Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#食事記録

Posts tagged as #食事記録 on Instagram

321.959 Posts

休暇中のおそとごはんダイジェスト🍚 エスニックか、肉🍖 miam miam pendant les vacances 🥺 . 1ヶ月、普段食べない色々なものを食べました🙌 ネコの生息地はお魚が美味しくて、エスニックがウィークポイント💨 なので、移動先でいちいち高いお金出して美味しいお魚食べたり、手の届くイマイチなお魚を食べる気にはならず、肉に走る&普段不足しているエスニックを補給に徹しました‼️ . 中華🇨🇳韓国🇰🇷タイ🇹🇭ベトナム🇻🇳新鮮ホルモン🤤 友人知人と楽しく美味しくお腹いっぱい🙈❤️ 私は辛いものが好きなのですが、こちらの友人で付き合ってくれる人があまりおらず… ソウルメイトと辛いモノをガッツリ食べましてん🥺 ソウルメイトは辛いもの天国の国のハーフ✨本場仕込み‼️ ねこ、今回そのペースについていける認定もらいました✨✨✨ . 今回、肉の美味しさを思い出しまして…これからこっちでもお肉もっと食べようと思いました💨 もちろん、お魚への愛は忘れてませんよ😘 バランスよく、美味しく色んなものを食べて元気に動くどー💪🔥 . #春休み  #増量中  #食事記録  #四川料理  #韓国料理  #タイ料理  #ベトナム料理  #ホルモン焼き  #肉食系女子  #見た目重視  #腹筋女子  #筋肉つけたい  #mangerbouger  #エスニック料理  #cuisineasiatique  #腹筋割りたい  #食べて動く  #辛いもの好き  #おそとごはん  #筋トレ女子  #トレーニー女子  #カンジャンケジャン  #水煮肉片 ?鶏肉版はなんて名前か忘れた #青パパイヤのサラダ  #唐辛子  #豚肉料理  #鶏肉料理  #牛肉料理  #美味しいもの #アジア料理
3/23昼 ブロッコリー 冷凍ブロッコリーを時間をかけて 丁寧に細かく裂いているのよ、私 その時間がすごく幸せ  #摂食障害 #拒食症 #過食嘔吐 #食事記録 #強迫性障害 #下剤依存
. 🍹今日の昼食🍹 ✩タピオカミルクティー✩ 1本→107kcal . . #昼食  #お昼ごはん  #ドリンク  #飲み物  #タピオカミルクティー  #エミアル  #emial  #タピオカ  #ブラックタピオカ  #ミルクティー  #紅茶  #食事記録  #食事記録ダイエット  #レコーディングダイエット
★ . 3/22 day-66 . 脚胸トレ . 脚はかなり軽めに… 80kgLegpress,barbell HICT chest press,chest fry . 翌日3/23 体脂肪率前日比+0.3% トータル-1.2% . 昨日食べ過ぎたかな いや、たい焼きか…😂 . #manaとdiet  #fitness#gym#workout#trainee #healthyfood #meal#トレーニング#フィットネス#ジム#筋トレ#筋トレ女子#トレーニー#ダイエット#食事で体を変える#食事記録#脂肪燃焼#体脂肪率減らしたい
昼ごはん ✰うどん ✰卵かけご飯(写真なし)  今日はうどんを食べました😋 麺がもちもちしてました! 美味しかったです! うどんだけじゃ足りなかったので卵かけご飯を食べました! 美味しかったです! 最近食欲がやばいです....... 抑えないと💪  #拒食症克服中  #摂食障害  #食事記録  #昼ごはん  #うどん
[今週の食べたもの・血糖測定記録]  今週はお昼〜全体的に血糖高めでした 。・゜・(ノД`)・゜・。 * 月曜日の検診🏥の時に血糖測定器のメディセーフは病院に返却したので、今週からはリブレだけで測ってます 食前は指で(血で)測ってます。 食後はセンサーで。  19日(火曜) 食前の血糖 85  朝ごはん ・サラダ🥗 ・みそ汁(ほうれん草、豆腐、油揚げ) ・鶏肉と大根と厚揚げの煮物(前日の残り) ・フルーツグラノーラ ヨーグルトがけ ・バナナ🍌  食後の血糖 122  食後の血糖 109 お昼ごはん ・サラダ🥗(トマト、ツナ、ブロッコリー🥦) ・こんぶ豆(市販) ・ミートボール(市販) ・みそ汁(ほうれん草、豆腐、油揚げ) ・のりの佃煮ごはん  食後の血糖 141  食前の血糖 130(食前なのに高い💦) 夜ごはん ・サラダ ・ギョーザ(市販のを焼いただけ) ・麻婆豆腐(少し) ・みそ汁(ほうれん草、豆腐、油揚げ) ・ごはん🍚  食後の血糖 123  寝る前の血糖 145(高い💦) ギョーザ、たくさん焼き過ぎました…ギョーザも麻婆豆腐余った。  20日(水曜) 食前の血糖 96 朝ごはん ・サラダ🍅 ・カニカマ入りスクランブルエッグ ・フルーツグラノーラ ヨーグルトがけ  食後の血糖 132  食前の血糖 124 お昼ごはん ・千切りキャベツ ・ブロッコリーのツナマヨ和え🥦 ・卵スープ(キャベツ、もやし、にんじん、わかめ) ・春巻き(冷食) ・ギョーザ(前日の残り) ・海苔入り卵焼き(一切れ) ・納豆ごはん  食後の血糖 186(キャー😱高い💦) * * 食前の血糖 160(高い💦) 夜ごはん
2019.3.23  朝食 食後2時間値  111 ⭕️ *  ヨーグルト プロテイン ブルーベリージャム  食後の運動は、少しお散歩です。  この食事内容にしては高いけど、プロテインはいつも高くなりがちなので想定内です。  糖質見てみたら、100gで25gなので、今日は25gにしたので6~7gしか含まれないはずなんですけどね~💦 今日はほんとに寒くなりましたね~😥 ここ最近ポカポカ陽気でお散歩しやすかったのに残念です😔  #妊娠8ヶ月 #妊娠30週 #妊娠糖尿病の食事 #妊娠糖尿病 #食事記録 #初マタ #初マタニティ #5月産まれ #5月予定日  #男の子ママ予定
. 2019/03/22 . ***食事*** 朝 バナナ1/2本 味ごはんおにぎり 昼 ドリア ごまあえ 夜  スペアリブと大根 ゆでほうれん草 トマト 新たまスライス 野菜のオムレツ とろろ 間食 チータラ さつまいもチップス ***運動*** □あしパカ . #公開ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 #体重公開 #レコーディングダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット #ママダイエッター #再開
