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#つくりおき

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あーー久し振りに長時間キッチンに立ってお料理した〜🤣 疲れたわ 笑 これの他に今日の夕飯は別に👌🏻 最近のブームがお弁当を作ること😆 いつまでつづくかな🤭  #つくりおきおかず #つくりおき#お弁当#おかず
#저녁 #병어조림 #미역국 #머위나물 #취나물 #메추리알장조림 #생일 #홈쿡 #집밥 * 今日の晩ご飯は🍲 ・マナガツオの煮付け(じゃがいも) ・うずら卵と牛肉の煮付け ・ふきの炒め(えごま粉, えごま油) ・チナムルの和え ・わかめと牛肉のスープ  新ふきが柔らかそうで娘が好きなので 茹でて皮を剥いて炒めました。 今日は私の誕生日🎂なので、 わかめスープにしました。 夫は娘の好きなふきやうずら卵など おかずが多いからか 娘の誕生日のようですって...😅 実は、週に2~3回位は娘のお弁当を 準備しないといけないので 作り置きを兼ねて作りました😌 * #晩ご飯 #スープ #ふき #魚料理  #つくりおき #ヘルシーメニュー  #誕生日 #お家ご飯 #家庭料理  #手作り #韓国料理 #dinner #soup #fish #vegetables #foodie #homecooking #koreanfood #healthyfood #yummy
今日は、友達のお家でパンレッスン◡̈⃝︎⋆︎* 幸せな時間でした♥  #作り置き#つくりおき#つくおき#作り置きおかず#常備菜#手作り#おうちごはん#丁寧な暮らし#クッキングラム#foodpic#foodstagram#料理好きな人と繋がりたい#献立 #茅乃舎 #食卓に春を迎えよう #おうちlover #デリスタグラマー#デリスタグラム#毎日ごはん
今日のおうちごはん¨̮♡ . . △デミグラスハンバーグ △もやしペペロン △キャロットラペ △ミネストローネ △やよいひめ🍓 . 赤味噌ベースのデミグラスソースでハンバーグ\(◡̈)/ 味噌とデミグラスソースの相性の良さは確信があったのでなんの迷いもなくいつもの目分量で作りました🙋‍♀️笑 ハンバーグも、いつもの作り方でフワッフワ😋✧︎ 自分の作るお料理でハンバーグが断トツで好きです⌣̈⃝ ♡ ⌣̈⃝ ♡ . . #おうちごはん #よるごはん  #夜ごはん  #夫婦飯 #lin_stagrammer #cookingram #デリスタグラマー #クッキングラム #ふたりごはん #今日のご飯 #器 #うつわ #料理好きな人と繋がりたい  #タベリー #ママリクッキング  #札幌 #札幌カフェ #今日の料理 #マカロニメイト  #豊かな食卓 #wp_deli_japan #ouchigohanlover  #私のおいしい写真 #作り置きおかず #つくおき #つくりおき  #マリメッコ #marimekko #スタジオエム #ハンバーグ
#つくりおき  にんじん買ったばかりなのに 忘れてまた買ってきてしまった 在庫管理の甘さ  #無限にんじん
. 4/19 fri__. ラストのチキン照り焼き弁当、大きめを2切れにソースをかけて。噛むと広がるチキン〜♡ 筍の炊き込みご飯を少しで豪華な仕事弁当でした。 明日は、予定詰め詰めなので・・・迷うところ。帰ってゆっくりして考えようか。 ⠀  #ol弁当  #食べることは生きること  #食べるものは体を作るもの  #薬味 #薬味が好き  #お弁当 #朝ごはんプレート  #お弁当 #お弁当記録 #お弁当日記 #ゆで卵  #蒸し野菜  #お弁当おかず  #アイザワ #工房アイザワ #アイザワ弁当 #つくりおき #つくおき #作り置き #作り置きおかず #作り置き弁当 #常備菜
#晩ごはん  朝のうちに仕込んでおいたハンバーグ♪ 帰宅してから成形して焼いただけ😊 楽チン☺  #夕飯 #夜ご飯 #晩御飯 #おうちごはん #家族ごはん #手作り #つくりおき #つくおき #ハンバーグ #息子もパクパク #嬉しい #面倒でも頑張れる #食べてくれてありがとう #ワーキングママ
