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우리센터 오셨다...🙀 실제로 보고 놀랬다 옆에 서니 난..멸치 얼굴도 잘생기시고 영광 이였습니다🙏🙏 . #이준호 #ifbbpro #피지크선수 . . #헬스타그램 #헬스 #운동하는남자  #셀카 #좋아요 #일상 #최재원피트니스 #25 #인동 #헬스장 #주말 #불토 #전신샷  #운동 #다이어트 #힘들다 #스포츠모델
#반랑 #맛있다그램 #주말스타그램 #일스타그램 #먹스타그램  #맛스타그램 #행복스타그램 #살찜스타그램  #맛집 다른데보다향이진해좋음 #얼굴터짐  #일상 #데일리 #압구정 #청담 #좋아요  #다이어트 #몸매관리 #피부관리 #이뻐지기 #뷰티  작년엔넘바빠휴가한번못갔당ㅠ가고시프다앙😢  #바램 😢 토욜이당퇴근했으니놀쟝 😊
재우스라인 하이지아라인~ 닭가슴살 먹는분들은 다들 요리사~^^ #repost @cui_lina (@get_repost) ・・・ . 요즘 하루세끼 매일 먹는 닭가슴살 . 🐔양계장 쇼핑몰🐔 구매 좌표 👇👇👇👇 👉www.yyfood.co.kr  @yangyangfood#식스팩닭가슴살#양양식품 #후원선수 #닭가슴살 #소고기 #건강식품 #다이어트 #diet #식단 #운동 #다이어트식단 #운스타그램 #제휴 #kisportsfestival #키스멀티샵 #양계장 #식스팩 #핫 #갈릭 #스모크 #빠다간장 #힘나소 #food#이재일단장님 #재우스 #하이지아
아침으로 된장국에 잡곡밥 조금 :) 오랜만에 우리집 된장국 먹어서 완전 햄볶 그리구 운동하러 와서 바나나랑 허쉬(?!!!)로 허기 때우고 웨이트로 1시간쯤 하구 수영1시간 하구 왔당 운동끝나고 같이 공부하려고 친구만나서 배고프니까 #심콩두유 #스타벅스 #치킨에그샐러드포미 랑 아아 먹어쥬그 지금은 카츄마마와서 돈까스를 기다리고 있댱 꺄하하하라하라하라ㅏ라라라랄 카츄마마는 양심에 찔리니까 인스타 안올려야징징  #다이어트 #다이어트기록 #식단기록 #디디미니언쥬  #미니언쥬의1차여행
필라리나의 최연소 회원님❣️ . 요즘엔 학생, 직장인 할거 없이 고생하고 지쳐있을 허리에 체력단련은 필수! . 고개를 휙휙 져쳐서 허리를 세우면 다쳐요.. 하체와 복부 힘으로 허리를 강화시켜봅시다🙌  #샵필라리나 #재활#통증#라인 #다이어트 #운동하는직장인 #운동하는학생 #운동하는여자 #운동스타그램 #운스타그램 #필라테스 #일산필라테스 #웨돔필라테스 #라페스타필라테스 #정발산역필라테스 #주엽역필라테스 #마두역필라테스 #shoppilarina #pilarina#pilates #exercise  #bodtprofile #dailylook
어제 술 아침까지 마셨으니까........ 해야지.... 헬스장에 사람이 없땅...😂 #쌤이보자마자 #술드셨죠 #뛰세요 #넹😂 #대구 #달서구 #운동스타그램💪 #다이어트  #맞팔해요 #일상 #daily #소통 #맞팔 #좋아요 #선팔 #likeforfollow #ootd
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. 안녕하세요 고위드짐 입니다 ㅎㅎㅎ 토요일 주말에도 열정적인 선생님들과 회원님들로 북적북적!! 다들 열심히 하시는 모습에 감동받아 동영상한방>
커피 좀 먹을줄 아는 요즘😎 대신 헤이즐넛  시럽 무조건 추가😆
전지훈련 GEA 5주차 대회 입상자!! 장승보 -12 우승  최유민 -8  우승 신상훈 -10 준우승  문태원 -5 준우승 성유진 -9.  3등  김소영 -4 3등  #노핸디캡 #핸디캡부 #각각 #입상자 #축하해 #노력의결실 #장기자랑 #장승보선수의 #질풍노도 #라이브 #카페 #상금굿 #시합으로인한 #시합감유지 #긴장감 #프레셔 #최유민 #우승소감 #남현준 #래퍼 #뛰어 #골프존 #gea #골프존엘리트아카데미 #태국 #전지훈련 #까빈부리cc #다이어트
