Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#питание

Posts tagged as #питание on Instagram

1.495.369 Posts

Лаваш – продукт универсальный. Он может быть и самостоятельным блюдом, и использоваться в качестве хлеба. А еще в него удобно заворачивать самую разнообразную начинку. В таком виде лаваш станет идеальным блюдом на природе в теплой компании. Итак, я для вас подготовила один из самых сочных рецептов с #пплаваш с сыром и яйцом. Ммм.... очень сочно, пальчики оближешь😊❤️ и при этом калорийность всего  220 ккал бжу 13/19/10 Основной составляющей является конечно же - лаваш. Так вот, его нам надо где-то грамм 40. Берём и выкладываем его как «блин» только квадратный и на сковородку. Далее, трём сыр (30 гр), перемешиваем с зеленью, нарезаем помидор и выкладываем поверх лаваша. Берём яйцо и вбиваем его (солим), аккуратно закрываем лаваш и делаем из него конвертик 😊 делаем маленький огонь и по 5 минут с каждой стороны обжарить, в конце прикрыть крышкой и ещё 5 минут потомить. Если не хотите связываться со сковородкой, все тоже самое можно сделать и отправить в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов.  #пплаваш с яйцом получается очень нежным и  сочным ... так, что рекомендую попробовать такой простой
Fitness ужин!, кто за правильное питание лайкаем#зож#питание#здоровоепитание#вкусняшки#едабезвреда#
Мои девочки 🔥 обожаю #позитивные #куколки ❤️ Самые лучшие #формы у моих любимых 😘 @lyubochka499 @julianic26 #любитеспорт #будьвдвижении #будьвформе #будьвтеме #будьвтренде #зож #пп #питание #худей #стройней
🐶Мое маленькое счастье ♥️ . . . . . Первый день когда мы привезли малыша домой , он был очень скованный, скулил , боялся сделать лишний шаг 😱 От малыша мы не отходили ни на шаг , всю ночь были рядом с ним 😢😱 На второй день он освоился , начал делать свои дела на пелёнку 😂 начал бегать , играть с игрушками 😍 Мы думали осваиваться щенок будет очень долго , но слава богу все обошлось 😍  Впечатление от нашем малыше безумные 😱 так интересно за ним наблюдать 🐶 Поскорее бы начать выходить с ним на улицу 😇😍 А чем вы кормите своих любимцев ? 😇 С какими игрушками играет ? 💥  #мопс#собакаулыбака#собакамечты#собакадругчеловека#питание#малыши#щенки#мопсики#мопсикитакиемопсики #мопс#собакаулыбака#собакамечты#собакадругчеловека#питание#малыши#щенки#мопсики#мопсикитакиемопсики#бен#малыш#бенджамин#боб#боберт#мопсики
Всем Ярких Выходных!!! #сон #питание #спорт #здоровыйобразжизни #выходные #природа #солнце #воздух #вода #косметология #косметологмосква #косметологвладикавказ #семья #счастье #ялюблюсвоюработу #буар
Вот и пришло время для первого поста.  Давай знакомиться🤗 Я Катя Мне 18 годиков Тренерка в будущем (тип диплом, все дела) Переехала с этим чуваком(листай, он там есть на фото) из холодного Славгорода в тёплый #Краснодар Люблю экспериментировать над собой Буду делиться с вами: -результатами своих экспериментов -тренировки, питание, все дела -покажу жизнь в Краснодаре(оч красочно, так только я могу🤫) -переезд, квартира, мошенники, обучение, свое епанутство, всё как надо Да и вообще, обо всем расскажу 🔞🤫 Тут информативно, уютно и главное, главное↩️ Весело😅 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #краснодар #здравыйфитнес #фитнес #квартира #питание #тренировки #тренер #отношения #жизнь #изменения #мечта #мир #переезд #тепло #солнце #самолет
