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Country Club Geneva

Instagram photos and videos at Country Club Geneva

Trainingggg💪🏽💪🏽💪🏽
En un dia lluvioso... cardio en el gym! On a rainy day... cardio in the gym! 🌧💦 #saltarlacuerda #jumprope
Terminando el día con un entrenamiento en la piscina! Finishing the day with a pool training 🥵 🔜🍦#vanillaicecream
Sur le marché depuis le début des années 2000, le BOSU a rapidement trouvé sa place chez les kinés, dans les salles de sport et auprès des coachs sportifs et préparateurs physiques du monde entier, c’est dire si cet équipement est utilisé auprès d’un public varié !  Effectivement, cette simple demi-sphère bleue propose un intérêt particulier dans le travail de rééducation, que ce soit auprès de personnes sédentaires ou de sportifs en phase de réathlétisation. Côté renforcement musculaire, la variété des exercices réalisables permet de l’utiliser lors de gym douces telles que le Pilates, lors de cours de fitness, ou encore lors de séances de préparation physique auprès de sportifs de haut niveau
En effet, la réalisation d’exercices en instabilité va solliciter davantage les muscles profonds que lors d’un entraînement classique. Que ce soit lors de mouvements d’abdos, de squat, de pompes… les muscles stabilisateurs, tels que les abdominaux profonds et les muscles spinaux, vont intervenir pour maintenir l’équilibre.  Le BOSU propose ainsi la réalisation d’entraînements variés, qualitatifs et efficaces, de part l’instabilité procurée par la demi sphère souple, sans oublier l’aspect ludique apporté par l’utilisation de ce matériel.
VIDÉO COACHING in South Arabia!💻🏋🏻‍♀️ #live#training#conected#limitless#worldwild#limitless#workhard#geneva🇨🇭#southarabia🇸🇦
le BOSU propose la réalisation d’exercices ludiques et variés, basés sur le travail en instabilité. Un outil d’entraînement indispensable pour toutes celles et ceux qui souhaitent progresser.
Weekend plans 👋🏼🏋🏻‍♀️
Séance de travail intensive avec Dimitri et @lorenzofalbo10 au Country club Geneva  #agentsportif #intermediaire #foot #football #genevacup #ft39 #mercato #transfert #suisse #swiss #superleague #challengeleague
Il y a quelques années encore peu connu du grand public, le swiss ball est devenu aujourd’hui un outil de référence pour tonifier son corps.  Très utilisé par les coachs sportifs, ce gros ballon de gym est le compagnon idéal pour travailler sa posture et se muscler en profondeur
Saturday’s morning Bodypump! 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️ Goodtraining#hardtime#goodtime#sitckwithit#getsculpted#toneup#fit
« L’imagination est plus importante que le savoir » - Albert Einstein
« L’enthousiasme est à la base de tout progrès » - Henry Ford
« FITNESS CHALLENGE » Part 2 #fetedufitness#roapgame#pullhard#cantletgo#teamwork#winners#whiteteam#somuchfun#geneva🇨🇭
Le Core Bag est l’un des équipements les plus polyvalents et les plus simples du gymnase . Il est pratique, accessible à tous les niveaux (poids différents) et met au défi votre stabilité de différentes manières par rapport aux autres poids libres. Les différentes poignées donnent accès à différentes options de portage / maintien. Prenez le temps de maîtriser ces poignées. Si vous recherchez une alternative hautement fonctionnelle aux haltères et aux haltères, ou si vous souhaitez simplement modifier votre entraînement, cet entraînement de base est juste pour vous! Dans cet entraînement de base, la simplicité est la clé.
Gagner en puissance et en explosivité avec le CORE BAG ! Une multitude d'exercices, vous permettant de muscler l'ensemble du corps et d'améliorer vos capacités CARDIO-VASCULAIRES 😊
Le squat est l’exercice tendance car il sollicite tout votre corps mais principalement vos cuisses et votre fessier. En plus, le Squat Thruster vous fera travailler vos bras de par l’élancement du sac au dessus de votre tête. Il existe plusieurs variantes du squat traditionnel  Commencez debout avec vos pieds écartés (largeur de vos hanches) et alignés avec vos genoux. Élancez le Corebag aux creux de vos coudes puis descendez en fléchissant vos genoux et en poussant vos fesses en arrière tout en gardant votre buste droit. Remontez en levant vos bras avec le sac en l'air.