_______________________________________________________ 【#RiCaCo_TOKYO 】【#リカコテーブル 】 _______________________________________________________  今日は、お友達でアーティストのmamiちゃん(@mae_tokyo)が 我が家に遊びに来てくれました😊 張り切って#おもてなし ランチプレートを作ってみました🍳  mamiちゃんに出会ってから、 ヨーロッパの旅が好きになった私😊 彼女は先日もフランスで絵画展覧会に 出展する多才な方です。  ステキなご主人は、松陰神社で フレンチビストロを経営しています 🍇🍷ゴンアルブル🍽(@grandarbre1126)  フランスのワイン農園や名だたるレストランで修行をつんだ 経歴を持つ、ひょうきんなご主人はおふざけトークをちょいちょい交えてくれてるので  お食事へ行くたびにゲラゲラ笑わせて頂き😂 美味しい料理と共に楽しい思い出をたくさん積み重ねています😉  このご夫婦が繋げてくれた 色々な国籍の仲間とお料理が 私の人生の宝であります😉  また遊びに来て、 たくさん楽しいトークを聞かせてほしいです✈️😊 _______________________________________________________  #tablecoordinate #tablecordination#tablesetting #テーブルコーディネート#テーブルセッティング  #ママ会#ランチ #おうちごはん #つくりおき #つくりおきおかず _______________________________________________________  #breakfast #lateafternoon #branch #opensandwich #北欧 #northerneurope #パラティッシ#paratiisi  #アラビア#arabia  #育休中 #男の子ママ  #ベランダ菜園 #炊飯器レシピ  #手作り#ランチプレート #お家カフェ
4/18 Thu__. 火曜撮り忘れ、 水曜お休みの、 木曜日のチキン照り焼き弁当です。美味しい☺️ #ol弁当  #食べることは生きること  #食べるものは体を作るもの  #薬味 #薬味が好き  #お弁当 #朝ごはんプレート  #お弁当 #お弁当記録 #お弁当日記 #ゆで卵  #蒸し野菜  #お弁当おかず  #アイザワ #工房アイザワ #アイザワ弁当 #つくりおき #つくおき #作り置き #作り置きおかず #作り置き弁当 #常備菜
晩ごはんの記録❁︎ パパの収入7万円減のため、食費節約中です⑅︎◡̈︎*  ・肉厚♡焼き鮭 ・ポタージュスープ ・切り干し大根 ・ツナマカロニ ・煮卵  今日は、コストコに行ったので大好きなサーモン買ってきました!コストコ行った日の夜の定番晩ごはんです♡←いつも手抜きばかりなのですが🙈🙈🙈 家族大好きな、肉厚焼き鮭なのでよし❁︎  食費を削っても、出来るだけ満足感のある食事を目指してます⑅︎◡̈︎*  ...................................................... 毎日の料理を少しでも楽にするために♡ でもズボラなので毎日の洗い物を減らしたいし、台所立つ時間も短くしたい... 簡単で美味しいを目指して❁︎ ......................................................  #時短レシピ や#節約レシピ  #料理記録 を掲載しています¨̮♡︎  #おうちごはん #自炊女子#自炊男子#節約#節約レシピ#つくりおき #節約ごはん#下味冷凍#一人暮らし#つくおき#時短レシピ#弁当男子#節約料理#料理男子#料理デビュー#料理記録 #自炊#ポイ活#手抜き料理#わたしの節約  #ポイントインカム#料理初心者#料理勉強中 #ズボラ飯#ずぼら飯#おうちごはんlover
夜ご飯 . ○サバ竜田 片栗粉が足りなくてほぼ素揚げ。笑 ○ツナと大根のサラダ ○牛スジ煮こみ #コストコ購入品 ミスジ ○ほうれん草のおひたし ○たまごとワカメのスープ  #デリスタグラム #タベリー #家ごはん #おうちごはん #晩ごはん #つくおき #作り置きおかず #時短家事 #家事貯金 #時短ごはん #ごはん記録 #献立 #今日の献立 #常備菜 #夕飯 #おうちコープ #パルシステム #子供ごはん  #だいどこログ #料理写真 #料理好きな人と繋がりたい #料理好きと繋がりたい #パン好きと繋がりたい #パン好きな人と繋がりたい #ワーママと繋がりたい #下味冷凍 #つくりおき #幼児食 #limiaごはんクラブ
4.19 #晩ごはん * #麻婆豆腐 #こんにゃく甘辛煮 #味玉 #お味噌汁 鶏団子 #土鍋ごはん * #毎日ごはん#常備菜#つくりおき#作り置き #4人家族#犬1匹