. こんにちは!  最近また、お味噌汁in酒粕がアツい🤤💓 今までだって割と入れてたのに、 最近は特に美味しい!!と感じます🥺💓  意外な組み合わせで、 ●レタス×酒粕● これが最強に美味しかった!!! というかレタスのお味噌汁が美味しくて👏👏💓 ぜひ試して欲しいです😮💓   ちなみに今回のお味噌汁の具は、  ・ヒレ肉 ・長ネギ ・しいたけ ・エリンギ ・海苔 ・糸寒天 ・酒粕  でした🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️   #一人暮らし #ひとり暮らし #おうちご飯 #自炊 #マクロ管理法 #pfcバランス #酒粕 #具沢山味噌汁 #一汁三菜 #レシピ #食事記録 #ごはん記録 #レコーディングダイエット #ジム女子 #ワークアウト #workout #筋トレ女子 #ダイエット #diet #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #ボディメイク #bodymake #食べて痩せる #食べながら痩せる #食べ痩せ #tabeyase 2019.3.22
2019.3.23    lunch  外食    棒棒鶏半分    卵とトマトのスープ    . 今日は家族でおでかけで 中華料理屋入ったので 自分の中で罪悪感の少ないメニューで 大好きな棒棒鶏頼んだ🥰 #diet #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #instahealth #dietgram #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #다이어트일상 #다이어트 #食事記録 #식사기
昨夜の夜ご飯。 ✴︎ #応援上映 の前に 新宿の餃子屋さんで 腹ごしらえのつもりが  大行列のため、 急遽、ひさびさの ロータスでタイ料理❣️ ビールも2杯🍻 今朝は500gほど 増えてたけど 水分だから気にしない❣️ 午後からトレーニング💪 ✴︎ #インスタダイエット ✳︎ ✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎ ☑︎2016/3/29〜  バランスの良い食事をとりたいので #糖質制限 は夜だけ。 ✳︎ ☑︎2017/2/14〜 2018/09/6 #子宮内膜症 #ディナゲスト 服用。 お薬の影響でマックス6kg増😱 ☑︎2018/09/07 〜 太り過ぎによりディナゲスト休薬 ✳︎ 1日のたんぱく質摂取量60g目標。 ✳︎ #数字は目安  #見た目重視 #健康ご飯 #オーガニック #diet  #ダイエット  #ダイエットご飯 #公開ダイエット  #ダイエッター  #ダイエット日記  #食事記録  #レコーディングダイエット  #パワープレート #体重  #温活 #ボディメイク  #アラフォー  #アラフォーダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい  #fitgirl #fitness #fitfarm #muscle #bodymake #gym
diet37日目🐷  本日の体重62.3、体脂肪35.2 。  昨日の昼ごはん🍴 ・ジェノベーゼパスタ ・カフェラテ 昨日の夜ごはん🍴 ・冷うどん ・ほろよい桃 . #ダイエット#毎日の#体重#体脂肪#ダイエット記録#昨日のごはん#食事記録#綺麗なママになりたい#diet#頑張る#本気#🐷
20190322 #長生き日誌 #食事記録 ・ #焼き鳥 #娘ちゃん卒業式 #からの #息子の友達連れてカラオケ #よく食べた
. お昼ご飯 ◎#サブウェイ #ローストチキン #野菜多め ◎サラダ  今日でサブウェイ納めです ありがとうございました  お兄さんの綺麗なサンドイッチ 大好きでしたああ(´;ω;`) 明日もいくかも…!?笑  #お昼ご飯 #お昼ごはん #昼ごはん #昼ご飯 #おひるごはん #ひるごはん #ひとりごはん #ひとりぐらしごはん #食事記録 #subway
【ここに宣言⭐️自分改革食事編】 . 今とてもやる気に満ち溢れている アヤノです! . ①よく噛む!20回! 職業柄早食い癖がつきました。 歯いらないレベルで 飲み込めそうなくらい早食いです。 噛むことで満腹中枢を刺激して 食べ過ぎを抑えられること。 . 食事誘発性熱産生(DIT)って ご存知ですか? 噛む回数が増えると、 食事による熱産生が上昇し、 結果的にエネルギー消費増加に 繋がります🌼 . ②食前にコップ1杯の水を飲む 満腹中枢が満腹を認識する1つに 胃が膨らむことが挙げられます。 プラス、食前に水を飲むと代謝を上げる効果が! . ③朝しっかり夜少なめ!3:5:4! 何気なくやっていた、、ところは あるのですが、これを機にしっかりと! . ④お酒、揚げ物の量を決める! 大好きなんです(笑) ついつい盛り上がると、 量が増えがちなので あとあと後悔する自分と 今日で決別します! . ⑤外食も楽しむ!腹8分目! 外食も楽しむために、 お腹と相談します! . ⑥まごわやさしいごはん! ま→豆類、豆製品 ご →ごま、くるみ、ナッツ、アーモンド わ→わかめ、昆布、海苔 や→野菜 さ→魚 し→椎茸、しめじ、きのこ類 い→芋類、さつまいも、じゃがいも で、バランス良くを心がけます! 栄養不足はリバウンドのもと! . ざっと挙げましたが、 この6つはマイルールとして 徹底していきます! 一緒に頑張ってくださる方 よろしくお願いします❁ . #ダイエット #ダイエッター #インスタダイエット #まごわやさしい #食事 #食 #食べて痩せる #tabeyase #自分磨き #ダイエット部 #習慣 #栄養 #我慢 #バランス #水 #料理 #運動 #トレーニング #宅トレ #食事記録 #記録 #新生活
#食事記録 #ダイエット記録 12日目!82Kg 1食目 ★0カロリーゼリー . 今月中に70台にワンタッチしたい! . #ダイエット記録#ダイエット#食事日記 #プロテイン#protein#腹筋#腹筋トレーニング #筋トレ #トレーニング  #training #trainingday#筋肉痛  #痩せる #痩せたい #腹筋割りたい #パーソナルトレーニング#中目黒 #ストレッチ #stretch #ジム #gym #ワークアウト#workout #フィットネス#fitness
