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@calisteniaevolution

Diego Bustamante

calisteniaevolution

-5 años exp. P.F. 🦍 -Personalizados-Grupales de Calistenia y Acondicionamiento 📩. -Embajador @laboratorioavanti @fitwellmasajes 📱+56988278404

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Porque por nada del mundo dejariamos fuera a nuestras exponentes nacionales, les presentamos a las poderosísimas contendientes que medirán su fuerza y resistencia el dia sábado 22 de Diciembre en la primera edición del campeonato King of Endurance Chile 2018...Quien será coronada como la nueva reina absoluta de la resistencia en Chile? Coméntanos que tal 👇🏻. Atletas, nos vemos el 22 💪🏼🏆🥇 . . #kingofendurance  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes #poledancechile #providencia #santiagodechile @kubebarz @colossus_workout @calisteniaevolution  @division_reps  @bar_brothers_chile  @ossanbarz @laboratorioavanti  @snackturalcl @swgirlschile  INSCRIPCIONES https://goo.gl/forms/kyhKyVLOiFrEI9bD2 ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽
Alumno grupal , con uno de sus circuitos ayer , 1 muscle up + 10 Dips + 10 pull ups (+ 5 Kgs ) luego 1 muscle up + 10 dips + 7 pull ups . Clases personalizadas o grupales enfocadas a tu objetivo individual , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . #health  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes #poledancechile #providencia #santiagodechile
Poder femenino en nuestras clases grupales 🦍🙏🏾. Alumnos grupales , personalizados presencial📩 , a distancia 📩y combinando📩 . Pregunta por tu asesoría en línea o presencial . ✔️ . . !!! !! ✔️🦍 . . . !! Anímate , motívate y pide tu clase de prueba gratis personalizada o grupal :) . Like  a calistenia evolution a Facebook o pregunta por direcxt 💪😬 . Clases personalizadas enfocadas a tu objetivo personal , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . .  #health  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes #poledancechile #providencia #santiagodechile
Excelente lunes  para todos . Alumnos grupales. , personalizados  presencial📩 , a distancia 📩y combinando con grupal 📩 . Pregunta por tu asesoría en línea o presencial . ✔️ . . !!! !! ✔️🦍 . . . !! Anímate , motívate y pide tu clase de prueba gratis personalizada o grupal :) . Like  a calistenia evolution a Facebook o pregunta por direcxt 💪😬 . Clases personalizadas enfocadas a tu objetivo personal , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . .  #health  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes #poledancechile #providencia #santiagodechile
Se viene el primer evento en Chile de calistenia, street workout y street lifting enfocado en la modalidad BATALLAS 1VS1 de repeticiones a realizarce el dia 22 de Diciembre en la icónica plaza Del Inca en la comuna de Las Condes. Tenemos el agrado de contar con la presencia de @snackturalcl @kubebarz y @laboratorioavanti  quienes estarán ese dia dando la mejor nutrición a nuestros deportistas y ofreciendo sus productos a todo el público asistente. Durante el transcurso de la jornada realizaremos desafios SORPRESA para el público asistente, quienes podran ganar diversos premios de nuestros auspiciadores 🤩🤩💪🏼💪🏼 ...mañana publicaremos mediante un video a los 8 atletas confirmados en la categoria masculina y proximamente a nuestras poderosísimas atletas femeninas, stay tuned people 💪📈🔝🏆 . . . #kingofendurance  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes #poledancechile #providencia #santiagodechile @kubebarz @colossus_workout @calisteniaevolution  @division_reps  @bar_brothers_chile  @ossanbarz @laboratorioavanti  @snackturalcl @swgirlschile  INSCRIPCIONES https://goo.gl/forms/kyhKyVLOiFrEI9bD2 ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽
Alumnos grupales , personalizados presencial📩 , a distancia 📩y combinando📩 . Pregunta por tu asesoría en línea o presencial . ✔️ . . !!! !! ✔️🦍 . . . !! Anímate , motívate y pide tu clase de prueba gratis personalizada o grupal :) . Like  a calistenia evolution a Facebook o pregunta por direcxt 💪😬 . Clases personalizadas enfocadas a tu objetivo personal , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . .  #health #fitness #fit  #supertags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chile #train #training #strong #motivation #instagood  #lifestyle #exercise #gymnastics #gymnastic #gymnast  #gymnasts #gymnastique #gymnastlife #bars #training #motivation #sport #calisthenics  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit 💚  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #instalike  #instafollow #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @fitwellmasajes @kinuschile
Excelente miércoles para todos . Alumnos grupales. , personalizados  presencial📩 , a distancia 📩y combinando con grupal 📩 . Pregunta por tu asesoría en línea o presencial . ✔️ . . !!! !! ✔️🦍 . . . !! Anímate , motívate y pide tu clase de prueba gratis personalizada o grupal :) . Like  a calistenia evolution a Facebook o pregunta por direcxt 💪😬 . Clases personalizadas enfocadas a tu objetivo personal , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . .  #health #fitness #fit  #supertags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chile #train #training #strong #motivation #instagood  #lifestyle #exercise #gymnastics #gymnastic #gymnast  #gymnasts #gymnastique #gymnastlife #bars #training #motivation #sport #calisthenics  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @fitwellmasajes 💚  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #instalike  #instafollow #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit @kinuschile
Hoy último superset 5x 2 muscle ups - 15 Dips deadstops - 8 wide pull ups deadstops . . . #health #fitness #fit  #supertags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chile #train #training #strong #motivation #instagood  #lifestyle #exercise #gymnastics #gymnastic #gymnast  #gymnasts #colossusworkout #gymnastlife #bars #training #motivation #sport #calisthenics  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit @fitwellmasajes 🙌🏽 🦍🙌🏽
