Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@mabuhayselfdefense

Mabuhay Self-Defense

mabuhayselfdefense

�Krav Maga �Boksen �Fit 2 Fight �www.mabuhayselfdefense.nl Voor meer info bel 06 400 200 050 #mabuhayselfdefense #zelfverdediging #ettenleur

  • 897 Total Likes
  • 34 Tot. Comments
Preparing for battle! 🥊  Vanavond om 20:00 Krav Maga! Realistische zelfverdediging onder het vlag van Impact Krav Maga Organization geen Youtube onzin dingen maar technieken die misschien minder mooi uit zien maar WEL werken.  Kom vanavond langs en ervaar het zelf 😁  Tot straks allemaal 😎  Mabuhay👊 #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #befierce #beaggressive #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #protectyourself #andyourlovedones #fitboys #fitgirls #ettenleur #tryitout #proefles #gratis #survive #streetscene #attack #checkusout #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #realistisch #geenkatas #hetwerkt #komeenkeerproberen #fitfam
Motivation Monday 💪🏼😎 Na een geweldig weekend achter de rug te hebben, starten we deze week met onze motivation monday.  Super om te zien dat er steeds meer mensen ontdekken waar Mabuhay echt voor staat. Al onze leden genieten van de lessen en er is een positieve vibe.  Er is heel veel respect voor elkaar en niemand voelt zich beter dan een ander. Wij roepen niets voor niets, er is geen IK alleen maar een WIJ! Deze motto wordt duidelijk door iedereen nageleefd.  Ook deze week staan er weer een aantal proeflessers op de planning en we kunnen niet wachten om met ze kennis te mogen maken.  Wanneer kom jij langs? 😁  Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation
Tijdens het trainen gooit onze Gabriel er een dab tussendoor. Dat kan gewoon bij ons allemaal 🤣😜 Wil je ook ervaren hoe het is om kei hard te trainen terwijl je veel fun hebt? Neem dan een proefles bij ons en ervaar het zelf!  Wij bieden onder andere: Krav Maga, Fit2Fight en Boksen aan. Zodra wij in ons nieuwe pand zitten wordt ons lesaanbod nog uitgebreider 😁😎 Wij staan nooit stil.. we gaan gewoon door 💪 en onthou bij Mabuhay is er nooit een IK alleen een WIJ 🤗  Kom je binnenkort kennis met ons maken? Een proefles is gratis en vrijblijvend.  Tot snel!  Mabuhay 👊 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #community #family #mabuhayfamilie #mabuhayfamily #onelove #fitfam #fitgirl #fitboy #fitdutchies #dutch #ettenleur #kravmaga #krav #kidskrav #fit2fight #fitness #fitworden #zelfverdediging #skills #dab #fun #sporten #sport #energiekwijtraken #letsgo
Woensdagavond fightnight!  We starten straks met Kids Krav Maga 😎👊 gevolgd door Fit2Fight en we sluiten af met Boksen 🥊  Het is altijd gezellig druk op de woensdagen en het is dan ook de dag waar we naar uit kijken. Sporten op woensdag breekt zo lekker je week. Nog een paar dagen en dan is het alweer weekend 🤗  Kom je vanavond gezellig langs?  Tot straks allemaal.  Mabuhay 👊 #mabuhay #mabuhayselfdefense #selfdefense #community #fit2fight #kravmaga #kidskrav #krav #fit #fitnl #fitfam #fitboy #fitgirl #fitgirls #fitboys #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #boksen #hiit #motivation #joinus #tryout #proefles #fitworden #ettenleur #gezellig #respect
Motivation Monday 👍🏼 We kunnen het niet vaak genoeg zeggen; wat zijn wij trots op onze community! ❤️ Iedereen heeft enorm veel respect voor elkaar en we staan altijd klaar om een ander te helpen.  Het maakt binnen Mabuhay echt niet uit waar je vandaan komt of wat je achtergrond is, zodra je ons shirt draagt, ben je 1 van ons. Deze visie is voor ons meer waard dan geld kan uitdrukken en we doen er dan ook alles aan om dit te waarborgen.  Mabuhay is zonder zijn leden ook maar een naam en we zijn daarom onze leden dankbaar dat ze Mabuhay hebben omarmd.  Dank jullie wel allemaal 🙏🏼 en wij wensen iedereen een positieve maandag!  Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation #blessed #proud
Weekend vibes at Mabuhay 😊  De kinderen hebben vanochtend een uurtje lekker kunnen trainen. Druk maar wel zo gezellig 😁 hieronder een impressie van vandaag ❤️😊 Fijn weekend allemaal ✌🏼 Mabuhay 👊🏼 #kravmaga #kidskrav #krav #mabuhay #mabuhayfamilie #mabuhayfamily #community #mabuhayselfdefense #selfdefense #selfdefence #ikmo #ettenleur #saturday #workout #kids #fitness #fit #fitboys #fitgirls #fitfam #fitboy #fitgirl #power
