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#玄米

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☆WHAT I EAT IN A DAY☆ *Gluten-Free* Shrimp fried rice(Brown Rice), Spiced sautéed vegetables, Seaweed, Cucumber, Sweet potatoes, Brie😋
小雨降るロンドン  オリーブとローストペッパーのフマス入り厚焼き卵 ポークひしお味噌漬け焼き コジェットのチェダー焼き チャードとキドニー豆のチェダーマッシュ 醬 ターサイのひしお浅漬け フェンネルとラディッシュの浅漬け 人参とトマトの胡麻きんぴら 大根と豆苗のお味噌汁  #おうちごはん  #japanesefood #onthetable #foodie #foodism #食卓 #暮らし #ouchigohanlover #医食同源 #foodstagram #eatwell #クッキングラム #手料理グラム#醤 #ひしお#玄米
. ・ ✿本日のスープジャーレシピ✿ はるさめスープリゾット ・ 押し麦、はるさめ、コンソメ はるさめはカロリー高めだからダイエットには向かないらしいよ|ω・`)チラ  でもおかゆに飽きてきている今、コレが美味いんだよね〜😋 はるさめは押し麦と相性いいよ! なので今回は押し麦のみで… ・ ・ ・ #thermos #サーモス #スープジャー #おかゆ #リゾット #お弁当 #ランチ #ブライス #blythe #customblythe #outfit #手作り #オビツ22 #押し麦 #玄米 #リラックマ #はるさめ
胡麻味噌玄米せんべい 玄米菜食の遊山です  残った玄米で作ってみました。 ゴマたっぷり 西京味噌 三年醤油 #玄米菜食の遊山 #医食同源 #大豆 #低糖質 #野菜 #玄米菜食#玄米#弁当 #遊山#ランチ #サラダ #黒磯#那須塩原市 #高野豆腐 #中華 #那須高原#観光バス #旅行#ベジタリアン #ビーガン #地産地消#onmytable #那須#nasu#vegi#china#観光バス#バス#yuzan
今日の #ばんごはん は、 #なると屋 の #半身揚げ を、温めてお野菜の上にのせただけです😌 ボリューム満点 #ハライッパイ 🙂  #豆乳スープ #トマトバジルサラダ #めかぶ納豆  #玄米 #柿 #ルイボスティー
お正月、2日から6kmランニング 昨日から食事制限のため自炊 #ひじき #高野豆腐 #玄米 #玄米ごはん #納豆 #豆苗 #ダイエット #ランニング #running #japan #nike  #同伴 #同伴者募集  #銀座 #luvia #ルビア #同伴出勤
今年初のわっぱ弁当。 香ばしく焼いた塩サバに、生姜のみじん切りと大根菜、もち麦(すべて自家製冷食)と、玄米、白米、さまざまな食感が楽しい混ぜご飯。食物繊維もたっぷりです。 ピクルス類も作り置き、もち麦入りハンバーグと低糖質パスタは自家製冷食。つまり朝作ったのはピーマンの塩きんぴらのみでした😚。 このところ喘息発作のおかげで寝不足だったのですが、昨日病院で出してもらった薬が効いて少し良くなってきました。そんな訳で、そのままだとちょっと苦手なはちみつを舐めてもう寝ま〜す😅。おやすみなさい😴。 【今日のおしながき】-------- 🍓塩サバと大根菜のもち麦玄米入り混ぜご飯 🍓ピーマンの塩きんぴら 🍓もち麦入りミニハンバーグ 🍓トマトソースの低糖質パスタ 🍓自家製ピクルス(パプリカとカブ) 🍓紫キャベツの酢漬け ------- #料理 #クッキングラム #クッキングラマー #デリスタグラマー #デリスタグラム #おうちごはんlover #お家ごはん #野菜 #おうちごはん #おうちランチ #お弁当 #ランチ #オベンタグラム #作り置き #つくりおき #つくおき #自家製 #曲げわっぱ弁当 #わっぱ弁当 #もち麦 #玄米 #糖質オフ #ゆる糖質制限 #自分弁当 #おしゃ弁 #ロカボ #鯖 #塩サバ
あじと カフェ日びの  玄米ビュッフェランチ こんな感じです。  テーブルに木のトレーが届けられ、 空いてるお茶碗に玄米ごはん。お皿にお惣菜。お味噌汁とかぼちゃのサラダ 切り干し大根ピクルスは初めからついてきました。  ビュッフェの惣菜 ごはんのススムおかずばかり。カレーもあるし。 ベジバーグは甘辛味噌味のソースでとっても美味しい。 お味噌汁も赤味噌でほっこりしました。  とにかく、4種類のごはんが モチモチで美味しいです。  また行きたいな~  #カフェ日びの #あじと #ベジバーグ #玄米 #マクロビ #ビーガン #ビュッフェ&デザート&ドリンクで1900円
' 'Today is brownrice ' '今日は玄米&もち麦 ' 'もち麦50% 玄米50%  #糖質制限 #糖質制限ダイエット #糖質オフ #糖質セイゲニスト #ロカボ #ローカーボ #ダイエット #玄米 #もち麦  #diet #lowcarb #brownrice #lunchbox
20190116昼 古来種 旭 自然栽培 煎り玄米 セレブな貴婦人(卵) 自然栽培 梅干 固定種 自然栽培野菜 自家製酢漬け 白菜のみそ汁  セレブな貴婦人の卵かけご飯、めっちゃ美味い🎶  少なくても大満足な良質な食事😍 #玄米 #自然栽培玄米 #煎り玄米 #固定種 #古来種  #酢漬け #自家製  #自家製酢漬け  #自然栽培 #自然栽培野菜  #無肥料 #無農薬 #無農薬無肥料  #健康 #健康は食事から #健康は腸から #美容 #美容は食事から #美容は腸から #菌活 #腸活 #毒出し #デトックス  #毒出しごはん #体が喜ぶ  #腸が喜ぶ #セレブな貴婦人 #tkg  #卵かけご飯
