Picdeer logo Browse Instagram content with Picdeer

@chodakowskaewa

Ewa Chodakowska Fitness Expert

chodakowskaewa

#stopPRZEMOCY TvHOST 📚Author BeBio.pl BeDiet.pl @beraw_ewachodakowska @bediet_catering @missionswim @vivita.pl @bebiocosmetics Online workouts⬇️

  • 370K Total Likes
  • 5K Tot. Comments
OSTATNIA PROSTA a wraz z nią OKRĄGŁE POŚLADKI - pasujące do KAŻDEGO BIKINI ❣️ Słuchaj! Nawet jeśli nie przyłączyłaś się do mojego WYZWANIA #missionbeachbodyzchodakowska 😱😱😱 TEN TYDZIEN JEST TWÓJ 🔥🔥🔥 Daj mi 7 dni, a udowodnię Ci PO CO TO WSZYSTKO 🤩🤩🤩 Oczywiście DLA ZDROWIA przede wszysktim, ale jeszcze ZGRABNYM POŚLADKIEM - jak żyje - NIKT NIE POGARDZIŁ 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️ To co? Wchodzisz w to? DAJ ZNAĆ 🥳  TURBO POŚLADKI przed nami 🍑🔥🔥🔥 Babeczko!!! HALO 🤩  Zostaw lajka na znak ZE JESTEŚ 👍🏻 w komentarzu serce... dwa słowa.. a przynajmniej KROPKE 😅😅 na znak, ze czytasz i kto wie.. może się przyłączasz 😀😀 Wrzucam ponownie PLAN TRENINGOWY w stylu COMBO 😈😈 ⚠️ Każdy mój program to wersje ćwiczeń dla POCZĄTKUJĄCYCH I ZAAWANSOWANYCH .. wybierz te adekwatną do swoich możliwości ⚠️ Jeśli nie masz moich programów treningowych na płytach lub nie masz wykupionego dostępu do moich programów online na www.BeActive.Tv.pl , korzystaj z YT 💪🏻💪🏻 i mieszaj wedle uznania 😍😍 WAŻNE ŻEBY NIE STAĆ W MIEJSCU 💪🏽💪🏽 Nio! To lecimy!! A! I pamiętaj.. 70% sukcesu to indywidualnie ułożona DIETA .. taką diete możesz zamówić na www.bediet.pl ❤️ PLAN TYGODNIOWY 💦💦💦💦💦 PON:  Rozgrzewka z SUKCES +  15 min SUKCES HIT + 20 min TARGET POŚLADKI  WTOREK:  Rozgrzewka z Rewolucja +  10 min POŚLADKI - REWOLUCJA + 20 MIN BIKINI  ŚRODA:  Rozgrzewka z HOT BODY + Pierwsze 5 rund HOT BODY + 15 min SUKCES POŚLADKI  CZWARTEK:  HOT BODY  PIĄTEK:  Rozgrzewka z SUKCES + 15 min SUKCES HIT +  VOLUME  SOBOTA: Rozgrzewka z KICK FIT +  KICK FIT - pierwsze pięć rund + SUKCES - 15 min pośladki  NIEDZIELA 🌴🌴🌴 Ihaaaaaaaa 🐎🐎🐎 PS. PHOTO by @bernardholdys #bikini @missionswim ❤️
Hulaj dusza, piekła (jutra) nie ma? To nie dla mnie.. Jeśli CARPE DIEM, to tylko rozsądnie z głową .. Wybrałam pracę i obowiązki zamiast beztroski.. zamiast szalonych imprez towarzyskich .. zamiast bankietów.. zamiast czerwonych dywanów.. Zarwane noce,  wczesne poranki.. praca 7 dni w tygodniu... Stres.. tak! Stres też!  Było warto ❤️ Jeśli dziś pracujesz w pocie czoła,  znając swoj kierunek,  mając pomysł na siebie,  świadomie dokonując wyboru.. Jeśli rezygnujesz często z chwilowych przyjemności na rzecz pasji.. na rzecz jutra.. na rzecz zabezpieczenia swojej sytuacji na przyszłość.. w imię NIEZALEŻNOŚCI.. Otrzyj pot z czoła.. Zmęczenie mija.. satysfakcja zostaje! ❤️ UCZUCIE NIEZALEŻNOŚCI  JEST BEZCENNE I WARTE KAŻDEGO WYSIŁKU 🙏🏻 CZAS I TAK UPŁYNIE - ZROB Z NIEGO POŻYTEK ❣️❣️❣️ - Chodakowska #misjachoda
