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Miraflores, Lima

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Se viene el invierno y tus compras lo saben 🤗💪🏻 #shoopingtime #winteriscoming #semanasanta
Con este look sencillo nos vamos a trabajar  en @lancomeofficial miren el paso a paso en mis historias siempre dispuesta a enseñarles talleres cursos personalizados y carreras en nuestra hermosa escuela @schirleybeauty @thebeautyschoolperu
• @silvyaraujo #silvyfit NO GYM NO PROBLEM 🙌🏻! Legs + Glute Workout/ Rutina de Piernas + Glúteos 🔥con mi vestido de baño de @entre ! Esta rutina la pueden hacer en cualquier parte, en su casa, hotel, playa, piscina etc..! NO NECESITAN MAQUINAS, ni pesas (aunque le pueden agregar si tienen), SOLO UNA BANDA, asi que NO HAY EXCUSA!! ❤️ +Tag y Reta a tu amiga para que haga esta rutina. 🤷🏻‍♀️TE LE MIDES? 😝😝 RUTINA COMPLETA ABAJO 👇🏼 _________________________________________________ Son 8 ejercicios en total! Los hice en 2 circuitos, dos giant sets! Los ejercicios que estoy acostada en el piso los hice todo juntos y los que son parada todo junto.  _________________________________________________ Rutina:  Giant set #1 Slide 1️⃣: 1. Fire hydrant 4x15-20 reps de cada lado Slide 2️⃣: Clams 4x15-20 reos de cada lado Slide 3️⃣: Glute Bridge with abduction 4x20 reps Slide 4️⃣: Plank with kickback + plank in and out jumps 4x20 reps (20 patadas y 20 brincos) *descansar 30 segundos a 1 minuto después de completar una ronda de los 4 ejercicios y volver a repetir hasta completarlo 4 veces! Principiantes sólo hacerlo 3 veces  Giant Set #2  Slide 5️⃣: Front to back lunge 4x10-15 reps en cada pierna (contando una tijera hacia adelante y hacia atrás como 1 repetición) Slide 6️⃣: Lateral walk with band 4x20 reps Slide 7️⃣: Lateral kick + squat 4x15-20 reps de cada lado Slide 8️⃣: Glute kickback 4x20 reps de cada lado *descansar 30 segundos a 1 minuto después de completar una ronda de los 4 ejercicios y volver a repetir hasta completarlo 4 veces! Principiantes sólo hacerlo 3 veces. _________________________________________________ #buenoconcept #fitnessmotivation #homeworkout #outdoorworkout #xtrategynutrition #beachworkout #nogymnoproblem #glutesathome #legsathome
Chelebrando ando
Live edición día de la tierra 🌎! . . . #emprendimientos #negociossostenibles #panamaemprende #limaemprende #ptylife
Blown away on my walking tour of Lima. It's so pretty, full of history, incredibly friendly and delightful.
El océano Pacífico
Blusa envolvente || tenemos colores || pedidos al DM || úsalo como tu quieras 💕 #keencymodel #chicaskeency #keency
jenniferchanduvi
🍃La pregunta del millón, lo tuyo ¿es amor o miedo a la soledad? . ¿Cómo lo sé? Responde 👇🏼 . Si esa persona se aleja de mi vida: 1. Puedo vivir en paz, sintiendo gratitud por lo vivido y recordando que siempre di lo mejor de mi. 2. No sabría que hacer, me llenaría de dudas tratando de encontrar el por qué. No, no imagino la vida sin él/ella. . ¿1 o 2? Entonces ¿qué es? Ahora que lo sabes, trabajalo, trabajando tu amor propio primero. 💗 . 💌 Coaching relacional y amor propio. Info al Inbox. . #lifecoaching #amorpropio #relacionessanas #todopasa #fluir
🐱🐱
Listos para salir a probar sabores nuevos 😁  #outfit #swag #perdidos #en #peru
Ya se que estuve perdida jeje pero nunca es tarde para volver 😜 Les dejo una receta súper rápida y sabrosa! Y se preguntarán qué necesitan, pues ahí les va. Anoten 😘 1️⃣Dorar ajo y cebolla en tiras en una sartén de Teflon con unas gotas bien pequeñitas de aceite y si es mucho quitar el excedente con papel toalla. 2️⃣Una vez dorado añadir el tomate cortado en tiras y las zanahorias en rodajas. Añadir también comino, pimienta, orégano y sal al gusto (recuerda no excederte). 3️⃣Esperar que se cocine bien y quede como bien espesito y ya 🔝 4️⃣Para el camote y pollo no es nada de otro mundo chic@s solo lo sancoche el día anterior, así que en ese momento solo toco calentar 😁  Espero que lo hagan y me cuentan qué tal, les juro que es rico por más práctico y sencillo que se vea 😋 . . . #fitnessfood #healthyfood #delicousfood #easyfood #deliciousandhealthy #foodporn #foodlover #foodlove #foodpic #receitasfit