Привет. Хочу ещё раз со всеми познакомится, потому что во мне произошли координатные внутренне изменения, что к сожалению я не могу сказать о своей внешности. Моя цель - за месяц скинуть 5 kg. Кто хочет скидывать  kg вместе со мой, пишите. Почему вы решили худеть? Почему я гасила худеть расскажу завтра. Спокойной ночи♥️ ————— #типопп#пп#дневникпохудения#отзыв#еда#кушаю#питаюсь#зож#правильноепитание#правильное#питание#яхудею#худею#гибкаядиета#рпп#завтрак#обед#ужин#перекс#полдник#сонник#подсчетккал#подсчет#ккал#фудпорн#food#foodporn#foodpornography#eat
Готель-ресторан «Гердан»! (Яремча)  #краса#україна#яремча#готель#ресторан#гердан#харчування#горитуризм#відпочинок#їжа#beauty#ukraine#yaremcha#hotel#restaurant#gerdan#meals#mountains#rest#tourism#украина#яремча#отель#питание#еда#горы#питание
Сегодня у меня был ресторанный ужин. Роскошные котлеты из филе лосося и невероятно вкусный салат с болгарским перцем. Спасибо Ксении @zojefina__ ❤️❤️❤️ #пп #салат #питание #прессуйglamтело #прессуйтело #прессуйтело2 #прессуйglamтело_меню #тренеровки #тренер #тренировка #котлеты
КАК УБРАТЬ ЖИР ВОКРУГ ЖИВОТА 🥟 ЧАСТЬ 1 ⠀ Мюнхен празднует октоберфест и готовит спасательный круг себе на лето уже с осени 🍁. ⠀ Мы не из их числа. И будем говорить, как сжечь жир в самом присамом сложном месте. ⠀ Предупреждаю сразу: сожрать чизкейк с волшебным экстрактом жука новосибирского и похудеть не получится 🍰. Готовим желудок и попу к работе. ⠀ Сегодня расскажу что делать. Во второй части будет список того, как ускорить процесс. А в третьей — что убрать, чтоб его не тормозить. Итак, основные принципы, если вы хотите убрать жир вокруг давно потерявшейся талии: ⠀ 🤐 Не перекусываем. Чтобы понять причины, нужно пройти модуль в @school_prohealth . В другом случае, доверьтесь мне. Вам не нужен постоянно высокий инсулин. Не верьте диетам с дробным питанием.  3️⃣ приёма пищи в день. Лучше 2. 🥚 60 г белка в среднем (многое зависит от вашего веса и образа жизни) 🥦 300-500 г овощей минимум 🍰 нет сахару. Тут вам поможет марафон Sugar Free, который уже в этот понедельник я буду лично проводить тут 👉🏻 @sugarfree_prohealth . ⠀ Следующие 2 части о том, что добавить и что убрать, чтоб избавиться от жира вокруг талии я
👉🏻 Продумываете ли вы свои действия в ситуации, когда всё идёт не по плану? Или пускаете всё на самотёк и надеетесь, что обойдётся без палок в колёса? ⠀ Основная проблема в формировании привычек или изменении существующих в том, что нет плана Б. Нет представления, что делать, если что-то пойдёт не так. А что-то обязательно пойдёт не так, это жизнь. ⠀ Вот решили вы худеть и питаться правильно, и одно время всё по плану. Но в какой-то момент вас резко зовут дела, целый день вы мотаетесь по городу, злые и голодные. Приезжаете домой, еду приготовить не успели, есть хочется — хватаете шоколадку с полки. Срыв. Или пока по городу бегали, забежали в кафе и заказали там бургер с картошкой фри. Срыв. ⠀ А если бы вы заранее предположили, что две эти ситуации возможны, то в морозилке у вас был бы замороженный крем-суп или гречневые блины (да, шеф-повара уверяют, что эти блюда можно замораживать), а в заметках телефона адреса всех заведений, где вы можете поесть и что конкретно там можно заказать при своём виде питания. ⠀ Всего лишь 15 минут стратегического планирования и два срыва ликвидированы на
На свете много дорог, но самая прекрасная дорога домой! #сестра#карачаевск#знаменка#отдых#кафе#детское#питание#любовь#мечта#цель
