Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@mabuhayselfdefense

Mabuhay Self-Defense

mabuhayselfdefense

๐Ÿฅ‹Krav Maga ๐ŸฅŠBoksen ๐Ÿ’ช๐ŸผFit 2 Fight ๐ŸฅŠBoxercise ๐ŸŒŽwww.mabuhayselfdefense.nl More info ๐Ÿ“ž 06400200050 #mabuhayselfdefense #zelfverdediging #ettenleur ...

  • 917 Total Likes
  • 30 Tot. Comments
Gisteren was het bij ons weer gezellig druk! ๐Ÿ˜๐Ÿ‘๐Ÿผ Hieronder het filmpje van onze Fit2Fight les van gisteren ๐ŸฅŠ  Sta jij er volgende keer ook op?  Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #fit2fight #mabuhay #mabuhayselfdefense #mabuhayfamilie #mabuhayfamily #community #workout #heavy #fitness #fitnl #fitboy #fitgirl #fitboys #fitgirls #fatburner #fitfam #fitfamnl #ettenleur #kick #kickboksen #conditie #training #komlangs
Vanavond om 20:00 kun je weer lekker bij ons komen boksen! ๐ŸฅŠ  Ken jij de 5 voordelen van boksen al? - Met boksen verbrand je veel calorieën๐Ÿ˜Ž - Met boksen krijg je een strak figuur๐Ÿ˜ - Met boksen maak je een eind aan je stress๐Ÿ’ช๐Ÿผ - Met boksen bouw je zelfvertrouwen op๐Ÿค™๐Ÿผ - Met boksen krijg je meer energie ๐Ÿ˜„  Tot vanavond allemaal!  Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #mabuhay #mabuhayfamilie #mabuhayfamily #boksen #boks #boxing #workout #heavybag #heavy #fitness #fitboy #fitgirl #fitnl #fitfam #fitfamnl #selfdefense #ettenleur #xel
Motivation Monday๐Ÿ’ช๐Ÿผ Na een geweldig weekend met onze leden beginnen we weer fris en fruitig met onze motivation monday.  Als je nu al struggelt met je goede voornemens, kom dan een keer met ons mee trainen en kom erachter hoe fun en hard werken gecombineerd worden.  Fijne maandag allemaal en tot snel!! Mabuhay ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation
Yes onze bokszakken hangen! Wat vinden jullie er van? ๐Ÿ˜๐Ÿ˜ Bedankt Maxx Kitsananon Broeren voor de service! We zijn er heel erg blij mee!  We gaan ze volgende week dinsdag goed testen tijdens onze BOXERCISE training. ๐ŸฅŠ  Mabuhay ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #boxercise #mabuhay #mabuhayselfdefense #selfdefense #fitness #boxing #bokszak #kitsananon #ettenleur #funstuff #dojo
Vanaf vandaag hebben wij elke donderdag om 20:00 Grappling.  Hier een korte omschrijving wat Grappling precies inhoudt.  Grappling is een verzamelnaam voor verschillende technieken die worden toegepast om fysiek voordeel te verkrijgen ten opzichte van de tegenstander. Het is voornamelijk gericht op het grondgevecht. Het doel is om een dominante controle positie te krijgen waaruit je de tegenstander tot overgave kunt dwingen.  Zien wij je vanavond? ๐Ÿค™๐Ÿผ Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #mabuhay #mabuhayfamilie #mabuhayfamily #community #grappling #mma #lutalivre #ettenleur #fitfam #fitboy #fitgirl #fitfamnl #ikmo #new #chokeout #tapnapsnap #funstuff #workout #grind #selfdefense #groundfighting
Vanavond om 19:00 hebben we weer Fit2Fight! Geschikt voor mensen die iets anders willen doen dan joggen of rennen.  Jong, oud, wel conditie geen conditie, iedereen is meer dan welkom om met ons mee te doen.  Je hebt alleen bokshandschoenen en scheenbeschermers nodig! Heb je dit niet? Geen paniek, je kunt ze ook van ons gratis lenen!  Tot vanavond allemaal!! Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #mabuhay #mabuhayfamilie #mabuhayfamily #fit2fight #kickboxing #kickboksen #conditie #fit #workout #fitfam #fitboy #fitgirls #fitboys #fitgirl #hiit #ettenleur #community