今日のお弁当🍱  旦那用 自分用 ・ ・ ・ ・ #弁当箱 #地味弁  #玄米 #有機米 #たいせつミラクルファーム  #instahandmade  #instafood  #instalunch #instacooking ・ ・ ・ #縮み雪菜の胡麻和え #かぼちゃコロッケ #卵焼き
いつかの朝食🥣 玄米は好きで継続できてます👌 胸肉とキノコにキムチ チゲスープメインです😋  そろそろ新大久保行かなきゃ🤭  #キムチ #レシピ #ダイエットレシピ #ダイエット #玄米 #キノコ #筋肉メニュー #胸肉 #肩ロース #飽きないように #必死 #筋肉女子 #japan #japanesefood #koreanfood #workout #プロテイン #protein
. #まーちゃんのバルクアップ飯 🍚🍚 . ささみ買いにスーパー行ったのに ささみ買い忘れた😭😭😭 . 旦那よゴメンディー🙏💦 . ~MENU ~ #ほうれん草サラダ #ゆで卵 #鮭 #白菜の漬物 #玄米 250g . #筋トレ後 #夜食 #増量  #増量計画 #バルクアップ #トレーニング #筋トレ #増量飯 #夜ご飯 #食事管理 #fitness #motivation  #workout #workoutmotivation  #workoutvideo #workoutvideos  #gym #gymmotivation  #gymwear #npcj  #absworkout #diet #physique #ベストボディ
perfect meal at my favourite curry shop💛💛💛 always thanx💛  晩飯抜こ思てたに スルーできやんかったーーー 結果やっぱ美味いし寄って良かった、てなるよな◎  今日はベジに 魚のカリーも☺︎♪ 今週末はベジプレートやて✨  ほいでこの時期、梅醤番茶必須⭕️ #dinner #sacchescurry #curry #spice #natural #art #india #favourite #awsome #osaka #jpn #晩ごはん #サッチェズカリー #カレー #スパイス #玄米 #自然食 #インド #こだわり #オススメ #週替わり #神山町 #大阪 #量より質 #循環 #jewelry #handmade
. . 📍#旧ヤム鐵道 . #あいがけカレー 920yen . . スパイシーな鶏キーマ🐔🔥 . ちょいエスニックな和風ココナッツカレー🌴✨ . おまけのタイカレーまで ぜーんぶおいしすぎる🤤💛 . . #大阪カフェ #梅田カフェ #カフェ #ルクア #ルクアバルチカ #カレー #カレーライス #玄米 #鱈と煮込む白味噌仕立ての鶏キーマ春菊香る冬のサブジのせ #高野豆腐と人参の和風でスリランカなココナッツカレー #ほんのりお味噌のレッドタイカレー #カフェ巡り #osaka #umeda #lucua #curry #cafe #foodie
最近、1日1Lessonは、ヨガ行ってます🧘‍♀️ . 少しずつ、体力も戻ってきて、 ご飯の消化率も、上がってきました . 体は本当に素直で、 心とのバランスが取れてないと、 消化率めっちゃ落ちる . 毎日の逆さまが、めっちゃ気持ちいいです . そして、 玄米食べるようになってから、 穀米食べる頻度が上がってきた♡ . 色んな玄米試してきたけど、 今んとこ、超絶うまい玄米が、 あの、奇跡のリンゴを作った木村秋則さんの、 無農薬玄米✨ . これ、めっちゃくちゃ、うまい!!! 香ばしいし、玄米自体に物凄く味があるから、 ほんまに、漬物とか、味噌汁だけあれば満足✨ 噛みごたえもあるから、 いっぱい噛むし、 なんやろ、体がリセットされる感じ✨ . もちろん、 どんなにいいサプリ摂っても、 栄養になるもの食べないと意味ないし、 . どんなにいい食べ物食べても、 栄養に出来る体、 吸収、排泄、還元出来る体でないと意味ないし、 . どんなに運動しても、 運動し過ぎは逆に酸化早めるし、 運動出来るだけの体力ないと出来ないし、 . 呼吸も、大切だし、 精神も、大切だし、 心と体のバランスって、物凄く大事なぁ。 . ぜ〜んぶ、繋がってる✨ . とりあえず! 玄米は、やぱお腹の調子が良くなる⸜(๑⃙⃘'ᵕ'๑⃙⃘)⸝⋆︎* ほうれい線も、薄くなってきた!w . 元気も出てきて、ネイルもチェンジ💅 写メ撮ると、ほんま足デカイんバレるなw . #スニーカーサイズ深田恭子と多分一緒 #深田恭子もbz大好き #足もデカイ . さぁ、ぼちぼち頑張ろかな(^-^) #玄米#玄米ご飯 #飛竜#hiryu#まっしぐら玄米#粗食 #bzdinosaur #bztシャツ #健康#健康食 #ヨガはbztシャツ #ペディキュア
今日の長男夜ご飯。 地味なお色だ。 ・ #芝海老の唐揚げ #キャベツと豚肉のトマト煮 #いかと小松菜とネギのオイスター炒め #地のりと板麩の味噌汁 #玄米 ・ キャベツ半玉と豚肩スライス1パック、適当に交互に重ねて、トマトジュース2缶とコンソメ入れて、ル・クルーゼで蒸し煮に。 いかの味付けは、三河みりんと醤油と牡蠣味調味料のみ。 全部調味料が美味しいので、味付けシンプルで味が決まります。 板麩も生活クラブの。 板麩はバリバリ折って、地のりもそのまま投入なので、簡単で美味しい味噌汁です。 ・ #夜ごはん #おうちごはん #晩ご飯#生活クラブ #生活クラブのある豊かなくらし #化学調味料不使用 #バレーボール少年たちな
15日#夜ごはん#ポークステーキ #ブロッコリー 🥦#タコ刺身#キャベツの千切り#ゴマドレッシング#玄米
#料理#おうちごはん#ゆうはん#糖質制限#砂糖不使用#玄米#豚ロースしょうが焼き#なすの煮浸し#トマトのお浸し#ほうれん草のお浸し#胡瓜とすりごまのもずく酢#家庭料理#毎日の食事#東京#日本
