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#2018wirdmeinjahr

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Liebe Grüße aus Berlin 🙋🏼‍♀️ wollt ihr wissen, wie man eine Konferenzwoche optimal beginnt? Man fällt auf dem Weg zum Frühstück die Treppe runter 🙈 jetzt ist mein Knöchel verstaucht 😂 egal trotzdem cool in Berlin zu sein 😊  Habt alle eine schöne Woche! ————————————————- #berlin #2018 #goals #focus #motivation #2018wirdmeinjahr #fitness #fitfamde #mcfit #run #runner #running #laufen #freeletics #fitnessjourney #fitness #bodyinprogress #abnehmen2018 #abnehmen  #weightlossjourney #weightloss  #gesundabnehmen #healthy #gesund #eatrightnotless #fitspo #golana
Guten Morgen ihr Lieben,  So gaaaaanz langsam geht es wieder in die richtige Richtung😍 Seit ner Woche wird auch wieder fleißig gezählt💪🏻#fitbitcharge2 #fitbit #happy #weitermachen #ohneschweißkeinpreis #uhu #myfitnesspal #kalorienzählen  #abnehmenmitgenuss #2018wirdmeinjahr #fitbitcharge2 #fettlogikfrei2018 #gesundabnehmen #sport #ziele  #aufdemwegzumwunschgewicht #abnahme #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018gehtweiter #gesundessen #abnehmen
Zum Abendessen gab es heute Parillero-Schnitzel mit grünen Bohnen und Tomaten-Paprika-Salsa für 2 SP pro Portion. Normalerweise hat das Gericht 5 SP, ich hatte allerdings noch Hähnchenbrustfilet zuhause das weg musste. Also Zutaten getauscht und 3 SP gespart. War mega lecker und macht super satt. Ich habe auch noch Mungosprossen dazu gemacht, die haben mich einfach angelacht im Laden. Probiert es mal aus  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife #picoftheday
Oh mein Gott, das ist ja sowas von lecker, das müsst ihr probieren ❤ Ich war ja anfangs echt skeptisch, es ist allerdings ein Traum und das wo ich Ingwer echt nicht mag. Ihr findet das Rezept in der WW-App unter Orangen-Hähnchenfilets mit Pak Choi und Jasminreis  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
𝔾𝕖𝕨𝕚𝕔𝕙𝕥𝕤𝕦𝕡𝕕𝕒𝕥𝕖 𝕁𝕒𝕟𝕦𝕒𝕣 ⚖️ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ -3,0 Kilo diesen Monat, ich würde sagen der Neustart ist gelungen! Von mir aus kann es gerne so weitergehen! 😁 Wie war euer Monat so?
Ein selbstgemachter Ananas-Bananen-Smoothie  Ananas und 1/4 Banane in Stücke schneiden und in den Mixer geben. 37g Magermilchjoghurt (0,1%) und en Saft 1/4 Orange dazugeben. Wer mag kann noch, ca 50ml Milch (1,5%) dazugeben, dann wird es cremiger. Alles gut mixen und den frischen Smoothie genießen  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
Bei uns gab es heute Rührei mit Räucherlachs und Honigmelone zum Abendessen. Ein Träumchen sag ich euch. Genascht habe ich natürlich auch, Datteln im Speckmantel und Duplo Milchcreme. Insgesamt habe ich heute 20 SP verbraucht, 3 hab ich noch übrig. #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
Heute mal frei Schnauze gekocht, was soll ich sagen, einfach ein Gedicht. Den Lachs mit Olivenöl, Limettensaft, frischen Kräutern, Salz und Pfeffer marinieren. Dann für ca 30 min bei 200 Grad in den Ofen. In der Zwischenzeit die Kartoffeln in Salzwasser kochen. Für die Senfsoße habe ich ca eine halbe Flasche Rama Cremefine zum Kochen, 2 EL Frischkäse und 2 EL Senf aufgekocht. Mit Salz, Pfeffer und restlichen Kräutern abgeschmeckt. Wer will kann noch etwas Agavendicksaft dazugeben, das gibt noch den besonderen Pfiff. Die Soße für den Salat ist heute mal das gleiche wie die Marinade für den Fisch, allerdings mit weniger Öl. Wenn die Kartoffeln fertig sind alles auf einem Teller anrichten und servieren  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
