Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@n.s0707

santyoume-tama

n.s0707

#管理栄養士#病院勤務#彼ご飯→#夫飯 (H29.2.22)#食品交換表 に近い食事✨#週末は好きなものを好きなように楽しまないと❤️#食事は一生涯続く事!大事にしていかないと٩꒰๑・д・꒱۶♡失敗もあるけどゆるっと日頃の食事を楽しんでます🍽

  • 485 Total Likes
  • 31 Tot. Comments
夫と2人ご飯  今日は旦那さんが肉じゃがを作ってくれました! #ホットクック さんで! 味付け濃くなるけど… レシピの1.5倍の調味料で作るとうまうまです。 血圧の高い旦那氏にはちょっとですが…全部食べるわけじゃないので、許容範囲としたい。  #9月6日#夫と2人ご飯#よるごはん #肉じゃが#じゃがいも#豚肉#玉ねぎ#にんじん#鯖のみりん干し#サバ#サラダ#キャベツ#レタス#スイートコーン #冷やしたぬき冷奴#冷やしたぬき#揚げ玉#きゅうり#めんつゆ#ホットクック #ヘルシオホットクック #ヘルシオ
夫と2人ご飯  今年2回目の鍋! 塩澤家にも鍋の時期の訪れが❁.*⋆✧°(●´ᆺ`) 第一回目は… 鶏すき。 厚揚げと油揚げが人気でした❁.*⋆✧°(●´ᆺ`) #9月5日#夫と2人ご飯#よるごはん #鍋#鶏すき#鶏肉#すき焼き#小松菜#ネギ#エリンギ#えのき#白菜#まいたけ
夫と2人ご飯  9月初めての2人ご飯 左上の真っ黒いのは… なすの焼きカレー。 ちょっと加熱しすぎて、表面こげこげ(笑)_(:3 」∠)_ でも、嫌な顔せずしっかり食べてくれた旦那氏。 最近、辛いものの刺激が病みつきだそうです(笑)  #9月3日#夫と2人ご飯#よるごはん #冷やしたぬき冷奴#冷やしたぬき#揚げ玉#きゅうり#めんつゆ#豆腐#サラダ#キャベツ#レタス#焼きカレー#レトルトカレー#なす#鯖の水煮缶#セブンイレブン#牛すじ
夫と2人ご飯  8月最後! 1ヶ月はやーい_(:3 」∠)_ 今日もあんまり料理がしたくないので… お惣菜で。 むー 食生活の乱れはすぐ体に出ますな。  #8月31日#夫と2人ご飯#よるごはん #ファミマ#family Mart#焼き鳥#塩#タレ#つくね#ささみ#もも肉#枝豆#空芯菜#にんにく炒め#にんにく#サラダの盛り合わせ#マカロニサラダ#ポテトサラダ#ごぼうサラダ#サラダ#キャベツ#レタス#鶏ハム
夫と2人ご飯  最近ハマってる… 冷やしたぬきやっこ❁.*⋆✧°(●´ᆺ`) #8月30日#夫と2人ご飯#よるごはん #ドイツ製法ハム・ソーセージ#ドイツ#ハム#ソーセージ#埼玉#さいたま#kazusaya #工房#カイザーヤークヴルスト#冷やしたぬき#冷奴#揚げ玉#きゅうり#めんつゆ#豆腐#豚肉とナスの味噌炒め #なす#豚肉#ピーマン#サラダ#とりささみ#生姜#トマト#きゅうり
夫と2人ご飯  もー夏が終わるー と言いながら、ペアトレのためにスタジオへ。 旦那さん… 初のブラックアウト。 途中の復活がすごいけど… 運動してないからなぁ(笑) 怠け具合を反省しておりました(笑)  今日は、魚が食べたくてー ホッケの干物を焼き焼き。 ゴーヤとナスがあって、どうやって食べようか悩んで… 29の日なので、スーパーにいってお肉を買ってきました。 味付きお肉で炒め物! 旦那さんのお母さんからもらった胡麻豆腐も。 胡麻豆腐おいしかったぁ。 葛で作った胡麻豆腐だそうです。 高級な味がした(笑)  #8月29日#夫と2人ご飯#よるごはん #ほっけの干物 #大根おろし#ホッケ#干物#ゴーヤとナスの炒め物#なす料理 #なす#味付け肉#豚肉#炒め物#胡麻豆腐#サラダ#カット野菜#ミックスビーンズ