* 2019.03.23. #朝ごはん ・ ・ #スムージー アーモンドミルクといちごマキベリー #きなこヨーグルト ・ ・ ストーリーでアンケート ありがとうございました。 プロテインブラウニーすこしだけ 食べようと思ったけど、辞めました。 そのかわりきなこヨーグルトに。 身体が冷えるのを防ぐために、 ホットヨーグルトにしました。 スムージーは初めて買った アーモンドミルクといちごマキベリー。 美味しいけど、トロッとしてるので ちょっと飲みにくかった。 やっぱりグリーンスムージーが あっさりしていて好きです。 ・ ・ 今朝の計測 50.4kg 23.5% ・ ・ 昨日は帰ってきて疲れ切って早い時間に寝ちゃいました。 今朝はのんびりめに起きて、朝トレ。 2日間たくさん食べたので、 たくさん尿が出た。 体重の増えも許容範囲内。 今日の友人とのランチも楽しみます💕 ・ ・ #ゆるゆるダイエット  #おうちごはん  #調整 #ママダイエッター #ダイエット記録 #食事記録 #ダイエット仲間募集中
. 🐖2019.03.23🐖 ・ 相変わらず浮腫みが酷い… やだなー このまま生理来ちゃう系なのかな。 ・ ・ 昨日は学校説明会で、ほぼ半日がかり。 長いよ説明会。。 終わってからのジャージサイズのフィッティング合戦! モーレツに混んでました。  教科書販売は事前に書店購入だったからまだ良かったけど… 疲れたし、めっちゃお腹すいて。  帰りにセブンで娘がチュロスと牛飯おにぎりだったので、つられてチュロス食べちゃった(´*ω*`) カロリー高いっつーの。。 結局疲れて夜は走りにいけず。  代わりに何かしなきゃと、YouTubeで滝汗やりました。 ・ 🌼朝と昼は炭水化物を取る。⭕ 🌼夜は炭水化物を抜く。⭕ 🌼お菓子は200kcalまでにする。❌ 🌼夜ご飯の後は何も食べない。❌ 👣運動は週2~3やる。 👣筋トレを毎日少しでも何かやる。 ・ ・ 今朝は昨日走れなかった分、 ゆっくりだけど走ってきました! 浮腫みとれろー。  さて、週末ですが 今日も頑張りましょ~ ・ ・ ・ ★★昨日の体調★★ 💩お通じ✔️ 💊頭痛薬 💊明日葉錠✔️ ・ ・ 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🔥ジョギング6km 🔥硬式テニス3.5時間 🔥YouTube/musclewatching/3種🔴 🔥YouTube/HIIT ME FIT/1種 🔥YouTube/バニトレ/1種 🔥レッグレイズ20回×5 🔥クロスクランチ20回×5 🔥ヒップリフトスイング30回×2 🔥ヒップリフト20回×3 🔥ツイストプランク1分 🔥プランク1分 🔥脚パカ30回×3 🔥ワイドスクワット30回🔴 🔥ストレッチ 🔥筋膜リリース 🔥脚のリンパマッサージ🔴 🔥踏み台昇降30分 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 ・ ・ #ダイエット #ボディーメイク #体型記録
◯◯◯ 〜いつもよりちょっと辛めなカレー〜 見た目トマトスープっぽいですが、カレーです。 . . . 無性に辛いものが食べたくなり カイエンペッパーを多めに投入🌶 結局ビビってコーンと生クリームかけました。 生クリームのおしゃれなかけ方教えてほしい…笑 . . . #料理 #cooking #クッキングラム #cookingram #おうちごはん #おうちごはんlover #料理記録 #食事記録  #料理写真 #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #yummy #yum #foodstagram #homecooking #instafood #今日のご飯 #brunch #カレー #curry #辛め #🔥
2019.3.23  #体重記録  44.2kg(前日比−0.3kg) 目標まであと−2.2kg  微減😂 でも食事量的にもっと減ってもいいのに😂😂さすが排卵期。  #食事記録  朝▶︎ #プロテイン #マイプロテイン  低糖質豆乳割 . 昼▶︎ 子供の残したお弁当の残飯たち (おむすび半分、唐揚げ3個、ウインナー2本、ポテサラとコーンふた口ずつ、エビフライ半分) . 間食▶︎牛乳プリン🍮80kcal♡ . . 夜▶︎グレープフルーツジュース、昼の残りの唐揚げひとつ、モツ煮の大根小皿分 . . 昨日も #禁酒 (´ω`) でも今日は飲みたい🍺 春休み初日は天気も悪くてマンション前で縄跳びくらいしかできないけど、家で隙間時間見つけてトレーニングします✊ 昨日は久々 3分間体操強化版やってくびれ系の体操もした✊ そろそろ体型記録撮らなきゃな…_:(´ཀ`」 ∠): . . . #ダイエット記録 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #産後ダイエット #ダイエッター #151cm #チーム1ヶ月でマイナス1キロ #体重公開 #自宅トレーニング #スクワット #自宅トレーニング #ダイエッターさんと繋がりたい #晩酌 #酒飲みダイエット #排卵期 #pms
#食事記録 #朝ご飯 #ダイエット  おはようございます😃 自炊!!! …ぽいだけで やっぱりセブン信者の私です  しいたけにチーズ乗せてトースターで焼き 燻製醤油と一味をちょっとかけたら めっちゃくちゃ美味しかったです😭  やっぱり糖質0の生ハムは あんまり…かもです😂💦 今日はライザップの体験に行ってきます😱緊張
#朝ごはん#食事記録 昨日、色が綺麗で 買ってしまいました。 、 半値でも少し高い… 、 半分位食べました。 、 魚、鶏肉、海老、煮物、団子、 桜ご飯、筍ご飯。 バランスはかなり良さそう。 、 今日はこれから最後の歯医者へ… 、 子供が青梅線バイバイと 手を振っているのを見て、 素直で可愛い子だなぁと 思ってたら、 自分が電車間違って 青梅に向かってました。 、 直ぐ気が付いて良かった… #生活改善
3.23 朝ごはん . . りんご ヨーグルト キウイ . . 今日はキウイが6枚に切れたんですよ!大きくて美味しかった!ちいさなしあわせ、 . . #食事記録 #ゆるグルテンフリー #自炊女子 #一人暮らし #自炊 #ひとりごはん #ていねいな暮らし #おうちごはん  #diet #dietgram #dietmeal #healthyfood #healthyeating #healthymeal
160㌍くらいだけど4分の3くらい飲んだから120カロリーってことにしとく  #れこーでぃんぐダイエット #スムージーダイエット #食事記録#グルテンフリー#痩せる#家族で痩せるぞ#減量 #脂肪燃焼 #よくかむ #食べたもの記録 #理想の体型 #diet#body #bodymake#breakfast  8時
