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Daegu, South Korea

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๋ถˆํ†  ๋˜์„ธ์š”๐Ÿ”ฅ
: ๋น› ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„โœจ ๋ง›์žˆ๋Š” ๋””์ €ํŠธ๋“ค๊ณผ ๋ถ„์œ„๊ธฐ ๋งž์ถฐ์ฃผ๋Š” ์˜ˆ์œ ํ…Œ์ด๋ธ”๋ณด ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚ด๊ฐ€ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์Œ์•…. ์–ด์ œ ์‚ฐ ๊ฝƒ์ด ํ…Œ์ด๋ธ”์— ์•ˆ์–ด์šธ๋ ค์„œ ์•„์‰ฝ์ง€๋งŒ ๊ทธ๋ƒฅ ์ด๋Œ€๋กœ ์‹œ๊ฐ„์•„ ๋ฉˆ์ถฐ๋ž! ์ด์–ใ€ฐ๏ธ
@jadukong  ๋ฉˆ์นซํ•˜๋Š” ์ˆœ๊ฐ„ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์žƒ๊ธฐ์‰ฝ๋‹คโ—กฬˆ โ €โ €โ €โ € ๋ชจ๋“  ๋…ธํ•˜์šฐ ๋น ์ง์—†์ด ์•Œ๋ ค๋“œ๋ ค์š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๋งํ•ด๋„ ์•ˆ๋ฏฟ์œผ์‹ค๋ถ„ ๊ณ„์‹œ๋‹ค๋Š”๊ฒƒ^^;; โ € ํ•˜์ง€๋งŒ ํ›„๋ฐฐ๋‹˜๋“ค๊ป˜์„œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊ฒฐ๊ณผ๋กœ ์ฆ๋ช…ํ–ˆ์„๊ธฐ์— ๋ˆ„๊ตฌ๋ณด๋‹ค ๋–ณ๋–ณํ•˜๊ณ  ๋‹น๋‹นํ•˜๊ฒŒ ์ผํ•˜๊ณ ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ป๊ฐ™์•„์š” โ € ์žฌํƒ๋ถ€์—…์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ๋ ค๋˜ ๊ฟˆ ์•„์ง€ํŠธ์ƒต์œผ๋กœ ์ด๋ฃจ๋ ค๋˜ ๊ฟˆ ์ž˜ ์ด๋ฃจ๊ณ ๊ณ„์‹œ๋‚˜์š”? โ € ๋ณ€ํ™”๋œ ๋‚ด ๋ชจ์Šต์„ ๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ด ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋ถ€์—… ์ƒˆ๋กœ์šด ์‚ถ์„ ์‚ด์•„๋ณด๊ณ  ์‹ถ์–ด ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋ถ€์—… ๊ทธ๋Ÿผ ๊ฒฐ๋‹จํ•˜๊ณ  ํ•œ๋ฒˆ์— ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•ด ์ œ๋Œ€๋กœ ์ •ํ™•ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์›Œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š” โ € ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋ฉ˜ํ† ์˜ ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ๋‚ด ๊ฑธ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์„œ ์‹ค์ฒœ๋งŒํ•˜๋ฉด ๋!!! โ € ์žฌํƒ๋ถ€์—…์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉฐ ๋ถ€์—…์ด ๋ณธ์—…์œผ๋กœ ๋ฐ”๋€Œ์‹œ๋ฉฐ ์ ์  ๋ถ€์—…๋ผ์ดํ”„๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์‹œ๋Š” ํ›„๋ฐฐ๋‹˜๋“ค์„๋ณด๋ฉฐ ๋ถ€์—…์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ด์ƒ ๊พธ์ค€ํžˆ ๋กฑ๋Ÿฐํ•˜๋ฉฐ ์œˆ์œˆํ•˜๊ธฐ์œ„ํ•ด ์‡ผํ•‘๋ชฐ์…‹ํŒ…๋ถ€ํ„ฐ ํ™๋ณด๋ฐฉ๋ฒ•๊นŒ์ง€ ์ œ๋Œ€๋กœ ๊ต์œกํ•ด๋“œ๋ ค์š” โ € ๊ต์œก๋ฐฉ๋ฒ•๋ฟ๋งŒ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์ง€๋งŒ, ์ƒ๊ฐ์˜ ์ „ํ™˜์ด ๋งŒ๋“ค์–ด๋‚ธ ํ”ํžˆ๋“ค ๋งํ•˜๋Š” [๋งˆ์ผ€ํŒ…์˜ ํ•œ๋—]์œผ๋กœ ๋ถ€์—… ์ดˆ๋ณด๋„ ์‰ฝ๊ฒŒํ•  ์ˆ˜์žˆ๋„๋ก ๋ชจ๋“ ๊ต์œก์„ 1:1์›๊ฒฉ์œผ๋กœ ์ „ํ™”ํ•˜๋ฉด์„œ ํ•˜๋ฃจ ๋”ฑ 2๋ช…์”ฉ๋งŒ ๊ฒน์น˜๊ธฐ ๊ต์œก์—†์ด ๊ฐœ๋ณ„๋งž์ถค๊ต์œก ์ง„ํ–‰ํ•ด์š” โ € ํ™๋ณด์ด๋ฏธ์ง€ ์—ญ์‹œ ์ฒ˜์Œ์€ ์–ด๋ ต๊ธฐ๋งˆ๋ จ!! ํ™๋ณด๋ฌผ ์ง€์›๊ณผ ์ด๋ฏธ์ง€๋งŒ๋“ค๊ธฐ ๊ต์œก์—ญ์‹œ ํ•„์ˆ˜ ๊ณผ์ • ์ค‘ ํ•˜๋‚˜ โ € ๊ธฐ๊ณ„์น˜..์ปด๋งน์ด์—ฌ๋„ ๊ฑฑ์ •๋š!! ์ดˆ๋ณดํ‹ฐ1๋„ ์•ˆ๋‚˜๊ฒŒ ์ง€์› ํ•„์ˆ˜์ฃ ๐Ÿ”ฅ เญง( “ฬฎ )เญจ โ € ๋ˆ๋‹ค๋ฐœ๊ณผ ์ˆ˜์ต์ธ์ฆ์— ํ˜นํ•˜๋Š”๊ฑด ์ด์ œ๊ทธ๋งŒ ์ž์‹ ์˜ ์„ ํƒ์— ํ›„ํšŒ์—†์ด ํ•œ๋ฒˆ์— ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธฐโœŒ โ € ๋‚จ๋“ค๊ณผ ๊ฐ™์€๋ฐฉ๋ฒ•โž•๊ฐ™์€์Šคํ† ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•„๋‹Œ ๋‚˜๋งŒ์˜ ์ƒ‰๊น”๋กœ ๋‹จ๊ธฐ๊ฐ„์— ์šฐ๋š์„ค์ˆ˜์žˆ๋Š”๋ฒ•!โ˜… โ €โ €โ € ์ด์™•ํ•ด๋ณด๊ณ ์ž ๋งˆ์Œ์„ ๋จน์œผ์…จ์œผ๋ฉด ์ œ๋Œ€๋กœ ์ฒด๊ณ„์ ์œผ๋กœ ํƒ„ํƒ„ํžˆ ๋ฐฐ์›Œ ์˜ค๋ž˜ ๋กฑ๋Ÿฐํ•˜์…”์•ผ์ฃ ~ โ € ํ•˜๋‚˜๋ถ€ํ„ฐ ์—ด๊นŒ์ง€ ๋งž์ถค์œผ๋กœ ๋ถ€์กฑํ•œ๋ถ€๋ถ„ ๋‹ค ์ฑ„์›Œ๋“œ๋ฆฌ๋Š”
