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#잡곡밥

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⠀⠀⠀ 19/04/19 금 #식단일기 ⠀⠀⠀ 너무 많이 먹어서 사진이 11장^^... 사이다 사진은 뺐습니드 ⠀⠀⠀ 🍔 아침 (8시 30분) - #돼지목살 100g ㄴ #마켓컬리 #무항생제 1등급 암퇘지 목살 구이 - #짭짤이대저토마토 - #오이 - #오이지 ㄴ 마켓컬리 #미자언니네 오이지무침 - #잡곡밥 반 공기 - #사과 반 개 ㄴ 마켓컬리 #저탄소인증 #gap #스테비사과 - #팽이버섯 ⠀⠀⠀ : 아침부터 과식^^; 적당히 드셨으면... ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🍔 점심 (13시) - 들깨삼계탕 - 오이 - 풋고추 - 깍두기 째굼 ⠀⠀⠀ : 수목금 삼계탕 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ : 진짜 빠른 회복을 기원하며 먹었는데😷 왜 안 나아 풋고추도 5개씩 맨날 먹었는데 웨에에😷😷😷 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🍔 간식 - 11시 팀원분이 주신 술떡 3개 - 11시 매일 바리스타 룰스 에스프레소 라떼 - 14시 40분 #런던후르츠 #레몬앤진저 - 17시 진지향 3개 - 17시 30분 퀘이커 오트쿠키 허니넛츠 ⠀⠀⠀ : 탕비실 음료 냉장고 속 바리스타에게 드뎌... 20일 만에 무너짐. 20일 버텼으니까 괜찮아(핑계돼지🐷) ⠀⠀⠀ : 오픈 기념으로 회사 전체 피자파티 했는데 진지향만 3개 주워먹음. 팀원 분이 팀 전체에 떡도 돌리셔서 욤뇸🐽 아침을 좀 부실하게 먹었으면 괜찮았을텐데 아침 점심 다 겁나 열심히 먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ... 괜찮아 어제 운동 하체였어🏋️‍♀️... 하지만 야식을 먹었찌🤦‍♀️ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🍔 저녁 (20시 30분) - #바나나 1개 - 사과 1조각 - 대저짭짤이토마토 - 샐러드 - #다노샵 #브라운라이스소울 코코넛맛 - #인테이크 #소이밀크 ⠀⠀⠀ : 아 이거 쓰다가 가방에 사과 반 개 도시락통이 있다는 걸 깨달음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ...오또캐.... 상했을 거 같은데😱😱😱😱😱 :
토요일 아침부터 심쿵,,,,, 아부징,,,죄성해요 보라색배추 넣었더니 국물이 보라색입니더...하하,,,😧맛은 좋아요!!!! . . ps)모두들 주말 뽀샤지게 행복하세요🍓🍓 #강아지 #댕댕이 #댕댕이그램 #뽀시래기 #보라색배추 #전복 #부각 #잡곡밥 #잡곡 #렌틸콩 #병아리콩 #검정콩 #곶감 #해봄 #리더해봄 #농협은행 #농협 #요리 #요리스타그램 #먹방 #은행 #은행원#nh20해봄#건강식 #건강식단
이제 깨우기만 하면 끝!! 밥이 질었지만~~우린 40대니께 ㅋㅋ#아내생일축하#아침밥상#사랑해#굴미역국#소불고기#김치#콩나물무침#잡곡밥
#하고싶다다이어트96일차  #식단 소고기구이,콩나물잡곡밥,계란흰자4 #도라지배즙,#유자와레몬머틀즙  #쎈킬레몬밤다이어트  #크로와상작은것1#잡곡밥(나물5종) #오오티#귀리한끼,우유  #운동 각세트 30개씩 스쿼트15개3세트 (첫번째 30개 했는데 한번 한것 같은 느낌으로 찍혔네) 주말과남은2일 열심히!!! #하고싶다다이어트#하고싶다다이어터1기
2019.04.20 아침🌞 #잡곡밥 #앞다리살김치찌개 #깻잎계란말이 #깻잎장아찌
