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@dietsfitness2018

Jedson

dietsfitness2018

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Reposted from @tatapereia 😱OLHA QUE DELÍCIA 😱 . Melhor impossível😋marque um amigo que vai amar essa receitinha . . ✋Não deixe de conferir as dicas das 3 dietas que estão dando o que falar, escolha a melhor que se adapta a você, e venha ser fit. 🤒Pois  a saúde nossa de cada dia, só nós podemos cuidar... ACESSE JÁ O LINK NA DESCRIÇÃO DA BIO 👉 @dietsfitness2018 e escolha já a sua.... . . . . #dietsfoodedson #comida #food #receita #emagrecerparasempre #emagrecersorrindo #emagrecerja #emagrecersaudável #emagrecersemneura #emagrecercomprazer #emagrecersempassarfome #emagrecercomendobem #emagrecerépreciso #emagrecerjá #emagrecerfeliz #emagrecerdevezoficial #emagrecersemfome
♀️ Afinal, fazer dieta custa caro? 🤔⁣ ⁣ ➖Vemos por muitas vezes pessoas afirmando que não fazem dieta por ser algo "caro".. mas será que isso realmente é verdade? 🤓⁣ ⁣ 🧐Primeiramente, o que é dieta pra você? Pra mim, é uma fase na qual você está em determinado objetivo, como por exemplo:⁣ 🔽Cutting⁣ 🔼Bulking,ou apenas em ⁣ ➡️Manutenção⁣ ⁣ ➖Mas agora, vamos seguir o raciocínio:⁣ ✅Se em cutting você tem que comer relativamente comidas menos calóricas e priorizar volume para entrar em déficit.⁣ ✅Em bulking você tem que comer comidas mais densas e mais calóricas para ter superávit.⁣ ✅E em manutenção deve comer uma quantidade razoável de calorias para manter seu peso.⁣ ⁣ 🤷🏻‍♀️O que muda isso? ⁣ ➡️A base: CALORIAS!⁣ ⁣ 👉🏻Você pode comer as comidas que sempre come. ⁣ 👉🏻E as comidas que sempre estiveram na sua casa, o que muda são apenas⁣ as quantidades e fazer boas escolhas de acordo com suas metas. 😅⁣ ⁣ ❗️Ou seja: as QUANTIDADES é que vão estabelecer que você atinja seu objetivo. Ponto. ✅⁣ ⁣ 🔴PERCA O MEDO DAS COMIDAS DO DIA-A-DIA!⁣ 👉🏻Você pode comer ovo, arroz normal, frango, carne.. comidas básicas que tem em todo lar, mas apenas saber⁣ como utilizá-los e nas quantidades corretas! ⁣ ⁣ 👉🏻🚫Não precisa comprar pastas carissimas, nem suplementos que prometem milagres, ou⁣ torrar seu dinheiro com snacks ou comidinhas fitness, se você não puder.⁣ ⁣  Invista na comida: invista no básico!⁣ O BÁSICO FUNCIONA!✅⁣ ⁣ Aprender a fazer boas escolhas é essencial! 👊🏼⁣ Se leu até aqui comenta "SALADA"☺️🥬 ⁣ Marca aí alguém que dá a desculpa de que pra fazer dieta tem que gastar dinheiro🤷🏻‍♀️👀⁣ ⁣ 👉🏻Se você gostou desse post, não esqueça de salvar e dar dois cliques na tela!🥰⁣ 👉🏻Isso significa que você valoriza e quer ver mais conteúdo assim
👇Essa é a grande diferença entre a dieta flexível e as outras dietas. . 🍠A maioria das pessoas acham que pra ter resultados com uma dieta é preciso comer 100% do dia, alimentos saúdaveis... e é ai que mora o problema. . 😞Após alguns dias seguindo uma dieta restrita, essas pessoas acabam escorregando e fazendo uma refeição ''ruim''. . Elas deixam que uma refeição ruim se transforme em outra, e outra, depois outra. . 👎Antes que elas percebam, elas estão de volta à estaca zero. . ❌Não cometa esse erro. . 🍔Faça da sua dieta um estilo de vida saudável. 😱 . Seja flexível! 🍉🍕🍎🍠 . 💪 Precisa de ajuda com sua dieta? clicando no link na descrição da minha bio(perfil aqui no insta), @dietsfitness2018⠀ •⠀ ❤ Gostou do post? Curta, marque seus amigos nos comentários e siga nosso insta @dietsfitness2018 pra receber mais posts. . . #lowcarb #sucoverde #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil  #foco #receitasfit #receitaslowcarb  #cozinhafit #comidadeverdade #saude  #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar  #fitnoverao #foconameta #emagrecer  #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido  #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao  #natural #fitfood #saudavel  #perderpeso #exerciciosemcasa
