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#요가

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사실 폰 화면은 꺼져있었다고 한다 ..
요즘 살쪄서 운동중이에요 🏃🏻‍♀️ . . . . #143일 #윤아육아스타그램👶🏻 #딸랑구스타그램  #딸스타그램 #운동하는아기 #운동하는여자  #운동스타그램 #발레 #요가 #스트레칭 #까까스타그램👶🏻 #김윤아스타그램👶🏻
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2019.05.24  프랭커스 패션쇼👑 사진을 멋지게 찍어주신 작가님 👉@studiotamdil  감사합니다😊  ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🖐5살 아인이의 꿈 너의꿈을 응원해 👑5월 24일 금요일 밤 👑프랭커스 패션쇼 👑멋진 키즈모델아이들 너무나 멋지고 잘해내는 아이들 멋지다👍 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #choreographybysujin #춤쌤 #프랭커스#프랭커스모자#명품모자 #프랭커스#키즈모델#패션모델#아이돌준비생#럭셔리모자#케일리줌바 #kaylee #kayleezumba#kayleedance #kidsdance#키즈방송댄스#강북줌바#성북줌바#zumba #kpop#케이팝#성인줌바 #키즈줌바 #요가 #필라테스  안무선생님  @dancer_sujin 연출선생님 @yoo0127 줌바댄스학원  @kayleedancezumba  ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ #5세 #이아인 #키즈모델
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#repost @saem.iii.y with @get_repost ・・・ 나는 티 꼭 걸쳐야햐.. 😂 20살에 만나 미래를 이야기하고 꿈꿧지! 이제는 좀 더 가까워진 미래를 보며 각자의 길을, 같이 걷는 인생친구가 되는 중 #응원해 우리! #키스포츠페스티벌 #컨퍼런스 #교육 #요가
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우리가 흔히 착각하고 사는 것들 중 하나는, 둘 사이의 ‘관계’라는 게 나나 그 사람이 마음먹고 노력하면 언제든지 조절할 수 있을 거라는 생각이다. 마치 관계라는 것이 개별적인 식물처럼 자라고 있어서, 시들거리면 물을 주고 볕이 잘 드는 곳에 놓아주는 식으로 보살피거나 회복시킬 수 있을 거라는 생각. 둘 사이에 형성되는 관계는 실체가 없다. ‘그 사람과 나는 이러이러할 만큼 깊은 사이야’ 또는 ‘그 사람과 나는 가끔 식사를 함께 하고 근황을 공유하지만 깊은 대화는 나누지 않는 딱 그 정도의 사이야’와 같은 생각은 그냥 그렇게 여기고 싶은 마음을 투영한 것이다. 관계란 나라는 사람과 그라는 사람이 가진 성향 때문에 발생하는 현상들의 총체다. 서로 다른 두 개의 인격이 만났을 때 나타나는 자연적인 것들을 그 사람의 이름이 붙은 폴더로 분류할 뿐인 것이다. - 130p
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. 주말 열육아 했으니 내일부턴 열심히 운동모드💪 . 머리 짧게 자르곤 다 만족스러운데 요가할때 사진은 영... 역시 요가는 여성스러움인건가...😂 . . #요가 #플라잉요가 #위드미요가 #yoga #flyingyoga #withmeyoga
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최악의 반성의 날. 내가 왜 아쉬탕가에 그렇게 매진하게 되는지 알았다. 주변 시선에서 해방될 수 없어서..아주 오랜만에 하타 개인수련을 하자마자 기가막히게 (내 지인들은 이미 다 알고있는)나쁜 의미로 신경쓰이는 사람이 들어오자마자 그냥 기분도, 수련도 다 망했다.  원래 내 계획은 부장가20분 ->어깨서기 3분 -> 쟁기 -> 파드마 -> 머리서기 -> 요가소년채널 어깨 풀기  이렇게 하고 명상하고 마무리 하려 했는데... 나도 참 웃기게 계획한 걸 다 엎고 다른 동작 툭툭 하고 말았다. 반성.... 반성... 반성하고는 있는데 앞으로 어떻게 해야하지. #요가 #일기 #반성 #하루
#그래좋아448 #잠시멈추고나를챙겨주세요 #도연스님#담앤북스#에너지명상 #마음챙김#일상의행복#캘리그라피 #봉은사#명상#불교#요가 #여담글씨#@asitis_doyeon  @doyeon723  @meditation_doyeon  #휴식#힐링#지금이순간#텅빈충만#캘리그라피  #캘리서포터즈#북스타그램 #unsplash사진 임제 의현선사의 임제록에 나오는 구절입니다. 바로고 편한 자세로 고요히 앉아 마음의 움직임을 관찰할 때에도억지로 조절하려 하지 말고 있는 그대로 볼 수 있어야 합니다. -도연스님
. . 友だちと鎌倉の海の見える スタジオでヨガしてきた🧘‍♀️ . 天気も良くて最高の休日☀️ . からの夕飯は初の蒙古タンメンw カップラーメンのが美味しかったかも🥺💦 . . . . . #ヨガ #鎌倉 #海の見える #スタジオ #gypseahoney #friends #sea #yoga #studio #kamakura #바다보이는 #스트디오 #넘 #좋아 #요가
#데일리룩#추억팔이#좋아요#럽스타그램#우정스타그램##데일리룩#추억팔이#좋아요#럽스타그램#우정스타그램#럽스그램#패션#홈트#헬스타그램#다이어트#일상 #운동하는여자#운동하는남자#필라테스#요가#우정션스타그램#옷스타그램#몸스타그램#일상타그식품램#운동녀#소통#데일리#팔#셀카#셀스타그램
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맑고 또렷한 선생님의 눈빛처럼 90분이라는 길지 않은 시간동안 명료하게 이론과 수련을 안내해주셔서 참 감사했던 일요일의 인. 세상에 배울 것은 끝이 없고, 그만큼 진정성 있고 좋은 선생님도 참 많다. . 많은 자극이 되어주신 태승 선생님! 기회되면 꼭 또 뵈어요 🙂🙏🏻 . .