Yummy,  Bei uns gab es heute das Cremige Hühnerfrikassee mit Zartweizen aus der App. Einfach nur lecker und durch den Grieß mal anders als sonst. Ich habe für morgen gleich mitgekocht da es morgen etwas stressig wird bei mir. In der App ist das Rezept für 2 Portionen angegeben. Ich habe also alles doppelt genommen für 4 Portionen. Ich muss sagen das es allerdings weit mehr ist. Der Topf ist mega voll, denke das für 2 Portionen auch gereicht hätte.  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
Unser Abendessen war heute echt der Hammer, Gnocchi Cheeseburger für 6 SP pro Portion. Das Rezept habe ich aus unserer geliebten WW App. Dort ist es mit einer Portion für 9 SP angegeben. Da wir ja 2 sind habe ich also alles doppelt genommen und brav in der App eingetragen. Es ist aber wirklich sehr viel, ein Bild von der gesamtmenge findet ihr in den Kommentaren. Ihr bekommt locker 3 Portionen raus, somit kostet eine Portion nur noch 6 SP.  So, nun zum Geschmack. Sehr lecker muss ich sagen. Ich habe es ein wenig schärfer gemacht, ihr wisst ja mittlerweile alle das ich sehr scharf esse. Mit der Gemüsebrühe und dem Salz habe ich mich ein wenig verschätzt, bin halt verliebt 😍 wat aber nicht so schlimm. Da ich ja die doppelte Menge von allem genommen habe, waren es auch statt 200ml Gemüsebrühe 400ml. Das wird dann, zumindest für mich, sehr flüssig. Könnte es aber gut mit Speisestärke andicken. Natürlich kommt es nicht an einen Cheeseburger ran, ist ja logisch, schmeckt aber trotzdem sehr gut und ist schnell und einfach in der Zubereitung.  Denke das es auch für Kindergeburtstage gut geeignet ist. Kid's stehen ja auf alles was sich nach Burger anhört 😂  Probiert es aus und sagt mir wie ihr es findet?  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
Frohes Neues ihr Lieben🤪  Ein chaotisches Jahr liegt hinter mir und es heißt nach vorne sehen, auch in hinsicht aufs abnehmen 🙄 Wie man unschwer erkennen kann ging das Gewicht wieder etwas nach oben, doch es soll wieder bergab gehen! 💪🏻 Ich werde nicht wie die ein oder andere von heute auf morgen direkt wieder voll durchstarten können, doch ich werde es langsam einspielen lassen wieder gesünder zu essen, mich auch ausserhalb der Arbeit mehr zu bewegen und alles entspannt angehen, denn sobald ich mich Stresse falle ich in alte Verhaltensmuster und meine Schilddrüsenwerte sind noch immer nicht in Ordnung weshalb mich das demotiviert wenn ich ein Defizit von 10000kcal habe und nichtmal 1Kg weg ist, daher heißt es bis zum Termin beim Endokrinologen nicht weiter zunehmen! 😁 Wünsche euch ne wundervolle Woche🌷 #fitbitcharge2 #fitbit #happy #weitermachen #ohneschweißkeinpreis #uhu #myfitnesspal #kalorienzählen  #abnehmenmitgenuss #2018wirdmeinjahr #fitbitcharge2 #fettlogikfrei2018 #gesundabnehmen #sport #ziele  #aufdemwegzumwunschgewicht #abnahme #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018gehtweiter #gesundessen #abnehmen
Der Start ist gemacht, ab heute möchte ich mich wieder strikt an WW halten. Zum Frühstück habe ich mir auch gleich meinen geliebten Mandel Mops für 6 SP gemacht. Ihr braucht dafür: 2 Eier  25g Mandelmehl  30g Proteinpulver, Vanille 75ml Milch, 1,5% 75ml Wasser 2TL Backpulver  Alle Zutaten in einer Schüssel gut vermengen und für 5 min in die Mikrowelle geben. Danach je nach Belieben dekorieren. Ich habe heute ein wenig von MeinQ Fitness Joghurt, 12g Gojibeeren und eine Mandarine plus 1/2 Banane dazu gegessen.  Ich habe ihn schon richtig vermisst und bin nun bestimmt bis heute Mittag gut satt.  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
