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@carolsaraivafitness

Carol Saraiva

carolsaraivafitness

Bacharel em Educação Física Founder of #carolsaraivaseries @blackskullusa To shop: @carolsaraivastore Get my workout ⬇️

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#tbt Some people want to see you fail. Dissapoint them.
Sério só a @dlkmodas tem essas blusas de manga comprida tão lindas pra treinar no inverno 😍❄️ quentinha na medida pra treinar muito bem! Eu apenas quero uma de cada cor! Porque o corpo do verão é construído o ano todo, então nada de dar desculpas para faltar o treino nesses dias mais frios!
Dica do dia: especial para as mulheres: GLUTEOS!!! Ja parou para pensar que nao importa quantos agachamentos, passadas e legs press vc faça , se você possuir muito gordura na região, seu gluteo vai continuar com uma aparência que nao te agrada??? 1 ) dieta é fundamental!!! Alimente seu corpo com pequenas refeições bem balanceadas, distribuídas uniformemente ao longo do dia, procure um profissional para montar um cardápio específico para vc!  2) cardiovascular!!! Também ira te ajudar a otimizar seu resultado, ajudando a perder gordura. Realize alguma atividade cardiovascular que otimize sua queima de gordura. ⚠️ O desenvolvimento e endurecimento dos músculos que compõe as estruturas do quadril leva algum tempo e alguma dedicação de treino com pesos, dieta e aeróbios. Uma ótima aparência no quadril nao é fácil de alcançar mas NAO É IMPOSSÍVEL !! Embora a sua genética estabeleça muita coisa, vc pode ajudar a sua genética se dedicando , por isso nao desista !!! Enquanto seu gluteo pode nao ser tudo o que vc quer q eles sejam hoje, eles serão mais firmes e mais bem torneados em alguns meses . Como um outro benefício, vc também estará investindo na sua saúde, se protegendo de lesões ao longo da vida! Isso mesmo, você sabia que o glúteo é um importante estabilizador da coluna e bacia na grande maioria dos nossos movimentos?! Fortalece-lo ajudará a previr possíveis lesões e também desconfortos! 💪🏼🙌🏼
Nunca vi uma legging mais perfeita do que essa 😍 @dlkmodas 😲 olha essa combinação de cores, tecidos e recortes @dlkmodas vcs se superam tempo todo!
Não importa o que aconteça, algumas memórias nunca poderão ser substituídas! 🌴❤️ bikini: @pajaris
Agora esse treino ficou sério 🤬🔥🔥 Não ouça pessoas negativas que irão colocá-lo para baixo. Há muitas pessoas que vão fazer isso por insegurança , ciúmes ou qualquer outra coisa. Saiba que essas pessoas nao tem os melhores interesses no coração. NINGUÉM DE SUCESSO ESTA SOZINHO!!! Junte-se com alguém motivado como você para realizar objetivos ainda maiores !!! Marque quem te motiva na hora do treino!!! 💪🏼❤️ (Baixe meu guia completo de treino de 3 meses, link na minha BIO)
Aquela legging branca que você tem a certeza que não ficará transparente e não marcará nada 🙌🏼 mas que valoriza seu corpo! @dlkmodas deixando a gente feliz e preparada pra treinar 😍💪🏼
Everything is a reflection of a choice you have made. If you want a different result, make a different choice! 💪🏼
O mais lindo do universo todo tá de aniversário hoje 🎉🎁🎈o mundo é todo seu meu amor!  Mtos e mtos anos de vida pra gente comemorar todos os dias 💪🏼🙏🏼🙌🏼
A maioria das pessoas não tem resultado porque não acreditam no processo e não tem paciência para se manter nele. Acabam desistindo antes dos resultados aparecerem. Toda mudança leva tempo e esforço, mas definitivamente você será recompensado se permanecer no plano. 💪🏼 baixe meu guia completo de treino, com todas as explicações e detalhes, se você se comprometer por 3 meses para se manter nele tenho certeza que você terá muito resultado! Link na minha BIO http://ftpln.com/carolsaraiva
Digite “SIM” se você vai alcançar todas as suas metas! 🙌🏼💕 look: @dlkmodas
We have the kind of connection most people spend a lifetime to find 🔥❤️ #teamoalemdavida

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