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#幸せホルモン

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#ラン記録… ・ #夜ラン ・ 写真は先週の区民祭り #屋台のご飯でテンション高い #三姉弟バラバラのポージング #末っ子は次女を真似したい #三姉弟3911 ・ #タイムは遅いです #スピードは求めていない #爽快感と達成感 #イライラスッキリ #求めているのはセロトニン #幸せホルモン=セロトニン #ランニングさ #ランニング初心者 #running #ビギナー #ママランナー
☆2018.10.15☆  晴れ予報のはずがグズグズ雨天☔️  でもレッスンすればそんな憂鬱とはサヨナラなのです♫    思えば名古屋市守山区の #志段味 #吉根 地区で活動を始めてもうすぐ3年。  私は一度もレッスン会場を変えていません。  【定期レッスンは3箇所】 ◆月曜日は 吉根公民館 ◆金曜日は エコビレッジ志段味集会所 ◆日曜日は 志段味スポーツランド   同じ場所で毎週レッスンをすることで 不調を感じたその時にすぐ弾みに来てもらえる。  第2子第3子を出産し引きこもりがちになった時に子連れで運動ができる場所があることが外に出るきっかけになるかもしれない。   おかげさまでずーっと通ってくださっている方や出産を経て戻って来てくださる方が沢山いらっしゃって本当に嬉しい!   どんな時も笑顔になれる運動じゃないと続かないし、効果を感じられなければ続かない。  #バランスボールエクササイズ には その両方がある。あるんです!    今日も楽しかったー♡   来週の@きっこクラスは満席🈵のため キャンセル待ちにて受付中です。  金曜日のランチ付きレッスン@エコビハロウィン🎃は残席2です! 早いもん勝ちーーー!!   ======= ======= ======= === 定期レッスンの詳細・ご予約は プロフィールからブログへ飛べます✈️ ======= ======= ======= ===   一般社団法人体力メンテナンス協会  バランスボールインストラクター 青山しのぶ   #一般社団法人体力メンテナンス協会 #バランスボールインストラクターshino  #青山しのぶ 
達成ってやっぱり気持ちいい♡  #dna栄養学 #stflairdna栄養学 #stflairdna栄養学講師 #dna栄養学講師 #日高市エステ #エステティックサロンtrust #ダイエット #dna #セロトニン #幸せホルモン #dna解析 #腸内フローラ #腸内環境 #腸内フローラ解析 #dna修復 #dna栄養学スクール埼玉 #dna栄養学スクール東京 #dna解析カウンセリング #他社のdna解析結果でもご相談ください #キレイになりたい女性の味方 #我慢するダイエット反対 #日本中をキラキラ輝く笑顔でうめつくします✨
大好きなパンケェェーキ🥞 ふわふわしっとりほどよい弾力~♪ モンブランの重みで傾いてるけど、、笑 . 好きなものを食べると落ち着きますね✨ . #ザカフェ #町田カフェ #パンケーキ #海老名たまごのパンケーキ #モンブラン #ふわふわしっとり #美味しいもの #幸せホルモン #リラックスタイム
・ ・ 初めての【腸もみ】🤲 嬉しい感想をいただきました💕☺️ ・ ・ 帰宅後に、お通じもあったようです🚽 ますます嬉しいです✨ ・ ・ ★腸もみはこんな方にオススメです★ * お通じの悩みをいつも抱えている人 お通じが毎日すっきり出ない人 現在、便秘薬を飲まれている人 過去に便秘薬を飲まれていた人 ぽっこりお腹や腰回りの浮き輪肉が気になる人 冷えやむくみが気になる人 ニキビ、吹き出物が出来やすい人 肌荒れや肌のくすみが気になる人 ストレスが溜まりがちな人 生活習慣が不規則な人 生理痛が重い人 下痢、便秘を繰り返している人 ガスがいつも臭う 体質改善したい方 デトックスしたい方 * * 初回40%OFF 腸もみで あなたも腸美人に💕 LINE@→【@sjk9485m】 またはトップページのHPから💻 * * #腸もみ #腸セラピー #エステ #便秘 #便秘解消 #デトックス #体質改善 #ダイエット #名古屋腸もみ #名古屋エステ #美肌 #むくみ #むくみ解消 #腸活 #腸内環境 #インナービューティー #セロトニン #幸せホルモン #ハッピーホルモン #綺麗になりたい #美女 #美魔女 #モニター募集