Frohes gesundes neues Jahr 2019 Wie war eure Silvester Nacht? Bei uns lief es ruhig und friedlich beisammen der Familie. Und Vorsätze hmm außer mein Wunsch Gewicht und natürlich Gesundheit nehme ich mir nix vor. Wie sieht es bei euch aus? #happynewyear #frohesneuesjahr #2019 #lustigwars #familienzeit #silvester #neuesjahrneuesglück #2018wirdmeinjahr #wunschgewicht2019
Thank you 2018 🎊🌟💫✨⭐️ You were good to me. . 🇩🇪DANKESCHÖN  Danke an die lieben netten Menschen die ich durch IG kennengelernt habe.  Danke für die lieben netten Kommentaren. Danke das ihr ein ❤️ für mich hattet.  Danke für den täglichen Austausch und Inspirationen.  Danke an das schönste Sommer in Deutschland. Danke 2018 du warst sehr gut zu mir 😃 . 🇧🇷OBRIGADA retrospectiva 2018 🌟 Obrigada por vocês flores do meu jardim, fui abençoada com o  perfume de cada uma 🌹 Obrigada pelo carinho, respeito, compreensão, gentileza... Vocês fizeram a diferença pra mim 🙏🏼 . . . #bestnine2018 #bestnineoninstagram2018 #asmelhoresdoano#anode2018#meuano#omelhoranodasuahistoria #omelhoranodasuavida #albumdefotos#adeusanovelho#happynewyear#happy2018#2018wirdmeinjahr #jahr2018#minhavidaemfotos#mylifeinpictures #
Das Jahr neigt sich dem Ende und ich kann ein Minus von 7,2 kg verbuchen. Auch wenn es für den ein oder anderen nicht viel ist, für mich ist es wahnsinnig viel. Darauf bin ich mega stolz und 2019 wird weiter gemacht. Also rutscht gut ins neue Jahr 💖 für mich hält 2019 viel Neues bereit. Gerade beruflich kann ich neu durchstarten 😊😄 #werbung #wegmitdenkilos #wegmitdemspeck #wegmitdenkilos #weightwatchers #weightloss #wwmädels #wwfamily #wwcomunity #gesundessen #vorsatz2018 #wwonline #ww #weightlossstory #gesundessen #gesundleben #abnehmen #healthy #wwdeutschland #2018wirdmeinjahr #foodblogger #abnehmtagebuch #inspiration #motivation #food #foodblogger #wwyourway #diät  #wiegetag #wiegetagww #wwwiegetag #jahresfazit #jahresfazit2018
Danke! für unser gemeinsames tolles #2018wirdmeinjahr 😘 Rutscht gut ins neue #jahr 🎆🍀🐖🎇🎊🎶 Wir sehen uns in alter Frische #2019 wieder 🙌 #partyoutfit #silvester #jahreswechsel #freunde #familie #besthandmadeshop #berlin #tempelhof #tempelhoferdamm 211  #2019wirdmeinjahr
Aufregend. Glücklich. Dankbar.  Und jetzt Ihr! ✍️ #jahr2018 #2018 #2018wirdmeinjahr #2018🎉 #2018❤️ #jahresrückblick #schlepper #freizeit #trecker #traktor #traktoren #treckerfahrerdürfendas
🔹🔷💙4. A D V E N T💙🔷🔹[Werbung/Anzeige] Einen wundervollen guten Mooooorgen, meine Damen und Herren 🤗😍 🔹 Da bin ich wieder 🙈 zwar nur kurz und knackig - denn die Renovierungsarbeiten in unserer neuen Wohnung sind doch ganz schön extrem viele geworden 😬 gleichzeitig muss ich auch noch ziemlich ziemlich viel arbeiten und Arbeit, renovieren und Insta unter einen Hut zu bekommen ist so was von anstrengend 😱. Deshalb werde ich hier im nächsten Jahr wieder so richtig durchstarten 💪. 🔹 Nichtsdestotrotz habe ich gestern Abend noch für den 4. Advent diesen Schoko-Kokos-Stollen zubereitet und muss sagen, dass der geschmacklich sowas von gelungen ist 😍 🔹 Rezept: 2 Eier, 200 g Apfelmark, 120 g Dinkelvollkornmehl, 100 g Proteinpulver (am besten das Total von @morenutrition.de), 10 g Backpulver, 1 Pk Puddingpulver (oder 37 g Stärke) eine Prise Salz, zwei EL Kokosraspeln, eine Hand voll Schokodrops, Süße nach Wahl (bei mir waren es zwei Scoop Chunky Flavour weiße Schokolade Kokos von @morenutrition.de) 👉 erst die flüssigen, dann die festen Zutaten vermischen, anschließend die Schoki und Kokosraspeln untermischen und bei 180°C ca 40 min backen.
