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#abnehmen2018

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#samstagsfrühstück  Roggenvollkornbrot, Ww Butter, Ei, Obst🍌🍎🍐🍊Putenschinken und Paprikalyoner leicht von Kaufland 2tl schwarze Johannisbeermarmelde  #weightwatchers #schlankwerden #weightwatchersdeutschland #wwokay #goldmitglied #wwtreffen #wwmyway #goldmussgoldbleiben #sommeryouway #weightwatchersmädels #foodblogger #wwdeutschland #abnehmen #smartpoints #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #wwrezepte  #teamweightwatchers2018 #vollerteller #werwillschonhungern #wwcommunity #wwfamily #ww_deutschland #weareww #selfmadeproject #teamessenswelt Werbung,weil Markennennung. ABER selbst bezahlt #smart_zum_feelgood
Die erste Woche nach dem Urlaub ist um und ich bin total am Arsch. Es war unfassbar anstrengenden - ich weiß nicht wieso 🤔 nun ist Wochenende und ich konzentriere mich auf die Ernährung für die nächste Woche und mache einen Plan und gehe einkaufen. Morgen dann ins Gym .. endlich nach Monaten mal wieder ! Auf dem Bild seht ihr mein heutiges Frühstück: Veganer Joghurt mit Backkakao , Erdnussmus und Haferflocken dazu gab es eine Birne 😍 #bestesfrühstück so und jetzt gehts an die Planung , einkaufen und Wohnung putzen 👌🏻 Gewicht wird morgen im Fitnessstudio ermittelt 😁 #abnehmen #veganabnehmen #adipositas #abnehmen2018 #minus10kilozumdezember #julchenwirdfit #kampfdenkilos
Werbung* Unser Wocheneinkauf ist somit auch abgeschlossen👍(leider nicht alles zu sehen, musste schnell gehen🤣) fehlen noch ein paar Kleinigkeiten, die man nicht bei Lidl bekommt😄. Die werden später von meinem Mann besorgt. Im Reisebüro waren wir auch😊🌞🌴. Es wird wohl bei Kreta/Kos bleiben🇬🇷. Mal seh'n, vielleicht buchen wir später schon🤩 ____________________________ #food #foodblogger #gesund #gesundebalance #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #healthy #healthyfood #diät #diet #ernährungsumstellung #eatclean #kalorienzählen #dasfettmussweg #weightloss #weightlossmotivation #weightlossjourney #ernährung #rezept #zubereitung #wocheneinkauf #cleaneating #gesunderezepte #fitfood #abnehmtagebuch #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #afterbabybody
[Werbung, da Markennennung & -verlinkung] ☕️🍳 ᗷ ᖇ E ᗩ K ᖴ ᗩ ᔕ T - T I ᗰ E 🍳☕️ Moooooinnnn von der Beachfront 😅 Also wir waren schon am Steg ein paar Fotos knipsen, danach Frühstücken und jetzt liegen wir am Pool 💦 Ich liege so 90% des Tages aber eher IM Pool 🙈 Wasserratte ist also am Start 😅 heut Nachmittag geht’s Schnorcheln 😍😍 ich glaub das wird Mega! Wir haben ja schon viel geschnorchelt - aber was ich bisher hier gesehen hab war so toll! Kann’s kaum erwarten! Mich fasziniert diese Unterwasserwelt einfach mal immer wieder 🐟🐠🐙 . . . ____________________________________ #weightwatchers #urlaub #frühstück #gesund #abnehmen #gesundessen #leckerschmecker #egypt #abnehmen2018 #weightwatchersdeutschland #wanderlust #rezept #weightwatchers #rezepte #kaffee #healthy #foodblog #foodblogger #hotel #breakfast #wwmädels #coffee #lecker #lieblingsessen #blogger_de #abnehmenohnezuhungern #foodphotography #wwdeutschland #wwcommunity #kalorienzählen
Hallöchen ihr Lieben 🤩, .  ab sofort wird mein Wiegetag Sonntags sein. . Leider ist der Gammelmontag vorbei 🤷‍♀️ und ich muss wieder um 8.00 Uhr im Büro sein🙄. Früher oder später (Januar/Februar) wäre der Tag eh gekommen wo es so nicht mehr funktioniert hätte. . Also ab jetzt wird sich immer Sonntags offiziell 😉 gewogen. . . #abnehmen #abnehmen2018#abnehmreise #abnehmtagebuch#weightloss#weightlossblog#weightlossjourney#weightlosstransformation #loseweightloss #abspecken #fitin2018 #fitfam#foodblog#kalorien #intuitiveeating #veränderung #veränderungen #sonntag #wiegen #wiegetag #transformationbody #transformation #transformationsunday #Änderung #neu #offiziell #multiplesklerose #multiplesclerosis #myway #wenigerwiegen