Met trots kunnen we zeggen dat we binnenkort vaker bij Kober workshops gaan geven! Het is bij hun de vorige keer zo goed bevallen dat de volgende workshop alweer in de planning staat.  Bedankt Kober voor het vertrouwen en superleuk dat we dit mogen doen!  Mabuhay 👊🏼#mabuhay #mabuhayselfdefense #selfdefense #kober #workout #kids #kidskravmaga #kidskrav #krav #kravmaga #ettenleur #school
Gisteren tijdens de training werden de kinderen verrast door 4 Halloween aanvallers 😜  De aanvallers hadden enge maskers op en de kinderen werden een voor een aangepakt. Dit zorgde voor chaos in de zaal maar de kinderen hebben dapper terug gevochten💪😁 Sommigen hebben zelfs met 5 man op een aanvaller in lopen slaan.  We kunnen niet vaak genoeg zeggen hoe trots wij op onze kinderen zijn en we zijn super blij met elke stap die zij nemen.  Na de les werden alle kinderen getrakteerd op snoep en cupcakes. Met liefde gemaakt door onze lid Sandra ❤️ Hieronder een impressie filmpje van gisteravond nadat de kinderen werden aangevallen.  Tot volgende week allemaal 😁👍 Mabuhay 👊 #mabuhay #mabuhayselfdefense #selfdefense #halloween #workout #halloweenworkout #3110 #ettenleur #kidskrav #kravmaga #kids #krav #ettenleur #weerbaarheid #boksen #zelfverdediging #fitboys #fitgirls #fitboy #fitgirl #fitfam #community #together #fitness #connection #fam #family #funstuff
Motivation Monday 💪🏼😁 Achter de schermen zijn wij druk bezig om de aller aller aller eerste Dojo in Etten-Leur te vestigen. 😍😎 Met deze motivation quote gaan wij nog meer gas geven en wij hopen jullie binnenkort hier meer over te kunnen vertellen. 🤗  Fijne maandag allemaal!! Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation
Mogen wij aan jullie voorstellen: onze 3 toppers! Zij hebben vandaag gewoon de van Oers Marathon gelopen! 🏃🏻‍♂️😎👍🏼 Tim Scala heeft de 10 KM gelopen in 51:26  Tim Ernest heeft de halve Marathon (21,1 KM) gelopen in 01:38:08  Christiaan Wallaard heeft de 10 KM gelopen in 01:01:49  Goed gedaan heren en super tof dat jullie Mabuhay op deze manier vertegenwoordigen! 🤗🙏🏼 Trots op jullie!! Mabuhay 👊🏼 #mabuhay #mabuhayselfdefense #community #members #proud #marathon #vanoersmarathon #2018 #mabuhayrepresent #happydays #fitboys #fitboy #fitfamnl #ettenleur
Gisteren hebben onze kinderen voor het eerst kennis mogen maken met “druk”. Hoe voelt het om onder druk te komen staan en hoe ga je ermee om? 😱  Dit is een drill om de kinderen er bewust van te maken dat ze weg moeten wanneer er gevaar dreigt. Ze krijgen 3 opties: Freeze, Flight or Fight.  Bevriezen😵 halen we er op deze manier uit, want weerloos zijn is maar niets!  Vechten👊🏼 zou niet slim zijn want ze zijn met veel te veel man! Wij zijn geen Bruce Lee’s.  Vluchten🐆 is DE uitweg want we willen weg uit deze situatie, hoe gaan wij dat doen? Door onszelf te verdedigen (voor zover je kunt) en een gaatje zien te vinden om te kunnen vluchten. “Rustig” blijven en blijven kijken is hierbij de key.  De kinderen hebben het weer super gedaan en we kunnen niet wachten tot volgende week. Goed gedaan allemaal!! 🤗  Mabuhay 👊🏼#mabuhay #mabuhayselfdefense #kidskrav #krav #kids #weerbaarheid #power #selfdefence #gaserop #zelfvertrouwen #trots #kidsclub #ikmo #ettenleur
Dinsdag is altijd het begin van onze trainingsweek. We starten met Krav Maga om 19:00. 🥊  Fighting is van essentieel belang bij Krav Maga. Als je niet weet hoe je moet vechten, valt er ook weinig te verdedigen. Daarom komt dit ook regelmatig terug in onze lessen. Wij leren onze leden dat je niet alleen maar je vuisten hoeft te gebruiken. Er is nog meer middelen die je kunt gebruiken tijdens “je gevecht”. Wil je erachter komen wat? Kom vanavond langs of meld je aan voor een gratis proefles. We leren het jou ook met liefde en plezier! 💪🏼😁 Zien we je vanavond?  Zoals we elke maandag zeggen, stop wishing, start doing! Als je het niet probeert, zal je er ook nooit achter komen.  Mabuhay👊🏼 #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #befierce #beaggressive #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #protectyourself #andyourlovedones #fitboys #fitgirls #ettenleur #tryitout #proefles #gratis #survive #streetscene #attack #checkusout #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #realistisch #geenkatas #hetwerkt #komeenkeerproberen #fitfam