꙳ 2019.3.23 ꙳  𖠚ᐝ朝ごはん𖠚ᐝ ・お味噌汁 ・パセリ.アボカド.酢紅大根.香味茹で鶏.焼肉のタレ ・納豆.自家製なめ茸.あおさ.鰹節.味玉 ・雑穀玄米80g ꙳ おはようございます🌞 遅いpostですが 今朝の食事記録です🍽 ꙳ 少しタンパク質摂りすぎかな〜🤔 と思ったので 納豆だけ1/2パックにしてみました笑 タンパク質は大切な栄養素だけど 摂りすぎは脂肪になるので やっぱり適量ですね 試行錯誤しつつ自分に合う量を 感覚でわかるようになれたらいいな! 最初は計測から💪 ꙳ #ダイエット #食べて痩せる #ゆるゆる糖質制限  #食事記録 #ダイエット記録 #ダイエッター #ダイエット仲間募集  #痩せたい #健康的に痩せる #栄養バランス #まごわやさしい #糖質コントロール #糖質制限ダイエット #ダイエット専用アカウント #食事改善 #ダイエットアカウント #朝ごはん #朝食 #breakfast #japanesebreakfast #低糖質 #一汁三菜 #和食 #おうちごはん  #休日ごはん
今日はコストコへ買い出しじゃー!  あそこは魔境…  ピザ…ホールケーキ…大袋の菓子…  誘惑に勝てるか? 負けそう💧  #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #ダイエットアカウント #ダイエット部  #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエットママ #ダイエット専用アカウント #ダイイエット #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開
⑅ . ▫️朝ごはん . 𓌈 キムチ乗せ冷奴 . . #食事記録 #ダイエットごはん . . . #ダイエット #diet #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #ダイエット仲間募集 #公開ダイエット #ダイエット記録 #下半身デブ #下半身痩せ #159cm
昨日の昼食🍽  仕事休みだったので、朝から ロールキャベツをコトコト煮込みました🌱 我が家はトマトベース派🍅    2枚目の写真は、先週作ったブーケ💐 1週間経ち、チューリップだけ異様に伸びた   #ロールキャベツ #人参ラペ #かぼちゃサラダ #vermicular #昼食 #lunch #おうちごはん #共働きごはん #共働き #instafood #foodstagram #自炊 #食事記録 #cooking #料理  
3/23(土)の記録✏️ · 体重だいたい戻ってよかった✊ · 今日はこれからお昼に、旦那の兄弟達家族が来るらしくみんなでお昼ご飯…(旦那仕事で不在😇) だるすぎる😇(笑) · ·  #ダイエット #ステッパー #ステッパー隊 #産後ダイエット #インスタダイエット #ダイエットアカウント #diet #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #ダイエットママ #男の子ママ #生後5ヶ月 #9月生まれ #女の子ママ #母乳育児 #食事制限なし #食事制限なしダイエット #痩せたい #美意識向上 #宅トレ #自己満足 #体重 #体重公開 #体重記録 #食事記録 #ダイエット仲間募集中 #主婦 #専業主婦 #赤ちゃんのいる生活
337日目 朝 キャベツ、チキン、茶碗蒸し、ぶどうヨーグルト 昼 おから蒸しパン、森、ウインナー 夜 鮭ときのこのバター炒め、森 間食 ピーナッツ  おから蒸しパンには低糖質チョコを2粒刻んで入れました😜 49kg台から早く脱却するぞ! ・ ・ #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット部 #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット生活 #ダイエット女子 #食事 #食事改善 #食事制限 #食事記録 #朝ごはん #朝食 #夜ごはん #夕飯 #リバウンドしない #早く脱却したい #キャベツの千切は地獄
. . . #朝ごはん そんなお腹すいてなかったけど 食べないと5時まで持たん😭(笑) さすがに体重増えてて、複雑な気持ちです . . . #食事記録 #食事管理 #ごはん記録 #おうちごはん #おうちカフェ #健康 #健康食 #食べることは生きること #ごはん日記 #ダイエット #拒食症 #拒食症克服 #摂食障害 #摂食障害克服
3/22 昼ごはん ・味噌汁 ・きゃべつのせんぎり 夜ごはん ・キャベツとソーセージのトマト煮 間食 ・魚肉ソーセージ ・かぼちゃの煮物 #ダイエット公開 #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #食事記録 #diet #ダイエット記録
【2019/3/23の朝ごはん】 ・鯵の干物 ・豆腐と卵の中華スープ ・もやしのナムル ・納豆 忙しくて、久々にちゃんとした朝ごはん🥣 毎日作るって大変🤧 #食事記録 #手料理 #あさごはん
今月は体重増えても減ってもいません!いつになったら本気でダイエット始められるんだと思いつつ、明らかに骨盤がガタガタだったので骨盤矯正に通い始めました。  徐々に運動できるからだ作りをしていきます☺️   #体重公開 #産後ダイエット #産後 #授乳中 #ダイエット #公開ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #インスタダイエット #食事計画 #152cm #体重管理 #体重記録 #食事記録 #アラフォー #男の子ママ
3月23日(土)☀️#お花見日和🌸 @90kuma90kazu90 様主催の先日の🐻くまバスツアー🚌でのお花見🌸のイラスト描いて頂きました😄 まいち達中央に陣取り😊みんな楽しそう~🙈🙉🐒💕 2枚目写真📸➡️#今日のブランチ 🍝豚肉と枝豆&🍅トマトソースパスタ  我が家の庭に咲いた椿🌺と金柑🍊🌿を👀横目にみんなで仲良く#ランチタイム🍴🍝🙊🙏😅 3枚目写真📸➡️ももこちゃん🌼#花よりだんご🍡⁉️🤣 🌸#桜クッキー🍪 🌱#抹茶クッキー 試作の#桜の香料入り🌸桜クッキー香りと色は綺麗でしたが味は微妙でした😮😅 抹茶🍪の方はちょっとひび割れしてしまいほろ苦かったけど、スノーボールみたいに抹茶&粉砂をまぶしたら美味しかったです😋  明日は水前寺公園でお花見🌸の予定で楽しみ🤗  #おうちごはん#昼食#お昼ご飯#おやつ #スパゲッティ#トマトソースパスタ #お花見#椿#金柑#可愛い#イラスト #試作#クッキー#🍪#花よりクッキー #食事記録#マイチッチ#モンチッチ#🐵
