Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@sunearthmoonmars

Dinara Absamatova

sunearthmoonmars

  • 1K Total Likes
  • 192 Tot. Comments
Алматинский полумарафон.  Моя дистанция, как всегда, 10 км.🙂 Короче, я, как самая умная, решила поставить на повтор песню в плейлисте для бега, если она клевая и под нее легко бегать, то пусть играет еще, а если надоест, то у меня есть переключатель на наушниках и всегда можно поставить другую. С этой мыслю начала бег под песню Sia - The Greatest.👩🏼 Так хорошо зашла, что 5 км бежала под нее. Пришло время смены песни, но нажав на переключатель понимаю, что все, накрылась моя затея, и придется остальную дистанцию под ту же Sia бежать. Но это ничего, самые бесящие были развязывающиеся шнурки, которые приходилось завязывать периодически, и от этого сбивался темп и было холодно.🏃‍♀️😬 Но свою 10 я пробежала, пусть и не так хорошо, как хотела бы, но гораздо легче, чем все дистанции, которые у меня были в этом году. Улучшила свой результат на 35 секунд!😎😅 Думаю, что на этом я закрыла беговой сезон, ждем апреля) И да, напишите, пожалуйста, под какую песню бегаете вы. Хочу свой плейлист обновить🎶🎧 #almaty #kazakhstan #running #run #almatymarathon #almatymarathonfall
Unagi🤨👈 Кто смотрел "Друзей"? Какой ваш любимый герой и его любимая реплика?) #almaty #kazakhstan #quizplease #game #квизплиз #квизплизалматы #охана #ohana #оханята
+1. Юбилейная.  #almaty #kazakhstan #running #run #almatymarathon #zhenskiyzabeg
Полевые цветы. Полевые)) (под мотив "голубой луны") #medeo #almaty #kazakhstan #mountains #fall #autumn #flowers
Увидела этот арт в переходе Тбилиси. Как думаете, какое название подойдет для этой картины?  #tbilisi #georgia #streetart #street #art
В положении писали, что расстояние 12 км, но моя программа показала 11. И слава Богу я вам скажу)) Еще 1 км я б не выдержала.  Начала было я путь с легкого бега и приметила дедушку, судя по его ногам, опытного. И решила держаться за ним. Но вскоре он превратился в быстро удаляющуюся красную точку где-то впереди😁  Несмотря на непривычный маршрут, набор высоты в 1700 м, таки добежала, точнее дошла до финиша)) Знаете что поразило меня больше всего? Участвовали девочки которым (только вдумайтесь!) 13 лет!!😱 Меня это обрадовало, но огорчил факт, что у одной в сумке была разогревающая мазь (будем надеяться, что это не ее). Кто участвует в забегах, вы готовитесь к ним? Как?  #kosmosuphill2018 #almaty #kazakhstan #mountains #fall #autumn2018 #kosmosuphill #экстремальнаяатлетика
Первая велогонка позади)  Все когда-нибудь произойдет впервые.  Вы когда-нибудь ехали вверх по Саина на велосипеде? Я - нет. И думала, что еду вечность с Рыскулова до Аль-Фараби. Рабочая скорость вверх 2 и 3, вниз - 3 и 8)) Планировала войти в 30 в своей группе (всего 46😂). Жду результаты.  Шоссеры, вы мои герои! Скорость на подъеме не ниже 30 км/ч (по моим ощущениям)) Люблю подобные мероприятия, когда ты встречаешь людей с которыми есть что-то общее, кроме проживающего города. @almatymarathon @worldclassalmaty спасибо за организацию!  #almaty #kazakhstan #summer #august #bicycle #cycle #tourofalmaty #tour#of#almaty #tourofalmaty2018 #almatymarathon #worldclass
Давно я так долго и далеко не ходила, Samsung Health показывает 19,5 км. #almaty #kazakhstan #mountains #summer #tribrata #kumbel
Charity Music Run.  Красочная медаль, сложная трасса.  #running #almaty #kazakhstan #run #charitymusicrun #summer2018
Сегодня был финал по настольному теннису среди сотрудников nur.kz🏓 После очень интересных игр в групповом этапе, 4 участника вышли в полуфинал, и в финале встретились сильнейшие: Малика и Азиз.  Честно, думала, что Малика сильнее и исход очевиден🙃🙈 Но, Азиз оказался не так то прост)  В общем, поздравляю @aziz_tolynbekov Спасибо за участие @aabduvali @liliyabauer @ildar41 @valeriya_pnv @banan1801 @mr.syzdykuly @malika_hadid Евгения и Бекжан😀 #almaty #kazakhstan #nurkz #tabletennis #pingpong #work #championship
Мой предел - 10 км, и я физически готова только к ним. Но на этот раз решила, что 12, в принципе, не так сильно отличается от 10, это не 15)) и пробежала мой первый, летний забег. В этом году в качестве локации выбрали "Атакент". Откуда там 12 км? Мы бежали 3 круга по 4, но и 4 там не набирается в классическом понимании круга, поэтому организаторы решили проложить маршрут по своеобразному "лабиринту". Это когда ты бежишь в одну сторону, а с другой стороны бегут в противоположную. Тебе кажется, сейчас заверну за угол и выбегу на ту же дорогу, но нужно еще 4 раза повернуть: направо, налево, налево и снова направо (условно говоря) и только тогда ты окажешься на той самой дороге)) Мне было морально тяжело бежать по этому "лабиринту". Мысли первые 500 метров "И почему я не сплю дома? Все, больше не побегу". Но по прохождению половины дистанции ты входишь во вкус и ты готова бежать еще, и еще (но не по этому маршруту😅) Следующий забег 4 августа в Парке Президента. Там уже будет "мой классический марафон" - 10км) Присоединяйтесь! Бежать вместе не обещаю, но можем на финише поделиться впечатлениями и эмоциями😉 У меня