@grosjeanromain #r8g yoga... crash compilation
Si vous n’essayez jamais, vous ne réussirez jamais, mais si vous essayez, vous risquez de vous étonner vous-même
Congratulations to all participants, coaches and cooks for this Successful « Fitness Challenge »! #fetedufitness#fitnesschallenge#whiteteam#teamwork#gohard#crossfit#outdoor#goodtime#countryclubfamily#goodtime
Almost... 😂😂😂 #r8g #gym #yoga #challenge
CE N'EST PAS TOUJOURS FACILE MAIS ÇA EN VAUT LA PEINE
Challenge of the day: how many can you do? 💪💯😜
Le kettlebell swing est un mouvement totalement fonctionnel, qui propose un gainage dynamique de la plupart des muscles du corps. Quelques minutes par jour suffisent ainsi à renforcer de manière homogène l’ensemble de votre musculature.  Lors de cet exercice, de nombreux groupes musculaires sont sollicités. Le mouvement de swing va favoriser en priorité le travail des ischio-jambiers,fessiers, et muscles paravertébraux, mais également des épaules et des muscles abdominaux.  De part son action sur les chaines musculaires postérieures, le kettlebell swing est d’une efficacité redoutable pour éliminer les douleurs de dos et améliorer la posture. Chez les sportifs, cet exercice permet bien souvent d’éviter de nombreuses blessures, dues notamment à des déséquilibres musculaires.  Le swing avec kettlebell favorise l’amélioration de la puissance, de l’explosivité et de l’endurance musculaire.  De part les nombreuses masses musculaires sollicitées lors de ce mouvement, le kettlebell swing favorise une dépense énergétique importante. Cet exercice peut ainsi être intégré dans un programme d’HIIT, afin d’optimiser l’élimination des graisses et d’affiner sa silhouette.
by performing adapted exercises, the use of the kettlebell strengthens the whole body”
En réalisant des exercices adaptés, l'utilisation de la kettlebell permet de muscler l'ensemble du corps. Avec une pratique régulière, les muscles prennent rapidement du volume mais on gagne aussi en force, en réactivité et en équilibre
Almoço de MÃES. Country Club Geneva Tennis. @miriamduailibi @vandaximenes ❤️❤️#countryclubgeneva #geneve #suica #friends #eurotrip2019
Flores para as mamães! @viviximenes
Passando o dia das mães com a minha querida Carol ❤️ @carolpedral
Almoço no Country Club Geneva
Check out this amazing TV coverage from the national French speaking TV channel RTS, of our growing sport in Switzerland !!! 🎾💪🏻🇨🇭 . Bravo to Justine from @padel_first and Claude from the Tennis Club Morges for presenting it so well!!! 😊👏🏻😁👌🏻 . Check it out here: https://www.rts.ch/play/tv/12h45/video/le-padel-investit-les-clubs-de-sport-romands?id=10394757 . . . @head_padel @medandmotion.ch @rtssport #swisspadelgrowth #padelexplosion #newpassion #newsport #swisspadel #head #headpadel #headswitzerland #medandmotion #thankyousponsors #padelsuizo #padelensuiza #padelmorges #padelgeneve #padelgeneva #genevapadel #suisseromande #padelensuisseromande #padelmania #padeladdiction #padellove #padeltime #doyoupadel #padelfirst #morgespadel #padelvaud #vaudpadel #lovingpadel #newswisssport #padelisnottennis
😍😍😍 #winning #hardwork #resilience #tennis persevering through the (many and varied😑) downs and enjoying the ups👏🏾👏🏾👏🏾 ....also, #clowningaround 😆