Heute mal Erledigungen im Ort zu fuss erledigt 💪  #erledigungenimortzufusserledigt #2018wirdmeinjahr #derwegzumeinemziel #derfrühevogelkannmichmal
Guten Morgääähn! Was für ein Stress am Morgen! Ich habe verschlafen und trotz aller Bemühungen den Zug verpasst. 😱  Da bin ich froh, dass mein Frühstück im Glas schon fertig war und ich es mitnehmen konnte. Auf den Grießbrei mit Erdbeeren freue ich mich auch gleich im Zug. Und den Kaffee, den ich mir holen konnte, da ich den Zug verpasst hatte. 🙄  Bloß gut, dass nur noch ein Arbeitstag bevorsteht. Ich brauche eine Pause und Schlaf. 😉 ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #wwapprezept #rezeptausderapp  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay #grießbrei  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Guten Morgen! Gegen den grauen Himmel in Hannover habe ich ein fröhliches und leckeres Frühstück gezaubert. Heute wurde es eine weihnachtliche Version der Frühstückspizza mit Spekulatius für 7SP.  Rezept:  2 geraspelte Äpfel 40g Haferflocken  1 Ei 1/2 Tl Backpulver Zimt, Spekulatiusgewürz 2 Spekulatius, zuckerreduziert, zerkrümelt Zubereitung: Alles mischen und in einer Kuchenform bei 180° Grad ca. 25min im Ofen backen.  Ich habe die Haferflockenpizza dann mit Skyrcreme (mit Spekulatiusgewürz), etwas Vla Vanille sowie Granatapfelkernen und einem Spekulatiuskeks belegt.  Wer weihnachtliche Gewürze bisher nur in Keksen verwendet hat, der darf ruhig für Frühstück oder Dessert noch sein Gewürzregal aufstocken, bevor sie wieder aus den Regalen verschwinden. 😉 ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #communityrezept #frühstücksideen  #frühstückspizza #frühstückskuchen #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
🔹🔷💙G E W I N N S P I E L💙🔷🔹[Werbung/Anzeige] Einen wundervollen guten Morgen, meine Damen und Herren! Wie geht es euch?😊🤗 Heute versteckt sich das 19. Türchen von @powersystemsport bei mir 😍😍♥️💪 🔹 🔹 🔹 Es gibt hier gerade ein meeeeegaaaa hammer leckeres Gewinnspiel für euch 😍 und zwar könnt ihr bis Mitternacht 8 Riegel Lemon Cheesecake von @powersystemsport gewinnen 😍😍 (Ich sag es euch: Die sind wahnsinnig lecker!!! 🤤). 🔹 🔹 🔹 Was ihr dafür tun müsst? Ganz einfach: Folgt @powersystemsport und @marikes.healthy.recipes, lasst ein Herzchen hier und markiert 3 Insta-Buddys 😜 für 5 (!!!) Extralose postet dieses Gewinnspiel sehr sehr gerne noch in der Instastory ☺️ viel Glück euch allen!!! 🔹 🔹 🔹 Morgen geht es übrigens bei der süßen @nini.fitfood weiter 😍
[Werbung da Marke sichtbar] Hallo#instarunners, ein tolles Laufjahr neigt sich dem Ende. Wir haben so viele tolle Events bestritten, Emotionen, Tränen und Schmerzen liegen hinter uns. Es war ein Mega Jahr.  #einschönertag#instarunner #2018wirdmeinjahr #laufenverbindet #runninggirl #runforfun #laufenmachtglücklich #mellpillaläuft #laufmamalauf #runningmom #runmuc#darumlaufenwir #laufcommunity #laufliebe #laufanfänger #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #laufenlaufenlaufen
Die schmollende Schüssel passt heute am besten zu mir und meinem späten Frühstück, denn seit gestern Mittag geht es mir nicht so gut. 😔 Eine Portion Grießbrei mit untergerührtem Skyr sowie lauwarmen Erdbeeren und Knuspersternen soll mich stärken. Ich hoffe, ich werde heute im Laufe des Tages wieder fit. Drückt mir die Daumen! 😊 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily  #yourway #myway #grießbrei  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Guten Morgen ihr Lieben 🎄 .  Liebe Grüße vom letzten Urlaubsfrühstück ☕🍳🥓🥗 . ..die freie Zeit geht immer viel zu schnell vorbei.. Aber nur noch 3x arbeiten und dann ist es für dieses Jahr geschafft 😍 . Ich wünsche euch noch eine schöne Vorweihnachtszeit 🎄💖🕯️🥂💕 ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~  #lowcarb #lchf #keto #leckerabnehmen #abnehmenohnezuhungern #lecker #yummy #weightloss #abnehmen #healthyfood #fitfood #gesundabnehmen #cleaneating #icherreichemeineziele  #ichhaltedurch #2018wirdmeinjahr #keineangstvorfett #lowcarbhighfat #hflc #nosugar #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018 #eatfattolosefat #ketogenic #durchstarten2018 #keineausreden