💚💚💚
SUNDAY FUNDAY!! 🤩 Thank you all my ladies for coming out for my 10:00am reformer class!  Always so much fun!! 🤸🏻‍♀️❤️ . . ☝🏼This class always gets fully booked so sign up in advanced to make sure you get your spot! 😎😉. . 🔹You can’t wait until next Sunday?  Come to the Soho studio on Tuesday! 😃 🔹Want more Reformer class?  See me here at Tribeca at 5:30pm! 😉 . . 🇺🇸 Enjoy the rest of the Memorial weekend,  see you soon on your mat 😘 . . . . @therealpilates  #pilates #yoga #practice #pilateseveryday #yogaeveryday #pilateseveryday #fitness #fitgirl #workout #newyork #nyc #tribeca #downtown #classicalpilates #travel #vacation #필라테스 #기구필라테스 #요가 #피트니스 #운동하는여자 #운동하는남자 #운동스타그램 #뉴욕 #맨하탄 #레슨문의는디엠 #레슨
🌴점심 12시: 리치맛 곤약 젤리 - 거의 15시간 공복을 견디려니 어지럽고 알바 때 예민하게 굴 것 같아서 7칼로리의 젤리를 먹었다  점심 2시: 백숙 닭다리 + 죽 한그릇과 한그릇 반 + 고추 1개 + 김치, 장아찌 등 반찬 소량 - 너무 배고파서 점심이 기다려졌지만 갑자기 많이 먹으려니 음식이 잘 안들어갔다. 또 먹을 때 자리가 너무 불편해 짜증나서 안먹었다.. 좀 예민해 😭 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 🌴저녁 : 수박 3조각 - 어제부터 눈에 밟히던 수박을 먹으니 꿀맛이었다. 다이어트한다고 배려해준 알바사장님.. 감사해요ㅠㅜ 일은 충분히 열심히 하지만 좀 예민해서.. 죄송해요 따흑ㅜ 🌴운동: 싸이클 30분 + 미서원 테라피 1,2,3,4 + 땅끄 30일 챌린지 사쿼트, 플랭크 , 전신 유산소 , 팔뚝 - 운동장 뛰는 건 비와서 못함!! 아쉽다 정말^_^ 🍀힘들어도 잘 참고 해서 고생했다. 알바하고 피곤해도 들어가서 운동하는 나 자신을 보면 기특하다.. 사실 지금 내 삶의 유일한 낙 😅 내일은 전주가서 운동은 잠깐 쉬는걸로!! 대신 식단 조절 잘하자!!
