Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#режим

Posts tagged as #режим on Instagram

239.858 Posts

✨У Макса уже свой режим✨ Просыпается моя кроха в 6.00 и во всю улыбается и агукает. Ну уж очень мы любим поговорить утречком😊  И в это время он кушает🍼 Делаем зарядочку💪 Читаем сказки и повторяем потешки📖 8.00 первый утренний сон 9.00 едим🍼 Гуляем, принимаем ванную🌊( вечером мы не успеваем по этому нам проще утром) 11.00 Спит😴  12.00 едим🍼  12.30 прогулка по улице 15.30 мы дома и опять едим🍼  И так по кругу до 21.00 в это время Макс уходит в ночь . 😴 За ночь просыпаться в 3.00 кушать ( когда что то его тревожит то может каждые 2 часа просыпаться)  Мне уже не нужно следить за временем он сам знает что когда ему нужно😊 #мама #мамасына #режим #сыночек #люблю #моменты #счастье #макс #радость #киев #самый #дорогой #🍼#всеуспеть #бытьмамой
Вернулась домой без ног!  Щедрый выдался денёк 😜  на мероприятия 🎉  Днём ходили на открытие парка 50-летия Октября на Металлурге, сопровождала класс Серёжи.  Оказывается, не так просто довести  11-летних детей до места назначения организовано🙈 Им вообще все пофигу, они уже строят из себя взрослых, и чужое мнение их мало волнует 😬. Ну а парк преобразился 🌳, стал ухоженным и приличным, дорожки, скамейки, площадки, фонтан теперь подсвечивается 🤗  Надеюсь, эта красота сохраниться на долго, и следующим летом мы будем там гулять почаще.  А вечером, большой весёлой компанией отмечали день рождение любимого фитнес клуба Ботек. Давно я так не танцевала 💃🙈 Зарядили бодростью и позитивом, вот что значит оказаться в нужном месте с правильными людьми!  Так веселиться, петь и танцевать, без алкоголя, могут только счастливые люди!  А как мы знаем, во время занятий спортом💪🏼, организм вырабатывает эндорфины - гормоны счастья ☝🏻 Поэтому друзья, начинайте заниматься спортом, и будьте счастливы‼️🙌😁 . . . 💪🏼
Давно я не писала о нас... Тренировки домашние заброшены, но с субботы возобновляю 💪🏻 Когда я нервничаю, мне не удаётся сосредоточиться на чем-то... в этом мой большой минус... Мои психи и нервоз постоянно наблюдает Серёжа... я понимаю как ему нелегко... стоит мне поучиться его стойкости к стрессовым ситуациям)  Во вторник мы ездили на плановый осмотр к педиатру) Час ожидания=окончанию моего терпения, приём в 11:45, а зашли в 12:40, при всём при этом, перед нами никого... а почему так произошло, это уже другая история... вообщем, приём у врача➡️ измерение температуры ➡️ 37,4➡️отложили прививку➡️домой➡️повышение температуры до 39➡️вызов скорой➡️назначение лечения. Я заранее собрала сумку в больницу... сказали, что положат в отделение ОРВИ... отказалась, дабы попытаться полечить ребёнка дома, не хочется цеплять инфекцию... в итоге: за 3 дня нас осмотрели 4 врача... диагноз ОРВИ... хотя наш педиатр сказала, что похоже на зубы... все зубы по-разному лезут... все хорошо) мы справимся) спасибо близким за поддержку 🙏
#repost @olya_livandovskaya ・・・ Когда хотел потренироваться,но что-то пошло не так💪👌😂😂😂 #energy_gym_club#gym#sport#fitness#bodybilding#fitnessbikini#спорт#фитнес#фитнесцентрэнерджи#энерджи#бодибилдинг#мотивация#масса#сушка#пятигорск#ессентуки#красивыетелаунас#зож#бжу#финтесбикини#тренажерныйзалпятигорск#режим#менсфизик#тренировка#фитнесцентрпятигорск#спортпятигорск#фитнесцентрессентуки#тренерпятигорск#тренерессентуки
#режим #наконецтоопятьзанимаюсь
В продолжение предыдущего поста, рассказываю о том, из чего состоит мой день и неделя. 7:00 подъем  7:05 зарядка 7:20 взвешивание 7:22 2 стакана тёплой воды с соком алоэ 7:25 контрастный душ (на резкие перепады температуры организм реагирует сжиганием калорий)  7:50 завтрак (50 гр овсянки в сухом виде, 100 гр салата, 1 яйцо в любом виде) 8:30 травяной чай и всякие витамины+Омега3 9:00 вакуумно-роликовый массаж (пн, ср, пт) 10:00 второй завтрак (35 гр орехов, 250 гр фруктов) 13:00 обед (150 гр салата, 100 гр крупы (я подсел на булгур и темный рис) 50 гр мяса индейки) 15:00 тренировка (пн, ср, пт силовая, вт, чт, сб плавание) После тренировки восстанавливающий комплекс+2 порции протеина 17:00 ранний ужин (150 гр салата, 2 Белка, 50 гр телятины/индейки)  19:40 ужин (100 гр салата, 100 гр рыбы/морепродуктов)  Пятница 18:30 баня 🧖‍♂️ Воскресенье 18:00 футбол  Если что-то не выполняю, на следующий день штраф 7км бега к основной тренировке.  Вот так и живём. Ждём более жесткого режима на следующий месяц... зато какая была вкусная пицца сегодня 🍕 😁 Всем хороших выходных 😉
