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#栄養

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remedy recipe開発部  手作り生焼肉のタレ  オシャレにアレンジ  処方するように身体が喜ぶ幸せrecipe  #remedy recipe #身体喜ぶ #こころ喜ぶ #オシャレにアレンジ #手作り #手作り焼肉のタレ #家族 #笑顔  #愛  #happy  #happylife  #野菜  #食  #栄養  #植物  #自然  #地球
. 全米でも人気のスーパーフード 「モリンガ」を先取り!  健康だったらいいなを実現させる。  卸販売も対応可! OEMによる製品開発も!! . スポーツ施設、アスリートの方々、 病院や介護食など、必要な栄養を多く取り入れたい方々。  野菜不足を補う為や置き換えダイエットやアンチエイジング等の理由で。  様々な目的・用途に合わせてご利用頂けます。  モリンガを使った食品系、スイーツ系、ドリンク等。  化粧品や健康食品等を一緒に創ってみませんか?  国産モリンガ青汁は、 スティックタイプの粉末です。 携帯も出来、すぐに利用出来ます。  お問い合わせは下記メールまたはDMで!  y.nozaki-trendy@lucky-co.co.jp . . 🎖先着300名 無料🎖ㅤ モリンガに興味があるけど、続けられるか心配😰 そんな方のために、国産モリンガ青汁が 無料で試せるお試しセット . ☘️国産モリンガ青汁☘️ http://www.beautyworld.jp/moringa/aojiru/ .  LINE@にて、 国産モリンガ青汁の無料サンプル配布中❗️ 国産モリンガ青汁☘️のレシピやお得な情報お届けします✨ . ☘️LINE@友だち追加☘️ https://line.me/R/ti/p/%40wfi2057i . . ■モリンガって? @moringa_bw  スーパーフード奇跡の木 「モリンガ」  次世代スーパーフード『モリンガ』🌿 奇跡の木とも呼ばれるモリンガには ビタミン、ミネラル、アミノ酸など なんと90種類以上もの栄養素が バランス良く含まれています✨ . .  #食 #ビューティー  #美容 #健康  #ありがとう #野菜 #レシピ #モリンガ #モリンガ青汁 #国産 #スーパーフード  #青汁 #ダイエット #栄養 #健康食 #自然 #美活 #料理  #オーガニック  こんな⚪️⚪️⚪️ あったらいいな
このインスタ見た人にはアイスプレゼント🍨 メインメニューは注文してね❤️ #鰻屋亭#四日市#うなぎ#鰻#四日市うなぎ#四日市ご飯#ランチ#安い #中川原#四日市食レコ#飯テロ#食べログ#スタミナ#国産#三重県産#栄養 #四日市ランチレコ #四日市ディナーレコ #jk2#jk3#jkブランド#華のjk
今日は#栄養 学の#お勉強 会 #抗酸化 #遺伝子 やっぱりあらためて#人間 の身体に必要な事と再認識 #綺麗 に#元気 で#ポジティブ に歳を重ねたいもの🌟 ちなみにお酒が飲めないので、#ジンジャエール です😆  #oops #川西美容室 #食いしん坊えみ #バレエ #筋肉 #サプリ #プロテイン #神戸 #美容師 #美容室
こんばんは。 皆さんはご自身のお腹を触ってみて 自分の手より冷たいと感じる状態になっていませんか⁇  もし、冷たく感じるようでしたら 腸が固くなり、血行が悪くなっている状態です。  そうなると 足の冷え、むくみにまで影響を及ぼします。  お腹が冷たくなっていませんか⁇  #ピラティス#名古屋#名駅#姿勢#肩こり#腰痛 #美容#健康#冷え#むくみ#美ボディ#ヘルシー女子#中村アン#石田ゆり子#pilates#phipilates#食事#栄養#美容鍼#デトックス#美肌#腸活#腸内環境#体質改善#オイルマッサージ#リラックス#寝不足解消#自律神経#休養 @masterpiecebodyroom2016  @masterpiece.bbp
聖徳祭のテーマがきまりました!  発表は5月21日定例総会にて発表します! お楽しみに😊  #学友会 #春から大学生 #大学生 #instagood #instagram #頑張る#女子大生 #会議  #保育#幼稚園#小学校#中学生 #高校#栄養#音楽#心理#社会福祉#文学#看護#養護
#晩ごはん ◡̈⃝︎ 🍀きつねご飯 🔸油揚げの煮物、とびっこ 🍀れんこんコロッケ 🔸れんこん、じゃが芋、ピリ辛肉味噌 🍀ごぼうのパリパリあんかけ 🔸ごぼう、人参、エリンギ、スナップえんどう、菜の花 🍀葉葱と竹輪の甘味噌炒め 🍀きゅうりと人参の塩昆布漬け 🍀ピーナツ味噌 🍀キャベツともやしの味噌汁 🍀いちご ⋆︎ ⋆︎ ⋆︎ 相葉マナブで相葉ちゃんが作っていた れんこんコロッケ😍 ちょっとまねっこして作ってみました。 れんこんは醤油とウスターソースで炒め 坦々ご飯で作った ピリ辛肉味噌も具材に追加。 テレビで美味しそうなの見ると 食べたくなっちゃうね😋 ⋆︎ ⋆︎ ごぼうのパリパリあんかけは 料理教室で作ることになったので 試作してみました。 レシピでは、ピーラーで薄く切り ごぼうを丸めて楊枝で固定してから 揚げるってあったけど。。 面倒なので、ピーラーで薄く切り 片栗粉をまぶして 揚げただけです🙄 あんかけは麺つゆに エリンギ、スナップえんどうを入れ とろみをつけたものをかけました。 レシピ通り作るのは手間もかかるし 難しそう🤔 ⋆︎ ⋆︎ きつねご飯の油揚げは 昨日のいなり巻き用に煮た油揚げを 刻んでのせただけ🤗 ⋆︎ ⋆︎ コロッケは旦那さんも美味しいって 食べてくれた୧😊૭ ⋆︎ ⋆︎ ⋆︎