最近玄米甘酒を続けることになった。  豆乳を半々で割ると美味しいんだよね。  #甘酒 #玄米
あべかわもち最高〰️っっ‼️🤣💕 #経絡リンパマッサージ #ヘッドマッサージ #小顔マッサージ#リビングフード#エネルギーワーク#ヒーリング#スターシード#バリニーズ#ロミロミ#デトックス#美容#健康  #光 #いろんな視点#全てはベストタイミング#神社 #光の柱#宇宙 #スターシード#アスクトゥルス#アンドロメダ#宇宙の法則 #思考は現実化 #チャクラ#聖地 #先達#福井市#玄米  #マクロビ  #すげーアタマだな  笑# 友達が娘に♥️とくれたパジャマを着てみた  笑
** 話題のっ❗️ -- 自宅でテレビを観ており・・📺 「おぉ~っ」となりました😳 -- さきほどテレビで「もち麦」が取り上げられました💡 もち麦は水溶性食物繊維「βグルカン」が豊富⤴️ 便秘解消や生活慣習病が気になる方にもオススメです😉 -- 個人的にはミネストローネのようなスープに入れたり、 サラダに混ぜて食べるのも美味しかったですよ🍲🥗 -- しかもなんとこのタイミング‼️ 当店のもち麦👇🏻 ただ今≪ポイント10倍≫✨ 今ならすぐに発送OK🚛 -- 『もち麦500g×2袋』アメリカ産 ▶︎商品番号:1067 メール便送料無料 1,000円 ポイント10倍❗️ 2019/1/28(月)09:59まで -- この他に500g単品もございます お米との同梱にもオススメ 1袋単品380円 ▶︎商品番号:1068 2袋までメール便250円 -- 是非プロフィールのURLから ご覧くださいませ☺️ ** #もち麦 #βグルカン #水溶性食物繊維 #食物繊維 #スーパーフード #テレビで紹介 #雑穀 #プチプチ #便秘解消 #管理栄養士 #ハーベストシーズン #楽天 #楽天市場 #玄米 #米 #ごはん #おすすめ #グルメ #満腹感 #麦 #通販 #愛知 #東海 #無洗米
. note再開しました。 予期せずおかんとの新生活が始まり、 こりゃー新規顧客にマクロビを普及すんのは ムリだなと判断せざるを得ませんでした。 この先もこのキャズムは超えられないだろうね。 お互い好きに自由に生きればいいのです。 . マクロビオティックの普及の難しさについて https://note.mu/harshwordsworth/n/nf53e673af405 . . #マクロビオティック  #マクロビ  #玄米  #無添加  #無添加生活  #ホリスティック  #東洋医学  #時間管理  #手帳  #自由な時間  #スキマ時間  #手帳生活  #目標達成  #カウンセリング  #カウンセラー  #セルフケア  #習慣化  #note
. 晩ごはん/〆に。 玄米ご飯* . キャベツ&うす揚げ&玉ねぎのお味噌* . 切り干し大根/常備菜 (レンコン&しめじ&にんじん&うす揚げ) . . . 梅干しは、知り合いのおばあちゃん作✨ 昆布は母より、大阪のお土産です。 . . . #吉野千晴  さん/器 #切り干し大根 #一汁一菜  #常備菜 #玄米  #味噌汁 #和食 #台所 #キッチン #一人暮らし #暮らしを愉しむ #一人暮らしごはん #料理記録 #晩ごはん  #おうちごはん  #シンプルライフ  #kitchen #dinner
手羽先低温調理したのを焼いてみた💕💕💕 超おいし~✨ 低温調理→ジップロックに入れてお鍋へ→沸騰したら火を止める→冷めるまで待つだけ😊👍✨ ※ほんとの低温調理とは違うと思う  カボチャもいっしょにしてみたらホクホク❗  おすすめです🤗 #低温調理 #手羽先 #ヘルシー #玄米 #ワンプレート #晩御飯
\\ 1月18日(金) 11:00~19:00 東急プラザ銀座 6F キリコラウンジにて「玄米粉のメープルボウル 」を限定フレーバー(チョコ、チャイ味)と共に販売させていただきます🐏💓// . . 大好きな @trueberry_jp のマロンホイップ♥ . Trueberryさんのスイーツは 罪悪感がなくて 食べてきれいになれるものばかり😋🍀 . . 「真実の実」という意味なだけあって 全てオーガニック!と 徹底していています! . . オーガニックとうたっていても 全てがオーガニックとは限らないお店も多いのですが、Trueberryさんだけは絶対と!信頼できるお店です🍀 . . そしてなんと言っても本当に本当に美味しいです☺️ . . ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ . そして、最近は投稿を 3つに分けて投稿しています(๑•ᴗ•๑)🌱 . . 知識系の投稿では、たくさんの方から コメントやメッセージをいただけて、 . 私自身、健康や美容についての知識を アウトプットしながら、みなさまと心を通わせることが できることが本当に嬉しくて、 なによりの原動力となっています💓 . . . コメントやイイネをくださるみなさま、 いつもありがとうございます☺️🍓 . . ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ ✽.。.:*・゚ . . また、こちらにて一つ お知らせをさせてください٩( *´﹀`* )۶♬*゜ . . 明後日ですね🐥 . 🍀1月18日(金) 11:00~19:00 東急プラザ銀座 6F キリコラウンジにて 大変ご好評をいただいている 「 玄米粉のメープルボウル 」を 販売させていただくことになりました(;_;)💓 . 今回は限定で 🍫カカオ味  と☕️チャイ味と2種類のフレーバーも