Motivation Monday 💪🏼 Onze week begint spannend!  Vandaag mogen wij voor een hele toffe organisatie een gastles komen verzorgen. Een gastles waar weerbaarder worden op een speelse manier centraal staat. We laten de kleine krijgertjes kennis maken met Krav Maga en wat ze er eventueel uit kunnen halen.  Wij hebben er super veel zin in en kunnen niet wachten om ze te ontmoeten.  Wij wensen iedereen ook een spannende week toe en vergeet niet, stop wishing...start doing!! Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation
Friyayy! Vanavond om 20:00 Krav Maga💪🏼 Hieronder een kort impressie filmpje van onze les. Geen mooie youtube bewegingen maar effectieve technieken die jou de kans geven om de aanval te stoppen.  Vandaag hebben wij weer de eer om een aantal proeflessers te mogen verwelkomen. Wil jij je ook aanmelden om vanavond nog mee te kunnen doen? Dat kan! Stuur ons een bericht en je kan meteen mee doen! 😎  Tot vanavond allemaal 😊🤙🏼 Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #befierce #beaggressive #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #protectyourself #andyourlovedones #fitboys #fitgirls #ettenleur #tryitout #proefles #gratis #survive #streetscene #attack #checkusout #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #realistisch #geenkatas #hetwerkt #komeenkeerproberen #fitfam
Zo meteen gaan onze fitboys en fitgirls weer aan het werk. Intensief uurtje met veel trap en stoot technieken. 🥊😎 Een leuke manier om fit te worden en calorieën te verbranden 😁💪🏼 Heb je zin om mee te doen? Stuur ons een bericht en je kunt vanavond al mee doen!  Tot straks allemaal 🤗  Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #fit2fight #fitfight #fitboy #fitgirl #fitfam #community #beastmode #gaserop #sportschool #fightfit #hiit #fun #workout #ettenleur #joinus #nopainnogain #doorgaan #mentaliteit #mindset #go
Tegenwoordig is het geen overbodige luxe om jezelf te kunnen verdedigen. Steeds vaker hoor je genoeg enge verhalen en sommige durven zelfs niet meer alleen ’s nachts over straat te lopen.  Ook onze leden zitten niet te wachten tot zij een keer iets mee gaan maken. Daarom trainen zij kei hard voor hun veiligheid en die van hun dierbaren. Mocht het een keer nodig zijn, dan weten ze precies hoe ze moeten handelen. 😵🥊 Benieuwd naar onze trainingen? Kom vanavond dan langs! Wij trainen om 19:00 bij de 4Heemskinderen. Iedereen is welkom 😁👍🏼 Tot vanavond!! Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #befierce #beaggressive #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #protectyourself #andyourlovedones #fitboys #fitgirls #ettenleur #tryitout #proefles #gratis #survive #streetscene #attack #checkusout #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #realistisch #geenkatas #hetwerkt #komeenkeerproberen #fitfam
Motivation Monday 💪🏼 Goedemorgen allemaal! Hier weer een stukje motivatie om de week goed te starten. Grind grind grind tot je doel is gehaald!  Wij doen elke dag ons uiterste best om onze doelen te halen. Soms gebeurd dit eerder dan verwacht,maar dan stellen wij weer nieuwe doelen op. Klim op die berg en geniet van het uitzicht! 🤙🏼😁 Fijne maandag allemaal. 🤗  Mabuhay 👊🏼 #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation
Gisteren werd de eerste boksles van Hendrik goed bezocht. 🤗🥊 Ze hebben een hoop technieken behandeld en iedereen was razend enthousiast over zijn manier van les geven.  De sfeer was zoals gewoonlijk heel gemoedelijk en er werd met heel veel respect getraind.  Al met al een geslaagde eerste dag voor Hendrik 😁👍🏼 en we kunnen niet wachten tot volgende week.  Zou je ook kennis willen maken met onze boksles? Dit zonder bang te hoeven zijn voor een blauwe oog of een gebroken neus? Kom dan een keertje kijken en zie hoe relaxed en gemoedelijk onze lessen zijn.  Zien wij je binnenkort?  Mabuhay 👊🏼 #mabuhay #mabuhayselfdefense #ettenleur #boksen #boks #box #ikmo #boksclub #selfdefense #bokseniscool #boksjefit #fitboy #fitgirl #fitfam #community

Loading