Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#пп

Posts tagged as #пп on Instagram

12.968.943 Posts

"Чизкейк" на сковородке: Для нижнего коржа 🍰яйцо 1 шт. 🍰творожок детский 40 гр. 🍰мука из овсяных отрубей 15 гр. 🍰мука рисовая 10 гр. 🍰сода меньше половинки ч.л. 🍰сахзам, ванилин Все смешать, должно получится тесто чуть гуще чем на оладьи. Выпекать на а/п сковороде на огне ниже среднего под крышкой около 5 мин. пока верх не схватится. У меня была металическая форма для гарниров 10х10 в которой я и выпекала, но можно и без неё, просто ровно распределить на сковороде.  Для творожного слоя: 🍰яйцо 1 шт. 🍰творог 5% 60 гр. 🍰мука рисовая 15 гр. 🍰сахзам, ванилин Все смешать и выпекать на а/п сковороде так же как и нижний корж, только когда схватится верх, перевернуть и выпекать ещё пару минут.  Теперь нижний корж смазываем /мёдом/джемом/шоколадом и выкладываем верхний слой. Половинку маленького банана (около 35 гр.) тоненько режем вдоль на пластинки и поджариваем с обеих сторон. Выкладываем банан на творожный слой поливаем мёдом/джемом/шоколадом и посыпаем орешками. Приятного аппетита!😋😉 #пп#рецепты#салаты#рыба#мясо#сладкое #печенье #батончики#блюдо
👇 Вот и подошёл к концу цикл тренировок по подготовке тела к набору мышечной массы. Со следующей недели полностью меняю программу тренировок (пробовать буду эту  https://www.instagram.com/p/Bmxmv_hHmp2/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1923ouaqfkch8) и начинаю контролировать питание по КБЖУ🍗🧀🍞 Тренировки так же будут 3 раза в неделю, отчёты по прогрессу смотрите тут ;-) Фотоотчёт по форме до, будет в воскресенье перед стартом. Всем хороших выходных!!!! 19 Октября 2018 Тренировка номер 35 done (Верх). ✒ Разминка🚴: Велосипед 9 мин ✒ Отжимание на брусьях с весом 10кг. + Подтягивания широким хватом с весом 10кг. : 4 подхода по 12 раз + 2 подхода по 10 раз 1 подхода по 9 раз, 1 подход по 8 раз ✒ Жим гантелей лёжа под наклоном 25кг. + Тяга штанги в наклоне 50кг.: 3 подхода по 12 раз + 3 подхода по 12 раз ✒ Жим под наклоном в Смите + Тяга верхнего блока.: 40кг. 3 подхода по 12 раз + 52кг. 3 подхода по 12 раз ✒ Сведение в кроссовере перед собой 14кг. + Шраги с гантелями 17.5кг.: 3 подхода по 15 раз + 3 подхода по 15 раз ✒ Жим штанги из за головы 20кг. + Махи гантелями в стороны 10кг.: 3 подхода по 12 раз + 3 подхода по 12 раз ✒ Махи гантелями в наклоне 10кг.: 3 подхода по 20 раз ✒ Подъем
19.10.18🤟 Листай,там фудпорн ☄️🌪🍓 Привет🙆‍♀️Наконец-то неделя закончилаааааась🎉Кто устал?Я устала 😑Причем очень,но ничего,завтра высплюсь,но эт не точно 😂👌На фото вчерашний #обед: 🥙Овощи 🍛Котлетка из кабачков 🍘Греча 🖤🖤🖤 #интуитивноепитание#питьеваядиета#foodporn#анорексиядневник #пп#рпп#анорексичка#интуитивноепитание#обед#фудпорн#веган#веганство#food#foodporn#vegan
🌿🌿🌿RAW-ХУМУС🌿🌿🌿 ⠀ ➡️ Ингредиенты: ▪️Нут - 200 г (замочить на ночь) ▪️Раст.масло - 2 ч.ложки (льняное, оливковое, любое холодного отжима) ▪️Чеснок - 2 зубчика ▪️Сок половинки лимона ▪️Специи - по вкусу ⠀ ➡️ Приготовление: 👉🏻 Измельчить в блендере все ингредиенты, при необходимости добавить немного воды 👉🏻 Из специей хорошо подойдёт смесь перцев, куркума, травы, кари или то, что вам по вкусу🌿 👉🏻 Подавать с огурцом и морковкой, нарезанными соломкой👌
