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#体重

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* 今日も1日お疲れ様でした🙋 * 今日の結果はこんな感じ😭 これよりも良い結果を 毎日更新出来るように 頑張るぞ😤 * 前に通っていたエステでは、 朝と夜に体重を測るように 指示されていた名残で 今日も朝と夜に測ったのですが、 ダイエッターの皆様は どうされてますか? あと、アプリとかに記録してますか? * 色々教えてください🙏💕 * #ダイエット#ダイエッター#筋トレ#減量#痩身#体重#体脂肪率#筋肉量#消費カロリー#基礎代謝
±0  今日は、2本電車を乗り過ごしたけど、何とか病院まで行けた◎  乗り過ごしの理由  1本目:姪っ子と甥っ子が、朝食を食べ終わるのが遅すぎた(それと、甥っ子が起きてくるのが遅かった)  2本目:お姉ちゃんの家を出るのが少し遅れて、ドラッグストアで買い物してたら、遅くなった。  とりあえず、ドラッグストアで次の電車を調べたら、30分後だったので、姪っ子と甥っ子に気を付けて歩いて行こう!と声をかけながら、駅まで歩いた。  なかなか、大変だったけど、楽しかった◎  明日も頑張ろう。  #公開ダイエット #ヘルスプラネット #healthplanet #体重 #昨日と一緒 #今日は #電車で #出かけた #電車 #電車の旅 #3人旅 #姪っ子 #甥っ子 #大変だった #楽しかった #病院 #産婦人科 #目指した
今日は最長距離(o^^o)♪ 調子良かったからまだまだ行けたけど暗くなってきたから良いところでやめました(^^) また明日同じくらい走れればと(*´罒`*) #ナイキランクラブ#ナイキ#nike#ランニング#ジョギング#ジョギングダイエット#ダイエット#腕立て#腹筋#やってるけど腹は全然凹まない#オレの気持ちは凹んでく#前向きにランニング楽しも#アプリ取ったからデータ出ていいね#ナイキランクラブ仲間募集#気が向いたらマラソン大会#最長距離#体重#減ってきた#筋トレ#やってるから#お腹も硬くなってきたが#脂肪はまだあるなぁ#食事管理#あんまりやってないけど#少し気にしよう
今日は#朝活 、#夜活 両方しました! #がっつり #絞ったら 、#体重 #体脂肪率 、一気に下がりました!  #feelcycle の男性用ハーフパンツをゲットでき、#ping の#i500 もオーダーし楽しいことばかりですが、#i500 は12月まで来ないらしい#グスン  #ダイエット  #公開ダイエット  #bslhit6  #bb1hit5  #つるやゴルフ八重洲店  #ping好き  #タニタ食堂行列  #観光スポットなの?
. なかなか減らないなぁー😭 そして生理こないなぁー😭 明日はお米のお店でおにぎりの食べ比べランチ🍙 . #ダイエット #減量 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント #ダイエット日記 #ダイエット中 #ダイエット垢 #ダイエット部 #体重 #体重公開  #毒素 #ユニパ #ユニセル #バイオリンク #セルラック #スリームカット #置き換え#漢方 #クエン酸  #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #クロレラ #アミノ酸 #ミネラル #酵素 #ゆるっとダイエット #ベリカット  #マカ
10.15 朝 豆乳(マンゴー) パン 昼 きつねうどん 夜 サラダ ささみ(3切れ) ・ ジムで筋トレ+有酸素運動 ・ #ダイエット#ダイエット垢#ダイエットアカウント#ダイエット女子#ダイエット初心者#筋トレ#筋トレ女子#体重#体重記録#体重管理#ダイエットしてる人と繋がりたい#ダイエット仲間募集中#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエッター仲間募集#デブ
. あるある。 . デブ活っていうワードが嫌い。 . こっちは食べたくても食べれんのにイライラする。 . 腹立つ、ムカつく、太れよって思う。←あかんな笑 . #摂食障害  #過食 #拒食 #過食症 #拒食症 #過食嘔吐 #普通食嘔吐 #ダイエット #チューイング #下剤 #痩せたい #あるある #絵文字 #病気 #体重 #いいね返し #デブ活 #嫌い #腹立つ #ムカつく #太れ
#ダイエット  19日目 2018年10月15日 ① #朝食  昨夜の富士宮焼きそばの残り、R1低糖  ②  #昼食 (外食) カボチャ🎃ロールケーキ ③ 夕食  納豆とカット野菜の卵とじ、サラダ  ④ #体重  52.9  #ダイエット記録 #ダイエット食事記録 #ダイエット体重公開