Заблуждения о спортсменках  1.Все спортсменки страшные Очень классное заблуждение.как правило чем мама с папой наградили то и имеем!! .. У них может быть вымученное лицо из-за сушки, недосыпа !и стареет лицо быстрее, от такого режима, не более, выглядят старше своих лет, знаете мне в 20 давали 23-25минимум! Таков проф. Спорт! И я не вижу в этом трагедии, особенно когда ты развит духовно, и мозги не остают! Зато в 30 я буду выглядить как в 25 😘и злить вас 😀мой круг общения в 20лет всегда был на 10к лет старше меня, есть чему поучиться! 2.Спортсменка в бб не имеет детей, чушь поганая, в этом спорте за гормонами следят больше, чем вы в обычной жизни! С плошь и рядом, когда девочка далёкая от спорта  не может иметь детей, каждая 2я пара с этой проблемой, да и вообще работа в фитнесе показывает, что каждая вторая не имеет регулярного цикла и её пичкают гормонами.... Дайте организму самому побыть без проператов..опять же это сугубо моё мнение 3.у неё проблемы с личной жизнью,наверное и на секс нет времени, как правило у спортсменок тестастерон на верхней границе, и хотят они его поболя обычной... Проблема в
А у нас режуться зубки.🙊Из-за этого Амелия стала капризная и постоянно просится на ручки.🙈 Ещё у нас полностью нарушился режим.😨 Перед сном долго засыпает, а ночью часто просыпается.  В связи с этим я совсем не высыпаюсь, хожу днем как зомби😄, стала злая и раздражительная. Я не я, если хочу спать, лучше меня в таком состоянии не трогать, можно конкретно нарваться! 😈 Я конечно пытаюсь держаться💪, но я на грани 😲. Два зуба внизу уже показались.👍 Амеля стала спокойнее днем, но ночной сон ещё не нормализовался.  Жду с нетерпением, когда уже закончиться этот период, и я наконец высплюсь! 😴 А пока я креплюсь.💪 Я знаю, что осталось ещё чуть чуть потерпеть и всё будет хорошо!  Расскажите, как вы справляетесь, когда у ваших деток режуться зубки!?
Выставляем скелет крыши! Кровля  начало. ⬇️⬇️⬇️ Ждём предложений ☎️61-28-98. 📲Viber/WhatsApp ☑️89123579806.  E- mail / proffistroi56@gmail.com #дом под ключ# качество#гарантия#договор#гост#cтроим#пилим#режим#забиваем#заливаем#ломаем#proffcarton#proffistroi56orenburg#оренбургстройка#свойдом#
Знаете что такое идеальный день?!я вот, походу, вообще не в курсе. 😂 😂 😂  Так и манит заесть стресс чипсами, которые стоят в холодильнике.... Или вкусным хлебом, он тоже имеется.... 😬😬😬 Но я, пожалуй, пойду просто спать 😴 😴 😴 ° ° ° ° #33несчастья #такпохоженаменя #ногтюкаюк #зубукуюк #ногекаюк #настроениюкаюк #morozovschool #chekpointsport #фитнесбикини #бикини #фитнес #спорт #спортивныедевушки #пп #диета #правильноепитание #режим #мотивация #бодибилдинг #fitnessbikini #bikinigirl #bikini #sport #strong #stronggirl #girls #fit #fitgirl #selfie #body
А вы любите свежо выжатый сок ? 😀😀 #кулинар #режим #полезно #ппрецепт #питьеваядиета #кулинарим #худеемклету
А теперь можно и спать ехать, довольным😎  #ночь#спортзал#колизей#режим#красноярск#россия#reebok