#20190419 엄청 잤더니 허리 아파 더이상은 못자겠을때 일어나서  점심으로 카레덮밥이랑 단무지무침😋 오늘은 다시 냉장고 채우러 장보러가야지👫 #카레#단무지무침#잡곡밥#점심#먹스타그램#맛스타그램#맛있다그램#홈쿡#칠레#산티아고#에어비앤비#남미#여행스타그램#태교여행#럭키맘#신혼#새댁#럽스타그램❤️#힐링🌿#행보쿠💕#chile#santiago
#도도도자매 저녁밥상  #잡곡밥 #소고기미역국 #가지나물무침 #파계란말이 #감자양파볶음  가지가 내입엔 젤 맛있었네😊 미역국은 낼 한번더 끓임 진국일듯^^
#옥천#어린이집#옥천어린이집#아이원#아이원어린이집#즐거운점심시간#오늘의메뉴#잡곡밥#버섯맑은국#돈육불고기#양배추된장무힘#배추김치#오전간식#흰죽#오후간식#간장떡볶이#어린이집점심공개#4월19일#원아모집#어린이집점심#식단#봄인가봄#튤립#예쁘다
즐겁게 요리하고, 맛있게 먹기😋  #1일1요리🍽#오늘의메뉴#잡곡밥#돼지고기김치찌개🍲#소세지양배추감자볶음#와사비맛김#먹으면서생각중#내일은뭘먹지😋#ㅋㅋㅋ#감사합니다🙏#일상#daily
_ 음 뭐부터 먹지?  서준이의 픽은 역시 🥒 #서준앨범 #유아식단  #잡곡밥 #오징어무국 #치즈스틱 #감자당근볶음 #오이스틱
#혼밥스타그램 #크래미샐러드 #유부초밥 직접한 #잡곡밥 #👩‍🍳 세상에나...겁나 만들기 쉬운데  자취요리에서 손꼽을정도의 대존맛
. 27개월차이 #북램밥 . 아주 오랜만에 아이들 준다고 요리라는걸 했다 그동안 해먹인다고 해먹였는데도 신경쓰지 못한 기분  오랜만에 닭봉찜을 해주었는데 왜이리 잘먹는지 괜히 미안한 기분이 든다  오늘도 남매는 맛있다고 완밥을 해줘서 너무 고맙다♡ . . #저녁밥상 #잡곡밥 #한우사골국 #닭봉간장찜 #오이무침 #김자반 #동치미 . #큰북61mbaby #래미34mbaby . #유아식 #유아식판식 #유아반찬 #유아식단기록 #기록 #일기 #아이주도유아식 #남매밥상 #홈쿡 #집밥 #가정식 #온더테이블 #쿡스타그램
I really like #multigrainrice or #japgokbap 🍚🍚🍚 I used to use the Japanese one I got from Irohamart Singapore, but nowadays @kongbap.id brought the instant Korea ones to Indonesia.  They got three variants; my fave is the green one with the nuts but for this meal I'm using the orange one. Kongbap said that they got 10 different grains such as #barley #basil #sesame #millet etc and especially the #blackrice that gives the rice a rather purplish colour.  But you see, eventho you're supposed to use one packet with two portion of rice, I used them for one meal only so I only used a half cup of rice before mixed it with the packet. I also added some seasonings like garlic salt, #mushroom vegan MSG and #paprika powder (that's why it's red and not purple) to make it savoury and could be eaten just like that without any side dishes. Oh well I ate it with some #kimchi 😂😂😂 On this dish I added chopped champignon along with some edamame beans. . . P.S. The manufacturer promised 'rich in fibers, good for your digestion and could help with weight issues' but I eat this coz I like the textures LOLZ no other reason.  #잡곡밥 #instafood #instafoodie #foodism #foodpic #foodgasm #foodporn #foodphotography #foodisfuel #foodphoto #jktfoodies #jktfoodbang #jktkuliner #myfunfoodiary #heresmyfood #dailyfoodfeed #lunch #dinner
오늘의 저녁상` ° ° ° ° ° ° °  눈이 부시게_좋았던 오후였더랬죠^  투데이 사부작"  멸치육수 베이스에, 집된장,달래 넣어 보글` 연근 꽃깍이 후 소금,식초물 데쳐내 사부작` (마요네즈,사과즙) 좋아하는 청경채 꽃 곁들이기 삼치 굽굽` 무우 조림 자작` 어묵,부추 넣어 볶볶` 참나물 조물`  에블바디 해피프라이데이" 맛 좋은 식사시간 되세요. - ° ° ° ° 🥄 #달래된장찌개 🥄 #삼치구이 🥄 #참나물무침 🥄 #어묵부추볶음 🥄 #연근샐러드 🥄 #청경채 🥄 #무조림 🥄 #잡곡밥 ° ° ° ° °  #사부작사부작 #청경채꽃 #연근꽃
#오늘  #불금 전부 금방 만들어 따끈따끈한 반찬 🍱  맛있게 잘 먹다가 갑자기 배 부르다며 조금만 남길게 하더니 밥만 정말 조금 남김ㅋㅋ 반찬은 싹싹 긁어서 클리어👍🏻 우유도 한잔씩 원샷🥛  #잡곡밥 #소고기된장국 #시금치나물 #새우버터구이 #감자볶음  #아들둘맘 #유아식단 #잘먹는 아이 #6세식단 #4세식단 #식판클리어
. #잡곡밥 #살치살구이 #가염버터 #애호박전 . 너에게 고기란, 밥먹어라 부르지 않아도 이미 식탁에 앉아있게 하는 마법 . . #28개월아기 #유아식 #현실유아식 #호크베타 #마미베어
. 밥 할때 이정도는 넣어야쥬? 자기야 미안..싫어하는거 다 넣었.... 좋아하는 쌀도 넣었으니까 많이 먹어🍚 “다 너를 위해서야 임마.” . . . . . . #밥#집밥#쌀#잡곡밥#집밥스타그램#유기농#소통해요#친구해요#맞팔#선팔#공유#일상#데일리푸드#푸드스타그램#그릇#집안일#신혼부부#foodstagram#rice#homefood#follow#like4likes#honey’s일상🍯
엄마표 #김치 랑 #잡곡밥 아빠표 #돼지고기김치찌개 남동생표 #계란후라이  #혼행 잘 놀다 돌아왔다고 반겨주는 우리집밥상😘  #먹스타그램
• #맘마먹는우래기들 #남매먹스타 . #오늘의메뉴는 #잡곡밥 #두부강정 #연어구이 #구운김 . 김 먹다 입 천장에 붙은 지호히메와 보헤미안 랩소디를 즐겨 부르는 마이미노는 오늘 까까 많이 먹어서 맘마 반타작...😤
. 큰엄마 집밥은  늘 건강한맛이어서 속이 편안하다❤️ . . . #누군가가 해주는 밥이 좋음😄#집밥 #큰집에서 도란도란#결국엔또육아얘기 #잡곡밥#쑥국#첫물부추#칼치조림#나물들 #육아맘#아들맘#대구맘#일상#불금#daily
이번주 끄-읏 💫  #비비고만두#떡만두국#돈육계란조림#단호박팥임#과일샐러드#야채숙회#배추김치#잡곡밥  #영양사#영양사그램#급식#급식스타그램#단체급식#구내식당#먹스타그램#인스타푸드#맛있다#좋아요
#그녀의저녁식사  이사 후 창고 뒤지는 재미로 사는 나의 그녀석 뒤죽박죽 짐 속에서 보물 찾듯 자꾸 꺼내오는 ㅡㅜ 오늘은 누나 썬캡ㅋ  #잡곡밥 #조개된장국 #소고기구이 #마늘쫌볶음 #파인애플 #남매의식사시간 #2101kitchen
#보문동#내집#내일해장을위한#비장의무기#잡곡밥+@@@
다들 밥 야무지게 자십시다
심야영화”#생일”보러가기전 , 열심히 남편 밥차리고 나갈준비.  리나는 아프지만 엄마의 오랜만의 약속은 포기할수 없었다.  #비건식단 #고구마카레 #야채전 #두부 #양념콩치킨 #쑥떡 #잡곡밥 #남편님아뚱뚱해져라