𑁍 今日の晩ごはん  ᯽ビーフシチュー  「わたし、良いお肉買うから😐」  「どーぞ👓」  「すっごい良いやつ、買っちゃうから😐」 「買っちゃうからね😐」  「…ォオウ👓」  美味しいと聞いた駅近のお肉屋さんへ🚘  「牛もも500gっておいくらになります😃?」 「グラム◯◯◯円だから…◯◯◯◯円ですね👨🏻」  あらま。良いお値段🤭 「出直します😃」  ってな冗談も言えず、 「じゃ400gを🙂💦」  どうしても美味しいお肉で作りたかったビーフシチュー。料理教室でカラメルソースから手作りのビーフシチューを教わり、その味に感動😳  無事にお肉も手に入り、いざ! 忘れないうちにお家でも作ってみると、やっぱり最高🥰👓  何でもない日にお祝い並みのお値段聞いて、とっさに400gって言っちゃった。今朝の決意どこいった😓  今度は何かのお祝いに、堂々と500gって言うー🥳
#今日の夜ごはん (๑´ڡ`๑) . *サラダ ...水菜、玉ねぎ、トマト *きびなごの南蛮漬け🐟 ...にんじん、玉ねぎ、れんこん、長ネギ *なめこ汁 ...豆腐、長ネギ、もずく、大根おろし *玄米ごはん🍚 . . アジが高かったので、お買い得だったきびなごで南蛮漬けにしました♪ 丸ごと食べられるから、栄養たっぷり✨✨ . . . . . #おうちごはん#ふたりごはん#夫婦ごはん#晩ごはん#夜ごはん#手料理#小石原焼#cookingram#クッキングラム#料理記録#料理上手になりたい #きびなごの南蛮漬け#お買い得#なめこ汁#玄米#野菜好き#野菜たっぷり#ヘルシーごはん#おいしいごはんが幸せ
*所要時間:7分* . ------------ menu------------ ●トマトツナ混ぜご飯 (昨日のトマトご飯、ツナ、ひよこ豆、塩昆布) ●玉子スープ ------------ log------------ . 混ぜる混ぜる ------------ memo------------ ●昨日大量に余ったトマトご飯をどうしようかなと思い、一番簡単な方法を選んだ💃🏻 . . . . . #20分以内 #missionクリア  #時短飯 #共働きごはん #簡単レシピ #夫婦二人暮らし #究極の食事 #健康時短飯 #健康ご飯 #健康な食事 #夕飯記録 #クッキングラム #夕飯 #ロジカル家事 #超ロジカル家事 #ストイック家事 #和食ごはん #時短レシピ #時短料理 #玄米 #地味飯
#今日の夕飯( ^ω^ ) . #ワンプレートごはん . #豚ロース#ハム #サラダ #菜っ葉#鰹節#からし和え #トマトと卵の炒め物 #小松菜のお味噌汁 #雑穀米#玄米#ごはん . #手抜き#冷蔵庫の残り物#冷蔵庫のお掃除ごはん . 明日はスーパー行かなきゃな! 何つくろーか? . #ワンプレート#お気に入りのお皿#kinto#パープル#陶器#皿#器 #晩ごはん#夜ごはん#おうちごはん
#pariya  前回は麺のほう行ったから 今回はごはんのPARIYA(っ´ω`с) 2018年に人気だったメニューが 並んでいてどれも美味しそうだった💓 わたしの今回のメニューは #玄米 #イワシフライ #茄子とトマトの油淋ダレ #フライドポテト #かきたまスープ どれもちょーうまっ💓 イワシフライかなり大きくて これ1個でお腹いっぱいだよ!笑 なんと、中にコールスローが入ってる! どうやって入れたんだろうか? 七味でピリ辛になってて美味しかった😍 ポテトもかなり大きくて 味付けは大好きなコーンポタージュ! この組み合わせ高カロリーだわ〜 玄米にはふりかけたくさんかけて スープとドリンクは飲み放題で スープ美味しすぎておかわりした💓 行くたびにメニュー変わるっぽいから いつ行ってもどのメニューにするか迷うし 楽しみがあっていいね(*´ω`*) 休日の午後だったけど ずーっと外にひとが並んでいた😂 人気だからもっと店舗増やして!!笑 #instafood#instagood #instapic #foodstagram #followme #holiday#lunch #飯テロ#表参道#パリヤ
減量期。 BCAAのグリーンアップルリピート!! グリーンアップルが美味い!! タンパク質は、鶏胸肉、ツナ水煮缶、鯖水煮缶、卵の白身を中心に。  炭水化物は、オールブラン、玄米フレーク、オートミール、玄米を中心に。  脂質は、オメガ3のサプリメントを取りつつ、卵の黄身などから適当に摂取。  P:160g=640kcal F:50g=450kcal C:160g=640kcal 合計:1,730kcalくらいを目安に、適当に食ってる! まだまだ、減量初期なので、緩めに緩めに。 嫌にならないように。  #減量期 #減量飯 #筋トレ #bcaa #プロテイン #オメガ3 #オートミール #玄米 #鶏胸肉 #ツナ水煮缶
#白菜とゆで卵のサラダ  #鮭と玉ねぎとピーマンの炒め物 #タコさんウインナー  #玄米 #りんご お久しぶりです🙂 ちょい久の小料理ゆかですが、実は私…#インフルエンザa型 にバッチリかかりました😟 どこでウイルス🦠をもらって来たのかは不明ですが…最高お熱が39.3度まで出て本当辛かったです🥵旦那さんと一緒に暮らせていないので一人で苦しみました🥺解熱後、旦那さんがやってきて @kaka.cheesecakestore の差し入れをくれたのでそれはそれは嬉しかったです🧀♡ 次の日美味しくいただきました🥳皆様も体調に気をつけてください🥺 ♡ #朝ごはん #幸せごはん #ふたりごはん #新婚ごはん #手作り料理 #料理好きな人と繋がりたい  #冷蔵庫の余り物  #チーズケーキ専門店  #チーズケーキ大好き #新婚さんと繋がりたい  #プレ花嫁 #夫婦ごはん
地元産の玄米を買ってみました🥢 いつも通り雑穀と塩とお酒少し入れて、炊きたてを食べたけど、今まで食べてるものとの違いはわからなかった💧  今回は保温したままちょっと寝かせてみようと思います🌟🌟 モチモチになるといいなー  #玄米 #ななつぼし #ゆめぴりか
風邪予防にいいとテレビで見たのと、炊飯器に玄米モードがあったので玄米を炊いてみました★ 思っていたより食べやすかったので、また炊こうと思います。 3歳の娘も気に入ったようでぱくぱく食べていました。 #生活クラブ  #遊you米  #玄米