Долго думал, как продолжить описывать ранние признаки шизофрении, и решил, что лучше всего приведу пример☝️. Имена и некоторые биографические детали изменены. Итак, молодой человек Икс, 26 лет. Высшее образование, менеджер по продажам. После института отслужил в армии без проблем, легко адаптировался к новому коллективу, режиму. Демобилизовался, работал в автотехцентре🚗🚘 на продажах,  с работой справлялся хорошо. Жил вместе с девушкой. Весной этого года получил известие о том, что против него возбуждено уголовное дело. У нас в больнице  оказался в сентябре. Как потом выяснилось в разговоре с матерью, с начала лета стал "странно" себя вести. Цитировал Библию, хотя раньше никогда религией не интересовался, помогал бедным, не мог пропустить ни одной бабушки на улице, не предложив помощь, хотя раньше никогда в подобном замечен не бывал. Начал проявлять интерес к естественным наукам. Мама была очень рада тому, каким чудесно заботливым он стал. Однако впоследствии добавила, что стоило сказать что-то против его воли, как сын становился озлобленным и раздражительным. К моменту
Все, начинаю! Именно такие мысли были в моей голове, когда вчера отдавалась Морфею. Сквозь подкрадывающийся сон был выставлен будильник на 6:30. Как следствие - очень довольна сегодняшним днём! ⠀  Все таки не зря есть рекомендации вставать не позже 7:30. День кажется длиннее, больше дел переделать успеваешь и можно по максимуму насладиться световым днём. ⠀  Пока я в декрете стараюсь больше времени проводить на улице, хотя с наступлением холодов доча не хочет ходить на улицу - видит куртку и кричит «нет, дома»🤷🏻‍♀️ ⠀  И спасибо девчонками, которые ответами на сториз делились своим утром пятницы! Обратная связь заставляет улыбаться, а некоторые ответы даже смеяться в голос!!! ⠀ А вы страдаете от жизни по режиму?  #режим __________ ⠀ ⠀ ⠀ #октябрята#счастье#начало#улыбаюсь#вдвижении#хорошеенастрление#follow#tagsforlikes#instahappy#goodmood#vsco#likeforlike#likeforfollow#instalike#взаимныелайки#лайкзалайк#лайктайм#хочулайки#выходныеосениблизко
⠀ КАКИЕ Я ПЬЮ ВИТАМИНЫ И БАДЫ ? ⠀ Не рекомендации, просто ответ на частый вопрос в лс🙃 ⠀ 🔸Витамин Д. Как-то я уже писала о том что в современном мире у 90% городских жителей дефицит витамина Д , связанно это с тем что современные люди целыми днями находятся в помещении/в транспорте, наши предки жили/передвигались/отдыхали на улице и постоянно «заряжались» солнышком, мы же постоянно находимся под крышей, в добавок у многих скудное питание, как следствие дефицит витамина Д, и множество заболеваний, от бессонницы до онкологии.  Около 70000 научных работ доказали связь дефицита витамина Д с более, чем 100 забеливаниями (бесплодие, онкология, ожирение...) ⠀ 🔸ЦИНК и ВИТАМИН С Цинк +витамин С первое в чём нуждается организм при переохлаждениях, простудах и !при физической работе, т.е. необходимо для спортсменов. Потребность организма в этих элементах повышается в 10 ки раз. - мощная поддержка иммунной системы(отличная профилактика) - восстановление после тренировок/болезней. Функций естественно больше, это то что важно для меня.  Лучшая биодоступная форма цинка -Picolinate ⠀ 🔸ЖЕЛЕЗО Принимаю по
Что такое выработка на 100%... это когда конец недели, а ты засыпаешь просто сидя... но продолжение работы почти непрерывное 🤝 А когда трудится, если не прямо сейчас 🤗 По он-Лайн, предложениям, пожалуйста, строго в Direct... 📲личный номер по иной работе ... не всегда могу ответить 📱Спасает, Латте максимально молочный... 🥛за что отдельное , спасибо, мастерам кофейни  помогают сделать продукт идеальным по заказу🙏🏻приучаю себя к питьевому режиму, хоть Кофе и под запретом...пару глоточков просто необходимы...☕️ Когда-нибудь дойду до нормы жидкости за день 🤗 #кофессобой #режим #работа #фильтры #ночь #мотивация #пп #nice #девушкироссии #девушкисибирисамыекрасивые #like4likes #moda #настятакаянастяas
Одно из наших 14 расписаний 💥 Скачать – распечатать – заполнить 📝  Вуаля, путь к прогрессу и новым знаниям проложен!💡✨ Доступно для бесплатного скачивания в наших группах в соцсетях @smrtlcs 💙 или по ссылке в профиле 👤  #расписание #расписаниеуроков #уроки #школа #учеба #скоровшколу #развитие #таймменеджмент #организованность #лайфхак #скачать #бесплатно #скачатьбесплатно #шаблон #pdf #timetable #schedule #график #список #режим #развитие #ребенок #дети #детство #воспитание #садик #занятия #smrtlcs

Loading