😱QUEM AI GOSTA DE OVOS❓ . Deixe nos comentários que SIM ou NÃO, se vocês gostaram do post também... Nos ajuda muito. . ➡O ovo esse  alimento, para aqueles que não gosta, fiquem sabendo que ele possui nutrientes com ação antioxidante, como carotenóides, vitaminas A e E, ácido fólico, zinco, magnésio e selênio, que ajudam a proteger as células da ação danosa dos radicais livres, retardando seu envelhecimento.  A gema é supernutritiva  A gema do ovo contém ômega 3, colina, ácido fólico, minerais, além de ser uma excelente fonte de vitaminas lipossolúveis. Uma gema fornece entre 10 a 20% da dose diária recomendada de vitaminas A, D, E e K. Seu elevado teor de vitamina D atua no desenvolvimento de ossos e dentes, e nos sistemas imunológico, cardiovascular e cerebral. Na gema estão 40% de proteínas, antioxidantes e a maioria de vitaminais e minerais. Além disso, a gordura da gema é monoinsaturada, o mesmo tipo de gordura presente no azeite de oliva. . 🤗Não deixe de nós seguir, conecte-se aos nossos  outros canais e fique recebendo nossas dica é receitas, Ah!!! Não deixe de conferir no link da descrição da Bio no nosso perfil @dietsfitness2018, as nossas dicas para você que quer Eliminar de vez essas gordurinhas localizada. Acesse e veja qual das dietas mais se adapta a vocês,  qualquer dúvida só perguntar no direct.... . . #emagrecer #fitness #dieta  #emagrecimento #saude #vidasaudavel  #foco #lowcarb #emagrecercomsaude #academia  #fit #treino #comidadeverdade  #perderpeso #nutricao #reeducaçãoalimentar  #saúde #alimentacaosaudavel #foconadieta  #saudavel #ovocozido #bemestar  #qualidadedevida #dietasemsofrer #receitasfit  #reeducacaoalimentar #nutrição #emagrecendo  #comidasaudavel
BOA TARDE ⏩Como reduzir a gordura abdominal❓ . Fácil está tudo aqui!!!!!!!👇👇👇 👉@dietsfitness2018 na descrição da Bio. . Reduzir a gordura abdominal é essencial para reduzir os efeitos negativos deste acúmulo de células gordurosas. Muito além da questão estética, reduzir a gordura abdominal é uma questão de saúde.  Quando a gordura branca que acumula-se no abdômen expande, ela começa a depositar-se entre seus órgãos. Isso faz gera uma série de problemas de saúde graves para você. Esta gordura, também chamada de gordura visceral, afeta questões hormonais e inflamatórias no corpo.  Isso significa que reduzir a gordura abdominal é mais do que simplesmente chegar ao peso desejado. É uma questão de manter-se saudável, diminuindo os riscos de doenças diversas.  Há algo de bom sobre a gordura abdominal e visceral: ela cede muito facilmente aos exercícios aeróbicos. Você pode gastar calorias e queimar a gordura com corridas, ciclismo, natação e outras atividades que acelerem seu coração.  Recentemente, chegou-se ao consenso de que correr o total de 12 quilômetros por semana já ajuda a aumentar a queima de gordura em altas taxas. Por isso, não é necessário correr uma maratona por dia: o simples fato de ser menos sedentária já auxilia a reduzir a gordura abdominal.  