Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

#дневникпп

Posts tagged as #дневникпп on Instagram

725.212 Posts

Наш #красивый #ужин в отеле 🤩... В-общем решила ✌🏻-буду постить сюда еду !... .  Пока всё #пп , за исключением #алкоголь .. Каюсь 🙈... Пью #вино 🍷..😋.. и #коктейли тоже ... Это конечно не даст мне #похудетьнаотдыхе , но надеюсь 🙏🏻не много привезу с собой ... #дневникпп #ппдневник #худеемвместе #худеемвинста #дневникпитания #правильноепитание ✌🏻
#ужин отварная курочка и овощи#пп#жирубой#группахудеющих #жирунет #жируходи #худеювинста #похудела #диетапротасова #протасовка #худею #худеюнапп #худеемвместе #худеемвсе #худеемвкусноиполезно #худеюсама #худеюпослеродов #яхудею #дневниквинста #дневникзож #зож #дневникпп #дневникпохудения #дневникдиеты #диета#дневникпитания#янадиете #янапп
Приветик всем ❤️ При соблюдении правильного питания очень важно учитывать сочетание продуктов. Если одновременно употреблять углеводы и белки, они, лишь частично переварятся в желудке и сразу попадут в кишечник.  Ставим лайк ❤️ и читаем дальше  Этому есть вполне аргументированное объяснение. Ведь для расщепления белка, необходима кислая среда, а вот в случае с углеводами нужна щелочная среда. Несовместимость таких элементов как белки и углеводы, может нарушить функциональность ЖКТ. Поэтому очень важно знать, как при правильном питании сочетать продукты.  Перед тем как приступить к обсуждению основной темы, хотелось бы сказать, что все продукты делятся на три группы:  Углеводы, в этот перечень попадают: сахар, хлеб, макаронные изделия, а также различные крупы  Белки: орехи, мясо, рыба, кисломолочные продукты (нежирные)  Нейтральные продукты: овощи, фрукты, сметана, сыр, сливочное масло  Если говорить о продуктах из категории нейтральных, то они удачным образом сочетаются как с белками, так и с углеводами. Отдельно хотелось бы сказать о свежих фруктах их очень важно употреблять
Ох, как вы могли заметить, а может и нет, я выпадаю из жизни и инстаграма. ⠀ ⠀ В моей жизни не произошло ничего нового, кроме моих мыслей. ⠀ ⠀ Мой девиз в последние время стал - Мне похуй на все. ⠀ ⠀ Это касается всего. Окружения, учебы, родителе, это можно перечислять вечно. ⠀ ⠀ Со своими одноклассниками очень хорошо общаемся и появились пару новых друзей. Моя бывшая одноклассница перешла сегодня к нам и я очень рада, буду теперь не одна сидеть на физике и тупить (физмат, лол). ⠀ ⠀ Скоро, а точней 29 октября нам будут торжественно вручать погоны с галстуками и мы будем постоянно ходить в них. Все было бы отлично, если бы их носил кто-нибудь ещё, а не только наш класс. Представьте, 1500 человек в школе и 23 из них в погонах. Это же смешно. Хотя, мы единственный профильный класс в школе, что очень печально. ⠀ ⠀ В последнее время очень сильно чувствую вздутие и дискомфорт в теле, мне не по себе от моего веса. Уже несколько месяцев не сидела на диетах, но до этого такого не было. Хочу завтра попробовать сделать питьевой день и, узнать сколько я могу держаться без еды. Посмотреть журнал некую
Оладьи с творожно-ягодной начинкой на гриле🥞 ❤️Если понравился рецепт и сохраняете его в закладки, оставьте любой смайл в комментариях и лайк❤️ Мне важно видеть, что вам нравится то, что я делаю💛 🔹 Рецепт: •30г овсяных хлопьев длительной варки, •15г овсяных отрубей (можно заменить той же овсянкой), •20г кукурузной (или рисовой) муки, •1 ч.л. без горки разрыхлителя, •100г однородного творога из брикета ( у меня обезжиренный), •2 яйца с1, •щепотка соли, подсластитель. ▫️ В чаше измельчителя блендера пробить пульсами овсянку и овсяные отруби, добавить остальные ингредиенты- взбить до однородности. Если творог сухой- добавить немного молока. 🔸 Начинка: •творог однородный- 50г, •греческий йогурт (или сметана)- 2 ч.л., подсластитель, •небольшая горсть ягод (у меня замороженные). ▫️ Все смешать. 🔸 Приготовление: Разогреть гриль (у меня панели мультипекаря), смазать каплей масла поверхности. Выложить полную столовую ложку теста, сверху по центру- начинку, закрыть ее еще одной ст.л. без горки теста. Закрыть панели, готовить около 4-5 минут. Я выпекала по 2 штучки, на выходе- 4 крупных оладушка.