Eine Packung Weihnachtsnudeln lag schon länger zur Zubereitung bereit und wurde heute mit Bohnen, grünem Pesto und Stremellachs zu meinem späten Abendbrot. Erkennt ihr die Zwerge, Sternschnuppen und Weihnachtsbäume? Den Nachmittag lag ich leider mit Wärmflasche flach. So hatte ich das nicht geplant. 🤨 Ich versuche mich jetzt mal wieder aufzuraffen. 🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝🍝 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily  #yourway #myway #weihnachtsnudeln #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #stremellachs #pesto #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
🔹🔷💙Z I E L E 💙🔷🔹[Werbung/Anzeige] Einen wundervollen guten Abend, meine Damen und Herren 🤗 🔹 In Zukunft werden meine Posts etwas anders werden. Während ich im Jahr 2018 eigentlich bis auf das Absetzen meiner Pille und ab und zu mal ein paar Fakten, eigentlich nie wirklich etwas über mich erzählt habe, werde ich euch in Zukunft etwas mehr an meiner Gedankenwelt teilhaben lassen. In letzter Zeit bin ich nämlich in der Tat sehr viel nachdenklich und ich denke, dass ich auf einige Schlüsse gekommen bin, die auch euch eventuell helfen könnten. 🔹 Zum Beispiel geht es heute um das Thema "Ziele", über welches ich mich erst vor ein paar Tagen mit  @rambozamboo unterhalten habe. Wir sind beide auf den Schluss gekommen, dass viel zu viele Menschen einfach unglaublich viele Ziele auf einmal haben und dann ab und zu mal Lust haben an dem einen Ziel zu arbeiten, dann wieder am anderen und zum Schluss wird zwischen zwei völlig anderen - sich meist ausschließenden Zielen - gearbeitet. Und was ist das Resultat? Es wurde kein Ziel erreicht. Unser Resümee: Habt erstmal nur ein Ziel vor Augen, auf welches ihr euren Fokus setzt. Zieht dieses Ziel durch, erreicht dieses eine Ziel und wenn ihr es erreicht habt, denkt DANN darüber nach, welches Ziel ihr euch als nächstes setzt! 😉 Was war euer Ziel im Jahr 2018? Habt ihr es schon erreicht? 🔹 Rezept: 1 Ei, 1 El Magerquark, 1 El Geschmacksneutrales Proteinpulver (von @morenutrition.de) , 2 El Reismehl (@reishunger), 1 Tl Pizzagewürz, soviel Salz, wie ihr mögt, etwas Backpulver (nicht zu viel 😬) Verfeinert mit dem Tomatenketchup von @callowfit_official auf das ihr mit "Marike10" 10% sparen könnt, ist dieser Pizzamugcake wirklich einzigartig lecker 😍
Obwohl ich letzte Woche schon fleißig gebacken habe, habe ich euch meine Plätzchensammlung bisher noch nicht gezeigt. Hier seht ihr eine kleine Auswahl zum Kaffee. Die Vanillekipferl, Spitzbuben und Krokanthappen sind bei einem Backnachmittag mit @eishurrel entstanden. Die Weihnachtsmandeln nach @joleva68 und das Stollenkonfekt nach @diewoelkchenbaeckerei habe ich jeweils abends zur Entspannung gebacken.  Tatsächlich ist meine Sammlung aber noch etwas größer. 😁 Wollt ihr mehr sehen? Übrigens musste ich euch die süße Schneemann-Keksdose zeigen: 3 Dosen in einem. Passend für unterschiedliche Plätzchengrößen! 