Na verdade, mesmo que você não queira praticar o exercício, qualquer tipo de exercício relaxante pode ajudar. O segredo está na capacidade do relaxamento de diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Ele está diretamente ligado ao acúmulo de tecido adiposo em seu corpo.  Pratique algumas sessões de yoga, ou simples exercícios de respiração profunda e relaxante podem ajudar você.  E confira nossas dicas de dietas no link da descrição da Bio 👉👉👉@dietsfitness2018 que irá te ajudar mais rápido ainda com sua perda, e fará você ter sua Reeducação Alimentar, e melhor comendo bem. 👉 Acesse já na descrição da Bio
😱😍QUE TAL CONCORRER  A UMA VIAGEM EM UM CRUZEIRO? VOCÊ TOPA?🙋 Você já pensou em emagrecer e ainda fazer uma viagem dos sonhos com ççacompanhantes, no cruzeiro da MSC? Agora isso é possível. Ao comprar o Kit de "TRATAMENTO PARA 10 MESES", você irá participar automaticamente do sorteio. Lembrando que quanto mais potes você comprar, mais chances terá de ganhar. O nome do ganhador será anunciado aqui no site oficial, e entraremos em contato por e-mail e telefone. . Acesse já o link azul na descrição da Bio no perfil 👉@dietsfitness2018.  E venha concorrer a essa viagem incrível. . . . #emagrecer #fitness #dieta  #emagrecimento #saude #vidasaudavel  #foco #lowcarb #emagrecercomsaude #academia #fit #treino #comidadeverdade  #perderpeso #nutricao #reeducaçãoalimentar  #saúde #alimentacaosaudavel #foconadieta  #saudavel #bemestar  #qualidadedevida #dietasemsofrer #receitasfit  #reeducacaoalimentar #nutrição #emagrecendo  #comidasaudavel #viagem #viagemdosonho
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😍 QUEM AI GOSTA DE KIWI? . Eu Adoro e vocês, deixe seu comentário, que SIM ou NÃO. . Passe para a próxima foto, e veja todos os benefícios dessa fruta, que muitos dizem não gostar. Não sabe o que estão perdendo não é mesmo. . Conecte-se a nós, siga-nos @dietsfitness2018,  não deixe de conferir o mais novo produto Emagrecedor que até as celebridades estão usando. LINK NA DESCRIÇÃO DA BIO 👉 @dietsfitness2018 . . #lowcarb #sucoverde #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil  #foco #receitasfit #receitaslowcarb  #cozinhafit #comidadeverdade #saude  #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar  #fitnoverao #foconameta #emagrecer  #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido  #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao  #natural #fitfood #saudavel  #perderpeso #exerciciosemcasa
😍😱Chips de Bacon Cheddar 🥳 --- 💡 Se você não quer perder várias nossas dicas e receitas ➡️ siga @dietsfitness2018 ⬅️⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ 😍 Quem ama batatas fritas de queijo?🙋 .  Faça o seu próprio ou compra? 💖 𝙄𝙉𝙂𝙍𝙀𝘿𝙄𝙀𝙉𝙏𝙎 💖  para 32 chips .  2 xícaras de queijo cheddar ralado (200 g)  6 tiras de bacon, cozidas e picadas  ¼ xícara de cebolinha (10 g)  sal a gosto  pimenta a gosto . --- 💖 INSTRUÇÃO 💖 --- 1️⃣ Pré-aqueça o forno a 350 ° F (180 ° C). 2️⃣ Em uma tigela de tamanho médio, misture o queijo cheddar, o bacon, a cebolinha, o sal e a pimenta.  3️⃣ Coloque a mistura de queijo em uma lata de muffins untada com graxa.  Pressione a mistura em mini forminhas de muffin.  4️⃣ Asse por 5-8 minutos ou até que o queijo esteja derretido e as bordas estejam levemente marrons.  5️⃣ Resfrie o rack de resfriamento ou a toalha de papel por 10 minutos.  