今日は午前中はお勉強して、その足で池袋へコンタクトレンズを作りに。 埼玉初日、21列目で字幕読めなかったから、新調しました。痛い出費だけれど、こればかりは仕方ない必要経費😅 . お昼食べてなかったので、夕飯はお弁当買って来ちゃいました。 . #おうちごはん #20品目が摂れるバランス弁当 #500kcal以下  #つくりおき #つくりおきおかず #残りもの . . #今夜は🍺で乾杯 #🐱お誕生日おめでとう🐱
𓂃 𓈒𓏸 春から始めた曲げわっぱ活動🌿 思ったより小さくて すぐ埋まる♡←ありがたき インスタ見てたら すてきすぎる曲げわっぱお弁当が たくさんあるから もっと盛り付けとか勉強したい💭 1週間お疲れさまでした。 お弁当の要らない朝がこんなに 待ち遠しくなったの初めて😂 . . . #たけのこご飯#たけのこごはん弁当#お弁当#お弁当記録#今日のお弁当#オベンタグラム#曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ#おひるごはん#おうちごはん#おべんとう#つくりおき#obento#lunch#lunchbox#i4i#l4l#f4f
. 0419❤︎ . すっかり載せ忘れてた ← 唐揚げは、やっぱり元気がでる !( ˊ̱˂˃ˋ̱ )💗 . ▽menu ✳︎唐揚げ甘酢和え ✳︎卵焼き ✳︎小松菜キノコソテー ✳︎ミニトマト . #お弁当 #おべんとぐらむ  #つくりおき #唐揚げ弁当
こないだの晩ごはん 鮭のホイル焼き(玉ねぎ、エリンギ、にんじん、レモンバターポン酢)、厚揚げと豚こまの煮物、キムチツナ和え、豆腐と油揚げの味噌汁 ・ #lin_stagrammer #igersjp #kurashiru #とりあえず野菜食 #delistagram #oben友 #cookingram #instafood #foodstagram  #ワンプレートごはん #やちむん #和食 #夕食 #献立 #豊かな食卓 #おうち居酒屋 #おうちごはん #うちごはん #おうちごはんlover #いつものいただきますを楽しく #ouchigohan #macaronimate #鮭 #ホイル焼き #バタポン #和食 #和食ごはん #つくりおき #献立
🏵🌸🏵🌸🏵🌸🏵 ❀ ❀ こんばんは🙋🏻‍♀️ ❀ ❀ 大根の飾り切りをしました🤗 ❀ ❀ 🏵🌸🏵🌸🏵🌸🏵 ❀ #料理好きな人と繋がりたい#飾りキラーズ #カービング #フルーツカービング #飾り切り #ベジタブルカービング #おうちごはんlover  #常備菜#野菜ソムリエ #つくりおき #作り置き #フーディーテーブル #おうちごはんlover #私のおいしい写真 #おしゃ弁#お弁当作り楽しもう部#お昼が楽しみになるお弁当 #お弁当#お弁当の記録 #お弁当記録#おべんとう#大根#野菜#かざりぎり #ベジタブル#obento#lin_stagrammer#igersjp#wp_deli_japan#ellegourmet #cccphotolifelab . ❀ 🏵🌸🏵🌸🏵🌸🏵 ❀ ❀ ご覧頂き有難うございました💐 ❀ ❀ ・:*♡Ʈɧaɲқ ყoϋ♡°・: ❀ ❀ 🏵🌸🏵🌸🏵🌸🏵
◎ルクーゼで玄米   炊飯器を手放しちゃったので 鍋でごはんを炊きました🌟  おしゃれキッチンアイテム代表 ルクーゼさまがキッチン(共有)にありまして。 炊いてる間もたのしかったな☺️  退去するとき自分で買お〜   ______   お弁当用におにぎりがに冷凍!  3合で8日分作れました٩( 'ω' )و   その他に4ピン作り置きしてへとへと… ささっと作れる日は来るのだろうか。。。笑  #ルクーゼ#玄米#ロウカット玄米#おうちごはん#ひとりごはん#料理初心者#料理勉強中#自炊#自炊生活#自炊記録#料理記録#献立#一人暮らし#つくりおき#つくりおきおかず
◯4/19  鶏の唐揚げ コールスロー 大根と人参のなます さつまいもサラダ ミニトマト   #つくりおき #つくりおき弁当 #自炊
2019.04.19 ・ 今日の子供ごはん🍴 ・ カツ丼 味噌汁 作り置き3種 ・ この豚カツは普通の豚カツではないのです! ・ ヘルシーシリーズ♡ ・ パン粉ではなくて炒ったおからをつけてオーブンで焼いた豚カツもどき(笑) ・ 油で揚げるのに比べてジューシーさに欠けるから卵でとじて誤魔化して ・ 最後までおからだとバレませんでした♡ ・ 最近おからおからしつこくてごめんなさい♡← ・ 飽きるまで続きます← ・