手抜き弁当〜 卵の殻、上手に向けなくてゴツゴツになっちゃった😢 . . ❁︎ゆで卵 ❁︎ひじき煮 ❁︎タコさんウインナー ❁︎大豆唐揚げ ❁︎玄米 . . . #お弁当#弁当#おべんとう#お弁当記録#自分弁当#手作り弁当#アルミ弁当#お昼ごはん#玄米#健康ごはん#お昼が楽しみになるお弁当#おべんたぐらむ#お弁当部#食べスタグラム#クッキングラム#地味弁#お弁当作り初心者
お昼ごはん#お弁当#ヘルシー#な店#玄米#ロールキャベツ#菜の花ごま和え#タンドリーチキン#かぼちゃ煮#キャベツ千切り#肥満外来#ダイエット#毎食前にこれキツイなぁ#😭#味噌汁#幕内食べ
今日の蟹瀬家の夕飯は麻婆豆腐、ほうれん草のお浸し、かぼちゃの甘煮,玄米でしたー❤️#大辛 #麻婆豆腐 #麻婆豆腐の素 #麻婆豆腐丼 #丸美屋 #丸美屋麻婆豆腐 #カボチャ #カボチャ料理 #ラー油 #ほうれん草 #ほうれん草のおひたし #玄米 #玄米ごはん #玄米菜食
. 晩ごはん @ピーマンとモッツァレラの豚巻き @茄子のお漬物 @卵焼き @スナップえんどう @玄米ごはん @木綿豆腐のオクラあん @なめこと長ネギのお味噌汁 . 今日はお豆腐に餡掛けして食べたい!って無性に思って けど片栗粉使うと炭水化物摂りすぎちゃうのでおくらでとろみづけ。 . 旦那さんは、うちのお昼の残り+通常量の晩ごはん+ガトーショコラ食べましたw . 糖質制限の時は、自分は餌で家族のごはんは普通に作らなきゃならない辛さがあったけど、今はおかずを数点抜くだけだからストレスフリ〜だなぁ🥰🥰. . #和食#玄米#粗食 #なんか今日おかず茶色い w #ダイエット#diet #ランニング#ランニング女子 #ランニング初心者 #筋トレ#脚やせ#セルライト #リンパマッサージ #宅トレ#宅トレ女子#筋トレ女子 #プリケツ#桃尻 めざす #糖質制限 #サウナスーツ
. . 朝ごはん🍚 . . ♢茶碗蒸し ♢パプリカ舞茸ナスの甘酢炒め ♢ごはん150g(玄米・コストコのsuper food mix入り) ♢鮭 ♢納豆 . . . 朝は時間ないし眠いから 前日少し残しておいた甘酢炒めと 鮭焼いてる10分間にレンチンで茶碗蒸し作ったよ💓 . . . 超簡単だけどこういう1品があるだけで なんか朝ごはんがワンランクアップした気分🥰 . . . 火を通しすぎないプルンプルンのやつが私はすき❤️ . . . 具も全部切って冷凍しておいた しいたけとほうれん草とえびだから 入れるだけで激簡単うまうまでした😂❣️ . . . 【レンチン茶碗蒸しレシピ】 ❶白だし大1、卵1個、水150ccを混ぜ合わせ茶こし等でこしたら器にすきな具材と合わせて入れる。 ❷レンチンして完成 (ココットくらいの大きさだったら1分もいらないくらい!大きめのやつは2-3分くらい) . . .  そしてこの前買った群青色のお皿が サイズもデザインも良くてお気に入り〜✨ . . #おうちごはん#ごはん記録#彼ごはん#朝ごはん#魚定食#鮭#しゃけ#茶碗蒸し#卵#たまご#卵料理#しいたけ#えび#ほうれん草#パプリカ#舞茸#なす#玄米#スーパーフード#納豆#食べるの大好き
今夜は麻婆豆腐ときゅうりの中華和えと焼豚としいたけのスープと知人にもらった玄米🍚✨😋 玄米は初めて炊いたけど、何時間か水に浸して炊くんですね😅  #麻婆豆腐#きゅうりの中華和え#焼豚としいたけのスープ#玄米#美味しい夕食#ワタミの宅食
利用者のご家族から自家製キムチを頂いていたので、冷蔵庫の豚肉を使い"豚キムチ"を作っていこうと思う。そのまま炒めるだけでも十分に美味しいのだが、"にんにく、生姜"を事前に炒めておくことで美味さを底上げできた。まぁ、これも"クックパッド先生"おかげである。  なるべく出来立てをご飯とかき込みたいので、ご飯が炊き上がるまでに冷蔵庫の食材を使って"アスパラのベーコン巻き"を作ってみた。やはり小腹がすいた時に丁度いい一品である。🤤 反省点は特にない。とりあえず、自家製キムチがクソ美味かった。🤤 #筋トレ後#豚キムチ#自家製#貰い物#冷蔵庫にあるものだけ#とりあえずネギ#玄米#食物繊維#糖質#にんにく#生姜#疲労回復#代謝アップ#免疫アップ#健康#アンチエイジング食
お正月休みの後…すぐの三連休が終わりましたね。  とてもお天気の良い、温かい休日でしたよね。成人式の華やかな姿に目を奪われ…笑顔になりました〜(*^^*) さーて(^ム^) そんなめでたいことが続くと…ついつい食べて〜呑んで〜な日も続きます(^。^) まいんちののほほんランチメニューで  アンチエイジング!  メインは鶏肉のトマト煮込み  小鉢3品 ・大根と赤カブのサラダ ・ブロッコリーの胡麻和え ・小松菜と油揚げの煮浸し ★スープはセロリのスープ  食物繊維が豊富で鉄分、カルシウム、ビタミン…としっかりバランス食。  疲れた心と体に優しく効くのはもちろん(^^)vさぁ〜家事、お仕事、スポーツ頑張るぞ!の集中力も上げてくれますよ  ぜひ、のんびり、温まる癒やし時間をお過ごしにいらしてくださいね〜(๑´ڡ`๑)  のほほんcafe&からだsalon  mynch(まいんち)  神戸市西区玉津町高津橋619-2  078-939-3362  整体、アロマ、ストレッチ教室のご予約はお電話もしくはホームページお問い合わせより承ります。  #西区古民家カフェ #西区古民家サロン #隠れ家カフェ #隠れ家サロン #栄養  #ダイエット  #アスリート飯 #リフレッシュ #スポーツ #元気が出る #集中力アップ  #季節の野菜  #美味しく #スポーツアロマ #整体 #からだに優しい #トータルケア#癒し #貸教室 #ランチ#玄米  #サードメディスン#リラックス#整う#健康#アロマ#心身バランス #デトックス#落ち着く #アンチエイジング