😍 🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪🍪 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily  #yourway #myway #backenistliebe #plätzchenzeit #baldistweihnachten #spitzbuben #vanillekipferl #kekse  #weihnachtsmandeln #stollenkonfekt  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Das Gefühl wenn du so stolz auf deine Leistung bist. Danke @personaltrainingbruckmann für das mega Training  2000m row  20 Deadlift 40kg 15 Deadlift 50kg  Workout:  10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift 50kg Wallball shots 6kg Push Ups  2000m row  Ab Wiederholung 5 Push ups unbrocken 🤛👏💪🏋️‍♀️ #personaltrainingbruckmann #crossfitsaar  #geilegerätschaften #lieblingsort #lieblingsspielplatz #bodyforming #workoutbeast #strongwomen #neverwithoutcrossfit #verwandlung #veränderung #ilovecrossfit #fitness #nevergiveup #aufgebenistkeineoption #weightwatchers #iloveit #ilikeit #irockit #neueslebensgefühl #ilovemynewlife #dontforgettoloveyourself #domoreofwhatmakesyouhappy #imonthewaytomynewlife #derwegzumeinemziel #2018wirdmeinjahr
Freeeiiiitaaaag ☀️☀️☀️ hab grade mein Workout gemacht - ich kann das einfach nicht abends 🤷🏼‍♀️ da steh ich lieber um 5 Uhr auf 😅... morgen oder Sonntag muss ich nochmal gucken, wie das überhaupt mit meinem „kleinen Projekt“ steht (da war ja was 🙈) ... bis dahin: kommt gut ins Wochenende ❤️ . . ———————————————————— #2018 #goals #focus #motivation #2018wirdmeinjahr #fitness #fitfamde #mcfit #bodyweight #hiit #hiitworkout #freeletics #fitnessjourney #fitness #bodyinprogress #abnehmen2018 #abnehmen  #weightlossjourney #weightloss  #gesundabnehmen #healthy #gesund #eatrightnotless #fitspo #golana
Zum #blitzpizzamittwoch gönne ich mir nach dem Rezept Blitzpizza con carne eine vegetarische Variante mit Quorn für 8SP. Nach einem Nachmittag voller Kekse, die ich mit einer Freundin gebacken habe, war ich nun aber wirklich hungrig.😅 Der Rest der Masse wird gleich in Wraps zum morgigen Mittagessen. 🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #wwapprezept #rezeptausderapp  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay #blitzpizza #blitzpizzaliebe #blitzpizzmittwoch  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Keine Lust zum Kochen, da muss das Essen in den Backofen.😉 Ofenbutternut mit Schinken und Schafskäse und Gitterkartoffeln. Inspiriert wurde ich dazu durch das leckere Essen von @lexlias , das sie mir vorenthalten hat. Da musste ich eben selbst aktiv werden. 😆 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #ofenkartoffel #gitterkartoffeln #butternutkürbis #ofenkürbis #ofengericht #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Guten Morgen!  Ich starte nach einem schönen Abend mit Freundinnen, Essen, Glühwein und Theater fröhlich in den Dienstag. Mit den zwei Schokomöpsen für 1SP mit Vanillevla und Kaffee ist auch das Frühstück ein punktearmer Genuss. Das ist auch besser so, denn bei mir hat das Backfieber eingesetzt. 😅 Eine Runde Backen war gestern Abend/Nacht noch möglich. Wenn ich dann genug Sorten gesammelt habe, präsentiere ich sie euch auch noch einmal schön hergerichtet. 😊 ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #communityrezept #frühstücksideen  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwliciousinspiriert #schokomops #schokomopsoftheday  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
Nudelauflauf mit Hackfleisch-Paprika-Tomatensauce, bestreut mit Weißkäse und Gouda und auf meiner Seite sind noch ein paar Jalapenos😍😍😊😊 #fitbitcharge2 #fitbit #happy #weitermachen #ohneschweißkeinpreis #uhu #myfitnesspal #kalorienzählen  #abnehmenmitgenuss #2018wirdmeinjahr #fitbitcharge2 #fettlogikfrei2018 #gesundabnehmen #sport #ziele  #aufdemwegzumwunschgewicht #abnahme #abnehmenmitgenuss #abnehmen2018gehtweiter #gesundessen #abnehmen
Dekadentes Frühstück - das kann ich! 😎  Nach 6 langen Arbeitstagen diese Woche musste ich erstmal ausschlafen und gönne mir zum Brunch eine Schüssel voller Glück. Ihr seht Spekulatius-Porridge für 6SP und dazu Himbeeren, Spekulatius, Knuspersternchen und ein Duplo Spekulatius. Die winterlichen Duplostücke sind geschmolzen und haben sich mit dem Porridge verbunden. Himmlisch😍 ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #porridge #porridgeliebe  #spekulatiusduplo #spekulatiusporridge  #haferflockenliebe #warmesfrühstück #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
