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@doc.nuria

Doc. Nuria

doc.nuria

💚Médica Mestre/Especialista em Medicina Esportiva pela UNIFESP 💛Nutrologia Abran 📲: ‭(011) 37221389 🎬Vídeos feitos com muito carinho para vocês❤️

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So pretty 💛 . . . #pretty #nice #smart #kind #funny #please
💛 📸: @phelippemichel . . . . #picoftheday #simplesassim #tbt #saudades #domingo
💚💛Uma pausa para essa Seleção Brasileira de respeito que está passando em sua timeline, e que merece os aplausos pois TODOS os seus atletas trouxeram medalha para o nosso Brasil!!! 🇧🇷 . . . #orgulho #vaibrasil #brasil #selecaobrasileira #paralimpica #tiroesportivo #shooting #brazil #paralimpics
❤️🌿❄️ 📸: @phelippemichel . . . . #photography #camposdojordao #instagram #tbt
💖Aquele #tbt de Campos DO Jordão, que eu chamava de Campos DE Jordão 🤣 até uns dias atrás! 📸: @phelippemichel . . . . #tbt #camposdojordao #flores #chuva #viagem
🖤Quem quiser saber mais sobre os benefícios do café, tem uns artigos legais no meu “stories save”, só clicar lá em estudos 😘 . . . #bomdia #cafe #coffee #camposdojordao #fabricadechocolate
In ❤️ por Campos do Jordão... Mudo para cá 🤔? 📸: @phelippemichel . . . . #camposdojordao #trip #vacation #sqn #umaportaderespeito #pic #picoftheday
#repost @drbrunohalpern with @get_repost ・・・ Esse é um assunto que já discuti em outras postagens, mas eu acho que sempre vale a pena reforçar. 👉Muita gente acredita que emagrecer é fácil, “basta fechar a boca e se exercitar”, mas desconhece a complexa fisiologia do apetite, em que nosso hipotálamo tenta ao máximo manter o peso, mesmo que esse peso seja além do que consideramos ideal (e que leve a riscos à saúde). 👉Assim que começamos a emagrecer, nosso metabolismo começa a reduzir e a fome vai gradativamente aumentando. Muita gente acreditava que o efeito principal era redução da taxa basal, mas pesquisadores  recentemente chegaram nesse valor que citei: 30 kcal a menos de gasto energético por quilo perdido e 100 kcal a mais de apetite! 👉Esse aumento de apetite provavelmente é uma das razões que pessoas às vezes acreditem comer menos do que de fato comeram: pois como continuam comendo menos do que a fome manda, acreditam estar comendo tão pouco como no início da dieta, quando a fome era menor. 👉Ao conhecer melhor esse mecanismo de defesa do corpo, fica mais fácil também entender porque após um período de perda atingimos um platô e, sem cuidados constantes, voltamos a engordar. Não é “falta de vergonha ou disciplina”; é a fisiologia. 👉Para manter o peso perdido é fundamental estratégias contínuas de controle de peso, como auto-monitoramento do peso, exercício físico e vigilância alimentar contínuo. Não é nada fácil e por isso que estratégias além da dieta e exercício podem ser necessárias, como medicações e, para pessoas com obesidade mais grave ou com doenças associadas, cirurgia. Ref: Polidori, et al. How strongly does appetite counter weight loss? Quantification of the feedback control of human energy intake. Obesity 2016 . . . #manutençãodepeso #obesidade #perdadepeso #obesidadeeutratocomrespeito
Sobre os trilhos dessa vida 🎢 📸: @phelippemichel . . . . #rail #trilhos #da #vida #camposdojordao
💙Passando para desejar os parabéns a todos os meus colegas de profissão!!! Que nosso plantão seja muito tranquilo hoje, amém 🤣💙 . . . . #felizdiadomedico #medicina #medicinaesportiva #spotsmedicine #amorpeloquesefaz
It’s a boy, minha gente! 💙 . . . . #babyboy #tiademenino #baby #boy #chá #revelação
💙O céu tava meio cinza por aqui hoje... “Um céu é cinza, o outro azul... Mas a saudade é exatamente igual... Dói em SP, dói em Natal...” 📸: @phelippemichel . . . . #spcinza #tbt #aracaju #gopro
“Definitivo, como tudo o que é simples. Nossa dor não advém das coisas vividas, mas das coisas que foram sonhadas e não se cumpriram.  Sofremos por quê? Porque automaticamente esquecemos o que foi desfrutado e passamos a sofrer pelas nossas projeções irrealizadas, por todas as cidades que gostaríamos de ter conhecido ao lado do nosso amor e não conhecemos, por todos os filhos que gostaríamos de ter tido junto e não tivemos, por todos os shows e livros e silêncios que gostaríamos de ter compartilhado, e não compartilhamos. Por todos os beijos cancelados, pela eternidade.  Sofremos não porque nosso trabalho é desgastante e paga pouco, mas por todas as horas livres que deixamos de ter para ir ao cinema, para conversar com um amigo, para nadar, para namorar.  Sofremos não porque nossa mãe é impaciente conosco, mas por todos os momentos em que poderíamos estar confidenciando a ela nossas mais profundas angústias se ela estivesse interessada em nos compreender.  Sofremos não porque nosso time perdeu, mas pela euforia sufocada.  Sofremos não porque envelhecemos, mas porque o futuro está sendo confiscado de nós, impedindo assim que mil aventuras nos aconteçam, todas aquelas com as quais sonhamos e nunca chegamos a experimentar.  Por que sofremos tanto por amor? O certo seria a gente não sofrer, apenas agradecer por termos conhecido uma pessoa tão bacana, que gerou em nós um sentimento intenso e que nos fez companhia por um tempo razoável, um tempo feliz.  Como aliviar a dor do que não foi vivido? A resposta é simples como um verso: Se iludindo menos e vivendo mais!  A cada dia que vivo, mais me convenço de que o desperdício da vida está no amor que não damos, nas forças que não usamos, na prudência egoísta que nada arrisca, e que, esquivando-se do sofrimento, perdemos também a felicidade.  A dor é inevitável. O sofrimento é opcional...” . . . By: @realmarthamedeiros e 📸: @laulaurito . .  #frasedodia #picoftheday
🍁Blogueiras postam sapatos chiques... Eu posto o tênis do uniforme mesmo 🤣🤣🤣!!! O foco são as 🍁🧡!!! . . . . #mapple #leaf #nature #natureza #blogueira #sqn #tenis #puma #mesmo
💚💛Seleção Brasileira Paralímpica de Tiro Esportivo passando na sua timeline! 💚💛 . . . #seleçãobrasileira #paralimpico #paralimpics #worldcup #copadomundo #shooting #france #tiroesportivo
Sobre construções belíssimas 💙⛪️ 📸: @laulaurito . . . . #amem #igreja #church #lindo #france #frança #picoftheday
Mantendo a tradição 8km ✅🏃🏻‍♀️ pelos ares franceses 💚 . . . #desculpaai #corrinafrançatambém 🤣 #corrida #run #porai #frança #france

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