Gracias @karinasalinasgarrido por apoyar el #desafiocalisteniaevolution. ‼️Desafío  3 niveles ‼️ ✅✅✅Avanzado : ❗️21 secs en Back lever + 21 flexoextensiones de codo con aplauso en menos de 1 minuto . . . ✅✅Intermedio ❗️21 secs en progresión u ovillado de Back lever + 21 flexo-extensiones  de codo nórmales en menos de 1 minuto . ❗️O 21 secs en lsit ,  progresión de escuadra u ovillado + 21 flexo-extensiones de codo normales , en menos de 1 minuto . . . ✅Principiante ❗️21 secs en progresión u ovillado de lsit o escuadra + 21 push ups apoyada de rodillas en menos de 1 minuto . Mis amigos que hacen clases en Stgo , o regiones motiven a sus alumnas 😬🙏🏾. Recuerden usar el hashtag 😬🙏🏾 #desafiocalisteniaevolution .  @cokelisthenics @karinasalinasgarrido @alberth_jeremy @olwyn_kubebarz @swgirlschile @_maya_sw_ @conicabrerac @mjesusilva @pablo.a.fredes @nicomirandat @killthebasttards @franjaquev @gemmaalbam @alexisworkout @metodoperalta @ianisthenics @oerre7 @jonafdt @alan_vallejos_ @dani.cuerpodecalle @ironcross.calistenia  #calisteniaevolution  #yoga  #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @chilefit
Alumna  personalizada presencial📩 , a distancia 📩y combinando📩 . Pregunta por tu asesoría en línea o presencial . ✔️ . . !!! !! ✔️🦍 . . . !! Anímate , motívate y pide tu clase de prueba gratis personalizada o grupal :) . Like  a calistenia evolution a Facebook o pregunta por direcxt 💪😬 . Clases personalizadas enfocadas a tu objetivo personal , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . .  #health #fitness #fit  #supertags #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chile #train #training #strong #motivation #instagood  #lifestyle #exercise #gymnastics #gymnastic #gymnast  #gymnasts #gymnastique #gymnastlife #bars #training #motivation #sport #calisthenics  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit 💚  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #instalike  #instafollow #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit @kinuschile
Alumno grupal , con uno de sus circuitos , 5 muscle ups , 10 dips en paralela deadstops , 10 pull ups deadstops , 10 push ups deadstops , 2 muscle ups 💚. Clases personalizadas o grupales enfocadas a tu objetivo individual , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . #calisteniaevolution  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit @kinuschile
❗️Los pull  ups deben ser con depresion y retracción escapular , y rotación externa del hombro. ❗️Muchas veces por una disfunción a nivel de escapulas , inestabilidad en Las mismas . ❗️O se tiende  a activar un lado primero que el otro , ya sea en el concéntrico o primera fase del pull up o en el negativo o excéntrico del pull up . ❗️También puede ir asociado a una inestabilidad en nuestros hombros , por eso es muy importante corregir ciertas disfunciones o inestabilidad antes de comenzar armar la base haciendo pull ups con elásticos . ❗️No todas las personas son iguales , ni tienen la misma predominancia en la accion de alguna mecánica . No podemos recetar misma planificación o los mismos ejercicios para todos . ❗️Hay que saber diferenciar para cada individuo . ‼️Conozco gente que lleva años entrenando y aún genera una rotación interna de hombro, en el último rango . ❗️Esto se produce también generalmente por poco control motor , asociado a una postura viciada . ❗️Al generar esta rotación interna al final del rango , tratamos de compensar con el trapecio , supraespinoso , infraespinoso , etc ... ‼️pero el daño a través del trabajo repetitivo generará una inflamación a nivel de tendones o desgaste a largo plazo .  Clases personalizadas o grupales enfocadas a tu objetivo individual , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . #health #fitness #fit  #supertags #femalemodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chile #train #training #strong #motivation #instagood  #lifestyle #exercise #gymnastics #gymnastic #girlpower  #gymnasts #femalefitness #gymnastlife #bars #training #motivation #sport #calisthenics  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit
Alumno personalizado  entrenamiento de  fuerza con lastre . Lunes , miércoles y viernes 20:00 , clases grupales , y martes jueves 9:30 am . Vamos con todo !!! !! . !! Anímate , motívate y pide tu clase de prueba gratis personalizada o grupal :) . Like  a calistenia evolution a Facebook o pregunta por direcxt 💪😬 . Clases personalizadas enfocadas a tu objetivo personal , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . .  #health #fitness #fit  #supertags #femalemodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #chile #train #training #strong #motivation #instagood  #lifestyle #exercise #gymnastics #gymnastic #girlpower  #gymnasts #femalefitness #gymnastlife #bars #training #motivation #sport #calisthenics  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit 💚  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit @kinuschile
Pull ups con depresion escapular y rotación externa de hombro 💚. Clases personalizadas o grupales enfocadas a tu objetivo individual , que utilizan como base el dominio de tu propio peso ! Es tiempo de comenzar un cambio 👌🏾👌🏾💪🏾💪🏾🦍🦍!!! . . . . . #calisteniaevolution  #yoga  #awesome #instafit #calistenia  #chile  #chilena #instagramchile #personaltrainer #bodybuilding #instalike #instafollow #streetworkout #fitnesschileno #santiagodechile #instagramchile #chilegram #instachile  #barbrothers #vitacura  #fitness #fitnessfreak #fitnesschile #motivation #power #chilelindo #lareina  #workout #lascondes  @lifebehindbarzz @wswcf @workout_professionals @olympus_workout @best_streetworkout #poledancechile #providencia #santiagodechile @esmantequilla @underarmourcl @laboratorioavanti @kineandfit @kinuschile

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