夫と2人ご飯  親子どーん!!!!!! フライパンにて(笑) 最近大皿盛りにはまっていますが… よくよく改めて考えると食べすぎる原因。 やめやめー! 明日からがんばろ。 盛り付け。  #8月28日#夫と2人ご飯#よるごはん #親子丼#鶏肉の卵とじ#鶏胸肉#玉ねぎ#卵#サラダ#キャベツ#カット野菜#コーン#トマト#梨#豊水#千葉
夫と2人ご飯  久しぶりのお買い物ー! 野菜がなーい! 仕事終わりに旦那さんとスーパーぶらぶらしていたら… キャベツともやしだけカゴに入れて、さらにぶらぶら。 今日もご飯作りたくないなぁ。(最近いつも(笑)) そういえば… ずーっと焼きそばが食べたくて… 夫と食べたいものが被ったので… 久しぶりの焼きそば。 患者さんに、焼きそばとシュウマイとか餃子って… 人ってオカズ好きなんですよね。 塩分も増えますよー とか 脂質がー とか 話をしているんですが… ここにも患者さんがいた(笑) ほんと… 患者さんが言うことを家の会話で聞くっていう👂_(:3 」∠)_ いいけどさぁ(笑)  今日は、#LUXA で頼んでたぶどうが届きました! めっちゃうみゃー! 粒でかーい! 大満足(*´﹃`*) #8月27日#夫と食べたい#よるごはん #焼きそば#目玉焼き#サラダ#キャベツ#ビーンズ#豆の水煮#トマト#シュウマイ#牛肉#キャベツ#もやし#ピーマン#ぶどう#葡萄#藤稔#ピオーネ#井川682号とピオーネの掛け合わせ #山形産#luxa
夫と2人ご飯  今日も、ご飯作りたくなぁい_(:3 」∠)_ 旦那氏から 『ななさんのおいしーガーリックチャーハン食べたいなぁ』 …_(:3 」∠)_  作る作るー!!!!!! 焼肉用に冷凍しておいた牛肉使うー(笑) 仕方ないので、醤油につけておいたにんにく醤油のにんにくと醤油を使って、ガーリックチャーハン作成!  あと、魚焼く!! 冷凍餃子焼く! こんな食卓になりました(笑) 野菜少なッッッ(笑)  #8月24日#夫と2人ご飯#よるごはん #チャーハン#炒飯#ガーリックチャーハン#ガーリック#にんにく#赤魚の干物#干物#冷凍餃子#サラダ
夫と2人ご飯  旦那さんがホットクック でカレーを作ってくれました。 なので… #さぼてん のヒレカツとコロッケを手土産に帰宅。 まさかの… 旦那さんリクエストのらっきょ購入依頼が_(:3 」∠)_ ちゃんと買えました(笑)  なぜか、カレーを旦那氏が大皿盛り。 私があんまり食べられないやんけΣ(꒪ȏ꒪) いいけどさぁ_(:3 」∠)_  #8月23日#夫と2人ご飯#夜ご飯#かれーらいす #カツカレー #ヒレカツ#コロッケ#さぼてん #鶏ハムサラダ#鶏ハム#サラダ#キャベツ#きゅうり#紫人参#らっきょ#ファミマ #ホットクック #sharp#ヘルシオ#ヘルシオホットクック
夫と2人ご飯  オクラってどうやって食べたら良いかなぁ… 無限オクラにしたらいいじゃない!!!!!! めっちゃ美味しかったです! 長茄子はごま油で炒めて田楽に。 魚が食べたいなぁ… 鯖缶。 魚の缶詰便利(笑)  #8月22日#夫と2人ご飯#夜ご飯#サラダ#キャベツ#紫人参#きゅうり#無限オクラ#オクラ#ツナ#長茄子#田楽#なす#なす料理#鯖缶#枝豆#梨#幸水