#タスカジ #作り置き ・コロッケ ・鶏のから揚げ ・ピーマン肉詰め ・ロールキャベツ ・さつまいもの甘煮 ・大学芋 ・鶏じゃがアスパラバター醤油 ・牛肉とさつまいもの中華炒め ・ベーコンとキャベツとマッシュルームのグラタン ・マッシュルームとエリンギのガーリックバター炒め ・トマトのマリネ ・ほうれん草とマッシュルームの胡麻和え ・きゅうりとみょうが漬け 写真なし↓↓ ・ミネストローネ ・人参蒸しパン  今日は午後から仕事でったから朝ゆっくり。 晴れて暑いくらいだったから山ほど洗濯しました。 乾いてよかった♫  #タスカジさん #タスカジアンバサダー #作り置きおかず #作りおきおかず #作りおき #つくりおき #常備菜 #家事代行サービス #家事代行 #料理代行 #3時間 #頭フル回転
♡2019.04.19♡  金曜日。 朝からなんだかバタバタしていて postがこんなに遅くなってしまいました。💦  【お品書き】 *鯖のガーリックカレーマヨ焼き nadia 🆔116826 *ブロッコリーのゆずポン和え *人参のはちみつ煮 *大根の炒めナムル *いちご  今週はコレで作り置き使い切り✨ ブロッコリーが色味がイマイチになっちゃった…。 今度からブロッコリーは直前準備にしよっと。  #今日のお弁当 #おべんとう  #おべんとう記録  #おべんたぐらむ  #曲げわっぱ弁当 #ウチのおべんと #つくりおきおかず #作り置き #つくりおき #つくおき #作り置き弁当 #つくりおき弁当 #japanesefood
あると便利な作り置きシリーズ🍴 キャベツのマスタードマリネ🥬 . #キャベツのマスタードマリネ #キャベツ #マスタードマリネ  #しみこむ作り置き #スガさん #つくりおき #作り置き #常備菜 #保存食 #野田琺瑯 #保存容器 #手ぬぐい #小泉誠 #tatami #墨
#つくおき ・ つくりおきの会♪  みんなでタッパー持参で集まって、作って持ち帰るスタイルのつくりおきの会。晩御飯やお弁当づくりが楽チンになりリピーター続出です。 ・ レシピ/写真/コメント @hisamin_go ・ ●紫キャベツのマリネ 前page投稿済み ●簡単チャーシュー 写真2枚目 ●温泉卵 写真3枚目 ●醤油きのこ パスタやサンドイッチにトッピングにおススメです‼︎ ・ ・ [材料] きのこ3種類くらい 大ソースパン山盛り 醤油 大3 エサンテ 大3 酢 大2 鷹の爪 1本 [つくり方] ❶大ソースパンに材料を全部入れてIR7でスタート。カタカタ言ってきたらIR3にして5分。そのまま冷ましていただく。 ・ ・ ●きゅうりとわかめの酢の物 [材料] きゅうり 3本 ふえるわかめ(水で戻して絞っておく) 20g 塩 塩もみ用  a 酢 万能カップ1 オーガニックシュガー 大2 ごま お好みで ・ [つくり方] ❶きゅうりをFPでスライスにして塩もみしてしばらく放置。  ❷水分が出てきたらかるくしぼり、わかめとaを混ぜる。 ・ ・ ・ #簡単レシピ #amwayqueen #時短レシピ #kantanrecipe #つくりおき#おうちごはん#料理好きな人と繋がりたい#クッキングラム#フライパン#おかず#夜ごはん #cookinglam#foodphoto#クイーンクック#ステンレス鍋#instafood#子育て#12ヶ月の食卓#国産有機醤油#こだわりの調味料#オーガニックシュガー
鮭の焼き漬けがたべたくなりつくたよって話💁‍♂️🐟. もはや魚ではなく焼き漬けのタレでごはん150杯は食える😂. テロロロローン #food #foodpic #instagood #instacook #instafood #instalike #cooking #cookingtime #yummy #foodstagram #tasty #delicious #インスタグラマー #デリスタグラマー #クッキングラム #クッキング #料理 #家庭料理 #主婦 #おうちごはん #ウメザワタロメシ #つくりおき #ごはん #女子力 #焼き魚 #魚 #鮭 #サーモン #ネギ #和食
【出張料理】 本日2軒目 2家族分たっぷりお作りしました! * ☆野菜とチーズのオープンオムレツ ☆五目豆 ☆ポテトサラダ ☆サンマの香草パン粉焼き ☆ラタトゥイユ ☆肉じゃが ☆ミニハンバーグ ☆ブロッコリーと焼き野菜の白和え ☆肉と野菜の生姜焼き ☆高野豆腐 ☆長芋の和風サラダ  #シェアダイン #出張料理 #出張料理人 #つくりおきおかず #作り置きおかず #つくりおき #つくおき #おうちごはん #デリスタグラマー #クッキングラム #今日のごはん #バラエティ豊富な料理人の食卓 #クジラ