ํ˜ธํ‚จ์Šค Y-TIP ๊ตฌ๋‘ ๊ฐ€์„ฑ๋น„ ์ข‹๊ณ  ์„น์‹œํ•˜๊ณ  ํด๋ž˜์‹ํ•œ ๋ผ์ธ์ด ๋…๋ณด์ ์ด๋„ค์š”... ๋„ˆ๋ฌด ๋ง˜์—๋“ค์–ด์š”๐Ÿ˜Š
์‹œ๊ฐ„์ด ์—„์ฒญ ํ˜๋ €์Œ์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ ,  ๋‚ด ์˜ค๋น ๋Š” ํ•ญ์ƒ ๋งค ์‹œ๊ฐ„ ๊ฟ€ ๋–จ์–ด์ง€๋Š” ๋ˆˆ์œผ๋กœ ๋‚  ์ณ๋‹ค๋ณธ๋‹ค ๋งค์ผ ์‚ด์ช˜๋‹ค๊ณ  ๋†€๋ฆฌ์ง€๋งŒ ๋งˆํŠธ์—์„œ ์žฅ ๋ณผ ๋•Œ ๋ง›์žˆ๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋ฉด ๋†€๋ฆฌ๋ฉด์„œ ๋‹ค ์‚ฌ์ค€๋‹ค ์˜ค๋Š˜ ๋ฐฅํ•ด์ค€๋‹ค๊ณ  ๋ ˆ์‹œํ”ผ๋„ ์žฌ๋ฃŒ๋„ ๋‹ค ์ฐพ์•„์™€์„œ๋Š” ‘์•„๋ฌด๊ฒƒ๋„ ํ•˜์ง€๋ง๊ณ  ๊ทธ๋ƒฅ ๋‚ด ์˜†์—์„œ ๊ฑธ๋ฆฌ์ ๋Œ€๊ธฐ๋งŒ ํ•˜๋ฉด ๋ผ’ ๋ผ๋ฉฐ ํ•˜๋‹ค๋ชปํ•ด ์ ‘์‹œ ๋‹ฆ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ๋ชปํ•˜๊ฒŒ ํ•œ๋‹ค ์˜ค๋น  ์š”๋ฆฌํ•˜๋Š” ๊ฑฐ ๋นจ๋ฆฌ ์ฐ์–ด์„œ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ผ๋ฉฐ ๋’ทํƒœ ์ž๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋‚ด ๋‚จ์ž๊ฐ€  ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ๋–ต๋–ต๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ ๋Š” ์„œํˆฐ ๋ชจ์Šต์œผ๋กœ ์ •๋ง ์—ด์‹ฌํžˆ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ค€ ๋ฐฅ์ƒ์ด ๋‚˜์—๊ฒŒ๋Š” ์ตœ๊ณ ๋‹ค ♥๏ธ
2019.02.16 #ootd โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € • ์ƒˆ ๋ฐ”์ง€๋Š” ์ฃผ๋ฆ„์ด๐Ÿ‘โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € • ์ด์ œ๋ถ€ํ„ด ํ……์žฅ๋„ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๋„ ๋‹ค์—ฌํŠธ..๐Ÿƒ๐Ÿป‍โ™‚๏ธ • ์ฃผ๋ง ์ถœ๊ทผ๐Ÿ’ช โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €
perfect trio ๐Ÿ’ซ
์นผํ‡ดํ•˜๊ทœ, ์—ด์‹ฌํžˆ ๋Œ์•„๋‹ค๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ€ใ… ใ…  ๊ฐ๊ธฐ๊ฐ€ ๋” ์‹ฌํ•ด์ง€๋Š”๐Ÿ˜ญ ์˜ค๋Š˜ ์ •๋ง ๋„ˆ๋ฌด ์ถ”์› ์–ด์–ด์–ดใ… ใ…   #๊ฟ€์ฃผ๋ง
๋กœ๋ ์•ผ ๋ˆˆ์ด ์•ˆ๋– ์ ธ๐ŸŒฌ๐ŸŒฌ
