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DIETA MASTER FITNESS

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Super dicas de como perder peso de verdade! Dietas e receitas caseiras! Exercícios e motivação que você precisa para conseguir o corpo perfeito

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Ingredientes: •1 e ¼ de xícara (chá) de tapioca granulada •250 g de queijo coalho •½ l de leite •1 pitada de sal •1 pitada de pimenta branca  Modo de preparo  Forre com filme uma assadeira pequena, de cerca de 20 x 25 cm. Em uma tigela grande, rale o queijo coalho. Junte a tapioca e misture. Tempere com sal e pimenta. Leve o leite para ferver e misture à tigela com a tapioca, mexendo bem, com cuidado para não formar grumos, até que todo leite tenha sido incorporado. Não deixe endurecer muito. Transfira a mistura para a assadeira e espalhe com uma colher. Deixe esfriar e leve à geladeira por pelo menos 3 horas.  Pré-aqueça o forno a 180ºC (temperatura média). Transfira a massa para uma tábua, retirando o papel-filme. Com uma faca, corte tiras de 2 cm de espessura e, então, em cubos. Leve para assar por 40 minutos ou até dourar. Se preferir, frite em óleo quente até dourar.
Aqui em nossa página vc: ✔️Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade! ✔️Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura! ✔️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes caseiros! ✔️Aprenderá a como começar uma dieta com jejum. ✔️Receitas doces e salgadas ✔️Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔️Exercícios e Metas Diárias Focados na Queima de Gordura ✔️Irá participar de um grupo de pessoas motivadas a emagrecerem. 🏋️🤸💥🍝🕗🗓️ . . . . Siga @dietamasterfitness  para não perder nenhuma dica . . . . #receitafitness #receitadobem #receitafácil #receitasrapidas #receitasfuncionais#receitasbasicasfit #receitarapida #receitasdicasfit#receitasquefuncionam #receitadefamilia#receitadodia #receitasaudável #receitassimples#receitasleves #receitaspraticas #receitafuncional#receitasdobem #receitascaseiras #receitasdoces
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Tabela de Calorias😉  Aqui em nossa página vc: ✔️Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade! ✔️Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura! ✔️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes caseiros! ✔️Aprenderá a como começar uma dieta com jejum. ✔️Receitas doces e salgadas ✔️Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔️Exercícios e Metas Diárias Focados na Queima de Gordura ✔️Irá participar de um grupo de pessoas motivadas a emagrecerem. 🏋️🤸💥🍝🕗🗓️ . . . . Siga @dietamasterfitness  para não perder nenhuma dica . . . . #receitafitness #receitadobem #receitafácil #receitasrapidas #receitasfuncionais#receitasbasicasfit #receitarapida #receitasdicasfit#receitasquefuncionam #receitadefamilia#receitadodia #receitasaudável #receitassimples#receitasleves #receitaspraticas #receitafuncional#receitasdobem #receitascaseiras #receitasdoces
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Panqueca Fit proteica  Ingredientes •Leite Desnatado – (2 Colheres de Sopa) •2 Claras •Aveia em Flocos – (Meia Xícara) •Whey sabor Baunilha ou Chocolate– (1 Scoop ) (O whey ode ser substituído por leite em pó desnatado) •Essência de Baunilha – (Meia Colher de Café)  Cobertura •Frutas como Banana e Morango •Mel a gosto •Queijo Cottage ou Ricota •Canela em Pó •Iogurte Desnatado  Preparo  1-Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. 2-Leve para uma frigideira untada e asse os dois lados. 3-Coloque as panquecas em um prato e as cubra com iogurte misturado com mel e a canela. 4-Corte as frutas que você gostar e jogue por cima. 5-Sirva.  Gostou??DEIXA UM❤😉
Benefícios da casca de banana  A casca de banana traz mais nutrientes e benefícios ainda poderosos que os da polpa da fruta, sendo rica em:  Fibras,Luteína,Ômega-e e ômega-6,Potássio,Cálcio,Magnésio.  Os antioxidantes da casca da banana são mais potentes que os da fruta, e por isso ela também é muito utilizada para tratar vermelhidão na pele, hematomas e acne.  Receitas com casca de banana  Pão de Casca de Banana  O pão de casca de banana pode ser usado no café da manhã e em lanches saudáveis, pois contém poucas calorias e é rico em fibras.  Ingredientes  6 bananas com casca 1 xícara de água 1 xícara de leite desnatado ½ xícara de óleo 30 gramas de fermento fresco ½ kg de farinha de trigo integral ½ pitada de sal 1 ovo 1 colher de sopa de açúcar  Modo de Preparo  Descascar as bananas e cortar a polpa em rodelas; Bater as cascas de bananas e a água no liquidificador, adicionando em seguida o óleo, os ovos e o fermento; Acrescentar a farinha e o açúcar e misturar bem; Acrescentar o sal e adicionar as bananas em rodelas na massa; Colocar a massa em uma forma untada polvilhada.  A massa deve ser colocada em forno pré-aquecido a 200ºC durante cerca de 30 minutos ou até dobrar de volume.