"Скажи сахару нет!" Вот интересно, как это только это сделать? Как отказаться? Это же зависимость! Это гормон счастья! Да, это зло и лишние сантиметры. 😀😀 Но как же вкусно!! Я смогу, но пока не получается. У кого какой опыт, поделитесь!!!! П.с. сахзаменители не прокатят. 🙄 #яхудею #кручупедали #кардио #кардионагрузка #уменявсёполучится #дневникпп #дневникпитания #худеювинста #худеювинстаграм #здороваяжизнь #активнаяжизнь #пп #правильныйдень #правильноепитание #шагомер #шаги #гуляем #ходим #напозитиве #жиртрест #жир #жирнаяжопа #велик #кардиовелик #тренеровкадома #кардиодома #сахар #нетсахар #стопсахар #сахарок
▫️если спросить, что самое тяжелое и жестокое из того, что я видела в лечебницах - вязки и конечно же избиение. (Вязки- это когда в лечебницах связывают руки и ноги) . ▫️даже в последний раз когда я лежала, я и там успела полежать на вязках. . ▫️когда меня тащили по коридору, я плакала и кричала, я боялась, хотя на вязках лежала много раз. . ▫️когда я лежала, я чувствовала себя очень униженной, убитой. . ▫️я понимала, что не могу пошевелиться, понимала что это на время, но чувство униженности все равно оставалось. . ▫️да, из за того что я в этот раз сопротивлялась, мне вкололи два укола и мои страдания продолжались не так долго. . ▫️но именно эти вязки вернули голоса, которые прошли в 15 лет. Только теперь я слышала голос того мужчины из за которого я попала сюда ещё. . ▫️от этого я и плакала и страдала больше. Ведь я ту ситуацию ещё не прожила, поэтому и не рассказывала ещё. . #анорексия #рпп #дневникхача #страх#вязки#боль#секс#любовь #дневникпитания #дневник #дневникпп
МОЙ ЛИЧНЫЙ ПОМОЩНИК ЗА 179 грн! .  Я купила этого малыша в проверенном магазине ➡️ @journal.n1 и еще получила в подарок набор ярких стикеров 🎁 Моей радости нет предела!!! Смотрите мой #ЧЕСТНЫЙОТЗЫВ в Stories. Со всеми подробностями! . А я уже составила список дел на завтра и дала себе обещание: "ДО КОНЦА НЕДЕЛИ ПОЙТИ В ЗАЛ" . Предлагаю и вам дать мини-обещание самой себе) Продолжите фразу: " ДО КОНЦА НЕДЕЛИ Я..." . ⬇️Пишите свой вариант в комменты ⬇️
Всем привет,сегодня завтракала овсяными хлопьями быстрого приготовления (так как не было времени сварить обычную) с малиной, черносливом и арахис. пастой, + чай и квадратик чёрного шоко 72 %. В школу на перекус брала 1 маленькую хурму и 1 пакетик соевого молока со вкусом шоко. На обед ела шпинатную лапшу с сыром, тунцом и помидорками черри, также выпила чашечку чая и съела один цельнозерновой сухарик с арахис. пастой. А позже решила поэкспериментировать и сделать пп " пирожки"с малиной, они получились очень вкусными, в следующий раз хочу попробовать сделать с яблоком и корицей. 🥟РЕЦЕПТ ПИРОЖКОВ 🥟 На два пирожочка нам понадобится : - измельчённые овсяные хлопья ( 70 г.) -  разрыхлитель ( 1 ч.л) - куриное яйцо (1 шт) - кефир ( 70 г.) - малина ( 20 г.) Овсяную муку смешать с разрыхлителем, добавить яйцо и кефир, все тщательно смешать. Выложить на форму в форме кругов,  выложить малинку и сверху снова положить тесто. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку выпекать примерно в течение 15 мин. ( все зависит от мощности вашей духовки). Листайте там фудпорн)