Увлажняющий шампунь для сухих волос Juvexin™ – удивительное средство от компании Global Keratin, способное оживить самые иссушенные локоны!  Блестящие, без секущихся кончиков, не ломкие – именно такими должны быть здоровые волосы.  #косметикавладикавказ  #косметикалюкс# #увлажнение#питание#красота#глобалкератин#алонта_уход#
Добрий ранок 🌞 . Душа пройшла всі стадії фільтрацій, І нині кришталево мовчазна. Сплелися в ній сюжети ілюстрацій, Сакральних значень літнього тепла.  #poems_kp . . #рифма #сосмыслом #поэзия #природа #поздравленияназаказ #пишуназаказ  #доброеутро #питание #пишутексты #сценарий #автор #авторскиестихи #психология #философия #стих  #поэзияназаказ #поэтесса #авторкиев #киев #coffee #relax #поэт #блог #стихи  #стихиназаказ #песниназаказ #текстыпесен #современныестихи #конотоп
Протеин с невероятным вкусами:😋 Шоколад с Нугой и Карамелью Клубничное мороженное Печенье и Крем Манго с Кокосом Малиновый макарун Банановая жевачка
Тиждень до завершення  #griffchallange .  Нагадую 26 жовтня о 19:00 ми з @dmitroandronik оголосимо результати ,та покажемо форму,яку нам вдалося зробити за 50 днів !💣 Отже чекаємо на вас у @griffsportcenter 26 жовтня,розділимо цей момент разом !  Доречі нашому залу виповниться 4 роки ,тож буде цікаво 😉  #trainer_hostiuk #stashostiuk #training #питание #пп #Черновцы #украина #програмапитания #програматренировок #диета #зож #фитнес #чернівці #тренер #griffchallange #похудение #еда #рецепт
Как распознать нарушенное пищевое поведение? Не буду использовать научные термины, вроде анорексии, булимии, компрессионного переедания, об этом позже.  Сейчас поговорим простым языком о признаках,  которые сигнализируют о существующей проблеме. Простите следующие утверждения: 📌Я систематически переедаю. 📌Я чувствую вину после злоупотребления пищей или ненависть к себе. 📌Я знаю много о #пп, даже занимаюсь фитнесом, но результата нет или он длится не долго. 📌После "сытного" дня или дней, я изнуряю себя голодом, ради стройной фигуры. 📌Я использовал/ла прочие методы похудения: БАДы, косметологию, чаи, медикаменты, гипноз, бабку-гадалку😸 и прочее, но результата на сегодняшний день нет(. 📌Еда для меня единственный источник удовольствия. 📌Ради стройной фигуры я игнорирую чувство голода. 📌 Я балую себя едой.  Например,  поощряю  тело шоколадкой до или после занятий спортом. 📌 Мне сложно устоять на праздниках, в гостях, за праздничным столом перед "соблазнами" съесть что то лишнее. 📌Я использую в своем рационе в основном "правильное питание"/ я вообще ,почти, ничего не ем, но вес
Давно уже доказано, что стрессы мешают нам худеть. К примеру, ваша жизнь в последнее время в силу каких-либо причин не удовлетворяет вас. Вы, вроде бы, и носитесь, как "белка в колесе", едите не больше обычного, и даже регулярно занимаетесь спортом, но в любимое платье или джинсы всё равно не влезаете. Да к тому же стрелка весов неуклонно двигается вперёд. Что же происходит? Причина кроется в том, что мы называем СТРЕССОМ. Самый наглядный и раздражающий признак постоянного стресса - появление лишнего жира, причём в самых нежелательных местах. С точки зрения физиологии, во всём виноваты 3 основных стрессовых гормона: КОРТИЗОЛ, АДРЕНАЛИН и НОРЭПИНЕФРИН. Именно они нужны для мгновенного прилива энергии, чтобы активизировать работу сердца, мозга и мышц, когда вы находитесь в критической ситуации.  #здороваяеда #полезныепродукты #диетология #фитнесдиетология #питайсяправильноивкусно #любисебя #пользаотпитания #ешьихудей #здоровыйобразжизни #спорт #питание #самыйлучшийдень #любижизнь #ценимоменты #осеннийбукет #чудеснаяпора #позитифф

Loading