Olha só como fazer uma batata doce rústica de forno bem crocante. 🙂 Mais uma receitinha com batata doce,fica um delícia 💕
Batata doce assada com alho e páprica 😋😋passe para o lado👉
RECEITA DE BOLO FIT DE TAPIOCA  INGREDIENTES  2 Ovos. Manteiga ghee👉 (2 colheres de sopa). Leite de coco light👉 (1 vidro). Coco ralado para decorar. 1 pitada de sal. Açúcar demerara👉 (1 xícara). Farinha de tapioca👉 (250 gramas). PREPARO  Em uma vasilha coloque a tapioca e cubra com leite de coco e deixe hidratar por 15 minutos. Leve os outros ingredientes ao liquidificador e bata até formar uma massa cremosa. Depois Misture o leite de coco e a tapioca a essa outra massa até incorporar. Unte uma forma com óleo de coco e leve ao forno médio pré aquecido por 45 minutos. Espere esfriar e sirva. 😘😉😉😉
Hambúrguer de Franco com Aveia😋😋 Ingredientes  1 peito de frango 1 cebola 1 dente de alho 1 xícara de chá de aveiaSal, pimenta do reino e salsa a gosto.  Modo de Preparo  Em um processador, coloque todos os ingredientes e bata, formando uma massa. Agora se você não tem processador, pode comprar a carne de frango já moída para preparar os seus hambúrgueres. Caso a massa dos hambúrgueres tenha ficado mole, coloque mais aveia até ficar firme, então modele-os e leve à geladeira por 30 minutos. Unte uma frigideira (ou grelha) com um pouco de azeite e doure bem os hambúrgueres, mais ou menos 5 minutos cada lado. Agora é só servir essa carne apetitosa em sanduíches ou acompanhando uma bela salada e queijo. Gostou?? Deixa um ❤
Panqueca fit de banana🍌🤗 Aqui em nossa página vc: ✔️Saberá qual é o passo a passo para perder peso de verdade! ✔️Irá aprender a como acelerar o seu metabolismo e queimar gordura! ✔️Receberá uma rotina diária de cardápios para seguir com ingredientes caseiros! ✔️Aprenderá a como começar uma dieta com jejum. ✔️Receitas doces e salgadas ✔️Aprenderá a como fazer um super chá seca barriga para perder medidas ✔️Exercícios e Metas Diárias Focados na Queima de Gordura ✔️Irá participar de um grupo de pessoas motivadas a emagrecerem. 🏋️🤸💥🍝🕗🗓️ . . . . Siga @dietamasterfitness  para não perder nenhuma dica . . . . #receitafitness #receitadobem #receitafácil #receitasrapidas #receitasfuncionais#receitasbasicasfit #receitarapida #receitasdicasfit#receitasquefuncionam #receitadefamilia#receitadodia #receitasaudável #receitassimples#receitasleves #receitaspraticas #receitafuncional#receitasdobem #receitascaseiras #receitasdoces
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