こんにちは!  本日は炭水化物について解説をしていきます!  炭水化物は1gあたり4kcalのエネルギーをもっていて身体を動かす上で一番大事だと言っても過言ではない大切な栄養です!! 炭水化物は糖質➕食物繊維の2つで構成されています。  最近では、糖質制限ダイエットの流行により、糖質が敵のような扱われ方をされがちですがそんな事はありません!適切な量であれば太る事はないです!  ここからは身体の中でどんな働きをするのか解説していきます🙇‍♂️ 炭水化物を摂取すると消化・吸収されて血液といっしょに全身をめぐり、特に脳では血液中の糖質(ブドウ糖)が主なエネルギー源なので、極端に糖質が不足すると意識障害などがおこることがあります(通常はこのようなことはおこりません)。また糖質は、同じエネルギー源でも脂質やたんぱく質と比べると、すばやく使えるという特長があります。このため、フルマラソンやトライアスロンなど長時間の運動には主に脂質が使われますが、400mや800mの中距離走のように短時間の運動には糖質からのエネルギーが使われます。  糖質の体内での存在量は意外に少なく、血液中のブドウ糖のほか、肝臓や筋肉にグリコーゲンとして少量を貯蔵しているだけです。すぐ使う量以上に食べた糖質は、体の中で脂肪となって蓄積されていきます。  如何でしたでしょうか?  少しでもいいなと思ったらいいね👍お願いします!🙇‍♂️ 次回は1日にどれくらいの量をとったら良いのかをメインにお伝えしていこうと思います!  オンラインでのご指導の依頼はDMにて承ります!🙇‍♂️🙇‍♂️ #健康的な食事 #健康
トレーニング情報配信より  腹筋をバキバキにする方法と は・・・? 腹筋を夏に割りたいあなたへ衝撃の真実"  今回お話するのは、タイトルにもありますように  ズバリ!  夏に腹筋を割るにはいつから、なにを、どんな種目をやればいいのか!  驚きの真実が!  詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて  腹筋  と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
Sizce Roseanne mi daha güzel Rosie mi?😺
またまた、朝のルーティーン これも朝に欠かせない「腸活」  「腸活」とは、腸内環境を整えることにより 健康で美しくなる活動のことです✨  「腸活」する事により身体本来のデトックス機能 を高め、便秘や肌荒れを改善できるほか 免疫力の向上や肥満予防にもつながるなど さまざまなメリットがあります。  特に肌質改善は外側2~3割、内側7~8割 といわれていて特に腸内環境の改善が必須!  腸は“第二の脳”と呼ばれるほど重要な臓器🧠 その機能は栄養の消化・吸収や老廃物の排泄 免疫作用の活性化など多岐にわたり 人が健康で美しく生活していくうえでの 鍵となります。  いたわりながら腸が持つ本来の機能を活性化 させましょう!  「腸活」して腸を活性化させるメリットは👇  【腸活をする5つのメリット】  【1】便秘が解消される 【2】免疫が整う 【3】髪や肌が若々しくなる 【4】肥満予防 【5】ストレスに強くなる  腸活を効率よく進めるためには、腸内の善玉菌を 増やす必要があります。  効率的な方法としては「プロバイオティクス」と 呼ばれるビフィズス菌や乳酸菌などの 身体によい影響を与える微生物を含む食材を 摂取する方法です。  その他に食物繊維の摂取も欠かせません🌱   そこでオススメしたいのが画像にある  ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ グリーンプラス✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩  グリーンプラスは日々の「腸活」に重要な 役割を果たす、ビフィズス菌、植物性乳酸菌など 全4種類の乳酸菌の他、食物繊維を配合し
ダイエット情報配信より  体脂肪を落とすための有酸素運動!  今回はタイトルにもありますように体脂肪を燃やすための、そして減らすための有酸素運動についてお話します!! 早速言います・・・。 有酸素運動は推奨しません。笑  それはなぜなのか?  驚きの理由が!! 詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて  有酸素運動  と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト  というのもまず
トレーニング情報配信より  トレーニング前の食事と直前の食事!  今回はタイトル通りトレーニング前と直前に食べるものについてです!  みなさんはトレーニング前に何を食べているでしょうか?  僕の勝手な印象ですが、クライアント様の多くが仕事終わりに何も食べずにジムにいらっしゃいます・・・。 よく聞いてください。  トレーニングというのはそれなりに頑張って皆さんやると思います。  でもちょっと疲れていたりエネルギーが足りないことで中途半端にしか追い込めなかったらこんなにもったいないことってありません。  トレーニングの質を高める食事とは?? 詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて  トレーニング食事  と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
. 宮崎市のみなさん、朗報‼️ . 今週の土曜日、日南で開催する予定だった、 . スポーツ栄養セミナー&腸内細菌セミナーは、、、 . 宮崎市木花の県武道館での開催になりましたよぉー‼️ . 行きたいと言うお声をたくさんいただいてたので、これは早くみなさんにお伝えせねばと‼️🤣 . しかもまだ申込み間に合います! . だって私が講師するから!笑 . ねじ込みます!笑笑 . 料金は主催の谷口メディカルさんのご協力もあり、 たった1,500円‼️🤣 . 時間は14時〜16時です! . 興味ある方、行きたい!という方、私にDMまたはコメントくださいな♫ . スポーツする人もしない人もまずは自分の身体を知って、正しい食事を身につけてみませんか? お子さんがいらっしゃる方にも聞いてほしい^ ^成長期の今が大事ですよぉー! . みなさんにお会いできるのが楽しみです!ワンオクファンの方も、ロック好きな方もぜひ‼ ️😎 #宮崎県 #宮崎県宮崎市 #宮崎市 #県武道館 #木花 #熊野 #運動公園 #スポーツ #スポーツ栄養 #スポーツ栄養セミナー #腸内環境 #腸内細菌 #腸内細菌セミナー #栄養 #ママ #ジュニアスポーツ #こども#パパ #メタボ  #谷口メディカルコンディショニング