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 03.22❁❁ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 朝ごはん ▷食パン½— ▷キャロットラペ ▷茹でキャベツ ▷バナナ ▷ヨーグルト ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 昼ごはん ▷ペペロンチーノ ▷ピザトースト ▷市販のコーンスープ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ 夜ごはん ▷カレーライス ▷サラダ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #朝ごはん #朝ご飯 #昼ごはん #昼ご飯  #夜ごはん #夜ご飯 #ごはん記録 #食事記録 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい  #クッキングラム #クッキングラマー #献立 #手料理 #家庭料理 #料理勉強中  #妊婦ごはん #妊婦体重管理  #妊娠後期 #妊娠33週 #妊娠9ヶ月 第二子 #第二子妊娠中  #無言フォロー大歓迎 #いいね #いいね返し ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
. 2019年3月23日 . 🙋カロリー制限中🙋 . #朝ごはん ♡ サーモンのトマトチーズ焼き (サーモン、玉ねぎ、キャベツ、パプリカ、 ピーマン) レタス、ブロッコリー、かいわれ . . おはようございます( ゚∀ ゚) . . 今朝はぐーっと寒くてびっくり🥶 着るものが本当に困りますね💦 . . 今朝はサーモンのチーズ焼き🐟 ポカポカあったまって 美味しかったー😇♨️ . えごま油摂取もサラダにかけたりして 続けてます🙋‍♀️ その効果かな?便秘になる頻度も 少し減った気がするっ🙈 . . , 最近久々に有酸素運動を やるよーにオススメされてて…🏇 . 私って運動しても 心拍数がなかなか上がりにくいので そこの体質改善が目的なのですが。 . どうしよっかなぁ…🐰💭 . 以前ステッパーの購入は諦めたけど (確実に三日坊主になると言われ😂) . エアロバイクは真剣に考えようかな🤔 りさちゃん  @dakoko2 見てたら とっても楽しそうで 私もやりたくなってきちゃった😂💕 . もともとFEELCYCLE🚴‍♂️が大好き♡ だったので バイク漕ぐのは大好きなんです(・∀・) . ちょっとアレコレ考えてみよう♫ . . . 温度差にお気をつけて ステキな週末を お過ごしくださーい🎼.•*¨*•.¸¸🎶✨ . . . 🌈-*-🌈-*-🌈-*-🌈 . 💛ライザップ紹介アンバサダーです💛 . . 私からの紹介で通常よりお得な特典ありで ライザップがスタート出来ます。 . 紹介限定の2週間のトライアルコースもあります。 . 全国どちらの店舗でも紹介可能です♡ 入会の質問や迷われてる方もお気軽にDM送ってくださいね︎☺︎ . 🌈-*-🌈-*-🌈-*-🌈 . .  #ダイエット #ライザップ  #rizap  #ダイエッター  #diet
【2019.03.22 - 飲食.健身.記錄】掰了浪味仙👋,減肥最後衝刺-9天,突然想到月底要出去玩😍,能減多少是多少💪   ———————————— ⭕️#早餐: ▪️燕麥巧克力蛋白 ▪️水煮雞胸肉 ▪️烤番茄 ▪️蘿蔓+苜蓿芽+小黃瓜 ———————————— ⭕️#午餐: ▪️燕麥巧克力蛋白 ▪️牛肉蔬菜沙拉 ▪️水煮蛋+青花菜 ▪️蒸雞蛋豆腐 ———————————— ⭕️#晚餐: ▪️水煮雞胸肉 ▪️水煮蛋 ▪️水煮青花菜+玉米筍 ———————————— ⭕️#點心: ▪️7-11 水餃+鍋貼 ▪️煎香蒜雞胸肉1 ▪️煎香蒜雞胸肉2 ▪️煎香蒜雞胸肉3...😑 ————————————  ⭕️#workout: ▪️槓鈴深蹲:30kg-14, 40kg-10/6, 45kg-5/4 ▪️槓鈴硬舉(半程):50kg-12/12/12/12 ▪️地雷管弓箭步:25kg-15/15/15/15 ▪️腿推躺著推L6:69kg-15/15/15, 77kg-15 ————————————   #小資a飲食記錄 #健康飲食#飲食控制#飲食記錄#飲食日記#食事記録#增肌減脂#便當菜#家常菜#自己煮#便當#お弁当#健身餐#料理#減肥餐單#低碳飲食#lowcarb#fitnessfood #healthyfood#breakfast#fooddiary#lunchbox#foodie  
. いつも《いいね》《コメント》《メッセージ》ありがとうございます😆 . 昨日のセッション💪 . スコーピオンから始まり腹筋をして終わりかな❔って油断してたら昨日はラストにスクワットで心が折れました😢 . まさかラストにスクワットって😂今までにないパターンでした。 . 明日もセッション。  withRIZAPです😊 仕事終わりにダッシュで向かいます😄 今から楽しみ😍 . . お知らせ📢 私が通っているライザップ福井店 @rizap116_fukui でも3/31に 💪ボディメイク体験会(店舗見学会)を開催します😆 . この機会にライザップってどんな事するのか見学してみませんか❔ . プレゼント✨🎁✨もあるみたいです😍 . 興味ある方は私にDM📩下さい💕 . 店舗への連絡など、私からさせていただきます✨😌✨ . . 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 また、With Rizapというキャンペーンも3/31までやってます。 . 私とペアセッションしてみませんか? 無料で体験セッションできますよ💪 . お試ししてみて入会する❕ってなった時の店舗はどこでも大丈夫😄 興味のある方はDM下さい📩 . 🉐(ちょっとルール改訂があったみたいです😊より体験しやすくなりました✨福井店まで行けないよ😣という方も大丈夫です😁詳細はメール下さいね😊) . 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ライザップには#紹介制度 があります。 . ライザップに興味はあるけど、どんな事するか不安だし本当に痩せるの❔ って悩んでる方。 . 結果は必ずついてきます‼️ . 私はライザップに通って別人😲って言われるくらい変わることができました😊 . 一緒に頑張りましょう😊