Apreciar! .  créditos -@proper_tasty 👌 . 👇 Marcar um amigo que precisa ver este lanche super fácil e gostoso ❤️ . E não deixe de conferir nossas dicas, para eliminar gordura,  acesse link na descrição da Bio e veja qual o melhor se adapta a você. 👉 @dietsfitness2018 . . #emagrecer #fitness #dieta  #emagrecimento #saude #vidasaudavel  #foco #lowcarb #emagrecercomsaude #academia  #fit #treino #comidadeverdade  #perderpeso #nutricao #reeducaçãoalimentar  #saúde #alimentacaosaudavel #foconadieta  #saudavel #gym #bemestar  #qualidadedevida #dietasemsofrer #receitasfit  #reeducacaoalimentar #nutrição #emagrecendo  #comidasaudavel
👏Boa tarde Pessoal 🙋 . Alguém aí já pediu o seu tratamento com Ultra Power Max? NÃO!!! Estão esperando o que, pra eliminar aquela gordurinha indesejada, ter mais disposição, ficar mais Feliz com você mesma. Faça como elas e eles das celebridades e use o Ultra Power Max. . Acesse o link azul do perfil ou o link da descrição da Bio @dietsfitness2018 e Garanta já o seu, se tiver alguma dúvida ou algum receio comece com o kit de 1 mês,  gostando você depois pode adquirir os demais kits até chegar na sua perda de gordura corporal deseja. . Venha já link na descrição da Bio 👉 @dietsfitness2018 . . . #lowcarb #sucoverde #lowcarbbrasil  #lowcarbdiet #dietalowcarb #dietalowcarbbrasil  #foco #receitasfit #receitaslowcarb  #cozinhafit #comidadeverdade #saude  #geracaosaude #paleodiet #reeducacaoalimentar  #fitnoverao #foconameta #emagrecer  #paleo #dietasemsofrer #emagrecerrapido  #fitlife #cozinhasaudavel #nutricao  #natural #fitfood #saudavel  #perderpeso #exerciciosemcasa
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Zoodles picantes e camarão .  Esta é uma refeição super fácil e demora 10 minutos a começar. .  Receita de crédito por @shredhappens  Veja como fazer tudo:  1. Para os camarões, eu os derrubei com uma toalha de papel e os joguei com um pouco de azeite, sal rosa do Himalaia, pimenta moída, páprica defumada, pimenta defumada e alho em pó.  Você pode ser criativo e usar o que quiser.  Não tenha medo de experimentar. .  2. Cozinhe o camarão por 60 a 75 segundos de cada lado.  Não faça isso, pois ficará emborrachado. .  3. Para o “macarrão” eu espirrei 1 abobrinha e coloquei um pouco de molho picante de queijo de caju.  Aqueceu por alguns minutos em fogo médio.  Você pode usar qualquer tipo de pasta ou molho de queijo que desejar. .  4. Coberto com mais alguns flocos de pimenta vermelha e salsa fresca. .  Acesse o link na descrição da Bio 👉@dietsfitness2018,  e confira nosso E-book com 501 Receitas Fitness, temos nossa Dietade17dias, e agora mais um produto para auxiliar na queima e eliminação de gordura o Ultra Power Max que vem sendo usando por muito, mais muitas pessoas. 😱  Estão me perguntando se é confiável, sem comentário basta acessar o link na descrição da Bio e acessar as páginas de cada produto, pois só assim vocês saberão do que eu estou divulgando.... .  # camarão #livehealthy #healthyeats #lowcarb #keto #ketorecipes #ketolifestyle #ketodiet #fitfoodie #healthyrecipes #natkinsdiet # #cleaneats #zoodles #mealprep #mealpreprecipes #alimentar #alimentari #alimentarte #alimentare #alimentaria #alimentaria2016 #alimentarse #alimentarium #alimentarbem #alimentaria2014 #alimentarsebien #alimentaraalma #alimentardietas #alimentarydiary
