, è adottabile anche nella dukandiet #ketodiet #blackdiet #dietalowcarb #bodybuilding  ed è naturalmente addensata, facendo contente le nonne che non vedono aggiungere collanti,colla di pesce ,gelatine ed additivi di bassa lega,nella loro cucina.#jelly NO jellied ⬇️⬇️ PER 1 LT. DI BESCIAMELLA:  1 litro di latte parzialmente scremato  100 grammi di farina (di avena o di riso o mandorla,vanno benissimo)  una grattata di noce moscata  parmigiano grattato per addensare o della ricotta fresca di quelle compatte,non quelle morbide al cucchiaio  4 cucchiai di olio evo. (LA RICETTA ORIGINALE PREVEDE 60 GR. FI BURRO O OLIO) sale  pepe  Procedimento  Scaldare il latte facendo in modo che non si bruci nella parte a contatto con la fiamma. Versare la farina a pioggia nel latte caldo e, mescolando, mettere di nuovo sul fornello a fiamma bassa e mescolare per far rapprendere. Trascorsi circa 5 minuti salare, pepare e aggiungere la noce moscata quindi lasciar cuocere per altri 3-4 minuti o comunque per il tempo necessario a farla addensare. A fine cottura aggiungere il parmigiano, mescolare e utilizzare. • • #fitfood #fltfoodporn #colazioneflt #dietaflt #ilmegliodelflt Iemonpie tortaallimone #fitcake #tortaflt #fltbreakfast ricettefacili #dolciflt #alimentazionesana #cibosano #proteine #fltgirl #hea|thyfoodporn ricetteveloci #ricetteflt #dietasana #dimagrire #fltchef #fltfam #gymfood #diarioalimentare #carbcyclingdiet #iifymitalia #fltfoodblogger #fltandform
VENERDÌ 24 MAGGIO ORE 21:30 SINTONIZZATI SU RADIO SELFIE RADIO ONLINE(scarica l’app) @radioselfie @dott.ssa_funaro  #intervista #nutrizionista #estate #alimentazionesana #instaeat #radio #onair 🎙
👍🏻 Giorno 30 MERCOLEDÌ 🌤️Colazione: 1 porzione di fitiramisù (363 kcal). ☀️Pranzo: crostini integrali Buitoni, formaggini mio al parmigiano reggiano, pomodorini e giardiniera. 🛎️ Merenda: 1 yogurt Vipiteno al cocco. 🌙Cena: pasta al sugo di pomodoro e pomodori datterini "Barilla", parmigiano, 2 uova, pomodori, cipolla dorata e olio. 🏋️Attività: --- ⚖️ Peso: --- #ricciolidavenacolazione #ricciolidavenapasto #ricciolidavena #ricciolidavenasport #diet #dieta #picoftheday #healty #healthyfood #healthyeating #foodstagram #diarioalimentare #mangiaresano #instafood #alimentazionesana  #foodpic #foodinfluencer #salute #foodgram #consiglialimentari #likeforlike #like4like #followforfollowback #dietaig #starebene #foodpictures #foodstagram #weightlossdiary #motivation #fitfam #fitness #salute
Ve la scrivo a tutti qua la ricetta dei muffin allo yogurt di cocco!  @pediatracarla  non voglio fregarti il lavoro ma me l'hanno chiesto in tantissimi! 😁😅😄😋 Premetto che li ho fatti senza una ricetta precisa ma ve la do comunque:  Uno yogurt di cocco senza lattosio 200 gr di farina integrale 50 gr di amido di mais Una bustina di lievito per dolci Latte di riso quanto basta Un goccino di olio di semi di mais... Pochissimo... Io ho solo "sporcato" la farina (la prossima volta non lo metterò perché lo yogurt di cocco dovrebbe già bastare)  Deve venire l'impasto classico per i muffin o per la ciambella allo yogurt, quindi denso ma non duro!  I pirottini vanno riempiti fino a tre quarti.  Cottura a 180 gradi per 20/25 minuti (quando si colorano). A piacimento dentro l'impasto potete aggiungere scaglie di cioccolato fondente (io l'ho messo ed... Slurp slurp)  #arteterapialauracasavecchiasenigallia #arterapia #veganfood #healthyfood #cibosano #cibo #benesserepsicologico #benessere #alimentazionesana
Stasera cena a base di pesce: pescespada e tonno al pepe rosa e prezzemolo 😋con cicoria (non ripassata 😂) per contorno 👍#runningblogger #foodblogger #foodblog #mangiaresano #mangiarebene #instafood #food #foods #foodstagram #foodclub #cena #cenatime #dinnertime #dinner #cucina #pesce #fish #tuna #runnerslife #nutrition #alimentazionesana #alimentazione #dieta #diet #ricette
È iniziato tutto così... Il periodo che ogni neo-mamma vive, quello in cui non ti senti più padrona di te stessa, dei tuoi ritmi ma soprattutto del tuo corpo.  Tutto è cambiato e ti sembra che niente e nessuno ti possa ridare la tua vita, il tuo corpo costruito con anni di diete “improbabili” e di ore passate in palestra.  Poi un giorno tutto cambia, da lì la rinascita, iniziare a tornare nuovamente a vedersi con occhi compiacenti di quello che lo specchio rifletteva.  Insieme a me, sempre al mio fianco, altre donne con lo stesso obiettivo: tornare ad amarsi ♥️ Cosa mi ha fatto svoltare?  Sarò felice di raccontarti per filo e per segno la mia storia!  #metabolismoattivo #metabolismolento #dietadrastica #ladietadomani #cosedapazzi #mangiaresano #colazioneveloce #comeperderepeso #trasformazioni #dimagriremangiando #informamangiando #alimentazionesana #comedimagrire #perderepeso #detox #mammainforma #mammealtop #dimagrire #stiledivita #obiettivopanciapiatta #panciapiatta #bruciagrassi #ritenzione #nocellulite #amarsi
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