Wow!!! Ale zleciało 😱😱😱 Przed nami OSTATNI TYDZIEN NASZEGO WYZWANIA #missionbeachbodyzchodakowska ❣️❣️❣️ Jeszcze chwila i zanurzę się w Wasze profile szukając tej z Was, która sumiennie raportowała KAŻDY ale to KAŻDY DZIEŃ, nawet ten słabszy, BEZ WYJĄTKU 👍🏻👍🏻 To będzie dla mnie priorytetem ❤️ A tymczasem życzę Ci OSTATNIEJ PROSTEJ, PEŁNEJ SUKCESU 🏆 Wrzucam przykładowy jadłospis 🥰  Za dwa tygodnie ruszamy z NOWYM WYZWANIEM 🤩🤩🤩 Przygotuj się już teraz 💪🏻💪🏻 Zrób sobie taką mini rozgrzeweczkę 😅💦💦 Będziemy korzystać z diety online BE DIET lub CATERINGU @bediet_catering oraz moich programów treningowych na www.BeActiveTv.pl 🤩🤩🤩 WSZYSTKO JUŻ PRAWIE GOTOWE 🥰🥰 Jak zawsze, JARAM SIĘ 🔥🔥🔥 Daj znać, czy będziesz KONTYNUOWAĆ WYZWANIE czy dopiero ZACZYNASZ? 🥳🥳 Mogę Ci jedno obiecać!  Zrobię wszystko co w mojej mocy, żebyś dała radę 🙏🏻😘❤️ PS. PHOTO by @mrs_kitchen_fairy #misjachoda #chodagang #fajterka #bedietcatering #bediet #bebio #beactivetv @beraw_ewachodakowska
Instagram vs Rzeczywistość 🤷🏼‍♀️ Wyzwanie na dziś LUZUJEMY GACIE! To co widzisz na obrazkach, to najczęściej ładnie dopieszczony moment.. i nie ma nic w tym złego, dopóki sama Ty pamiętasz, ze tutaj poza, mina, światło, ciuch, mejkap, fryz robią swoje .. Wszystkie jesteśmy piękne ❣️❣️❣️ Nie zapominaj o tym 😘😘😘 Twoja Choda 😘 #misjachoda
Od 1.06 WRAZ Z DNIEM DZIECKA ruszamy z NOWYM WYZWANIEM, które wyrwie Cię z butów 🤩🤩🤩 Tymczasem META NA HORYZONCIE w naszym WYZWANIU #missionbeachbodyzchodakowska 😱😱 Daj znać, co się już teraz zmieniło, dzięki temu wyzwaniu? Stawiałaś na zgubione kilogramy? Na budowanie relacji? Na zmianę stylu życia? Z czego korzystasz? Który z moich materiałów przydaje Ci się najbardziej podczas tego wyzwania? Treningi online? Dieta BE DIET online? A może Catering BE DIET? Jak się trzymasz? Jesteś systematyczna? Tyle PYTAŃ 😅😅😅 Jeśli się spóźniłaś z wyzwaniem #missionbeachbodyzchodakowska , nie płacz w poduszkę! Za chwile ruszamy z kolejnym ... ROZGRZEJ SIĘ 💦💦💦 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ #fajterka #chodagang #misjachoda #bediet #bedietcatering
Pisać o tym, ze życie trzeba przeżyć?  Ze nie ma sensu się bać?  Ze obowiązkiem jest pomagać?  Ze oczywistym jest żyć w zgodzie ze sobą i życzyć dobrze innym?  Ze trzeba udoskonalać swoje talenty, bo przecież po to zostały nam dane?  O czym pisać?  Przecież to wszystko już wiesz.. Przecież to wszystko już słyszałaś.. Czytałaś.. To dlaczego tak cholernie jest daleko od teorii do praktyki?  Co robisz ze swoją wiedzą?  Jeszcze od kiwania głową twierdząco, myśląc sobie „no racja, racja” NIC SIĘ NIE ZMIENIŁO.. Nic!  NIC SIĘ SAMO NIE WYDARZY,  dopóki nie zaczniesz działać.. SAMO SIĘ NIE ZROBI.. Marnotrawienie wiedzy, którą zdobywasz każdego dnia, może odbić się czkawką... w najlepszym wypadku NIE ZMIENIA SIĘ NIC.. Czekasz na znak?  No to ja Ci daje znak!  TWOJE ŻYCIE JEST W TWOICH RĘKACH!  Jest to trudne do zaakceptowania,  ale za Twoje życie jesteś odpowiedzialna w większości SAMA TY!  Nie ma co zwalać na przeszłość, Na otoczenie.. znajomych,  cały świat.. Jeśli chcesz COŚ ZMIENIĆ,  będziesz musiała WZIĄĆ SIĘ DO PRACY.... Trudne.  Ale warte zachodu!  Jeśli jesteś gotowa, zabieram Cię ze sobą.. #misjachoda #doskutku PS. Odp na zapytania.. strój kąpielowy to oczywiście @missionswim .. nic innego nie zakładam ❣️