🥦 ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ОТ 120 рублей здесь @health.blogg @health.blogg 🥦 ______________________________________________  ЛЁГКИЙ САЛАТ ИЗ ШПИНАТА 🛒Ингредиенты: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔸️Молодой шпинат 80 г. 🔸️Помидоры черри 250 г. 🔸️Красный лук 100 г. 🔸️Свежий огурец 250 г. 🔸️Свежий укроп 20 г. 🔸️Пита 2 шт. 🔸️Половина лимона. 🔸️Оливковое масло 3 ст.л. 🔸️Соль и свежемолотый перец по вкусу. . 👩‍🍳Приготовление: 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔹️Лук и огурец нарезать полукольцами. 🔹️Питу смазать маслом и обжарить с двух сторон на сковороде гриль. 🔹️Повторить тоже самое и с помидорами черри. 🔹️Пока пита и черри остывают, делаем заправку для салата. Для этого смешайте сок лимона, оливковое масло, соль и свежемолотый перец. 🔹️Далее в салатнике смешиваем листья шпината, остывшие помидоры черри, лук и огурец. Укроп порвать руками и добавить в салат. 🔹️Заливаем заправкой и аккуратно перемешиваем. 🔹️Питу также разорвать на мелкие кусочки и добавить в салат. Перемешать и подавать к столу.  ______________________________________________ Автор @spb.denchik
Наконец поела как нормальный человек 2️⃣1️⃣2️⃣9️⃣ ккал✨ 👏🏻Творожок со сгущёнкой и какао 👏🏻Котлета из индейки и свинины 👏🏻Хлебцы с рикоттой Всегда бы так питаться, очень вкусно Наелась я, когда творог съела, а дальше уже для души;) На каникулах в деревню уеду, не знаю, получится ли там моя система, но фоточки будут деревенской хавки Очень редко там бываю, но такие тёплые воспоминания:))))
Поздравьте меня , я целый  день за несколько месяцев не записывала  калории 😏🎉 Это мой так сказать обедо-ужин ,(если не считать за обед перекусЫ в школе там шоколадка , два хлебца и батончик) так как после школы сразу побежала на фоно и вернулась около 6 вечера  По дебатам нас очень сильно задержали, я так и не поняла , кто победил . И сегодня ещё меня похвалила географичка) Сказала , что я стала лучше работать .  Так не охото завтра в школу . Через неделю уже каникулы, надо как-то продержаться . . . . . . . . . ______________________________________  #myeatingg #blogger #foodphotography #vsco #eating #food #foods #foodinsta #foodin #дневникпп #дневникип #дневникпитания #vscofood #eating #рацион #vscofood #vscofilter #vscorussia #food #foods #foodblog #foodporn #foodgood #foodblogger #foodinst #foodin #foodinsta #eating #интуитивноепитание#follow #followers #pleasefollowme
Самообразование... • • • Отвечаю на ваши вопросы: 1. Не скучаешь по одноклассникам?  Я с ними и не в школе видеться могу.  2. Как ты учишься?  Некоторые учителя дают мне задания, а вот предметы которые я вообще не понимаю я изучаю сама...тут поблажек мне никто не дал(  3. Как ты перешла на самообразование? Просто идёте в рано и пишите заявление.  4. Нужна ли причина?  Никто справок не требует, мы сказали часто пропускаю из-за здоровья(придумали) и тренировок.  5. Зачем я перевелась?  Так сложились обстоятельства, неприятная ситуация была с директором. И просто оба вспыльчивые и никто не хотел отказываться от своих слов. 6. Вернусь ли я в школу?  Возможно со 2 полугодия ( мама просит, да и в рано тоже не сильно рады моему переводу😅 Потому что 11 класс, ЕГЭ и тд. #дневникпп #самообразование #учусьсама #учусь #ппмарафон #марафон #сфс #взаимныелайки #взаимныеподписки #учеба #егэ #егэ2019 #ппрецепты #пп #фотосессия #вп #ип #рппдневник #рпп #фотосессиянаприроде #модель #модельуфа #обработкафото #обработкафотографий
Если нравится этот рецепт, ставьте лайк❤ Вам несложно, мне приятно😌 . БЫСТРЫЙ ЗАВТРАК 🔹Ингредиенты: 10 шт. конвертиков - Творог 150 гр. - Сыр 150 гр. - Яйцо 1 шт. - Укроп 20-30 гр. - Соль при необходимости - Лаваш 2 шт. 🔹Приготовление: 1. Смешать все ингредиенты и завернуть в лаваш, как показано на видео. 2. Обжарить на среднем огне с подсолнечным маслом до румяной корочки с каждой стороны. Приятного аппетита! 👏Автор @lusin_moon
