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@la.negra.cocina

LaNegraCocina

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♥️TARTA DE ESPÁRRAGOS ♥️ 1️⃣ Hervir un atado de Espárragos  por 5', cortarlos en trocitos y dejar enfriar. 2️⃣ Batir 4 huevos, cubitos de queso cremoso, sal y pimienta. 3️⃣ Integrar los Espárragos y huevos y volcar sobre la tarta, esparcir cubitos de 1 tomate y orégano. 4️⃣Llevar al horno por 20' o hasta que se dore 😎 . Podes hacer la masa integral que la encontrás en publicaciones anteriores!! . #tartadeesparragos #tartadevegetales #tarta #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #nodieta #nodiet #ricoyfácil #lanegracocina #foodfit #foodphotography #foods #foodfitness #foodstagramming #foodlover #food #foodie #health #healthy #healthylifestyle
Ésta tarde de lluvia hacé este budín super esponjoso de banana. Hoy les traigo una opción diferente. ▶️ Pisar 3 bananas maduras ▶️ Agregar 3 huevos batidos ▶️Incorporar y seguir uniendo manualmente : 🔸 1/2 taza de azúcar 🔸1/3 taza de aceite 🔸 1 taza de harina 0000 🔸1 taza de harina de centeno 🔸3 cdas de avena instantánea 🔸 3 cditas de polvo para hornear 🔸 1 Pizca de bicarbonato de sodio 🔸Pizca de canela ▶️ Si queda muy espeso agregar un poquito de leche ▶️ Volcar en una budinera aceitada y enharinada ▶️ Llevar al horno precalentado a temperatura media baja durante 40' o hasta que introducís un palillo y sale seco 😁 . . ♥️Que lo disfruten y compartan ♥️ . #bananabread #budindebanana #budin #budinintegral #integral #avena #banana #budinfit #fitness #fit #foodhealthy #foodgasm #foodlover #food#foodie #ricoyfácil #nodiet #nodieta #saludable #sano #lanegracocina #foodie #foodstagram #foodstagramming #healthylife #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health
Budín de limón 100% integral ♥️ . Queda muyyyy crocante por fuera y esponjoso por dentro . ▶️ Mixear: 🔸 2 huevos 🔸1/2 taza de azúcar 🔸2 tazas de harina integral 🔸 2 cditas de polvo para hornear 🔸 1 /3 taza de aceite 🔸1 cdita de bicarbonato 🔸Ralladura y jugo de medio limón. ▶️ Una vez que esté todo integrado Volcar en una budinera aceitada y enharinada ▶️ Llevar al horno precalentado a temperatura media durante 30' o hasta que pinchas y sale el palillo seco. . Espero que les guste 😁 . #budinintegral #budindelimon #integral #brunch #breakfast #desayuno #nodiet #nodieta #ricoyfácil #lanegracocina #health #healthylife #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #foodphotography #foods #foodfitness #foodphotography #foodfit #foodgasm #foodlover #food#foodie #fitnessmotivation #saludable #sano
Alimentos simples. ▶️ Espárragos ▶️ Lentejas turcas ▶️ Arroz yamaní. . Lo bueno de las Lentejas turcas es que no necesitas remojarlas y se hacen rapidiiiiisimo (10' aprox) . #esparragos #arrozyamani #lentejasturcas #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #nodieta #nodiet #ricoyfácil #lanegracocina #lunch #dinner #foodgasm #foodlover #food #foodie #foodstagram #foodstagramming #foodlover #foodphotography #foodfit #foodfitness #sano #saludable
Rollitos de espárragos ♥️ ▶️Hervir por 5 min los espárragos. ▶️ En un bowl mezclar 4 cdas de harina integral, 1/2 cdita de polvo para hornear y agua c/n para unir ▶️ Estirar la masa, cortar tiritas y enrollar los espárragos ▶️ Llevar al horno en una placa aceitada hasta que estén dorados. . Es una hermosa compañía para una milanesa de pollo y con el sabor de un rico dip de plata, limón y especias. . #esparragos #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #nodieta #nodiet #ricoyfácil #lanegracocina #foodfit #foodphotography #foods #foodfitness #foodphotography #foodlover #food#foodie #saludable #sano #salad #lunch #lifestyle #healthy
Pancakes de banana 🍌 . ▶️ Mixear 1 huevo, 3 cdas de avena instantánea , 1 banana, un chorrito de leche, esencia de vainilla y cdita de miel ▶️ Calentar una sarten de teflón con aceite en spray y Volcar de a poquito la mezcla, cocinar vuelta y vuelta. ▶️ Podes acompañarlo con algún topping, yo elegí queso crema y mantequilla de maní. . . #pancakes #bananapancakes #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #nodieta #nodiet #ricoyfácil #lanegracocina #foodgasm #foodlover #food #foodie #foodstagram #foodstagramming #foodlover #food #saludable #breakfast #break #saludable #sano
Muchos colores para acompañar ésta rica milanesa de pollo. Para sumar crocantes y fibra la rebozas con  avena instantánea y semillas 😎 . . #milanesas #avena #saludable #sano #nodiet #nodieta #ricoyfácil #lanegracocina #health #healthylife #salad #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #foodphotography #foods #foodfitness #foodphotography #foodfit #foodgasm #foodlover #food#foodie #motivation