초밥 우라쮸 🐥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 집에와서 간식으로 왕딸기랑 구운계란 1개 먹었다 딸기크기가 계란만해🍓🥚 저녁으로 오랜만에 애호박 구웠다 그리고 후라이팬에 자리 남길래 계란후라이도 하나 했는데 이때까지 한 것 중에서 제일 예뽀다🍳 그리고 마지막 남은 알록이 옥수수도 하나🌽 시장가서 또 사와야지!! 우리동네 시장엔 여름이고 겨울이고 항상 옥수수가 있는데 띵이님이 옥세권에 산다고 했다ㅋㅋㅋ 붕세권은 들어봤어도 옥세권은 처음이야ㅋㅋ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #옥수수 #계란후라이 #애호박 #딸기 #왕딸기
how could i forget serendipity hsjsj😔  Cr: nomM on Twitter 💕
끝나지않은 생일 🥳❤️
* 지난 일년간 스트레칭은 커녕 목돌리게도 몇번 못하고 일육아일육아 반복한덕에 승모근은 차오르고 어깨는 굽고. 길던 목라인이 사라졌구나😞 다시 하루하루 짬내서 운동 시자쿠:) 크로핏하던때의 하루 세시간 운동은 못하더라도 꼭 건강한 입맛과 슬림한 라인을 되찾아보으리🌿 오늘도 사이클 가동 시오작🌷 * #데일리코디 #데일리 #일상 #데일리패션 #딸맘 #다이어트 #작심삼일 #반복 #습관 #운동 #운동하는여자 #셀피 #카페그램 #딸맘 #주말 #토요일
___  이런 다이나믹한 영상 감사🥰 #우리가못할이유는_1도없어  ___
. . 시은원장님 깔끔 명료한 유익한 강의 감사합니다❤️ 다음주이면 Lt acromion 일직선 맞출수 있겠죠? 유진 선생님😉 . . . #하단필라테스 #메디앤컬필라테스  #메디앤컬필라테스하단점
일요일은휴무  #휴무일 #충주라즈베리케이크  라즈베리 담주만나요♡♡ 담주는딸기케이크만주문받습니다  #주부스타그램#충주#카페#cake#쿠키#베이커리#라즈베리#충주맛집#좋아요#좋아요반사 #셀카#셀피#셀카사기꾼 #다이어트#일상 #인친#셀스타그램#먹스타그램#충주케이크 #코디#데일리#소통#맞팔#선팔#충주카페 #딸기#주문케이크#딸기생크림케이크
노랑이 좋아💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #20190216 #연의식단 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #연의저녁 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •빅토리아 탄산수 + 레몬즙 •핏콩큐브 그린티 2개 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 점심을 많이 먹어서 저녁을 안 먹을까 했지만 그럼 운동하고 배가 미친듯 고플것 같아서 살짜쿵 먹어주는 너낌❤️ 탄산수에 레몬즙 정말 사랑스런 조합이야🧡🧡 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #디디미니언쥬 #미니언쥬의1차여행 @dd.mini ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #마이다노 #다노 #다노블리 #습관성형 #비키니부트 #2월클래스 #식단 #다이어트 #다이어터 #빅토리아탄산수 #핏콩큐브
#이쁜내시끼#꼬신내폴폴 . #둥굴레차냄새#넘조앙💕. . .
장보기 끝.  운동가자.
다시 운동해야지 ㅎㅎㅎ!! 🔥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 자사누적 당일기준 4000만 이상 ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 고딩때부터 돈욕심이 많아서 대학도 포기하고 19살때부터 취업길 선택 ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 부모님 등지고 대전에 올라가 20살에 이 회사 들어올려고 전 회사 퇴사하고 왔다는 패기 넘치는 말로 대기업에 입사 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 대기업를 퇴사한 이후 자유롭게 살다보니 더 큰 돈을 벌고 싶은 맘에 이것 저것 알아보다가 시작한 부업 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 대기업 재직당시에도 욕심이 너무 많아서 10등안에 못들으면 혼자 스트레스 받았던 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 남들보다 상여금 조금 받는 게 싫어서 화장실도 안가고 방광염까지 걸려가며 일해서 얻은 내 인생 최고의 스펙 이였지만 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이제는 내 인생 최고의스펙이 된 아지트샵 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 간판이 중요한가요? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 돈을 어떻게 , 얼마만에 정직하게 벌엇느냐가 정-말 중요한 거 같아요 😚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 노는 거 포기하고 매진한 부업 ! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 노력한 만큼 수익은 🆙🆙🆙 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 거짓 하나 없어요 물론 조작도 없어요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 부업 오래 하려면 거짓따윈
산처럼 쌓여있는 영롱한 마카롱들..
플레이주짓수컵 수내고릴라주짓수 김채영(@c_young_0914) 당당히 우승!!!!!열심히 하는자보다 강한자는 없다🔥🔥🔥 혁진이랑 윤진이도 잘했는데 아쉽^^ 담엔 우승ㄱㄱ😉~♥ . . . . . #플레이주짓수컵#고등학생여자#우승#분당고릴라짐#고릴라주짓수#팀고릴라#고릴라휘트니스#분당주짓수#분당헬스장#분당휘트니스#수내주짓수#수내고릴라주짓수#bjj#jiujitsu#주짓수#맞팔#선팔#맞팔환영#소통#일상#다이어트#여자주짓수#여자다이어트추천#분당#수내
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오빠가 딸기쟁이 준다고 유기농 딸기를 딱 ❤️❤️ #유기농딸기 #월전 #장어마을
0216 . . #화니저녁🍴 #잠실맛집 #키프레쉬 #닭가슴살아보카도샐러드 (7.5) . . 오늘의 1식은 샐라듀🌱 어제 밤 10시에 남자친구랑 닭강정 먹고 잠든후 오늘 거의 한시에 일어났어요 일어나서 물 한잔마시고 바로 공복 운동 고 그리고 준비하다보니 6시에야 첫끼를 먹을 수 있었네요 오늘은 잠실에 볼일이 있어서 잠실 샐러드 검색해서 찾아온 키프레쉬! 샐러드는 가성비 그럭저럭이였지만 저기 쪼그만 요거트가 7500원ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 적은 양이라 깜놀쓰 샐러드는 언제까진지 모르겠지만 먹으면 클렌즈쥬스가 서비스에요💝 그렇게되면 그나마 가성비 맞는...? 오랜만에 야식 먹었는데 오히려 잘 조절한 느낌이에요 물이랑 같이 꼬옥꼬옥 씹어먹으니 금방 배부른 오늘 잘 조절해줬으니 또 기분 좋게 하루 보내겠지효😍 . . #화니의100일프로젝트👙 . . #다이어트 #다이어터 #다이어트그램 #다이어트계정 #다이어트맞팔 #다이어트소통 #다이어트기록 #식단기록 #식단일기 #식단조절 #식단관리 #대학생다이어터 #학생다이어트 #학생다이어터 #자취 #자취요리 #자취생 #자취생다이어터 #맞팔 #맞팔환영 #인스타그램 #보통에서마름으로
#허벌라이프옹혜코치 15키로뺐어용>..