Перемены в тренировках. Учимся подтягиваться и знаете что? У меня начинает получаться)) #фитнес #бодибилдинг #пауэрлифтинг #кроссфит #фитоняшка #спорт #спортивныедевушки #тело #мотивация #фитнесбикини #фитнесмотивация #боди #велосипед #попа #попакакорех #кач #качаемпопу #качаем #лето #зож #пп #москва
Привет, мои хорошие!🤗 Кто борется с лишним весом или же наоборот желает его набрать, кто хочет к Новому году надеть платье о котором мечтаете? Тогда этот пост для вас! 💐 ⠀ У нас в команде стартует Марафон будь в форме с Тианде начало которого 12 ноября. Он даст возможность прийти к желаемой фигуре (похудеть или набрать вес). Более того будет возможность выиграть денежный приз. 💰🎁 ⠀ ✅Если вы все никак не можете себя дисциплинировать, не знаете как правильно питаться, нуждаетесь в поддержке и помощи, пишите мне  ХОЧУ В МАРАФОН мои контакты в шапке профиля @galina_shamray ⠀ 🙈Лично я нахожусь в процессе похудения, после родов очень сильно поправилась и на сегодняшний день скинула только 8 кг. Не всегда получается правильно питаться, работаю над этим, понимаю в чем проблема.🤓 ⠀ Если у вас те же проблемы, присоединяйтесь к нам!😉 ⠀ #ГалинаШамрай #будьвформестианде #марафонздоровья #пп #похудение #недиета #работасголовой #берегиздоровье #правильноепитание #хочувмарафон
#herbalife #язнаючтоем #herbalife_рецепты #Формула1#протеин#гербалайф#похудеть#диета#дюкан#диетадюкан#зож#пп#ппрецепты#спортпит#gym#фитоняши#фитнесбикини#followme#гербалайфодесса#гербалайфукраина#харьков
Сьогодні у нас гарбузове печивко за рецептом @troublebaba #cookies #tastydessert #pamkin #пп #ппвкусняшка
☝🏼Сломать женщину не возможно, если у неё есть цель. Её душа готова пройти семь кругов ада 👹, чтобы взять от жизни то, что ей нужно ... #мысливслух #мамочкавдекрете #простоживиирадуйся #моемаленькоесчастье #ямама #мамадочки #красота #nl #пп #жизньвкайф #красота #спорт #работа #риэлтор #казань #новостройкиказань
Вкусные аладушки на кефире 😊 Одно яйцо перемешиваем с 2 столовыми ложками сахара, добавляем кефир, муку ( я беру #безглютена ), чайную ложку разрыхлителя, все перемешиваем в однородную массу, должна получится как очень густая сметана 👍 Смазыаем сковороду сливочным маслом, поджариваем аладушки с двух сторон до готовности и радуем близких вкусным завтраком 😉 Рецепт нереально простой, а вкусно как в детстве 😊 #рецепт#готовим#готовимдома#вкусняшка#аладушки#пп#зож#диета#кулинария#выпечка#детям#школа#перекус#готовимбыстро#простойрецепт#мама#инстамама#многодетнаямама#glutenfree#diet#дома#просто#вкусно#
#herbalife #язнаючтоем #herbalife_рецепты #Формула1#протеин#гербалайф#похудеть#диета#дюкан#диетадюкан#зож#пп#ппрецепты#спортпит#gym#фитоняши#фитнесбикини#followme#гербалайфодесса#гербалайфукраина#харьков