・ ・ 1月16日 お弁当。🍱 ・ ・ ❁玄米サラダ豆混ぜご飯 ❁豆腐の肉じゃが風 ❁白菜の海苔和え ❁野菜いっぱいコンソメスープ ❁ぶどう ・ 今日のお弁当は玄米があんましカチコチじゃなかった! レンジで解凍する時にお水混ぜてみたらカチコチじゃなかった😊 ・ 何事もチャレンジして、失敗しての繰り返しで成長して行くんだな🤔💭 ・ ・ やっぱり葉物野菜は使い道困る😖💦 レパートリー増やしていかないと!! ・ ・ #jkご飯#jkお弁当#高校生ご飯#高校生お弁当#高校生弁当 #マクロビ#玄米ご飯#玄米#マクロビ弁当#お弁当#お昼ご飯#lunch#lunchbox #クッキングラム#お弁当グラム#syakeのお弁当記録 #syakecook
(๑•᎑•๑)今日は早めに仕事終わったので夕食を作りました👌  タコの頭が大好きなの(ฅ∀
2019/1/16(水) 今日のサラメシ! なんだか久し振りに作った気がするのは気のせい? ・豚の野菜炒め  #弁当 #お弁当 #サラメシ #昼ご飯  #昼ごはん #昼御飯 #自炊  #男子料理 #弁当男子#玄米 #分つき米
元同僚が神戸に来たついでにランチを一緒に。転職で同期のいない私にとっては同級生の同期みたいな存在の彼女はいつも前を向いて頑張ってる!ステキ💕 . #元同僚 #ランチ #ワンプレートランチ #神戸カフェ #yidakicafe #グルテンフリー #野菜 #玄米 #豆腐ハンバーグ
㊗️🎉Premarche Studio中目黒がオープン🎉㊗️ ・ スタジオでは、パーソナルトレーニングやメイクレッスン、衣・食・住・健康・子育てに関するイベントや講座などを行います! ・ そして、 1月19日(土)13:30〜15:00 「第1回 らくなちゅらる講座 」を開催いたします! ・ テーマは、 『玄米の食べ方、選び方」(無料) ・ 玄米といえば、何となく体にいいというイメージがありますが、 そもそもなせ玄米がいいのでしょうか? ここがわかると、毎日の食生活の主食選びが変わってきます。 また、意外と知られていないのが玄米をどのように食べるか、ということ。 それぞれの人に合う、炊き方、食べ方、選び方が実はあるのです。 講師は、マクロビ歴43年の岸江浩次氏。 岸江先生の講座は、 とてもわかりやすく、目から鱗で楽しいく毎回大好評! 当日は、違う炊き方で炊き比べた玄米の試食もご用意する予定です。 自分の体にあった食べ方がわかると、より一層美味しく玄米を食べれますよ! お席に若干のご用意がございます。 ご参加ご希望の方は、 公式ホームページ "びんちょうたコム"をご覧ください。  https://reserva.be/premarchetokyo  皆さまのご参加をお待ちいたしております😊 お帰りには「心の薬」プレマルシェジェラテリアのジェラートを召し上がってくださいね😊💕 ・ 私たちの心身は、何を、どのように選ぶか、その選択の積み重ねで変化していきます。 「らくなちゅらる講座」では 選択に必要な情報とヒントをわかりやすくお伝えしていきます! 今後の講座にも乞うご期待下さい😆🙌🏻 ・ #プレマルシェジェラテリア #プレマルシェスタジオ
2018.1.16  今宵の夕食。  ささみとチーズと大葉の春巻き、 もやしとピーマンのオイスター炒め、 春雨と白菜の中華スープ。  大人気の春巻き、  分配としては、ふくちゃんと私3本ずつ、たけし君4本。  近い将来家族で10本は足りなくなるなー。 ・ ・ *** ・  寒すぎるので今日から頭巾ボーイ。 ・ ・  #ふくちゃん#2歳#早生まれ#3月生まれ#男の子#男の子ママ#親バカ#親バカ部#ママリ#コドモノ#ベビフル #夕食#dinner#cooking#夜ごはん#おうちごはん#とりあえず野菜食#cooking #和食#玄米#春巻き#インスタグラマー#デリスタグラマー#instafood #お腹いっぱい #春巻きの皮15枚入りないかな #もしくは5枚入り
・ ・ 玄米プレートごはん ドリンク、デザート付き。 (数量限定) ・ ・ 11:00〜16:30(15:30lo) お待ちしております♡ ・ #ナタズカフェ #cafe#カフェ#千葉カフェ#千葉カフェ巡り #カフェ巡り #隠れ家カフェ#おしゃれカフェ#旭市#千葉県旭市#萬歳#プール#スケボー#撮影スタジオ#スチール撮影#ハウススタジオ#ジャンクガーデン#ワーゲンバス#キャンパー#パンケーキ#スフレパンケーキ#ふわふわパンケーキ#マスカルポーネのパンケーキ#ハンバーグ#グラタン#スパゲティ#サンドイッチ#マクロビ#白米#玄米
今日の晩御飯✨✨ 玄米ご飯 お味噌汁 ぶり大根 海老とアスパラの炒め物  ぶりと海老以外はあるもので😅💦 海老とアスパラの炒め物は優しい味と好評でした😭💕 ブリ大根もちゃんと味が染みていて美味しいって言ってくださりました😭  海老とアスパラの炒め物は 材料 ・えび ・人参 ・アスパラ ・しめじ ・葛あめ ・オリーブオイル ・塩、胡椒 だけです✨  1、まず海老だけオリーブオイルで炒めて、塩・胡椒を振りかけます。 2、その後に葛あめを大1入れて甘さを出します。そして、1度フライパンから取り出します。 3、フライパンにオリーブオイルを加え、人参・アスパラ・しめじを炒めます。 4、先ほどと同じように、塩・胡椒を加えます。 5、火が通ってきたら先ほどの海老を加えて完成です❗️ 海老はほんのり甘く、野菜は塩胡椒で味付けをしているのでとっても美味しいです! 簡単なので、是非作ってみてください❤️ #玄米 #寝かせ玄米 #ぶり #ぶり大根 #お味噌汁 #炒め物 #野菜 #健康 #晩御飯 #今日のご飯 #おかず #レシピ #時短