После участия в BI марафоне, и узнав про Tun Run, поняла, что этот забег будет в списке моих забегов 2018 года.  11 км - до КЖ и обратно. Не очень большой подъем, но я все же не стала бежать вверх, потому что итак поднималась с учащенным сердцебиением. Налобный фонарь не брала, решив, что справлюсь без него, но даже не понимала, что это не только безопасно - бежать вниз по горной местности по освещенной дороге, но и очень красиво😍 Стоит только обернуться и ты видишь вереницу  бегущих лампочек, словно строй гигантских светлячков 💡💡💡💡Я уже ночевала на КЖ, но такой красоты, которую видела при подъеме вверх, еще не наблюдала. Это то, ради чего стоит перебороть свою лень и выбраться на природу, потратив немного свое время и силы.  Только не забудьте забирать после себя мусор😉 Спасибо за поддержку @maxim.tyo @ematststs и за компанию @mak_absamatova @dyachenko0leg  #kokzhailau #kzh #almaty #kazakhstan #mountains #mountain #tunrun2018 #tunrun #running
Airport.
Как по мне, так это постер к сериалу, только вот название так и не придумала)  Как бы вы назвали сериал, постер к которму перед вами?😁 #bukhara #uzbekiston #journey #travel #trip #dialatrip #vacation #may
3 июня. Воскресенье. Не только Головкин может заставить меня проснуться в 8 утра, но и соревнования. В этот раз был Grace Race, организованный @almatytriathlonorg и @almatymarathon. Очень понравилась организация. Я первый раз в World Class (@worldclassalmaty) и поражена, в хорошем смысле. Самое лучшее, что могло случится - душ сразу после соревнований)) Обычно тебе нужно ехать домой и там совершать весь этот обряд, а тут очень удобно.  Дистанция соревнования: плавание - 400 метров, вело - 10 км и бег - 3 км. С вело и бегом там все понятно, я хоть как то с ними пересекалась в последнее время, а вот плавание на такую дистанцию впервые. Последний мой заплыв был в 2016 году на 100 метров, мне было более чем достаточно😅 Плавать не люблю, потому что не умею правильно это делать. Но все равно решила участвовать. Плыла на спине, по другому бы не доплыла. И когда я проплыла 150 метров заметила, как одна участница уже бежала к следующему этапу, она крутая😎. Но, за призовые места не боролась, поэтому продолжала пыхтеть и плыть)) Вело дался уже легче, не зря прошли зимние тренировки у @zhan_kenchinbayev. Ну и бег, стандартные мои 3 км.  Результаты: плавание - 11:08,
Снова марафон и снова 10 км, как сказал мой друг "марафончик Динары". В этот раз решила полететь в Астану, как раз и город посмотрю решила я, но погода решила иначе)  Суббота. Жара 29 градусов, да еще и ветер мои губы колышит (отвлеклась), подобный видела в детстве, в Капчагае, с тех пор и забыла, каково это чувствовать песок во рту, глазах и ушах. Вот интересно, как астанчанки сохраняют свою укладку? Поделитесь🤔 Так вот, приехала за своим стартовым номером в Триатлон парк Астаны, выстояла очередь и ожидала свой "рюкзак" от BI. Но девушка сказала, что кто-то уже его забрал, может родственники, может друзья?)) И вместо того, чтобы побежать под номером 1919, у меня был 5755. Но это не самое главное. Интересно то, что в "рюкзаке" я нашла макароны🍝Это очень  развеселило, и я даже подумала, что мой номер забрали исключительно ради них. Но, знакомый рассказал, что марафонцы устраивают "паста party" за день до марафона👆 Решила, что это дань традиции)) Вечер скрасили новые и старые друзья с Астаны. Спасибо @mak_absamatova за знакомство с @bazilig и @b.omirserik. Ребята вы очень крутые!!🤗 Гуся, для меня ты всегда будешь чуваком,
Я нашла своего Колосса))😅😘 #may #uzbekistan #trip #travel #journey #uzbekiston #samarkand #dialatrip
"Если кто-нибудь спросит у вас, сможете пробежать 400 метров, наверняка ответите утвердительно. А если эти 400 метров в гору?" Прочитав эти предложения решила, что хочу испытать себя😅  Многие (да что скрывать - все) страшились подъема, а я в этот момент думала: "Да это не  сложнее, чем подняться на Медео по лестнице"🙃 Я так еще никогда не ошибалась в своих способностях😂  Настал день Х, собрала группу поддержки, точнее она сама собралась, и ждала женского финала.  12:30, судья дал старт, выстрелив в небо (ни одна птица не пострадала) и женщины начали забег. Это мне напомнило воинов, которые по команде главного ринулись в бой. Первые 60 метро были легкими - бег по прямой, дальше начался подъем😨 Никогда до этого я не уставала так быстро, казалось, будто я бегу 7-ой км, тогда как пробежала всего метров 150-200. Ничего вокруг не замечала, кроме своего дыхания, пульсирующего мозга и мышц задней поверхности бедра и икроножных. А еще слышала крики друзей, это действительно бодрит, но сил, к сожалению, не прибавляет😅 Вот, вижу указатель 300 метров, но от этого не лечге) Сердце бьется как бешеное, мозг настолько

Loading