Меню 5 неделя #прессуйglamтело повторяется меню первой недели, мое любимое😘 🌷🌷🌷🌷🌷 #glamourмарафон #правильноепитание  #пп #прессуйglamтело_меню #менюхудеющей
Маленький кусочек моей сегодняшней тренировки,качаем 🌰.Классное упражнение ягодичный мостик.#@club_platinum_kanevskaya#fitnes#gym#sportlife#тренировка#топимжир#фигурамечты#похудение#пп#спорт#проектфитнесмодельканевская #фитнесмодель#каневская
В нашем аккаунте мы будем знакомить вас с интересными рецептами завтраков ( и не только 😊) , смузи , и конечно #смузибоул⠀⠀ Рассказывать о бадах и добавках к пище, полезных специях и сухофруктах.⠀⠀ ⠀⠀ А также конечно выкладывать больше и больше фотографий наших прекрасных пиал. Я не знаю тарелочек красивее и удобнее, поэтому странно если ты ещё в них не влюбился. 🙃⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ •⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ #веганскиерецепты #веган #веганство #сыроеление #сыроед #сыроедениерецепты #вегетарианскиерецепты #веганскийрецепт #вегетарианскаяеда #вегетарианствоэтовкусно #вегетарианскаякухня #веганрецепты #веганскаяеда #веганеда #веганрецепт #сыроедческиерецепты #смузи #смузирецепт #смузистройность #рецептыпп #смузибоул #смузидетокс #вкусныерецепты #рецептывегетарианскогопитания #рецептысыроеда #пп #vegan #живаяеда
У нас полдник 😋😋😋😋🐕🐕🐕🐕 они теперь как мама, фитоняшки 😂😘 #среднеазиатскаяовчарка #алабай #возьмисобакуизприюта #люблюсобак #алабаинавсегда #моялюбовь #ужин #пп #счастливывместе
Девочки красоту несет не только косметика, но и правильное питание😉  Творожная запеканка с маком 🍮КБЖУ на 100 гр. 140/14/6/7 🍮Форма 14 см диаметром 🍮400 гр.брикетного творога 0,1% 🍮2 яйца 🍮40 гр.кукурузного крахмала 🍮100 мл кефира 2,5% 🍮5 гр. Фитпарада 7 🍮Ванилин 🍮50 гр.мака пищевого Мак смешать с 1 гр. Фитпарада 7, залить кипятком,чтобы закрыл мак и в микру на 1,5 минуты,каждые 30 секунд помешиваем, лишнюю жидкость слить Белки отделить от желтков. Взбить белки до крепких пик. Желтки смешать в блендере с творогом,крахмалом,кефиром,фитпарадом и ванилином. Выложить в белки и аккуратно перемешать силиконовой лопаткой. В форму выложить 1/2 часть теста затем уложить 1/2 мака,можно по краям не ложить,затем снова тесто и сверху мак. Выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 45-50 минут. Есть охлажденой!Не переживайте,если мак разделит запеканку пополам,это на вкус не влияет👍 Приятного аппетита! #вкусно #пп #зож #спорт #ароматмужчин #парфюмерия #парфюм #косметика #селективнаяпарфюмерия #женские #женские #бьюти #твойстиль #подзаказ #покупки #стильнаямосква #стиль #стильна #девушка #девушки
ВНИМАНИЕ Н.КАХОВКА "ДОМИНАНТ" АБОНЕМЕНТЫ ОТ 350 грн. СТУДЕНТАМ.  ОТ 250грн. СПЕШИТЕ НА ОСЕННИЙ МАРАФОН ПОКУПОК!!! #dominantfitnes#новаякаховка#фитнесклубдоминант#спортсоревнования#спорттурнир#фитнес#пп#качалка#херсон#жим#зож#тренировки#тренер#каховка#спортабонемент#становаятяга#Новаякаховка#novayakahovka#dominant_nk#@dominant_nk#витамины#бады#витаминныекомплексы#инструктаж#фитнесинструктаж#спортабонемент#фитнесабонемент#вакансия#олх#работа#инстаграм#youtubevideo

Loading