2019/04/19(金) . 今日のお弁当🍙 . ドーナツハンバーグ(´∀`=) 丸く焼いてからスプーンで真ん中をくりぬいて 半分にスライスチーズ乗せてレンチン。 . わーいドーナツだ〜って顔してるけど、 この後ドーナツじゃない事に気がついてがっかりしてたりして( ˙༥˙ ) . . 🍩ハンバーグ 🍩かき菜とあさりの煮浸し 🍩#福神漬けコロッケ 🍩スイスチャード おひたし 🍩人参とピーマンの塩炒め 🍩紅芯大根の甘酢漬 🍩きゅうりのお花 . . 今週もお疲れ様でした☺️ 明日は家でバーベキュー!楽しみ! . #ドーナツハンバーグ  #かりんほんぽ#社会人弁当#お弁当#弁当#自分弁当  #お弁当記録#わっぱ弁当#曲げわっぱ#曲げわっぱ弁当#作り置き#つくりおき #やさ活#旬野菜#野菜弁当#cookingram #クッキングラム#曲げわっぱプレゼント1904#obentopark#ハンバーグ#ハンバーグ弁当
おこんにちは❁.*・゚ ✱ ✱ ✱  今日は#岐阜市 #コパン忠節  さんにて 一日体験講座🍳🍳の日。 超簡単な#がっつり飯 を お伝えしましたぁ♡ ︎︎︎︎ ✱ ✱ ☑︎#カオマンガイ ︎︎︎︎︎︎︎︎☑︎簡単ンマンマねぎソース ︎︎︎︎☑︎簡単#スイートチリソース ☑︎酸辣スープ ︎︎︎︎☑︎キャベツとガリのサラダ ︎︎︎︎☑︎パプリカとなすの胡麻和え ︎︎︎︎☑︎マヨネーズドレッシング  #阪南チキンライス #ハンナンチキンライス  #パクチー みなさん嫌いだったわ(笑) #料理好きな人と繋がりたい  #カフェ好きな人と繋がりたい  #つくりおき  #おうちごはん #おうちごはんlover  #おうちカフェ #おうちcafe  #ていねいごはん  #簡単ごはん  #丁寧な暮らし  #お料理教室 #名古屋市
簡単あめ色♪ 『とろとろオニオンスープ』 ・ 火の調節なしで、玉ねぎの甘みを引き出す簡単スープ😋 ・ ベストポット20cm使用 ・ 材料(2人分) ★たまねぎ……1個 ★バター……小さじ1 ★コンソメ……4.5g ★水……400ml ★塩……適量 ★こしょう……適量 ・ (作り方) ①たまねぎをうす切りにする。 ②best potにバター入れて火にかけ、バターがとけたら、たまねぎを全て鍋に入れ、塩をひとふりする。バターが全体になじむように混ぜたら、蓋をして弱火で熱する。 ③5分ほど熱したら蓋を空けて水分を飛ばして混ぜ、さらに蓋をして5分ほど熱する。 ④たまねぎがあめ色になったら、水を注いでコンソメの素を入れ、10分ほど蓋をして弱火で熱して完成! ・ 今回のレシピは#bestpotアンバサダー の @hojo_f 様に作って頂きました! ぜひ作ってみて下さい! ・  #bestpot #ベストポット #molatura #モラトゥーラ #bestpotlife #時短 #美味しい #オニオンスープ #主婦 #子育て #つくりおき #時短レシピ #無水調理 #蓄熱調理 #三重 #四日市 #萬古焼 #土鍋 #おうちごはん #おうちごはんlover
. 4月19日(金) 1週間お疲れ様でした☺︎ . #つくおき#作りおきおかず#常備菜#つくりおき#クッキングラム#おうちごはん#おべんとう#料理好きな人と繋がりたい#おうちごはんlover#オベンタグラム#おべんたぐらむ#おべんとう作り楽しもう部#cookingram#obento#おにぎり
* 【朝ごはんと食事指導】  今日の朝ごパン  サラダには豆腐マヨネーズをかけて♪ 豆腐マヨネーズにはガーリックパウダーを入れて パンチを効かせてみました♡  最近パンばかりになってるけど、 美味しく頂いているのでヨシ♡としてます。  あれはだめー、これはダメーのマインドでは ダイエットは続きません♪ ただ、質は重視♡ パンはコンビニやスーパーなどではなく、 ベーカリーや自分で作ったものとかね♪ そうすることで満足感も◡̈⃝︎⋆︎*  食べる事を楽しむことも大切ですね♡   今日は会社が加入している保険組合の指導がありました。 定期健康診断の結果についての指導でしたが、 普段は生活習慣病にかからないための指導もされています。  その中で、糖尿病の話になり 長時間の欠食からの急激な血糖値の上昇の話に。  先日テストで勉強した内容(笑)  保健師から、血糖値の急上昇を防ぐためには 欠食せずに朝食を摂ることが大切だとの話がありました。  そうしたら、私の会社の参加者が 「じゃあ、朝からお菓子でもいいですか?」と。  Σ(゚д゚;)?? お菓子?? 糖質の塊のお菓子を起き抜けに??  と私は思いましたが、さすが保健師。  「まずは取っ掛かりとしては何かを食べましょう。 朝ごはんが食べられるようになったら お菓子じゃないものに変えていきましょう」と。  なるほど!そう来たか!!  カウンセリングのポイントを忘れてました( ˆ꒳​ˆ; )  保健師にしたらお菓子を食べて欲しいわけではないけど
