Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@ira.kamskaya

Ира Камская

ira.kamskaya

🖤Пробуй. Достигай. Удивляй. Душу отдаю PoleDance и танцам💃 Сердце - детям и педагогике👩‍👦‍👦 #poleart_kamskaya

  • 431 Total Likes
  • 28 Tot. Comments
Когда хочется сапожки, но есть только гетры 😁👌 #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poleexotic #exoticpoledance #exot #экзот
Что я тут вам готовлю? Ага 😉 программу  PoleExo для совсем новичков :) И не бойся!  Даже если у тебя нет ни пластики, ни координации, ни гибкости, ни стройности, а на каблуках ты стоять вообще не можешь, да и нет их у тебя, НО ты жаждешь шикарно двигаться и делать различные выкрутасы на пилоне в стрипах, то велком! В этом курсе все продумано 🔥  Ты можешь попробовать 3 разных направления по цене 1 занятия Или получить 1 пробное занятие бесплатно 👯  Чтобы записаться и получить подробную инфу пиши в личку ✍️ Вот  такие простенькие штучки ты сможешь делать уже в начале своего Exo-раскрепощения 😉  Дальше? Больше! 👯  Предварительно группы открыты на 9.00 (осталось 2 места) и на 19.00 (осталось 1место)  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poleexotic #exoticpoledance #exot #экзот
Учусь... Двигаться изнутри, а не быть механическим шаблоном чьего-то вдохновения 🖤 #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick#poleexotic #exoticpoledance #exot #экзот
Сколько мои колени ни тяни, все равно они кривые. Вывод: не ломайте ноги ради прямых линий против естественного строения тела, это неразумно. #poleart_kamskaya #sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
Да что вы знаете о счастье 😂 А о крошиках? #sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт
Вы видели их?  Тела танцовщиц уникальны из-за большого количества мыщц, которые они задействуют в тренировках.  В боди-балете прорабатываются глубокие мышцы спины, которые отвечают за осанку, держат позвоночник и формируют красивое положение тела.  Даже если вы не обладаете балетными данными эти упражнения помогут выточить изящество и скульптурность тела.  Расписание боди-балет в нашей студии @acrospace_ Пн/ср 18.30  Запись на ознакомительное пробное занятие в директ Старт 1 июля  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт
Готовлю кое что новенькое 😉  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
Когда была опрятней у людей душа И танцевала с нотками добра... #poleart_kamskaya #sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
У меня своя карусель эмоций 🌀 Или вчера был вечер-тошнотик 😂  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
🌀 _________________________ Группы для начинающих Вторник, четверг, пятница - вечер Среда, суббота - утро Запись на пробное занятие в директ  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
Вечер огонь 🔥 девчонки огонь 🔥 Рада быть частью этой супер команды @acrospace_  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
Эта тема уже всем накипела, но пусть кипит дальше! Чтоб обжигались и не лезли трогать святое - детей. ❗«#Ядетскийдом»! Для всех неравнодушных!❗ Власти целенаправленно и жестко продолжают уничтожать детский дом в Сарапуле. У министра образования УР Болотниковой С.М., и у уполномоченного по правам ребенка в УР Авдеевой О.Л. сложилось четкое убеждение: детский дом надо закрыть, детей вернуть в те семьи откуда их забрали. Городская администрация также выступает за ликвидацию детского дома.. . . Но мы можем спасти детей! Только мы!!! На власти, на их разум и дальновидность надежды нет! Что мы с вами можем сделать? С сегодняшнего дня мы запускаем флэшмоб #ЯДЕТСКИЙДОМ. Мы предлагаем вам сделать селфи, снимок с друзьями, с коллегами или родственниками с надписью #ЯДЕТСКИЙДОМ и отправить фотографию в любую из соцсетей, разместить у себя на странице, под этим постом  Любым удобным для Вас способом!  Только так власти поймут, что людям небезразлична судьба сарапульского детского дома. Поймут, что нас много. Поймут, что мы – сила! Давайте сделаем это! Давайте все вместе поможем детям, которым и так
Жопонька, несомненно тяжела, но ручки и спинка сильнее😁  Несмотря на кучу ошибок и то, что так вообще нельзя 🙈  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
Вторник - день всякой всячины. Например такой 😖  #poleart_kamskaya#sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт#poledance #polesport #poleart #poleartistic #poledance_sarapul #poledancer #poledancing #polefitness #polesport_сарапул #пилон #poletrick
Боди-балет 🔥 Старт занятий в июле 🔥 Возрастные группы: взрослые, дети от 7+  Нет, на пуанты Вас никто не поставит! ❗Боди-балет это фитнес программа, созданная на основе классической хореографии, йоги и пилатеса.  Укрепляет и развивает глубокую мускулатуру, и включает в себя и растяжку, и силовые, и релаксацию, и дыхательную технику.  Какие результаты вы получите, занимаясь боди-балетом: ❗Здоровую осанку и улучшение самочувствия ❗Утонченный силуэт, изящную походку и грацию движений ❗Увеличение энергии, улучшение настроения ❗Гибкое и пластичное тело, что продлевает молодость и активную жизнь ❗Устранение зажимов в теле и мышечного дисбаланса, улучшение координации И это еще далеко не все!  Попробуй и убедись сама 😉 Запишись на ознакомительное занятие ✔️Репости этот пост к себе в сторис, отмечай в комментах не менее 3 друзей с г. Сарапула и участвуй в розыгрыше спец-цен на абонементы ✔️Результаты розыгрыша 30 июня для всех участниц  #sarapul #сарапул #udmurtiya #sarapul_life #sarapul_live #sarapul_to_go #сарапулсити #сарапул_фото #сарапулфото #сарапулфитнес #сарапулдети  #сарапулспорт #сарапул_бодибалет

Loading