記録🦍  10月15日。 人生初の100キロ。  三ヶ月前75キロ 25キロ増やしました🤪  もう少したったら減量ですな🤤  #筋トレ#100キロ #増量 #体重 #ダイエット
🤵👰ドレス似合う花嫁さんに💐 3.【2018/10/15】 * * * 🏋🏻‍♀️まとめ🏋🏼‍♂️ 今日は、1日だらぁ〜んとしてしまった。 土日、バタバタしてたし、初対面の人とも会って気疲れしちゃったのかも😫 * ダノは帰ってきて、私をよしよししてくれて、家にあるもので夕食を作ってくれました。 * 幸せ者です。 それなのに、たまに無性に訪れる寂しさに押しつぶされそうになることがあって、ダノにはいつも心配ばかりかけてしまっています… ごめんね。 * 明日は元気になって、お買い物もお料理もできると良いな☺️ * * * 【プロテイン】❌ * * * 【ジム】❌ * * * #ダノ とダイエット(旦那さん) #旦那さんとダイエット #二人三脚 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #食事記録 #食事改善 #ファスティング #インスタダイエット #公開ダイエット #体重公開ダイエット #体重 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #結婚式 #ドレス
🤵👰ドレス似合う花嫁さんに💐 2.【2018/10/15】 * * * 夜ごはん🥗 [メニュー] 豚ヒレ肉のトマト煮 サラダ 玄米 まぜまぜ * * * #ダノ とダイエット(旦那さん) #旦那さんとダイエット #二人三脚 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #食事記録 #食事改善 #ファスティング #インスタダイエット #公開ダイエット #体重公開ダイエット #体重 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #結婚式 #ドレス * * * #よるごはん#夜ごはん#夜ご飯#夕飯#夕食
ちょっとずつでいいから頑張って減らそう❗️ . #ダイエット日記 #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター仲間募集 #ダイエッター仲間募集中 #ダイエッター #体重 #体重公開 #体重記録 #体重管理 #公開ダイエット
こんにちは! 今日はお子様をお預かりするときの様子を、スタッフの笑顔と共にお届けします😊 おもちゃや絵本で一緒に遊んだり、動画を見て待っていたり、お母さんがゆっくりリラックスできるようにお手伝いします! ひとりの時間も大切ですね😌🌸 . #健やか整骨院 #上板橋 #板橋区 #板橋 #骨盤矯正 #産後骨盤 #産後ダイエット #姿勢改善 #猫背矯正 #ダイエット #インナーマッスル #整骨院 #東京 #産後 #猫背 #鍼灸 #美容鍼 #子連れok #産後骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #リラックス  #健康 #姿勢 #体重 #体型  #ママさん  #ボディーメイク
⠀ 【むくみ対策に水を飲まないのは・・・】 むくみは脂肪ではないことは世の中では当たり前ですかね。 たまに、一見どちらかわからない見た目の方を見かけることがあります🤐⠀ ⠀ そんなむくみですが、むくみ対策に水を飲まないでいる方いらっしゃいますか❓⠀ ⠀ もしいたら、これからいうリスクを考えてみてください。⠀ ⠀ 1️⃣体液が濃くなる 2️⃣筋肉の動きが悪くなる 3️⃣循環が悪くなる⠀ ⠀ とりあえず分かり易いように3つに分けてみたのですが、私の中では1つにくっついてます。 そのイメージを文章にすると分かりづらいので、このように別けました。⠀ ⠀ この概念をきちんと頭に入れるだけで、病気になりづらくなり、むくみをコントロールできるようになります。⠀ ⠀ 1️⃣の「体液が濃くなる」ですが、身体に入れる水が減り、排泄としておしっこや汗などで出ていけば身体の中の水分量が減っていきますね💧⠀ ⠀ そうなると血液もドロドロになり、血管が詰まりやすくなるリスクがあります。⠀ ⠀ 2️⃣の「筋肉の動きが悪くなる」は、肌の外からでも筋肉は確認できますね。⠀ ⠀ 二の腕の筋肉を見ていくと、肌の下の筋肉は束になっています。そして束をもっともっと拡大すると細胞が見えます🔍⠀ ⠀ その細胞は肘を曲げたりして腕を動かすと細胞同士が擦れて動いているのが見えるのです😲⠀ ⠀ その部分が重要😳です。 そこで水分が少ないと細胞の擦れが強くなり、摩擦が大きくなります。 で、動きが悪くなるリスクに繋がります。⠀ ⠀