・ ・ 私が手に持っているのは 今メディアでダイエットオイルとして 話題のMCTオイル♡  MTCオイルとは⁇ 『食べる美容液』 中鎖脂肪酸が100%含まれているんだって♡ 私は毎朝サラダを食べるから それにかけてるよ☺️💕 ・  中鎖脂肪酸は、一般の食用油より4~5倍早くエネルギーになるから代謝が早く脂肪になりにくいみたい😍 脂肪になりにくいって嬉しい😂  無味無臭だからふだんの食事に かけて食べれるしダイエットや 美容や健康に無理なく続けれる♡  MTCオイルがAmazon、楽天、 Yahoo!で1位を獲得するのに納得😊💕💕 詳細は ⇨ @cocolab_official へ♡  #cocolab #ココラボ #mctオイル #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット #糖質オフ #低糖質 #栄養 #ケトジェニック #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ロカボ #ローカーボ #ダイエット女子#ダイエット部#美活#beauty#女子力#美意識#美容好きな人と繋がりたい#痩せたい#食べて痩せたい#綺麗になりたい#ママ#アラフォー#大人女子#me#健康美
温玉🥚&とろろのサラダ🥗  #おんせんたまご🥚 #フリルレタス#長芋#トマト🍅#cooking#おべんたぐらむ#彩り#栄養#料理好き#男子弁当#ランチ#lunch#野菜サラダ#青じそ
◇子供の発達障害と食、新型栄養失調◇ 日時:5/4(土)13:20〜16:40 参加費:3,000円  #栄養食事イベント情報募集中 @nutrition_events #栄養  #イベント  #勉強  #セミナー  #食事  #健康  #こども #新型栄養失調 #茅ヶ崎
#栄養 #献立 #健康 #ヘルシー #和食 #日本食 #馬場ふみか #東京シゲちゃん #タレント #料理 #クッキング #レシピ #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #スイーツ #デザート #おやつ #実家#大阪 #いいね返し #ファインダー越しの私の世界 #写真好きな人と繋がりたい #クリスマス #家族 #イラスト#カメラ好きな人と繋がりたい #自撮り#古着好き ❤️🏹 Yah ben bunu yerim ama ya 😘🏹 ☘️|Beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 🍂 🦄:YENİ KESFETTİYSEN TAKİP ET!#lisa💗💗💗
久々の投稿です! きのこと胸肉のトマトパスタ。  妻「写真撮ろ!」 長男「ダイキ撮る」  長男撮影のほうが安定します笑  #スパゲティ #パスタ #トマトパスタ #きのこ #胸肉 #大人気 #スポーツ #整骨院#川西市 #整体院 #池田市 #ミニバス #コーチ #栄養 #ボトムアップ #自分で #考える #サポート #人生#楽しむ #今を #大切に #子供達の成長が楽しみ#4人 #兄妹 #料理 #好き#体幹 #体幹トレーニング #遊びから学ぶ#楽しむ
いなだとわかめの冷やしそば  香味だれを絡ませて  コチュジャンを添える  #風景#景色#暮らし#ライフスタイル#日常#日々#健康#栄養#定食#食#夜#夜ごはん#食卓#おうちごはん#おうちごはんlover#つくりおき#エッセイ#photography#photo#igersjp #ig_japan#nisnap
トレーニング情報配信より  今回のテーマは ”スミスマシン”  です!  今回のトップ画像に載せてあるものが、正にスミス・マシンを使ってトレーニングしているものです!  バーが両端のレールのようなものに沿って動くようになっていて、ベンチプレスやバーベルスクワットと似たような動きでトレーニングできるマシンですね!  スミス・マシンをおこなう時に確認してきたい注意点皆さんは知っていますか?  意外と知らない注意点があった!  詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて  スミスマシン  と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト  詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて  と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
トレーニング情報配信より  朝にトレーニングをすることのメリット! 皆さん朝活してますか?? 朝に筋トレやランニングなどの運動をしないのは、残念なことです(´;ω;`) どうして午前中に筋トレや運動をする方が良いのか?  その理由を8つまとめてみました。  もちそん、午前中の筋トレや運動はそんなに簡単なことではありません…  わたしたちにはそれぞれ生活があります。  ほとんどの人にとって、トレーニングをする時間というのは自分の自由時間であって、だからほとんどのジムが退勤時間の後に混み合うわけです。  ですが、この7つの理由(それも結構素晴らしい理由なのです)これを知ってればいつもより少し早起きしてジムに行ってみようという気分になるかもしれません。笑  驚きの理由はコチラ⬇︎ プロフィールより 公式ライン@にて  朝トレ  と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
#今日の晩御飯 #おうちごはん #家族ご飯#栄養 #長女希望のオムライス #エビのすり身の揚げ物  #サラダ #春キャベツのコンソメスープ #オレンジ#ブドウ #ヨーグルト  長女が幼稚園のバスから降りてきた瞬間”今日はオムライスがいい!”と言われました🤣  春キャベツ美味しすぎる。。 なのにバタバタ作ったのでシャキシャキ感なくなるまで煮込んでしまいました😭 もったいない!! でもこれもありかな。。 頂きます!!