【縁の木お弁当日記】  長男坊お弁当ロード176日目。  久しぶりに夕飯に筑前煮を作ったら、自称里芋嫌いの長男坊が「この芋は味染みててうまいね」と里芋を頬張っていたのがハイライト。  たっての希望でお弁当にも入れました♪  玄米ごはん 筑前煮とミニトマト 肉野菜炒め だし巻き卵とエリンギのマリネ みかん🍊  #長男坊 #玄米 #中学生弁当 #地味でもいいから #美味しいもの #完食希望 #らでぃっしゅぼーや #常備菜活用 #吹奏楽部 #頑張れ #縁の木 #お弁当日記
🌾ご飯🍚 玄米が好きな私、長女と、白米好きなパパとじいちゃん。どちらでも腹に入ればオッケイな次女👧笑笑  ご飯を炊くのは次女のお手伝いなので、重なる時は夕方二回もご飯を炊いてくれます😊💕 一番コメにこだわらない人が一番水加減にこだわって美味しいお米を炊いてくれます🍚✨✨ いつもありがとうと感謝、感謝です😊💕 #ご飯 #ごはん #お米 #玄米 #玄米ごはん #白米 #美味しい #おいしい #夕飯 #コシヒカリ #あきたこまち #雑穀米
⭐️⭐️⭐️ 白桃ピオーネカレー . ピオーネってなんやねん?っと思って調べるとぶどうの品種だったんですね。 桃の品種かと思ったってことは恥ずかしくて大きな声では言えません。 . 口に含むとまず感じるのは、ぶどうの風味。とてつもない勢いでやってくる。 そのあとに、ふんわりと桃の風味。 基本的にベースは甘いんだけど、スパイスが効いていて結構辛い、不思議ちゃんカレー。 . 具は、岡山県産にこだわった、チキンや生マッシュルーム。 チキンは美味しいパサパサ系。 マッシュルームはレトルトにしては香りが強く驚きの美味しさ。 . #ブログやってます #レトルトカレー #カレー #curry #japan #japanfood #japanesefood #地味飯 #玄米 #おうちごはん #今日のカレー #ご当地カレー #白桃ピオーネカレー
今夜は色々作りました。 里芋のどぅるわかしー、赤蕪の甘酢漬け、蕪の葉の胡麻和え、 そして白菜と豚バラの蒸したの。 白菜豚バラはお醤油に柚子を絞って頂きました。  実は里芋のどぅるわかしーと赤蕪の甘酢漬けは ランチにHyggeさんで食べたんだ。 あまりにも美味しかったので、自分でも作りたくなって。 昼と夜のおかずがほとんど同じになったけど…笑  里芋は今度はもっと潰してねっとりさせようっと。  #晩ごはん #おうちごはん #日々のこと #器好き #玄米 #ぬか漬け #里芋のどぅるわかしー にハマりそう #蕪の甘酢漬け 定番化決定だ
玄米と豆腐ハンバーグ。 玄米好き #玄米 #豆腐ハンバーグ
❇︎ 今日も簡単夜ごはん😚✨ この前ママンにマック奢ってあげたら お返しにもらったおでん🍔😊🍢笑 . 茶碗蒸しは茅乃舎の💛 卵と混ぜて蒸すだけ✨ 舞茸も入れた🍄 簡単で美味しかった😳❣️ ❇︎ #merisキッチン #料理 #cooking  #cookingram #クッキングラム  #おうちごはん #夜ごはん #自炊  #簡単ごはん #おでん #茨木屋 #🍢 #茶碗蒸し #茅乃舎 #フリーズドライ  #舞茸と大根のお味噌汁  #玄米 #発芽玄米 #玄米ごはん #梅干し  #サラダ #かまぼこ #みかん  #お皿 #お皿コレクション  #箸置き #箸置きコレクション  #料理好きな人と繋がりたい
皆さまお疲れ様です❣️ 帰宅したのが7時過ぎてたけど、パパッと簡単料理🍳 #親子丼 にしました😋 ご飯は昨日と同じく 玄米と白米のハーフハーフで 量は120g❣️ 具は多目😙 明日のお弁当も親子丼♬ 今日は筋肉痛が激痛で、 歩くのがぎこちなかったです😂  明日は午後に会議がある❣️ いい会議にしたいです❣️ 明日も良い日でありたいです❣️ できれば帰りにジム行きたい❣️ 今日もお疲れ様でした❤️ また明日💤  #ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット日記 #ダイエット食 #玄米 #ダイエットごはん #ダイエット部 #公開ダイエット #ダイエット中 #ayaka_dietglam #ばんごはん #自炊 #簡単レシピ #diet #dietplan #dietfood #dieta #dieting #dietalowcarb #lowcarb #japan #japanese #japanesegirl #japanesefood #oyakodon
明日の味噌作り教室❣️に 来られるお客さまの為に🥕 人参ケーキ💕を作りました(^^)案内分には書いて無かったけど喜んでいただけるといいなぁ〜😃 #マクロビ #マクロビオティック #マクロビスイーツ #健康 #健康サロンかおり #西宮市 #夙川 #味噌汁 #味噌作り #自然食 #玄米 #玄米ごはん
. 根菜をごろっと、   冬も本番、寒さが身にしみる朝の仕込み 玄米や野菜を洗う手は少し感覚がなくなります。   紫大根とキャベツの重ね煮 酒粕味噌クリーム味  ピリッとかんずり香る れんこんきんぴら   冬の根菜は大きめにカットして、 柔らかくじっくり火を通す。 最後に発酵食品を少したっぷりめ に入れます。寒いからね。   さて、2月27日(水)夜 "ミアンド"やります。 久しぶりです。楽しみです。 どんなご飯にするかは また、お知らせ致しますね。   #ヴィーガン #ベジタリアン #オーガニック #グルテンフリー #玄米  #無農薬 #無化学肥料 #西荻窪 #米の子 #西荻  #玄米菜食 #ミアンド #meand #vegan #vegetarian #organic
#キーマカレー #玄米  赤キャベツ、私はなかなか料理に使いづらく😥 みじん切りにして キーマカレーにしたった!(笑)
・ グルテンフリーの夜ごはん ・ 明日豚丼にしようと多めに作った豚煮込み 紅生姜があれば なお良かったな ・ あれこれ予定立てても 1日に出来るのはほんのわずか 「のろまな亀」体質かえたい ・ ・  #グルテンフリー#体質改善 #おうちごはん #手料理#ハッピーダイエッター #暮らし#日々#単身赴任#food#夜ごはん #おうちカフェ#玄米#ドライカレー  #写真好きな人と繋がりたい #写真#photo#집밥#글루텐프리#사진 #yummy#dinner#glutenflee#diet