Już są wyniki mojego konkursu na „Świąteczne przepisy bez cukru” 🤩🤩 Ilość przepisów, które przesłałyście jest porażająca 😱😱😱 Niektóre z Was umieściły nawet po kilka przepisów 👌🏻 Jak widać święta mogą być pyszne i bez cukru 😉 Cieszę się, że same macie tak dużą inicjatywę w przerabianiu tradycyjnych przepisów 👏🏻👏🏻👏🏻 Zdrowo i smacznie można jeść zawsze, nawet w święta ❣️ Szczerze.. patrząc na zdjęcia tych ciast, mazurków, bab, ciasteczek, muffinków, deserów chia, kuleczek znów pociekła mi ślinka ! 😉  Deserowy zawrót głowy! Wybór był ciężki i słodki zarazem 😅😅Proszę o oklaski.. oto nagrodzone osoby: Lindren B. , Anna C-N. , Sylwia J. , Wioleta S. , Anna S.  Dziewczyny mam nadzieję, że nagrody „Fit and sweet”, „Zdrowe koktajle” i suplementy diety  https://www.facebook.com/ViVitaEnergiaiOchrona/ będą Waszym kolejnym drogowskazem na Fit drodze. W jednej z nagród znajdziecie małą niespodziankę 😉 Zwyciężczynie zostały powiadomione o wygranej w prywatnych wiadomościach i pod swoimi zgłoszeniami konkursowymi. Nagrody zostaną przesłane do Was 😘😘😘 Smacznego 😉
Mam 37 lat.. Moje ciało JEST WIZYTÓWKĄ mojej pracy i pasji .. Mówi wiele o mnie samej .. o nawykach.. samodyscyplinie.. sile woli.. wytrwałości.. uporze w dążeniu do celu.. W MOIM PRZYPADKU ZDROWY STYL ŻYCIA jest celem samym w siebie, a efektem ubocznym jest efekt mojego ciała.. Droga którą podążam niezmiennie od 10 lat, ma jeden kierunek ❤️❤️❤️ i NIE MA SKRÓTÓW!  PS. Przed nami OSTATNIE 10 dni WYZWANIA 😱😱😱 #missionbeachbodyzchodakowska
Babeczkiiiiiiiiii ❣️❣️❣️ mam dla Was niespodziankę!  Jak już wiecie widzimy się 25.05 na GO ACTIVE SHOW w PTAK WARSAW EXPO! 🤩🤩🤩 25 maja 2019, poza moim DARMOWYM i premierowym treningiem Mission Beach Body, mam dla Was jeszcze jedną niespodziankę! 🥰  Na moje zaproszenie przyjeżdża do Polski mój serdeczny znajomy @shaunt ❣️ Bilety na trening z nim są jeszcze do kupienia na mojej stronie https://sklep.bebio.pl/warsztat 💪🏻💦💦💦 Nie może Cię zabraknąć ❣️❣️❣️ Shaun zapewne będzie przeglądał tutaj komentarze, zatem śmiało oznacz go i  zostaw dla Niego pare słów w języku angielskim ☀️☀️☀️ Na pewno będzie mu BAAAAARDZO MIŁO 😍😍😍
Justyna po prostu WSTAŁA i TO ZROBIŁA ❤️❤️❤️ A Ty? Jak długo się zbierałaś? A może wciąż się zbierasz? 🤔 Zostaw dwa słowa uznania dla Justyny i zabieraj się za swoją metamorfozę... Nie czekaj do poniedziałku ❗️❗️❗️ NIE BĘDZIE LEPSZEGO DNIA NIŻ TEN DZISIEJSZY DZIEŃ 🥰🥰 Indywidualnie ułożoną DIETĘ BE DIET online, możesz zamówić na www.diety.bebio.pl .. Catering dietetyczny BE DIET CATERING zamówisz na www.bedietcatering.pl .. .. a moje programy treningowe na dvd znajdziesz w sklepie online na www.sklep.bebio.pl 💋 lub online na stronie www.BeActiveTv.pl - tu możesz wykupić dostep online do wszystkich moich programów.. Abonament możesz kupić