🤵👰ドレス似合う花嫁さんに💐 1.【2018/10/15】 * * * 朝ごはん🍳 [メニュー] なし * * * お昼ごはん🥪 [メニュー] 玄米おじや * * * #ダノ とダイエット(旦那さん) #旦那さんとダイエット #二人三脚 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #食事記録 #食事改善 #インスタダイエット #公開ダイエット #体重公開ダイエット #体重 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #結婚式 #ドレス #ファスティング * * * #朝ごはん#朝ご飯#朝食 #お昼ごはん#昼食
56日目!!前日比わからず。 仕切り直しになっちゃいました😓 体重見てから少し魂抜けてました👻 まぁでも、昨日と違うのは「食べたい食べたい食べたい…」ってあんまり思ってないところかな。ちょっとは思ってるけども。 仕事があると、もやもや悩んでる暇も無いので良いのかもしれない💦  朝🍚ごはん50g、鶏ハム、温玉納豆、フィラデルフィアのチーズ、コーヒー 昼🍚低脂肪乳+飲むヨーグルト+水+青汁+大豆プロテイン 夜🍚きのこたっぷり白滝スープ、ゆで卵、レタス、コーヒー 間食🍡ラングドシャ3枚  そして嬉しいことがあって… ディズニーランドで買ったものを無くしたんですが、今日、見つかったという連絡と共に送ってもらえました…!!(3枚目) 忙しい中捜索を続けて頂けた事に感謝しきれません…東京ディズニーリゾート、素晴らしいです😭 本当に良かった。また明日から頑張れそうです。 やった運動➡︎ジョギング(雨のため中断)、足パカ、足文字、腹筋、ワイドスクワット、踵上げ #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #ダイエット中 #アラサー #体重 #オタクダイエット
🤵👰ドレス似合う花嫁さんに💐 3.【2018/10/14】 * * * 🏋🏻‍♀️まとめ🏋🏼‍♂️ 日曜日は、マクロビならぬ楽ロビについての勉強会に参加してきました‼️ * 舞茸のカキフライ風、一口食べた時、本当の牡蠣かと思ったくらいとっても美味しかったぁ😆 こんな料理が私も作れたらなぁ… * その後、ファスティングについても色々とお話を聞いてとっても勉強になりました‼️ * ファスティングをすると良いことばっかりなんだな‼️ って、改めて知ることができて、まずは、1日ファスティングや3日ファスティングをしていこうと思いました‼️ * * * 【プロテイン】❌ * * * 【ジム】❌ * * * #ダノ とダイエット(旦那さん) #旦那さんとダイエット #二人三脚 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #食事記録 #食事改善 #インスタダイエット #公開ダイエット #体重公開ダイエット #体重 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #結婚式 #ドレス #楽ロビ #ファスティング
🤵👰ドレス似合う花嫁さんに💐 2.【2018/10/14】 * * * 夜ごはん🥗 [メニュー] パスタ おにぎり * * * #ダノ とダイエット(旦那さん) #旦那さんとダイエット #二人三脚 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #食事記録 #食事改善 #インスタダイエット #公開ダイエット #体重公開ダイエット #体重 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #結婚式 #ドレス * * * #よるごはん#夜ごはん#夜ご飯#夕飯#夕食
🤵👰ドレス似合う花嫁さんに💐 1.【2018/10/14】 * * * 朝ごはん🍳 [メニュー] なし * * * お昼ごはん🥪 [メニュー] 舞茸のカキフライ風 玄米 サラダ * * * #ダノ とダイエット(旦那さん) #旦那さんとダイエット #二人三脚 #ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット中 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #食事記録 #食事改善 #インスタダイエット #公開ダイエット #体重公開ダイエット #体重 #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #トレーニング #結婚式 #ドレス * * * #朝ごはん#朝ご飯#朝食 #お昼ごはん#昼食

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