#출장샵후기#폰섹이땡기네#면세찬스#잡곡밥#몸스타#캔들하우스#미니샵#미안#청계천#비쥬얼깡패#조건만남#맛#수영맛집#산드로원피스
#오늘의한끼 . 콩나물1+1행사라 신나서 샀는데 두번클릭했는지 4봉지가 와서 무르기전에 또 콩나물국과 무침. 😅 딸아 언넝 커서 콩나물 좀 다듬어 다오~오늘도 너땜에 서서하느라 다리가 아프구나ㅡㅡ . #점심메뉴#식단 #브로콜리데침#콜라비생채#새우볶음#김 #콩나물무침#김치#코다리조림#명태조림 #잡곡밥#콩나물국 #집밥#집밥스타그램 #홈쿡#홈쿡스타그램  #집밥박선생  #밥잘해주는예쁜누나
190419 🍽 오늘의 점심 일반 #가정식 ☺️ 🌸🌼🌸🌼🌸🌼🌸 한번 먹을땐 세상 맛있게❤️
오늘점심~ㅋ 오늘은 셋이먹은것임 둘이먹은거아님 점심때 이정돈 먹어줘야 오후에 일할수있지않아요?~ㅋ 오후에는 홍루이젠먹어야지~ㅋㅋㅋ 다이어트는개뿔 행복해야지~!ㅋㅋㅋ #허니콤보 #엽떡 #엽떡허니콤보  #꿀조합 #웨지감자 #탕수육남은거 #카레남은거 #잡곡밥 #치킨무 #단무지 #존맛탱 #jmt #점심메뉴 #직장인스타그램
내가 직접 차린 #생일상 차린건 없지만 차리는 과정은 #극한직업#요리스타그램#쿡스타그램#맛점#맛저#집밥#집밥백선생 아니고 #집밥장선생#주부#주부놀이#요리#쉐프#chef#food#foodie #f4f#follow#likeforfollow #like#좋아요#맞팔
#첫줄👋 - 점심식사 하는 사람이  많아졌다. 시간대 잘 맞춰야 덜 기다린다😭😭 - #백반 육천원 #제육볶음 팔천원 #잡곡밥 #한상차림 - #쭈니스타그램 #직장인의점심 #점심스타그램 #먹스타그램
+692💑 어제부터 돈 아낀다고 찡찡거리면서 도시락 해달라는 너란남자  깔라만시도 함께 챙겨줬다^3^ 마지막 사진은 본가에서 밥 잘 안하는데 했더니 와우 너무 완벽해 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
오늘 점심밥^^ #맛있다그램#혼밥#두릅#건강식#김치전#잡곡밥#점심식사
#190419 #리코_점심 #day33 . . 아보카도퓨레 개시!!!! 🥑🥑 샐러드에 챱챱 . . - 잡곡밥 100g - 닭가슴살볼 100g - 양배추 70g - 파프리카 70g - 방울토마토 10개 - 아보카도 퓨레 50g . . #리코 #리코_식단 #점심식사 #다이어트 #다이어트식단 #다이어트계정 #다이어트식단계정 #직장인다이어터 #다이어터 #평생다이어터 #든든한_다이어트식단 #잡곡밥 #닭가슴살볼 #샐러드 #닭가슴살볼샐러드 #양배추 #파프리카 #방울토마토 #아보카도 #아보카도퓨레 #식단관리 #2019년 #금요일 #점심 #diet #식단그램 #식단공유
가장 완벽한 #375kcal 🍚 퀴노아렌틸콩잡곡밥 양은 적당하게!✔️ 영양은 다양하게!✔️ 렌틸콩,검정콩,퀴노아,찰현미,현미,흑미,백미 7가지 잡곡으로 지은 건강 잡곡밥! ⠀⠀⠀ 🥘 매콤닭갈비 닭가슴살만 단백질이 아니다! 쫄깃한 닭갈비살로 채운 ✔️단백질17g(하루권장31%) 매콤한 제육소스로 볶아 밥도둑 용의자는 바로 너! ⠀⠀⠀ 🍯 단호박샐러드 영양분에 비해 열량이 낮고 식이섬유가 풍부해서 다욧식단으로 사랑받는 단호박! 당분첨가NO!🙅🏻‍♀️ 당도 높은 단호박으로 만들어 달콤하고 부드러운 단호박 샐러드! ⠀⠀⠀ 이 모든게 전자레인지 3분이면 뚝딱! 완성! 완벽포장, 급속냉동으로 신선함을 유지했어요! #믿먹, "밀스원으로 맛있는 한 끼🍱" #밀스원해요
2019.04.18 오늘 하루 나의 #식사 . 어머님이 끓여준 도가니탕 있으니 세상 편하다 🤗🤗 #아침 ㅡ #도가니탕 #잡곡밥  #밑반찬 #점심 ㅡ #떡국  #무생채 예준이가 길게 자주는 덕에... 조리원에서 나왓던 #팬케잌  도 따라 만들어봣다 😊  팬케잌 사이에 딸기잼과 땅콩 그리고 저녁은,  순대국 먹으려다가 🙄🙄 요기요에서 치킨 7000원 할인해줘서  ㅋㅋ  #굽네치킨 #갈비천왕  으로  마무으리 ✌✌