【豆乳ってなぜ体にいいの?】 . . 私自身も1年前くらいから 冷蔵庫には牛乳の代わりに豆乳が 置かれるようになりました💓 . スワイプして見てね👉👉👉 . . #美腸学専門管理栄養士 #美腸力アップ #美腸学 #豆乳 #イソブラボン #腸を整える #幸福感 #美腸 #腸内環境 #便秘解消 #肌荒れ改善 #ニキビ #自律神経を整える #インナービューティー #インナーケア #ダイエット #免疫力アップ #健康美人 #エストロゲン #食べることは生きること #食べたもので身体は作られる #食べて痩せる #食物繊維 #善玉菌を増やす #綺麗になりたい #痩せたいけど食べたい #代謝アップ #女性ホルモン #食事改善 #幸せホルモン #免疫力アップ
▷▷▷ TOTAL BODY DESIGNとは 京都発 3ヶ月で体を劇的に変化させるプロジェクト✨ . . そんなTOTAL BODY DESIGNがみなさんと楽しい時間を送りたい‼️ということでイベント企画しました‼️ . . == == == == == == == == == = == == .  TBD LIVE ~京都の金曜の夜が変わる~ . . .  京都初上陸! 新感覚 暗闇×WORK OUT . . .  TOTAL BODY DESINGが贈る、今世界で話題の最先端ワークアウトがいよいよ京都に初上陸。 . . .  テーマは『光・音・動』 . あなたを非日常世界へ導きます。 . . .  TBD LIVEとは… . . .  大音量のMusic、まるでClubにいるかのような感覚、周囲の目を気にすることなく集中して取り組めるグループワークアウト。 . . . ---------------------------- . .  従来のダイエットやボディメイクで一番多く聞こえる声が「続かない」というものでした。 . . .  なぜ続かないのか。 . . . □Why□ ① 一人で取り組む ② 単調なトレーニングで飽きる ③ 苦しい、楽しくない . . .  TBD LIVEはこれら全ての「出来ない」理由からあなたを解放します。 . . . □Answer□ ① 仲間と達成感を分かち合える。 ② 20年以上のトレーニング経験を持つスペシャルトレーナーが考案したバリエーション豊かなプログラム。 ③ クラブにいるかのような斬新な新感覚。音楽と映像で楽しくエクササイズ。 . . . □Program□ しっかりと負荷をかけながらあなたの「気になる」部分を集中的にサポート。 . ①引き締まった脚 ②上向きのお尻 ③二の腕 ④下腹部 etc. . . . □Date & Time 2018/11/9(Fri) Open 19:30 Start  20:00 Close 21:30 . . □Place ロームシアター京都 North Hall https://rohmtheatrekyoto.jp/ . . □Fee ¥3000-(ワークアウト後の特製プロテイン代込) . . □What to bring 水 タオル
★ ・ ・ 今日も1日お疲れさまでした♡ ・ ・ 今日は初めましてのお客様をお迎えしました。 ・ ・ 『体がポカポカする』と喜んで頂けました♪ ありがとうございます😊 ・ ・ 皮膚を優しく撫でられると分泌する #癒しのホルモン #オキシトシン 。 オキシトシンの分泌により #幸せホルモン #セロトニン も増加❗️ ・ ・ 直接皮膚を触るオイルトリートメントの素晴らしいところの1つです❤️ ・ ・ カラダもココロも癒せるアロマトリートメントです💕 ・ ・ ディジェール☺︎田中いづみ ・ ・ 🔻🔻公式LINE 🔻🔻 ・ 【@degel】または 【リラクゼーションサロンdegel 】 ・ で検索してね🔍 ・ ----*----*----*----*----* ・ ・ @degel.treatment  メニューなどの詳細は、プロフィールのリンクよりHPをご覧ください♡ #リラクゼーションサロンdegel  #伊東 #伊東エステ  #伊東市 #伊東市エステ  #伊東市アロマ #伊東市耳つぼ  #伊東市足つぼ  #女性ホルモンバランス  #金箔エステ  #美肌 #アンチエイジング  #ココロとカラダの健康 #ココロとカラダは繋がっている  #綺麗になりたい  #自分を愛してあげよう  #美活 #自分を癒す #自分の時間 #アロマトリートメント  #むくみ解消  #温活 #冷え改善