🌻⚡🍋 Fotógrafo: J Piero A. Zelayaran Modelo: @romina_pescetto
💕✌
Los mejores pantalones del planeta. Por sus resistencia , calidad, comodidad y estilo. Conoce los 874's en www.dickies.pe y en el #dickies Brand Building de la Avenida el Ejército 405 en Miraflores. @dickiesperu @dickiesskate . . . #dickiesworkwear  #dickiesskate #dickiespeople  #thecoolestspantsontheplanet #dickiesperu
Causa Rellena de Atún 🥔🥔 - Peruvian food . . . #causa #rellena #smashpotatoe #egg #papa #amarilla #arvejitas #greenbeans
ONTAS? 😏
Somos amantes de las mermeladas y al fin encontramos nuestra favorita... ❤️ Apoyemos a los productores locales y recomendemos su trabajo con objetividad 👍👍👍 #losrompedietas  #mermelada #henca
Deseo ver más atardeceres que series de Netflix 🌅💞 . . . #sunset #sunrise #sun #photography #photooftheday #picoftheday #view #moments #fotografia
High fade💈🤙👏 #wahl #clippers #derbyrazors#barbers #classic #americancrew #fades #higfade 🇵🇪💈💪
My big bunny ears and I want to wish you all, Happy Easter! / Mis orejas de conejo y yo queremos desearles Felices Pascuas!  #happyeaster #bunnyears #rescuecat #careycat #morganalagata #gatosdeinstagram #catsofinstagram #catpose #thoseeyes #gatacarey
Super sábado con super vocabulario 💪😎 #newdealeshablaringles  www.englishnewdeal.com
Gracias @franklezama91 por acompañarnos el miércoles y brindarnos tu música 🙌 #entrevista #interview #cantautor #cantautores #noche #club
🧡🦆
😍
28 Velitas mi amor 🎂🍰
🌴💪😎👊
vivianaandreamejia
As @mrjasonday would say, “The Peruvian Mafia...” 🇵🇪 Very grateful I got to meet some amazing Peruvian actors and filmmakers on my trip ❤️
Con la prima querida
montenegrolucerojunior
@joseantonio062 😍😘
Comparte esta Stefita bebé para que nunca te falte una sonrisa. Ok, no. Para que siempre te den la mano en la vida. No, tampoco. Para que siempre seas caderona. Naah. Solo ponle like 😅 #recontravintage #darialrulitos #siempretirantesnuncaintirantes
tonitomansilla
Flag. #photography #photographer
Elvis “Dog” Presley in... Blue Hawaii . . . (really, in gray Lima)
Los amigos verdaderos si existen🤗🤗 Permanecen a tu lado en momentos difíciles para darte su apoyo y palabras de aliento, siempre se  alegran por tus logros y no solo apoyan tus decisiones, sino que te ayudan a mantenerlas en pie.
I am not a robot 🤖  Shot @mpereiraph x @season2store_ 👔 . . . . . . . . . #malemodel #portraitphotography #igersperu
I originally took this to send to my dad, but I decided I liked it a lot.  Here’s to forgetting my sunglasses on sunny days and wishing summer wasn’t coming to an end.
✨ Aretes colgantes SHINE ✨ Detalles según gustos del cliente 1⃣PLATA LEY comprobada  2️⃣PLATA ENCHAPADA EN ORO 18 3️⃣ORO 18 comprobado ✅ 4️⃣GRATIS: Grabado a elección (letra,números o símbolos en la parte posterior o delantera de las joyas) ———————————————————— Envíos GRATIS a Lima y provincias(adc)🇵🇪 🚚📦 📞Conversemos:994969838 ————————————————————CATALOGOS VIRTUALES 👇🏻📓 EN: https://www.dcmlovers.com🛒🛍 ———————————————————— 🌷ERES ÚNICA ERES BELLA ERES DCM🌷 ———————————————————— #joyas #love #sorteo #gift #regalos #sorpesa #cute #belleza #accesoriosdemoda #relojeria #follow4follow #gratis #fashion #diamond #amor #moda #original #cosmetics #collares #aretes #pulsera #silver #gold #no #only #gloss #tbt #fitnessgirl #moda #modelos #outfitoftheday 🚫📿SOLO TRABAJAMOS CON PLATA y ORO ( NO ACERO, NO FANTASÍA)📿🚫
Adiós Ojeras 🌷👩‍⚕️ GB Aesthetic Medicine #dermafillers #fillers #ojeras #gbaestheticmedicine
Iglesia Nuestra Señora de Fátima . . . #lima #peru #miraflores #instadaily #iglesia #instachurch #semanasanta
Como si fuera lunes(con toda la energía) después de 2 días de descanso ésto tenía que ser brutal🍑 💪🏻
Arte artesanal 📷 @jamerson131985
Closing my workout #training #insanityworkout #calisthenics #shredded #saturday #peru #miraflores  Credits: @karinaurteaga
🐾A que no me encuentras, Hooman😛  #beagleplay #beagleboy #amolosarboles
Familytime💞
I miss the delicious food of Peru 😭💔
🌟Morrales de cuero🌟 Las esperamos hoy sábado en nuestras tiendas de Miraflores y Arequipa! #morrales #purocuero #designer #estodas #girly #handmade #new #leather #backpack #bagstore #saturday #shoppingday #basicos

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