오늘 아침🌭 #닭가슴살소세지#프로닭#닭가슴살#잡곡밥#계란후라이#양파볶음 . 🌭맛없어 보이지만 맛있다그여!ㅠㅠ 🌭사실 혼자 찔렸다ㅠ 왜냠 나름 플레이팅하면서 망했다라고 느꼈기때문.. 🌭아침에 준비하면서 만들어서 태우고 난리 났지만 그래도 든든하게 먹어서 기분좋당!(〃ω〃)
🌿 오늘의 도시락:) 꽃가루날리는 계절을 1년중 가장 힘들어하는 신랑님.... 오늘도 힘내시공💪 점심 맛있게 먹어용~😘 . . #남편도시락🍱#도시락싸는아내#요리하는여자#집밥 #잡곡밥#불고기#두릅숙회#계란말이#야채두부전 #딸기#덴마크얼라이브망고 #내사랑 쮸언냐 두릅 맛나게 먹을께용~😄❤
#잡곡밥  #요리스타그램 #제육볶음  #홈쿡 #부추오징어전 #미역국  미역국 보글보글  부추에 오징어 듬뿍 넣고 전 굽고 돼지고기 양파 버섯 고추장양념에 볶아 어린잎 위에 올려 같이 먹도록 해주었어요..^^ 불금 되세요..ㅎ
날이 엄청 흐리네요😭 금요일인데 다들 힘 내세요!☺☺ #잡곡밥#콩나물해장국#비엔나소세지#멸치볶음#오이무침#도시락#직장인도시락#직장인점심#집밥#홈쿡#요리#현실밥상#현실도시락#꾸밈없음#도시락스타그램#직장인스타그램#소통#소통해요#선팔후맞팔#선팔하면맞팔#팔로우#소통스타그램#f4f#데일리#daily
맛있게 먹고 글래스 보고 8시간 풀침! . 그제-고기재우고 찌개거리 썰고 멸치볶음 깻잎무침 만들기 어제-고기볶고 돈까스튀기고 찌개끓이고 계란말이 + 먹 . 인도카레가 입에 잘 맞았다곤 하지만, 역시 한식이라며 잘 먹어주는 걸 보니 내가 이맛에 요리를 하지 싶다 🍚 . 너어는 평생 이런걸 먹을 줄 알아랏 . . #집밥 #집밥스타그램 #홈쿡 #요리하는여자 #환영만찬 #남편귀국 #부부스타그램 #제육볶음 #제육쌈밥 #된장찌개 #고깃집된장찌개 #치즈계란말이 #멸치볶음 #오이소박이 #깻잎무침 #돈까스 #잡곡밥 #저녁식사 #럽스타그램
날씨왜이럼?! 나도 사진 잘찍고 싶으다... . . #오늘의도시락 #닭날개간장조림 #잡곡밥 #진미채무침 #무김치 #삼치구이🐟  #맛점#직장인도시락#락앤락도시락#오늘도집들이#오세요🙌🏻#도시락#도시락그램#삼단도시락
다이어터의 자기전에 도시락싸기, 3줄에 1시간... 어렸을적 어머니가 싸준 김밥이 엄청난 정성이였단걸 이 김밥을 만들면서 새삼 느끼는중... #다이어트김밥#다이어트#김밥 #계란#깻잎#새송이버섯#양파#잡곡밥
#오늘저녁밥  #삼계탕#잡곡밥  #메츄리알장조림  #김치볶음#오렌지 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #유아식단#아이밥#식판밥#식단공유#육아일상#아들맘#주부#애엄마
4/18 저녁 어머님께 전해드릴게 있어서 들렀다가 저녁까지 먹고 왔당 #건강밥상 #잡곡밥 #전복미역국 #코다리조림 #호박볶음 #방풍나물장아찌 #참치전 #다맛있음 #👍 #🍚 #집밥 #건강식 #저염식
오늘의 저녁밥 오랜만에 집에서 차려준 #저녁밥 이 주 연속 장례식에 일에 미싱 수업까지 너무 치여서 아들 밥 해 먹일 시간도 없었구나😥 하원 후 요리 좀 해줄라치면 배고프다고 앙살을 지기는 찌니 덕에 국은 없다 #팽이버섯계란전 #멸치새우볶음 #소고기야채볶음 #잡곡밥 오늘의 인기메뉴는 팽이버섯계란전 얼마나 맛있는지 밥은 안먹고 전만 다 먹은 후 더 안준다고 울어버리는 찌니 덕에 급하게 더 굽굽해서 대령해드렸다😅 . . . #17개월 #찌니 #521일 #유아식 #유아식단 #식판식 #평일저녁 #저녁밥 #내일은뭐먹지
먹다남은 나의 미나리 이파리ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 성공적인 데코😌🌱🍃

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