昨日はサッカーの日本代表戦を観戦しに日産スタジアムへ。 寒かったー。 食事をする時間もなったので帰りにセブンイレブンのおでんを購入。  今朝は残りに海草と野菜の入ったガンモを足して味を薄くしてことこと🍳🔪🎽 身体が朝になっても冷えてる感じがあったので塩分少し多いと思うけど工夫した朝ごはんです。  おでん  菜の花の生姜醤油炒め釜揚げ桜えびのせ 菜の花、油、生姜、減塩正油、桜えび。  しらす。  甘い卵焼き。  ラディッシュ マヨネーズすこぉし。  オレンジ。  ホットミルク。  麦ご飯。  #減塩生活#減塩#料理記録#食事記録#おうちごはんlover #あさごはん #朝食 #breakfast#免疫力アップ#骨強化#疲労回復 #cooking#私の美味しい写真 #yummy#instafood#クッキングラムアンバサダー#スローカロリー#楽チンご飯
#あさごはん #ふりかけ #あかり #切り昆布 #一汁一菜 #食事記録 左目の二重幅が今までに無いくらい狭くてクソブスで死にたい朝です食欲皆無 ( ◜ᴗ◝ )
2019年3月23日(土) BREAKFAST わかめスープ チョコチップケーキ . #糖質制限#ダイエット#レコーディングダイエット#朝食#breakfast#朝ごはん#diet#ダイエット記録#減量#食事#食事記録#instafood#food
3/22 #あさごはん * ・中華スープ ▷#ワンプレート * ・焼き鯖🐟 ・#納豆 (🥚、豆腐) ・🥬🥦鶏ハム ・🍎 ・#r1ヨーグルト * * * #おひるごはん (#お弁当 )* ・お味噌汁 ・玄米+二十一穀米80g ・🐷えのき巻き、焼き鮭ほか。 * * #よるごはん * ・お味噌汁 ・#しょうが焼き 🐷(#下味冷凍)* ・🥬🥦🍅🥚* ・漬物 ・焼酎の炭酸割り🍋 * * pic④ スタバ新作#クラシックティラミスフラペチーノ ☕️* フラペチーノはやっぱり甘い…💦 * * 下味冷凍で作った🐷しょうが焼きが、お肉が柔らかくて美味しかったー⤴︎下味冷凍しておくとホント夜ごはんの支度が楽!! * * #ダイエット#糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエッター #diet #レコーディングダイエット #食事記録 #おうちごはん #breakfast #lunch #dinner #野菜中心の生活 #野菜中心 #smile #インスタダイエット #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ女子 #ジムトレ  #高タンパク低糖質
ちょっと減。  #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #ダイエットアカウント #ダイエット仲間 #ダイエット部  #ダイエット女子 #ダイエット生活 #ダイエットママ #ダイエット専用アカウント #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエットアカウント #公開ダイエット #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #食事記録 #レコーディングダイエット #体重公開 #食べて痩せる
今日はお泊りで更新できないので、3枚目に今日の朝ごはんのせます。グラタン味なさすぎて残してしまった。← . 昨日は飲み会でたくさん食べ飲みしました(ポッキー、アイスやら、、) みんなで飲むときは気にせず出されたものとっていただいたものは食べるようにしてます🍴 なのでいつもこうなります← 今日もお友達の誕生日ディナーなので食べ飲みですが楽しみます! . ちなみに初めてiharbでお買い物しました💕 すごくたのしみ💕 . #朝 ・サラダ(キャベツ、ブロッコリー、えのき、ワカメ、ゆで卵、トマト、青じそドレッシング、ごま) ・熟成パン(ギー、あんこ) ・甘酒ヨーグルト(ふかし芋4分の1、無添加砂糖不使用ドライフルーツ、シナモン、きなこ) ・アルフォート4枚 ・カロリーオフカフェオレ . #昼 ・おかず ・玄米80g(えのき、海苔、鮭フレーク、めんつゆ少し) . #夜 ・おつまみ ・お菓子 ・あいすまんじゅう ・お酒 6杯 . #宅トレ ワイドスクワット 20回×4 プッシュスクワット 20回×4 ストレッチたくさん . #今日朝ごはん ・サラダ(キャベツ、レタス、トマト、ゆで卵、キウイ、青じそドレッシング、ハーブ塩) ・甘酒ヨーグルト(ふかし芋4分の1、きなこ、シナモン、無添加砂糖不使用ドライフルーツ) ・豆乳きのこグラタン 4分の3 ・チョコレート 3つ ・カロリーオフカフェオレ . #自宅トレ#ピルダイエット#エア縄跳び#白湯生活#オーガニック大好き#公開ダイエット#食事記録#ダイエッター
¨ 本日のランチ/ハンバーグチーズサンド ¨ ハンバーグは特大でジョイフル本田で♡ 2ケで¥322お得なり✨ ¨ #みやび亭のパン#食事記録#ハンバーグサンド#ハンバーグチーズサンド#ランチ#手作りサンドイッチ#パン好き
昨日の#晩酌#食事記録 蓮根入り焼きコロッケと 蒲鉾の麺みたいな物少々 作り置きサラダを 食べました。 コロッケはサイズも小さめで 良いです。 今日は朝、体が動かない… 、 今日はメチャメチャ寒い
_ 3/22(金) ☀️ ブラックコーヒー プロテイン(低脂肪乳) ☁️ ブロッコリー なすの煮びたし2本 豆腐お茶漬け 🌆 ほうじ茶ラテ 🌙 キムチチャーハン ぬか漬けキャベツ 味噌汁 お弁当用おかず冷食2つ チップスター20枚 アルフォート11個 _ 💃🏼 足パカ100回×2 _ #食事管理#食事記録#お弁当# ブロッコリー#なすの煮びたし#キムチチャーハン#自炊#食事#ご飯
2019.3.23朝#eatclean #healthyfood #自炊生活 #朝ご飯#食事日記#食事記録#暮らしを楽しむ#毎日撮る#お家ご飯#ワンプレート朝ごはん #식단일기
🌼3月23日🌼. . 🌄🍴朝ごはん ☆バナナ ☆飲むヨーグルト ☆プロテイン . . 今日は@esthetic.karat の日💆✨. . . . 4月の予約が取れなくて焦ってます💦😓💦. . . . #ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#エスティックカラット#私の強力ダイエットサポーター#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット女子#ダイエット生活#公開ダイエット#247部#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録#体重記録#ボディメイク#最後のダイエット#ホームケア#マッサージ#半身浴#ダイエットご飯#ダイエットメニュー#酵素たっぷりメニュー知りたい#ダイエットメニュー知りたい#今日のご飯