トレーニング情報配信より  今回ご紹介するのは ”チーティング”  についてです!  皆さんは筋トレでバーベルやダンベルを挙げる時に、反動を使って挙げているでしょうか?それとも出来るだけ反動が起こらないようにして挙げるようにしているでしょうか?? 筋トレにおいて、一般的に出来るだけ反動をつけないで挙げた方が良いと認識している方も多いですが、どちらが正解かといった、疑問をもった事はありませんか?  詳しく知りたい方はプロフィールより 公式ライン@にて  チーティング と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
日々想いを配信します!↓↓↓ @katsunari5589  神さまに応援されることをする。  お爺ちゃんがやってた、蕎麦屋の  手書きメニュー!  筆で書いてる。天才的才能。笑笑  文字を書くと落ち着く。  🌞健康とは幸せの形🌞  🗼健康から日本を変える🇯🇵  みなさんの健康を祈ってます!☺️ 日々想いを配信↓↓↓ @katsunari5589  #人生 #23歳 #スーツ #モデル #筋肉 #パーソナルトレーナー #悩み解決 #考える #勉強 #栄養 #健康 #デトックス #血管 #血液 #健康から日本を変える #幸せ #美肌 #笑顔 #言葉 #格言 #学び #教育 #心 #書道 #常識を変える #アート
日々想いを配信します!↓↓↓ @katsunari5589  神さまに応援されることをする。  お爺ちゃんがやってた、蕎麦屋の  手書きメニュー!  筆で書いてる。天才的才能。笑笑  文字を書くと落ち着く。  🌞健康とは幸せの形🌞  🗼健康から日本を変える🇯🇵  みなさんの健康を祈ってます!☺️ 日々想いを配信↓↓↓ @katsunari5589  #人生 #23歳 #スーツ #モデル #筋肉 #パーソナルトレーナー #悩み解決 #考える #勉強 #栄養 #健康 #デトックス #健康から日本を変える #幸せ #美肌 #笑顔 #言葉 #格言 #学び #教育 #心 #書道 #常識をかえる #アート #メニュー #蕎麦 #おじいちゃん
ダイエット情報配信より  ブロッコリーの効果についてです!  ブロッコリーといえば、筋トレ大好きな方にとっては  もはやあなたの筋肉の相方ですね! 「なんでムキムキの人たちってあんなにブロッコリー食べてるの?」 「たくさん野菜がある中で、なんでブロッコリーなの?」 そう思っているみなさん!  実はブロッコリーって本当にすごい食材なんです!  驚きの効果があった!  気になる方はプロフィールより 公式ライン@にて  ブロッコリー と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
以前からお会いしたいと思っていた沓脱先生が講師をつとめる手技療法セミナーに参加しました。 ・ エクササイズを提供する立場として手技療法を学ぶという理由に、0を目指すのではなくその場におけるどうにかしたい制限を取り除く手助けを学びたいという思いからでした。 ・ これは現場でも感じることと同時に、自分自身のからだを通して経験したことが大きく関わっています。 ・ 2分も座っていると脚に痺れと痛みが走りまともに座れない、朝起きてから寝返りが打てず介助がないと立ち上がれないくらい日常生活にも影響が現れていたあの当時、動きたくても動けないですし、なにより気持ちが前に向かない。 ・ 今回の勉強会ではエクササイズの前段階で動くことへの恐怖心や後ろめたい気持ちをほんの少しでも取り除けるように、動きのヒントや気づきを与えらるきっかけを学びたい思いでした。 ・ 言葉ではごまかせても人に触れることで全てが伝わるものだからこそ、タッチの意識や相手との向き合い方まで丁寧に教えていただきました。 ・ 『治るべくして治るものが、治るように手助けする』という沓脱先生の言葉が今も胸に響きます。 ・ 普段は札幌を拠点に活動をされている先生、セミナー会場の熱意も高く、先生の汗が止まらない様子にすさまじい熱意を感じました。 ・ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ からだの悩みを『姿勢』から改善する。 focolulu(ホコルル) ピラティス&パーソナルトレーニングスタジオ ・ 【営業日】 月〜金  10:00〜21:00 土曜日  10:00〜19:00 日曜日  定休日 ・ 【お問い合わせ】 focolulu@gmail.com ・ ・
. インスタをやっていて思ったこと… . 「自分の経験を人のために 使っている人が多い!」 . …ということで、 私も何か出来ないか考えてみました🤔 . 実はわたくしこう見えて、 (多分どうも見られていないと思いますが、、) 中高家庭科の免許を持っているほか、 ベジタブル&フルーツアドバイザーの 資格も取得中なのです。 . そんな経験を生かして、 これから食材のことを 少しずつお伝えできたらと思います! (よければお付き合いくださいませ。) . . さて、 急に思い立っちゃった吉日な今日は、 「トマトのはなし」 . ここで問題💡 トマトの旬はいつ頃だと思いますか? . 夏野菜っぽいから夏!! . と思いがちですが、 (私も思ってましたけど) 実は「今」が旬のトマト🍅 . 確かに、 わたしがこの前食べたトマトも とーっても美味しかった! (冷蔵庫を開けては食べちゃう罪なやつ!) . そんなトマトはリコピンやビタミンC、 クエン酸などの成分が豊富に含まれています。 . そして、 一度にたくさんの量を食べられる とっても優秀な食材です。 . トマトに含まれているリコピンは、 熱に強く、加工されても、 栄養素が壊れにくい点が特徴です。 . だから、缶詰のトマトも栄養満点! ※ただし、塩分や糖分に注意。 . . 生で食べるのももちろんいいですが、 オススメの食べ合わせは、 タンパク質の豊富な豚肉と食べること🍅🐷 . 肌荒れ解消に効果ありです🧖‍♀️ (あたいが今度やろう。) . . さあ、いかがでしたでしょうか。 「トマトのはなし」 . めっちゃ疲れたので続くか分かりませんが、 できたら頑張ります。笑 その他の画像にも