Овощной фахитос 🔹Ингредиенты: - 1 желтый перец - 1 красный перец - 1 красный лук - 300 гр. грибов - 1 зб. чеснока - Соль и специи по вкусу (кумин, паприка, чили, кайенский перец, корица) - 2 ст.л. растительного масла - 1 спелый авокадо - 6 средних лепёшек Для соуса: - 1/2 чашки кешью - 1/4 ст. воды - 2 ч.л. уксуса - 2 ст.л. лимонного сока Приятного аппетита😉 video by @wearesovegan
Дорогие мои, вот не сложно ведь оставлять ❤️ "лайк" после просмотра? Из-за того, что меньше активности набирает рецепт, он не появляется у многих в ленте. А ведь хочется, чтоб побольше людей увидели рецепт😊. В любом случае спасибо 😘 . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.  Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно. . Ловите идею для завтрака 😋 Эту вкусняшку  можно на завтрак, перекус, обед, а нехудеющим даже на ужин позволительно 😁 Не забудьте поставить лайк, вам же не сложно ❤️ Автор: @tomka_an
Свекольника вам 😂 А на ужин навернула салатик с запеченной горбушей ☺️ Втягиваюсь 😋 и мне нравится это 😋
@pp_foodpro Включайте уведомления, чтобы не пропустить мои видео, а если вам понравилось мое видео, не забывайте ставить лайк и сохранять в закладки❤ . Сегодня на обед роллы из лаваша с курицей и рисом🌯🌮 Получилось 4 больших и сытных рулетов 😋 . Вместо томатов в собственном соку можно взять обычные помидоры, измельчить блендером и добавить томатную пасту немного 🍅🍅🍅 . . Маленькая просьба, кто заберёт к себе рецепт в закладки📌 , оставьте любой смайл в комментариях.  Хочу видеть тех, кому нравится то, что я делаю🙌🏽💫 Для меня это очень важно❤ . Курицу просто отварить в подсоленной воде 🐔  Ингредиенты на 4 шт: Лук - 1 шт Томаты в собственном соку - 300 г Куриная грудка - 300 г Соль по вкусу Рис(отварной) - 100 г Базилик - 3-4 листка Сметана или йогурт- 1 ст.л. Сыр - 50 г Лаваш - 2 шт Листья салата - 7-8 листков  Мне очень понравилось, нежирно, сочно и сытно🌮🌯😋 .  Попробуйте приготовить и делитесь результатом 🙌❤️ . Автор @daniya_alt  #ппрецепты #ппзавтрак #зожпп #правильноепитание #ппеда #ппдневник #ппужин #худеемвместе #ппперекус #завтрак #дневникпитания #здоровоепитание #ппрацион #ппдневникпитания
Так хотела возобновить дневник, но из-за работы не получается . Осень в этом году просто 💣💥23 градуса 19 октября -это супер👍 #Киев #худеюпосле30 #готовлюдлясебя #худеюкнг  #худею #худеювкусно #самасебемотивация #интуитивноепитание  #правильнаяеда #правильноепитание  #дневникпитания #дневникпохудения #дневникпп #мойдневникпохудения #пп #худеювинстаграм #зож  #диета #спорт # #ukrainian #kiev #life #mylife #blog #myblog #instafood #foodblog #mydietplans
Просто мой 🥘 — — Привет, я тут решила что дело идет к 300 , а значит пора поделиться хоть частью истории моего похудения 😕 В детстве и всю началку я была худенькой и милой, пока в прекрасный момент у меня не случился отек квинки и меня откачали благодаря гормональным уколам(преднизалон). И вот понеслось ,меня расперло, но я не худела и не загонялась. Эти отеки повторялись почти через каждый год - итог я бочонок, но без загонов. Моя порция еды-больше той что ел мой папа..Я не знаю почему и как, но  в меня влезало все , да и еще я потом закидывала в себя всякое. Летом 2017 года с августа по сентябрь из за депрессии  я похудела, и в школе мне впервые сказали «хм, ты походу схуднула» , но одноклассники все еще поддразнивали  меня. Я слышала едкие шуточки, но не особо загонялась по этому поводу , так продолжалось до конца учебного года В один прекрасный момент (в мае) мой одноклассник сказал: «все женщины которые весят больше 50 кг , ведьмы , особенно ты Кудряшова» .. Я конечно посмеялась , но поняла что пора что-то менять. Половину лета я ела как хотела, но в июле посмотрев фотографии и вдохновившись фото

Loading