주말먹방전 운동인증! . . . #운동스타그램#유산소#다이어트 #먹방전#스트레칭#토요운동#일상 #데일리#f4f
#콩콩테이블 . 주말아침💚 #아보카도꽃 올린 샐러드 . 영상 바로 붙여올게요^^ . . . . . . . . . . 📍#콩콩도시락 구매 👉🏻 프로필 링크 . #콩콩도시락 #다이어트 #다이어터 #유지어트 #유지어터 #다어어트그램 #유지어터그램 #주말 #주말아침 #클린푸드 #플레이팅 #온더테이블 #홈카페 #홈브런치 #푸드스타일링 #아보카도 #🥑 #avocado #바나나 #샐러드 #salad
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내덩생 금손인졍 챙겨줘서고마버🍫💝😚❣
190216 저녁 안심 샐러드 1일1샐 2일차 . . . . . #샐러드#샐러드볼#1일1샐#1일1샐러드#다이어트#다이어터#일반식#일반식다이어트#식단조절#식단기록#식단일기#식단조절#식단관리#대학생다이어트#대학생다이어터#습관성형#잇클린#다이어트소통
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190215 아침부터 친구들이 집앞까지 찾아와서 생일 축하 해줬다 🎂 🥳 🎉  #생일 #0215 #23살
. 살빼야하는데 오랜만에 신시..💓
夜の体重  増えた。最悪 今日は出なくてお腹が苦しい 体重の変動はあることも減り続けるわけではないことも分かってるけど感情がついていかない  そろそろ増えるんじゃないかという嫌な予感って当たるのね 一気に落ちて苛立ってどこにもぶつけようのない感情が自傷としてでる 数百グラムのことなのに 難しい、、心のバランスって 下剤効いて…  #うつ病 #双極性障害 #摂食障害 #摂食障害日記 #自傷 #リスカ #ダイエット#diet#다이어트#体重記録 #体重公開 #下剤
오빠의 환급금으로 고기다이어트🐷 #먹스타그램#족발#수육#사상대리만족#왜나만살쪄#다이어트
정핑쿠랑 브런치  #첫줄#카페#먹스타그램#셀카#셀스타그램#맞팔#선팔#소통#좋아요#일상#데일리#패션#맛집#대전#ootd#food#foodporn#like4like#dailylook#인친#일상스타그램#맛스타그램#뷰스타그램#다이어트#fitness#fashion#먹방#셀기꾼
나는 오늘도 덜매운맛 하지만 덜맵다 - - - - #03 #04 #창원 #마산 #팔로우 #팔로우늘리기 #food #foodstagram #foodphotography #foods #엽떡  #친구 #쿨피스 #덜매운맛 #점심 #followforfollowback #followme #likeforfollow #f4ff #f4f#먹스타그램#다이어트
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 시집 갈 때 내 손으로 혼수 하나 해가려고 시작했던 아지트샵❤ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 결혼하는데 암 것도 못 보태줘서 미안하다는 울 엄마와 서글펐던 시절을 뒤로하고 이제는 당당히:) ―――――――――――― 📍홍보첫날부터 8O만원 📍이틀 만에 16O만원 📍그리고 또 24O만원 📍보름만에 5OO만원 📍경력단절 예비신부에서 📍월 1OOO만원 새댁으로 ―――――――――――― 무언가 간절히 원하면 이루어진다는 말, 제가 진짜 겪었고, 경험해보았습니다🙏 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 이제는 나 혼자만의 꿈이 아닌, 저와 함께 하는 후배님들도 같이 이뤄나가야 할 꿈들✔ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 오동희가 지금의 결과까지 마련해놓은, 2OO% 노하우로 후배님들 도와드립니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 갖고오셔야 할 건, '의지' 나머지는 제가 전부 서포트 해드리고 있는 중 입니다🙋‍♀️ ―――――――――――― 참, 문의주셔서는 "사기아니냐?" "다단계냐?" "불법아니냐?" 라는 말도 안 되는 질문은 ❌ 제 얼굴, 제 남편 될 분 얼굴까지 걸어 놓고 그렇게 드러븐 짓 할 정도의 깜냥 안 됩니다 문의도 예의는 갖춰주시면 좋을 것 같아요😊 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📩KAKAO_JHZZ1004 📲PHONE_010.4474.4941 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #뉴스킨 #웨딩드레스 #육아소통환영 #육아필수품 #다이렉트웨딩 #육아헬 #신혼스타그램 #부부스타그램 #육아맘스타그램 #예신스타그램 #아들육아 #웨딩스타그램 #전투육아 #혼수 #육아헬반지 #다이어트 #다이어트후기 #육아맘스타그램 #육아기록 #독박육아 #육아헬식