3月22日 体重42.5キロ . lunch カレーラーメン、ご飯、ふきのとう味噌 . dinner ご飯、きのこの味噌汁、ふきのとう味噌、豚ロースの甘辛炒め、ブロッコリー、きゅうり . snack おかき . . ふきのとうで初ふきのとう味噌😌 思ったより美味しく出来て満足🈵 しばらく楽しめそう❤️ . . #産後ダイエット #母乳ダイエット #母乳育児 #食事記録 #食事管理 #体調管理 #体重公開 #産後11ヵ月
🌼3月22日🌼. . 体重計とスマホが連動しないため、体重計を撮る。 . . 🌄🍴朝ごはん ☆バナナ ☆プロテイン ☆飲むヨーグルト . . 🍚🍴お昼ごはん ☆レバーの竜田揚げ ☆みそドレサラダ ☆フライドポテト ☆ごはん ☆すましじる ☆はっさく1/4 . . 🌃🍴夜ごはん ☆枝豆 ☆ベジスープ (大豆、トマト味). . . . 「豆が食べたい症候群」(笑)になり、気づいたら豆豆豆❗(笑) . . でも、美味しかったです❤(笑). . . . . . #ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#エスティックカラット#私の強力ダイエットサポーター#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット女子#ダイエット生活#公開ダイエット#247部#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録#体重記録#ボディメイク#最後のダイエット#ホームケア#マッサージ#半身浴#ダイエットご飯#ダイエットメニュー#酵素たっぷりメニュー知りたい#ダイエットメニュー知りたい#今日のご飯
🌼3月21日🌼. . 花嫁同窓会でした☺. . 僭越ながらサブ幹事をさせていただきました(笑). . 豪華に結婚式場を借りての花嫁会👰. . 花嫁様同士は初対面が多かったけれど みんなとあるフォトグラファーさんにお写真を撮って頂いた花嫁様たち✨. . 今回の同窓会は、そのフォトグラファーさんたちに感謝の気持ちを込めた同窓会でした🌸. . 企画は主幹事にしていただき、私は小物作り❗. . 参加者、スタッフみなさんのネームタグを作らせていただきました☺. . たくさん喜んでいただけて、写真も、とってくださって嬉しい限りです😆💕. . . . . . そして、こんな日に体重計とスマホが連動しないトラブル😓. . 体重記録ができませんでした😢⤵⤵. . . . #ダイエット#ダイエット記録#ダイエット日記#エスティックカラット#私の強力ダイエットサポーター#ダイエット仲間募集中#ダイエット中#ダイエットアカウント#ダイエット女子#ダイエット生活#公開ダイエット#247部#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター#食事記録#体重記録#ボディメイク#最後のダイエット#ホームケア#マッサージ#半身浴#ダイエットご飯#ダイエットメニュー#酵素たっぷりメニュー知りたい#ダイエットメニュー知りたい#今日のご飯
. 1日出てお休みって嬉しいな~♪ . 買ったのを忘れて放置していたカップラーメンに手を着けた。 . 辛っ!すすると毎回むせる😂 マーラー麺はお店で食べた方がやっぱりおいしい(笑) . . #ダイエット#食事記録#食事記録ダイエット  #ただいま絶賛増量中💦 #食べてるからね#わかってるけどね#ダイエット仲間と繋がりたい
・ ライザップには紹介制度があります。 ・ わたしは入会するとき 紹介制度があること知らなかったので、普通に入会しました。 入会後に紹介制度を知って(しかも条件がまぁまぁゆるめな…)もったいないことをした!!っと悔しい(!?)思いをしました。笑。  入会するなら この紹介制度を利用した方が断然お得です。  お得なのですが、紹介する側としては、“わたしはライザップにとても満足してるけど 紹介した方はどうかなぁ。満足するかな。してるかな。“っという不安もあります。  そんな中、ご紹介させていただいた方からわたしと同じような対応や結果、ライザップでのトレーニングは楽しかったなどの連絡をいただくと とてもうれしいです。 “あぁよかった”っとホッとします。  先日も以前ご紹介させていただいた方からご連絡をいただき めちゃ嬉しかったです。 こちらこそ ありがとうございます♡ ・ ・ ライザップに通ったまとめ書きました。 #ライザップに6ヶ月通ったまとめ ・ 🚩ライザップにもお得に入会できる紹介制度があります❣️ ライザップ紹介アンバサダーなので、通常の紹介特典に『紹介アンバサダー特典』も付きます。 全国どこでもご紹介できるので、興味のある方はお気軽にメッセージ・コメントください。 質問だけでもOKです😊 ・ ・ #ライザップ#rizap#ライザップごはん#rizapごはん#糖質制限中#糖質制限ダイエット #糖質制限#糖質制限レシピ #低糖質レシピ #低糖質
#朝ごはん #カヌレ #パイナップル #カルディ #カルディカヌレ ・ ・ ・ #다이어트#다이어터#다이어터그램#다이어트식단#식단관리#食事記録
19/3/23 ❁︎朝ごはん ・ 久しぶりに夫婦で朝ごはん 来月からはそんな日も増えるんだろうな ・ ・ 朝起きたら腰が少し楽になってた! 普通に近く歩けてる 嬉しい! 完治ではないが痛みが少ないって幸せ そう思うと朝から少し気分もよく 夜は今日は食事気を付けよう お菓子なんて食べないで過ごそう なんて思う 調子に乗らず今日も安静にしよう ・ ・ #食事記録#ダイエット#朝ごはん#和食#腰痛
9.12.18 Lunch 😋お昼  1/2 of a @tiffinsandwiches1 Tiffin’s Vegan sausage&marmalade sandwich, Salad ! 🥝🥪🥗 . ソーセージとチャツネ の コンビニ サンドイッチ 半分 、 サラダ! . 274 kcal P 10 C 42 F 8 S 18 . #salads #healthychoice #fooddiary #おうちごはん #sandwiches #foodblogfeed #サンドウィッチ #お家ごはん #お昼ごはん #sandwich #サラダ #goodfood #dailyfoodfeed #lunchtime #ランチ #デリスタグラマー #おひるごはん #美味しい #foodpic #balanceddiet #veganfood #食事記録 #cookingram #サンドイッチ #lunchtime #salads #おうちカフェ #お昼ご飯 #todayfood #ワンプレート