na miesiąc, trzy miesiące ... lub na cały rok ❤️ „Witam Pani Ewo, chciałabym się pochwalić również swoją przemianą;)że w wieku 39 lat też można zawalczyć o siebie i zrzucić 38 kg! ‪1 stycznia‬ 2018roku wstałam rano i powiedziałam sobie DZIAŁAM! Codzienne małymi kroczkami w zaciszu domowym  zwiekszałam aktywność fizyczna i zaczęłam regularnie i zdrowo się odżywiać,nie poddałam się ani jednego dnia przez 8 miesięcy. Do dziś  zostały mi zdrowe nawyki żywieniowe,codziennie wieczorem przygotowuję posiłki na kolejny dzień  i aktywność fizyczna bez której nie wyobrażam sobie każdego  poranka.Dziekuje za motywację i życzę Pani wszystkiego co najlepsze i dużo dużo zdrowia by miała Pani siłę na dalsze działania.” #misjachoda #chodagang #fajterka #bedietcatering #bediet #beactivetv @bediet_catering @tvbeactive
Dzisiaj już wiem, ze są na tym świecie ludzie, którym zależy tylko na BIZNESIE.. POPULARNOŚCI .. LAJKACH .. bo tak się opłaca.. bo jest poprawie politycznie .. bo warto się pokazać z... ot tak dla PR-u .. brrrrrrrr.... brzydzę się 🥴🥴 NIGDY!!! A wiesz co teraz słyszę? „NO EWKA! Nareszcie możesz być sobą” 🤔🤔 HĘ? Co to znaczy? Ale ja nigdy nie byłam kimś innym ❤️ Jesli nie czuje, nie wchodzę w to! Nie ma mnie .. nie znamy się.. NIE LUBIĘ UDAWANYCH RELACJI .. Jestem bardzo selektywna - OD POCZĄTKU! Moje cele.. moje priorytety.. moj kręgosłup moralny .. gdybym miała się zmienić z uwagi na jakiekolwiek okoliczności, to znaczy ze nigdy nie zasłużyłabym na to gdzie jestem teraz i co czuje.. Babeczki ❤️ Nie przestawaj w siebie wierzyć.. NIE PRZESTAWAJ BYĆ SOBĄ! Nie ulegaj w imię kariery.. popularności ... wspólnego zdjęcia .. na Boga ! Wszystkiego innego 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Mówi Ci to zwykła dziewczyna z Sanoka, która uwierzyła ze może więcej dla siebie i dla innych ❣️❣️❣️ Bez kasy w kieszeni.. bez koneksji .. bez nazwiska ☀️ BIERZ PIERSIĄ GŁĘBOKI ODDECH i nigdy nie pozwalaj, żeby powietrze gęstniało od fałszu ❣️🙏🏻 #misjachoda #be #good !!!!
Po co to robię? Odpowiedz jest najprostsza ❤️ BO KOCHAM LUDZI.. Kocham Kobiety❣️❣️❣️ Patrząc w jaki sposób odkrywacie swoj potencjał.. w jaki sposób zaczynacie z niego korzystać świadomie.. jak realizujecie swoje cele i spełniacie swoje marzenia.. Jak poprzez zdrowy styl życia, poprawiacie jego jakość, JEST MOIM WIELKIM SZCZĘŚCIEM I OGROMNĄ PASJĄ ❤️❤️ Oglądając ten filmik, myśle sobie, ze to chyba PO PROSTU widać 🥰🥰🥰 ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• Wrzucam materiał z kolacji z moimi FAJTERKAMI, które wygrały tę nagrodę, w moim wyzwaniu BE BETTER #bebetterzewachodakowska .. Te z Was które wykupiły dostęp do moich programów treningowych na www.BeActiveTv.pl , mogły wygrać właśnie taką nagrodę 🎈🎈Dziękuje dziewczyny za wspaniały czas ☀️☀️☀️ Ten wieczór był nagrodą tez dla mnie 🥰🥰🥰 Dziękuje @flamingco @flamingmichal za nasze cudowne przyjęcie 🤩 Razem z dziewczynami byłyśmy ZACHWYCONE ❤️❤️❤️ #misjachoda #ewachodakowska

Loading