- ⠀ ⠀ 너무 웃긴 티알방 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ - ⠀ ⠀ " 뒤로넘어졌는데 코가깨졌어요ㅜㅜ  티알 때문인가요 ??? " ⠀ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ⠀ ⠀ - ⠀ ⠀ #꼭성공하게도와줄께! #같이성공하자❤
안녕하세용 👋🏻
즐거운 추억 감사합니다💛💛
#라미챌린지_14_190216 #공복운동 . 37시간 공복에 운동도 해뜝! 제발 앞자리 좀 돌아가듀라😭  저녁 운동도 해야지‼️ 빠샤‼️ .  #라미챌린지1차_yeoza__ #다이어트 #ds스튜디오이벤트 @ram_diet_ @yangyong_page  #다이어터#다이어트#다이어트계정#일상#일상스타그램#데일리#daily#맞팔#소통#환영#다이어트간식#다이어트식단#instagram#instagood#instadaily#instalike#좋아요
#저녁 . - 이상하게 저는 밥(?) 식사를 해야 꼭 한끼 든든하게 잘 먹었다 생각이 드는것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..! 골목식당 보면서 먹는 밥은 꾸울맛🥰 닭가슴살햄 따끈따끈 밥에 싸먹으니 너무 맛있드아..! 핡 최고야 짜릿해✨ 주말의 힐링이로소다..(・ω・)ノ 오늘은 피드 열심히 놀러갈게요❤️ 다들 즐거운 토요일입니다아- . . 👩‍❤️‍👩#빵이랑가미랑 . ✅#닭가슴살햄 #닭가슴살 #굽네몰 👉🏻@goobnemall_official
#190216 #lunch  이번엔  포두부  잘라서 카레면  만들어봤어요  카레랑도  잘  어울려요 . . . . . . . . #다이어트#다이어트식단#온더테이블#식단#식단일기#diet#instafood#잇클린#다이어터#다이어트그램#맛스타그램#포두부
뱅기 ✈️
I dont like  she... . . . . . #charlieputh 🙋 #셀기꾼 🌹 #친구 🌸 #여행 💮 #봄 ⚡#대구 🔥#럽스타그램 ↩#옷스타그램 ❤#팔로미 💖#인스타사이즈 🚪#다이어트 🙈#맞팔 😍#소통 😃#선팔 👻#셀스타그램 👽#셀카 😽#일상 👳#팔로우 🙊#먹스타그램 🎅#얼스타그램 🙉#인스타그램 💆#데일리룩 🙏#맛스타그램 🚶#셀피 🏃#인친 👣#댓글 ✋#셀기꾼 👌#친구 💥#여행 💣#봄 💦#대구 ❣#럽스타그램 💨#옷스타그램 💙#팔로미 💫#인스타사 👓#맞팔 💌#소통 👑#선팔 💄#셀스타그램 💍#셀카 💎#일상 👜#팔로우 👒#먹스타그램 🐵#얼스타그램 🐒#인스타그램 🐰#데일리룩 🐇#맛스타그램 🐻#셀피 🐼#인친 🐾#댓글 🐍#셀기꾼 🌻#친구 🌷#여행 🌱#봄 💐#대구 🐞#럽스타그램 🐟#옷스타그램 🍃#팔로미 🌲#인스타사이즈 🌾#like4like #likeforlike 🍥#다이어트 🍫#likeforlikes
운동후 먹으니꿀맛 (근데 이렇게 컷었나??)
이러다 쓰러지게써 후하후하 D - 20  #다이어트#도라에몽#스트레스#다렉할사람#dm#dm환영
#regram #repost from @diet_rara_161 #플마챌린지_hyun 🎉플마챌린지 모집글🎉 - 📌거리는 ➕(플러스) / 체지방은 ➖(마이너스) 되는 ‘플마챌린지’ 3월 17일에 있을 마라톤에 많은 인친님들이 참가 신청하셨더라구요😀 그 마라톤을 준비할 겸 봄맞이🌸 러닝과 빨리걷기 그리고 인터벌러닝을 즐기실 수 있게 유산소 챌린지로 돌아왔습니다🙋🏻‍♀️ 플마챌린지란 간단합니다. 2/20-3/16 25일동안 자유롭게 실내/야외 상관없이 러닝/인터벌러닝/조깅/빨리걷기를 즐겨주시면 됩니다👌🏻 이번엔 최소 횟수 제한도 없습니다! 우리 두 다리로 하면 되는거에용👍🏻 대신 일반 만보 걸음 인증샷은 거리와 시간이 모두 나와있지 않기 때문에 인증 불가이구요, 거리와 시간이 모두 나와있는 경우만 가능하십니다! (러닝머신,각종 러닝어플 가능) 또한 가끔 스토리에 전날밤 올려드릴 돌발 미션도 있을 텐데 함께 수행해주시면 플러스 점수!