👏BOA NOITE PESSOAL👏 . 🤔Lembra da dica anterior que eu passei para vocês, veja o que os outros estão dizendo.... . 💥Realmente você tem resultados e vê a diferença já na primeira semana. . Veja o que as mídias andam falando do Ultra Power Max, acesse o link azul no perfil 👉@dietsfitness2018 veja um resumo, e depois acesse o link da página e tire suas próprias conclusões. Mas garanto a vocês que não vão se arrepender. ➡Acesse já, escolha seu kit de tratamento e venha eliminar o excesso de gordura ainda essa semana. ✅Aqui no link azul do perfil 👉@dietsfitness2018 . . #emagrecer #emagrecercomsaude #emagrecercomsaúde #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecersemsofrer #emagrecersaudavel #emagrecercerto #emagrecereaparecer #emagrecerrapido #emagrecerparaengravidar #emagrecereserfitness #emagrecerprasempre #emagrecerbem #emagrecerparasempre #emagrecersorrindo #emagrecerja #emagrecersaudável #emagrecersemneura #emagrecercomprazer #emagrecersempassarfome #emagrecercomendobem #emagrecerépreciso #emagrecerjá #emagrecerfeliz #emagrecer_com_a_ferr #emagrecerdevezoficial #emagrecersemfome
Olá Pessoal 😱OLHA QUE DICA😱 . Olha só essa dica, esse produto vem  ajudando muita gente que está tendo dificuldades para eliminar gordura corporal. . Ele vem com vários tipos de tratamentos, que podem variar de 1 a 10 meses, e o melhor você é que escolhe, se prefere começar com 1, 2,3,6 ou 10 meses, isso mesmo, se você não pode pegar o pacote de 10 meses ou tem receio por não conhecer o produto, você escolhe o pacote de 1 mês,  venha conferir. Acesse o link na descrição da Bio 👇 👇👇👉@dietsfitness2018  É mais um produto que pode ajudar você que está com dificuldades em eliminar confira veja a página do produto e tire suas conclusões. . . #dieta #dietasemsofrer #dietalami #dietaman #dietaetreino #dietadukan #dietasana #dietaeterna #dietampuh #dietas #dietalowcarb #dietapaleo #dietamediterranea #dietasaudavel #dietando #dietatkins #dieta_treino #dietaflexible #dietafit #dietary #dietaflexivel #dietaesaude #dietaurgente #dietaja #dietacetogenica #dietamodeon #dietarysupplement #dietandexercise . .
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😲Eu sei que você deve estar pensando: o que o sexo tem haver com meu processo de emagrecimento? Acertei? . Falar sobre sexo pra muitas mulheres é  um tabu, mas estou aqui para falar pra você que parou para ler esse post que o SEXO faz muito bem para a saúde, viu? . O SEXO melhora a qualidade do sono, diminui o stress, aumenta a imunidade, queima calorias e ainda pode ajudar a aliviar dores como a enxaqueca. . Você sabia que durante o sexo vários  músculos são ativados, sua frequência  cardíaca  e respiratória aumentam, além de fazer com que Você transpire. . Por isso, há gasto de energia e consumo de calorias. . Fazer SEXO equivale a uma atividade física , que de certa forma contribui para o seu Emagrecimento. . ⚠️Se você leu ate AQUI curta esse post e marque suas amigas que irão amar saber dessa informação. . Reposted from @fithojeoficial Siga @dietsfitness2018 . . #dieta #dietasemsofrer #dietalami #dietaman #dietaetreino #dietadukan #dietasana #dietaeterna #dietampuh #dietas #dietalowcarb #dietapaleo #dietamediterranea #dietasaudavel #dietando #dietatkins #dieta_treino #dietaflexible #dietafit #dietary #dietaflexivel #dietaesaude #dietaurgente #dietaja #dietacetogenica #dietamodeon #dietarysupplement #dietandexercise
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