Motivation Monday ๐Ÿ’ช๐Ÿผ De feestdagen zijn weer voorbij, de scholen zijn weer begonnen, en het is weer maandag dus tijd voor onze motivation monday ๐Ÿ˜  Ben je al bezig met het volgen van je goede voornemens?  Fijne maandag allemaal!! Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation #newyear #happynewyear #2019
Saturday Fit2Fight Class๐Ÿ˜Ž  Happy New Year work out! ๐ŸฅŠ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #selfdefende #fit2fight #workout #happynewyear #work #fitness #fitboy #fitgirl #fitfam #fitboys #fitgirls #cardio #funboxing #kickboxing #hiit #mabuhay #saturday
Vanavond om 20:00 hebben wij weer Krav Maga.๐Ÿ˜Ž Leren verdedigen betekent durven vechten! Als je niet kunt vechten kun je ook niet verdedigen! Daarom is dit een belangrijk punt bij Krav Maga.  Wil jij ook leren hoe jij je het beste kunt verdedigen? Kom vanavond langs en doe mee! ๐Ÿ˜๐ŸฅŠ Tot vanavond allemaal.  Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #befierce #beaggressive #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #fitboys #fitgirls #ettenleur #proefles #gratis #survive #checkusout #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #fitfam #dojo #uniek #krav #community #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #krav #fight
HAPPY NEW YEAR!!! ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ๐Ÿค—โค๏ธ 2019 are you ready for us? Join our community and get in shape with fun and respect!  Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayfamily #mabuhayselfdefense #krav #mabuhayfamilie #familie #community #gym #dojo #fitness #kravmaga #kidskrav #kidskravmaga #kids #respect #ikmo #boksen #fit2fight #kravmaga #boxercise #grappling #grapling #sport #vechtsport #contactsport #sporten #funboksen #fitboy #fitgirl #fitfam #fitdutchies #selfdefense #fitness #gym
Motivation Monday๐Ÿ’ช๐Ÿผ We sluiten het jaar af met een van onze favoriete quotes.โค๏ธ 2018 was voor ons een succesvol jaar en we zijn iedereen dankbaar die ons gesteund hebben. Vooral dank aan onze leden die in ons concept geloven en met plezier bij ons trainen. We gaan hard en we hopen dit in 2019 voort te zetten.  Hele fijne jaarwisseling allemaal en tot volgend jaar! ๐ŸŽ‰๐ŸŽŠ Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #kravmaga #kidskravmaga #kidskrav #fitboys #fitgirls #community #ettenleur #zelfverdediging #zelfverdedigingvoorkinderen #fitdutchies #weerbaarheid #boksen #boks #fitfam #nl #sportschool #motivationmonday #motivationalquotes #motivation #newyear #happynewyear #2019
Vandaag waren we te gast bij Salsadansschool MamboMike wat hebben wij genoten zeg!  Top inzet en iedereen was razend enthousiast. ๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ˜Š Dank jullie wel voor jullie gastvrijheid en tot de volgende keer๐Ÿ˜. Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #kravmaga #krav #mabuhay #mabuhayselfdefense #selfdefense #salsakickass #rotterdam #mambomike #ikmo #fun #thankyou @mambo_mike