. ํœด์ผ ์ž˜๋“ค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ํœด... ์ผ์ด๋‚˜ ํ•ด์•ผ์ง€
๋ฉ๋•Œ๋ฆฌ์ž๐Ÿ‘
๋ถˆ๊ธˆ ๋ถˆ๊ธˆ๐Ÿคฉ
๐ŸŒฟ๐Ÿ“
๐Ÿ’ƒ๐Ÿป โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ €โ € #์Šค์™„๋„ค #๋Œ€๊ตฌ์นดํŽ˜ #๋ฒ”์–ด๋™์นดํŽ˜
์ด๋ฒˆ ๋Œ€๊ตฌ ๋จน๋ฐฉ๋“ค์€ ์ง„์งœ ๋‹ค ๋Œ€์„ฑ๊ณต ๊ผญ ๋”ฐ๋กœ ํฌ์ŠคํŒ… ์˜ฌ๋ ค๋ณผ๊ป˜์š” ์•„ ์ •๋ง ๋ผ์ง€๋Ÿฐํ•œ ์—ฌํ–‰์ด๋‹ค ๐Ÿ’›๐Ÿฝ
์™€์”จ ์—ฌ๊ธฐ๋ญ”๋ฐ #๋ฏธ๋ถ€์‹๋‹น #์กฐ์ง€๋‚˜์“ฐ
๋ณธ์—…์€ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ ๋ถ€์—…์€ ์บ”๋“ค์“ฐ์•ต๋‹˜ . ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ์ด๋ป์ง€๊ณ ,  ๋ฉ‹์žˆ์–ด์ง€๋Š” ์ผ์€ '๋ง›์žˆ๋‹ค' . ๋‚จ์ž๋“ค์ด์—ฌ ์—ฐ์• ํ• ๋ ค๋ฉด '๋ฉ€ํ‹ฐํ”Œ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ๋˜์–ด๋ผ' '๋„ˆ๋ฌด ์ž˜ํ•˜์ง€๋„ ๋ง๊ณ ,  ๋„ˆ๋ฌด ๋ชปํ•˜์ง€๋„ ๋ง์ž' ์ ๋‹นํžˆ!! (์ ๋‹นํžˆ๊ฐ€ ์ œ์ผ ์–ด๋ ค์›Œ....)
ํ‰๊ท ํ‚ค171.11111
๋‚˜๋„ ์‚ฌ์ง„๋ง›์ง‘ ๊ฐ€๋ณด์•˜๋‹ค  ๊ทผ๋ฐ ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฌธ์ œ๋„ค ;  #๋ฌธ๋‹ฌ
์˜ค๋Š˜ ์ธ์Šคํƒ€๋ฅผ ํ†ตํ•ด์„œ ๋ทฐํ‹ฐ๊ณต๊ตฌ ๋ถ€๋ถ„์œผ๋กœ ๋งค์žฅ์— ๋ฐฉ๋ฌธํ•ด์ฃผ์‹  ์–ธ๋‹ˆ๋“ค์ด ๊ณ„์…จ์–ด์š”๐Ÿ™‹๐Ÿป‍โ™€๏ธ - ๋”ฐ๋กœ ์˜ค์…จ์ง€๋งŒ ํŒŒ๋ชจ๋‚˜ ์„ ํฌ๋ฆผ ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๊ทน์ฐฌํ•ด์ฃผ์‹œ๊ณ , ๊ทธ๊ฑฐ ๋ฏฟ๊ณ  ์ฟ ์…˜๋„ ๊ตฌ๋งคํ–ˆ๋‹ค๊ณ  ๋„ˆ๋ฌด ์ข‹๋‹ค๊ณ  ๋นˆ์†์œผ๋กœ ์˜ค์…”๋„ ๋˜๋Š”๋ฐ ๋˜ ์ผ€์ต์ด๋ž‘ ๋งˆ์นด๋กฑ๊นŒ์ง€๐Ÿฅบ ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ ์—†์–ด ๊ฟ์ณ๋…ผ(?) ํ˜œํ–ฅ์ด๋„ ๊ฐ™์ด ๋‚˜๋ˆ ๋จน๊ณ ๐Ÿ’ ์‡ผ๋ฃธ์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ด๋Ÿฐ๋ถ€๋ถ„ ์ฐธ ์ข‹์€๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š” :) ๊ทธ๋ ฌ๋Ÿฌ๊ณ  ์ฐจ๋„ ์‚ฌ๋†“๊ณ  ์ œ ์ทจํ–ฅ์œผ๋กœ ์ค€๋น„ํ•œ ํ‹ฐํƒ€์ž„๊นŒ์ง€  ์ฆ๊ธธ์ˆ˜์žˆ๊ฒŒ ๊ฐ€๊ฒŒ์— ๋“ค์—ฌ๋†จ๋Š”๋ฐ.. ์‹œ๊ฐ„ ๋‚˜๋ˆ„๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ์ฟจํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค๋“ค ์นญ์ฐฌ๋งŒ ํ•ด์ฃผ์‹œ๊ตฌ  ๊ฐ€์…”์„œ ์กฐ๊ธˆ์€ ์„œ์šดํ•ด์š” ใ…‹ใ…‹ ๋‹ค์Œ์—” ๊ธธ๊ฒŒ ์˜ค๋ž˜ ์ œ๊ฐ€ ์งˆ์ฒ™๊ฑฐ๋ ค๋ณผ๊ฒŒ์š”(์•„์ฃผ  ํŽ„ํŽ„ ๋“๋Š” ์ฐจ๋ฅผ ๋“œ๋ ค์„œ..? ๋‹ค๋งˆ์‹œ๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ๋ชป๋‚˜๊ฐ€๊ฒŒํ•œ๋‹ค๋˜๊ฐ€..?)โฃ๏ธ ์˜ค๋Š˜ 4์ผ์งธ ๋ก์ด๋ž‘ ์ž๋‹ค๊ฐ€ ์ƒˆ๋ฒฝ์— ํ•˜๋„ ๋ฐœ๋กœ์ฐจ์ด๊ณ  ๋ฌผ๊ฐˆ์ด ํ•œ๋‹ค๊ณ  ์ƒํƒœ๊ฐ€ ํ›„์งˆ๊ทผํ–ˆ์ง€๋งŒ๐Ÿคฃ ๋‹ค์Œ์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ๊นŒ์šฉ ํžˆํžˆ ์ข‹์€ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์šฉ๐Ÿ™‹๐Ÿป‍โ™€๏ธโค๏ธ
ํฐ์ผ€์ด์Šค ์˜คํ”ˆ ์ „ ์ด๋ฒคํŠธ ์˜ค๋Š˜ ์ €๋…9์‹œ๊นŒ์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค♥๏ธ ๋” ๋Šฆ๊ธฐ์ „์— ์–ผ๋ฅธ ์ฐธ์—ฌํ•ด์ฃผ์„ธ์š”์˜ค *_* ใ…คใ…ค โ†ฌ  ์ผ€์ด์Šค ์„ ์ฃผ๋ฌธ ์ข…๋ฃŒ๋˜์—ˆ์–ด์š” :) (๊ฐ€๋Šฅ ๊ธฐ์ข… 7,7+,8,8+,x,xs,xr,max) ใ…คใ…ค ใ…คใ…ค ๋ชจ๋‘๋“ค ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ตฌ ์ €ํฌ๋Š” ์ผ์š”์ผ ํฐ์ผ€์ด์Šค + ์•„์šฐํ„ฐ2์ข…๊ณผ๋‹ˆํŠธ2์ข… ์„ ์ฃผ๋ฌธ์œผ๋กœ ๋ธ”๋กœ๊ทธ ์˜คํ”ˆํ• ๊ฒŒ์š”! ใ…คใ…ค #ilyu_market #์ผ๋ฆฌ์œ  #๊ณต์ง€
ใ…Ž ใ…Ž ใ…Ž ์‚ฌ์ง„ ๋Œ๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ ๋„˜๋ฌด ์ปค ์™•๋ถ€๋‹ด๋ถ€๋‹ด ~ ๋ฏธ์•ˆ๋ฏธ์•ˆ ~
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์ง„์งœ ์˜์›ํžˆ ์˜์˜ ์ฃฝ์„๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž๊ณ ์‹ถ๋‹ค
๐Ÿฐ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ๋จธ๊ทธ๋ฉด ์•ˆ๋Œ€์˜ค๐Ÿ‘€๐Ÿ˜ฎ ์Ÿค๋Š” ๋จธ๊ฑฐ๋„ ๋˜์ง€๋กฑ๐Ÿ˜
6,93.7 feast before training . . . . . . . . . . #์…€ํ”ผ
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