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@herohenning

HeroHenning

herohenning

"Hier gibt's keineRabattcodes, kein Schnickschnack- nur pure #Motivation " •Fitness •Fussball •Laufen #CristianoDerKreisliga #GoHardorGoHome 🏋⚽💨

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~πowo®dsπeeded~  #zsmmn schaffen wir alles 💪  #nowordsneeded
Manchmal kommt es anders als man denkt... Heute hatte ich meinen MRT-Termin und die Befürchtung vorderer #kreuzbandriss im linken Knie hat sich bestätigt. Das ist bitter aber nicht das Ende! Es bringt nichts jetzt Trübsal zu blasen. Ich werde mich wieder zurückkämpfen💪 #marcoreus Ich denke alles passiert aus einem bestimmten Grund im Leben und man kann aus jeder Lebenslage positive Dinge für sich und sein Umfeld ziehen 👌 Und jetzt wird erstmal das #derby gewonnen 😝 #nurderbvb #💛 #⚽ #verletzung #niemalsaufgeben #immerweiter #fussball #bvb #borussiadortmund  #dortmund #neverwalkalone #derbytime
Der Löwe und das Schwein sitzen zusammen in der Kneipe. Nach einiger Zeit steht der Löwe auf und sagt, dass er zurück zu seiner Frau müsse. Geschockt sagt das Schwein: "Du bist der König der Tiere und hast Angst vor deiner Frau? Ich saufe die ganze Nacht und meine Frau kann mir nichts!" Daraufhin der Löwe: "Der Unterschied zwischen uns beiden ist, du gehst zurück zu einem Schwein. Auf mich wartet eine Löwin." #löwe #sprüchezumnachdenken #lionking #erfahrungen #lebensweisheiten #sprücheundzitate
WE LOVE IT #krispy ❤  Danke an @krispykebab für diese schöne #adventsüberraschung 🎁 🌮🍟 #dönerliebe #besterdöner #bielefeld #krispykebab #danke #bestefrau (Werbung) 😋
#victorious Endlich der lang ersehnte #sieg 💪💥 Egal ob auf oder neben dem #fussballfeld , die Familie von #blauweiß hält #zsmmn  #hartplatzhelden #fussballliebe #kreisliga #fußballfieber #endlich #gewonnen #celebratelife #crewlife
•Seine eigenen Erfahrungen zu bedauern, heißt seine eigene Entwicklung aufzuhalten•  Jetzt bin ich richtig im Fussballerleben angekommen, mit allem was dazugehört 😁 Und nein ich würde auch gerne sagen, dass ich mir diese Verletzung zugezogen habe, während ich mit einem Tiger gekämpft habe 😁 @lizzylalocca Aber es passierte im Training ohne Fremdeinwirkung. Das schlimmste ist, der Ball war eigentlich schon im Aus🤗😁 Wie sagte #buschi unnötig wie ein Kropf😁 Aber gut ich wäre nicht der #hero, wenn ich nicht jedem #ball hinterher hechten würde. Leider hab ich dabei vergessen das nicht alle Bewegungen möglich sind und mir das Knie verdreht. Genaueres weiß ich erst am Dienstag nach dem Besuch beim Doc. Wenn ich wieder fit bin, wird die #wintervorbereitung durchgezogen und dann geht's wieder ab! #soistdasleben #autsch #fussball #gohardorgohome #injury #krücken #ichbereuenichts #noregrets #sportlife