夫と2人ご飯  いつのお昼ご飯だったかなぁ? 旦那氏とジムに行って帰ってきて食べたそうめん! タレは、なめこと山芋、メカブ、納豆を入れてズルズルと! 暑くても、そうめんは食べやすいけど、麺ってタンパク質取りにくくなるのが欠点だなぁと。  #夫と2人ご飯#お昼ご飯#そうめん#天ぷら#玉ねぎ#かぼちゃ#つけだれ#なめこ#長芋#めかぶ#納豆#温泉卵#生姜#青じそ#ネギ#みょうが
夫飯  ポークソテーチリソースがけ サラダ 厚揚げとナスの煮浸し  いつかの夫ご飯。  ナスの煮浸し食べよー!と後日余ってた厚揚げとナスをレンチンしたら… レンチンしたこと忘れてて翌日廃棄。 もったいないΣ(꒪ȏ꒪) てか、レンチンすると高確率で食卓にあげ忘れちゃう(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) 歳かなぁΣ(゚Д゚;)アラマッ  #夫飯#ポークソテー#チリソース#サラダ#ミニトマト#キャベツ#きゅうり#ナスの煮浸し#ナス#シメジ#厚揚げ
夫と2人ご飯  旦那さん帰ってきた! 嬉しッッッ!!!!!!(*´艸`)キャ  ちょっと、奈良で羽目を外し過ぎていた部分もあるので… 正座させてお説教しましたが。 その後は仲良く晩酌。 友達からもらったハムをおつまみに、お取り寄せ野菜で届いた枝豆を使って、ペペロンチーノ枝豆を作りました。 あとは、前日の私の食べ残した炒め物など(笑)  早く毎日鍋がしたい(笑)  #8月20日#夫と2人ご飯#夜ご飯#ハムの盛り合わせ#ペペロンチーノ枝豆#サラダ#生姜蒸し鶏#レタス#キャベツ#黄色人参#水菜#きゅうり#鶏胸肉#生姜
2018年8月のお取り寄せ野菜  8/12〜20まで、旦那さんは奈良へ帰省。 1人ご飯は…ちょっとアップできないくらい手を抜いていました(笑)  今年の夏も、野菜が高いなぁと感じてしまいました。 もやしさんにめちゃくちゃ頼ったけど… もやしも成長前のものを出荷してるのか短い。 モヤモヤしてる中、やっ届いたお取り寄せ野菜! 嬉しッッッ!  http://39farm.com  #お取り寄せ#野菜#茨城#39farm#カフェ#つちのこ#8月#ミ調理用トマト#サンマルツァーノ#きゅうり#上高地#長なす#ふわとろ長#こどもピーマン#オクラ#ゴーヤ#モロヘイヤ#枝豆#湯上り娘#ミニカボチャ#栗坊
夫と2人ご飯  この日は、昼間に大学からの付き合いがある友人と女子会。 全員、結婚してので人妻会に改名したけど、ちょっとネーミングが… ということで、女子会に戻しました(笑) そんな楽しい女子会が終わった後は、旦那氏とまったり❁.*⋆✧°(●´ᆺ`) 女子会で余った餃子の皮で、ワンタンスープ。 肉が入ってないってコメントは無視して、もりもり食べました(笑)  #8月8日#夫と2人ご飯#夜ご飯#ワンタンスープ#餃子の皮#わかめ#もやし#ブリカマ#麻婆茄子#ひき肉#なす#ピーマン
夫ご飯  ゴーヤが美味しそうだったので、厚揚げを使ったゴーヤチャンプル。 お肉は豚肉がなかったので、牛肉で。 …豚肉がやっぱり美味しいなぁと再確認。  サラダときゅうりは前日の使い回し❁.*⋆✧°(●´ᆺ`) きゅうり最高。  #8月7日#夫ご飯#夜ご飯#ご飯#サラダ#ゴーヤチャンプル#厚揚げ#牛肉#もやし#卵#きゅうり#塩昆布
夫ご飯  4〜5日ほど、自宅警備員の旦那氏が出稼ぎへ。 ほんとなら、お昼ご飯はお弁当を作るんだけど、今回はいらないと。 外で食べたいものあるだろーなぁと、夜ご飯のみ準備。 …といっても、前日の余り物(笑)  久しぶりの1人ご飯はちょっと寂しかったです。  #8月6日#夫飯#夜ご飯#おいなりさん#サラダ#きゅうりと塩昆布の和え物#枝豆

Loading