Vanavond is het de laatste Krav Maga training van dit jaar. Zoals je hierboven kunt zien vinden sommigen leden van ons dit erg zuur ๐Ÿ˜  Niet getreurd, volgend jaar gaan we extra gas geven want we hebben weer een hoop dingen op de planning staan๐Ÿ˜. Vanavond van 20:00 tot 21:00 Krav Maga ter afsluiting van een mooi jaar! โค๏ธ Tot vanavond allemaal!! Mabuhay ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #protectyourself #fitboys #fitgirls #ettenleur #proefles #gratis #survive #streetscene #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #realistisch #geenkatas #hetwerkt #komeenkeerproberen #fitfam #dojo #uniek #krav #community #mabuhayfamily #mabuhayfamilie #krav #dojo
We rollen er letterlijk en figuurlijk weer in!  Na een paar heerlijke dagen met vrienden en familie, mogen we morgen weer onze leden verwelkomen in onze mooie Dojo!  Morgenavond om 20:00 zullen we onze Kravisten flink aan het werk zetten waarna we het weekend inluiden met een bedank avond voor al onze vrijwilligers! ๐Ÿป๐Ÿ˜ Vandaag nog even na genieten van de afgelopen twee dagen en morgen weer gas geven! Hopelijk heeft iedereen een onvergetelijke kerst gehad!  Tot morgen allemaal ๐Ÿ˜๐Ÿค™๐Ÿผ Mabuhay ๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayfamily #mabuhayselfdefense #krav #ikmo #ettenleur #mabuhay #community #fitfam #fitboys #fitgirls #familie #sport #fitdutchies #dojo #zelfverdediging #weerbaar #weerbaarheid #training #trainen #grind #sportschool #kravmaga #boksen #boxercise #fit2fight
Wij willen via deze weg iedereen hele fijne feestdagen wensen! Geniet van elkaar en maak mooie herinneringen samen. Dit is onze favoriete tijd van het jaar, samen zijn met je geliefden en lekker van elkaar genieten.  Wij zullen dan ook met Kerstmis dicht zijn, na de Kerst zijn wij weer open. Je kunt in de kerstvakantie bij ons blijven trainen. Er komt geen aangepaste rooster.  Nogmaals fijne dagen allemaal en tot snel!  Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhay #mabuhayselfdefense #selfdefense #self #defense #ettenleur #kerstmis #xmass #kerst #ikmo #fijnekerst #fitboys #fitgirls #fitfam #community #fitfamily #family #sportschool #dojo #kravmaga #boxing #fit2fight #f2f #bixercise #grapplin #kickboxing #fight #peace #mma #martialarts
Kom vanavond ook gezellig boksen! ๐Ÿ˜๐ŸฅŠ Wij starten om 20:00 en het duurt tot 21:00. Niveau is voor beginners/gevorderde en het is laagdrempelig.  Leer op een rustige manier de juiste technieken aan en ervaar hoe fun en fitness gepaard gaan in onze les.  Nieuwsgierig geworden? Stuur ons een bericht en je kunt zo met ons mee doen! Geen (sport)ervaring nodig.  Tot straks allemaal ๐Ÿ˜  Mabuhay ๐Ÿ‘Š  #mabuhayselfdefense #mabuhay #selfdefense #boksen #boxing #ettenleur #nieuw #boksclub #boks #fitfam #fitboys #fitgirls #grind #fitness #workout #fun #sport #sportclub #community #gaserop
Een terugblik naar onze opening van onze nieuwe locatie bij X EL  We trainen nu een week hier en iedereen voelt zich thuis. ๐Ÿ˜Š๐Ÿ™๐Ÿผ Vanavond gaan we het gebouw weer opschudden want onze kravisten moeten weer aan de bak! We starten om 19:00 en we stoppen om 20:00.  Ook benieuwd naar onze nieuwe locatie? Stuur ons een bericht of kom langs voor een bakje koffie!  Tot vanavond allemaal ๐Ÿ˜  Mabuhay๐Ÿ‘Š๐Ÿผ #mabuhayselfdefense #defense #selfdefense #befierce #beaggressive #kravmaga #zelfverdediging #weerbaarheid #fitdutchies #fitboys #fitgirls #ettenleur #tryitout #proefles #gratis #mabuhay #zelfvertrouwen #skills #ikmo #realistisch #geenkatas #hetwerkt #komeenkeerproberen #fitfam #dojo #uniek #krav #community #mabuhayfamily #mabuhayfamilie

Loading