ダイエット情報配信より  夜勤の方の為のダイエット、健康を維持する方法について 『ダイエット』や『肉体改造』と聞くと、夜に働いている方は「生活リズムも逆転した生活をしてるし自分には難しいかな」と縁遠いものに感じてしまう方もいるかもしれませんね。  そもそも生活リズムが逆転した生活をしていると、本当に体脂肪が蓄積しやすくなったり健康に影響を与えるということがあるのでしょうか?  あるとすれば、それは何故なのか?  そして対策法はあるのか?  驚きの方法が!  気になる方は  公式ライン@にて 夜勤 と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
4月23日 夕食  A定食 ★豚のしょうが焼き ★きのこサラダ  B定食 ★親子丼 ★ひじきとアボカドの和風サラダ  #shiga#japan#meals#dinner#healthy#instafood#food#foodpic#foodporn#foodphoto#foodstagram#滋賀#栄養士#管理栄養士#栄養#料理#献立#食#夕飯#定食#食堂#今日のごはん#instagram#豚の生姜焼き#きのこサラダ#親子丼#アボカドの和風サラダ
体質改善ダイエット豆知識② 〜3大栄養素のバランス〜  えーっと、カウンセリング来てもらえたら計算してお教えしますよ!笑  自分でやるのはとても大変!! #正しい知識 #栄養学 #食材 #老化 #疲労#健康ダイエットサロンエヌフィット #nfit  #なごみボディルーム #ありとみえつこ #佐賀市 #健康寿命 #ウェルネス #栄養 #健康  #運動 #ダイエット #筋肉 #インストラクター
体質改善ダイエット豆知識② 〜3大栄養素のバランス〜  えーっと、カウンセリング来てもらえたら計算してお教えしますよ!笑  自分でやるのはとても大変!! #正しい知識 #栄養学 #食材 #老化 #疲労#健康ダイエットサロンエヌフィット #nfit  #なごみボディルーム #ありとみえつこ #佐賀市 #健康寿命 #ウェルネス #栄養 #健康  #運動 #ダイエット #筋肉 #インストラクター
[#チンニング (懸垂)] #背中トレ  チンニングは下ろす際に負荷が広背筋に自然と入りやすい為オススメ!💪🏽( ¨̮ 💪🏽) そのため、下ろす時はゆっくりネガティブに!  今回は、#SSC (ストレッチショートニングサイクル)を意識して、ゆっくり下ろして切り返しを早く上げるようにしてます。 [point] ・#大円筋 意識 ・SSC意識(ゆっくり下ろして切り返し反動使い早く上げる) ・ストレートバーで行うと大円筋に刺激が入りやすい ・足は後ろで組みおしりに力を入れる ・薬指・小指側で引く ・真っ直ぐ上げる  チンニングが出来ない方や目標回数より前に限界が来てしまった場合は、床に足が着いた状態で補助をしながら行うといいですよ! ━━━━━━━━━━━━━━━ ⏬LINEにて栄養や運動の小豆知識定期的に配信中!⏬ カラダつくりに役立つ内容が無料で手に入るのです! ご質問やお問い合わせも可能です! お気軽に友達追加どうぞ^^* ID:@gag5797n ストーリーにQRコード載せてます! スクショしてLINEで友だち追加出来ます^^* #パーソナルトレーナー #line #アドバイス #身体作り #トレーニング #生活習慣病 #サポート #食生活アドバイザー #栄養 #筋トレ #workout #筋肉 #脂肪燃焼  #body #support #fitness #training #運動 #大切
トレーニング情報配信より  皆さんはHIITというトレーニング法をご存知でしょうか?? ハイ・インティシティ・インターバル・トレーニング』の頭文字を取った言葉で、高強度でおこなうインターバル・トレーニング、要はサーキットトレーニングのことです。  その効果はなんと有酸素運動て得られる効果の何倍もあるのです!  HIITトレーニングの驚きの効果はコチラ 公式ライン@にて HIIT と送ってください。  #パーソナルトレーニング #ダイエット #健康 #栄養 #筋トレ女子 #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト
おでかけランチにも🌸ホームパーティーにも🍴 カラフルで楽しい!みんなが集まるシーンにぴったり!「グリーンドッグ」 【調理時間15分】  【管理栄養士のPOINT】 「毎日1杯の青汁」を生地に練り込んで栄養アップしたアメリカンドッグです。お手軽なおやつにもピッタリ!  <材料(2人分) 607kcal/1人分> A---- .  毎日1杯の青汁(粉末無糖)・・・2包 .  ホットケーキミックス・・・130g B---- .  溶き卵・・・1個分 .  牛乳・・・50ml ------ バナナ(大)・・・1本 ウインナーソーセージ(小)・・・4本 サラダ油・・・適量  <作り方> (1)ボウルにAを入れて混ぜ、Bを加えてなめらかになるまで混ぜる。 (2)バナナは4等分に切る。 (3)深めのフライパンにサラダ油を入れて180度に熱し、バナナとウインナーに(1)の衣を付けて入れ、薄く色付くまで揚げる。 (4)器に盛り、ピックでデコレーションする。  #毎日1杯の青汁 #野菜ジュース #野菜飲料レシピ #野菜飲料のある生活 #伊藤園 #時短レシピ #時短 #簡単レシピ #レシピ #おうちごはん #おうちカフェ #美容 #健康 #栄養 #栄養満点 #グルメ #料理 #手料理 #パーティー #お花見 #パーティーメニュー #おやつ #アメリカンドッグ #フライパン #cooking #delicious #food #instafood #recipe
美味しかったらしい٩( ´◡` )( ´◡` )۶. . . 学校から帰ってきて お腹すいた時は パンよりも これやね☆*°. . . . #発達障害#自閉症スペクトラム#糖質オフ#貧血#栄養#栄養素#体と心#体と心と思考 #今からでも遅くない#笑顔の為に#できることから#心を育む#中学生#長男#子育て#子育て真っ最中#生きる力#こども#子供の栄養
本日、4月23日は4(し)2(じ)3(み)の語呂合せから『 #しじみの日 』 . #しじみ に含まれる #アミノ酸 、 #ビタミンb12 は肝臓の働きを助け、改善する効果があると言われています。その為、 #貧血 や #二日酔い などにも効果が期待できます♪ . 貧血気味で体調が優れない、二日酔いが残っているという方は、朝にしじみのお味噌汁はいかがでしょうか? . . . ------------------------------ 発売から25年以上愛され続けるロングセラー『美人ぬか 純米』シリーズなど、#自然派化粧品 を展開しております。@bijinnuka プロフィールのリンクURLより商品をご覧いただけます。 . また、 #化粧品 を作ってみたいとお考えの企業様・個人様には、小ロットのオリジナル化粧品OEM製造も承っております。詳しくはメールにてお問い合わせ下さい。 . . #美人ぬか #bijinnuka #おうちごはん #おうちカフェ #美容好きな人と繋がりたい #美容好き #栄養 #栄養バランス #健康 #クッキングラム #豊かな食卓 #幸せの食卓部 #料理好き #手料理 #料理写真 #家庭料理 #instacook #instafood #foodpic #foodstagram
マッサージ&ヘルシーシェイク . . マッサージでほぐし ストレッチでリンパの流れを良くし . 私も毎朝飲んでいるプロテイン入りのヘルシーシェイク🥤で栄養チャージ . . 体の中と外から健康に😊✨✨ . . #健康#健康美#栄養#マッサージ#ストレッチ#ヘルシーシェイク#栄養#プロテイン#セラピスト#横浜#元住吉#武蔵小杉#新丸子#日吉
@crossfithakatasixgate のリポストです!九州にお住まいの方はぜひ応募してください😄→ 日本クロスフィット界トップの実力を誇るリーボックアスリートの諸正真伍氏、作山悠子氏による特別レッスン開催のお知らせです。 参加はクロスフィット初心者から上級者まで可能。 彼等の圧倒的なパワー、スピード、スタミナ、しなやかさをつくりだすメソッドの一部を体感する絶好の機会となっております。 参加数に限りがありますのでお見逃し無く!! 場所  クロスフィット博多sixgate 久留米店  参加条件  キャナルシティリーボック店にてリーボックデルタ商品を1万円以上購入  @reebok #reebok  #栄養 #ハーバライフ #ハーバライフ24 #アスリート #nutrition #herbalife #herbalife24 #athlete #crossfit #crossfitcommunity #crossfitkumamoto #筋トレ #筋トレ女子 #アスリート #ダイエット #健康 #reebok #workout #training #fitness #health  #クロスフィット #クロスフィット熊本 #少人数制 #transformation #フィットネス #ウェイトリフティング
. . 娘👧とじぃじ👴のおべんとう。 . *塩レモンカツレツ *新玉ぽん酢焼き *舞茸ソテー *ゆで卵 *レタス、ミニトマト *もち麦ゆかりごはん🔸梅干し . . 👯 練習後の夜弁当 🍱 . 今日は鶏ももでカツレツ🎵 ごはんはさっぱりゆかりを混ぜて😌 . . 先週末は群馬で大会応援でした 🚗往復6時間 関東圏は前泊するまでではないので6時出発くらい 今回はお弁当断念してしまった😔💧 なるべくお弁当持参でと先生に言われているので(栄養やカロリー面で)次回、GW中の大会は頑張りま~す💦 前夜仕込みで😆  そろそろまた作りおきするかな~🍳 . . #お弁当 #お弁当記録 #手作り弁当 #娘弁当 #子供弁当 #わっぱ弁当 #わっぱ #曲げわっぱ #ミコノス #obento #オベンタグラム #夜弁当 #夜ごはん #夕飯 #おうちごはん #おうちごはんlover #今日のお弁当 #カツレツ #塩レモン #ゆかりごはん #栄養 #健康 #美容 #instafood #instapic #foodpic