稲刈りの季節じゃ… . 実りの秋。 . . . この季節はやなことばっかり思い出して思考回路がダメな方に傾いていく…www . 全部… . 笑い飛ばしてやるっw . . . ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)なっはっはっはっ! . . . 人にされて嫌なことは人にしない 人にされて嬉しいことをしなさい . って、人のことすごく考えてるようで… . ほんとは自分にとって良い影響を与えてるらしいです。 . そう考えることで、心が良くなるというかなんというか… . 荒んでるときは荒んでる言葉しか出ないように… 穏やかなときは穏やかな言葉しか出ません… . 逆に… . 穏やかな言葉を使えば…心も穏やかに…(*´=∀=) . 正直そんな余裕ないっ . てときもあるけどね〜( ´∀`) . そゆときは、仕方ない。 許す! でも、ほんの少ししか許さんからな( ´∀`) 吐くだけ吐いたら、スイッチ切り替えなさい。笑 いつまでも愚痴愚痴言ってんじゃないよ。 そんなん、愚痴しか集まってこないよ!笑 . . 自分を許すことも大切。 他人を許すことも大切。 . 自分のために許せなくても許すと… 心が少し軽くなる。 . せっせと心のそうじ。 . . どうにもならないことに腹を立てている暇があるなら… . 今、目の前の小さな幸せ探して、生きてたほうがよっぽど良い人生になると思いません??? . . マイナス吐き出す人の近くにいると、マイナスうつりますよ( ´∀`) . プラス吐き出す人のそばで、幸せおすそ分けしてもらいましょ( ´∀`) . . たくさんの人と出会うってことは、足らないものを補いあいながら、支えられて、支えて、教えて、学んで、生きていきなさいってこと(๑´ㅂ`๑)でしょうな🍀 . 年上も、年下も、関係ない。 .
先日、2回目のご来店のお客様。  1回目の施術後の変化が嬉しい。 ・施術後、お通じが毎日出ている。 →もっとスッキリしたい。 ・生理1週間前になるとお通じが出ない、重い。 →今回はない。 ・ふくらはぎのパンパンな感じと足の辛さがなくなった。 →本当に長年悩んでいたので嬉しい!! この辛さがないことがストレスフリー!! お客様のストレスを一つでも取り除くことが出来て良かったぁ。  ストレスの多い現代で、一つでもストレスを取り除くことをお手伝いさせて頂いたり、 サロンに足を運んで頂いて笑って元気になって頂けることが私に出来ること。  これからもサポートさせて頂きます。
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用事でトーランスへ行ったついでに「たまえん」さんで焼肉を食べて帰ってきました😍 今日はホルモン系中心で。 牛肉には、「トリプトファン」が多く含まれ 幸せホルモンを作るセロトニンを作る材料なんですね。ホルモンには疲労回復作用もあります。基本はプラントベースの食事ですが、私は貧血気味になるので、時々レバーを食べたり、少しお肉も摂るようにしています😉 #welinahealing  #焼肉  #ホルモン  #牛肉  #キムチ  #幸せホルモン  #疲労回復  #貧血対策  #ロサンゼルス  #losangeles  #japanesestyle  #bbq
ハロウィンベビマ🎃ご予約受付中です! 18日(木)10:30〜 🍴オーガニックランチ付き 📷フォトブースあり 📲お写真データプレゼントあり  お子様の初めてのハロウィン🎃 アップルで記念を残しませんか?! ・ ******************* ・ 🎃ハロウィンベビマレッスン 10月18日10:30〜残席わずか 🎃ハロウィンベビマプラスレッスン 10月29日10:30〜🈵 (キャンセル待ち受付中) ・ 11月レッスン日程🌈 ♪ベビマレッスン♪ 11月8日10:30〜残席わずか 11月15日10:30〜残席4組 ♪ベビマプラスレッスン♪ 11月28日10:30〜残席3組 (26日から28日に変更しています)  ベビーマッサージ教室 🍎アップル🍎 代表 はやしまり  HP→babyma-apple.com LINE@→@une3210x ・ ⭐️自宅レッスン⭐️ ベビーマッサージ ベビーヨガレッチ(ベビマプラス) 1日で学べるベビーマッサージ初級講座 食育講座 (キッズヨガ、産後ヨガ、骨盤調整ヨガ、なども開始予定) (チャイルドボディセラピスト資格取得講座も開始準備中) ⭐️大阪市子育て支援施設つどいの広場はなしょうぶ⭐️ 月1回 ベビーマッサージ体験会開催中!  ご予約、お問い合わせはお気軽に♪ ・ ・ ******************* ・ #ベビーマッサージ #ベビーマッサージ教室 #大阪 #大阪府守口市 #大阪市旭区 #大阪市鶴見区 #大阪市都島区 #大阪市東淀川区 #守口ママ #大阪ママ #子育て #子育て支援 #チャイルドボディセラピストインストラクター #ハロウィン #ハロウィンイベント #触れ合い #産後ママ #ママ友  #ワンオペ育児 #育児 #オキシトシン #幸せホルモン