#squad _IS_ #life  You have to #standup ☝💪🔥 Manchmal komm ich zwischen Arbeiten und dem Sport ja auch ein wenig ins Nachdenken. Nachdenken über das Leben über sich selbst 😊 Ich kann sagen ich bin ziemlich zufrieden mit mir. Nicht weil ich einen #sixpack habe oder ich mir einige materielle Dinge leisten kann. Nein weil ich mich persönlich weiterentwickelt habe. Weil ich Menschen in mein Leben gelassen habe, die mir viel gegebenen und gezeigt haben und immernoch zeigen. Gezeigt haben wie schön Familie sein kann, was wahre #freundschaft bedeutet.  Und das zeigt, dass man mit einem offenen Herzen durch die Gegend laufen sollte und versuchen sollte aus jeder Situation das Beste zu machen. Diese Auf und Ab's des Lebens haben mich zu der Person gemacht die ich bin. Mit meinen positiven Seiten aber auch mit meinen "Fehlern". Mit Rechtschreibfehler in meinen Texten, weil mir die #message schon immer wichtiger war als das Drumherum 😉 Mit meiner Ungeduld, meiner piepsigen Stimme wenn ich mich aufrege😂 Haha aber all diese Dinge machen uns doch so einzigartig und besonders 😊❤ Also bleibt positiv und sagt #jazumleben 🙂  #squadgoals #squadup #legdayworkout #beintraining #beinhart #itslegday #legdayagain #lifegoals #proudofyourself (Werbung)
|⚽ TRAINING•DONE|  #cristiano hat fertig 😋 War heute viel brotlose Kunst 😂 Aber es hat wieder richtig Bock gemacht und Donnerstag wird weiter #vollgas gegeben 💪 #trainingdone #cristianoderkreisliga #juve #juventus #nevergiveup #gemeinsam #kreisligafussball #kreisliga #fussballliebe #football⚽ #footballplayer #goodnightpost
|A•NEW•BOOK⚽| Hey Leute wie ihr ja schon mitbekommen habt, habe ich die Laufschuhe an den Nagel gehängt und konzentriere mich jetzt auf mein neues Hobby Fussball 👌🔥 Heute wollte ich euch mal vorstellen, wie so meine neue #trainingswoche aussieht. Schwerpunkt ist neben dem #fussballtraining natürlich noch das #krafttraining 💪 Ich trainiere weiterhin 6x die Woche. Davon zweimal Fussballtraining und am Wochenende meistens ein Spiel. Die Fussballtrainings (Di u. Do) sind oft schon durch das Freispiel sehr #hit lastig und ersetzen von der Verbrennungszahl locker 2-3 Laufeinheiten (man muss natürlich auch Gas geben) Trotzdem muss ich jetzt mehr auf meine Ernährung achten. Zwischen den Einheiten trainiere ich zweimal Oberkörper (aufgesplittet)  und einmal Beine. Die ein oder andere Sprinteinheit ist auch dabei. Samstag ist ein Ruhetag. Sonntags gibt es dann doch noch ein paar 200m Sprints oder auch den ein oder anderen schnellen 1000er 💨 Die Workouts variieren von Woche zu Woche. Ich muss selbst erstmal rausfinden ob ich mit der Intensität zurecht komme. Natürlich gilt auch hier #höraufdeinenkörper ☝ Heute stand ein #oberkörperworkout an: 30 #liegestütze30 #situps - 12 #bizepscurls  20 " - 20 " 12 " 10 " - 10 " 12 " 10 " - 10 " 12 " 20 " - 20 " 12 " 30 " - 30 " 12 " Das ganze ohne Pause 💨  Hoffe ihr wart heute auch fleißig, was stand bei euch an?  #fitnesslove #cristiano #ronaldo #workout #onfire
•W•O•R•K•H•A•R•D•E•R• ⚡  Ich habe diese #dna diese DNA die es mir nicht immer einfach macht, aber die will das ich einfach mache 💪💯 #always100 #always💯 #balleralert #saturdayvibes #saturdaymotivation #pullup #cristianoderkreisliga #ronaldo #training #doubleup #fitinspiration #workharder #maschine #neverstop