◇ 毎日のJK弁当 ◇ 🌸豚肉と茄子&ズッキーニの味噌炒め 🌸帆立と豆苗のレモンソルト炒め 🌸うずら煮卵〜カレー味&プチトマト 🌸悪魔のごはん 🌸ぶどう 🌸冷凍こんにゃくゼリー 🍀おまけのカエル氏 ◇ 今日の一品は✨ 豚肉と茄子&ズッキーニの味噌炒め😊 ・ 乱切り茄子と輪切りズッキーニを 胡麻油で炒めて 味噌と甜菜糖と醤油とお酒 炒め合わせて出来上がりです お好みで豆板醤を入れても👍 今日はすりごまを絡めて ・ ごはんは 悪魔のおにぎり風 悪魔のごはんです ・ 元々我が家では 揚げ玉と鰹節と胡麻などで 同じようなものを作っていましたが 美味しいですよね たぶん高カロリーですが😁 ◇ ラストは おまけのカエル氏 ・ 我が家の長男が産まれたとき タオル地のカエルが我が家にやってきて 次の🐯しまじろうと仲良くなるまで 長男はそのカエルを とても大事にしていました ・ そのせいか やたらカエルが気になる長男とわたし ・ このカエル氏も 友人と訪れたごはん屋さんで出会いました とっても小さいのに すごい存在感🐸 …そう思ったのはわたしだけ❔ ◇ #おうちごはん#おうちごはんlover #お弁当記録#お昼ごはん#ランチ#今日の一品#手作りごはん#美味しいごはん#ワーママごはん#家庭料理#料理好きな人と繋がりたい #料理写真#クッキングラム#豊かな食卓#タベリー#フーディーテーブル#つくりおき#お弁当#お弁当おかず#手作り弁当#高校生弁当#女子高校生弁当#jk弁当#わっぱ弁当#茄子#悪魔のごはん#オベンタグラム#obento#cooking
#今日のばんごはん#おうちごはん#ロールキャベツ#ロールキャベツど~ん#金曜日#今週もお疲れ様です#つくりおき#楽しちゃった(笑)#今日の出勤ソング#backnumber #くだらない話は思い付くのに 君を抱き締めていい理由だけが見付からない~🎶#大声で歌いながら🚗#横の車の人と目が合った💦#ちょっと恥ずかしい💦(笑)  今日も1日お疲れ様でした(*^^*)☘ 夜は無理せずゆっくりしてくださいねー 今日も安全第一(๑و•̀Δ•́)وいってきまーす
アンニョンハセヨ~!😀😀 今回は「パプリカとタコの塩麹~파프리카 와 문어의 소금누룩~」のご紹介です👩‍🍳 韓国産パプリカを塩麴と合わせたおしゃれなおかずがあっという間にできあがりです😄 みなさんぜひお試し下さい🤩🤩🤩 http://www.atcenter.or.jp/food/recipe/detail.php?rid=520  #おうち韓国ごはん #korean_food #韓国産 #パプリカ #塩麴 #つくりおき #料理 #レシピ
ナムル好きみたい🤣 . #娘ごはん#夕飯#foodpics#離乳食#離乳食中期#離乳食後期#食育#手料理#おうちごはん#育児#子供#ママリ#つくりおき#ベビフル#レシピ#離乳食記録#赤ちゃん#4月生まれ#コドモダカラ#家庭料理#子供のいる暮らし #モグモグ期#女の子#赤ちゃんのいる生活#取り分けごはん
お弁当のおかずをちょこちょこ〜っと #つくりおき  #お昼ご飯
・ ・ #残り物詰め込み弁当 ・ 眼鏡歪んでるんやけどー!! って2階から降りてきた娘。 起きたら背中に眼鏡あったんだって。 そういえば眼鏡したまま寝てるの気づいたのに取ってあげるの忘れたわ。 と思って実際見たら… 漫画か!ってくらい 右側が斜め下に傾いてた。 ・ 弁当より眼鏡直して!! ・ えー。。。 ・ と言いながら直しにかかったけど なかなか直らん。 まだコンタクトも手元にないから直すしかない。 文句言われながらも 何とかかけていけるようにはなったけど。。。弁当あと5分で仕上げなあかんやん!! ・ 焦った。 今日も焦った。 6時に起きてもダメか。 ・ #低血圧 #上100いかない #でも起きねばならぬ #お弁当 #lunchbox #工房アイザワ #丸弁 #obento #便當 #obentogram #おひるごはん #お弁当記録 #つくりおき #kaumo #夫婦弁当#夫婦弁#bento #lunch #作り置き #アイザワ#普通弁当 #クッキングラム #オベンタグラム #お昼が楽しみになるお弁当
4月から一人暮らしということで 作り置きを頑張ろうと思います!  モチベーションあげるために投稿!  ほうれん草のおひたし オクラポン酢 もやしと豚肉の炒め物 かぼちゃの素焼き かぼちゃの煮付け 茄子と小松菜と鶏肉(胡椒.ポン酢) 茄子と鶏肉(焼肉味) 鶏の唐揚げ 玉ねぎと人参と鶏肉(醤油味)  #つくりおきおかず  #つくりおき #つくりおき記録 #一人暮らし