先日、月に1度必ず通って下さっている40代のお客様。  いつもお洒落なんです!  今日なんて、文房具のお話から、 この時期、店頭に並ぶ手帳のお話まで、、、本当に楽しい時間。 『そうそう!』 と共感の多い時間でした。(嬉しい、楽しい!!) お勧めの手帳も伺い、早速調べて購入。 (今は、ポチッと頼めるので楽ちん。) 到着するのが楽しみで仕方ないです(笑)  今回のお客様の様子を伺いました。 ・お通じは、ほぼ毎日出ている。 ・先月あった眼のけいれんはない。 ・背中から首にかけて辛く、呼吸も浅い。 ・右足のむくみが気になる。 ・右腰が痛くなる時がある。  施術後は、足が軽くなった! 胸がひらく感じでスッキリ!  など、嬉しいお言葉を頂きました。  今回の施術で、 ふくらはぎはマイナス1センチずつ。 ウエストは、マイナス3センチ。 (※個人差があります。) むくみがとれると、少しずつではありますが、サイズダウンしていきます。 (ダイエットサロンではありませんが、、、) 浮腫むからお水を飲まないは、逆効果です。
本日もナチュラル&オーガニックフェス始まってます💕 ぜひお立ち寄りください!! #東武百貨店池袋店  #ラブアンドハッピー  #ラブハピ  #loveandhappy  #カカオニブ  #カカオニブス  #栄養豊富  #ポリフェノール  #フェニルエチルアミン  #幸せホルモン  #テオブロミン  #集中力アップ  #リラックス効果  #スーパーフード  #モバイルカカオスーパーフード  #オーガニック #スプーン一杯の幸せ  #モバイルスーパーフード  #日本スーパーフード協会  #スーパーフーズトレーディング  #bioplebycosmekitchen
10月14日  昼食  13時00分  うな重  肝吸い  仕事で外食。みんなの希望でうなぎを食べることに! 普段うなぎはいただきません。だってご飯食べたくなるし…(^^; だけど1年ぶりだし✨罪悪感は感じない様にご飯は1/5だけ食べてうなぎを堪能しました(*˘︶˘*).。.:*♡あー、やっぱり美味しいな💕  #ダイエット記録 #40代ダイエット #ダイエット #とは言えない  #ランチ #昼食 #うなぎ  #うな重 #たまには好きなもの  #ダイエット方法  #幸せホルモン
母と子のきずな✨  お母ちゃんのことが大好き❤  赤ちゃんは、いつも、回りを見渡し、ひとつひとつ確認するような眼差しで、じっと見つめてくる。  あの視線には、少々照れる。  お母さんの唄声と笑い声。 赤ちゃんの笑顔と甘え泣きの声。  日々成長をとげる赤ちゃんのカラダは、柔らかく温かく 気持ちがいい。  baby massageは、 たくさんの幸せホルモンが全身を流れめぐる時間。  カラダもココロもほっこり。  これからの季節、湯タンポ要らず。 最強の赤ちゃん湯タンポ ここにあり。  #ベビーマッサージ #まちのほけんしつ #幸せホルモン #母と子 #長浜市産前産後ケア #ゆらら助産所 #日常の幸せ
. 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師 名古屋支部 夫馬玖美です。 . studio KUMI PARK 初の単発レッスンでした♡嬉しい! 親子でポンポンポン🔴きゃわいい! . . 8月にインストラクターになられた @kumodeisana  いさな先生が 親子で来てくれました! 話が尽きなかったので また弾んで笑ってお話したいなぁ♡ . . 子どもと過ごす時間ももちろん楽しいけれど 大人同士で話して体動かす時間も 本当に大切よね! 私も朝から弾んだ今日は絶好調でした!! . . 飲み物忘れてもお出ししますよ♡笑 ウェア忘れてもお貸しします!笑笑 . 手ぶらでフラッと弾みに来たくなる。 子連れで安心して過ごせる空間。 プライベートレッスンな贅沢感。 を、大切にしてます😊💕 . . レッスン依頼、出張レッスン、 どこへでもボール持ってうかがいます🚘 お問い合わせは、DMから! . #体力メンテナンス #自律神経を整える #痩せたい人 #ホルモンバランスを整える #脳活性 #有酸素運動 #子連れ #バランスボールエクササイズ #運動苦手 でもできる #リハビリ器具 #ミトコンドリア活性化 #atp生成に持ってこい #幸せホルモン #セロトニン #名古屋市 #守山区 #産後ケア

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