今日の昼食はトマトクリームオムライスです🍅濃厚なトマトクリームソースがとろとろ卵と絡み合って食が進みます🤤❣️ . . #昼食#lunch#トマトクリームオムライス#オムライス#トマトクリームソース#夕食#dinner#香草焼き#鯵#料理#ごはん#栄養#ヘルシー#健康#福山市#堀病院#耳鼻科#眼科#入院#病院食#健康食#飯テロ#管理栄養士#fukuyama#hosipitalfood#food#instafood
こんにちは! 今回は私が寝る少し前に毎日飲む、ルイボスティーの紹介です😊 . ルイボスティーの特徴は様々ですが、 ①マグネシウムなどミネラルが豊富。 ②SODが含まれる。 こちらの2点があげられます。 . ①のマグネシウムは、腸の中の水分量を一定に保ってくれるので、腸内環境を整える働きがあります。 . ②のSOD(スーパー・オキサイド・デスムターゼ)は、体を酸化させてしまう活性酸素を抑え、細胞の機能が低下しないようにしてくれる働きがあります。 . 以上の点から私は愛用しています☺️ . こちらはノンカフェインで寝る前やお子様、妊婦の方にも飲むことができる点は嬉しいですね😌 . 個人的には夜の空腹を誤魔化す為にも活用しています🤔また、100個入りで1000円と安価なのでオススメですよ👌 . 是非お試し下さい✨ . #ルイボスティー #なごみ #茶葉 #ノンカフェイン #オーガニック #マグネシウム #腸内環境 #活性酸素 #減量 #フィットネス #ダイエット #豆知識 #ローファット #ローファットダイエット #フィジーク #ボディメイク #健康運動指導士 #栄養 #健康 #博田剛 #healthfitness #physique #bodymake #fitness
#1人ランチ  #平日の特権  #栄養#食事#管理栄養士#ダイエット
頑張るひとを応援するサプリ「ハイスピードパワー」の株式会社からだに栄養さんのインスタリポーターに参加中💫 ・ 5大サポートとして、元気・栄養・美容・健康・美ボディに相応しい栄養素が全て濃縮されているサプリメント💊 ・ 元気→無臭にんにく・卵黄 栄養→コエンザイム・ローヤルゼリー 美容→豚プラセンタ・フカヒレコラーゲン 健康→黒酢・梅酢 美ボディ→オルニチン・カルニチン ・ などなど、まだまだ書ききれない原材料がたくさん入ってるんです💕 ・ 毎日の栄養補助にも、これからの美容にも、欠かせないアイテムになりそぉ〜💊💊 ・ 「ハイスピードパワー」👇 https://rashiku.co.jp/product.php?anken=3087581 ・ #素敵ママ #元気 #栄養 #美容 #健康 #美ボディ #頑張る #ハイスピードパワー #3人子育て
ココロもカラダもリフレッシュ✨👍 #repost @life_fitness_makoto367 with @get_repost ・・・ 🎥一部公開 ※フル編はフェイスブックにて  ニーズがある限り何処へでも行きます✨お声を頂き他社でトレーニング&施術。その他企業様や個人宅へも!  カラダへの意識が向けられるのであれば!  ただボディコンディショニングをするだけではありません‼️ その場が楽になることはもちろんですがそれが果たしてゴールになるのか・・・。言わなくてもきっとお分かりだと思います☝️ @makoisgreat5884  #training#diet#yoga#pilates#healthy#gym#girl#motivation#instagood#tflers#fashion#model #日本#東京#新宿#六本木#麻布十番# #パーソナルトレーニング#筋肉調整 #トレーニング#筋トレ#ダイエット#運動#健康#栄養#出張マッサージ#出張トレーニング#lihealthcregate合同会社#小林誠
白砂糖と三温糖どっちが栄養ありますか? 三温糖の方が栄養あるんですよね⁈! こういった質問をよくいただくのですが…  どっちが栄養があると思いますか?  知りたい方はぜひこちらを検索してね‼️ ↓↓↓ https://ameblo.jp/sarir-sante/entry-12456317139.html #砂糖#三温糖#えいよう #栄養#ミネラル#血糖値#インスリン#シュガー#ファスティング#カイロプラクティック#健康#予防医学#いいね歓迎#フォロー歓迎#follow #followme #like #tagsforlikes #like4like #instalike #follow4follow #likeforlike #followforfollow
🎥一部公開 ※フル編はフェイスブックにて  ニーズがある限り何処へでも行きます✨お声を頂き他社でトレーニング&施術。その他企業様や個人宅へも!  カラダへの意識が向けられるのであれば!  ただボディコンディショニングをするだけではありません‼️ その場が楽になることはもちろんですがそれが果たしてゴールになるのか・・・。言わなくてもきっとお分かりだと思います☝️ @makoisgreat5884  #training#diet#yoga#pilates#healthy#gym#girl#motivation#instagood#tflers#fashion#model #日本#東京#新宿#六本木#麻布十番# #パーソナルトレーニング#筋肉調整 #トレーニング#筋トレ#ダイエット#運動#健康#栄養#出張マッサージ#出張トレーニング#lihealthcregate合同会社#小林誠