なんだか最近インスタの存在を忘れてるな〜( ´Д` )てな訳で、今夜の夕飯特集です。今夜は豚ロースの豚カツ🐷✨それと、だし巻き卵、玉ねぎスライスとツナのサラダ🥗  私は揚げ物駄目かもしれません…。揚げ物食べて10分すると猛烈な腹痛に…🥶トイレから出れません🚽  #インスタ映え #おうちごはん #自炊 #豚ロースかつ #ブタちゃん #玄米
今日の#まいべん  ビビンバ丼弁当  ナムルは簡単に作れるだけでなく色合いよし栄養よし、私の大好物!噛むほどに玄米との風味が増して美味しかったです。大根は切り干し大根を代用。  #今日の弁当 #ビビンバ#ビビンバ丼#ナムル#切り干し大根#つくおき#玄米#玄米生活#玄米弁当#料理好きな人と繋がりたい #米好きな人と繋がりたい #おうちごはん #ごはんすたぐらむ #マゴワヤサシイ#食事記録#日々精進#foodie #brownrice
1/16 . ✔︎ キノコ煮込みハンバーグ ✔︎ 人参しりしり ✔︎ アボカドのお刺身 ✔︎ ネギと豆腐のおみそ汁 ✔︎ 玄米 . #ごはん #夜ごはん #よるごはん  #夕飯 #夕ご飯#おうちごはん #和食 #和食ごはん #一汁三菜 #一汁二菜 #クッキングラム #料理 #献立 #献立記録  #定食 #定食ごはん #玄米
. 2017.01.19 🍱  #子どものごはん #お弁当 #息子のお弁当 #お料理 #手料理 #お弁当 #息子 #幼稚園 #年少 #3years #9months  2013.03.21 #mikihouse #lunchbox #アルミのお弁当箱  梅干し #玄米 ごはん 🍚 銀ダラの塩麹焼き 🐟 大根の味噌煮 ナスの味噌煮 🍆 #お味噌 #豫約醸造 #山吹味噌 #信州味噌株式会社 かぼちゃの煮物 🎃 スクランブルエッグ #scrambledeggs 🍳 さつまいものはちみつレモン煮 🍠🍯🍋 トマト 🍅 チーズ 🧀 #かまぼこトミカ #鈴廣 #パトカー 🚓 #バス 🚌
朝はやはり卵たべたいから 目玉焼き🍳 . 夜は天然紅鮭とキノコホイル焼き🍄 . 今日も買い物行かず あるもので済ませた✌️️ . さ、これから仕事💨 お風呂に浸かって 準備しよーっと😁 . #質素ごはん #クミンバごはん #玄米#玄米定食#つまんでご卵#天然紅鮭#味噌汁#ナチュラルフードコーディネーター
片付けが簡単だから今日も、 ワンプレート。  #ワンプレート#ワンプレートごはん#oneplate#onedish#deli#vegi#ベジ #野菜#wa #和風#黒米#玄米#ロカボ#lowcalories #healthy#ヘルシー#健康#ダイエット#おうちごはん#いえめし #kids#こともごはん#ままごはん #grill #chicken#マカロニサラダ#マカサラ#salad#サラダ#bio
今日のごはんは、加賀野菜づくし。  源助大根で酒粕豚汁。 加賀蓮根と鶏つくねの照り焼き。 中島菜とじゃこのお浸し。 五郎島金時のバター醤油煮。 金沢春菊の胡麻和え。 ご飯は、3分づき。  #よるごはん #おうちごはん  #加賀野菜 #近江町市場 #八百屋さん #玄米  #つくりおき #ルクルーゼ  #homemade #washoku
Tomato & Coconuts curry 🍛 with chickpea and carrot pulp from making carrot juice🥕 トマトとココナッツミルクのカレー。ひよこ豆と人参ジュースの人参搾りカス入りです🥕 ...... #tomatocurry #coconutcurry #curry #vegancurry #glutenfree #organic #macrobiotic #spicecurry #carrotpulp #plantbased #veggiecurry #野菜カレー #カレー #スパイスカレー #おうちカレー #おうちごはん #玄米
off-slowlife 🌞本日は➰炒飯に挑戦‼️ 難しいなぁ~ テーマ✨綺麗ではなく雑!時短❗男切りです(^_^;)かつ道具は洗いもの増えるから,しゃもじ(笑)、フライパンのみ  料理工程はpicで~✴️ 炒飯🍚 🌠  #炒飯天下一決定戦 #olive_hitomawashi #炒飯 #チャーハン #焼飯 #料理男子 #料理好きな人 #クッキングラム #おうちごはん #おうちチャーハン #私のおうちチャーハン #さらいふ #osusumegohan #休日のお昼ご飯 #減塩生活 #점심 #파스타 #玄米 #brownrice #ゴマ油 #japanfood #instagood #instafood #friedrice #friedricelover #menscooking #cooking #wp_deli_jp #onthetable #有田焼スプーン  point ! 最初にごはん卵味付け油大2をまぜる。 🔥は弱火で我慢して焼く 最後に具材をまぜて終わり🎵 ちなみに私はでこの作り方は初挑戦でした😆🎵🎵 ・ ------------------------------------------------------------- ☆ ingredient *Brown rice*spam *Salt *Sesame oil *Lotus root *onion*salmon *Scallop powder*Chicken powder *Green pepper *Garlic *Egg *Shirasu -------------------------------------------------------------- ・

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