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Deep Breath🧘🏻‍♀️
💙여름 휴가 시즌이 다가오다니💙 . 이번 여름휴가에 가기전에 자기만의 약속을 만들어보세요! . 1) 아침에 조금이라도 운동하기(헬스장이 없다면 숙소 내에서 스쿼트 등등 홈트) 2) 너무 절제하지 않고 적당히 먹어주기! 3) 많이 걷고 활동적이게 여행하기! . 이런 작은 약속들을 정해주고 조금이라도 지켜낼려고 노력했다면 여행에 다녀와서도 다시 전처럼 이어 나갈 수 있을거라 생각해요 ㅎㅎ . 즐거운 휴가를 앞두고 화끈하고 예쁜 하나뿐인 인생샷을 남기기 위해, 열심히 식단 조절과 운동을 하고 있을 모습에 흐뭇 하기도 하지만, 지금 뿐만이 아니라 휴가가 아니여도 꾸준히 이어나가주셨으면 좋겠다는 작은 바램...♡ . 저도 이번 휴가를 얼른 계획 해봐야 겠어요!!!!!!!!!!!! . 그리고 더 밝고 예쁜 사진 많이 찍어서 기록으로 남겨두고 싶네요 흐흐...❤️ . 여름휴가에 대한 글을 포스팅 했어요❤️ 프로필 링크타고 읽어 주시면 휴가 가기전에 다리 라인 쌔끈해져라...👙
no.1137  #에르메스콘스탄스모모제이 #에르메스 는 공방에서 장인이 생산하는  100% 핸드메이드 상품입니다  정품 동일가죽, 린카실로 제작한 상품이에요  더이상 공장에서 생산하는 저렴한 상품은 비교불가 입니다  블로그 : https://blog.naver.com/woo4251  카톡문의ID : ssumj777  #친구#마린시티#육아#양산맘#잠실맘#남매룩#6살아이엄마#신혼부부  #김포맘#서천맘#네일샾#전업맘#요가#딸룩
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모든 게 완벽했던 하루 ♡⃛ #럽스타그램
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. 오늘은 8000보를 넘게 걸었어요 기대안했는데. 의외의 성과네요 😛 약먹고자려는데 진짜잠이안와  호텔앞 정원 마스크끼고 걸었어요 헤헤 . . . 확실히 워킹화신으니 평발인 저도 편하게걸을수있어서 좋아요.  제가 지금 신는모델은 매쉬조직처럼되있어서 잘늘어서나서 볼있는데가 안아프고, 공기도잘통해 발냄새도 덜나는거같아요.  딱아쉬운건 모양. 그래도 타사모양대비해서 나쁘지않고 레깅스랑 신을땐 괜찮은데, 딴데에신기엔.. (무지퍼셀 최고ㅜㅜ)  이번일본여행 원없이 걸어보고 후기남길께요.  밤에혼자 도쿄타워앞을 걸으니 참 낭만적이네요🙏 . .  오늘자고일어나면감기똑떨어지기, 미래를걱정하거나  과거에 집착하여 이 비싸고 귀한여행을 망가뜨리지않도록 평안을 바랍니다.  후..오늘 @bujin_mindful 부진쌤영상하나보고자야겠으요 . . #조이일상  #8000보걷기성공 #운동하는여자  #산책 #야경 #도쿄타워 #workout #instagym #walking #프로스펙스 #스마트인솔 #sdwc #리뷰  #스마트슈즈 #워킹크루 #스마트워킹슈즈 #요가 #명상
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. 매일매일 점점 늘어가던 몸 PT로 700만원을 쓰고 지방분해주사도 맞아봤던, 요요를 반복했던, L싸이즈 입던 그녀는 뜽우코치와 식단을 바꾸며 다이어트를 시작하면서 . 이제는 S싸이즈가 크다고 해요 더 멋진 몸매를 위해 계속 노력하는 레깅스 협찬받는 인싸가 됬어요!! 언제나 응원합니다😄 . 말이 필요없는 다이어트 뜽우코치와 함께라면 더이상 불가능한건 없습니다! 다음은 당신이랍니다!!^^ . . . . . . 🎉 1대1 집중관리 🎉 요요없는 다이어트 🎉 몸에 맞춘 플랜 🎉 인생샷 찍고싶다면 🥇허벌라이프 뜽우코치 다이어트문의 & 제품문의 & 사업문의 카톡 : Herbalife48 . . . . #비포애프터 #홈트 #마카롱 #식단관리 #최고의성형은다이어트 #다이어트자극 #먹방 #자극사진 #엉짱 #몸매 #요가 #요가복 #애플힙 #운동하는여자 #홈트레이닝 #레깅스 #지방분해 #다이어트후기 #살빼기 #직장인다이어트 #20대 #30대 #필라테스 #키카 #전신거울 #예신다이어트 #허벌 #허벌라이프 #다이어트코치 #뜽우코치
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덥고.. 들어가고싶은데.. 무섭고.. 그냥🌶만 담그고 집에가요 엄마.. . . #웰시코기#스탠다드푸들#도베르만#리트리버#멍스타그램#반려견#welshcorgi#retriever#부산#부산여행#해운대#벡스코#센텀#센텀맛집#송정#먹스타그램#민락동네일#민락동속눈썹#센텀네일#센텀속눈썹#요가#플라잉요가#필라테스#스피닝#운동하는여자#운동하는남자#ootd#ootdfashion
. 운동은 함께해야죠 💚 행복이 2배 💕 힘듦이 2배 🥺
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-20kg시절인데도 등빨이잇긴잇네
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1234 유행하는 아기샷 5 진짜 아기비비랑 비슷하다!!! 6 그랜드피아노 첨해봐따 언젠간 연주회를.. #취미생활 #소우사립가백
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