. . 今日は離乳食#つくりおき の日🥕 ひたすらキッチンにいた〜 . ☑︎キャベツ ☑︎いちご ☑︎ももぶどう(BF) ☑︎かぼちゃ ☑︎しらす ☑︎コーン . . そして、にんじん🥕 茹でながら他ごとしてたら まさかの真っ白な鍋が 真っ黒焦げに…😭😭😭 . 絶望的すぎる😭 . . 野菜類全然足りないから また追い追いたしていく 予定〜。 . . あぁーー鍋ショック…😢 どうしよーーー😢 . . #離乳食#ゴックン期後半 #離乳食記録#生後6ヶ月
2019年4月19日今日のお弁当。  鯵のカレーソテー←見えてな~い、人参とピーマン雑魚炒め、味卵、タケノコの煮物。  今年初のじいやんタケノコ。 掘ってすぐ茹でるから美味しい😊今年はあまり出ていないみたいだけど少しは楽しめるかな😄  #お弁当#お弁当作り楽しもう部#旦那さん弁当#愛妻弁当 #サラメシ#lunchbox#ボヌールランチポット#つくりおき#つくりおき弁当#abcクッキングスタジオ
4/19 おべんとう 🍙チーズ牛丼 🍙卵焼き 🍙ほうれん草のおひたし 🖋昨日は車で東京⇄京都 (1,000㎞以上車乗ってた、往復16時間くらい) でヘトヘトだったので手抜き弁当で🙏 🖋そんな中普通に仕事なの可哀想…仕事の都合で行ったのにね笑 🖋チーズ牛丼始めてチーズソースかけてみたけどどうかな〜レンチンできる環境だから作るけど、レンチンできない職業(サラリーマンとか?)だったら作れないよねこれ笑 ✍️シュレッドチーズ、豆乳、バター、小麦粉→1分チン
栄養価 E  244Kcal P  42.61g F  3.54g  グリルドチキン ほうれん草 とうもろこし ミニトマト エリンギ  #ダイエット #diet #dietfood #ダイエット飯 #食べて痩せる #食べて綺麗になる #糖質制限 #ロカボ #lowcarb #低糖質 #低糖質ダイエット #healthy #healthyfood #homemade #vegetables  #高たんぱく質 #タンパク質  #protein #低脂肪  #lowfat  #野菜中心 #colorfulfood #おうちごはん #簡単ごはん #quickmeals #foodstagram #つくりおき #パワーサラダ #powersalad #grilledchicken
午後から仕込み。  春です。 市場のおばちゃんが 「朝とってきたやつ買ってって!」 はい。  ということで、今季初の筍😄  今日は副菜と主菜の下ごしらえ。 明日は主菜をイッキに!  #なめたけ #ひじきの煮物  #マカロニサラダ #すし酢 →これはマカロニサラダにも入ってる  #常備菜 #つくりおき  #ゆたかな食卓  #春の味覚 #筍 #管理栄養士 #さんたろうママ
. 久々すぎる投稿。 引っ越してからひと時も 落ち着く暇がない🤣 てことでお決まりの常備菜作り。 きゅうりの醤油漬けと ピーマンの和え物。 . . #一人暮らし #自炊#ご飯 #きゅうり #醤油漬け #お漬物 #つけもの #漬物 #ピーマン #塩昆布和え #塩昆布 #手抜きごはん  #つくりおき #作り置きおかず
. . 有給おひるごはん . . ✳︎ニラともやしの卵炒め ✳︎きゅうりの旨辛漬け . . #一人暮らし#一人暮らしごはん#自炊#自炊生活#自炊女子#自炊記録#おうちごはん#ひとりごはん#つくりおき#作り置き#カフェごはん#ごはん記録#ごはん日記#料理#料理初心者#料理勉強中#料理初心者とつながりたい#料理初心者と繋がりたい#簡単ごはん
#鮭ハラスねぎ豚丼 #きゅうりパプリカ炒め #カニカマ納豆 #ツナマヨコーンマヨ #赤だし味噌汁 👩🏻‍🍳 鮭ハラスねぎ豚丼は、鮭ハラスと豚肉はそれぞれ塩胡椒で炒め、刻んだネギと共にご飯に盛り付け、最後卵黄を。 肉汁とめんつゆで味付けして完成。✨ きゅうりパプリカ炒めは、残り物野菜だったので使いました。👩🏻‍🍳 ソーセージを加えて、ごま油と塩胡椒して炒めてあります。  カニカマ納豆はカニカマで飾った後に納豆とごまを。たまご醤油たれ納豆が好きでよく買っています。🙂✨ #鮭ハラス #豚丼 #丼 #丼ぶり #たまご醤油たれ納豆 #盛り付け #彩り #アート #花 #味噌汁 #レシピ #手料理 #料理 #カフェ風 #定食風 #自炊 #献立 #おうちごはん #つくりおき #お昼ごはん #残り物アレンジ #テーブルコーディネート #料理記録 #料理研究 #料理好きな人と繋がりたい