HIGH*TENSION⚠ Zuerst ein dickes Lob an #uns 💪 Denn heute haben wir gebrannt🔥Egal ob auf dem Feld, die Ersatzbank oder die Zuschauer.. Heute stand die #blauweiß Familie #zsmmn 💯 Wir haben teilweise das Spiel in der zweiten Hälfte sogar dominiert und nehmen  stolz einen Punkt aus diesem #heimspiel mit (1⃣:1⃣). #geilesspiel Jungs  Wie ihr  vllt. schon mitbekommen habt, habe ich mich vom Wettkampflaufen verabschiedet. Nach 15 Jahren Leistungssport, zahlreichen Fights, Ups and Downs, habe ich einfach Lust etwas anderes auszuprobieren. Mit 29 Jahren ist es denk ich ein guter Zeitpunkt, auch wenn ich noch viele Jahre laufen hätte können. Ich hatte einfach das Gefühl, dass mir der Spaß in den letzten Jahren am Laufen vergangen ist. Meine Entscheidung ist eine reine Bauchentscheidung und jetzt fühle ich auch, dass sie richtig war. Ich bedanke mich für viele wunderbare Jahre im Laufsport, den Athleten, Trainern und Freunden die diese Zeit mitgeprägt haben. Laufen ist ein sehr ehrlicher Sport der mich zu dem Kampfschwein gemacht hat, das ich bin😝 Danke an den #svbrackwede meinen ersten und einzigen Verein💪 seit 2003 💙 Mit einer Bestzeit von 31:24Min. über #10km kann ich mit gutem Gewissen behaupten, der schnellste, schwerste #läufer in Deutschland zu sein 😂 (1,77m,81kg) #fastestheaviestrunner Was meine neuen Ziele  im Bereich Training sind und wie meine neuen Trainingswochen aussehen, kommt demnächst ✌ Nach dem #spiel heute stand natürlich noch ein #workout an (siehe Story) Ihr könnt weiterhin die beste #motivation hier auf meinem Profil erwarten💯 Ich brenne immernoch🔥🔥🔥 Euer #hero #nevergiveup #pushharder #goodbye #laufen  #neueziele #newgoals #aufgehts und natürlich #gohardorgohome 😎
Herbstspielerei 🍁⚽ #jogabonito #nurderbvb #bvb09 #borussiadortmund #skills #paco #ichmachdasauchimspiel 😁💪🔥 Habt einen schönen Samstag, genießt dieses herrliche #herbstwetter 🍁😍 #ilovetoentertainyou 💛 @bvb09 @paco93alcacer @marcinho11 @cmpulisic @sanchooo10 @rodesebastian @bvbnobby @alaa9bakir @borussia.1909 @bvbfanswelcome.de @rbuerki @youssoufa_10 @sk23.10 @axelwitsel28 @mariogotze @zagad2_ @lukaszpiszczek_lp26 @jacobbruunlarsen
It's a #highway to #hell 🔥 Hab heute mal wieder die #szstange ausgepackt 🤗😉#brennenmusses #muskelnmüssenwachsen #curly #curl #fitnesslove #eisenstemmen #ironheart  #fitlife #eisenliebe #leidenschaft
Du bist #boss, wenn du weißt, du machst was richtig, wenn du Neider hast Wenn du Fehler nicht bereust, sondern draus lernst und weiter machst Weil du weißt, wie schnell die Zeit verrinnt Und es dich auf dieser Welt nicht weiter bringt, wenn du im Selbstmitleid versinkst 💪 #dubistboss #bosshafterpost #bosshaft #bosshaftemotivation #neidermachenleute #fitfreak #allesgeben #jedentag
21:37? Voller Tag, erst jetzt zu 🏠 😵 Aber ein #minitraining geht noch #ziehdurch #durchziehen 💪 #pumpengehtimmer #schultertraining #gohardorgohome #fitfamgang #goodnightpost
Been dreaming of the #payoff Through the struggles and the trade-of  Cause we're gonna be #legends  Gonna get their attention What we're doing here ain't just scary It's about to be #legendary #lonesome #onmyown #nurwirzwei #hero #neverdie #nevergiveup #timeformyself #foolishdreams #type #stillhero
Cause baby I got these scars, reminding me to forget⌛☔ #scars #closethedoor #newchallenge #newlife #letitgo #inmyfeelings #feelings #alwaysonyourside

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