♥️Tarta de Zuchinni ♥️ . Saltear: 🔸 4 Zuchinnis chicos 🔸 1 pimiento verde 🔸1 cebolla ▶️ Dejar enfriar el relleno ▶️ Agregarle 2 huevos batidos y trocitos de queso por salut ▶️ Volcar sobre la tarta y al horno hasta que dore. . La masa la tenes en recetas anteriores 😎 . . #tartadezuchinni #zuchinni #tarta #veggie #vegetariano #vidasaludable #saludable #sano #nodiet #nodieta #ricoyfácil #lanegracocina #health #healthylife #brunch #fitnessmotivation #foodhealthy #foodgasm #foodlover#food #foodphotography #foods #foodfitness #foodstagramming #healthylife #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #foodfit #foods
La belleza de la masa madre ♥️ . . #masamadre #bread #pan #panaderia #brunch #breakfast #desayuno #nodiet #nodieta
Budín de verduras♥️ Empieza a hacer calor y ésta es una muy buena opción, podes hacerlo en moldes de muffins y porcionarlo para varias comidas. Para hacerlo vas a rallar: 🔸 2 zanahorias 🔸 1 zapallito Batis 3 huevos, podes agregarle queso, le agregas las verduras, condimentas y llevas en una budinera al horno por 20 ' y listo. ▶️ También lo podes hacer como una rica guarnición 😉 . . . #budindeverduras #veggie #saludable #sano #nodiet #nodieta #ricoyfácil #lanegracocina #health #healthylife #salad #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #fitness #fitnessmotivation #fit #fitfood #foodhealthy #foodgasm #foodlover #food #foodie #foodstagram #foodstagramming #foodlover #food
Domingo de rápiditas o tacos caseros 😎 . La masa yo la hice integral, pero podes reemplazar por 0000. ▶️ Mezclar 250 grs de harina 000, 250 grs de harina integral,  una cda de aceite, sal y agua c/N para formar una masa. ▶️ Dividir en bollitos, estirar en forma redonda y que quedar bieeeen finitos, de 1 mm ▶️ Cocinarlos  apenas en una sarten caliente vuelta y vuelta. Ojo! No pasar de cocción pq sino se te van quebrar cuando los dobles. . . Para el relleno saltee ▶️ 1 atado de espinaca, media pechuga de pollo y una cebolla ▶️ Cuando se dore todo, incorporar una taza de leche con una cda de maicena previamente disuelta y nuez moscada. ▶️ Cuando rompe en hervor revolver hasta que se forme la salsa blanca y se cocine todo. . . Por último armarlos y disfrutar♥️♥️♥️♥️♥️♥️. . . #rapiditas #tacos #espinaca #salsablanca #foodhealthy #foodgasm #foodlover #food #foodie #foodstagram #foodstagramming #healthylife #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #nodieta #nodiet #ricoyfácil #lanegracocina #foodfit #foodphotography #foods #foodfitness #saludable #sano #tapeo #fit #fitnessmotivation
Ensaladas para estos 28° 😱 . Agregale croutons para darle crocantes ▶️El pan duro que se está por poner feo lo cortas en cubitos y  los tostas en una sarten con un poquito de aceite, sal y pimienta 😉 . . #croutons #crocante #saludable #salad #sano #lanegracocina #ricoyfácil #nodieta #nodiet #foodhealthy #foodgasm #foodlover#food #foodphotography #foods #foodfitness #foodstagramming #healthylife #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood #health #foodfit #ensalada #crunchy
♥️LICUADOS ♥️ Si hay algo que disfruto del calorcito son los licuados y las miles combinaciones que podes hacer. ▶️ Éste lo hice con banana, frutillas, leche, avena, coco, sucralosa y hieeeeeelo. ▶️ Mixea y disfruta ♥️♥️♥️♥️ . . #licuado #frutillas #banana #batido #sano #saludable #nodieta #nodiet #ricoyfácil #lanegracocina #health #healthylife #brunch #fitnessmotivation #avena #healthy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyfood#fitness #foodhealthy #foodgasm #foodlover #food #foodie #foodstagram #foodstagramming #foodlover #food #foodie #health #foodfit #foods
♥️Tarta de remolacha ♥️ . @paulinacocina invitó a que todos pongamos nuestras recetas y tips para no desperdiciar comida ▶️▶️#sobranoexistis #mirapaulinamira  No tires más las hojas de la remolacha, pedilas en tu verduleria amiga 😉 . Para la masa usé : 🔸 100 grs de harina integral. 🔸 50 grs de harina 0000 🔸1 cda de polvo para hornear 🔸 1 Pizca de bicarbonato de sodio 🔸1 cdita de aceite 🔸 Agua c/n 🔸1 cda de semillas ▶️ Uní todos los ingredientes, estira con un palote sobre una tartera y lleva al horno por 10' . Para el relleno usé : 🔸 Las hojas de un atado de remolacha cortado en juliana y salteado 🔸1 zanahoria rallada 🔸2 huevos 🔸Queso cremoso y rallado a gusto ▶️ Integrar todo, volcar sobre la tarta y llevar al horno por 15' o hasta que esté dorada. . . #sobranoexistis #nosetiranada #sano #saludable #tartaderemolacha #tarta #nodiet #nodieta #ricoyfácil #lanegracocina #health #healthylife #healthyrecipes #healthy #healthyfood #foodfit #foodphotography #foods #foodfitness #foodphotography #foodfit #foodgasm #foodlover #food#foodie #fitnessmotivation #fit #fitfood

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