#鮭ハラスねぎ豚丼 #きゅうりパプリカ炒め #カニカマ納豆 #ツナマヨコーンマヨ #赤だし味噌汁 👩🏻‍🍳 鮭ハラスねぎ豚丼は、鮭ハラスと豚肉はそれぞれ塩胡椒で炒め、刻んだネギと共にご飯に盛り付け、最後卵黄を。 肉汁とめんつゆで味付けして完成。✨ きゅうりパプリカ炒めは、残り物野菜だったので使いました。👩🏻‍🍳 ソーセージを加えて、ごま油と塩胡椒して炒めてあります。  カニカマ納豆はカニカマで飾った後に納豆とごまを。たまご醤油たれ納豆が好きでよく買っています。🙂✨ #鮭ハラス #豚丼 #丼 #丼ぶり #たまご醤油たれ納豆 #盛り付け #彩り #アート #花 #味噌汁 #レシピ #手料理 #料理 #カフェ風 #定食風 #自炊 #献立 #おうちごはん #つくりおき #お昼ごはん #残り物アレンジ #テーブルコーディネート #料理記録 #料理研究 #料理好きな人と繋がりたい
【ラクチンだけど栄養満点!野菜の簡単レシピ】働きながら育児をするお父さん、お母さん、いつもお疲れ様です。 野菜ソムリエSANAです。 お鍋無しで完成しちゃう“ワンタッパレシピ”! 食材の全てを1個のタッパに入れて、 電子レンジ加熱するだけ!あっという間に完成の、 美味しいレシピをご紹介します♪  ◆ワンタッパレシピ◆ 【ブロッコリーとアボカドのクリーミーグラタン】 ブロッコリーに含まれる「スルフォラファン」には、 抗酸化作用があるため、若返りの味方です! ビタミンC・Aも多く含むブロッコリーと、 ビタミンEが豊富なアボカドを一緒に摂取できる このレシピは、アンチエイジングに最適! 生のまま使用するため、 ブロッコリーの栄養素を逃さず食べられますよ!   ブロッコリー…3房 アボカド…1/2個 ベーコン…2枚 ミニトマト…1個 牛乳…大さじ1 コンソメ…小さじ1/8 溶けるチーズ…適宜  ① ベーコン、アボカド、ブロッコリー、ミニトマトを一口大に切る ② 耐熱容器に①、牛乳、コンソメを入れ、溶けるチーズをかける ③ ふんわりとラップをして、電子レンジ600w 約2分加熱する  ★食物繊維が多く便秘解消にも効果的なブロッコリー!市販の冷凍ブロッコリーも活用し、年間を通して頻繁に食べてください! ★耐熱容器のかわりに、電子レンジ使用可のタッパでも作成できます。  その他のリクルートの投稿はこちら👉 @recruit___official   #iction! #recruit - #クッキングラマー #簡単料理 #料理勉強中 #男の料理 #手作りごはん #簡単レシピ #今日のごはん
ズボラ主婦が作る簡単レシピ    今回は鶏とかぼちゃのチーズ蒸しをメインに3品同時に作ってみました( *ˊᵕˋ)   かぼちゃは薄切りでもいいかも🤔   あとはアレンジとして、味噌を入れて和風にするのもいいかも~と思いました(*ˊ˘ˋ*)    筍は、義母の知り合いからもらったもので、下茹で処理をしたものから調理しました♪   手軽にスーパーで売ってる水煮でもいいと思います😊   旬のものはやっぱり美味しい~♡    前回、今回と作ってみて水分の出る野菜を使うときには、味付けは気持ち濃いめがいいかなと思いました。    ポリ袋調理のポイントは、  ・水を張ったボウルや鍋にポリ袋を入れたら上から押さえつけて、しっかり空気を抜くこと ・鍋で湯煎するときは口を上にする(中にお湯が入ってしまうと料理が水っぽくなってしまう為) ・火が通るか不安な場合は途中で裏返しにする  だと思います😊     ポリ袋調理はセミ真空状態になるので、旨味が中までよく浸透するそうです(*´∀`)♪   ちなみに、ポリ袋は高密度ポリエチレンの耐熱性のある半透明のものを使用するようにしてくださいね!!   わたしが今回使ったのは耐熱温度120℃と記載されてる調理用のものです。   よくインスタなどでもアイラップが紹介されてます(* ´ ▽ ` *)   鍋の底に耐熱皿を入れるのは、ポリ袋が鍋底について破れるのを防ぐためなので、入れるのを忘れずに~!!    #ポリ袋レシピ #ポリ袋調理 #ポリ袋 #ポリ袋で同時調理 #アイラップ #アイラップ料理 #アイラップレシピ
久しぶりのパン朝ごはん。 シティベーカリーのコーンマフィン小さくて可愛い。もちろん味も甘みがあって二重丸☺️ 茹で過ぎてしまったブロッコリーはポタージュに💦 ポテトサラダ、キャロットラペ、紫キャベツコールスロー(キヌアのせ)、アスパラ生ハム巻き、カラフルトマト、グリンピースとブロッコリー豆乳スープ、パン、カフェラテ #うつわ好き#うつわ#器#おうちごはん#おうちごはんlover#おうちカフェ#朝ごはん#breakfast#朝ごパン#洋食#パン#シティベーカリー#city bakery#健康ごはん#クッキングラム#つくりおき#つくおき#野菜#スープ#ごはん記録#一日30品目#暮らしを楽しむ#arabia

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