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Erneutes guten Morgäääääääääääähn!😴 Die Müdigkeit wird immer größer, da helfen auch die zweite Portion Vanille-Puddingoats mit Blaubeeren, Himbeeren und etwas zuckerfreiem Spekulatius nur bedingt. Für mich heißt es nach der Schule noch bis Samstagabend zum Ende der nächsten Dienstreise durchhalten. Devise: Viel hilft viel.... insbesondere Kaffee. 😉  Danach ist endlich wieder mehr Zeit und es werden sich sicherlich auch wieder mehr Beiträge hier finden. Nächste Woche dann endlich meine Lieblings-Aktion: Plätzchen backen. ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #communityrezept #puddingoats  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
🔹🔷💙R U M K U G E L N💙🔷🔹[Werbung/Anzeige] Eeeeeinen wundervollen guten Abend 🤗😘💕 wie geht es euch heute? 🔹 🔹 🔹 Iiich hab heute richtig genial leckere - nicht zu 100% gesunde Rumkugeln für euch 😍💕. Sehr viel hab ich heute auch nicht zu erzählen 🙈 vielleicht habt ihr ja etwas Spannendes heute erlebt? 🔹 🔹 🔹 Rezept: 50 g dunkle Schokolade, 30 g Mandelmus von @sportnahrungwehle , 30 g Apfelmark, 40 g gemahlene Haferflocken, 40 g Brownie Total Protein von @morenutrition.de, 1 Scoop Vollmilchschokolade Chunky Flavour, 1 Tl Rumaroma 👉 alles schön kneten und anschließend in Schokoraspeln rollen 🔹 🔹 🔹 Mit dem Rabattcode "RPMarike10RP" könnt ihr bei @sportnahrungwehle 10% sparen 🤗
Guten Morgäääääähn! Nach drei Tagen Sitzung außerhalb bin ich nun wieder unterwegs in die Schule. Gestern Abend habe ich dafür noch schnell Vanille-Puddingoats mit Blaubeeren, Himbeeren und etwas zuckerfreiem Spekulatius vorbereitet.  Ein kleiner Moment der Kontrolle in einer gerade sonst fremdbestimmten Ernährung. 😅 Was will man auch erwarten bei 4 Übernachtungen in Tagungshotels diese Woche. 🤷‍♀️ Euch einen schönen Nikolaus! 🎅 ☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕☕ #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #communityrezept #puddingoats  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
🔹🔷🎄N U S S E C K E🎄🔷🔹Einen wundervollen guten Abend, meine Damen und Herren 🤗😘 wie geht es euch? 🔹 🔹 🔹 Ich habe gerade wahnsinnig lange an diesem Bild gesessen 🙊 Mit Kamera fotografieren ist echt nicht sooo mega mega leicht. Aber jetzt bin ich mit dem Resultat eigentlich echt zufrieden 🤔😊 oder was sagt ihr? 🔹 🔹 🔹 Ich wollte mit den Nussecken nochmal mein Glück bei der 7. #foodyandstyle Challenge von @dani_fitlifestyle und @foodyboard versuchen, die diesmal sogar in Kooperation mit @frooggies stattfindet 😍. 🔹 🔹 🔹 Rezept: 250 g Apfelmark, 2 Eier, 100 g Vanille Total Protein von @morenutrition.de, 150 g Mehl, eine Prise Salz 👉 auf ein kleines Backblech verteilen, anschließend eine Masse aus 100 g gehobelten Haselnüssen und 120 g gemahlenen Haselnüssen, 100 g Mandelmus von @sportnahrungwehle, 50 g Fibersirup und 100 g Apfelmus auf dem Teig verteilen 👉 alles ca 25 min bei 180°C backen 🔹 🔹 🔹 Rabattcode für @sportnahrungwehle 👉 "RPMarike10RP"
——>Memories