Ki látta a Derült égből szerelem  című filmet? Van benne az az elhíresült mondás:Ha az élet citrommal kínál,csinálj belőle limonádét...ez a hét valahogy ezt juttatta eszembe.🍋🍋 Na,de végre szombat,úgyhogy gyorsan sütöttem egy kis sajtos-sonkás omlettet. Legyen  őszi színekben pompázó, álomszép hétvégétek!🍁🍂🧡 Omelett mit Schenken und Käse ,ein  perfektes #frühstück 🧀🥚 Schönen herbstlichen Sonntag für Euch🍁🍂🧡 #reggeli #breakfast #wochenende #weekend #hetvege #cleaneating #weightloss #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhunger #healthyfood #dietfood #fittfood #fogyjunkegyutt2018 #yummi #lowcarbdeutschland #lowcarb #mutimiteszel_fitt #mikgasztro #instafood #gesundeküche
Heute ist #gymday :D  Natürlich erst wieder #muskelaufbau und dann #cardioworkout :) Muss ja genug Kalorien für die Hochzeitsfeier heute Nachmittag freischaufeln :D  #songoftheday dürfte selbsterklärend sein durch den Titel :P  #edguy #metal #keytomyfate #cardio #fitnessstudio #fitnessboy #glatze #abnehmen2018 #abnehmreise #abnehmblog #abnehmmotivation #abnehmen #newlife #changelife #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #teamfettlogikfrei #weightlossjourney
[Anzeige] 🎉🎉🎉 ich habe -1,2kg an Gewicht verloren🎉🎉🎉. Aufgehst in die nächste Woche mit @live_it_lift_it 😎. Ich möchte bis Mitte November endlich unter 90kg wiegen. Mich motiviert dieser Wettkampf, den ich mit @theresa_resi_94 austrage sehr. Ab heute beginnt die Spätschicht Phase ... endlich 🤩... Wie lief es bei euch so🤔. #teamliveitliftit#liveitliftit#weightloss#weightlossjourney#weightlossmotivation#fit#fitfam#noexcuses#abnehmen#abnehmen2018#healthy#healthychoices#letsgo#abgerechnetwirdamstrand#abgenommen#myway#lili#challenge#battle
Kokos-Nuss-Frühstücksfladen . Ihr Lieben! Ich habe mich mal an einem der unzähligen Plunder Rezepte hier auf Instagram versucht und es noch etwas abgewandelt. Super lecker 😊 Ich habe 75g Kokosjoghurt, das Eigelb von einem getrennten Ei und jeweils 15 Gries und Dinkelmehl zusammen gemischt. Am Ende steif geschlagenes Eiweiß unterheben und als Fladen im Ofen backen. Ich habe meine noch mit gehackten Mandeln, Pflaumen und Schokolade getoppt. Ein perfekter Start in das Wochenende 😍 . Geniest die Zeit! . . . . . . . #frühstücksfladen #plunder #pflaumenkuchen #healthyfood #fitfood #cleaneating #lowcalorie #fitnessfood #healthy #diet #abnehmen #rezeptezumabnhmen #eatclean #fooddiary #weightloss #abnehmenohnezuhungern #vegetarian #lowfat #instafood #abnehmtagebuch #kalorienzählen #abnehmen2018
Guten Morgen Ihr Lieben 😊 Meine Arbeitswoche ➡️ Eine Woche schöne Momente, Feierei aber auch Stress, schuften und Belastung. Unser Standort wurde 20 und wir haben das in dieser Woche gefeiert. Als Mitglied des Organisationskomittees stand für mich Vorbereitung, Organisation und Nachbereitung an und da wir auch mit der Band gespielt haben, musste ja auch da einiges getan werden 🔁 üben üben üben. So geht meine Cheat-Week zu Ende und u g kann sagen JA es wird ein Plus auf der Waage, aber das wars wert 🤩 es war eine super Woche. Ab heute startet dann auch endlich mein geschriebener Wochenplan. Zum Frühstück 🍳Rührei mit Schafskäse und Tomaten dazu ein Mini laugenbrötchen insgesamt 5 SP. Heute ist Wellness angesagt - meine Knochen brauchen bisschen