😘 25일간 틈틈히 러닝 팁들이나 몸푸는 방법 등등 영상과 사진으로 안내해드릴테니 함께 달려요🏃🏻‍♀️ - 📌어떻게 인증하나요? ⭐️인증 특성상 단순히 거리/ 만보 걸음 캡쳐 ❌ ⭐️거리/시간 이 모두 나와있는 것만 인증샷,캡쳐⭕️ #라라어트 #플마챌린지_hyun @diet_rara_161 세 가지를 게시물에 꼭 포함해주세요❣️ - 📌모집방법은요? 1. 제 계정(@diet_rara_161 ) 팔로우를 해주세요! 2. 이 글을 리그램 혹은 캡쳐를 하시고 리그램하시는 게시글 상단에 #플마챌린지_hyun 를 작성해주세요! 3. 신청완료! 댓글을 남겨주세요! 비공개 계정이신분들은 확인이 어려울것 같아요😢 - 📌챌린지 완료 상품은요?🎁 : 챌린지 상품은 우수자 2분께 레깅스를 드릴까 생각중입니다😀 여러군데
오늘 저녁 메뉴 🥄 #곱창전골 ⠀ ⠀ 육수, 곱창 따로 포장되서 그냥 냄비에 온갖 야채(깻잎,버섯,당근,고추)+당면사리까지! 같이 넣어서.보글보글 끓이기만하면 땡! 2~3인분 양인듯 푸짐해서 밥에 쓱싹 비벼먹었다. 아고 마디떠 배불러 🐷 @89s90s16s #모아푸드⠀ ⠀ ⠀  #온더테이블#집밥#밥스타그램#주말#주말저녁#곱창#전골#매운음식#보글보글#냠냠#jmt#좋아요#먹방#맛있다#다이어트#다이어터#유지어터#쿡스타그램#저녁#야식#존맛탱#부부#맘스타그램#홈스타그램#남매맘#광주맘
채윤이가 해준 프렌치토스트 참 맛있다 #동생 #빵스타그램 #다이어트 중
가치있는일. 내 선택이 옳았다는것을 수많은 사람들 앞에서 증명받은날. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ "쟤는 못할거야"라고 했던 생각을 뒤로한채 "넌 못할거야"라고 했던 말들을 한귀로 듣고 흘린채 오로지 내 목표에 집중했고, 달렸고, 노력했다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #전국효소판매top #최연소직급자 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 많은 사람들이 재능의 부족보다 결심의 부족으로 실패한다고 한다. 특별한 재능도없고 보잘것없는 나는, 내 부족함을 잘알기에 매일 같이 결심하고 또 노력한다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #believe_in_yourself 한다,한다, 해낸다! 된다,된다, 그리고 .. #됐다 ...❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 보경아 축하해 너 참 애썼어😊 그런데 아직 갈길이 멀어✊✊✊✊✊ . . .
저녁식사...점심에 너무 배고파서 엄청많은 야채와 바나나 두개 아보카도 저지방 치즈 두개 먹었더니 600cal 를 훌쩍 넘었다...코끼리도 채식하는데 살찌니까... 오늘저녁은 간단하게... 치팅데이가 낼모레다..참자...오예!!
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조용하다 #진참치 먹으러 오세요 🥺 는 뻥 이뻥또뻥 몰라 근데 왜 다들 어제본거처럼  내머리 관심없어 얼마나 예븐데 ...
. -16kg . 10개월동안 열심히 달려왔는데 아직 멀었지만 장하다 장해 ! 주말동안 먹고 찌면 다시 빼고 그리고 유지하고 ... 참 어렵다. 옷 사이즈가 바뀌고, 얼굴형이 변한 내가 아직도 어색해 😦 그래도 식욕,식탐은 참 변함없이 한결같아서 화가난다. 아직도 뺄 살이 많은데, 요즘 운동이 너무 하기 싫다 다 하기 싫다 ~~ . . . . #다이어트#다이어터#유지어터#운동#헬스#지겨워
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lilly__ill
놀이공원 또 갈래🎢
초코바나나는 최고 최고
오늘은 드디어 운동을 했다 아~😭
우리의 여행은 사진 10장으로 설명하기 불가능하다.🚅
모닝운동을 끝내구, 출근모드 〰️ 화이팅 화이팅 !!
🌚🌙 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
챔취
syeonxx_
syeonxx_

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