大学医学博士によるスポーツ栄養学講座 〜糖質編〜 講師 順天堂大学医学博士 奈良岡教授 . 受講して来ました! . . . 今まで、何となく、いいって言われたからやっていた事の多くに理由が紐付けられた日🔥 . タンパク質はどのように使われて、効率よく吸収するには何が必要か . どうしてビタミンとるのか . タイミング 新常識 ケトーシスについて。。などなど . . 途中で @boniq.jp のタンパク質もぐもぐタイムで仲良く歓談しながらの濃ゆい3時間を過ごしました! . いつも思うけど、みんな笑顔で円になってプリプリ鶏むね食べたらもう仲良しだな(笑) . 家に帰った後も、鳥レバーを食べながら . あー今TCAサイクル回しまくりだな、最高ーと (←受講するとわかるネタ) 思いながらニヤニヤしていました。 . . トレーニーでなくても、これから健康に生きたい方にはとてもオススメなので、次回は5/25(土)13:00から16:00開催です👍 申し込みはお早めに! . 有名球団の監修されていた栄養士さんの食事のお話が聞けるそうです! . お子さん、将来スポーツ選手目指されているママいらっしゃったら!! . 是非に🥺👍 . #トレーニング #トレーニング女子 #トレーニング仲間募集 #トレーニングはライフスタイル #training #栄養#栄養学 #ママ #健康 #健康食 #ベストボディジャパン
今月のスムージー教室の様子を紹介します。 小松菜を使った骨粗鬆症予防スムージーを作りました😊💕 材料は、小松菜・りんご・バナナ・ヨーグルト・お水です🥬🍎🍌 飲みやすいとみなさんから大好評でした。  これからもみなさんの健康のお役に立てるように様子なメニューを考えて参ります。 #デイトレ #デイサービス #トレーニング  #スムージー #栄養
7月までに6パック!! 今は筋肥大期間で、よく食べよく筋トレしてます。増量期?ってやつですかね。  しっかり筋肉育てたら、周りの脂肪を落としますよー♫  今日は勉強も兼ねてYouTubeの^_^動画を見ながらトレーニングしましたが… きつかった( ̄∇ ̄) プラス腹筋周りやったら、死んだ…笑  そして、運動後の栄養補給❤︎ さぁ、甦れ体!! さてさて、リフレッシュしたしデスクワークするかな♫  #正しい知識 #栄養学 #食材 #老化 #疲労#健康ダイエットサロンエヌフィット #nfit  #なごみボディルーム #ありとみえつこ #佐賀市 #健康寿命 #ウェルネス #栄養 #健康  #運動 #ダイエット #筋肉 #インストラクター
7月までに6パック!! 今は筋肥大期間で、よく食べよく筋トレしてます。増量期?ってやつですかね。  しっかり筋肉育てたら、周りの脂肪を落としますよー♫  今日は勉強も兼ねてYouTubeの^_^動画を見ながらトレーニングしましたが… きつかった( ̄∇ ̄) プラス腹筋周りやったら、死んだ…笑  そして、運動後の栄養補給❤︎ さぁ、甦れ体!! さてさて、リフレッシュしたしデスクワークするかな♫  #正しい知識 #栄養学 #食材 #老化 #疲労#健康ダイエットサロンエヌフィット #nfit  #なごみボディルーム #ありとみえつこ #佐賀市 #健康寿命 #ウェルネス #栄養 #健康  #運動 #ダイエット #筋肉 #インストラクター
保健指導の授業では、模型や鏡を使いながら、お口の中の構造について学びました。勉強の後の給食美味しいですよ。 #歯科衛生士 #歯科衛生士専門学校 #専門学校#dh#歯#歯科#古河#晃陽 #晃陽学園#看護#栄養#晃陽学園看護栄養専門学校#保健指導#教室#長時間座っていても疲れない椅子#給食#シーザーサラダ
【子ども心くすぐる】 駅の改札口の近くに、地下鉄の運転席を、モチーフにした手作りのちょっとした子ども向けがあり、次男大喜び。 .  本物のスイッチまで使われてて 凝ってる! . こういうのって たぶん駅員さんの有志だと思うから 『これつくったら、子どもたち喜ぶだろうなー』とか 考えてくれたのかな って思うと、親としても 顔がほころぶ^^♪ . . ちょったしたアイデアで 子どもとの時間を楽しく過ごす、 なんだか、ママ業にとっても キーワードになりそうです♪ . . 不器用ママとふたりの息子育と 日々ごはんのこと @megu_food.commu のプロフィールから メルマガ ご登録してくださいね♪ #男の子ママ#兄弟#ママ#ごはん#子ども#元気#栄養#管理栄養士#マザーズコーチング#育児
買ってみた( ¯•ω•¯ ). . . あれ? 糖質オフって 書いてある物を買ってきたつもりが 書いてないね? .🤔 これは こんにゃく麺なのねಠ_ಠ . . あるのは知ってたけど 買おうと思ったことは 1度もなく お初です( ¯•ω•¯ ) . なので3個だけ買ってきた☆*° どんなんやろ🤔 . . . #発達障害#自閉症スペクトラム#糖質オフ#貧血#栄養#栄養素#体と心#体と心と思考 #今からでも遅くない#笑顔の為に#できることから#心を育む#中学生#長男#子育て#子育て真っ最中#生きる力#こども#子供の栄養

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