A great thanks to all the participants, members, our partners for this successful day! Demo Day Golf 2019 at the @countryclubgva !⛳️️⛳️ . . . . . golf #demoday #golfcourses #golflife #golflifestyle #golf⛳️ #golfer #golfers #golfing #golfcoach #golftips #golfshot #golfisfun #geneve #geneva #countryclublife #geneve🇨🇭 #countryclub
Loving my leisurely afternoon tea on a rainy Sunday afternoon 🙌🏾🙌🏾🙌🏾 #tennis #iamsolucky 👏🏾👏🏾👏🏾
⛳️ Demo Day by Golf Center au Country Club Geneva Encore ce samedi 27 avril venez tester toutes les nouveautés golf 2019 en présence des représentants de chaque marques. Reportage sur nos médias avec à notre micro les explications de Fred Bouvier, Directeur Country Club Geneva, Fréderic Vittet, Responsable golf Country Club Geneva et Fabrice Berchery, Responsable Golf Center #golf #countryclubgeneva #golfcenter #geneve #innovations
Demo Day Golf at the @countryclubgva this friday and saturday ⛳️⛳️#callaway #titleist #ping #taylormade #taylormadegolf #mizuno  We are looking forward to seeing u ! . . . . . #golf #demoday #golfcourses #golflife #golflifestyle #golf⛳️ #golfer #golfers #golfing #golfcoach #golftips #golfshot #golfisfun #geneve #geneva #countryclublife #geneve🇨🇭 #countryclub #
Do you guys like my ride? 🛵🤘✔️ #r8g #ride #lovingit
Who doesn’t love some good neck training in between races ? 🤪😂 Thanks @kimkeedle for making me go through this 😉👊🏻 #training #f2 #necktraining
1er Tournoi des moquettes 🎾 Merci à tous pour votre participation et encore bravo aux vainqueurs Sylviane et Camilo 👏🏻
#challenging
Mi tipo de sábado! Como es el vuestro? My type of saturday! How is yours? 🏋🏻‍♀️☀️ #gymworkout
Yoga is always a good idea ! 🧘‍♂️🧘‍♂️ . . . . . #yoga #yogagirl #sport #gym #groupclasses #groupclass #zenattitude #geneva #geneve🇨🇭 #geneve #countryclub #countryclublife
Travail de PROPRIOCEPTION... « La proprioception est l’ensemble des informations nerveuses transmises au cerveau qui proviennent des récepteurs situés au niveau des muscles, des tendons, des articulations, des ligaments, de la peau et des tissus de maintien( appelés les fascias). Ces informations vont permettre le contrôle et la régulation de la posture et des mouvements du corps. Certains scientifiques la considèrent comme un sixième sens. » #balance#equilibre#bodybalance#core#fitness#training#geneva🇨🇭
"you know I come quick with designs" ;)
Le Country Club et les entraîneurs sont très fiers de Loan qui remporte les Championnats Genevois de tennis ce week-end 🎾  Bravo, Keep Going! - - - #swisstennis #geneva #switzerland #tennis #championnatsgenevois #coach #bravo #countryclublife #countryclub #congratulations #follow #likes #tennisacademy #tennisplayer #tennistraining #felicitation #training #motivation
Great evening at the @countryclubgva for our annual Grande Soirée Suisse 🇨🇭🇨🇭🇨🇭! Thanks to all our partners and members! . . . . . #countryclub #countryclublife #partythemes #partytheme #nightingeneva #switzerland #switzerland🇨🇭 #geneva #geneve #suisse🇨🇭 #suisse #raclette #fromage #fondue #chocolatsuisse #swisschocolate #swisschocolates
Décoration champêtre pensée et réalisée par The Cosy Corner & Intuitions Couleurs
Soirée suisse au country club...Intuitions  Couleurs & The Cosy Corner .... mandat de décoration pour cet événement
SI TON ESPRIT EST MOTIVÉ, TON CORPS SUIVRA
PERSISTE JUSQU'AU SUCCÈS
ON NE S’ARRÊTE PAS QUAND ON EST FATIGUÉ ! ON S’ARRÊTE QUAND ON A FINI
Si tu trouves que le temps passe vite 🤔🤔⏱️ tu n'as sûrement  jamais fait la planche 😅

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