朝食‪☺︎‬ ⍤⃞ ミックスベリー きな粉ヨーグルト ⍨⃞ コーヒー いただきます⌣̈⃝ ♡ #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #朝食 #breakfast #ヨーグルト #コーヒー #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 野菜 ⍨⃞ ウインナー ⍢⃞ 唐揚げ ⍥⃞ 鳥の甘辛揚げ ⍤⃞ ポトフ ⍨⃞ ご飯 いただきます*ʚ♡ɞ* #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #昼食 #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食☺︎ ⍤⃞ 野菜 ⍨⃞ チキンカツ ⍢⃞ ウインナー ⍥⃞ 卵焼き ⍤⃞ キャベツのスープ いただきます( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #昼食 #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
朝食‪☺︎‬ ⍤⃞ ミックスベリー きな粉ヨーグルト ⍨⃞ コーヒー いただきます\( ö )/ #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #朝食 #breakfast #ヨーグルト #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 5種豆と五穀のスープご飯 いただきます⌣̈⃝ ♡ #食べることは生きること #食事記録 #昼食 #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ スシロー また今週末もお寿司でした⠒̫⃝ とっても美味しかったです\(◡̈)/ ごちそうさまでした*ʚ♡ɞ* #食べることは生きること #食事記録 #昼食 #lunch #スシロー #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 野菜 ⍨⃞ 豚肉のマヨネーズ焼き ⍢⃞ ご飯 ⍥⃞ 味噌汁 いただきます⠉̮⃝︎︎ #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #昼食 #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
朝食‪☺︎‬ ⍤⃞ きな粉ヨーグルト ⍨⃞ コーヒー いただきます⠒̫⃝ #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #朝食 #breakfast #きな粉ヨーグルト #ヨーグルト #コーヒー #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 野菜 ⍨⃞ きゅうりとささみ ⍢⃞ 味噌カツ ⍥⃞ ウインナー ⍤⃞ エビ寄せフライ ⍨⃞ ご飯 ⍢⃞ 味噌汁 いただきます*ʚ♡ɞ* #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #昼食 #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
お菓子‪☺︎‬ 久しぶりに食べます\(◡̈)/ ⍤⃞ コアラのマーチ ⍨⃞ ミルクティー いただきます⠉̮⃝︎︎ #食べることは生きること #食事記録 #お菓子 #snack #コアラのマーチ #ミルクティー #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ 完食です*ʚ♡ɞ* ごちそうさまでした⠒̫⃝ #食べることは生きること #食事記録 #昼食 #lunch #完食 #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 野菜 ⍨⃞ ミートボール ⍢⃞ ウインナー ⍥⃞ 味噌カツ ⍤⃞ ご飯 いただきます*ʚ♡ɞ* #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #昼食 #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
朝食‪☺︎‬ ⍤⃞ ミックスベリーヨーグルト ⍨⃞ 紅茶 いただきます\( ö )/ #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #朝食 #breakfast #ヨーグルト #紅茶 #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 有機野菜6種のかき揚げ ⍨⃞ 煮物 ⍢⃞ 米ひじきの炒め煮 ⍥⃞ ビーフン炒め ⍤⃞ カブの酢の物 ⍨⃞ 自家製豆乳ヨーグルト ⍢⃞ 大豆タンパクの南蛮風タルタルソース ⍥⃞ ブロッコリー ⍤⃞ ほうれん草のおひたし ⍨⃞ 生姜 ⍢⃞ 野菜 ⍥⃞ 味噌汁 ⍤⃞ 雑穀米 どれも美味しかった⠒̫⃝ 完食です⌣̈⃝ ♡ #食べることは生きること #食事記録 #昼食 #lunch #ヘルシー #野菜 #instalike #instagood #happy #instadaily
少し早いけどバレンタイン‪☺︎‬ あげるの楽しみだなぁ⌣̈⃝ ♡ ⍤⃞ ガトーショコラ #食べることは生きること #食事記録 #バレンタイン #valentine #ガトーショコラ #instalike #instagood #happy #instadaily
朝食‪☺︎‬ ⍤⃞ 手作り食パン ⍨⃞ 紅茶 いただきます*ʚ♡ɞ* #食べることは生きること #食事記録 #おうちごはん #朝食 #breakfast #食パン #紅茶 #instalike #instagood #happy #instadaily
デザート‪☺︎‬ ⍤⃞ マンゴーパッションティーフラペチーノ いただきます⍤⃝♡ #食べることは生きること #食事記録 #デザート #dessert #スタバ #マンゴーパッションティーフラペチーノ #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ スシロー いただきます*ʚ♡ɞ* #食べることは生きること #食事記録 #スシロー #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily
昼食‪☺︎‬ ⍤⃞ 名古屋名物おぐらあん 食パン ⍨⃞ アイスココア いただきます⌣̈⃝ ♡ #食べることは生きること #食事記録 #コメダ珈琲 #コメダ珈琲モーニング #lunch #instalike #instagood #happy #instadaily

Loading