Erholung. Mit meiner Schwägerin geht’s heute in die Sauna 🧖‍♀️ dort werde ich heute einen Fitnesssalat mit Putenbruststreifen essen 🍽 . Aber auch da gibt’s ein Mini Mealprep 😎 das folgt. Ich wünsche euch einen tollen Samstag , genueßt die letzten Sonnenstrahlen ☀️ #teamweightwatchers2018 #teamweightwatchers #gemeinsamstark #fooddiary #wwfooddiary #wwfoodporn #weareww #weightwatchersdeutschland #weightlossjourney #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmenmitww #abnehmtagebuch #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #wegmitdemspeck #wwmädels #weightwatchersfooddiary  #healthyfood #healthyeating #instafood #wwyourway #leckerabnehmen #gesundabnehmen #abnehmblog
Ich wusste gar nicht zu was ich in der kurzen Zeit fähig bin zu leisten. Ich fühle mich aktuell so gut wie vor knapp 2 Jahren, bevor ich an Krebs erkrankt bin. 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ War natürlich warm angezogen genug, bin aber leicht frierend los gelaufen und es war richtig gut. Diesen Monat habe ich jetzt schon das 60Km auf der Uhr und der Monat ist noch nicht vorbei😉😉🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #joggenfüranfänger #joggen #abnehmen #abnehmen2018 #thegreat10kberlin Vorbereitung für #airportnightrun 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
Trommelwirbel!!! Ich habe die 30 kg Marke geknackt in 5 Monaten!! Ich freu mich so! Von Größe 52/54 auf 44/46... #abnehmen #abnehmenmityazio #yazio #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #abnehmen2018
Welches Ziel verfolgst du grad ? Abnehmen oder zunehmen? #abnehmen #abnehmenvorhernachher #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenblog #abnehmblog #zunehmen #ernährungsplan #gesundabnehmen
Zum Mittag gibt es bei mir heute Dinkelnudeln mit einer Waldpilzsoße. Nachher gehen wir noch zu Bekannten die wir eher selten sehen, darauf freu ich mich schon total. Jetzt wird aber erst Mittag gegessen, der kleine Mann macht noch Mittagsschlaf und ich werd noch ein bisschen die Bude auf Vordermann bringen 😊 Was steht bei euch heute noch so an ?? #cleaneating #eatsmart #eathealthy #healthyfood #healthyfood #vegetarisch #veggie #veggiefood #mushrooms #fitnessmotivation #fitnessfood #foodporn #gesundessen #gesundabnehmen #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #diät #diättagebuch #diätrezepte #gesundeernährung #lowcalorie #wunschgewicht2018
Teil 4. 90% der Bevölkerung in Deutschland bekommen zu wenig Cholin 😲 Eier enthalten den wichtigen Nährstoff Cholin. 🥚 Weißt du auf Anhieb was Cholin ist? 🥚 Nein? Keine Angst… Ich wusste es auch lange Zeit nicht. 🥚 Cholin ist ein Nährstoff, den die meisten Menschen nicht mal kennen. Sie haben noch nie davon gehört. 🥚 Doch es ist eine unglaublich wichtige Substanz und oft an Vitamin B gekoppelt bzw. mit diesem aufgenommen. 🥚 Cholin wird vom Körper unter anderem benötigt, um Zellmembranen herzustellen und Signalmoleküle im Gehirn zu produzieren. 🥚 Untersuchungen haben ergeben, dass 90% der Bevölkerung weniger als die empfohlene Menge an Cholin zu sich nimmt.5 🥚 Eier sind eine optimale Cholin-Quelle. Ein einziges Ei enthält bereits mehr als 100 mg dieses wichtigen Nährstoffs. 🥚 Was ist rund, zerbrechlich und enthält alles, um ein neues Leben zu erschaffen? 😊 _________________________ #gesundaltwerden #gesundesessen #willgesundwerden #bioeier #gesundheit #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #gesundeernährung #gesundesfrühstück #willwiedergesundsein #gesundesleben #gesundessenistganzeinfach #wiedergesundwerden

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