Dänische Zimtschnecken  15 Stück, 7 SP pro Schnecke  Zutaten für den Teig:  250 ml warme Milch 1/2 Würfel Hefe 100 g Halbfettmargarine 2 Eier 1/2 TL Kardamom 3 EL Erythrith  1/4 TL Salz 500g Mehl  Zutaten für die Füllung:  150 g Halbfettmargarine  100 g Zucker 2 EL Zimt  Zubereitung:  Für den Teig warme Milch in eine Schüssel geben, Hefe dazu und mit einer Gabel zerdrücken. Margarine, Eier, Kardamom, Zucker, Salz und 3/4 des Mehls hinzufügen. Mit einem Holzlöffel verrühren. Wenn der Teig sehr klebrig ist das restliche Mehl hinzufügen und untermischen. Schüssel abdecken und dem Teig 30 Minuten gehen lassen.  Für die Füllung Margariene und Zucker in einer Schüssel cremig aufschlagen. Zimt dazugeben und gut vermischen.  Teig auf einer mit Mehl bestäubten Arbeitsplatte ca 3 Minuten geschmeidig kneten. In 2 Hälften teilen und 2 gleichgroße rechtecke, ca 1 cm dick, ausrollen. Füllung auf beiden Rechtecken verteilen.  Ein Teigstück, mit der Füllung nach oben, auf das andere legen und von der länglichen Seite her aufrollen, ca 1 cm dick. Die Rolle in 2,5 cm dicke Scheiben schneiden.  Backofen auf 220° vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.  Zimtschnecken mit ausreichend Abstand, ca 8 cm, auf das vorbereitete Backblech geben und weitere 20 Minuten gehen lassen.  Zimtschnecken im vorgeheizten Backofen ca 10 Minuten goldbraun backen. Wenn die Schnecken zu dunkel werden, mit etwas Alufolie abdecken.  Guten Appetit  #wwmädls #wwdeutschland #wwsmartpoints #2018wirdmeinjahr #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #weightwatchers360 #weightwatchersmädels #weightwatchersgirl #weightwatchersgermany #weightwatchersjourney #weightwatchersdiary #wwfood #wwfooddiary #abnehmen #abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #wwokay #wwonline #wwcomunity #smartpoints #abnehmenmitww #gesundessen #foodblogger #weightwachersfamily #healthylife
🔹🔷💙1. A D V E N T💙🔷🔹Guuuuuten Morgen ihr Lieben 🤗😚 🔹 🔹 🔹 Ich gestehe - ich bin schon ein Riesentrottel. Ich hab doch tatsächlich gestern erstmal jedem im Easyfitness (und auch auf der Instaseite vom Easyfitness) einen wundervollen 1.Advent gewünscht 🤦🏻‍♀️ zum Glück hat mich dann @___marlen_m darauf aufmerksam gemacht, dass gestern Samstag war 😬 (Dankeschön!). Peeeinlich 😬😬😬. 🔹 🔹 🔹 Naja aber jetzt wünsche ich euch erstmal ganz offiziell einen wundervollen ersten Advent 2018!!! Macht euch einen wundervollen Tag, ihr Lieben 😊😘 🔹 🔹 🔹 Rezept: 50 g Haferflocken, 25 g Proteinpulver deiner Wahl (am besten Vanille 😍), ein Teelöffel Zimt, 75 g Apfelmus, eine Hand voll Cranberries 👉 3 Äpfel aushöhlen und anschließend mit der Haferflockenmasse füllen und ca 20 min bei 180°C backen 📸By: @marikes.healthy.recipes
Einen wunderschönen ersten Advent wünsche ich euch allen!🎄 Ich muss leider heute fleißig am Schreibtisch sitzen und genieße als erste Pause mein Frühstück in Form von einem Skyrfladenturm mit Joghurt, Mango, Blaubeeren und Passionsfrucht  gemeinsam mit Kaffee. Dann geht es gleich weiter. 😅 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #communityrezept #skyrfladen #pancakesunday #pancaketower  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #wwdeutschland #wwokay  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018
[Werbung da Marke sichtbar] zum Abschluss des Tages war ich glatt noch einmal unterwegs gewesen... Einfach nur so... #mussauchmalsein #weilspaßmacht #einfachnurso #einschönertag#instarunner #2018wirdmeinjahr #laufenverbindet
Und weil es lecker war und einmal kochen aber doppelt essen so schön zeitsparend ist, gibt es jetzt die 2 Portion leckere Quetschkartoffeln mit Stremellachs und Skyrdip für 8SP. Danke @experimenteausmeinerkueche für dieses schöne Rezept.😊 🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔🥔 #weightloss #weightlossjourney  #abnehmen #abnehmenmitww  #abnehmenmitgenuss #abnehmweg #abnehmen2018 #wwgirl2018 #wwgirl #wwmädels #wwcommunity #wwfamily #smartpoints #yourway #myway #blogrezept #wwliciousinspiriert #experimenteausmeinerkueche  #yourwaywirdmyway #wwfooddiary #quetschkartoffelnmitstremellachs  #wwdeutschland #wwokay  #2018wirdmeinjahr #durchstartenin2018

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